Lijf & Lijn
alle pijlers
+/-5kg afvallen, we gaan gezellig door
vrijdag 3 januari 2014 om 17:17
"Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continue schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden. "
Gottya schreef ons uitgangspunt in de allereerste OP van +/- vijf kilo afvallen vanaf 12 april, wie doet er mee?:
Wil je meedoen met de tabel? Schrijf gezellig met ons mee, geef 2 weken achtereenvolgens je gewicht door op maandag hier op dit topic en als je BMI niet lager is dan 17,6 zet ik je gegevens in de tabel.
De bedoeling van de tabel is dat wij elke maandag ons gewicht én het verschil met het startgewicht vetgedrukt doorgeven voor de tabel.
Nuttige links:
Eetmeter (a.k.a. Eettrut)
Body Fat Pictures and Percentages
Weight Control Over The Holidays
Tabel 1
Naam 9 jan 16 jan 23 jan 30 jan 6 feb 13 feb +/- Doel 7.Sp 73,8 72,6 73,6 73,4 73,7 73,4 -2,6 75,0 8.Plukkie 63,3 63,3 63,0 60,0 9.Koolmeesje 77,0 75,5 75,4 76,2 75,2 -1,0 74,5 10.Matisse 64,5 66,0 65,0 60,0 21. Sapo 69,5 69,1 68,9 68,5 68,3 68,3 -1,8 68,0 22.Gisele B. BMI 17,6
Tabel 2
Naam Mtr Start 6 jan 2014! BMI 1 sep 2014 BMI +/- Doel 7.Sp1.77 76,0 73,4 23,4 72,5 23,1 -2,6 72,0 8.Plukkie 1.62 62,8 62,2 23,7 63,0 23,9 -0,6 60,0 9.Koolmeesje 1,76 88,0 88,0 28,4 73,5 23,7 77,0 10.Matisse 1.72 63,4 60,0 21. Ambition 1.72 68,0 62,0 22. Sapo 1.72 70,1 -0,3 68,0 21.Gisele B. 1.80 57,0 17,6
SP = Sophiepapa
Koolmeesje = Koolmeesje123
*N.B. Enig voorbehoud met betrekking tot het deelnemen in onze tabel is dat je BMI niet lager mag zijn dan 17,6.
Gottya schreef ons uitgangspunt in de allereerste OP van +/- vijf kilo afvallen vanaf 12 april, wie doet er mee?:
Wil je meedoen met de tabel? Schrijf gezellig met ons mee, geef 2 weken achtereenvolgens je gewicht door op maandag hier op dit topic en als je BMI niet lager is dan 17,6 zet ik je gegevens in de tabel.
De bedoeling van de tabel is dat wij elke maandag ons gewicht én het verschil met het startgewicht vetgedrukt doorgeven voor de tabel.
Nuttige links:
Eetmeter (a.k.a. Eettrut)
Body Fat Pictures and Percentages
Weight Control Over The Holidays
Tabel 1
Naam 9 jan 16 jan 23 jan 30 jan 6 feb 13 feb +/- Doel 7.Sp 73,8 72,6 73,6 73,4 73,7 73,4 -2,6 75,0 8.Plukkie 63,3 63,3 63,0 60,0 9.Koolmeesje 77,0 75,5 75,4 76,2 75,2 -1,0 74,5 10.Matisse 64,5 66,0 65,0 60,0 21. Sapo 69,5 69,1 68,9 68,5 68,3 68,3 -1,8 68,0 22.Gisele B. BMI 17,6
Tabel 2
Naam Mtr Start 6 jan 2014! BMI 1 sep 2014 BMI +/- Doel 7.Sp1.77 76,0 73,4 23,4 72,5 23,1 -2,6 72,0 8.Plukkie 1.62 62,8 62,2 23,7 63,0 23,9 -0,6 60,0 9.Koolmeesje 1,76 88,0 88,0 28,4 73,5 23,7 77,0 10.Matisse 1.72 63,4 60,0 21. Ambition 1.72 68,0 62,0 22. Sapo 1.72 70,1 -0,3 68,0 21.Gisele B. 1.80 57,0 17,6
SP = Sophiepapa
Koolmeesje = Koolmeesje123
*N.B. Enig voorbehoud met betrekking tot het deelnemen in onze tabel is dat je BMI niet lager mag zijn dan 17,6.
woensdag 22 januari 2014 om 12:02
Wat een mooie berichtjes hier!
@Mango12 Leuk, daar wil ik ook nog steeds een keer naar toe!
Ik ga over 3 weken een weekje op vakantie, maar dat wordt nog wel lastig denk ik! Aangezien ik weinig lust en ze ook (volgens mij) geen bruin brood en vanille vla hebben. Zie er wel een beetje tegen op. Ik zat al een beetje in de stress dat daar geen weegschaal stond, maar bedenk me net dat deze er wel is!
Hetzelfde in het vliegtuig, dat eten vind ik al helemaaal vreselijk! Vroeger zou ik evergreens meenemen oid, maar wil ik liever niet doen. Niet eten is ook geen optie, aangezien het een 6 uur durende vlucht is
Weet iemand hoe het trouwens zit met het verlagen van je hartslag? Ik fiets nu regelmatig op de hometrainer met een hartslag van 135-165.. Maar als ik in de vetbrandingszone wil zitten moet ik rond de 125 zitten. Maar hoe?
@Mango12 Leuk, daar wil ik ook nog steeds een keer naar toe!
Ik ga over 3 weken een weekje op vakantie, maar dat wordt nog wel lastig denk ik! Aangezien ik weinig lust en ze ook (volgens mij) geen bruin brood en vanille vla hebben. Zie er wel een beetje tegen op. Ik zat al een beetje in de stress dat daar geen weegschaal stond, maar bedenk me net dat deze er wel is!
Hetzelfde in het vliegtuig, dat eten vind ik al helemaaal vreselijk! Vroeger zou ik evergreens meenemen oid, maar wil ik liever niet doen. Niet eten is ook geen optie, aangezien het een 6 uur durende vlucht is
Weet iemand hoe het trouwens zit met het verlagen van je hartslag? Ik fiets nu regelmatig op de hometrainer met een hartslag van 135-165.. Maar als ik in de vetbrandingszone wil zitten moet ik rond de 125 zitten. Maar hoe?
woensdag 22 januari 2014 om 14:37
woensdag 22 januari 2014 om 18:55
@5x5, fijn dat het gezond eten lukt, dat is het begin. Dan komt het gewicht vanzelf!
@Luneth, wat betreft drie dagen grens. Heb het bij mezelf niet echt bijgehouden dus weet niet of het bij mij ook drie dagen is, maar ik merk wel dat ik na een paar dagen zin in ontzettend slecht eten, maar als ik dan een paar dagen verder ben slaat dit om in minder trek hebben in slechte dingen. Door die dagen moet je even heen en dat is lastig!
@koolmeesje123, wow wat lekker veel eraf! Dat motiveert! Nu volhouden met je gezonde leefwijze. Hopelijk gaat het zin hebben in iets lekkers vanzelf over. Ik denk dat je als je op gewicht wilt blijven hetzelfde kan blijven eten ( ik denk dat je op een gegeven moment niet meer afvalt, daarom is het denk ik zo moeilijk om de laatste paar kilo's eraf te krijgen), maar dat verschilt misschien ook wel per persoon. Als je merkt dat je nog blijft afvallen terwijl je op je streefgewicht zit dan zul je wat bij moeten eten.
@Mango12, balen dat je zwaarder was, maar wat je zegt deze week is niet representatief. Gewoon vergeten, volgende week weer een week. En goed vooruitzicht zeg, 6 weken weg!
@life22, vakantie en eten is altijd lastig! Ik lust ook niet zo heel veel, dus ik snap helemaal wat je bedoelt. Wel lekker vooruitzicht zeg!
Ook ik heb me vanochtend nog een keer gewogen, omdat ik maandag ook helemaal niet blij was. Ik woog vanochtend 64,4, dat is 400 gram minder dan maandag en 200 gram minder dan vorige week maandag. Op zich wel tevreden, ik kon ook geen wonderen verwachten. Maar ben zo goed bezig geweest voor mijn gevoel, dan wil je dat ook wel terug zien. Ik had echt zoiets van, kan net zo goed veel chocola blijven eten, want het maakt toch niet uit. Maar ik denk dat het een kwestie van geduld is. Uiteindelijk zal de weegschaal echt wel minder aangeven.
@Luneth, wat betreft drie dagen grens. Heb het bij mezelf niet echt bijgehouden dus weet niet of het bij mij ook drie dagen is, maar ik merk wel dat ik na een paar dagen zin in ontzettend slecht eten, maar als ik dan een paar dagen verder ben slaat dit om in minder trek hebben in slechte dingen. Door die dagen moet je even heen en dat is lastig!
@koolmeesje123, wow wat lekker veel eraf! Dat motiveert! Nu volhouden met je gezonde leefwijze. Hopelijk gaat het zin hebben in iets lekkers vanzelf over. Ik denk dat je als je op gewicht wilt blijven hetzelfde kan blijven eten ( ik denk dat je op een gegeven moment niet meer afvalt, daarom is het denk ik zo moeilijk om de laatste paar kilo's eraf te krijgen), maar dat verschilt misschien ook wel per persoon. Als je merkt dat je nog blijft afvallen terwijl je op je streefgewicht zit dan zul je wat bij moeten eten.
@Mango12, balen dat je zwaarder was, maar wat je zegt deze week is niet representatief. Gewoon vergeten, volgende week weer een week. En goed vooruitzicht zeg, 6 weken weg!
@life22, vakantie en eten is altijd lastig! Ik lust ook niet zo heel veel, dus ik snap helemaal wat je bedoelt. Wel lekker vooruitzicht zeg!
Ook ik heb me vanochtend nog een keer gewogen, omdat ik maandag ook helemaal niet blij was. Ik woog vanochtend 64,4, dat is 400 gram minder dan maandag en 200 gram minder dan vorige week maandag. Op zich wel tevreden, ik kon ook geen wonderen verwachten. Maar ben zo goed bezig geweest voor mijn gevoel, dan wil je dat ook wel terug zien. Ik had echt zoiets van, kan net zo goed veel chocola blijven eten, want het maakt toch niet uit. Maar ik denk dat het een kwestie van geduld is. Uiteindelijk zal de weegschaal echt wel minder aangeven.
donderdag 23 januari 2014 om 12:25
vrijdag 24 januari 2014 om 08:48
Ik vond het ook moeilijk de afgelopen 2 dagen. Dat heb ik wel vaker als het even goed gaat, maar gisteravond kreeg ik direct even een seintje dat ik er nog niet ben. Ik was namelijk spijkerbroeken aan het passen... terwijl ik nog niet op mijn normale gewicht zit. Dus ik pak mijn normale maat en kom tot de conclusie dat eigenlijk alles net niet lekker zit en het eigenlijk ook niet zo mooi staat. Nog maar even wachten dus... En ik moet leren ook eens tevreden over mezelf te zijn, dat vind ik ook moeilijk.
Maar goed, vanavond een leuk dagje. Ik ga even flink schoonmaken, want mijn toetsen zijn voorbij. En vanavond een personeelsfeestje van het werk van mijn vriend. We krijgen daar eten, maar ik heb geen idee wat. Ik probeer het in ieder geval zo gezond mogelijk te houden.
Maar goed, vanavond een leuk dagje. Ik ga even flink schoonmaken, want mijn toetsen zijn voorbij. En vanavond een personeelsfeestje van het werk van mijn vriend. We krijgen daar eten, maar ik heb geen idee wat. Ik probeer het in ieder geval zo gezond mogelijk te houden.
vrijdag 24 januari 2014 om 22:05
Ach misschien viel het ook wel mee, maar achteraf denk dan altijd: waarom? Waarom een hele pot (à 1100 calorieën)?
Sinds vandaag heb ik een nieuwe weegschaal. Eentje die ook vetpercentage meet. Nu weet ik dat die dingen niet heel erg betrouwbaar zijn, maar ach het idee is leuk
. Ik vind het alleen irritant dat een nieuwe weegschaal altijd anders weegt, dus of ik ben ineens zwaarder of ineens lichter. Ben benieuwd!
Vandaag ging het ook niet zo goed. Mijn vriend had lekkere snoepjes gehaald.... en die heb ik dus net allemaal opgegeten. Wel nog 7 km hardgelopen, dat dan wel weer. Beweging heb ik wel, maar dat vreten....grrrrr..... morgen uit eten dus dat wordt ook niet het allerbeste. Nou ja vanaf zondag er weer flink tegenaan! Het is eigenlijk zo simpel! Als ik gewoon normaal eet, zonder dat gevreet, dan zit ik denk ik snel op de 60, maar wat is dat moeilijk zeg . Zo nu is klaagminuutje weer voorbij hoor!
Hoe gaat het bij jullie?
Sinds vandaag heb ik een nieuwe weegschaal. Eentje die ook vetpercentage meet. Nu weet ik dat die dingen niet heel erg betrouwbaar zijn, maar ach het idee is leuk
. Ik vind het alleen irritant dat een nieuwe weegschaal altijd anders weegt, dus of ik ben ineens zwaarder of ineens lichter. Ben benieuwd!Vandaag ging het ook niet zo goed. Mijn vriend had lekkere snoepjes gehaald.... en die heb ik dus net allemaal opgegeten. Wel nog 7 km hardgelopen, dat dan wel weer. Beweging heb ik wel, maar dat vreten....grrrrr..... morgen uit eten dus dat wordt ook niet het allerbeste. Nou ja vanaf zondag er weer flink tegenaan! Het is eigenlijk zo simpel! Als ik gewoon normaal eet, zonder dat gevreet, dan zit ik denk ik snel op de 60, maar wat is dat moeilijk zeg . Zo nu is klaagminuutje weer voorbij hoor!
Hoe gaat het bij jullie?
zaterdag 25 januari 2014 om 11:12
Gisteravond was het patat, dus ik vond het een hele stap om dat eerlijk in de eetmeter te zetten (1070 calorieen.. oeioei). Mijn dagtotaal zat op 1975, dus dat vond ik nog knap.
Vandaag is de planning gelukkig weer normaal:
O: Brinta, kop thee.
T: 2 koppen koffie.
L: 3 meergranen boterhammen en een beschuit met halvarine. Beleg: kaas, jam, honing. Glas water.
T: Kiwi en een kop thee.
T: 2 koppen koffie en een appel.
A: Vietnamese noedelsoep met varkensfilet. Toetje is een schaaltje vanilleyoghurt.
T: 2 koppen thee.
Het bevalt me trouwens goed om van te voren te bedenken wat ik die dag ga eten. Op de een of andere manier is het dan veel makkelijker voor me om me dan aan het gezonde leefpatroon te houden.
Verder heb ik vandaag in de planning om weer even een lekker stuk te lopen.
Vandaag is de planning gelukkig weer normaal:
O: Brinta, kop thee.
T: 2 koppen koffie.
L: 3 meergranen boterhammen en een beschuit met halvarine. Beleg: kaas, jam, honing. Glas water.
T: Kiwi en een kop thee.
T: 2 koppen koffie en een appel.
A: Vietnamese noedelsoep met varkensfilet. Toetje is een schaaltje vanilleyoghurt.
T: 2 koppen thee.
Het bevalt me trouwens goed om van te voren te bedenken wat ik die dag ga eten. Op de een of andere manier is het dan veel makkelijker voor me om me dan aan het gezonde leefpatroon te houden.
Verder heb ik vandaag in de planning om weer even een lekker stuk te lopen.
zaterdag 25 januari 2014 om 23:13
@Luneth, 1975 in totaal met patat erbij is heel netjes! Je lijstje van vandaag ziet er ook keurig uit!
Vanochtend heb ik mijn nieuwe weegschaal gebruikt. Ik woog 61,8! Ik dacht dan weeg ik op mijn nieuwe weegschaal gewoon minder dan op mijn oude. Ik dus gelijk ook even op mijn oude zodat ik weet wat het verschil is. En wat bleek, die gaf ook 61,8 aan! Ben er helemaal blij van. Denk dat nu het resultaat zichtbaar is van alle goeie dagen die ik heb gehad, maar waarvan ik in eerste instantie geen resultaat had. Dit motiveert wel weer om door te gaan!
Vanavond lekker uit eten geweest bij de griek. Voorgerechtje was een komkommer/tomaat/ui met lekkere kruiden en olie salade. Als hoofdgerecht niet iets bijzonders ofzo, maar had zin in gewoon lekkere Gyros met tzatziki. Als toetje een lekkere warme chocoladecake met chocolade vulling en ijs met slagroom. Heerlijk allemaal. De rest van de dag had ik niet zoveel gegeten en ook nog twee uur getennist. Dus ik denk dat de "schade" daarom wel meevalt.
Fijne avond/prettig weekend allemaal!!
Vanochtend heb ik mijn nieuwe weegschaal gebruikt. Ik woog 61,8! Ik dacht dan weeg ik op mijn nieuwe weegschaal gewoon minder dan op mijn oude. Ik dus gelijk ook even op mijn oude zodat ik weet wat het verschil is. En wat bleek, die gaf ook 61,8 aan! Ben er helemaal blij van. Denk dat nu het resultaat zichtbaar is van alle goeie dagen die ik heb gehad, maar waarvan ik in eerste instantie geen resultaat had. Dit motiveert wel weer om door te gaan!
Vanavond lekker uit eten geweest bij de griek. Voorgerechtje was een komkommer/tomaat/ui met lekkere kruiden en olie salade. Als hoofdgerecht niet iets bijzonders ofzo, maar had zin in gewoon lekkere Gyros met tzatziki. Als toetje een lekkere warme chocoladecake met chocolade vulling en ijs met slagroom. Heerlijk allemaal. De rest van de dag had ik niet zoveel gegeten en ook nog twee uur getennist. Dus ik denk dat de "schade" daarom wel meevalt.
Fijne avond/prettig weekend allemaal!!
zondag 26 januari 2014 om 10:12
Plukkie80: Wat fijn! En goed dat je even hebt vergeleken met je oude weegschaal. Dan weet je ook direct of je het resultaat kunt vertrouwen.
Wat zo jammer was van de patat is dat ik het eigenlijk niet zo lekker vond. Ook wel weer een goed teken, want vroeger at ik het wel erg graag.
Vanavond ga ik weer even iets nieuws proberen: Kokosrijst met tomatencurry. Kan ik mooi mijn nieuwe kruiden even proberen die ik heb gekocht.
Wat zo jammer was van de patat is dat ik het eigenlijk niet zo lekker vond. Ook wel weer een goed teken, want vroeger at ik het wel erg graag.
Vanavond ga ik weer even iets nieuws proberen: Kokosrijst met tomatencurry. Kan ik mooi mijn nieuwe kruiden even proberen die ik heb gekocht.
zondag 26 januari 2014 om 10:35
zondag 26 januari 2014 om 12:31
@ lifeissweet, het kan goed zijn dat je volgende week minder weegt. Positief blijven.
Ik heb een paar drukke dagen achter de rug. Vandaag is het rustdag. Straks wandelen met vrienden.
Eetlijstje voor vandaag:
O: havermoutpap met droge rozijnen,groene thee
T: /
L: 3 grote paddestoelen, vege schijf met blokjes aard., courgetten en wortelen
T: druiven
D: erwtensoep met beschuit
T: portie ongezouten noten
Fijne zondag iedereen!
Ik heb een paar drukke dagen achter de rug. Vandaag is het rustdag. Straks wandelen met vrienden.
Eetlijstje voor vandaag:
O: havermoutpap met droge rozijnen,groene thee
T: /
L: 3 grote paddestoelen, vege schijf met blokjes aard., courgetten en wortelen
T: druiven
D: erwtensoep met beschuit
T: portie ongezouten noten
Fijne zondag iedereen!
zondag 26 januari 2014 om 15:40
Patat, héérlijk! Als ik diep in mijn hart kijk, zou ik wel elke week patat willen eten. Gelukkig weet ik met mijn verstand te koken. En àls we patat eten, dan eten we patat uit de actifry (frituren met 1 eetlepel olie).
Ik heb een drukke week achter de rug. Ik heb maar 1x gevast deze week, wel bijna dagelijks gesport. Ik ben deze week ook ongesteld geworden. Dat verklaart misschien de stijging in gewicht van afgelopen maandag. Hopelijk is dat er morgen dus weer af
Mijn lijstje van vandaag:
Laat ontbijt - 2 Kargcrackers (spelt) met geitenkaas, 2 cracottes met hagelslag (mijn grote zonde )
Late Lunch: Yoghurt met muesli
Tussendoor: een cappuccino, koekje en straks nog wat fruit
Avondeten: Kippenshoarma met shoarmabroodje, salade
Ik heb een drukke week achter de rug. Ik heb maar 1x gevast deze week, wel bijna dagelijks gesport. Ik ben deze week ook ongesteld geworden. Dat verklaart misschien de stijging in gewicht van afgelopen maandag. Hopelijk is dat er morgen dus weer af
Mijn lijstje van vandaag:
Laat ontbijt - 2 Kargcrackers (spelt) met geitenkaas, 2 cracottes met hagelslag (mijn grote zonde )
Late Lunch: Yoghurt met muesli
Tussendoor: een cappuccino, koekje en straks nog wat fruit
Avondeten: Kippenshoarma met shoarmabroodje, salade
Ben je boos? Pak een doos. En geef hem een schop, of verscheur hem. Dat lucht op.
zondag 26 januari 2014 om 23:24
@Lifeissweet Afvallen en op gewicht blijven is vooral een kwestie van lange adem hebben.
De kilogrammen komen te paard en gaan te voet.
quote:coconutz schreef op 23 januari 2014 @ 12:25:
[...]
Geen, vind ik zonde van de smaak van de pijnboompitten en avocado. Meestal gebruik ik alleen een beetje peper en zout op werk. Thuis zou ik hoogstens een beetje azijn en olijfolie gebruiken.
Deze week heb ik je avocado salade twee keer klaargemaakt. Wij vinden het hier heerlijk. Dank je wel voor het delen van het recept.
quote:plukkie80 schreef op 12 januari 2014 @ 20:59:
[...]
@Sophiepapa, goed bezig geweest met sporten! De eetmeter is wel handig om inzicht te krijgen wat je precies eet. Oh ja zo'n bal daar heb ik wel es vaker mensen over gehoord. Bij de meeste mensen beland die na een tijdje in de kast en gebeurd er niets meer mee. Hoop voor jou dat je de discipline kan opbrengen om em regelmatig te gebruiken. Ga je dat dan op een vaste avond/dag in de week doen ofzo?
Die Swiss Bal staat bij ons in de weg. Mijn kinderen spelen er ook mee. Deze week heb ik de bal drie keer gebruikt en heb ik thuis drie keer deze week mijn buikspieren en onderrug getraind.
Eten gaat bij mij wel goed redelijk door het invullen van de Eetmeter (daar is tie weer).
Minder gaat het met het sporten in de sportschool. Ik ben deze week twee keer geweest, maar het sporten ging minimaal. Ik ben mijn motivatie en discipline kwijt. Hopelijk vind ik het snel weer terug. Tijd om voor een nieuw fitness-schema!
Als ik een grote geldprijs in de loterij zou winnen dan zou ik als een van de eerste uitgaven een personal trainer inhuren denk ik.
Eerst maar eens kijken hoeveel ik weeg morgen.
De kilogrammen komen te paard en gaan te voet.
quote:coconutz schreef op 23 januari 2014 @ 12:25:
[...]
Geen, vind ik zonde van de smaak van de pijnboompitten en avocado. Meestal gebruik ik alleen een beetje peper en zout op werk. Thuis zou ik hoogstens een beetje azijn en olijfolie gebruiken.
Deze week heb ik je avocado salade twee keer klaargemaakt. Wij vinden het hier heerlijk. Dank je wel voor het delen van het recept.
quote:plukkie80 schreef op 12 januari 2014 @ 20:59:
[...]
@Sophiepapa, goed bezig geweest met sporten! De eetmeter is wel handig om inzicht te krijgen wat je precies eet. Oh ja zo'n bal daar heb ik wel es vaker mensen over gehoord. Bij de meeste mensen beland die na een tijdje in de kast en gebeurd er niets meer mee. Hoop voor jou dat je de discipline kan opbrengen om em regelmatig te gebruiken. Ga je dat dan op een vaste avond/dag in de week doen ofzo?
Die Swiss Bal staat bij ons in de weg. Mijn kinderen spelen er ook mee. Deze week heb ik de bal drie keer gebruikt en heb ik thuis drie keer deze week mijn buikspieren en onderrug getraind.
Eten gaat bij mij wel goed redelijk door het invullen van de Eetmeter (daar is tie weer).
Minder gaat het met het sporten in de sportschool. Ik ben deze week twee keer geweest, maar het sporten ging minimaal. Ik ben mijn motivatie en discipline kwijt. Hopelijk vind ik het snel weer terug. Tijd om voor een nieuw fitness-schema!
Als ik een grote geldprijs in de loterij zou winnen dan zou ik als een van de eerste uitgaven een personal trainer inhuren denk ik.
Eerst maar eens kijken hoeveel ik weeg morgen.
maandag 27 januari 2014 om 07:18
Het resultaat van de 1 na laatste keer wegen voor reis: 64,6! Erg bizar, vooral als ik kijk maar mijn eetpatroon van de afgelopen week! Inmiddels wel ingesteld, wellicht scheelt dat ook!
@ zyra: wat een fijn kadootje!
@ vinatic: succes met de operatie en het herstellen er van. Ik denk ook dat februari jouw maand wordt. De mijne ook namelijk
@ sophiepapa: als je je sportdiscipline teruggevonden hebt, wil je me dan vertellen waar die zich verstopt had? Ik ben 'm ook al een tijdje kwijt!
@ zyra: wat een fijn kadootje!
@ vinatic: succes met de operatie en het herstellen er van. Ik denk ook dat februari jouw maand wordt. De mijne ook namelijk
@ sophiepapa: als je je sportdiscipline teruggevonden hebt, wil je me dan vertellen waar die zich verstopt had? Ik ben 'm ook al een tijdje kwijt!
