Lijf & Lijn
alle pijlers
Afval Challenge 2017
zondag 1 januari 2017 om 15:13
En we gaan weer door!
(vanuit: "Afval Challenge")
1 plek open - Als de tabel vol is, kun je wel gewoon meeschrijven.
Graag iedere maandag je gewicht doorgeven zodat ik het kan verwerken in de lijst.
Je gewicht graag dikgedrukt maken zodat het goed opvalt.
NaamLengteStartStreefWanneerFebHuidigWeek +/-TotaalBMIJudith1,69m81631-5-'1765,163,7-0,3-17,322,3Woeffie1,70m91,780x89,3880-2,830,4Bloempie1,75m96761-8-'1788,186,7???-0,3-9,328,3Hamaika1,65m86701-7-'177877,8-0,2-8,228,6Twilight1,75m85,775x84,584-0,2-1,727,4Jua1,80m86,675?78,877,2-0,4-9,223,8Femme1,79m83,5751-6-'1779,879-0,8-4,524,7Tailor1,64m67,957,51-5-'1760,559,5??+0,2-8,422,4Suikerbroodje1,72m81,5701-6-'1774,172,9+0,7-8,624,6Nikki1,68m86661-6-'1771,870,9??0-15,125,1Desje1,69m81651-7-'1770,571,3???-0,2-9,725Zwaantje1,73m83751-6-'1782,282,1-0,6-0,927,4Lady1,74m68,662??68,667,6-2,1+1,122,1Karen1,67m71,5601-7-'1764,665,3??+1-6,223,415.lengtestartstreefdatumN/Ahuidigweektotaalbmi
Na 1 week wordt gekeken wie er nog actief is (dus ook met posten) –> niet actief = ? , week later nog niet actief = uit de tabel – dit zodat het hier gewoon goed actief blijft en er ruimte wordt geboden voor nieuwe mensen.
Uiteraard geldt dit niet als je je (tijdelijke) afwezigheid doorgeeft! Je kan er ook altijd weer terug in
(vanuit: "Afval Challenge")
1 plek open - Als de tabel vol is, kun je wel gewoon meeschrijven.
Graag iedere maandag je gewicht doorgeven zodat ik het kan verwerken in de lijst.
Je gewicht graag dikgedrukt maken zodat het goed opvalt.
NaamLengteStartStreefWanneerFebHuidigWeek +/-TotaalBMIJudith1,69m81631-5-'1765,163,7-0,3-17,322,3Woeffie1,70m91,780x89,3880-2,830,4Bloempie1,75m96761-8-'1788,186,7???-0,3-9,328,3Hamaika1,65m86701-7-'177877,8-0,2-8,228,6Twilight1,75m85,775x84,584-0,2-1,727,4Jua1,80m86,675?78,877,2-0,4-9,223,8Femme1,79m83,5751-6-'1779,879-0,8-4,524,7Tailor1,64m67,957,51-5-'1760,559,5??+0,2-8,422,4Suikerbroodje1,72m81,5701-6-'1774,172,9+0,7-8,624,6Nikki1,68m86661-6-'1771,870,9??0-15,125,1Desje1,69m81651-7-'1770,571,3???-0,2-9,725Zwaantje1,73m83751-6-'1782,282,1-0,6-0,927,4Lady1,74m68,662??68,667,6-2,1+1,122,1Karen1,67m71,5601-7-'1764,665,3??+1-6,223,415.lengtestartstreefdatumN/Ahuidigweektotaalbmi
Na 1 week wordt gekeken wie er nog actief is (dus ook met posten) –> niet actief = ? , week later nog niet actief = uit de tabel – dit zodat het hier gewoon goed actief blijft en er ruimte wordt geboden voor nieuwe mensen.
Uiteraard geldt dit niet als je je (tijdelijke) afwezigheid doorgeeft! Je kan er ook altijd weer terug in
It's not always easy, but it's worth it.
maandag 2 januari 2017 om 09:22
Pfff ik hoop dat het aan de batterijen die bijna op zijn ligt: 86.1......
Weegschaal wil bijna niet meer aan, telkens batterijen eruit en dan doet hij het weer even....
Nou ja hoe hoger het gewicht, hoe eerder eraf toch??
Ik zit hier in ieder geval braaf aan de yoghurt met havermout en een appel, in plaats van alweer 2 weken alleen maar nutella en hagelslag.
Het begin is er weer
Vandaag grote schoonmaak in huis, dus dat wordt ook wel calorieën verbranden.
Weegschaal wil bijna niet meer aan, telkens batterijen eruit en dan doet hij het weer even....
Nou ja hoe hoger het gewicht, hoe eerder eraf toch??
Ik zit hier in ieder geval braaf aan de yoghurt met havermout en een appel, in plaats van alweer 2 weken alleen maar nutella en hagelslag.
Het begin is er weer
Vandaag grote schoonmaak in huis, dus dat wordt ook wel calorieën verbranden.
maandag 2 januari 2017 om 09:39
Niet!! Ik heb het weekend gewoon 1,3 kilo erbij gevreten Startgewicht vanaf januari dus: 81.6
Zo, dat is echt een heel grote motivatie om snel te starten met afvallen, ik had mezelf beloofd nooit meer boven de 80 te belanden. Ik ren nu snel naar de koelkast voor mijn schaaltje yoghurt.
Net wat Twilight zegt: hoe hoger het gewicht hoe eerder er weer af
Zo, dat is echt een heel grote motivatie om snel te starten met afvallen, ik had mezelf beloofd nooit meer boven de 80 te belanden. Ik ren nu snel naar de koelkast voor mijn schaaltje yoghurt.
Net wat Twilight zegt: hoe hoger het gewicht hoe eerder er weer af
maandag 2 januari 2017 om 09:55
Joepie girls!!!!! Gevonden!!!!!!!!! Daar zijn we weer!!!! Gelijk weer ff toevoegen aan de favorieten en notificaties hahahaha.
Ook de nieuwe meiden welkom! Wij zijn wel het leukste topic hier!
Mijn 82,5 was exact goed geschat helaas, mijn god wat erg zeg, 1,3 kilo erbij gegeten sinds de kerst. Net als Isa dus zie ik.
Maar hey, dat was 2016 en dit is 2017 hahahaha. Vanaf vandaag gaan we weer knallen. Ik wil streven naar elke week rond de 0,4 kilo er af en dan zou ik op 1 juli op mijn streefgewicht moeten zijn. Daarna zou ik dan nog wel ff willen doorgaan, maar eerst maar eens dit zien te halen.
Goed idee van je Judith dat week- en maand.
Ik ga zelf wel wat dingen anders doen, ben vanochtend begonnen met ook 2 glazen water bij het ontbijt want dat vochttekort wat uit dat wegen kwam maakte me toch wel ongerust. Verder wil ik doorgaan met 2 dagen minder eten en 1 dag normaal om de stofwisseling op peil te houden en elke dag in elk geval 2 stuks fruit mee naar het werk. En al was het nieuwjaarsdag, heb gisteren wel gewoon keuring een half uur gefietst. De woensdagen wil ik ook het zwemmen weer gaan oppakken.
Het lijkt een hele hoop veranderen maar het eten op die manier was ik al mee begonnen in december en het zwemmen/fietsen deed ik al weer regelmatiger. Dus heel veel aanpassingen zijn het niet gelukkig. Vooral discipline dus heb nu ook notificaties in mijn telefoon gezet. Dat is een extra stok achter de deur.
Zin in het nieuwe jaar en zin in nu eindelijk eens WEL te slagen met afvallen. We gaan ervoor dames!
Ook de nieuwe meiden welkom! Wij zijn wel het leukste topic hier!
Mijn 82,5 was exact goed geschat helaas, mijn god wat erg zeg, 1,3 kilo erbij gegeten sinds de kerst. Net als Isa dus zie ik.
Maar hey, dat was 2016 en dit is 2017 hahahaha. Vanaf vandaag gaan we weer knallen. Ik wil streven naar elke week rond de 0,4 kilo er af en dan zou ik op 1 juli op mijn streefgewicht moeten zijn. Daarna zou ik dan nog wel ff willen doorgaan, maar eerst maar eens dit zien te halen.
Goed idee van je Judith dat week- en maand.
Ik ga zelf wel wat dingen anders doen, ben vanochtend begonnen met ook 2 glazen water bij het ontbijt want dat vochttekort wat uit dat wegen kwam maakte me toch wel ongerust. Verder wil ik doorgaan met 2 dagen minder eten en 1 dag normaal om de stofwisseling op peil te houden en elke dag in elk geval 2 stuks fruit mee naar het werk. En al was het nieuwjaarsdag, heb gisteren wel gewoon keuring een half uur gefietst. De woensdagen wil ik ook het zwemmen weer gaan oppakken.
Het lijkt een hele hoop veranderen maar het eten op die manier was ik al mee begonnen in december en het zwemmen/fietsen deed ik al weer regelmatiger. Dus heel veel aanpassingen zijn het niet gelukkig. Vooral discipline dus heb nu ook notificaties in mijn telefoon gezet. Dat is een extra stok achter de deur.
Zin in het nieuwe jaar en zin in nu eindelijk eens WEL te slagen met afvallen. We gaan ervoor dames!
maandag 2 januari 2017 om 09:55
Evda2016 ik heb echt een red bull verslavind,dus ik leef op suikers...weet nu al dat ik deze week giga hoofdpijn heb telkens,dus ik neem af en toe een druivensuiker zodat de hoofdpijn niet te erg is..
Allemaal succes dames!samen gaan we dit gewoon doen!!!!
Allemaal succes dames!samen gaan we dit gewoon doen!!!!
anoniem_311197 wijzigde dit bericht op 02-01-2017 09:56
Reden: Smiley doet hij niet
Reden: Smiley doet hij niet
% gewijzigd
maandag 2 januari 2017 om 10:05
Hamaika, goed dat je het zegt van het vochttekort, ik drink ook veel te weinig. Ik moet mezelf echt weer aanwennen om een flesje water neer te zetten en dat drie keer per dag leeg te drinken. Ik streef naar ongeveer een halve kilo per week afvallen, maar ik hoop wel de eerste week wat meer af te vallen. Die 1,3 kilo kan niet echt zijn, neem ik aan. Even een kickstart maken zou wel prettig zijn.
Maloeke, dat zal zeker afkicken worden, red bull is echt wel een verslaving geloof ik. Ik hoop dat de druivensuiker gaat helpen!
Maloeke, dat zal zeker afkicken worden, red bull is echt wel een verslaving geloof ik. Ik hoop dat de druivensuiker gaat helpen!
maandag 2 januari 2017 om 10:14
Ik ben net wakker. Brak. Keelpijn. Moe. Grrrrr. Ik moet naar de winkel, maar motivatie om me aan te kleden moet ik nog even vinden haha.
Maloeke: Kun je niet eerst minderend in suikers door naar suikervrije redbull te gaan en dit dan afbouwen (in plaats van cold turkey zowel van de suikers als de cafeïne afstappen?)
Leuk dat jullie dingen van mijn boodschappenlijstje konden pikken Altijd fijn!
Ik woog 63,1 - maar 0,1 meer sinds zaterdag - dus op zich fijn, maar ja, van 58 naar 63 is toch mooi 5kg erbij.
Ik hou wel nog steeds vocht vast, dus ben ook maar vandaag weer religieus begonnen met 0,5ltr voor het ontbijt en 0,5ltr na.
Ik ben echt benieuwd naar volgende week. Ik hoop dan toch in ieder geval weer rond de 61 te vallen.
2 kilo is veel, ja, maar dit gewicht is er in 2 weken aangekomen, dus zou in principe met gewoon weer goed eten er zo weer van af moeten zijn.
Vind deze nieuwe tabel ook meer confronteren, met die extra 'wekelijkse +/- kolom. Spontaan gemotiveerd er wat aan te doen.
Ik wil ook kijken naar IF - maar ik vind dat denk ik niets. Het idee is dat je binnen je kcal behoefte alles eet, of juist (omgedraaid) binnen 8 uur (ideaal vanaf 12-8) en daarbuiten om alleen maar water drinkt.
Dit zou je vetverbranding extra stimuleren. Dit 1 a 2 keer per week (hallo weekend) doen lijkt mij wel wat - maar geen idee of het wat is voor me. Iemand ervaring?
Maloeke: Kun je niet eerst minderend in suikers door naar suikervrije redbull te gaan en dit dan afbouwen (in plaats van cold turkey zowel van de suikers als de cafeïne afstappen?)
Leuk dat jullie dingen van mijn boodschappenlijstje konden pikken Altijd fijn!
Ik woog 63,1 - maar 0,1 meer sinds zaterdag - dus op zich fijn, maar ja, van 58 naar 63 is toch mooi 5kg erbij.
Ik hou wel nog steeds vocht vast, dus ben ook maar vandaag weer religieus begonnen met 0,5ltr voor het ontbijt en 0,5ltr na.
Ik ben echt benieuwd naar volgende week. Ik hoop dan toch in ieder geval weer rond de 61 te vallen.
2 kilo is veel, ja, maar dit gewicht is er in 2 weken aangekomen, dus zou in principe met gewoon weer goed eten er zo weer van af moeten zijn.
Vind deze nieuwe tabel ook meer confronteren, met die extra 'wekelijkse +/- kolom. Spontaan gemotiveerd er wat aan te doen.
Ik wil ook kijken naar IF - maar ik vind dat denk ik niets. Het idee is dat je binnen je kcal behoefte alles eet, of juist (omgedraaid) binnen 8 uur (ideaal vanaf 12-8) en daarbuiten om alleen maar water drinkt.
Dit zou je vetverbranding extra stimuleren. Dit 1 a 2 keer per week (hallo weekend) doen lijkt mij wel wat - maar geen idee of het wat is voor me. Iemand ervaring?
It's not always easy, but it's worth it.
maandag 2 januari 2017 om 10:17
Goedemorgen allemaal en allereerst een happy new year allemaal! Dat alle doelen maar behaald mogen worden 
!
Ik heb afgelopen donderdag fijn een wortelkanaalbehandeling gehad (waar ik overigens nog steeds goed last van heb), heb alleen maar zacht en vloeibaar voedsel gegeten en met oud en nieuw ook niet bepaald opgelet met wat ik at..
Heb me vanmorgen gewogen en weeg nu 61.7, het valt me nog mee. Nu weer back on track. Ik hoop mijn doel te behalen op 01-05-2017 maar wil mijn streefgewicht wel graag aanpassen naar 57,5. Ik denk dat de 55 waar hij nu op staat niet echt realistisch is!
Even over Facebook, ik heb het wel maar neem dat dus echt niet serieus. Heb een vriendin die iedere week ongeveer 4 berichten, foto's e.d. plaatst, gaat ieder weekend feesten en krijgt ontzettend veel likes en reacties en laat altijd overkomen alsof haar leven geweldig is.. En ondertussen diep ongelukkig en zich alleen voelen (en natuurlijk heel verbaasd zijn omdat niemand dat snapt). Nee dan maar liever geen likes en niet 'Facebook populair', maar wel gelukkig zijn . Zet zelf eigenlijk nooit wat op Facebook en zit er niet vaak op; vraag me nu af waarom ik het nog heb
Voornemens doe ik eigenlijk niet aan maar wil dit jaar wel wat meer sparen en tijd doorbrengen met m'n vriend als in etentjes en bios bezoekjes!
Succes allemaal!
!Ik heb afgelopen donderdag fijn een wortelkanaalbehandeling gehad (waar ik overigens nog steeds goed last van heb), heb alleen maar zacht en vloeibaar voedsel gegeten en met oud en nieuw ook niet bepaald opgelet met wat ik at..
Heb me vanmorgen gewogen en weeg nu 61.7, het valt me nog mee. Nu weer back on track. Ik hoop mijn doel te behalen op 01-05-2017 maar wil mijn streefgewicht wel graag aanpassen naar 57,5. Ik denk dat de 55 waar hij nu op staat niet echt realistisch is!
Even over Facebook, ik heb het wel maar neem dat dus echt niet serieus. Heb een vriendin die iedere week ongeveer 4 berichten, foto's e.d. plaatst, gaat ieder weekend feesten en krijgt ontzettend veel likes en reacties en laat altijd overkomen alsof haar leven geweldig is.. En ondertussen diep ongelukkig en zich alleen voelen (en natuurlijk heel verbaasd zijn omdat niemand dat snapt). Nee dan maar liever geen likes en niet 'Facebook populair', maar wel gelukkig zijn . Zet zelf eigenlijk nooit wat op Facebook en zit er niet vaak op; vraag me nu af waarom ik het nog heb
Voornemens doe ik eigenlijk niet aan maar wil dit jaar wel wat meer sparen en tijd doorbrengen met m'n vriend als in etentjes en bios bezoekjes!
Succes allemaal!
maandag 2 januari 2017 om 10:22
Ja Isa ik schrok er echt van. Wat dat vocht betreft, maar het zou wel kunnen kloppen want heel af en toe heb ik weleens last van een korte flauwte. Niet zo dat ik ga flauwvallen maar dat je even met je ogen knippert ofzo of even wankelt. Ze konden niet vinden wat dat was van de zomer, maar nu ik dit heb gezien denk ik dat het door dat vocht tekort komt. Waar ik me overigens niet van bewust was dat ik dat had. Ja water drinken blijft wel een opgave, dus nu probeer ik te starten met 4 glazen per dag, dus ongeveer een liter. Twee glazen in de ochtend, eentje in de middag en eentje in de avond. Zie wel op tegen het meer moeten plassen.
Net als jij hoop ik ook de eerste paar weken iets meer af te vallen en daarna 0,4-0,5 per week. We gaan voor die kickstart ja!
Maloeke pittig hoor, die suikerverslaving. Wel is het zo dat na verloop van tijd die hoofdpijn wel verdwijnt. Maar daar doorheen lijkt me wel pittig.
Net even het restant van het oude topic gelezen. as dit weekend oud en nieuw vieren bij mijn broer dus was er niet meer van gekomen.
Evda dapper van je Facebook. Ik zou dat zelf niet kunnen omdat mijn vriend in Spanje woont en mijn contacten met de mensen daar toch vooral via Facebook verloopt. Maar ik heb ook maar 43 vrienden op Facebook en dat zijn alleen mensen die ik ook In Real Life ken. Dus ik zie Facebook meer als een aanvulling omdat ik ze niet zo vaak zie.
Mijn goede voornemens:
- Mijn streefbericht behalen
- Mijn doorlopend krediet aflossen (zou in december klaar kunnen zijn)
- Meer energie steken in mijn huidige vrienden en op basis van echt gedrag met anderen omgaan. Heb de afgelopen 2 jaar teveel teleurstellingen meegemaakt in 'vriendschappen' en nu een select groepje echte vrienden over. En daar wil ik meer echte tijd voor maken.
Judith jij vroeg nog voor 15 of 20 mensen in de tabel: Ik zou het op 15 laten. Net wat overzichtelijker. En snap je gevoel ja over die 5 kilo. Bah. Maar zeker als het vocht is dan zou het er misschien ook wel weer snel af moeten gaan. Balen meis maar je hebt bewezen dat je het kan!
Gelukkig nieuwjaar allemaal!
Net als jij hoop ik ook de eerste paar weken iets meer af te vallen en daarna 0,4-0,5 per week. We gaan voor die kickstart ja!
Maloeke pittig hoor, die suikerverslaving. Wel is het zo dat na verloop van tijd die hoofdpijn wel verdwijnt. Maar daar doorheen lijkt me wel pittig.
Net even het restant van het oude topic gelezen. as dit weekend oud en nieuw vieren bij mijn broer dus was er niet meer van gekomen.
Evda dapper van je Facebook. Ik zou dat zelf niet kunnen omdat mijn vriend in Spanje woont en mijn contacten met de mensen daar toch vooral via Facebook verloopt. Maar ik heb ook maar 43 vrienden op Facebook en dat zijn alleen mensen die ik ook In Real Life ken. Dus ik zie Facebook meer als een aanvulling omdat ik ze niet zo vaak zie.
Mijn goede voornemens:
- Mijn streefbericht behalen
- Mijn doorlopend krediet aflossen (zou in december klaar kunnen zijn)
- Meer energie steken in mijn huidige vrienden en op basis van echt gedrag met anderen omgaan. Heb de afgelopen 2 jaar teveel teleurstellingen meegemaakt in 'vriendschappen' en nu een select groepje echte vrienden over. En daar wil ik meer echte tijd voor maken.
Judith jij vroeg nog voor 15 of 20 mensen in de tabel: Ik zou het op 15 laten. Net wat overzichtelijker. En snap je gevoel ja over die 5 kilo. Bah. Maar zeker als het vocht is dan zou het er misschien ook wel weer snel af moeten gaan. Balen meis maar je hebt bewezen dat je het kan!
Gelukkig nieuwjaar allemaal!
maandag 2 januari 2017 om 10:27
Hamaika; gaat goedkomen, ik denk nu zelfs sneller/beter omdat ik het ga combineren met meer bewegen (intussen moet ik mezelf nog steeds aankleden -_-')
Wat jij zegt over vriendschappen herken ik ook - word er zelf ook makkelijker in; ik blijf niet steeds de moeite doen voor mensen.
*knuf* Jij kan het ook hè We gaan het redden dit jaar. Hoppa!
Wat jij zegt over vriendschappen herken ik ook - word er zelf ook makkelijker in; ik blijf niet steeds de moeite doen voor mensen.
*knuf* Jij kan het ook hè
We gaan het redden dit jaar. Hoppa!
It's not always easy, but it's worth it.
maandag 2 januari 2017 om 10:33
Gelukkig nieuwjaar allemaal! Ik wens ons veel afvalplezier toe
Welkom aan de nieuwe dames.
Ik weeg vandaag 79,9. BMI 24,9. Totaal -3,6.
Mijn streefgewicht wil ik op 1-6-2017 behalen. 1 kg per maand lijkt mij te doen. Dank voor alle tips Judith, ik ga ze vanavond thuis uitprinten.
Voor alle mensen die zich zorgen maken over de feestdagen kg's:
Heb jij ook altijd het gevoel dat je na kerst een aantal kilo zwaarder bent? Dan hebben wij heel goed nieuws. Volgens voedingswetenschapper Linda Oskam zitten de kerstkilo's tussen onze oren!
"Aankomen tijdens kerst? Welnee! Je wordt niet dik tussen kerst en oud en nieuw, maar tussen oud en nieuw en kerst", vertelt voedingsdeskundige Linda Oskam. "Wat ik daarmee wil zeggen, is dat je echt niet kilo's aankomt in een paar dagen tijd als je de andere 51 weken in het jaar gezond eet en voldoende beweegt."
Gevreesde kerstkilo's
"De kilo's vliegen er pas aan als je over een langere tijd meer calorieën binnenkrijgt dan je verbruikt. Dat is met de feestdagen vaak niet het geval. Dan praat je over misschien twee, hooguit drie dagen. Dan moet je wel héél veel eten, wil je echt kilo's aankomen. Voor 1 kilo vet, moet je namelijk al meer dan 7000 calorieën te veel eten."
Dat je het gevoel hebt dat je zwaarder bent na de kerstdagen en die spijkerbroek nét even wat strakker zit, is volgens Linda niet vreemd. "Je eet meer vet, drinkt meer alcohol én krijgt meer zout binnen. Vooral zout is een boosdoener. Het bindt zich aan vocht, waardoor je lichaam meer vocht vasthoudt, waardoor het dus lijkt alsof je zwaarder bent."
Welkom aan de nieuwe dames.
Ik weeg vandaag 79,9. BMI 24,9. Totaal -3,6.
Mijn streefgewicht wil ik op 1-6-2017 behalen. 1 kg per maand lijkt mij te doen. Dank voor alle tips Judith, ik ga ze vanavond thuis uitprinten.
Voor alle mensen die zich zorgen maken over de feestdagen kg's:
Heb jij ook altijd het gevoel dat je na kerst een aantal kilo zwaarder bent? Dan hebben wij heel goed nieuws. Volgens voedingswetenschapper Linda Oskam zitten de kerstkilo's tussen onze oren!
"Aankomen tijdens kerst? Welnee! Je wordt niet dik tussen kerst en oud en nieuw, maar tussen oud en nieuw en kerst", vertelt voedingsdeskundige Linda Oskam. "Wat ik daarmee wil zeggen, is dat je echt niet kilo's aankomt in een paar dagen tijd als je de andere 51 weken in het jaar gezond eet en voldoende beweegt."
Gevreesde kerstkilo's
"De kilo's vliegen er pas aan als je over een langere tijd meer calorieën binnenkrijgt dan je verbruikt. Dat is met de feestdagen vaak niet het geval. Dan praat je over misschien twee, hooguit drie dagen. Dan moet je wel héél veel eten, wil je echt kilo's aankomen. Voor 1 kilo vet, moet je namelijk al meer dan 7000 calorieën te veel eten."
Dat je het gevoel hebt dat je zwaarder bent na de kerstdagen en die spijkerbroek nét even wat strakker zit, is volgens Linda niet vreemd. "Je eet meer vet, drinkt meer alcohol én krijgt meer zout binnen. Vooral zout is een boosdoener. Het bindt zich aan vocht, waardoor je lichaam meer vocht vasthoudt, waardoor het dus lijkt alsof je zwaarder bent."
maandag 2 januari 2017 om 11:22
Ja femme, als je wat bent aangekomen met de feestdagen kan dat er zo weer af. Als je nu gewoon consequent bent.
Wat maak je daar dan allemaal van judith, van dat boodshappenlijstje?
Ik blijf bij avondeten zowel makkelijk als gezond iets makken wel een uitdaging vinden.
Ik zit nu weer aan mn lievelingsontbijtje, half backed oats, lang geleden.
De schade is 91.2
Wat maak je daar dan allemaal van judith, van dat boodshappenlijstje?
Ik blijf bij avondeten zowel makkelijk als gezond iets makken wel een uitdaging vinden.
Ik zit nu weer aan mn lievelingsontbijtje, half backed oats, lang geleden.
De schade is 91.2
maandag 2 januari 2017 om 11:34
Meestal gewoon een wok, met alles er in, of een omelet (met de selderij, paprika en rookvlees), met de sla, kip, selderij, tomaat en komkommer maak ik wraps (dus alles bij elkaar en dan in de sla rollen ipv in een wrap)
Maar ja, ik ben lui, dus meestal gewoon hop alles in 1 pan en wokken maar haha.
Maar ja, ik ben lui, dus meestal gewoon hop alles in 1 pan en wokken maar haha.
It's not always easy, but it's worth it.
maandag 2 januari 2017 om 11:41
Ik wilde eerst mijn snor drukken en zeggen doe maar hetzelfde gewicht als zaterdag, maar heb me toch gewogen. En weeg hetzelfde als zaterdag
Gelijk gebleven dus. Ik wil mijn doel halen per 1-4-2017. Drie volle maanden voor 3 kilo, moet te doen zijn, zeker omdat ik twee weken terug de 61 heb gezien. Dan kijk ik of ik nog doorga. En ik ga zo ook weer wat bewegen, heb echt vijf dagen niets gedaan en ben nu nog niet fit dus nog even rustig aan. had vanochtend voor het eerst weer honger, dat is toch wel een prettig gevoel hoor!
Drinken heb ik echt geen probleem mee, ben soms weleens bang dat ik teveel drink. Zeker wel 2/3 liter en soms ga ik er nog wel overheen. Ik drink ook alleen water en thee, heel soms een cola maar dat zijn uitzonderingen.
Mijn doelen zijn:
- ander werk (en snel graag, echt heel snel!)
- sparen
- minder kopen wat ook weer meer sparen tot gevolg heeft
- proberen mij niet meer zo druk te maken over alles
Succes allemaal, hopelijk hebben we nu weer de motivatie te pakken
Gelijk gebleven dus. Ik wil mijn doel halen per 1-4-2017. Drie volle maanden voor 3 kilo, moet te doen zijn, zeker omdat ik twee weken terug de 61 heb gezien. Dan kijk ik of ik nog doorga. En ik ga zo ook weer wat bewegen, heb echt vijf dagen niets gedaan en ben nu nog niet fit dus nog even rustig aan. had vanochtend voor het eerst weer honger, dat is toch wel een prettig gevoel hoor!
Drinken heb ik echt geen probleem mee, ben soms weleens bang dat ik teveel drink. Zeker wel 2/3 liter en soms ga ik er nog wel overheen. Ik drink ook alleen water en thee, heel soms een cola maar dat zijn uitzonderingen.
Mijn doelen zijn:
- ander werk (en snel graag, echt heel snel!)
- sparen
- minder kopen wat ook weer meer sparen tot gevolg heeft
- proberen mij niet meer zo druk te maken over alles
Succes allemaal, hopelijk hebben we nu weer de motivatie te pakken
I see said the blind man as he picked up his hammer en saw.
maandag 2 januari 2017 om 11:49
Bloempie: Bij het wokken gebruik ik niet echt sausjes, wel kruiden en dan verschillend; kerriepoeder/cayennepoeder/provencaalse kruiden/italiaanse kruiden/paprikapoeder - maar die hoeveelheden zijn te verwaarlozen.
Soms bij trek - vaak bij de omelet met selderij, laat ik er een mespunt pindakaas op smelten.
Karen wat fijn
Soms bij trek - vaak bij de omelet met selderij, laat ik er een mespunt pindakaas op smelten.
Karen wat fijn
It's not always easy, but it's worth it.
maandag 2 januari 2017 om 11:55
Judith hahahaha wat heerlijk, nog moeten aankleden! Ik baal wel echt van hoe het viel, na een weekend met weinig slaap etc vanaochtend vroeg weer fris en fruitig (ahum) op het werk. En dank je voor je knuffel! Ja ik heb wel echt zin om er voor te gaan en dat is al heel wat hahaha. Hopelijk blijft die zin ook echt!
Femme 1 kilo per maand lijkt me zeker te doen ja. En fijn artikel om te lezen.
Bloempie ik herken dat wel ja, vind het soms lastig om creatief te denken en verval dan toch vaak in dezelfde bekende dingen maken.
Karen 3 kilo in 3 maanden lijkt mij ook wel haalbaar. Jou gaat drinken dus wel goed af lees ik. Heb je tips? Hopelijk kan je snel ander werk vinden, ik duim mee. Ik werk vandaag precies een half jaar in mijn nieuwe baan en het was echt de beste beslissing van mijn leven om ontslag te kunnen nemen op mijn oude werk. Je zit zoveel uur op je werk dat het ook belangrijk is dat je het er naar je zin hebt.
Femme 1 kilo per maand lijkt me zeker te doen ja. En fijn artikel om te lezen.
Bloempie ik herken dat wel ja, vind het soms lastig om creatief te denken en verval dan toch vaak in dezelfde bekende dingen maken.
Karen 3 kilo in 3 maanden lijkt mij ook wel haalbaar. Jou gaat drinken dus wel goed af lees ik. Heb je tips? Hopelijk kan je snel ander werk vinden, ik duim mee. Ik werk vandaag precies een half jaar in mijn nieuwe baan en het was echt de beste beslissing van mijn leven om ontslag te kunnen nemen op mijn oude werk. Je zit zoveel uur op je werk dat het ook belangrijk is dat je het er naar je zin hebt.
maandag 2 januari 2017 om 12:23
Gelukkig nieuwjaar allemaal!!
Ik lees over facebook, ik zet er zelf niet zoveel op, like wel eens en kijk er wel op. Eerder had ik mezelf ook afgemeld maar heb me weer aangemeld, dacht dat ik dingen miste..... misschien toch nieuwschierig....
Wat sommige mensen er op zetten.... pffff
Maar ja...
Vanmorgen gewogen, woog 60.3.
Ik lees over facebook, ik zet er zelf niet zoveel op, like wel eens en kijk er wel op. Eerder had ik mezelf ook afgemeld maar heb me weer aangemeld, dacht dat ik dingen miste..... misschien toch nieuwschierig....
Wat sommige mensen er op zetten.... pffff
Maar ja...
Vanmorgen gewogen, woog 60.3.
maandag 2 januari 2017 om 12:40
Haha ja, in het onderwijs valt het dit jaar goed -vorig jaar moesten we ook 'gelijk' weer aan de slag, dit jaar hebben we nog een weekje. Lekker hoor!
Floor heb je ook een streefdatum?
Ik heb vanochtend ook alles gemeten. Ik heb geen idee of het veel is, maar het lijkt mij wel -_-'
Ik wilde het eerst niet posten, maar aan de andere kant; dan moet ik wel laten zien maandelijks dat er verandering in komt... Toch?
Buik moet duidelijk weer minder - ik ben er van overtuigt dat dit door de suikers komt, maar hoop/verwacht over een maand al heel andere resultaten (want m'n buik WAS plat, en nu even niet haha)
Taille: 77cm
Buik: 89cm
Heupen: 88cm
Kont: 97cm (omg dikke billen haha - maar dat vind ik wel mooi, dus geeft niet)
Dij: 56cm
Borst: 95cm
Onder borst: 80cm
Bovenarm: 29cm
Floor heb je ook een streefdatum?
Ik heb vanochtend ook alles gemeten. Ik heb geen idee of het veel is, maar het lijkt mij wel -_-'
Ik wilde het eerst niet posten, maar aan de andere kant; dan moet ik wel laten zien maandelijks dat er verandering in komt... Toch?
Buik moet duidelijk weer minder - ik ben er van overtuigt dat dit door de suikers komt, maar hoop/verwacht over een maand al heel andere resultaten (want m'n buik WAS plat, en nu even niet haha)
Taille: 77cm
Buik: 89cm
Heupen: 88cm
Kont: 97cm (omg dikke billen haha - maar dat vind ik wel mooi, dus geeft niet)
Dij: 56cm
Borst: 95cm
Onder borst: 80cm
Bovenarm: 29cm
It's not always easy, but it's worth it.
maandag 2 januari 2017 om 13:07
quote:judith1107 schreef op 02 januari 2017 @ 12:40:
Haha ja, in het onderwijs valt het dit jaar goed -vorig jaar moesten we ook 'gelijk' weer aan de slag, dit jaar hebben we nog een weekje. Lekker hoor!
Floor heb je ook een streefdatum?
Ik heb vanochtend ook alles gemeten. Ik heb geen idee of het veel is, maar het lijkt mij wel -_-'
Ik wilde het eerst niet posten, maar aan de andere kant; dan moet ik wel laten zien maandelijks dat er verandering in komt... Toch?
Buik moet duidelijk weer minder - ik ben er van overtuigt dat dit door de suikers komt, maar hoop/verwacht over een maand al heel andere resultaten (want m'n buik WAS plat, en nu even niet haha)
Taille: 77cm
Buik: 89cm
Heupen: 88cm
Kont: 97cm (omg dikke billen haha - maar dat vind ik wel mooi, dus geeft niet)
Dij: 56cm
Borst: 95cm
Onder borst: 80cm
Bovenarm: 29cmHeb niet echt een streefdatum.. als ik op gewicht blijf vind ik het ook goed. Laten we zeggen 1 april 2017 en dat is geen grapje
Haha ja, in het onderwijs valt het dit jaar goed -vorig jaar moesten we ook 'gelijk' weer aan de slag, dit jaar hebben we nog een weekje. Lekker hoor!
Floor heb je ook een streefdatum?
Ik heb vanochtend ook alles gemeten. Ik heb geen idee of het veel is, maar het lijkt mij wel -_-'
Ik wilde het eerst niet posten, maar aan de andere kant; dan moet ik wel laten zien maandelijks dat er verandering in komt... Toch?
Buik moet duidelijk weer minder - ik ben er van overtuigt dat dit door de suikers komt, maar hoop/verwacht over een maand al heel andere resultaten (want m'n buik WAS plat, en nu even niet haha)
Taille: 77cm
Buik: 89cm
Heupen: 88cm
Kont: 97cm (omg dikke billen haha - maar dat vind ik wel mooi, dus geeft niet)
Dij: 56cm
Borst: 95cm
Onder borst: 80cm
Bovenarm: 29cmHeb niet echt een streefdatum.. als ik op gewicht blijf vind ik het ook goed. Laten we zeggen 1 april 2017 en dat is geen grapje
maandag 2 januari 2017 om 13:13
Ik kan me voorstellen dat vroeg opstaan zwaar was vanochtend, ik had er ook moeite mee..
Heb je je ook gemeten toen je begon met afvallen Judith?
Ik heb dit wel gedaan toen ik in augustus begon, toen woog ik ook nog iets meer dan 96 :o. Ik heb mezelf paar dagen geleden weer gemeten en er is toch al 10 cm op m'n heupen af, dat vind ik best veel. Ze waren dan ook wel erg breed geworden haha maar toch.
Heb je je ook gemeten toen je begon met afvallen Judith?
Ik heb dit wel gedaan toen ik in augustus begon, toen woog ik ook nog iets meer dan 96 :o. Ik heb mezelf paar dagen geleden weer gemeten en er is toch al 10 cm op m'n heupen af, dat vind ik best veel. Ze waren dan ook wel erg breed geworden haha maar toch.
