Lijf & Lijn
alle pijlers
Afval Challenge 2017
zondag 1 januari 2017 om 15:13
En we gaan weer door!
(vanuit: "Afval Challenge")
1 plek open - Als de tabel vol is, kun je wel gewoon meeschrijven.
Graag iedere maandag je gewicht doorgeven zodat ik het kan verwerken in de lijst.
Je gewicht graag dikgedrukt maken zodat het goed opvalt.
NaamLengteStartStreefWanneerFebHuidigWeek +/-TotaalBMIJudith1,69m81631-5-'1765,163,7-0,3-17,322,3Woeffie1,70m91,780x89,3880-2,830,4Bloempie1,75m96761-8-'1788,186,7???-0,3-9,328,3Hamaika1,65m86701-7-'177877,8-0,2-8,228,6Twilight1,75m85,775x84,584-0,2-1,727,4Jua1,80m86,675?78,877,2-0,4-9,223,8Femme1,79m83,5751-6-'1779,879-0,8-4,524,7Tailor1,64m67,957,51-5-'1760,559,5??+0,2-8,422,4Suikerbroodje1,72m81,5701-6-'1774,172,9+0,7-8,624,6Nikki1,68m86661-6-'1771,870,9??0-15,125,1Desje1,69m81651-7-'1770,571,3???-0,2-9,725Zwaantje1,73m83751-6-'1782,282,1-0,6-0,927,4Lady1,74m68,662??68,667,6-2,1+1,122,1Karen1,67m71,5601-7-'1764,665,3??+1-6,223,415.lengtestartstreefdatumN/Ahuidigweektotaalbmi
Na 1 week wordt gekeken wie er nog actief is (dus ook met posten) –> niet actief = ? , week later nog niet actief = uit de tabel – dit zodat het hier gewoon goed actief blijft en er ruimte wordt geboden voor nieuwe mensen.
Uiteraard geldt dit niet als je je (tijdelijke) afwezigheid doorgeeft! Je kan er ook altijd weer terug in
(vanuit: "Afval Challenge")
1 plek open - Als de tabel vol is, kun je wel gewoon meeschrijven.
Graag iedere maandag je gewicht doorgeven zodat ik het kan verwerken in de lijst.
Je gewicht graag dikgedrukt maken zodat het goed opvalt.
NaamLengteStartStreefWanneerFebHuidigWeek +/-TotaalBMIJudith1,69m81631-5-'1765,163,7-0,3-17,322,3Woeffie1,70m91,780x89,3880-2,830,4Bloempie1,75m96761-8-'1788,186,7???-0,3-9,328,3Hamaika1,65m86701-7-'177877,8-0,2-8,228,6Twilight1,75m85,775x84,584-0,2-1,727,4Jua1,80m86,675?78,877,2-0,4-9,223,8Femme1,79m83,5751-6-'1779,879-0,8-4,524,7Tailor1,64m67,957,51-5-'1760,559,5??+0,2-8,422,4Suikerbroodje1,72m81,5701-6-'1774,172,9+0,7-8,624,6Nikki1,68m86661-6-'1771,870,9??0-15,125,1Desje1,69m81651-7-'1770,571,3???-0,2-9,725Zwaantje1,73m83751-6-'1782,282,1-0,6-0,927,4Lady1,74m68,662??68,667,6-2,1+1,122,1Karen1,67m71,5601-7-'1764,665,3??+1-6,223,415.lengtestartstreefdatumN/Ahuidigweektotaalbmi
Na 1 week wordt gekeken wie er nog actief is (dus ook met posten) –> niet actief = ? , week later nog niet actief = uit de tabel – dit zodat het hier gewoon goed actief blijft en er ruimte wordt geboden voor nieuwe mensen.
Uiteraard geldt dit niet als je je (tijdelijke) afwezigheid doorgeeft! Je kan er ook altijd weer terug in
It's not always easy, but it's worth it.
donderdag 9 februari 2017 om 19:18
Ahhh Evda jammer dat je ons gaat verlaten! Ik hoop voor je dat je snel zwanger mag worden van je 3e kindje!
Hamaika ohhh nog een weekje!! Ik hoop dat het gesprek gaat brengen wat je hoopt!
Judith fijn dat je weer onder de 66 zit!!
Hier gaat de laatste dagen weer erg fijn!
Mijn lijst(je):
O: magere yoghurt/lijnzaad/havermout/agavesiroop. beker optimel
T: 1 boterham halvajam
L: 3 boterham halvajam, 3 wortels, beker bouillon
T: 1 appel, sultana goedemorgenreep
T: 3 wortels
*uur sportschool. (les 10 van evy gehad, dus 30 min loopband)
D: 1 boterham hagelslag, 2 boterhammen met omelet van 3 eieren en 1,5 plak schouderham. cup a soup groente, groot glas jus d'orange.
T: hazelnoten en/of amandelen
*1,5 liter water gedronken.
Ik was vergeten pastasaus uit de diepvries te halen
Dus mijn avondeten is wat anders dan anders.
Ik denk ook niet dat ik hier genoeg aan heb voor de hele avond....
Hamaika ohhh nog een weekje!! Ik hoop dat het gesprek gaat brengen wat je hoopt!
Judith fijn dat je weer onder de 66 zit!!
Hier gaat de laatste dagen weer erg fijn!
Mijn lijst(je):
O: magere yoghurt/lijnzaad/havermout/agavesiroop. beker optimel
T: 1 boterham halvajam
L: 3 boterham halvajam, 3 wortels, beker bouillon
T: 1 appel, sultana goedemorgenreep
T: 3 wortels
*uur sportschool. (les 10 van evy gehad, dus 30 min loopband)
D: 1 boterham hagelslag, 2 boterhammen met omelet van 3 eieren en 1,5 plak schouderham. cup a soup groente, groot glas jus d'orange.
T: hazelnoten en/of amandelen
*1,5 liter water gedronken.
Ik was vergeten pastasaus uit de diepvries te halen
Dus mijn avondeten is wat anders dan anders. Ik denk ook niet dat ik hier genoeg aan heb voor de hele avond....
donderdag 9 februari 2017 om 19:49
Jammer dat je weggaat Evda. Maar fijn dat je tevreden bent met je lijf nu. Hopelijk ben je snel zwanger.
Judith, fijn dat je weer onder de 66 was.
Ik heb vandaag extra flink gelopen, volgens mij is dat een beetje verslavend. Ik begin te merken dat ik af ben gevallen, heb mijn loopbroek strakker aan moeten trekken. Mijn man zei ook dat hij het zag. Maar mijn buik vind ik echt nog een drilpudding. Er moet nog heel wat meer af.
Judith, fijn dat je weer onder de 66 was.
Ik heb vandaag extra flink gelopen, volgens mij is dat een beetje verslavend. Ik begin te merken dat ik af ben gevallen, heb mijn loopbroek strakker aan moeten trekken. Mijn man zei ook dat hij het zag. Maar mijn buik vind ik echt nog een drilpudding. Er moet nog heel wat meer af.
vrijdag 10 februari 2017 om 05:59
Twilight: Haha 7 boterhammen op een dag, moet er niet aan denken - maar ben ook echt geen broodmens dus dat scheelt! Ik zou wrs. een maaltijd omelet hebben gemaakt, dus de groente voor de pasta door de omelet. Wel iets van jouw lijstje als inspiratie voor vandaag
Suikerbroodje: Fijn hè, dat je het gaat zien aan kleding? Dat lopen als een verslaving... Nou bij mij niet hoor hahahaha.
Woog vanochtend 65,5 - heb geloof ik weer iets van een magisch knopje gevonden (en denk dat ik ook wat vocht kwijt ben)
Eetlijstje:
O: 30gr Special K Nourish + 150ml ongezoete amandelmelk, 5gr cranberries en 20gr bosbessen + yakult light
T: appel
L: 2 smart protein pannenkoeken met kuipje halvajam
T: 20gr Special K nourish - 75ml ongezoete amandelmelk - 30gr bosbessen
D: 300gr bloemkool, magere runder grillburger, 2 eieren
T: augurk, komkommer, paprika, rookvlees, wortels
Kan niet kiezen wat ik wil als cheatmeal van het weekend Haha.
Suikerbroodje: Fijn hè, dat je het gaat zien aan kleding? Dat lopen als een verslaving... Nou bij mij niet hoor hahahaha.
Woog vanochtend 65,5 - heb geloof ik weer iets van een magisch knopje gevonden (en denk dat ik ook wat vocht kwijt ben)
Eetlijstje:
O: 30gr Special K Nourish + 150ml ongezoete amandelmelk, 5gr cranberries en 20gr bosbessen + yakult light
T: appel
L: 2 smart protein pannenkoeken met kuipje halvajam
T: 20gr Special K nourish - 75ml ongezoete amandelmelk - 30gr bosbessen
D: 300gr bloemkool, magere runder grillburger, 2 eieren
T: augurk, komkommer, paprika, rookvlees, wortels
Kan niet kiezen wat ik wil als cheatmeal van het weekend
Haha.
It's not always easy, but it's worth it.
vrijdag 10 februari 2017 om 07:44
Jammer Evda maar het zat er al een beetje aan te komen ja. Veel succes meis met de pogingen voor een derde kindje!
Oh Judith zo herkenbaar! Ik heb dingen hangen die als jurkjes worden omschreven en bij mij toch echt gewoon een trui zijn hahahaha. En goed zo meis,l weer 65,5, hoe verder weg van die hysterische 66 hoe beter.
Twillight thanks! Ik heb Judith gevraagd zodra ik geprata heb hier vast een korte update te geven. Fijn dat je ook de spirit weer te pakken hebt. Je avond eetlijstje was wel bijzonder ja hahaha.
Suikerbroodje wat goed!!!!!! Zo zie je maar! Ga zo door.
IK droomde vannacht dat iemand riep: Sjees wat ben jij enorm afgevallen'. Hahahaha was het maar vast zover, ik zit op 7 kilo
Deze week had ik stilstand maar het lijkt nu wel alsof de boel stilletjes aan weer op gang komt. Ik zou volgende week graag in de 78 naar Bilbao gaan.
Dit weekend gelukkig geen etentjes voor de deur, dus even netjes gezond doorgaan tot ik donderdag in het vliegtuig stap. 78.5 zou ik graag willen! Fijne dag allemaal!
Oh Judith zo herkenbaar! Ik heb dingen hangen die als jurkjes worden omschreven en bij mij toch echt gewoon een trui zijn hahahaha. En goed zo meis,l weer 65,5, hoe verder weg van die hysterische 66 hoe beter.
Twillight thanks! Ik heb Judith gevraagd zodra ik geprata heb hier vast een korte update te geven. Fijn dat je ook de spirit weer te pakken hebt. Je avond eetlijstje was wel bijzonder ja hahaha.
Suikerbroodje wat goed!!!!!! Zo zie je maar! Ga zo door.
IK droomde vannacht dat iemand riep: Sjees wat ben jij enorm afgevallen'. Hahahaha was het maar vast zover, ik zit op 7 kilo
Deze week had ik stilstand maar het lijkt nu wel alsof de boel stilletjes aan weer op gang komt. Ik zou volgende week graag in de 78 naar Bilbao gaan.
Dit weekend gelukkig geen etentjes voor de deur, dus even netjes gezond doorgaan tot ik donderdag in het vliegtuig stap. 78.5 zou ik graag willen! Fijne dag allemaal!
vrijdag 10 februari 2017 om 08:11
Twilight hahaha apart lijstje maar zou het ook wel kunnen eten hoor
Lekker Judith dat het weer zakt!
Hamaika mooi doel en goede rede om op te letten dit weekend!
Wij gaan morgen heerlijk uiteten bij een super goed restaurant hier in de buurt!
Nu al zin in haha
Wat m'n eten betreft het is even niet zo heel goed maar heb er even behoefte aan denk ik
O: melkbroodje met pure hagelslag
T: sinaasappel rijstewater hummus
L: koolhydraatarme boterhammen 2
Gekookt ei en rosbief
T: ?
D: magere runderlap snijbonen aardappel
T: komkommer schijfjes met filet
Lekker Judith dat het weer zakt!
Hamaika mooi doel en goede rede om op te letten dit weekend!
Wij gaan morgen heerlijk uiteten bij een super goed restaurant hier in de buurt!
Nu al zin in haha
Wat m'n eten betreft het is even niet zo heel goed maar heb er even behoefte aan denk ik
O: melkbroodje met pure hagelslag
T: sinaasappel rijstewater hummus
L: koolhydraatarme boterhammen 2
Gekookt ei en rosbief
T: ?
D: magere runderlap snijbonen aardappel
T: komkommer schijfjes met filet
vrijdag 10 februari 2017 om 11:18
Hamaika: Ja precies, jij snapt 'm! Hoop maandag <65, maar... we zullen zien. Ben benieuwd of het lukt. Hihi leuk zo'n droom. Ik kreeg van de week een compliment over m'n kont, dat was wel apart hahaha, zeker omdat het in de supermarkt was -_-'
Oooh Nikki, komkommer met filet is ook een lekker idee!!! Kan ik ook wel weer es doen
Is toch gewoon een goed lijstje verder??? Ik zie er niets mis mee hoor!
Ik moet zo boodschappen doen, niet goed ingepland want heb best trek... Jaja, even de wilskracht testen dus.... Heb nog 2 pepermuntjes in m'n eetbakkie haha.
Weet nog steeds niet wat ik wil als cheat... Hmz!
Oooh Nikki, komkommer met filet is ook een lekker idee!!! Kan ik ook wel weer es doen
Is toch gewoon een goed lijstje verder??? Ik zie er niets mis mee hoor!
Ik moet zo boodschappen doen, niet goed ingepland want heb best trek... Jaja, even de wilskracht testen dus.... Heb nog 2 pepermuntjes in m'n eetbakkie haha.
Weet nog steeds niet wat ik wil als cheat... Hmz!
It's not always easy, but it's worth it.
vrijdag 10 februari 2017 om 13:37
vrijdag 10 februari 2017 om 17:32
Ik ben echt gek op brood! Dus vond mijn lijstje van gisteren niet heel erg.
(Maar ben ook gek op: ijs, chocolade, snoep, chips, patat, pizza, koek, enz enz enz hahaha)
Vandaag gewoon weer aardappel, groente en vlees.
Vanavond en morgenavond een borrelavond gepland staan! Heel gezellig, en veel zin in. Ga dr gewoon lekker van genieten!
Ik wil nog wel proberen om morgenvroeg naar de sportschool te gaan!
Goed weekend iedereen!
(Maar ben ook gek op: ijs, chocolade, snoep, chips, patat, pizza, koek, enz enz enz hahaha)
Vandaag gewoon weer aardappel, groente en vlees.
Vanavond en morgenavond een borrelavond gepland staan! Heel gezellig, en veel zin in. Ga dr gewoon lekker van genieten!
Ik wil nog wel proberen om morgenvroeg naar de sportschool te gaan!
Goed weekend iedereen!
vrijdag 10 februari 2017 om 17:42
Even een update van mij. Ik heb al een tijdje niets van me laten horen en ik heb ook gemerkt dat ik niet zo'n schrijver ben. Ik lees wel altijd alles maar ben gewoon niet zo van het reageren.
Sinds eergisteren ben ik in NL en op de weegschaal hier weeg ik 66 kg.
@ Judith. Daarom mag je mij uit de tabel halen. Ik zou nu niet weten welk gewicht de juiste is.
Wat fijn voor je dat je weer richting de 65 gaat. En bedankt voor je inzet en tips.
Ik ben nu met een dieet begonnen en daarbij zit een besloten Facebook groep. Misschien dat ik daar af en toe ga meeschrijven.
Fijn weekend allemaal!
@ hamaika. Veel plezier in Spanje.
Verder wens ik iedereen heel veel succes met afvallen en natuurlijk blijf ik jullie wel volgen.
Sinds eergisteren ben ik in NL en op de weegschaal hier weeg ik 66 kg.
@ Judith. Daarom mag je mij uit de tabel halen. Ik zou nu niet weten welk gewicht de juiste is.
Wat fijn voor je dat je weer richting de 65 gaat. En bedankt voor je inzet en tips.
Ik ben nu met een dieet begonnen en daarbij zit een besloten Facebook groep. Misschien dat ik daar af en toe ga meeschrijven.
Fijn weekend allemaal!
@ hamaika. Veel plezier in Spanje.
Verder wens ik iedereen heel veel succes met afvallen en natuurlijk blijf ik jullie wel volgen.
vrijdag 10 februari 2017 om 18:26
Nikki, wel goed dat je daar zelf bewust van bent!
Evien: Jammer, maar ook fijn voor je! Succes verder met je dieet.
Woeffie: Gezoute popcorn (niet heel slim want zout=vocht vasthouden) - 50gr op - de overige 50 gaat in een bewaarbakje.... Is een heel slecht idee geweest van me, 200kcal per 50gr, had het label verkeerd gelezen, dacht 100kcal per 100gr -_-'
Maar goed, zo dus nog even wat sporten hahaha. Stiekem hoop ik dat het bewaren niet lukt, anders ga ik dat ook nog opeten hahaha.
Evien: Jammer, maar ook fijn voor je! Succes verder met je dieet.
Woeffie: Gezoute popcorn (niet heel slim want zout=vocht vasthouden) - 50gr op - de overige 50 gaat in een bewaarbakje.... Is een heel slecht idee geweest van me, 200kcal per 50gr, had het label verkeerd gelezen, dacht 100kcal per 100gr -_-'
Maar goed, zo dus nog even wat sporten hahaha. Stiekem hoop ik dat het bewaren niet lukt, anders ga ik dat ook nog opeten hahaha.
It's not always easy, but it's worth it.
zaterdag 11 februari 2017 om 11:03
Nikki veel plezier vanavond meis!
Judith jij hopelijk onder de 65 maandag. Ik hoop maandga weer onder de 79 te zijn want zou graag met 78,5 of minder naar Spanje gaan donderdag. Ben benieuwd. En in de supermarkt dat compliment ja? Hahahahaha.
Twilight ik ben ook gek op al die dingen! Hahaha. Daarom 1 cheatday per dag. Succes met de borrelavondjes!
Evien sterkte verder meis! Ik hoop dat ik na terugkomst met een goed gevoel kan terugkijken maar heb nog geen idee nu.
Ik probeer dit weekend vooral fruit te eten, voel me niet tiptop vanwege zenuwen. Over 5 dagen vlieg ik erheen en merk dat ik het heel erg spannend en heftig vind om mijn ex te gaan zien. Ik weet precies wat ik tegen beiden zeggen wil, maar het feit dat ik hem nu voor het eerst sinds dit allemala gebeurd is 4 januari weer ga zien.... Pfoe.....
Maar goed, eerst maandag. Fijn weekend allemaal ladies!
Judith jij hopelijk onder de 65 maandag. Ik hoop maandga weer onder de 79 te zijn want zou graag met 78,5 of minder naar Spanje gaan donderdag. Ben benieuwd. En in de supermarkt dat compliment ja? Hahahahaha.
Twilight ik ben ook gek op al die dingen! Hahaha. Daarom 1 cheatday per dag. Succes met de borrelavondjes!
Evien sterkte verder meis! Ik hoop dat ik na terugkomst met een goed gevoel kan terugkijken maar heb nog geen idee nu.
Ik probeer dit weekend vooral fruit te eten, voel me niet tiptop vanwege zenuwen. Over 5 dagen vlieg ik erheen en merk dat ik het heel erg spannend en heftig vind om mijn ex te gaan zien. Ik weet precies wat ik tegen beiden zeggen wil, maar het feit dat ik hem nu voor het eerst sinds dit allemala gebeurd is 4 januari weer ga zien.... Pfoe.....
Maar goed, eerst maandag. Fijn weekend allemaal ladies!
zaterdag 11 februari 2017 om 11:05
Jij gaat voor <79, ik voor <65, let's do it! en *dikke knuffel voor jou*
Ballys en Morgana.... zijn jullie er nog?
Overigens gooi ik de tabel weer open, dus Desje, ik vul jou alvast in - wil je de rest van de info aanleveren dan? Karen, wil jij ook weer terug in de tabel?
We hebben nu 2 open plekkies dus kan gewoon. Merk dat ik het lastig vind om bij te houden wanneer iemand begonnen is met meeschrijven, dan is gewoon er in zetten dus minder werk hihi
en *dikke knuffel voor jou*Ballys en Morgana.... zijn jullie er nog?
Overigens gooi ik de tabel weer open, dus Desje, ik vul jou alvast in - wil je de rest van de info aanleveren dan? Karen, wil jij ook weer terug in de tabel?
We hebben nu 2 open plekkies dus kan gewoon. Merk dat ik het lastig vind om bij te houden wanneer iemand begonnen is met meeschrijven, dan is gewoon er in zetten dus minder werk hihi
It's not always easy, but it's worth it.
zaterdag 11 februari 2017 om 12:45
zaterdag 11 februari 2017 om 15:19
Hoi, leuk dat ik weer in de tabel mag!
Oke, de rest van mijn info:
lengte: 1,69
start: 81
streef: 65
huidig: 73,4
BMI: 25,6
Hopelijk kom ik snel weer op een gezond BMI (volgensmij 71 kilo), dat is mijn eerste korte doel Het tweede is dan om weer onder die 70 kilo te komen, en voor juli tot 65 Maar als het langer duurt maakt me dat niet meer zoveel uit, zolang ik maar eens wat minder ga schommelen in gewicht. Ik ben namelijk ontzettend veel aangekomen na intensief diëten, en dat wil ik niet meer in de toekomst.
Oh, en mijn eetlijstje van vandaag:
O - yoghurt met eiwitpoeder en een beetje havermout
T - appel met kaneel
L - kom pompoensoep en een snee geroosterd brood met geitenkaas
T - een eiwitshake
D - vivera zigeunerschnitzel, peultjes en aardappelpuree met gebakken ui
S - yoghurt met een beetje smart protein mousse erdoor heen.
Weet iemand nog goede tussendoortjes van plm. 100 calorieen die geen fruit zijn? Ben nog naar iets op zoek. Halve komkommers bevielen niet echt, en ik ga geen mueslirepen of smart bars oid kopen want dan eet ik ze allemaal tegelijk op 's avonds haha
Oke, de rest van mijn info:
lengte: 1,69
start: 81
streef: 65
huidig: 73,4
BMI: 25,6
Hopelijk kom ik snel weer op een gezond BMI (volgensmij 71 kilo), dat is mijn eerste korte doel Het tweede is dan om weer onder die 70 kilo te komen, en voor juli tot 65 Maar als het langer duurt maakt me dat niet meer zoveel uit, zolang ik maar eens wat minder ga schommelen in gewicht. Ik ben namelijk ontzettend veel aangekomen na intensief diëten, en dat wil ik niet meer in de toekomst.
Oh, en mijn eetlijstje van vandaag:
O - yoghurt met eiwitpoeder en een beetje havermout
T - appel met kaneel
L - kom pompoensoep en een snee geroosterd brood met geitenkaas
T - een eiwitshake
D - vivera zigeunerschnitzel, peultjes en aardappelpuree met gebakken ui
S - yoghurt met een beetje smart protein mousse erdoor heen.
Weet iemand nog goede tussendoortjes van plm. 100 calorieen die geen fruit zijn? Ben nog naar iets op zoek. Halve komkommers bevielen niet echt, en ik ga geen mueslirepen of smart bars oid kopen want dan eet ik ze allemaal tegelijk op 's avonds haha
zaterdag 11 februari 2017 om 15:37
zaterdag 11 februari 2017 om 15:37
zaterdag 11 februari 2017 om 15:43
Ik doe 1 cheatmeal per week, een hele cheatdag vind ik dan weer zonde van m'n harde werk, maar, vaak plan ik cheats ook zo in dat ik alsnog niet boven m'n kcal uitkom
Desje: Je bent al 7,6kg kwijt, al lekker bezig dus! Waarom de eiwitpoeder, shake en dan ook de eiwitmousse? (nieuwgierig, is best een hoop eiwitten zo, lijkt het) - is die laatste overigens lekker? Klinkt alsof je hem van B&F hebt en zat daar ook naar te kijken maar twijfel (en vind het dan weer te duur om gewoon eens te proberen)
Op de eerste pagina staan in de tweede post van mij allerlei tips voor magere snacks e.d., wellicht dat je daar wat tussen vind?
Hoeveel kcal eet je nu op een dag?
Desje: Je bent al 7,6kg kwijt, al lekker bezig dus! Waarom de eiwitpoeder, shake en dan ook de eiwitmousse? (nieuwgierig, is best een hoop eiwitten zo, lijkt het) - is die laatste overigens lekker? Klinkt alsof je hem van B&F hebt en zat daar ook naar te kijken maar twijfel (en vind het dan weer te duur om gewoon eens te proberen)
Op de eerste pagina staan in de tweede post van mij allerlei tips voor magere snacks e.d., wellicht dat je daar wat tussen vind?
Hoeveel kcal eet je nu op een dag?
It's not always easy, but it's worth it.
zaterdag 11 februari 2017 om 16:47
@Nikki, hartstikke bedankt voor de tips!! Ik ga zeker die rosbief met sojasaus en dat ei eens proberen!
@judith, haha nou ik neem geen hele lepels van al dat eiwitpoeder hoor, ik meng gewoon een klein theelepeltje door mijn yoghurt om het een smaakje te geven. Die shake, die heb ik vandaag toch maar vervangen door 2 kiwi's, alleen heb het gevoel dat ik nu erg veel fruit aan het eten ben de laatste tijd, zowat al mijn tussendoortjes zijn fruit. Eiwitmousse ... tja de reacties op de site van B&F waren lovend, maar ik krijg er geen goede mousse van, en met een lepeltje door de yoghurt had ik net zo goed gewoon eiwitpoeder kunnen gebruiken. Die potjes waarin de eiwitmousse komt zijn ook veel kleiner, dus naar mijn mening is het het inderdaad niet waard.
Ik zal eens naar je tips kijken inderdaad! En ik eet nu gemiddeld 1300 calorieen per dag. Dat zou genoeg moeten zijn om een halve kilo per week af te vallen, dus rustig aan Verder sport ik niet ofzo, en beweeg ook (te) weinig, al ben ik wel van plan weer redelijk wat naar de universiteit te gaan fietsen als het weer een beetje beter wordt.
@judith, haha nou ik neem geen hele lepels van al dat eiwitpoeder hoor, ik meng gewoon een klein theelepeltje door mijn yoghurt om het een smaakje te geven. Die shake, die heb ik vandaag toch maar vervangen door 2 kiwi's, alleen heb het gevoel dat ik nu erg veel fruit aan het eten ben de laatste tijd, zowat al mijn tussendoortjes zijn fruit. Eiwitmousse ... tja de reacties op de site van B&F waren lovend, maar ik krijg er geen goede mousse van, en met een lepeltje door de yoghurt had ik net zo goed gewoon eiwitpoeder kunnen gebruiken. Die potjes waarin de eiwitmousse komt zijn ook veel kleiner, dus naar mijn mening is het het inderdaad niet waard.
Ik zal eens naar je tips kijken inderdaad! En ik eet nu gemiddeld 1300 calorieen per dag. Dat zou genoeg moeten zijn om een halve kilo per week af te vallen, dus rustig aan Verder sport ik niet ofzo, en beweeg ook (te) weinig, al ben ik wel van plan weer redelijk wat naar de universiteit te gaan fietsen als het weer een beetje beter wordt.
zondag 12 februari 2017 om 10:53
Judith exactly, we will do it. Ik denk wel dat er morgen iets af is, niet veel maar wel iets en hopelijk dan donderdag met 78,5 of minder naar Spanje. Bij mij is cheatday ook niet de hele dag los hoor, maar meer dat ik dan s avonds patat of een pizza of een roti kipfilet speciaal eet.
Twilight, Suikerbroodje, oh hahahaha ik zie het, wat stom whahahaha, 1 cheatday per day hahahahah,a, dat moet natuurlijk per week zijn! Maar zou wel n heerlijk dieet zijn ja hahahahaha.
Nikki hopelijk was je avond leuk! En verdiend dus!
Desje welkom in de tabel! Mooie doelen en tussendoelen!!!
Ben benieuwd morgen dames!
Twilight, Suikerbroodje, oh hahahaha ik zie het, wat stom whahahaha, 1 cheatday per day hahahahah,a, dat moet natuurlijk per week zijn! Maar zou wel n heerlijk dieet zijn ja hahahahaha.
Nikki hopelijk was je avond leuk! En verdiend dus!
Desje welkom in de tabel! Mooie doelen en tussendoelen!!!
Ben benieuwd morgen dames!
zondag 12 februari 2017 om 12:31
DAt zou echt een heerlijk dieet zijn! Ook 1 die vol te houden valt hahaha
Hier echt een heerlijk weekend gehad: 2 borrels, uit eten geweest en nog naar de film.
Ik weet niet of ik morgen wel op de weegschaal durf. haha.
Het voornemen is om vanavond bij de film alleen wat drinken te nemen, kijken of ik dat voornemen vol kan houden.
Hier echt een heerlijk weekend gehad: 2 borrels, uit eten geweest en nog naar de film.
Ik weet niet of ik morgen wel op de weegschaal durf. haha.
Het voornemen is om vanavond bij de film alleen wat drinken te nemen, kijken of ik dat voornemen vol kan houden.
zondag 12 februari 2017 om 12:38
Hihi Desje, duidelijk Zo klinkt het inderdaad al minder.
Jammer van die mousse, dat leek me zo lekker, maar dan ga ik het voor die prijs niet doen, vind ik dan weer zonde. Had de positieve reacties ook gezien, maar dan neem ik liever gewoon een lekkere mousse als cheat haha. Ik zit ook op de 1300kcal, met 1400 kwam er bij mij door omstandigheden geen beweging in, dit lijkt wel te helpen dus ben gematigd positief erover, tot nu toe.
Ik beweeg/sport ook niet- ik sta wel elke dag te hoepelen 10-20 minuten, maar, dat vind ik meer leuk dan dat ik het zie als sporten. Ik wil wel graag, maar gewoon geen motivatie om echt iets te gaan doen haha.
M'n hoofd wilt wel, maar m'n lijf zegt no way!
Morgana jammer!
Hamaika: Ja precies, zoiets doe ik ook Al neem ik dan zo'n mini 1 persoonspizza (400kcal) en niet zo'n grote (800kcal) het vreemde is dat ik er net zo vol van zit haha.
Twilight: Lekker hoor, naar welke film ben je geweest?
Eetlijstje vandaag:
O: (10.30) 40gr Special K nourish, 150ml ongezoete amandelmelk, 20gr bosbessen 5gr cranberries + yakult light
L: (12.30) 1 geroosterde kha boterham + 125gr regenboogforel
T: appel met kaneel
D: 40gr brinta havermout, 150ml ongezoete amandelmelk, 5gr cranberries, 25gr bosbessen, 30gr aardbeien, 10gr lijnzaad en wat kaneel (ja, I know, maar heb hier gewoon echt trek in haha)
T: tiramisu + rode wijn <3 <3 hallo cheat <3 <3
Jammer van die mousse, dat leek me zo lekker, maar dan ga ik het voor die prijs niet doen, vind ik dan weer zonde. Had de positieve reacties ook gezien, maar dan neem ik liever gewoon een lekkere mousse als cheat haha. Ik zit ook op de 1300kcal, met 1400 kwam er bij mij door omstandigheden geen beweging in, dit lijkt wel te helpen dus ben gematigd positief erover, tot nu toe.
Ik beweeg/sport ook niet- ik sta wel elke dag te hoepelen 10-20 minuten, maar, dat vind ik meer leuk dan dat ik het zie als sporten. Ik wil wel graag, maar gewoon geen motivatie om echt iets te gaan doen haha.
M'n hoofd wilt wel, maar m'n lijf zegt no way!
Morgana jammer
!Hamaika: Ja precies, zoiets doe ik ook Al neem ik dan zo'n mini 1 persoonspizza (400kcal) en niet zo'n grote (800kcal) het vreemde is dat ik er net zo vol van zit haha.
Twilight: Lekker hoor, naar welke film ben je geweest?
Eetlijstje vandaag:
O: (10.30) 40gr Special K nourish, 150ml ongezoete amandelmelk, 20gr bosbessen 5gr cranberries + yakult light
L: (12.30) 1 geroosterde kha boterham + 125gr regenboogforel
T: appel met kaneel
D: 40gr brinta havermout, 150ml ongezoete amandelmelk, 5gr cranberries, 25gr bosbessen, 30gr aardbeien, 10gr lijnzaad en wat kaneel (ja, I know, maar heb hier gewoon echt trek in haha)
T: tiramisu + rode wijn <3 <3 hallo cheat <3 <3
It's not always easy, but it's worth it.
