Lijf & Lijn
alle pijlers
Afval Challenge 2017
zondag 1 januari 2017 om 15:13
En we gaan weer door!
(vanuit: "Afval Challenge")
1 plek open - Als de tabel vol is, kun je wel gewoon meeschrijven.
Graag iedere maandag je gewicht doorgeven zodat ik het kan verwerken in de lijst.
Je gewicht graag dikgedrukt maken zodat het goed opvalt.
NaamLengteStartStreefWanneerFebHuidigWeek +/-TotaalBMIJudith1,69m81631-5-'1765,163,7-0,3-17,322,3Woeffie1,70m91,780x89,3880-2,830,4Bloempie1,75m96761-8-'1788,186,7???-0,3-9,328,3Hamaika1,65m86701-7-'177877,8-0,2-8,228,6Twilight1,75m85,775x84,584-0,2-1,727,4Jua1,80m86,675?78,877,2-0,4-9,223,8Femme1,79m83,5751-6-'1779,879-0,8-4,524,7Tailor1,64m67,957,51-5-'1760,559,5??+0,2-8,422,4Suikerbroodje1,72m81,5701-6-'1774,172,9+0,7-8,624,6Nikki1,68m86661-6-'1771,870,9??0-15,125,1Desje1,69m81651-7-'1770,571,3???-0,2-9,725Zwaantje1,73m83751-6-'1782,282,1-0,6-0,927,4Lady1,74m68,662??68,667,6-2,1+1,122,1Karen1,67m71,5601-7-'1764,665,3??+1-6,223,415.lengtestartstreefdatumN/Ahuidigweektotaalbmi
Na 1 week wordt gekeken wie er nog actief is (dus ook met posten) –> niet actief = ? , week later nog niet actief = uit de tabel – dit zodat het hier gewoon goed actief blijft en er ruimte wordt geboden voor nieuwe mensen.
Uiteraard geldt dit niet als je je (tijdelijke) afwezigheid doorgeeft! Je kan er ook altijd weer terug in
(vanuit: "Afval Challenge")
1 plek open - Als de tabel vol is, kun je wel gewoon meeschrijven.
Graag iedere maandag je gewicht doorgeven zodat ik het kan verwerken in de lijst.
Je gewicht graag dikgedrukt maken zodat het goed opvalt.
NaamLengteStartStreefWanneerFebHuidigWeek +/-TotaalBMIJudith1,69m81631-5-'1765,163,7-0,3-17,322,3Woeffie1,70m91,780x89,3880-2,830,4Bloempie1,75m96761-8-'1788,186,7???-0,3-9,328,3Hamaika1,65m86701-7-'177877,8-0,2-8,228,6Twilight1,75m85,775x84,584-0,2-1,727,4Jua1,80m86,675?78,877,2-0,4-9,223,8Femme1,79m83,5751-6-'1779,879-0,8-4,524,7Tailor1,64m67,957,51-5-'1760,559,5??+0,2-8,422,4Suikerbroodje1,72m81,5701-6-'1774,172,9+0,7-8,624,6Nikki1,68m86661-6-'1771,870,9??0-15,125,1Desje1,69m81651-7-'1770,571,3???-0,2-9,725Zwaantje1,73m83751-6-'1782,282,1-0,6-0,927,4Lady1,74m68,662??68,667,6-2,1+1,122,1Karen1,67m71,5601-7-'1764,665,3??+1-6,223,415.lengtestartstreefdatumN/Ahuidigweektotaalbmi
Na 1 week wordt gekeken wie er nog actief is (dus ook met posten) –> niet actief = ? , week later nog niet actief = uit de tabel – dit zodat het hier gewoon goed actief blijft en er ruimte wordt geboden voor nieuwe mensen.
Uiteraard geldt dit niet als je je (tijdelijke) afwezigheid doorgeeft! Je kan er ook altijd weer terug in
It's not always easy, but it's worth it.
dinsdag 14 februari 2017 om 08:05
Heb ff dat onderzoekje gestaft.
Die kaasknabbels maken nieuwsgierig ja, ben gek op kaas. Maar zijn die dingen niet heel zout dan?
Hier volop ongesteld dus hou volop vocht vast. Nou lekker dan, zo wordt het nog lastig om donderdag onder de 79 te vertrekken. Maar goed, we gaan het wel zien.....
Vannacht geen oog dicht gedaan, godsamme wat ben ik zenuwachtig......
Die kaasknabbels maken nieuwsgierig ja, ben gek op kaas. Maar zijn die dingen niet heel zout dan?
Hier volop ongesteld dus hou volop vocht vast. Nou lekker dan, zo wordt het nog lastig om donderdag onder de 79 te vertrekken. Maar goed, we gaan het wel zien.....
Vannacht geen oog dicht gedaan, godsamme wat ben ik zenuwachtig......
dinsdag 14 februari 2017 om 11:01
hoi iedereen! leuk dat er hier zo veel geschreven wordt, maar wel moeilijk bij te houden voor mij hoor :p vooral omdat ik vaak niet echt weet waar de verhalen over gaan, dus voor nu sorry dat ik niet reageer, hopelijk kom ik er later wat in
Nikki ik zie net in de tabel, wij hebben echt bijna precies dezelfde statistieken. En nu hetzelfde gewicht ook haha! Hopelijk kunnen we elkaar goed motiveren
Wat zijn die kaasknabbels nou precies? Dat heb ik gemist, maar het klinkt heel goed.
Bij mij ging het gisteren goed, vandaag een rustige ochtend. Dit is mijn eetlijstje:
O - yoghurt met eiwitpoeder en een beetje quaker oats
T - peer
L - salade geitenkaas balsamico
T - 2 kiwi's
D - broccolistamppot met worst
S - yoghurt
Fijne dag iedereen!
Nikki ik zie net in de tabel, wij hebben echt bijna precies dezelfde statistieken. En nu hetzelfde gewicht ook haha! Hopelijk kunnen we elkaar goed motiveren
Wat zijn die kaasknabbels nou precies? Dat heb ik gemist, maar het klinkt heel goed.
Bij mij ging het gisteren goed, vandaag een rustige ochtend. Dit is mijn eetlijstje:
O - yoghurt met eiwitpoeder en een beetje quaker oats
T - peer
L - salade geitenkaas balsamico
T - 2 kiwi's
D - broccolistamppot met worst
S - yoghurt
Fijne dag iedereen!
dinsdag 14 februari 2017 om 11:58
dinsdag 14 februari 2017 om 12:47
Ja desje nu he het zegt ik zie het ook! Leuk dat we gelijk op gaan!
Ik mis ook wel eens een stukje hoor en reageren op alle voorgaande berichten vind ik ook moeilijk bij te houden.
Mijn eetlijstje vandaag:
O: yoghurt met granola
T: zelfgemaakt speltkoekje
L: 2 boterhammen 1 file 1 achterham
T: rijstewafel 2x net hummus
D: ? Moet zo nog om boodschappen
T: sinaasappel
Ik mis ook wel eens een stukje hoor en reageren op alle voorgaande berichten vind ik ook moeilijk bij te houden.
Mijn eetlijstje vandaag:
O: yoghurt met granola
T: zelfgemaakt speltkoekje
L: 2 boterhammen 1 file 1 achterham
T: rijstewafel 2x net hummus
D: ? Moet zo nog om boodschappen
T: sinaasappel
dinsdag 14 februari 2017 om 13:01
De kaasknabbels:
https://www.ah.nl/product ... odies-kaasknabbels-12-mnd
Ik vind de wortelknabbels lekkerder:
https://www.ah.nl/product ... ies-wortelknabbels-12-mnd
Met dank aan Judith
https://www.ah.nl/product ... odies-kaasknabbels-12-mnd
Ik vind de wortelknabbels lekkerder:
https://www.ah.nl/product ... ies-wortelknabbels-12-mnd
Met dank aan Judith
dinsdag 14 februari 2017 om 13:11
Ja, het valt onder de babyvoeding en bevat dus alleen natuurlijke ingrediënten, en geen zout/suikers. Je hebt ze in de smaken wortel, paprika en kaas, maar de eerste twee vind ik zelf te zoet voor 'chips' - de kaasknabbels vind ik daarmee het lekkerste. Ze hebben niet heel veel smaak, maar daardoor ga je ook niet extreem ervan snacken. Ik doe meestal met 1 zakje voor 2 tussendoortjes.
Een zakje is 15 gram, per zakje is dat 69kcal, 1,5gr eiwitten, 10,5gr koolhydraten, 2,3gr vet.
Maar, zoals ik zeg, ik doe er vaak 2x mee, zakje naturel 15gr is bv. al 82kcal, met 5,3gr vet.
Een zakje is 15 gram, per zakje is dat 69kcal, 1,5gr eiwitten, 10,5gr koolhydraten, 2,3gr vet.
Maar, zoals ik zeg, ik doe er vaak 2x mee, zakje naturel 15gr is bv. al 82kcal, met 5,3gr vet.
It's not always easy, but it's worth it.
dinsdag 14 februari 2017 om 14:03
Hallo dames! Ik ben een aantal dagen niet meer actief geweest. Ik was zo druk met werk, maar ik was ook ziek de afgelopen dagen. Dus ik heb nog geen kans gezien om te reageren/reacties te bekijken. Maar ik probeer nu even alles weer bij te lezen.
Qua afvallen gaat het mweh. Op de een of andere manier ben ik aangekomen, ook na drie dagen nauwelijks wat gegeten te hebben. Dus ik hoop dat het binnenkort wel weer op gang komt en dan naar beneden haha.
@Anke Welkom! Leuk dat je ook meeschrijft. Qua lengte/gewicht lijken we erg op elkaar. Een ideale steun!
Qua afvallen gaat het mweh. Op de een of andere manier ben ik aangekomen, ook na drie dagen nauwelijks wat gegeten te hebben. Dus ik hoop dat het binnenkort wel weer op gang komt en dan naar beneden haha.
@Anke Welkom! Leuk dat je ook meeschrijft. Qua lengte/gewicht lijken we erg op elkaar. Een ideale steun!
We do not remember days, we remember moments ?
dinsdag 14 februari 2017 om 16:51
Incroyable: Het kan zijn dat je door de griep vocht vasthoudt (beschermingsmechanisme van je lichaam) - en soms ga je in de spaarstand als je echt te weinig eet en kom je dan juist aan. Gewoon nu weer doorzetten
Hamaika; Ongesteldheidsgewicht telt niet!
Heb net m'n eetlijstje voor morgen gemaakt, nu al zin in
O: 30gr Special K Nourish + 15gr Atkins crunchy muesli + 5gr cranberry & 100ml ongezoete amandelmelk + yakult light
T: 100gr magere Franse kwark + 20gr bosbessen + 10ml slimpie aardbei
L: roerei met Provençaalse kruiden + 5 kip knakworstjes + 5 wortels
T; 1/2Komkommer, 3 wortels
D: Atkins penne + bolognesesaus met VEEL groente
T: appel met kaneel
Oh ja: Willen jullie de tabel op BMI gerangschikt? Is dat prettiger, of juist niet?
Hamaika; Ongesteldheidsgewicht telt niet!
Heb net m'n eetlijstje voor morgen gemaakt, nu al zin in
O: 30gr Special K Nourish + 15gr Atkins crunchy muesli + 5gr cranberry & 100ml ongezoete amandelmelk + yakult light
T: 100gr magere Franse kwark + 20gr bosbessen + 10ml slimpie aardbei
L: roerei met Provençaalse kruiden + 5 kip knakworstjes + 5 wortels
T; 1/2Komkommer, 3 wortels
D: Atkins penne + bolognesesaus met VEEL groente
T: appel met kaneel
Oh ja: Willen jullie de tabel op BMI gerangschikt? Is dat prettiger, of juist niet?
It's not always easy, but it's worth it.
dinsdag 14 februari 2017 om 18:44
Hahaha Judith als ik niet ben afgevallen donderdag dan wordt dat mijn motto!
Je eetlijstje ziet er goed uit voor morgen meis!
Wat betreft BMI, voor mij hoeft het niet per sé, ik vind het prima zoals hij is. Totaal afgevallen zou eventueel ook kunnen of gewoon zo laten. Wat de meerderheid wil.
Judith zal ff een update geven hier als we gepraat hebben en Judith ik geef jou ff mijn gewicht door donderdag voor in de tabel. Want maandag ben ik dus nog daar.
Knuf ladies en alvast super bedankt voor al het meeleven en meeduimen, hopelijk pakt het goed uit.
En hopelijk voor iedereen mooie resultaten deze week!
Je eetlijstje ziet er goed uit voor morgen meis!
Wat betreft BMI, voor mij hoeft het niet per sé, ik vind het prima zoals hij is. Totaal afgevallen zou eventueel ook kunnen of gewoon zo laten. Wat de meerderheid wil.
Judith zal ff een update geven hier als we gepraat hebben en Judith ik geef jou ff mijn gewicht door donderdag voor in de tabel. Want maandag ben ik dus nog daar.
Knuf ladies en alvast super bedankt voor al het meeleven en meeduimen, hopelijk pakt het goed uit.
En hopelijk voor iedereen mooie resultaten deze week!
anoniem_164584 wijzigde dit bericht op 22-12-2017 11:04
26.15% gewijzigd
dinsdag 14 februari 2017 om 19:26
quote:judith1107 schreef op 14 februari 2017 @ 16:51:
Incroyable: Het kan zijn dat je door de griep vocht vasthoudt (beschermingsmechanisme van je lichaam) - en soms ga je in de spaarstand als je echt te weinig eet en kom je dan juist aan. Gewoon nu weer doorzetten
Hamaika; Ongesteldheidsgewicht telt niet!
Heb net m'n eetlijstje voor morgen gemaakt, nu al zin in
O: 30gr Special K Nourish + 15gr Atkins crunchy muesli + 5gr cranberry & 100ml ongezoete amandelmelk + yakult light
T: 100gr magere Franse kwark + 20gr bosbessen + 10ml slimpie aardbei
L: roerei met Provençaalse kruiden + 5 kip knakworstjes + 5 wortels
T; 1/2Komkommer, 3 wortels
D: Atkins penne + bolognesesaus met VEEL groente
T: appel met kaneel
Oh ja: Willen jullie de tabel op BMI gerangschikt? Is dat prettiger, of juist niet?Ik vind het prima hoe het nu staat eigenlijk. Het staat nu wie er het langste meeschrijven.
Incroyable: Het kan zijn dat je door de griep vocht vasthoudt (beschermingsmechanisme van je lichaam) - en soms ga je in de spaarstand als je echt te weinig eet en kom je dan juist aan. Gewoon nu weer doorzetten
Hamaika; Ongesteldheidsgewicht telt niet!
Heb net m'n eetlijstje voor morgen gemaakt, nu al zin in
O: 30gr Special K Nourish + 15gr Atkins crunchy muesli + 5gr cranberry & 100ml ongezoete amandelmelk + yakult light
T: 100gr magere Franse kwark + 20gr bosbessen + 10ml slimpie aardbei
L: roerei met Provençaalse kruiden + 5 kip knakworstjes + 5 wortels
T; 1/2Komkommer, 3 wortels
D: Atkins penne + bolognesesaus met VEEL groente
T: appel met kaneel
Oh ja: Willen jullie de tabel op BMI gerangschikt? Is dat prettiger, of juist niet?Ik vind het prima hoe het nu staat eigenlijk. Het staat nu wie er het langste meeschrijven.
woensdag 15 februari 2017 om 13:08
Ah Twilight winegums vind ik ook zo lekker haha ben gestopt ze te kopen daar kan ik niet vanaf blijven!
Hier ook weer lekker op dreef.
M'n eetlijstje:
O: yoghurt met granola
T:banaan
L: 2 koolhydraat arme boterhammen 1 serranoham 1 file
Rijstewafel hummus
T:2 manderijnen
D: carpaccio met sla en pijnboompitten
T: speltkoekje (zelfgemaakt)
Hier ook weer lekker op dreef.
M'n eetlijstje:
O: yoghurt met granola
T:banaan
L: 2 koolhydraat arme boterhammen 1 serranoham 1 file
Rijstewafel hummus
T:2 manderijnen
D: carpaccio met sla en pijnboompitten
T: speltkoekje (zelfgemaakt)
woensdag 15 februari 2017 om 16:34
Kind op school verkocht de winegums voor de judovereniging. Tja dan kun je toch niet weigeren Nu is het zakje gelukkig al leeg!!
Vandaag had vriendlief heel lief 2 Italiaanse bollen gekocht. Dus die beide met eiersalade opgegeten. Beetje jammer dat ik op school ook al boterhammen had gegeten..... Aiiii
Vandaag had vriendlief heel lief 2 Italiaanse bollen gekocht. Dus die beide met eiersalade opgegeten. Beetje jammer dat ik op school ook al boterhammen had gegeten..... Aiiii
woensdag 15 februari 2017 om 17:14
Ik vind de lijst helemaal oké zoals ie is, hoor. Vandaag heb ik extra gelopen, het was zulk lekker weer! Ik merk dat ik wel makkelijker een snoepje pak nu, maar gelukkig niet zoals vroeger hele handen vol. Ik hoop zo maandag op 75 te zitten, maar weet ook dat ik niet zo snel af kan blijven vallen als ik tot nu gedaan heb. Afwachten maar. Het lopen gaat wel echt lekker. Ik merk dat dat me echt goed doet. Ik heb minder last van hoofdpijn. De buitenlucht en beweging doen me dus goed.
woensdag 15 februari 2017 om 17:35
Twilight: OOOOOOOOh! Een Italiaanse bol (droog) is al 216kcal, 2 is dus al 432kcal, en dan ook nog de boterhammen al op! En een zak wijngums!! Terug in het gareel jij
Nikki: Lekker lijstje, hahaha broodje file - duurde die heel lang? Of stond er een rij? (omg, heb te lang serieus moeten zijn vandaag, hahaha)
Suikerbroodje: Goed hoor, gecontroleerd snoepen is ook belangrijk, moet ook zo nu en dan kunnen (want ja, je zal echt niet je hele leven nooit meer wat lekkers eten ) Goed dat je je ervan bewust bent dat je misschien minder hard gaat afvallen. Ik weeg morgen met Hamaika nog een keer, hoop heel hard op de <65, maar ik heb echt geen idee of dat gelukt is... Ben benieuwd.
Fijn dat het lopen goed gaat. Ik kom in kou eigenlijk niet buiten haha, vandaag was het mooi weer dus heb een rondje door het winkelcentrum (grotendeels buiten) gedaan - Hoppa, 3 kwartier shoppen = 126kcal verbranden hahahaha.
Wel fijn dat die beweging je zo helpt en de hoofdpijn ook minder is!
Ik laat de tabel lekker zoals die is dan
Morgenavond schoolfeest van m'n werk (voor de nieuwe mensen; ik ben docent op het middelbaar onderwijs) - Er gaat haast niemand, maar ik ga echt een een hele avond dansen. Hophop!
Alleen nog even kijken wat ik aantrek... Hmzzzz...
Heb me weer netjes aan m'n lijstje gehouden. Morgen denk ik weer pasta, Atkins Heb al champignons en roerbakgroente (totaal 500gr groente), kipgehakt en garnalen er uit, alleen nog de tomatensaus maken, porties maken, pasta koken en porties maken et voila..... Volle vriezer met makkelijke maaltijden haha.
Nikki: Lekker lijstje, hahaha broodje file - duurde die heel lang? Of stond er een rij?
(omg, heb te lang serieus moeten zijn vandaag, hahaha) Suikerbroodje: Goed hoor, gecontroleerd snoepen is ook belangrijk, moet ook zo nu en dan kunnen (want ja, je zal echt niet je hele leven nooit meer wat lekkers eten ) Goed dat je je ervan bewust bent dat je misschien minder hard gaat afvallen. Ik weeg morgen met Hamaika nog een keer, hoop heel hard op de <65, maar ik heb echt geen idee of dat gelukt is... Ben benieuwd.
Fijn dat het lopen goed gaat. Ik kom in kou eigenlijk niet buiten haha, vandaag was het mooi weer dus heb een rondje door het winkelcentrum (grotendeels buiten) gedaan - Hoppa, 3 kwartier shoppen = 126kcal verbranden hahahaha.
Wel fijn dat die beweging je zo helpt en de hoofdpijn ook minder is!
Ik laat de tabel lekker zoals die is dan
Morgenavond schoolfeest van m'n werk (voor de nieuwe mensen; ik ben docent op het middelbaar onderwijs) - Er gaat haast niemand, maar ik ga echt een een hele avond dansen. Hophop!
Alleen nog even kijken wat ik aantrek... Hmzzzz...
Heb me weer netjes aan m'n lijstje gehouden. Morgen denk ik weer pasta, Atkins Heb al champignons en roerbakgroente (totaal 500gr groente), kipgehakt en garnalen er uit, alleen nog de tomatensaus maken, porties maken, pasta koken en porties maken et voila..... Volle vriezer met makkelijke maaltijden haha.
It's not always easy, but it's worth it.
woensdag 15 februari 2017 om 18:28
Ik spring in het gareel!!
Ik ga zo naar de sportschool. Ga les 11 van evy lopen!
Heb ja gezegd om mee te doen met een 5km obstakel run eind juni. Dus heb nu een stok achter de deur om niet te gaan stoppen met het hardlopen.
En vandaag veel in de tuin geweest, dus daar ook een paar calorietjes verbrand. In ieder geval genoten van de zon!
Ik ga zo naar de sportschool. Ga les 11 van evy lopen!
Heb ja gezegd om mee te doen met een 5km obstakel run eind juni. Dus heb nu een stok achter de deur om niet te gaan stoppen met het hardlopen.
En vandaag veel in de tuin geweest, dus daar ook een paar calorietjes verbrand. In ieder geval genoten van de zon!
woensdag 15 februari 2017 om 22:01
Haha Judith m'n telefoon maakt er zelf wel eens wat van ; )
Veel plezier morgenavond : )
Heerlijk dat goede weer he ik heb vanmorgen 6 km hard gelopen wat had ik het zwaar maar wel lekker gevoel de rest van de dag. Morgen weer naar de sportschool en het weekend ga ik ook echt goed opletten! Ik wil maandag zo graag onder de 72!
Gelukkig even geen etentjes enz dus moet goed komen
Veel plezier morgenavond : )
Heerlijk dat goede weer he ik heb vanmorgen 6 km hard gelopen wat had ik het zwaar maar wel lekker gevoel de rest van de dag. Morgen weer naar de sportschool en het weekend ga ik ook echt goed opletten! Ik wil maandag zo graag onder de 72!
Gelukkig even geen etentjes enz dus moet goed komen
