Lijf & Lijn
alle pijlers
Afval Challenge
maandag 24 oktober 2016 om 15:46
En we gaan weer door!
(vanuit: "Nieuwe challenge, afvallen vanaf Juli.")
Één plek vrij
Graag iedere maandag je gewicht doorgeven zodat ik het kan verwerken in de lijst. Je gewicht graag dik gedrukt maken zodat het goed opvalt.
NaamLengteStart Nov5/1212/1219/1226/12Einde 2016Streef Totaal BMIJudith11071.69m815958,458,959606358/59-2122,1Evda1,80m82,576,377,375,876,376,17773-5,523,8Floor341.70m7160,259,959,860,560,5-59-10,520,9Woeffie1.70m91,790,790,390,390,390,389,780-231Beach 1.70m78,173,572,471,872,271,6-68-6,524,8Bloempie1.75m9693,691,89391,791,19176-4,929,8Karen281.67m71,563,362,963,862,561,662,760-8,822,5Hamaika1.65m868281,581,281,581,382,570-3,530,4Twilight1,75m85,785,784,484,484,784,985,375-0,427,9Jua1,80m86,6NA81,881,68181,480,475-7,224,8Femme1.79m83,5NA83,582,38180,780,275-3,325Yamkela1,77m81NANANA81--70/71xx25,9Jane Ice1,60mStartNANANANANA-57TotaalBMITailor1,61m67,9NANANANA61-55-6,923,5Isa1.72m80,3NANANANANA80,368Totaal2715.LengteStart------StreefTotaalBMI
Na 1 week wordt gekeken wie er nog actief is (dus ook met posten) –> niet actief = ? , week later nog niet actief = uit de tabel – dit zodat het hier gewoon goed actief blijft en er ruimte wordt geboden voor nieuwe mensen.
Uiteraard geldt dit niet als je je (tijdelijke) afwezigheid doorgeeft!
(vanuit: "Nieuwe challenge, afvallen vanaf Juli.")
Één plek vrij
Graag iedere maandag je gewicht doorgeven zodat ik het kan verwerken in de lijst. Je gewicht graag dik gedrukt maken zodat het goed opvalt.
NaamLengteStart Nov5/1212/1219/1226/12Einde 2016Streef Totaal BMIJudith11071.69m815958,458,959606358/59-2122,1Evda1,80m82,576,377,375,876,376,17773-5,523,8Floor341.70m7160,259,959,860,560,5-59-10,520,9Woeffie1.70m91,790,790,390,390,390,389,780-231Beach 1.70m78,173,572,471,872,271,6-68-6,524,8Bloempie1.75m9693,691,89391,791,19176-4,929,8Karen281.67m71,563,362,963,862,561,662,760-8,822,5Hamaika1.65m868281,581,281,581,382,570-3,530,4Twilight1,75m85,785,784,484,484,784,985,375-0,427,9Jua1,80m86,6NA81,881,68181,480,475-7,224,8Femme1.79m83,5NA83,582,38180,780,275-3,325Yamkela1,77m81NANANA81--70/71xx25,9Jane Ice1,60mStartNANANANANA-57TotaalBMITailor1,61m67,9NANANANA61-55-6,923,5Isa1.72m80,3NANANANANA80,368Totaal2715.LengteStart------StreefTotaalBMI
Na 1 week wordt gekeken wie er nog actief is (dus ook met posten) –> niet actief = ? , week later nog niet actief = uit de tabel – dit zodat het hier gewoon goed actief blijft en er ruimte wordt geboden voor nieuwe mensen.
Uiteraard geldt dit niet als je je (tijdelijke) afwezigheid doorgeeft!
It's not always easy, but it's worth it.
woensdag 2 november 2016 om 10:57
Evda, ik had mijn yoghurt van Arla. Gewoon te koop bij de supermarkt. Bij mij begon de intolerantie na een galblaasoperatie, na een paar maanden was dat gelukkig weer voorbij en kan ik nu weer gewoon zuivel eten. Maar goed, of het bij jou overgaat weet ik niet, ik had een duidelijke oorzaak.
Judith, ik bedoel ook niet echt honger, maar meer een beetje een leeg gevoel, als je snapt wat ik bedoel. Eerder was het zo dat ik bij elk moment dacht dat ik maar een beetje honger had, ik de kast indook om wat te eten. Blij dat ik dat nu kan negeren. Bovendien verwar ik vaak dorst met honger. Een lekker grote mok groene thee is dan een uitkomst. Ik zie mijn lichaam ook nog steeds anders en veeeeel dikker dan ik daadwerkelijk ben. Ik ben bang dat dat nooit overgaat Ik zal ook eens op zoek gaan naar oude foto's van mezelf, misschien dat het kwartje dan een keer valt.
Judith, ik bedoel ook niet echt honger, maar meer een beetje een leeg gevoel, als je snapt wat ik bedoel. Eerder was het zo dat ik bij elk moment dacht dat ik maar een beetje honger had, ik de kast indook om wat te eten. Blij dat ik dat nu kan negeren. Bovendien verwar ik vaak dorst met honger. Een lekker grote mok groene thee is dan een uitkomst. Ik zie mijn lichaam ook nog steeds anders en veeeeel dikker dan ik daadwerkelijk ben. Ik ben bang dat dat nooit overgaat Ik zal ook eens op zoek gaan naar oude foto's van mezelf, misschien dat het kwartje dan een keer valt.
woensdag 2 november 2016 om 12:20
Een beetje hongergevoel vind ik eigenlijk alleen fijn in de avond voor het slapen gaan en bij het opstaan, als ik me vol voel slaap ik altijd slechter en als ik in de ochtend geen honger heb wil ik nooit iets eten.
Ik was afgelopen maandag van plan om de te gaan hardlopen, maar het was zo donker dat ik daar even aan moest wennen en dus niet ben gegaan. Goed excuus... Maar het maakt mij niet uit of het droog is of regent, maar dan bedoel ik gewoon een beetje motregen. Als het echt met bakken uit de lucht komt dat ik na een minuut doorweekt ben ga ik niet. Ik deed hiervoor ook veel thuissporten nog (yoga e.d.) maar door blessure is dat even van de baan. Ben wel van plan om het dit weekend weer even te proberen.
Wat mij vooral opvalt aan de foto's is niet zozeer je gewicht (ik vond je hiervoor ook niet bijster dik ofzo) maar wel je houding. Je kan duidelijk zien dat je je beter voelt op de tweede foto. Nu is zo'n pak niet heel flaterend natuurlijk maar als ik je hoofd erbij denk heb ik het idee dat je meer straalt.
Hier vanochtend even op de weegschaal i.v.m. uit eten gisteren, was wel zwaarder als maandag (ben dan toch te benieuwd). Ik vind het dan een beetje lastig om weer pas om de plaats te maken omdat ik nog een keer uit eten ga deze week. Liever ga ik maar 1 keer, dat kan ik beter handelen op de een of andere manier. Kan er niet goed tegen als ik moet afwijken van mijn eigen eten.
Ik was afgelopen maandag van plan om de te gaan hardlopen, maar het was zo donker dat ik daar even aan moest wennen en dus niet ben gegaan. Goed excuus... Maar het maakt mij niet uit of het droog is of regent, maar dan bedoel ik gewoon een beetje motregen. Als het echt met bakken uit de lucht komt dat ik na een minuut doorweekt ben ga ik niet. Ik deed hiervoor ook veel thuissporten nog (yoga e.d.) maar door blessure is dat even van de baan. Ben wel van plan om het dit weekend weer even te proberen.
Wat mij vooral opvalt aan de foto's is niet zozeer je gewicht (ik vond je hiervoor ook niet bijster dik ofzo) maar wel je houding. Je kan duidelijk zien dat je je beter voelt op de tweede foto. Nu is zo'n pak niet heel flaterend natuurlijk maar als ik je hoofd erbij denk heb ik het idee dat je meer straalt.
Hier vanochtend even op de weegschaal i.v.m. uit eten gisteren, was wel zwaarder als maandag (ben dan toch te benieuwd). Ik vind het dan een beetje lastig om weer pas om de plaats te maken omdat ik nog een keer uit eten ga deze week. Liever ga ik maar 1 keer, dat kan ik beter handelen op de een of andere manier. Kan er niet goed tegen als ik moet afwijken van mijn eigen eten.
I see said the blind man as he picked up his hammer en saw.
woensdag 2 november 2016 om 13:37
Lastig momentje net.. Ik werk 1 dag per week ergens anders en daar lunchen ze gezamenlijk en er stond zooooveel lekkers op tafel! Voorheen at ik makkelijk 6 boterhammen weg omdat ik gewoon niet kon kiezen en ik dan echt onverzadigbaar werd. Salades (en dan de versie voor op brood, zoals eisalade ofzo, niet de gezonde salade met sla), dik besmeerd, een eierkoek met extra roomboter, hagelslag, Nutella, en 2 glazen vruchtensap. En t maar gek vinden dat ik na het eten een suikerdip kreeg 
Nu heb ik 3 boterhammen op waarvan 2 met kipfilet en eentje met appelstroop, paste prima in mijn kcal voor vandaag. En weet je, ik zit ook gewoon vol.. Dus voorheen luisterde ik helemaal niet naar mn lijf maar propte ik t gewoon vol omdat ik geen maat kon houden. Leermomentje!
Nu heb ik 3 boterhammen op waarvan 2 met kipfilet en eentje met appelstroop, paste prima in mijn kcal voor vandaag. En weet je, ik zit ook gewoon vol.. Dus voorheen luisterde ik helemaal niet naar mn lijf maar propte ik t gewoon vol omdat ik geen maat kon houden. Leermomentje!
woensdag 2 november 2016 om 15:14
Evda: Jaaaaaaaaaaa bizar hè? Ja, logisch dat men dan afvalt, maar gezond is het niet.
Haha Karen, m'n houding is hetzelfde hoor, sta op allebei gewoon rechtop, al weet ik zeker dat ik op links m'n buik ook nog inhoudt. Het enige verschil is dat ik bij rechts echt recht voor de camera sta en bij links nog iets gedraaid haha. Maar dat is echt wel het verschil in -21kg, en met 81kg was ik ook echt te zwaar
Hihi mijn hoofd straalt overigens op beide foto's niet :p Ik denk zelfs op 1 iets meer dan 2 (want ik ging daar met zeeleeuwen zwemmen haha en bij twee kwam ik net met m'n moeë hoofd uit de douche).
Ik zou overigens aanraden niet gelijk de ochtend na een etentje te gaan wegen, is vaak geen reëel beeld van je echte gewicht
Beach: Wat goed, goede keuzes ook.
Ik denk dat wat jij omschrijft ook is dat ik probeerde te zeggen inderdaad, er is een groot middenstuk tussen vol zitten en honger hebben
Ik denk dat ik zo al enthousiast nog een work-out doe, ipv vanavond. Anders ga ik excuses verzinnen, of gaat het me tegenstaan en doe ik het niet haha. Nu nog een soort gemotiveerd.
Haha Karen, m'n houding is hetzelfde hoor, sta op allebei gewoon rechtop, al weet ik zeker dat ik op links m'n buik ook nog inhoudt. Het enige verschil is dat ik bij rechts echt recht voor de camera sta en bij links nog iets gedraaid haha. Maar dat is echt wel het verschil in -21kg, en met 81kg was ik ook echt te zwaar
Hihi mijn hoofd straalt overigens op beide foto's niet :p Ik denk zelfs op 1 iets meer dan 2 (want ik ging daar met zeeleeuwen zwemmen haha en bij twee kwam ik net met m'n moeë hoofd uit de douche).
Ik zou overigens aanraden niet gelijk de ochtend na een etentje te gaan wegen, is vaak geen reëel beeld van je echte gewicht
Beach: Wat goed, goede keuzes ook.
Ik denk dat wat jij omschrijft ook is dat ik probeerde te zeggen inderdaad, er is een groot middenstuk tussen vol zitten en honger hebben
Ik denk dat ik zo al enthousiast nog een work-out doe, ipv vanavond. Anders ga ik excuses verzinnen, of gaat het me tegenstaan en doe ik het niet haha. Nu nog een soort gemotiveerd.
It's not always easy, but it's worth it.
woensdag 2 november 2016 om 15:54
Oké...... Twee keer op een dag is te enthousiast. My god... nu al spierpijn hahaha. Maar dat is goed!
Net maar m'n smart protein shake op, goed voor het spierherstel.
Nu shinen. Merk wel met dit weer dat ik snoep trek krijg (of ligt dat aan al dat lekkers in de winkel? grrr)
Moest vandaag nog het één en ander hebben, maar heb me braaf aan mijn lijstje gehouden.
Ook aan mijn eetlijstje trouwens tot nu toe.
Ook een bestelling gedaan bij body&fit, nu hun protein pancake mix maar dan 1 met pizza smaak en 1 met salted caramel, maakte qua kcal niets/nauwelijks uit met hun 'gewone' versie, die gebaseerd wordt op het mixen met gewone melk (maar ik gebruik ongezoete amandelmelk of ongezoete sojamelk) - even kijken of het echt er naar smaakt. Ben benieuwd!
Overigens maak ik er geen pannenkoeken van maar wafels, waar ik vaak dan nog rozijnen door gooi (maar met de pizza misschien iets van vlees?)
Heb er nu al zin in!!
Net maar m'n smart protein shake op, goed voor het spierherstel.
Nu shinen. Merk wel met dit weer dat ik snoep trek krijg (of ligt dat aan al dat lekkers in de winkel? grrr)
Moest vandaag nog het één en ander hebben, maar heb me braaf aan mijn lijstje gehouden.
Ook aan mijn eetlijstje trouwens tot nu toe.
Ook een bestelling gedaan bij body&fit, nu hun protein pancake mix maar dan 1 met pizza smaak en 1 met salted caramel, maakte qua kcal niets/nauwelijks uit met hun 'gewone' versie, die gebaseerd wordt op het mixen met gewone melk (maar ik gebruik ongezoete amandelmelk of ongezoete sojamelk) - even kijken of het echt er naar smaakt. Ben benieuwd!
Overigens maak ik er geen pannenkoeken van maar wafels, waar ik vaak dan nog rozijnen door gooi (maar met de pizza misschien iets van vlees?)
Heb er nu al zin in!!
It's not always easy, but it's worth it.
woensdag 2 november 2016 om 18:55
quote:Evda2016 schreef op 02 november 2016 @ 18:33:
Heb zo geen zin om die donkere kou in te gaan, jij lanzaroos?Ik ben geweest! Was weer spannend, die eerste keer sinds minstens een jaar. 2,4km in afwisselend rennen en lopen. Jij was mijn motivatie om te gaan dus ik hoop dat ik jouw motivatie nu ben om te gaan, zet hem op!!
Heb zo geen zin om die donkere kou in te gaan, jij lanzaroos?Ik ben geweest! Was weer spannend, die eerste keer sinds minstens een jaar. 2,4km in afwisselend rennen en lopen. Jij was mijn motivatie om te gaan dus ik hoop dat ik jouw motivatie nu ben om te gaan, zet hem op!!
woensdag 2 november 2016 om 19:11
Doe ik
Ik las ergens "First you feel like dying, then you feel reborn" - Ik merk niet dat ik er meer energie van krijg ofzo, dat deel heb ik geloof ik niet meegekregen in mijn genen, maar ben wel trots dat ik het gedaan heb (ook al had ik in de 2e x niet echt zin) en stiekem vind ik spierpijn in mijn benen echt heel prettig. Met squats krijg ik dat pas met grote getallen (en tsja, daar heb ik dan weer geen zin in) - omdat ik schijnbaar best wel 'goede spieren' heb in mijn benen (aldus de fitness instructeur waar ik een 0-meting en 1 les heb gedaan een tijdje terug)
Dit voel ik echt aan de binnenkant en buitenkant van m'n dijen (YES!) en het apparaat werkt super voor bij lunges en squats (die in de workout video's zitten) dus kan de squats nu nog dieper (zonder dan om te vallen hihi)
Ik las ergens "First you feel like dying, then you feel reborn" - Ik merk niet dat ik er meer energie van krijg ofzo, dat deel heb ik geloof ik niet meegekregen in mijn genen, maar ben wel trots dat ik het gedaan heb (ook al had ik in de 2e x niet echt zin) en stiekem vind ik spierpijn in mijn benen echt heel prettig. Met squats krijg ik dat pas met grote getallen (en tsja, daar heb ik dan weer geen zin in) - omdat ik schijnbaar best wel 'goede spieren' heb in mijn benen (aldus de fitness instructeur waar ik een 0-meting en 1 les heb gedaan een tijdje terug)
Dit voel ik echt aan de binnenkant en buitenkant van m'n dijen (YES!) en het apparaat werkt super voor bij lunges en squats (die in de workout video's zitten) dus kan de squats nu nog dieper (zonder dan om te vallen hihi)
It's not always easy, but it's worth it.
woensdag 2 november 2016 om 20:21
Bedankt meiden voor het motiveren!!
Ben zo blij dat ik toch gegaan ben, want heerlijk gelopen.
4.08 km in 30 min, niet erg snel maar lukte gelukkig wel weer om non stop te lopen zonder buiten adem te zijn....
Ik vind wel fijn in het donker lopen, alsof je in een droomwereld rent (liep echt in een heel donkere weg) en voelde me ook niet zo bekeken..
Ben zo blij dat ik toch gegaan ben, want heerlijk gelopen.
4.08 km in 30 min, niet erg snel maar lukte gelukkig wel weer om non stop te lopen zonder buiten adem te zijn....
Ik vind wel fijn in het donker lopen, alsof je in een droomwereld rent (liep echt in een heel donkere weg) en voelde me ook niet zo bekeken..
woensdag 2 november 2016 om 20:34
quote:Evda2016 schreef op 02 november 2016 @ 20:21:
Bedankt meiden voor het motiveren!!
Ben zo blij dat ik toch gegaan ben, want heerlijk gelopen.
4.08 km in 30 min, niet erg snel maar lukte gelukkig wel weer om non stop te lopen zonder buiten adem te zijn....
Ik vind wel fijn in het donker lopen, alsof je in een droomwereld rent (liep echt in een heel donkere weg) en voelde me ook niet zo bekeken..
Yeah!!
Ik vind het lopen in het donker ook fijn! Ik liep hier door de stad en er was een man die zei: 'goedzo meisje' toen ik langsrende. Apart
Bedankt meiden voor het motiveren!!
Ben zo blij dat ik toch gegaan ben, want heerlijk gelopen.
4.08 km in 30 min, niet erg snel maar lukte gelukkig wel weer om non stop te lopen zonder buiten adem te zijn....
Ik vind wel fijn in het donker lopen, alsof je in een droomwereld rent (liep echt in een heel donkere weg) en voelde me ook niet zo bekeken..
Yeah!!
Ik vind het lopen in het donker ook fijn! Ik liep hier door de stad en er was een man die zei: 'goedzo meisje' toen ik langsrende. Apart
woensdag 2 november 2016 om 20:43
woensdag 2 november 2016 om 20:44
Yes!! Ook goed gedaan Beach... welverdiend dat dekentje op de bank!..
Vieze vent Lanzaroos, vooral dat woord 'meisje' krijg ik een beetje de kriebels van.
Hier ook nog een uurtje met de pootjes omhoog, dan nog een flesje geven en dan hoop ik echt dat ik eens een nacht door mag slapen anders kun je me morgen opvegen denk ik..
Vieze vent Lanzaroos, vooral dat woord 'meisje' krijg ik een beetje de kriebels van.
Hier ook nog een uurtje met de pootjes omhoog, dan nog een flesje geven en dan hoop ik echt dat ik eens een nacht door mag slapen anders kun je me morgen opvegen denk ik..
