Lijf & Lijn
alle pijlers
hardlopen
donderdag 17 februari 2011 om 07:04
Goh wat leuk al die enthousiaste beginnende hardlopers. U zijt gewaarschuwd, hardlopen kan zeer verslavend werken 
@ Baukje, zou kunnen maar die grote ree had geen gewei, dus ik denk dat het misschien wel jonge reetjes van 8 maanden (vorig jaar juni) waren die samen met Mams op stap waren. Reeën schijnen namelijk tot 1 jaar bij hun moeder te blijven.
Maar wat het ook waren, ze waren prachtig.
Ik herken trouwens het kletsen in een groep ook. Op zaterdag als ik met de hardloopgroep meetrain ben ik ook altijd aan het kletsen, terwijl ik het ook heerlijk vind om alleen te trainen. Juist de training te gebruiken om te ontstressen. Ik vind die afwisseling dus ook leuk.
Wow Chiki, de halve van Zwolle. Jij durft! Of loop je nu ook al hard?
@ Charlar, ook al zo'n hoog tempo. Chapeau, mij lukt dit alleen tijdens intervaltrainingen. Ik heb volgens mij echt geen snelheidsgenen in mijn loopspieren.
@ Waterlelie, welkom en leuk dat je meeschrijft. Voor wat betreft je lies, heb je misschien een been dat korter is? Ik heb dat namelijk ook en moet dan altijd na de training goed mijn liesspieren strekken anders voel ik het ook de hele dag opkomen. Bij mij is dit echt vanwege de beenlengte verschil.
@ Driewieler, wat leuk die buitenlandse loopjes op de planning. Nog even en je hebt alle hoofdsteden van West-Europa gehad
@ Baukje, zou kunnen maar die grote ree had geen gewei, dus ik denk dat het misschien wel jonge reetjes van 8 maanden (vorig jaar juni) waren die samen met Mams op stap waren. Reeën schijnen namelijk tot 1 jaar bij hun moeder te blijven.
Maar wat het ook waren, ze waren prachtig.
Ik herken trouwens het kletsen in een groep ook. Op zaterdag als ik met de hardloopgroep meetrain ben ik ook altijd aan het kletsen, terwijl ik het ook heerlijk vind om alleen te trainen. Juist de training te gebruiken om te ontstressen. Ik vind die afwisseling dus ook leuk.
Wow Chiki, de halve van Zwolle. Jij durft! Of loop je nu ook al hard?
@ Charlar, ook al zo'n hoog tempo. Chapeau, mij lukt dit alleen tijdens intervaltrainingen. Ik heb volgens mij echt geen snelheidsgenen in mijn loopspieren.
@ Waterlelie, welkom en leuk dat je meeschrijft. Voor wat betreft je lies, heb je misschien een been dat korter is? Ik heb dat namelijk ook en moet dan altijd na de training goed mijn liesspieren strekken anders voel ik het ook de hele dag opkomen. Bij mij is dit echt vanwege de beenlengte verschil.
@ Driewieler, wat leuk die buitenlandse loopjes op de planning. Nog even en je hebt alle hoofdsteden van West-Europa gehad
donderdag 17 februari 2011 om 08:02
Goedemorgen allemaal, ik voel me weer helemaal jofel! Vanochtend weer mijn hakken kunnen aantrekken na 4 dagen zonder. Voel me echt fit dus vanavond trek ik de hardloopschoenen aan. Ik doe een rondje van 11 vanavond, kijken hoe dat bevalt. Als het goed gaat morgen en zaterdag ook omdat ik zondag weer een kilometer of 25 op de planning staat.
Ik heb trouwens een tijd gelopen van 2.50 ipv 2.45. Niet slecht dus, vooral omdat ik veel bergop heb gelopen. Met vlaklopen zou ik de 2.45 moeten halen. Anyways, tijd of geen tijd, ik loop vooral voor de fun . Laterzzzz
Ik heb trouwens een tijd gelopen van 2.50 ipv 2.45. Niet slecht dus, vooral omdat ik veel bergop heb gelopen. Met vlaklopen zou ik de 2.45 moeten halen. Anyways, tijd of geen tijd, ik loop vooral voor de fun . Laterzzzz
donderdag 17 februari 2011 om 11:28
Hi Kyon,
ik heb geen idee van die beenlengte.. Ik voelde het tijdens het lopen al opkomen.. Als ik bleef rennen voelde ik het nieteens zo heel goed, maar nu kan ik amper de trap oplopen en de auto instappen..
Vorige keer heb ik het ook gehad, toen knakte mijn heup de hele tijd ( was niet met hardlopen, maar met andere oefeningen ). Toen heb ik erna 3 dagen last gehad.. nu was het echt met rennen...
Als ik optijd klaar ben met werken loop ik even langs de fysio.. Het voelt nu niet meer echt als m'n lies, maar als een spier in m'n been die uitstraalt naar m'n lies ofzo..
ik heb geen idee van die beenlengte.. Ik voelde het tijdens het lopen al opkomen.. Als ik bleef rennen voelde ik het nieteens zo heel goed, maar nu kan ik amper de trap oplopen en de auto instappen..
Vorige keer heb ik het ook gehad, toen knakte mijn heup de hele tijd ( was niet met hardlopen, maar met andere oefeningen ). Toen heb ik erna 3 dagen last gehad.. nu was het echt met rennen...
Als ik optijd klaar ben met werken loop ik even langs de fysio.. Het voelt nu niet meer echt als m'n lies, maar als een spier in m'n been die uitstraalt naar m'n lies ofzo..
donderdag 17 februari 2011 om 13:41
Wat gezellig dat er weer nieuwe "gezichten" bijkomen.
Ben benieuwd wat de fysio er van zegt. Heb zelf gelukkig geen ervaring met liesblessures. Maar het is wel eenklacht die ik regelmatig van anderen hoor.
Driewieler ik wil volgend jaar de jungfrau marathon gaan lopen. Stadsmarathons trekken mijn persoonlijk helemaal niet. Ik heb op zich wel een goede aanbieding gevonden. Ben nu mensen in mijn omgeving aan het proberen warm te krijgen om mee te gaan. Want ja in mijn uppie is ook zomaar in mijn uppie.
Chiki als je er echt weer serieus aan gaat trekken denk ik dat je vrij snel weer op je oude niveau zult komen. En zo'n clinic met een duidelijk doel voor ogen is dan een extra stimulans.
Maar ik begrijp dus goed dat je de afgelopen jaren wel met . zei het op een lager pitje zo nu en dan met hardlopen bent bezig geweest?
Charlar je had er aardig het tempo in. Ja een wintertight wordt echt te warm he.
Ben benieuwd wat de fysio er van zegt. Heb zelf gelukkig geen ervaring met liesblessures. Maar het is wel eenklacht die ik regelmatig van anderen hoor.
Driewieler ik wil volgend jaar de jungfrau marathon gaan lopen. Stadsmarathons trekken mijn persoonlijk helemaal niet. Ik heb op zich wel een goede aanbieding gevonden. Ben nu mensen in mijn omgeving aan het proberen warm te krijgen om mee te gaan. Want ja in mijn uppie is ook zomaar in mijn uppie.
Chiki als je er echt weer serieus aan gaat trekken denk ik dat je vrij snel weer op je oude niveau zult komen. En zo'n clinic met een duidelijk doel voor ogen is dan een extra stimulans.
Maar ik begrijp dus goed dat je de afgelopen jaren wel met . zei het op een lager pitje zo nu en dan met hardlopen bent bezig geweest?
Charlar je had er aardig het tempo in. Ja een wintertight wordt echt te warm he.
donderdag 17 februari 2011 om 13:58
Ha driewieler lekker enthousiast worden dan heb ik misschien een reismaatje gevonden.Bij EvenTTours hebben ze echt goede aanbiedingen. (we kunnen nog inschrijven voor dit jaar-lol).
En als je nu toch boven de computer zit te kwijlen, wat denk je van de Chinese muurmarathon? Die zit er bij mij niet in hoor, dat kan ik hier thuis financieel niet verantwoorden. Maar als ik ooit een leuk prijsje win met de postcode loterij dan heb ik al een bestemming voor een gedeelte van het geld.
En als je nu toch boven de computer zit te kwijlen, wat denk je van de Chinese muurmarathon? Die zit er bij mij niet in hoor, dat kan ik hier thuis financieel niet verantwoorden. Maar als ik ooit een leuk prijsje win met de postcode loterij dan heb ik al een bestemming voor een gedeelte van het geld.
donderdag 17 februari 2011 om 16:36
Ik loop wel eens met mijn IPhone, daar heb ik een speciaal hoesje voor gekocht wat dan weer aan mijn arm bevestigd zit. Als ik met een mp3 loop, dan stop ik het gewoon in mijn bh . Wordt wel een beetje nat, is nu ook kapot trouwens, zal daar wel van zijn. Maar gewoon een hoesje kopen dus die je aan je arm vast kunt maken.
donderdag 17 februari 2011 om 18:34
donderdag 17 februari 2011 om 21:35
Inderdaad een zakje achter in je loopbroek en anders het zakje van de drankgordel. Loop overigens nog maar zelden met muziek.
Heerlijk getraind vanavond. We hadden een kort snel programma omdat zondag bijna iedereen gaat crossen. De eigen club oraganiseerd dan namelijk de laatste cross van de competitie. Maar omdat ik hardlopend naar en van de club ben gegaan heb ik mijn km's toch wel gemaakt.
Heb voor zaterdag met een paar mannen afgesproken voor een twee uursloop. Wel zo gezellig samen. Zondag dan weer 90min op tempo. En dan naar de cross kijken want de kinderen doen wel alle zes mee.
Heerlijk getraind vanavond. We hadden een kort snel programma omdat zondag bijna iedereen gaat crossen. De eigen club oraganiseerd dan namelijk de laatste cross van de competitie. Maar omdat ik hardlopend naar en van de club ben gegaan heb ik mijn km's toch wel gemaakt.
Heb voor zaterdag met een paar mannen afgesproken voor een twee uursloop. Wel zo gezellig samen. Zondag dan weer 90min op tempo. En dan naar de cross kijken want de kinderen doen wel alle zes mee.
vrijdag 18 februari 2011 om 09:01
Ik deed mijn mp3 speler ook altijd in m'n bh, blij om te lezen dat ik niet de enige ben haha. Maar, die is aan het eind van z'n Latijn dus heb nu een nieuwe, die al een clip heeft. Daarmee doe ik hem aan mijn broekband. Ik heb ook wel geprobeerd mijn mp3 speler in mijn kontzak te doen maar dan trok hij het snoertje van mijn oordopjes altijd helemaal strak. Dat vond ik niet prettig (heb dat snoertje altijd in mijn shirt omdat het anders alle kanten op zwiebert).
Vanavond hopelijk weer lekker lopen, ben benieuwd of ik het red want ga vandaag een dagje uit naar Amsterdam!
Vanavond hopelijk weer lekker lopen, ben benieuwd of ik het red want ga vandaag een dagje uit naar Amsterdam!
vrijdag 18 februari 2011 om 09:28
Wow, er worden al buitenlandse plannen gemaakt hier? .
Klopt inderdaad dat ik al jaren loop, in 2007 en 2008 regelmatig wedstrijdjes meegelopen en halve marathons. Door verhuizing, studie en een drukke baan is de loperij in het slop geraakt, nu nog 1 of 2 keer per week kortere afstandjes tussen de 5 en 8 km. Dus de basis zit er nog wel.
Ik loop af en toe met muziek van vriend voor mijn verjaardag laatst de nieuwe Ipod Nano gekregen, super ding, zit een clipje op waarmee je hem aan je broek of shirt kunt klemmen.
. Klopt inderdaad dat ik al jaren loop, in 2007 en 2008 regelmatig wedstrijdjes meegelopen en halve marathons. Door verhuizing, studie en een drukke baan is de loperij in het slop geraakt, nu nog 1 of 2 keer per week kortere afstandjes tussen de 5 en 8 km. Dus de basis zit er nog wel.
Ik loop af en toe met muziek van vriend voor mijn verjaardag laatst de nieuwe Ipod Nano gekregen, super ding, zit een clipje op waarmee je hem aan je broek of shirt kunt klemmen.
vrijdag 18 februari 2011 om 13:42
Ik kom net thuis, haal de post uit de brievenbus en nu zit ik helemaal te shaken. Ik ben namelijk wederom (vorig jaar ook al) genomineerd voor sportvrouw van het jaar hier in mijn woonplaats. Wat heeft iedereen dat goed geheim weten te houden. Op zich ben ik ook wel vereerd. Maar nu moet ik dus weer op het sportgala verschijnen en foto's aan gaan leveren voor de presentatie. En dan sta ik daar als oud wijf tussen twee van die jonge grietjes. Oh sh#t en dan nog een praatje gaan houden ook op het poduim.
Maar moet nu dus heel snel op zoek naar foto's want er staat in de brief dat ze voor 19 febr. aangeleverd moeten worden. Zijn ze lekker vlot mee dan met die brief.
Vanavond als mijn man thuis is die eerst eens bij zijn kladden grijpen of hij er al iets van wist.
Maar moet nu dus heel snel op zoek naar foto's want er staat in de brief dat ze voor 19 febr. aangeleverd moeten worden. Zijn ze lekker vlot mee dan met die brief.
Vanavond als mijn man thuis is die eerst eens bij zijn kladden grijpen of hij er al iets van wist.
vrijdag 18 februari 2011 om 15:01
Door jullie verhalen heb ik ook vol bewondering naar de buitelandse marathons zitten kijken. vooral die over de chinese muur is geweldig!! Die zou ik ook graag eens doen, maar ik kom amper aan een halve!!! (hoewel die hebben ze daar ook ) maar om daar helemaal voor naar china te gaan.
Chiki, dan gaat die halve ook vast wel lukken met die begeleide trainingen erbij. Basis conditie's en gewenning is al goed.
Videlle, een lekker dagje uit is ook heel belangrijk voor de ontspanning en misschien ben je straks wel moe daarvan, dus rustdag is niet erg.
Heb zelf nog gelopen op woensdag. 5km heen naar de spinngles. (was eigenlijk niet de bedoeling maar was al op school en toen beker en broodtrommel vergeten, dus snel op en neer gerend).
Na de spinnigles weer omgekleed en op mijn gemak nog een rondje van 5 km eraan vast geplakt. In het begin ging het wat moeizaam, maar eenmaal weer opgang ging het wel aardig.
Donderdag rustdag gehouden. Vandaag fitness gedaan en morgen een wedstrijdje in eersel 10,5 km. Ben benieuwd hoe het gaat, weer de eerste keer sinds de dam tot dam.
Baukje leuk dat je weer bent genomineerd! Je moet wel snel foto's uitzoeken zeg. dat hadden ze toch wel beter kunnen plannen. Wanneer is de prijsuitreiking? Kunnen wij ook op jou stemmen? Want dan gaan we dat vast regelen via het forum!
Chiki, dan gaat die halve ook vast wel lukken met die begeleide trainingen erbij. Basis conditie's en gewenning is al goed.
Videlle, een lekker dagje uit is ook heel belangrijk voor de ontspanning en misschien ben je straks wel moe daarvan, dus rustdag is niet erg.
Heb zelf nog gelopen op woensdag. 5km heen naar de spinngles. (was eigenlijk niet de bedoeling maar was al op school en toen beker en broodtrommel vergeten, dus snel op en neer gerend).
Na de spinnigles weer omgekleed en op mijn gemak nog een rondje van 5 km eraan vast geplakt. In het begin ging het wat moeizaam, maar eenmaal weer opgang ging het wel aardig.
Donderdag rustdag gehouden. Vandaag fitness gedaan en morgen een wedstrijdje in eersel 10,5 km. Ben benieuwd hoe het gaat, weer de eerste keer sinds de dam tot dam.
Baukje leuk dat je weer bent genomineerd! Je moet wel snel foto's uitzoeken zeg. dat hadden ze toch wel beter kunnen plannen. Wanneer is de prijsuitreiking? Kunnen wij ook op jou stemmen? Want dan gaan we dat vast regelen via het forum!
vrijdag 18 februari 2011 om 18:16
Baukje, wat superleuk! Kan mij voorstellen dat je in eerste instantie effe moet slikken. Vind ook dat je snel alles moet uitzoeken, want de 19e is morgen al! Als wij mee kunnen stemmen, moet je dat zeker even vermelden, want ik doe uiteraard mijn stem aan jou uitgeven. Vind het echt een superprestatie wat jij toch maar iedere keer neerzet.
In ieder geval zondag veel succes met de kinderen op de cross. Zij zullen ook wel trots op mama zijn. Want niet iedereen heeft een moeder die genomineerd is voor het sportgala
In ieder geval zondag veel succes met de kinderen op de cross. Zij zullen ook wel trots op mama zijn. Want niet iedereen heeft een moeder die genomineerd is voor het sportgala
vrijdag 18 februari 2011 om 18:34
Het sportgala is 12 maart pas. Maar die foto's zou ik dus vandaag al in moeten sturen. En ik had wel wat foto's in gedachte,maar die kan ik nu dus niet terugvinden.
Stemmen is niet mogelijk. Iedere sportvereniging en ook iedere inwoner kan mensen voordragen (met motivaite van waarom) De jury kiest daaruit de 3 mensen die worden genomineerd en kies gelijk ook zelf de winnaar. De genomineerden worden neem ik aan dit weekend bekend gemaakt in de krant. (en omdat ik zelf genomineerd ben weet ik het dan een dag eerder). De winnaar wordt pas tijdens het gala bekend gemaakt.
Vorig jaar had ik het overigens in de krant gelezen voordat ik zelf een brief had ontvangen
Ga maar weer verder met mijn zoektocht naar foto's.
Stemmen is niet mogelijk. Iedere sportvereniging en ook iedere inwoner kan mensen voordragen (met motivaite van waarom) De jury kiest daaruit de 3 mensen die worden genomineerd en kies gelijk ook zelf de winnaar. De genomineerden worden neem ik aan dit weekend bekend gemaakt in de krant. (en omdat ik zelf genomineerd ben weet ik het dan een dag eerder). De winnaar wordt pas tijdens het gala bekend gemaakt.
Vorig jaar had ik het overigens in de krant gelezen voordat ik zelf een brief had ontvangen
Ga maar weer verder met mijn zoektocht naar foto's.
vrijdag 18 februari 2011 om 20:42
Leuk Baukje!
Wellicht win je dit jaar met de 60km voor de boeg. Gisteren en vandaag een "heisessie" gehad en ondanks de super mooie omgeving op de Veluwe geen seconde vrij gehad en dus ook niet gelopen. Hardlopende collega en ik hebben baalden er wel ontzettend van. Ik heb bij Run2Day ook een nieuwe broek gekocht. Met klein achterzakje voor heel klein Mp3 spelertje wat ik wel eens meeneem. Voor de rest neem ik nooit iets mee.
Heb me ook voor laten lichten over tubes voor mijn kuiten. Diegene die de juf aanraadde waren 50 euro... Moet ik nog even over denken. Mochten mij kuiten verslechteren, koop ik ze wel, nu gaat het toch wel redelijk.
Wellicht win je dit jaar met de 60km voor de boeg. Gisteren en vandaag een "heisessie" gehad en ondanks de super mooie omgeving op de Veluwe geen seconde vrij gehad en dus ook niet gelopen. Hardlopende collega en ik hebben baalden er wel ontzettend van. Ik heb bij Run2Day ook een nieuwe broek gekocht. Met klein achterzakje voor heel klein Mp3 spelertje wat ik wel eens meeneem. Voor de rest neem ik nooit iets mee.
Heb me ook voor laten lichten over tubes voor mijn kuiten. Diegene die de juf aanraadde waren 50 euro... Moet ik nog even over denken. Mochten mij kuiten verslechteren, koop ik ze wel, nu gaat het toch wel redelijk.
vrijdag 18 februari 2011 om 21:23
Baukje, wat een leuke en spannende verrassing. Gaaf hoor. Hoe lang loop je nou? Dit had je vast van je leven niet gedroomd (nou ja, na vorig jaar misschien wel), echt zo'n eer!
Chinese muur klinkt wel als een hele bijzondere setting, wist niet eens dat ze dat organiseerden.
Ik ben net terug van een pumples en een intervaltraining, ging weer prima. Zondag maar weer een duurloopje van een km of 13 inplannen, de CPC komt steeds dichterbij!
Chinese muur klinkt wel als een hele bijzondere setting, wist niet eens dat ze dat organiseerden.
Ik ben net terug van een pumples en een intervaltraining, ging weer prima. Zondag maar weer een duurloopje van een km of 13 inplannen, de CPC komt steeds dichterbij!
vrijdag 18 februari 2011 om 22:01
Charlar ik ben echt heel enthousiast over de compressie tubes. En dat terwijl ik helemaal geen last had. Maar het herstel na wedstrijdenen lange duurlopen gaat echt veel sneller. Dus als het strakjes weer korte broeken weer wordt blijf ik gewoon met mijn zwarte kniekousjes lopen.
Heb uiteindelijk toch wat bruikbare foto's gevonden.
Heb uiteindelijk toch wat bruikbare foto's gevonden.
zaterdag 19 februari 2011 om 09:37
Nou zit aan mijn ontbijt en vind het toch wel weer spannend, zo'n wedstrijdje. Waarom eigenlijk want het stelt niet veel voor, maar toch zit ik weer met kriebels in mijn maag. Heb ook het idee dat ik weer een beetje last krijg van mijn achilles, grrr!
Maar goed ga dadelijk op mijn gemak op de fiets, ben ik indergeval vast een beetje warm gedraaid.
Maar goed ga dadelijk op mijn gemak op de fiets, ben ik indergeval vast een beetje warm gedraaid.
