Lijf & Lijn
alle pijlers
Het geheim van slanke mensen, wie doet mee?
zondag 17 juli 2016 om 15:51
Zo te lezen is iedereen goed bezig hier.
Heb ook pokemon go geïnstalleerd, is ook meteen leuke manier om wat extra te bewegen en hier in huis ook al aantal kunnen vangen. Verder nog niet veel mee naar buiten geweest, komt vast nog wel.
Ga zelf niet op vakantie, maar nog wel weekje vrij. Blijf dan gewoon thuis en misschien nog ergens dagje weg. En begin dus bijna met nieuwe baan, dus zal toch ook wel veel energie kosten in het begin en dan vast even wat minder zin hebben om hier echt actief te zijn.
Heb ook pokemon go geïnstalleerd, is ook meteen leuke manier om wat extra te bewegen en hier in huis ook al aantal kunnen vangen. Verder nog niet veel mee naar buiten geweest, komt vast nog wel.
Ga zelf niet op vakantie, maar nog wel weekje vrij. Blijf dan gewoon thuis en misschien nog ergens dagje weg. En begin dus bijna met nieuwe baan, dus zal toch ook wel veel energie kosten in het begin en dan vast even wat minder zin hebben om hier echt actief te zijn.
zondag 17 juli 2016 om 23:43
Ik heb alles meegelezen maar kan niet op iedereen reageren. Te druk met niks doen
Wel een eervolle vermelding voor tsja: wat fijn dat het gewicht er ook zo snel weer afgaat. Hopelijk kan je een dosering vinden die niet de nadelen geeft maar wel voldoende werking heeft.
Ik heb me gisteren gewogen en kan een tussenstand van precies -8 kg doorgeven
Was erg fijn dat dat even kon. Geeft toch het vertrouwen dat ik goed bezig ben. Terwijl ik onder het heerlijke Italiaanse zonnetje ook echt wel genoten heb van wijntjes en kaas en lekker eten. Het kan dus echt
ik ben alleen lang niet zoveel afgevallen als had gekund. Maar dat hoefde ook even niet. Ben allang blij dat ik niet keihard in m'n oude valkuil van álles willen eten ben gevallen.
Aankomende woensdag weer aan t werk. Hoop dat ik t ritme weer goed kan oppakken.
Fijne vakantie voor iedereen die nog gaat!
Wel een eervolle vermelding voor tsja: wat fijn dat het gewicht er ook zo snel weer afgaat. Hopelijk kan je een dosering vinden die niet de nadelen geeft maar wel voldoende werking heeft.
Ik heb me gisteren gewogen en kan een tussenstand van precies -8 kg doorgeven
Was erg fijn dat dat even kon. Geeft toch het vertrouwen dat ik goed bezig ben. Terwijl ik onder het heerlijke Italiaanse zonnetje ook echt wel genoten heb van wijntjes en kaas en lekker eten. Het kan dus echt
ik ben alleen lang niet zoveel afgevallen als had gekund. Maar dat hoefde ook even niet. Ben allang blij dat ik niet keihard in m'n oude valkuil van álles willen eten ben gevallen. Aankomende woensdag weer aan t werk. Hoop dat ik t ritme weer goed kan oppakken.
Fijne vakantie voor iedereen die nog gaat!
maandag 18 juli 2016 om 20:32
Wat mooi advies!
Je bent op vakantie geweest, niet aangekomen en zelfs afgevallen! Goed gedaan!
Heb je desondanks wel kunnen genieten van al het lekkers?
De meesten zijn nog niet geweest en zijn toch al met dat voornemen bezig. We moeten nog maar zien of ons dat gaat lukken.
En nu kan je weer lekker doorgaan met afvallen, want je bent weer thuis.
maandag 18 juli 2016 om 20:35
quote:Rosa-rood schreef op 17 juli 2016 @ 14:16:
Rennen was heerlijk, daarna de tent opgezet om te proberen en dat viel ook zeker onder intensief bewegen! Dus dat was goed.
Helaas maar een kind, en die eet twee chocolaatjes per dag, soms wel eens meer maar daar kan/ wil ik niet te veel aan kwijt. Man let altijd goed op wat hij eet, dus die helpt hooguit wat mee.
Ik was na het rennen 81.6 dat is een mooie stand voor de zomerstop hier. Nog een week om echt af te vallen voor we weggaan, dus dan ben ik tevreden als ik daarna nog op dit gewicht ben. (Dan heb ik in de vakantie niet zo'n moeilijk gewicht om vast te houden). Fijn om te lezen dat iedereen zo lekker bezig is met Pokemon, lekker buiten bezig zijn is altijd goed, ik lig nu in de hangmat, niet heel actief, wel heel lekker
Hele fijne zomer allemaal, ik zal deze week nog af en toe lezen en schrijven, maar daarna dus drie weken radiostilte van mijn kant.
Netjes Rosarood, je gaat hardstikke mooi. Ms niet zoveel tov van vorige week, maar een daling is een daling!
Hou vol!
Rennen was heerlijk, daarna de tent opgezet om te proberen en dat viel ook zeker onder intensief bewegen! Dus dat was goed.
Helaas maar een kind, en die eet twee chocolaatjes per dag, soms wel eens meer maar daar kan/ wil ik niet te veel aan kwijt. Man let altijd goed op wat hij eet, dus die helpt hooguit wat mee.
Ik was na het rennen 81.6 dat is een mooie stand voor de zomerstop hier. Nog een week om echt af te vallen voor we weggaan, dus dan ben ik tevreden als ik daarna nog op dit gewicht ben. (Dan heb ik in de vakantie niet zo'n moeilijk gewicht om vast te houden). Fijn om te lezen dat iedereen zo lekker bezig is met Pokemon, lekker buiten bezig zijn is altijd goed, ik lig nu in de hangmat, niet heel actief, wel heel lekker
Hele fijne zomer allemaal, ik zal deze week nog af en toe lezen en schrijven, maar daarna dus drie weken radiostilte van mijn kant.
Netjes Rosarood, je gaat hardstikke mooi. Ms niet zoveel tov van vorige week, maar een daling is een daling!
Hou vol!
donderdag 21 juli 2016 om 16:16
Wat een heerlijk weer toch de laatste dagen
Ik lig lekker in de tuin in de schaduw
Ben zo blij dat ik kan genieten van de buitenlucht
Voel me wel een stuk beter in tegenstelling tot vorig jaar.
Ik merk dat ik weer vitamine d opvang door t zonnetje.
Vandaag een makkie, we eten lekker broodjes.
Morgen dagbehandeling in het Z-H.
En volgende week naar België, weet niet of ik daar WiFi heb.
Anders tot over een week fijne dag allemaal
Ik lig lekker in de tuin in de schaduw
Ben zo blij dat ik kan genieten van de buitenlucht
Voel me wel een stuk beter in tegenstelling tot vorig jaar.
Ik merk dat ik weer vitamine d opvang door t zonnetje.
Vandaag een makkie, we eten lekker broodjes.
Morgen dagbehandeling in het Z-H.
En volgende week naar België, weet niet of ik daar WiFi heb.
Anders tot over een week fijne dag allemaal
Of course i talk to myself. Sometimes i need expert advice.
donderdag 21 juli 2016 om 20:54
vrijdag 22 juli 2016 om 00:52
quote:tsjatsjietsjie schreef op 21 juli 2016 @ 16:16:
Wat een heerlijk weer toch de laatste dagen
Ik lig lekker in de tuin in de schaduw
Ben zo blij dat ik kan genieten van de buitenlucht
Voel me wel een stuk beter in tegenstelling tot vorig jaar.
Ik merk dat ik weer vitamine d opvang door t zonnetje.
Vandaag een makkie, we eten lekker broodjes.
Morgen dagbehandeling in het Z-H.
En volgende week naar België, weet niet of ik daar WiFi heb.
Anders tot over een week fijne dag allemaal
Lees ik goed dat je toch weg kan met de vakantie Tsja
Wat leuk! Veel plezier
Wat een heerlijk weer toch de laatste dagen
Ik lig lekker in de tuin in de schaduw
Ben zo blij dat ik kan genieten van de buitenlucht
Voel me wel een stuk beter in tegenstelling tot vorig jaar.
Ik merk dat ik weer vitamine d opvang door t zonnetje.
Vandaag een makkie, we eten lekker broodjes.
Morgen dagbehandeling in het Z-H.
En volgende week naar België, weet niet of ik daar WiFi heb.
Anders tot over een week fijne dag allemaal
Lees ik goed dat je toch weg kan met de vakantie Tsja
Wat leuk! Veel plezier
vrijdag 22 juli 2016 om 13:13
Hoi Lonely,
Jah je leest het goed, wij boffen we gaan met mijn tante en haar gezin mee naar Belgie.
Rolstoel mee, en tussendoor stoppen tijdens de reis.
Heb er zo'n zin in, we kijken er echt naar uit.
Of ik nu hier in de tuin lig of in België, vind het vooral fijn voor de kinderen.
Die hebben echt mini vakantie verdient!
Hebben ze na de zomer ook wat te vertellen op school
Er is een subtropisch zwemparadijs, dus heerlijk voor ze.
Fijne dag
Jah je leest het goed, wij boffen we gaan met mijn tante en haar gezin mee naar Belgie.
Rolstoel mee, en tussendoor stoppen tijdens de reis.
Heb er zo'n zin in, we kijken er echt naar uit.
Of ik nu hier in de tuin lig of in België, vind het vooral fijn voor de kinderen.
Die hebben echt mini vakantie verdient!
Hebben ze na de zomer ook wat te vertellen op school
Er is een subtropisch zwemparadijs, dus heerlijk voor ze.
Fijne dag
Of course i talk to myself. Sometimes i need expert advice.
vrijdag 22 juli 2016 om 13:50
Wat fijn Tsja. Heerlijk!
Heel veel plezier
@Boekenwurm ik kan mij goed voorstellen dat het veels te warm nu voor je is. Maar vliegen de kilo's er dan niet sneller af.
Ik ben nu zelf wat minder bezig met mijn dieet. Ik ben momenteel hard aan het werk, want ik krijg een eigen kantoor!
Normaal werkte ik als zzp-er altijd vanuit huis, maar ik heb er nu voor gekozen om buiten huis te werken. Vanwege professionaliteit en wat meer focus. Contract is opgesteld voor een half jaar. Normaal heb je contracten voor een jaar of vaker voor 5 jaar. Dus daarmee bof ik zeker. Ik ga mijn best doen!
Heel veel plezier
@Boekenwurm ik kan mij goed voorstellen dat het veels te warm nu voor je is. Maar vliegen de kilo's er dan niet sneller af.
Ik ben nu zelf wat minder bezig met mijn dieet. Ik ben momenteel hard aan het werk, want ik krijg een eigen kantoor!
Normaal werkte ik als zzp-er altijd vanuit huis, maar ik heb er nu voor gekozen om buiten huis te werken. Vanwege professionaliteit en wat meer focus. Contract is opgesteld voor een half jaar. Normaal heb je contracten voor een jaar of vaker voor 5 jaar. Dus daarmee bof ik zeker. Ik ga mijn best doen!
vrijdag 22 juli 2016 om 14:45
@fientje; valt nog tegen hoor bij mij dat die kilo's eraf vliegen. En werk nu al paar jaar in de schoonmaak dus ben ook wel gewend aan die beweging. En werk er via sw-bedrijf, en daar ligt werktempo toch wel lager dan bij regulier schoonmaak bedrijf dus dat scheelt ook wel.
Plus met dit warme weer hou ik er eerder extra vocht van vast dan dat het wat oplevert hoor.
En gefeliciteerd met je kantoor, zal best fijn zijn om een aparte/eigen werkplek te hebben waar je kunt werken en dat thuis dan ook meer echt thuis kan zijn.
Op werk vandaag ook weer rustig aan kunnen doen vandaag gelukkig. Volgende week laatste weekje schoonmaakwerk en dan week erna beginnen met administratief werk, wat toch meer mijn richting is, dus ben blij dat ik nu die overstap kan maken.
Nu in ieder geval lekker rustig weekend met weinig plannen, alleen waarschijnlijk morgen weer even lekker baantjes zwemmen.
Fijn weekend iedereen!
Plus met dit warme weer hou ik er eerder extra vocht van vast dan dat het wat oplevert hoor.
En gefeliciteerd met je kantoor, zal best fijn zijn om een aparte/eigen werkplek te hebben waar je kunt werken en dat thuis dan ook meer echt thuis kan zijn.
Op werk vandaag ook weer rustig aan kunnen doen vandaag gelukkig. Volgende week laatste weekje schoonmaakwerk en dan week erna beginnen met administratief werk, wat toch meer mijn richting is, dus ben blij dat ik nu die overstap kan maken.
Nu in ieder geval lekker rustig weekend met weinig plannen, alleen waarschijnlijk morgen weer even lekker baantjes zwemmen.
Fijn weekend iedereen!
vrijdag 22 juli 2016 om 16:57
Dankje Fientje en van harte met je nieuwe kantoor!
Is het al aardig af of moet er veel aan gebeuren?
Zeke mazzel dat je voor zes maanden kan huren, vroeger was dat inderdaad anders.
Maar wellicht is dat overal een beetje aan het veranderen ivm leegstand.
Hoop dat het naar je zin zal zijn
Merci Elske
Boekenwurm wat fijn dat je nieuwe werkzaamheden kan gaan doen!
Heel veel plezier! En geniet van het zwemmen.
Ik heb een caloriebom op zojuist
Kapsalon zoon moest voor het eten zorgen vandaag.
Mijn behandeling is goed gegaan vandaag, zal er een paar dagen last van hebben maar daarna heb ik er profijt van. Door val is toch de boel licht verschoven, maar was mm werk, dus doen we niks aan, ook weer goed nieuws!
Allemaal een fijn weekeind!
Is het al aardig af of moet er veel aan gebeuren?
Zeke mazzel dat je voor zes maanden kan huren, vroeger was dat inderdaad anders.
Maar wellicht is dat overal een beetje aan het veranderen ivm leegstand.
Hoop dat het naar je zin zal zijn
Merci Elske
Boekenwurm wat fijn dat je nieuwe werkzaamheden kan gaan doen!
Heel veel plezier! En geniet van het zwemmen.
Ik heb een caloriebom op zojuist
Kapsalon zoon moest voor het eten zorgen vandaag.
Mijn behandeling is goed gegaan vandaag, zal er een paar dagen last van hebben maar daarna heb ik er profijt van. Door val is toch de boel licht verschoven, maar was mm werk, dus doen we niks aan, ook weer goed nieuws!
Allemaal een fijn weekeind!
Of course i talk to myself. Sometimes i need expert advice.
vrijdag 22 juli 2016 om 17:41
Wat mooi een eigen kantoor fientje! Klinkt goed!
En ook fijn dat het vandaag goed gegaan is in het ziekenhuis tsja.
Ik heb het idee dat ik mezelf op dit moment helemaal niet fatsoenlijk kan wegen. Ik blijf maar schommelen tussen de 58.2 en 60.5 wat ook best een groot verschil is. Mijn idee was om me dagelijks in de ochtend te wegen maar ik kan vandaag dus zomaar ineens twee kilo zwaarder zijn als gisteren en morgen is het er weer af. Het het is in ieder geval niet de weegschaal want vriend gebruikt hem ook en bij hem is het iedere dag hetzelfde.
Volgens wat ik opschrijf doe ik het nog steeds wel aardig dus dat moet ik maar proberen vol te zien houden en dat komt dat wegen vanzelf wel weer denk ik.
Volgens mij begint iedereen nu zo'n beetje langzaam weg te gaan op vakantie. Veel plezier iedereen! Maak er leuke weken van.
En ook fijn dat het vandaag goed gegaan is in het ziekenhuis tsja.
Ik heb het idee dat ik mezelf op dit moment helemaal niet fatsoenlijk kan wegen. Ik blijf maar schommelen tussen de 58.2 en 60.5 wat ook best een groot verschil is. Mijn idee was om me dagelijks in de ochtend te wegen maar ik kan vandaag dus zomaar ineens twee kilo zwaarder zijn als gisteren en morgen is het er weer af. Het het is in ieder geval niet de weegschaal want vriend gebruikt hem ook en bij hem is het iedere dag hetzelfde.
Volgens wat ik opschrijf doe ik het nog steeds wel aardig dus dat moet ik maar proberen vol te zien houden en dat komt dat wegen vanzelf wel weer denk ik.
Volgens mij begint iedereen nu zo'n beetje langzaam weg te gaan op vakantie. Veel plezier iedereen! Maak er leuke weken van.
zondag 24 juli 2016 om 09:41
Heerlijk Tsjatsjietsjie, geniet ervan! Dat zijn de juweeltjes. Hopelijk zijn de naweeen van de behandelingen weg voor je vakantie.
Fientje, dat is mooi een volgende stap. Succes, ik hoop dat het je helpt met het uitbouwen van je klantenbestand.
Succes Boekemwurm met je nieuwe baan. De hele dag stilzitten zal wel wennen zijn.
Zwartvlekje, herkenbaar. Met dat benauwde weer hou je sws makkelijker vocht vast. Volhouden en vertrouw op je inname. De afgelopen maanden hebben we gezien dat dat gewicht altijd weer gaat dalen.
Vanmorgen was ik ruim ern pond aangekomen. De afgelopen weken heb ik niet extreem meer gegeten. Met Pokemon Go en weekendje weg heb ik zeker 30.000 extra gezet. Ik denk wel dat ik vandaag ongesteld wordt en dat dat de reden id.
De afgelopen 2 dagen zijn we naar een pretpark geweest. Ontbijtbuffet was goed gegaan: 1 gebakken ei met rauwkost en spek. Geen brood. Dag 1 hadden we nog een salade van thuis mee, dag 2 kon ik een salade met steak zonder patat bestellen. Heerlijk en genoeg. Qua calorien zat ik lager dan thuis. Ik hoop dat het de hele vakantie zo goed blijft gaan.
Het enige dat ik echt jammer vind, is dat ik het voor we op vakantiegaan het liefst nog had zien dalen. Wie weet dat ik mij voor vertrek nog weeg.
En een positieve afsluiting: de afgelopen week 4d gewerkt en de uren per dag worden ook rap weer opgebouwd. Het einde is in zicht! Het abonnement op de sportschool heb ik stilgezet tot 1/9. Dan heb ik ook de rust om echt goed te herstellen.
Fijne vakantie allemaal! Geniet wanneer je kan
Fientje, dat is mooi een volgende stap. Succes, ik hoop dat het je helpt met het uitbouwen van je klantenbestand.
Succes Boekemwurm met je nieuwe baan. De hele dag stilzitten zal wel wennen zijn.
Zwartvlekje, herkenbaar. Met dat benauwde weer hou je sws makkelijker vocht vast. Volhouden en vertrouw op je inname. De afgelopen maanden hebben we gezien dat dat gewicht altijd weer gaat dalen.
Vanmorgen was ik ruim ern pond aangekomen. De afgelopen weken heb ik niet extreem meer gegeten. Met Pokemon Go en weekendje weg heb ik zeker 30.000 extra gezet. Ik denk wel dat ik vandaag ongesteld wordt en dat dat de reden id.
De afgelopen 2 dagen zijn we naar een pretpark geweest. Ontbijtbuffet was goed gegaan: 1 gebakken ei met rauwkost en spek. Geen brood. Dag 1 hadden we nog een salade van thuis mee, dag 2 kon ik een salade met steak zonder patat bestellen. Heerlijk en genoeg. Qua calorien zat ik lager dan thuis. Ik hoop dat het de hele vakantie zo goed blijft gaan.
Het enige dat ik echt jammer vind, is dat ik het voor we op vakantiegaan het liefst nog had zien dalen. Wie weet dat ik mij voor vertrek nog weeg.
En een positieve afsluiting: de afgelopen week 4d gewerkt en de uren per dag worden ook rap weer opgebouwd. Het einde is in zicht! Het abonnement op de sportschool heb ik stilgezet tot 1/9. Dan heb ik ook de rust om echt goed te herstellen.
Fijne vakantie allemaal! Geniet wanneer je kan
vrijdag 29 juli 2016 om 12:05
Hoe gaat het met iedereen?
Ik merk dat niet echt met eten bezig ben. Ik hoop dat nog kom, maar gelukkig beweeg ik wel meer.
Ik ben net bij de fysiotherapeut geweest voor mijn bekkeninstabiliteit. En heb ook wat leuke krachttrainingen gekregen. Onder andere de bekende squat(maar dan net iets anders) en planken. Ik wist helemaal niet dat ik dan al mocht vanwege mijn bekken. Maar wel leuk, want krachttrainingen kunnen echt goed helpen bij het afvallen. Voor cardio blijf ik nog wel mijn home trainer gebruiken.
Maandag a.s. krijg ik de sleutels van mijn kantoor. En daarna klussen, verven, vloertje leggen. Ik hoop toch wel dat we binnen een week klaar zijn.
Ik heb helemaal niets met klussen.
Iedereen die op vakantie is, heel veel plezier.
Ik merk dat niet echt met eten bezig ben. Ik hoop dat nog kom, maar gelukkig beweeg ik wel meer.
Ik ben net bij de fysiotherapeut geweest voor mijn bekkeninstabiliteit. En heb ook wat leuke krachttrainingen gekregen. Onder andere de bekende squat(maar dan net iets anders) en planken. Ik wist helemaal niet dat ik dan al mocht vanwege mijn bekken. Maar wel leuk, want krachttrainingen kunnen echt goed helpen bij het afvallen. Voor cardio blijf ik nog wel mijn home trainer gebruiken.
Maandag a.s. krijg ik de sleutels van mijn kantoor. En daarna klussen, verven, vloertje leggen. Ik hoop toch wel dat we binnen een week klaar zijn.
Ik heb helemaal niets met klussen.
Iedereen die op vakantie is, heel veel plezier.
vrijdag 29 juli 2016 om 14:20
quote:fientje1982 schreef op 29 juli 2016 @ 12:05:
Hoe gaat het met iedereen?
Goed! Ik geniet enorm van mijn vrije tijd en blijf bezig met mijn 5:2 dieet. Ik blijf ook langzaam afvallen.
Omdat ik nu vakantie heb heb ik elke dag tijd om te zwemmen, fietsen, wandelen enz. Ik zou na de vakantie ook graag meer willen bewegen. De sportschool heb ik opgezegd omdat ik uitgekeken ben op de training die ik daar deed. Ik zou wel graag iets anders willen doen en dat vol willen houden.
's Ochtends sporten vind ik het fijnst maar dat gaat heel erg moeilijk door de week. Ik begin om 8:30 uur met lesgeven en vind het fijn om voor achten op school te zijn. Meestal ga ik rond 17 uur naar huis. Dan ben ik meestal ook echt klaar met mijn werk.
Hoe gaat het met iedereen?
Goed! Ik geniet enorm van mijn vrije tijd en blijf bezig met mijn 5:2 dieet. Ik blijf ook langzaam afvallen.
Omdat ik nu vakantie heb heb ik elke dag tijd om te zwemmen, fietsen, wandelen enz. Ik zou na de vakantie ook graag meer willen bewegen. De sportschool heb ik opgezegd omdat ik uitgekeken ben op de training die ik daar deed. Ik zou wel graag iets anders willen doen en dat vol willen houden.
's Ochtends sporten vind ik het fijnst maar dat gaat heel erg moeilijk door de week. Ik begin om 8:30 uur met lesgeven en vind het fijn om voor achten op school te zijn. Meestal ga ik rond 17 uur naar huis. Dan ben ik meestal ook echt klaar met mijn werk.
zondag 31 juli 2016 om 23:55
Hallo allemaal,
Ik ben weer terug van weggeweest.
Het was heerlijk om er even tussenuit te zijn.
De kinderen hebben er echt van genoten, en ik ook.
Ik heb lekker een aantal keren op een ligbedje bij het zwembad gelegen.
Heb zelfs twee keer gezwommen
Niet heel erg lang en veel, maar ik heb het toch tien minuten uitgehouden.
Ik merk dat ik in water makkelijker beweeg, ik voelde spieren waarvan ik niet meer wist dat ik ze had.
Ik ga kijken of ik hier in de buurt in warmwater kan zwemmen, denk dat het mij goed zal doen.
Lopen ben ik ook aan het opschroeven, ik gebruik wel een stok, en binnen in huis red ik me aardig.
Maar ik ga vanaf morgen proberen om een rondje om het huis te lopen, Bv Nh einde vd straat ofzo, ik neem wel mijn kinderen mee met rolstoel, mocht het niet gaan kunnen ze me terugduwen.
Qua eten is het de afgelopen week niet super gegaan, qua avondmaaltijden.
Heb een keer zalm met friet en salade gegeten, pizza, kapsalon, soepje, Mac.
En in de avond een heerlijk wit wijntje.
Maarja vooruit het was een vakantieweek.
Vandaag weer lekker gezond groentetapenade gemaakt.
Morgen hoop ik rijstegerechtje te maken.
Qua gewicht, heb ik geen idee, zal als ik bij mijn ouders op bezoek ga weer wegen.
Allemaal fijne avond
Ik ben weer terug van weggeweest.
Het was heerlijk om er even tussenuit te zijn.
De kinderen hebben er echt van genoten, en ik ook.
Ik heb lekker een aantal keren op een ligbedje bij het zwembad gelegen.
Heb zelfs twee keer gezwommen
Niet heel erg lang en veel, maar ik heb het toch tien minuten uitgehouden.
Ik merk dat ik in water makkelijker beweeg, ik voelde spieren waarvan ik niet meer wist dat ik ze had.
Ik ga kijken of ik hier in de buurt in warmwater kan zwemmen, denk dat het mij goed zal doen.
Lopen ben ik ook aan het opschroeven, ik gebruik wel een stok, en binnen in huis red ik me aardig.
Maar ik ga vanaf morgen proberen om een rondje om het huis te lopen, Bv Nh einde vd straat ofzo, ik neem wel mijn kinderen mee met rolstoel, mocht het niet gaan kunnen ze me terugduwen.
Qua eten is het de afgelopen week niet super gegaan, qua avondmaaltijden.
Heb een keer zalm met friet en salade gegeten, pizza, kapsalon, soepje, Mac.
En in de avond een heerlijk wit wijntje.
Maarja vooruit het was een vakantieweek.
Vandaag weer lekker gezond groentetapenade gemaakt.
Morgen hoop ik rijstegerechtje te maken.
Qua gewicht, heb ik geen idee, zal als ik bij mijn ouders op bezoek ga weer wegen.
Allemaal fijne avond
Of course i talk to myself. Sometimes i need expert advice.
maandag 1 augustus 2016 om 04:47
Wij zijn nog bezig met de 1e helft van de vakantie. Eten gaat overdag goed. Er zit een grote supermarkt naast het hotel. Tussen de middag maak ik salade en s avonds eten we ook vaak in het appartement, lees mager, wel lekker. Vers vlees zie je hier weinig, vnl diepvries, ze zijn hier meer van de vis. Dus ik eet wat meer vega. De groentes in de supermarkt zijn veel kleiner en lang niet zo perfect als bij ons. Maar wel erg smaakvol.
Alleen een biertje om 1600 smiddags smaakt toch wel heel goed. Gisteren was er bbq in het restaurant. Brood etc kan ik prima laten staan, maar met die vers gegrilde souvlaki was het moeilijk om te stoppen met eten.
Het ontbijt sla ik straks maar weer over, ik zit nog best vol van gisteren.
Alleen een biertje om 1600 smiddags smaakt toch wel heel goed. Gisteren was er bbq in het restaurant. Brood etc kan ik prima laten staan, maar met die vers gegrilde souvlaki was het moeilijk om te stoppen met eten.
Het ontbijt sla ik straks maar weer over, ik zit nog best vol van gisteren.
maandag 1 augustus 2016 om 11:58
Ha Lonely
Wat fijn dat er zo dichtbij een supermarkt is.
Gelukkig kun je er smaakvolle producten kopen.
En vega kan ook heerlijk zijn
Ontbijt kun je beter niet overslaan ondanks je nog vol voelt van gisteren, eet desnoods een beetje kwark of een crackertje. Tip vd diëtiste he
Btw ontbijt bestond bij mij uit die sesambroodjes waarvan ik hier las dat ze zo zwaar qua calorieën waren.
Geniet van je vakantie
Wat fijn dat er zo dichtbij een supermarkt is.
Gelukkig kun je er smaakvolle producten kopen.
En vega kan ook heerlijk zijn
Ontbijt kun je beter niet overslaan ondanks je nog vol voelt van gisteren, eet desnoods een beetje kwark of een crackertje. Tip vd diëtiste he
Btw ontbijt bestond bij mij uit die sesambroodjes waarvan ik hier las dat ze zo zwaar qua calorieën waren.
Geniet van je vakantie
Of course i talk to myself. Sometimes i need expert advice.
dinsdag 2 augustus 2016 om 12:35
quote:tsjatsjietsjie schreef op 01 augustus 2016 @ 11:58:
Ha Lonely
Wat fijn dat er zo dichtbij een supermarkt is.
Gelukkig kun je er smaakvolle producten kopen.
En vega kan ook heerlijk zijn
Ontbijt kun je beter niet overslaan ondanks je nog vol voelt van gisteren, eet desnoods een beetje kwark of een crackertje. Tip vd diëtiste he
Btw ontbijt bestond bij mij uit die sesambroodjes waarvan ik hier las dat ze zo zwaar qua calorieën waren.
Geniet van je vakantie
He ja, dat regelmatig eten wordt standaard geadviseerd. Ik luister nu naar mijn lichaam en voel mij daar beter bij. Dus niet eten als ik nog vol zit. Ik drink wel altijd koffie s ochtends
De coach op de sportschool is het met me eens. Zo past het ook in de theorie van Mieke trouwens. En dan gewoon om 10:00 fruit.
Daar kan je altijd lekker instinken
Voor ontbijt heb ik meergr knackebrot mee van de ah.
Goed om te lezen dat je het ook naar je zin hebt gehad. Ik ben dol op zwemmen! Ik hoop dat het lukt met het vinden ve zwembad.
Ha Lonely
Wat fijn dat er zo dichtbij een supermarkt is.
Gelukkig kun je er smaakvolle producten kopen.
En vega kan ook heerlijk zijn
Ontbijt kun je beter niet overslaan ondanks je nog vol voelt van gisteren, eet desnoods een beetje kwark of een crackertje. Tip vd diëtiste he
Btw ontbijt bestond bij mij uit die sesambroodjes waarvan ik hier las dat ze zo zwaar qua calorieën waren.
Geniet van je vakantie
He ja, dat regelmatig eten wordt standaard geadviseerd. Ik luister nu naar mijn lichaam en voel mij daar beter bij. Dus niet eten als ik nog vol zit. Ik drink wel altijd koffie s ochtends
De coach op de sportschool is het met me eens. Zo past het ook in de theorie van Mieke trouwens. En dan gewoon om 10:00 fruit.
Daar kan je altijd lekker instinken
Voor ontbijt heb ik meergr knackebrot mee van de ah.
Goed om te lezen dat je het ook naar je zin hebt gehad. Ik ben dol op zwemmen! Ik hoop dat het lukt met het vinden ve zwembad.
dinsdag 2 augustus 2016 om 13:09
quote:tsjatsjietsjie schreef op 31 juli 2016 @ 23:55:
Hallo allemaal,
Heb zelfs twee keer gezwommen
Niet heel erg lang en veel, maar ik heb het toch tien minuten uitgehouden.
Ik merk dat ik in water makkelijker beweeg, ik voelde spieren waarvan ik niet meer wist dat ik ze had.
Ik ga kijken of ik hier in de buurt in warmwater kan zwemmen, denk dat het mij goed zal doen.
Lopen ben ik ook aan het opschroeven, ik gebruik wel een stok, en binnen in huis red ik me aardig.
Maar ik ga vanaf morgen proberen om een rondje om het huis te lopen, Bv Nh einde vd straat ofzo, ik neem wel mijn kinderen mee met rolstoel, mocht het niet gaan kunnen ze me terugduwen.
tsjatsjietsjie, wat goed dat je het aandurft om meer te bewegen! De meeste binnenbaden hebben wel speciale uren voor warmwaterzwemmen.
Hoe is het wandelen buiten gegaan?
Hallo allemaal,
Heb zelfs twee keer gezwommen
Niet heel erg lang en veel, maar ik heb het toch tien minuten uitgehouden.
Ik merk dat ik in water makkelijker beweeg, ik voelde spieren waarvan ik niet meer wist dat ik ze had.
Ik ga kijken of ik hier in de buurt in warmwater kan zwemmen, denk dat het mij goed zal doen.
Lopen ben ik ook aan het opschroeven, ik gebruik wel een stok, en binnen in huis red ik me aardig.
Maar ik ga vanaf morgen proberen om een rondje om het huis te lopen, Bv Nh einde vd straat ofzo, ik neem wel mijn kinderen mee met rolstoel, mocht het niet gaan kunnen ze me terugduwen.
tsjatsjietsjie, wat goed dat je het aandurft om meer te bewegen! De meeste binnenbaden hebben wel speciale uren voor warmwaterzwemmen.
Hoe is het wandelen buiten gegaan?
dinsdag 2 augustus 2016 om 13:15
Hoi,
Vraagje denk dat het boek gebaseerd op je mag alles maar met mate toch? Ik ben eindelijk begonnen vorige week... Hou alles bij in my fitness pall en moet zeggen ik vind het super. Diëten zijn niet mijn ding dan ben ik alleen maar met eten bezig... Nu kost het eigenlijk tot nog toe weinig moeite moet ik zeggen en ben benieuwd wanneer ik er wat van ga merken. Ik merk dat ik vooral snel teveel vetten eten dus dat is wel een dingetje om op te letten
Vraagje denk dat het boek gebaseerd op je mag alles maar met mate toch? Ik ben eindelijk begonnen vorige week... Hou alles bij in my fitness pall en moet zeggen ik vind het super. Diëten zijn niet mijn ding dan ben ik alleen maar met eten bezig... Nu kost het eigenlijk tot nog toe weinig moeite moet ik zeggen en ben benieuwd wanneer ik er wat van ga merken. Ik merk dat ik vooral snel teveel vetten eten dus dat is wel een dingetje om op te letten
dinsdag 2 augustus 2016 om 13:26
quote:pimpelmeesje123 schreef op 02 augustus 2016 @ 13:15:Vraagje denk dat het boek gebaseerd op je mag alles maar met mate toch?
Je mag alles eten, maar je wilt niet alles eten want dan val je niet af.
Mijn persoonlijke ervaring is dat iets meer vet eten (en minder koolhydraten en suiker) juist zorgt voor meer verzadiging en minder (vr)eetbuien. Volgens de nieuwste inzichten is vet niet meer de grote boosdoener. Alleen transvetten moet je mijden.
Je mag alles eten, maar je wilt niet alles eten want dan val je niet af.
Mijn persoonlijke ervaring is dat iets meer vet eten (en minder koolhydraten en suiker) juist zorgt voor meer verzadiging en minder (vr)eetbuien. Volgens de nieuwste inzichten is vet niet meer de grote boosdoener. Alleen transvetten moet je mijden.
