Lijf & Lijn
alle pijlers
Samen flink afvallen in 2016!
donderdag 31 december 2015 om 10:28
Deel 2 is geopend: linkje
Hallo allemaal,
Morgen begint het nieuwe jaar en in dat jaar wil ik circa 40 kilo afvallen. Daarna zijn we er nog niet, maar dat is het doel voor het eerste jaar, het jaar van verandering. Ik zoek mensen die ook veel (25+ kilo) af willen vallen, om elkaar te kunnen steunen en te stimuleren.
Ik ga flink minderen met suiker, puurder eten (minder bewerkt eten, geen pakjes en zakjes e.d.) en ook meer bewegen, om zo uiteindelijk een leuker leven te krijgen en natuurlijk een veel gezonder lichaam. Ben me al een tijdje druk aan het inlezen en verdiepen hierin. Ik weeg nu ongeveer 140 kilo... en dat moet echt veranderen! Ohja, ik ben 31 en mama van 2 kleine mannetjes (20 maanden en 3 maanden). Wie doet er mee?
De afvallers:
Wijzigingen graag doorgeven via PB. Drie weken geen gewicht doorgeven betekent dat je van de lijst wordt gehaald, zodat het hier overzichtelijk en up to date blijft.
Hallo allemaal,
Morgen begint het nieuwe jaar en in dat jaar wil ik circa 40 kilo afvallen. Daarna zijn we er nog niet, maar dat is het doel voor het eerste jaar, het jaar van verandering. Ik zoek mensen die ook veel (25+ kilo) af willen vallen, om elkaar te kunnen steunen en te stimuleren.
Ik ga flink minderen met suiker, puurder eten (minder bewerkt eten, geen pakjes en zakjes e.d.) en ook meer bewegen, om zo uiteindelijk een leuker leven te krijgen en natuurlijk een veel gezonder lichaam. Ben me al een tijdje druk aan het inlezen en verdiepen hierin. Ik weeg nu ongeveer 140 kilo... en dat moet echt veranderen! Ohja, ik ben 31 en mama van 2 kleine mannetjes (20 maanden en 3 maanden). Wie doet er mee?
De afvallers:
Wijzigingen graag doorgeven via PB. Drie weken geen gewicht doorgeven betekent dat je van de lijst wordt gehaald, zodat het hier overzichtelijk en up to date blijft.
I'm not myself, I'm a replica of me
zaterdag 16 januari 2016 om 19:23
quote:vivavrouw71 schreef op 16 januari 2016 @ 17:07:
[...]
Maar als ik bij sommigen zie hoeveel zij afvallen per week, dan is het bij mij matig. Weet ook niet wat 'normaal' is. Hoeft van mij ook niet te snel..maar had wel graag die 8 als eerste getal gehad.
begrijpelijk we willen denk ik allemaal 't liefst morgen weer slank zijn . Maar 'langzaam' afvallen wordt toch eigenlijk aanbevolen... en volgende week zie jij vast die gewilde 8 op het scherm!
Oh en jij bent de eerste week ook iets van 2 kilo afgevallen toch? we zijn pas twee weken bezig he.
[...]
Maar als ik bij sommigen zie hoeveel zij afvallen per week, dan is het bij mij matig. Weet ook niet wat 'normaal' is. Hoeft van mij ook niet te snel..maar had wel graag die 8 als eerste getal gehad.
begrijpelijk we willen denk ik allemaal 't liefst morgen weer slank zijn . Maar 'langzaam' afvallen wordt toch eigenlijk aanbevolen... en volgende week zie jij vast die gewilde 8 op het scherm!
Oh en jij bent de eerste week ook iets van 2 kilo afgevallen toch? we zijn pas twee weken bezig he.
zaterdag 16 januari 2016 om 19:37
Ik ben ook benieuwd welke fitbit je hebt aangeschaft marels en hoe het je gaat bevallen
Ik had totaal geen zin in koken, maar gelukkig toch gedaan en viel me erg mee want het was zo klaar. Ik heb andijviestampot met zo'n mini rookworstje gegeten.
Net ook al de chips maker uitgeprobeerd. De aardappelchips werd iig krokant! Was op zich wel redelijk lekker maar zeker niet zo lekker als echte chips haha. En de appel'chips' werd me nog niet krokant maar wel lekker. Alleen ze waren flinterdun en dat bleek niet zo handig, dus morgen maar weer maken en dan net ietsje dikker zoals de aardappel. En dan net als de aardappel op een veel hoger vermogen in de magnetron. dus morgen meer nieuws haha. Oja nu ik toch bezig was heb ik ook pofmais gekocht en een magnetrondoos dat wil ik ook nog eens uitproberen.
Vandaag weer zo'n 26 km gefietst. niet achter elkaar hoor. En morgen is m'n officiele weegdag.
Ik had totaal geen zin in koken, maar gelukkig toch gedaan en viel me erg mee want het was zo klaar. Ik heb andijviestampot met zo'n mini rookworstje gegeten.
Net ook al de chips maker uitgeprobeerd. De aardappelchips werd iig krokant! Was op zich wel redelijk lekker maar zeker niet zo lekker als echte chips haha. En de appel'chips' werd me nog niet krokant maar wel lekker. Alleen ze waren flinterdun en dat bleek niet zo handig, dus morgen maar weer maken en dan net ietsje dikker zoals de aardappel. En dan net als de aardappel op een veel hoger vermogen in de magnetron. dus morgen meer nieuws haha. Oja nu ik toch bezig was heb ik ook pofmais gekocht en een magnetrondoos dat wil ik ook nog eens uitproberen.
Vandaag weer zo'n 26 km gefietst. niet achter elkaar hoor. En morgen is m'n officiele weegdag.
zaterdag 16 januari 2016 om 20:02
Zo dames, inmiddels weer bijgelezen. (niet teveel schrijven hoor )
Ja, jullie hebben gelijk over het afvallen...Thx voor de support. Het klopt, het is er in ieder geval af en niet bij.
Ben ook redelijk gestresst, maandag sollicitatietraining en elevatorpitch oefenen. (starvragen etc) Dus ook gewoon onzeker over van alles. Door ons werk raken we onze functies kwijt, maar er komen weer nieuwe (zwaardere) voor terug. Daar moeten wij binnenkort op solliciteren. Hoop echt dat ik kan blijven binnen de organisatie.
Zag weer dat er een aantal mooi waren afgevallen.
Zie soms handige eetschema's voorbijkomen en daar pik ik af en toe ook wat uit om te proberen.
Fitbit ga ik ook binnenkort eens aanschaffen.
Chipsmaker, nog nooit van gehoord.
Nu lekker languit op bank liggen en zo kijken naar All you need is Love.
Ja, jullie hebben gelijk over het afvallen...Thx voor de support. Het klopt, het is er in ieder geval af en niet bij.
Ben ook redelijk gestresst, maandag sollicitatietraining en elevatorpitch oefenen. (starvragen etc) Dus ook gewoon onzeker over van alles. Door ons werk raken we onze functies kwijt, maar er komen weer nieuwe (zwaardere) voor terug. Daar moeten wij binnenkort op solliciteren. Hoop echt dat ik kan blijven binnen de organisatie.
Zag weer dat er een aantal mooi waren afgevallen.
Zie soms handige eetschema's voorbijkomen en daar pik ik af en toe ook wat uit om te proberen.
Fitbit ga ik ook binnenkort eens aanschaffen.
Chipsmaker, nog nooit van gehoord.
Nu lekker languit op bank liggen en zo kijken naar All you need is Love.
zaterdag 16 januari 2016 om 20:24
quote:fientje1982 schreef op 16 januari 2016 @ 15:09:
Leuke uitzending over Superfoods. Ik denk er ongeveer hetzelfde over als Heleen in de uitzending.
http://www.npo.nl/tijd-vo ... OW_00996644?start_at=1790Ik geloof niet in superfoods kon hem niet helemaal afkijken omdat die vast liep.
Leuke uitzending over Superfoods. Ik denk er ongeveer hetzelfde over als Heleen in de uitzending.
http://www.npo.nl/tijd-vo ... OW_00996644?start_at=1790Ik geloof niet in superfoods kon hem niet helemaal afkijken omdat die vast liep.
zaterdag 16 januari 2016 om 20:51
zaterdag 16 januari 2016 om 21:46
Ik heb een fitbit one en vind hem ideaal. Stop hem gewoon in mijn broekzak en dan doet hij het prima.
Verder wordt inderdaad niet voor niets aangeraden zo'n 0,5-1 kg per week af te vallen voor een gezond gewichtsverlies. Dus wat dat betreft doe je het met 0,7 kg prima, vivavrouw. Bij mij ging het bij eerdere pogingen in het begin sneller maar daarna ook echt niet meer dan 1 kg per week.
Verder wordt inderdaad niet voor niets aangeraden zo'n 0,5-1 kg per week af te vallen voor een gezond gewichtsverlies. Dus wat dat betreft doe je het met 0,7 kg prima, vivavrouw. Bij mij ging het bij eerdere pogingen in het begin sneller maar daarna ook echt niet meer dan 1 kg per week.
zaterdag 16 januari 2016 om 22:40
quote:single1985 schreef op 16 januari 2016 @ 20:24:
[...]
Ik geloof niet in superfoods kon hem niet helemaal afkijken omdat die vast liep.In de uitzending was een hoogleraar 'tegen', en dan heb je de inmiddels de bekende Jesse van der Velde, die is heel pro en dan midden dieetpsycholoog. Is wel leuk om al die verschillende meningen te horen.
[...]
Ik geloof niet in superfoods kon hem niet helemaal afkijken omdat die vast liep.In de uitzending was een hoogleraar 'tegen', en dan heb je de inmiddels de bekende Jesse van der Velde, die is heel pro en dan midden dieetpsycholoog. Is wel leuk om al die verschillende meningen te horen.
zondag 17 januari 2016 om 05:26
Oke dan ga ik hem vandaag nog eens bekijken fientje
Ik denk trouwens dat ik ook z'n Fitbit ga bestellen. Heb mijn eten nu op de rails staan en wil toch ook het bewegen nu nu echt gaan aan oppakken. Ik denk dat ik voor de one ga heb er vannacht zelfs over liggen dromen
Maar nu eerst werken en dan vanmiddag beslissen.
Ik denk trouwens dat ik ook z'n Fitbit ga bestellen. Heb mijn eten nu op de rails staan en wil toch ook het bewegen nu nu echt gaan aan oppakken. Ik denk dat ik voor de one ga heb er vannacht zelfs over liggen dromen
Maar nu eerst werken en dan vanmiddag beslissen.
zondag 17 januari 2016 om 07:37
Poeh jij moet vroeg werken op zondag single!
Hier net gewogen: 93,9 kg.. wel jammer dat ik gisteren 3 ons minder woog!
deze eerste week dus 2,1 kilo afgevallen.
Ben blij dat m'n taille en heupomvang ook zijn gedaald.
Mijn eerste doel nu is om een bmi van 29,9 en dus geen obesitas meer te hebben...! Daarvoor moet ik 92,7 kg wegen.. Ik hoop stiekem dat ik dat volgende week haal, maar das misschien wat overoptimistisch.
Hier net gewogen: 93,9 kg.. wel jammer dat ik gisteren 3 ons minder woog!
deze eerste week dus 2,1 kilo afgevallen.
Ben blij dat m'n taille en heupomvang ook zijn gedaald.
Mijn eerste doel nu is om een bmi van 29,9 en dus geen obesitas meer te hebben...! Daarvoor moet ik 92,7 kg wegen.. Ik hoop stiekem dat ik dat volgende week haal, maar das misschien wat overoptimistisch.
zondag 17 januari 2016 om 08:03
Wat knap van iedereen zeg.
Mbt hoeveel per week: dat maakt toch niet uit? Het gaat om de lange termijn. De ene gaat gewoon dat op een andere manier halen dan de andere. Wellicht is het qua cijfers volgende week helemaal omgedraaid.
Ik heb ook een activitytracker: de polar A360. Enorm handig en leuk ding. Heb hem van mijn man gekregen, omdat ik toen 15 kg was afgevallen.
Nu even geen tijd om op iedereen persoonlijk te reageren. Eerst naar de sportschool nu (anders heb ik geen zin meer)
Mbt hoeveel per week: dat maakt toch niet uit? Het gaat om de lange termijn. De ene gaat gewoon dat op een andere manier halen dan de andere. Wellicht is het qua cijfers volgende week helemaal omgedraaid.
Ik heb ook een activitytracker: de polar A360. Enorm handig en leuk ding. Heb hem van mijn man gekregen, omdat ik toen 15 kg was afgevallen.
Nu even geen tijd om op iedereen persoonlijk te reageren. Eerst naar de sportschool nu (anders heb ik geen zin meer)
Een dag niet genoten is een dag niet geleefd.
zondag 17 januari 2016 om 10:36
@Itsi: lekker gesport?? Echt vroeg joh, bij ons is ie op zondag nog niet open om 8 uur haha.
@viva: thanks! Ja idd.. dan een week later.
Ik heb ff op internet filmpjes gekeken hoe de kracht oefeningen moeten.. erg handig!! Want wist niet meer wat m'n schema betekende . Ik ga straks naar de sportschool... maar moet van mezelf eerst ff een beetje aan het huishouden doen. De boel is helemaal ontploft hier. eigenlijk letterlijk want mijn kast viel net half uit elkaar!!!!! Dus de inhoud ligt bezaaid over de vloer.
@viva: thanks! Ja idd.. dan een week later.
Ik heb ff op internet filmpjes gekeken hoe de kracht oefeningen moeten.. erg handig!! Want wist niet meer wat m'n schema betekende . Ik ga straks naar de sportschool... maar moet van mezelf eerst ff een beetje aan het huishouden doen. De boel is helemaal ontploft hier. eigenlijk letterlijk want mijn kast viel net half uit elkaar!!!!! Dus de inhoud ligt bezaaid over de vloer.
zondag 17 januari 2016 om 11:03
Ik werd vanmorgen mijn bed uitgebeld nachtdienst was ziek geworden dus ben een uurtje eerder begonnen.
Ik heb trouwens de knoop voor mijzelf door gehakt. Ik heb thuis nog tegoed bonnen liggen. Had ik nog over van mijn verjaardag en ga daar vandaag de Fitbit one van kopen. Wil morgen het wandelen en fietsen weer gaan oppakken.
Heb nu mijn eten op de rit staan en wil mijzelf nu weer gaan focussen op extra bewegen en z'n fitbit gaar mij ook een hoop inzicht opleveren ga ik van uit. En wil ook inzicht krijgen hoeveel/ weinig ik nu beweeg.
Ik heb trouwens de knoop voor mijzelf door gehakt. Ik heb thuis nog tegoed bonnen liggen. Had ik nog over van mijn verjaardag en ga daar vandaag de Fitbit one van kopen. Wil morgen het wandelen en fietsen weer gaan oppakken.
Heb nu mijn eten op de rit staan en wil mijzelf nu weer gaan focussen op extra bewegen en z'n fitbit gaar mij ook een hoop inzicht opleveren ga ik van uit. En wil ook inzicht krijgen hoeveel/ weinig ik nu beweeg.
zondag 17 januari 2016 om 11:23
@single, die fitbit one ziet er ook erg mooi uit. Ik heb dan wel een ander merk, maar het inzicht is zo enorm fijn. Ik heb zittend werk en hierdoor sta ik wat vaker op en beweeg ik wat meer.
@kruidentheetje: haha bij ons gaat de sportschool pas om half negen open
Ik moest mijn spulletjes nog pakken, maar wilde er al om half negen zijn. Na het nieuwe jaar is het enorm druk geworden en ik doe op zondag altijd een rpm/spinning les.
Oeff heb je nog wel dingen kunnen redden? Ik ben een beelddenker en zie gewoon voor me hoe zo'n kast in elkaar klapt :p
@auran: hier ligt ook sneeuw. Dochterlief is nu buiten in de tuin aan het spelen en we gaan er zo met de slee op uit.
@kruidentheetje: haha bij ons gaat de sportschool pas om half negen open
Ik moest mijn spulletjes nog pakken, maar wilde er al om half negen zijn. Na het nieuwe jaar is het enorm druk geworden en ik doe op zondag altijd een rpm/spinning les. Oeff heb je nog wel dingen kunnen redden? Ik ben een beelddenker en zie gewoon voor me hoe zo'n kast in elkaar klapt :p
@auran: hier ligt ook sneeuw. Dochterlief is nu buiten in de tuin aan het spelen en we gaan er zo met de slee op uit.
Een dag niet genoten is een dag niet geleefd.
zondag 17 januari 2016 om 14:32
Ik vind de one erg duur en volgens mij kan die niet eens zo gek veel meer dan de zip.
Maar goed, als dat wel zo is koop ik hem misschien ooit nog wel als ie bevalt, we zullen zien.
Nadeel van de zip is dat er volgens mij batterijen in moeten, maar die schijnen ook weer een week of wat mee te gaan.
Ach, ik heb nu deze voor weinig gekocht en kan altijd overstappen op een duurdere, als ik toch "meer" wil.
Ik vond 50 euro voor een stappelteller meer dan zat, ik kan altijd nog rondkijken voor een duurdere.
Eerst maar kijken wat ik er effectief mee doe.
Ik wil dus eigenlijk alleen een aparte stappenteller die ik kan synchroniseren met mijn telefoon. Mag op het werk mijn telefoon niet op zak houden dus een fitbit is eigenlijk de manier om te blijven tellen zonder dat ik mijn telefoon op zak moet hebben.
Maar goed, als dat wel zo is koop ik hem misschien ooit nog wel als ie bevalt, we zullen zien.
Nadeel van de zip is dat er volgens mij batterijen in moeten, maar die schijnen ook weer een week of wat mee te gaan.
Ach, ik heb nu deze voor weinig gekocht en kan altijd overstappen op een duurdere, als ik toch "meer" wil.
Ik vond 50 euro voor een stappelteller meer dan zat, ik kan altijd nog rondkijken voor een duurdere.
Eerst maar kijken wat ik er effectief mee doe.
Ik wil dus eigenlijk alleen een aparte stappenteller die ik kan synchroniseren met mijn telefoon. Mag op het werk mijn telefoon niet op zak houden dus een fitbit is eigenlijk de manier om te blijven tellen zonder dat ik mijn telefoon op zak moet hebben.
668, the neighbour of the Beast
zondag 17 januari 2016 om 14:33
Ik sportschool overigens niet.
Ik probeer te fietsen en wandelen en wil op termijn beginnen met hardlopen, ik heb de bestandjes van Start to Run al in huis.
Zoals dus gezegd begin ik 3 februari met sporten onder begeleiding van de fysio en ik blijf voorlopig ook zwemmen.
We zullen wel zien
Ik probeer te fietsen en wandelen en wil op termijn beginnen met hardlopen, ik heb de bestandjes van Start to Run al in huis.
Zoals dus gezegd begin ik 3 februari met sporten onder begeleiding van de fysio en ik blijf voorlopig ook zwemmen.
We zullen wel zien
668, the neighbour of the Beast
