Lijf & Lijn
alle pijlers
Starten met hardlopen
dinsdag 9 juli 2013 om 18:11
Hallo allemaal,
Vandaag ben ik begonnen met Start to Run. Ik ben op zoek naar mensen die hier ook (net) mee gestart zijn om elkaar te motiveren, ervaringen/tips uit te wisselen en gewoon om gezellig te kletsen. Ik heb op het forum wel een paar hardlooptopics gevonden, maar dit zijn mensen die al super ver kunnen lopen en ik ben al super blij dat ik 2 minuten achter elkaar volhoud haha.
Hopelijk zijn er mensen die zich hier willen aansluiten!
Vandaag ben ik begonnen met Start to Run. Ik ben op zoek naar mensen die hier ook (net) mee gestart zijn om elkaar te motiveren, ervaringen/tips uit te wisselen en gewoon om gezellig te kletsen. Ik heb op het forum wel een paar hardlooptopics gevonden, maar dit zijn mensen die al super ver kunnen lopen en ik ben al super blij dat ik 2 minuten achter elkaar volhoud haha.
Hopelijk zijn er mensen die zich hier willen aansluiten!
vrijdag 7 maart 2014 om 21:20
Vandaag les 26 gedaan. Nu vooraf wel wat gegeten, en nu zonder problemen uitgelopen, heb ruim 4,5 km afgelegd,dus volgens mij gaat het de goede kant op
Verheug me nu ook al op zondag, lekker lopen in de zon.
@layla, had ik vooral in het begin last van, (en vorige week, maar toen was het warmer dan ik dacht, dus toen was ik gewoon veel te warm gekleed.)
Maar wat de oorzaak nou is daar ben ik ook nog niet uit, misschien toch een conditie kwestie?
Verheug me nu ook al op zondag, lekker lopen in de zon.
@layla, had ik vooral in het begin last van, (en vorige week, maar toen was het warmer dan ik dacht, dus toen was ik gewoon veel te warm gekleed.)
Maar wat de oorzaak nou is daar ben ik ook nog niet uit, misschien toch een conditie kwestie?
zaterdag 8 maart 2014 om 13:31
zaterdag 8 maart 2014 om 14:49
Vanochtend heb ik weer hardgelopen. Wilde een langere afstand lopen, want de laatste tijd heb ik alleen maar 5 of 6 km gelopen. Dus op tijd ontbeten en de hardloopschoenen aangedaan. De zon scheen heel hard, dus voor het eerst weer zonder jasje gelopen. Was op een gegeven moment gewoon blij dat ik wind tegen had, want had het echt warm
Het was zwaar, maar ik heb toch 8 kilometer gelopen. Na 7 kon ik eigenlijk niet meer, maar het was nog een behoorlijk stuk naar huis en anders moest ik dat wandelen Dus toch doorgezet en heel blij dat ik 8 gelopen heb, uiteindelijk in 51;15 minuten. Had even gekeken naar de vorige keren dat ik 8 km gelopen had en had behoorlijk sneller gelopen. Half april ga ik 5 mijl (8 km) lopen en dan wil ik wel graag onder de 50 minuten zitten. Zit op de goede weg dus. Morgen ga ik misschien nog naar de sportschool, maar dat hangt even af van mijn spierpijn
@ Moonlight: het is inderdaad beter weer dan gisteren. Staat nog wel wat wind, maar die is wel nodig voor de verkoeling
@ Lexie: super dat je die 5 kilometer aan één stuk gelopen hebt!! Dus jij gaat nu door met Renate, hoe veel lessen zijn dat eigenlijk?
@ Vivasunshine: je tempo komt vanzelf, volhouden is eerst belangrijker. Ik heb na Evy 0-5 met Evy 5-10 gelopen, vond ik een fijne overgang. Je moet dan wel 30 minuten achter elkaar kunnen lopen (dus zonder wandelen tussendoor).
@ Laylalala: jij schiet ook al aardig op met je Evy lessen. Ik herken wel wat jij beschrijft. Ik zorg dat ik van te voren voldoende gedronken heb en probeer soms (helemaal als het straks warmer wordt) in de schaduw te lopen. Ik denk dat het nu ook komt doordat je moet wennen aan het warmere weer. Maar ik heb dat gevoel dus soms ook, dan wil ik bijna in een sloot springen waar ik langs loop
@ Chocoladeletter: het is even aftasten inderdaad met eten. Bij mij moet er echt minstens 2 uur tussen zitten, anders krijg ik er last van. Maar als je te weinig gegeten hebt voel je dat ook meteen natuurlijk. Gewoon kijken wat voor jou het fijnste voelt.
@ Lucky_Birdie: netjes gelopen. En; nog maar 4 lessen en dan ben je klaar! Weet je al wat je daarna gaat doen?
Morgen ga ik lekker genieten van de zon en dan maandag weer lopen bij de vereniging. Fijn weekend allemaal!!
Het was zwaar, maar ik heb toch 8 kilometer gelopen. Na 7 kon ik eigenlijk niet meer, maar het was nog een behoorlijk stuk naar huis en anders moest ik dat wandelen Dus toch doorgezet en heel blij dat ik 8 gelopen heb, uiteindelijk in 51;15 minuten. Had even gekeken naar de vorige keren dat ik 8 km gelopen had en had behoorlijk sneller gelopen. Half april ga ik 5 mijl (8 km) lopen en dan wil ik wel graag onder de 50 minuten zitten. Zit op de goede weg dus. Morgen ga ik misschien nog naar de sportschool, maar dat hangt even af van mijn spierpijn
@ Moonlight: het is inderdaad beter weer dan gisteren. Staat nog wel wat wind, maar die is wel nodig voor de verkoeling
@ Lexie: super dat je die 5 kilometer aan één stuk gelopen hebt!! Dus jij gaat nu door met Renate, hoe veel lessen zijn dat eigenlijk?
@ Vivasunshine: je tempo komt vanzelf, volhouden is eerst belangrijker. Ik heb na Evy 0-5 met Evy 5-10 gelopen, vond ik een fijne overgang. Je moet dan wel 30 minuten achter elkaar kunnen lopen (dus zonder wandelen tussendoor).
@ Laylalala: jij schiet ook al aardig op met je Evy lessen. Ik herken wel wat jij beschrijft. Ik zorg dat ik van te voren voldoende gedronken heb en probeer soms (helemaal als het straks warmer wordt) in de schaduw te lopen. Ik denk dat het nu ook komt doordat je moet wennen aan het warmere weer. Maar ik heb dat gevoel dus soms ook, dan wil ik bijna in een sloot springen waar ik langs loop
@ Chocoladeletter: het is even aftasten inderdaad met eten. Bij mij moet er echt minstens 2 uur tussen zitten, anders krijg ik er last van. Maar als je te weinig gegeten hebt voel je dat ook meteen natuurlijk. Gewoon kijken wat voor jou het fijnste voelt.
@ Lucky_Birdie: netjes gelopen. En; nog maar 4 lessen en dan ben je klaar! Weet je al wat je daarna gaat doen?
Morgen ga ik lekker genieten van de zon en dan maandag weer lopen bij de vereniging. Fijn weekend allemaal!!
zaterdag 8 maart 2014 om 16:03
Zo.. daar was ik ook weer eens op het forum
De tweede helft van februari heb ik wel gelopen, maar niet zo veel.
Deze maand weer goed bezig, al zeg ik het zelf.
3x trainingen op de loopband gedaan en vanmorgen (om 10 voor 8) met mijn honden in het bos 5K gelopen.
De paden zijn daar niet al te best, dus het tempo was wat laag, maar het was wel lekker.
Het begint nu weer lekker licht te worden 's morgens, dus van de week kijken of ik een ochtendwandeling met de honden weer kan hardlopen.
Dan beginnen we nog vroeger, namelijk tussen kwart over 6 en half zeven
Alle nieuwe hardloopsters, heel veel loopplezier.
En die 5K gaat jullie zeker lukken!
Wij zijn ook zo begonnen en hebben het allemaal gered.
Iedereen dit weekend veel plezier met lopen
De tweede helft van februari heb ik wel gelopen, maar niet zo veel.
Deze maand weer goed bezig, al zeg ik het zelf.
3x trainingen op de loopband gedaan en vanmorgen (om 10 voor 8) met mijn honden in het bos 5K gelopen.
De paden zijn daar niet al te best, dus het tempo was wat laag, maar het was wel lekker.
Het begint nu weer lekker licht te worden 's morgens, dus van de week kijken of ik een ochtendwandeling met de honden weer kan hardlopen.
Dan beginnen we nog vroeger, namelijk tussen kwart over 6 en half zeven
Alle nieuwe hardloopsters, heel veel loopplezier.
En die 5K gaat jullie zeker lukken!
Wij zijn ook zo begonnen en hebben het allemaal gered.
Iedereen dit weekend veel plezier met lopen
Never regret something that once made you smile.
zaterdag 8 maart 2014 om 17:08
zaterdag 8 maart 2014 om 18:35
Vanmorgen was het 10 voor 8
Maar door de weeks loop ik inderdaad zo vroeg met de honden.
En dan loop ik hier vlakbij in het recreatiegebied.
Kijken of ik daar ook een beetje kilometers kan maken
Fietsen is ook lekker.
Morgenochtend ga ik gewoon wandelen in het bos met mijn meiden
Maar door de weeks loop ik inderdaad zo vroeg met de honden.
En dan loop ik hier vlakbij in het recreatiegebied.
Kijken of ik daar ook een beetje kilometers kan maken
Fietsen is ook lekker.
Morgenochtend ga ik gewoon wandelen in het bos met mijn meiden
Never regret something that once made you smile.
zondag 9 maart 2014 om 11:17
Wat goed zeg dat sommigen al de 5km reeks van Evy (bijna) hebben afgesloten. Is Renate iets wat alleen op je Iphone werkt of kun je het ook downloaden en dan op je mini Ipod zetten? Ik vind het niet zo relaxed om met mijn Iphone te rennen.
Afgelopen vrijdag was ik voor het eerst sinds tijden weer wezen bootcampen en dat heb ik gevoeld gisteren! Werd gewoon misselijk van de spierpijn. Maar wonderwel ging vandaag het stukje rennen goed. Ik blijf alleen nog wel mijn schenen voelen, maar heb geen idee of dit nog steeds van de opbouw is. Het is namelijk niet zo dat ik er daarna nog veel last van heb. Vrijdag naar de fysio en dan hoor ik meer.
Leuk trouwens Smoksje de rokjesdagloop. Heb daar vorig jaar aan mee gedaan. Sommigen hadden zich echt helemaal uitgedost. Ga je alleen of in een team?
Voor de anderen; veel (ren)plezier vandaag. Is het echt een supermooie dag!
Afgelopen vrijdag was ik voor het eerst sinds tijden weer wezen bootcampen en dat heb ik gevoeld gisteren! Werd gewoon misselijk van de spierpijn. Maar wonderwel ging vandaag het stukje rennen goed. Ik blijf alleen nog wel mijn schenen voelen, maar heb geen idee of dit nog steeds van de opbouw is. Het is namelijk niet zo dat ik er daarna nog veel last van heb. Vrijdag naar de fysio en dan hoor ik meer.
Leuk trouwens Smoksje de rokjesdagloop. Heb daar vorig jaar aan mee gedaan. Sommigen hadden zich echt helemaal uitgedost. Ga je alleen of in een team?
Voor de anderen; veel (ren)plezier vandaag. Is het echt een supermooie dag!
zondag 9 maart 2014 om 12:07
Wat een heerlijk loopweer! Had het gewoon warm en heb heerlijk in mijn shirt met korte mouwen gelopen. 30 min. gelopen met mijn nichtje en rustig aan gedaan en een dikke 4km gelopen.
Moos, Renate kan je downloaden, ff googlen op Peter de Decker, endorfine junk, of zoiets. Fijn dat het rennen ondanks de spierpijn goed is gegaan. Welke les heb je gelopen?
Doris, lekker gewandeld met je meiden? Ik zit nu op 17.4 km en jij?
Sneeuwwitje, goed bezig met je 8km!! En die 5mijl onder de 50 min gaat je lukken! Renate is 18 lessen ,maar zit nu weer te twijfelen of ik gelijk door ga of dat ik eerst die 5km binnen de 30 min wil kunnen lopen.
Moon, ga je vandaag lopen? Fietsen is idd ook lekker!
Smoksje, wat leuk dat je je hebt ingeschreven voor de rokjesloop! Veel loopplezier vandaag!
Lucky, wat fijn dat je de les nu zonder problemen hebt uitgelopen.
Heel veel loopplezier vandaag met het super mooie weer!
Moos, Renate kan je downloaden, ff googlen op Peter de Decker, endorfine junk, of zoiets. Fijn dat het rennen ondanks de spierpijn goed is gegaan. Welke les heb je gelopen?
Doris, lekker gewandeld met je meiden? Ik zit nu op 17.4 km en jij?
Sneeuwwitje, goed bezig met je 8km!! En die 5mijl onder de 50 min gaat je lukken! Renate is 18 lessen ,maar zit nu weer te twijfelen of ik gelijk door ga of dat ik eerst die 5km binnen de 30 min wil kunnen lopen.
Moon, ga je vandaag lopen? Fietsen is idd ook lekker!
Smoksje, wat leuk dat je je hebt ingeschreven voor de rokjesloop! Veel loopplezier vandaag!
Lucky, wat fijn dat je de les nu zonder problemen hebt uitgelopen.
Heel veel loopplezier vandaag met het super mooie weer!
zondag 9 maart 2014 om 14:09
zondag 9 maart 2014 om 14:50
@Moos83 ik ga alleen. Wel spannend! Ik had me al ingeschreven voor de Bergrace (thuiswedstrijd) en voor de Marikenloop maar ik vond dat net even te lang wachten
@lexie81 het is voor mij ook een eindje reizen maar ach, zo kom ik ook nog eens ergens!
Vanmiddag les 25 gelopen: 13 min rennen, 2 min lopen, 13 min rennen, 2 min lopen, 8 min rennen. Heerlijk! Gemiddeld tempo 7 km per uur, 5,6 km. Joepie! Wel had ik het wat te warm: nog nooit hardgelopen met dit weer dus thermoshirt en tshirt was iets teveel.. Mijn capri was wel een goede keus.
Nu lekker op mijn postzegelbalkonnetje genieten van de zon.
@lexie81 het is voor mij ook een eindje reizen maar ach, zo kom ik ook nog eens ergens!
Vanmiddag les 25 gelopen: 13 min rennen, 2 min lopen, 13 min rennen, 2 min lopen, 8 min rennen. Heerlijk! Gemiddeld tempo 7 km per uur, 5,6 km. Joepie! Wel had ik het wat te warm: nog nooit hardgelopen met dit weer dus thermoshirt en tshirt was iets teveel.. Mijn capri was wel een goede keus.
Nu lekker op mijn postzegelbalkonnetje genieten van de zon.
zondag 9 maart 2014 om 15:12
he meiden! Prachtig loopweer he!
Gisteren heb ik ook een rondje gedraaid. 5 km. in 30:31!! Ik dacht dat vorige week een beetje een uitschieter ws maar ik kan het dus zeker wel in die snelheid.
Ik merk wel dat het allergie-seizoen begonnen is, toch wat moeite met ademhalen, vooral op het eind. Ik loop zeg maar in mijn wijk, maar het is een van de buitenste wijken van mijn stad en er is veel groen, dus niet fijn voor mij als zware hooikoorts-patient. De hele stad ligt trouwens in een soort kom (met heuvels erom heen) dus grote pollenconcentraties normaal gesproken) Eens kijken hoe erg het nog wordt. Gelukkig bloeit de berk nog niet. als die begint moet ik binnenblijven tenzij het veel regent.
@Lexie, wow! Wat goed! Ik heb Evy ook t/m les 28 gelopen, daarna kon ik het ook zonder pauzes en wilde ik lekker met mijn eigen muziek lopen!
@Sneeuwwitje, goed hoor, die 5 mijl loop je tegen die tijd weer
@smokje, er doet hier nog iemand mee met de rokjesdag loop geloof ik.
@Vivasunshine, is er ook een 7,5km van evy? daar moet ik eens op googlen! Ik zit een beetje te dubben, 10 km klinkt zoveel!. Ik loop nu ongeveer tussen 9,5 en 9,9 km/h,en dat is echt mijn absolute max, Evy zou dat niet goed vinden want aan het eind ben ik echt buiten adem (en kan dus niet meer praten!) maar dat doe ik nog maar sinds kort! Ik heb lang op de ongeveer 7,5 km gezeten (of nog langzamer, maar dat kwam omdat mijn horloge helemaal niet goed werkte).
Dusse... het belangrijkste is echt dat je het volhoudt!
@layla, ik herken dat niet echt, ik heb het wel eens na het lopen dat ik dan pas mijn tomaathoofd krijg.... en dat is dan even vervelend, maar het reguleert zich dan snel omdat ik de inspanning dan niet meer lever.. ofzo.
Maar inderdaad misschien meer drinken?
Ik had van de week wat last van mijn knieen en rug. Zaterdag dus toch maar gewaagd en inderdaag heb ik er vandaag minder last van. Dus ws. wat spanning opgebouwd gedurende de week. Was een redelijk spannend weekje en helaas gaan er nog enkele volgen (niks ergs trouwens) dus ik weet niet of ik mijn geplande loop op 16 maart ook wil gaan doen. Ik kan me tot woensdag aanmelden dus ik heb nog een paar dagen. Ga denk ik morgen weer, eens kijken of het anders bedoel beter aanvoelt.
Inmiddels wel ingeschreven op een loop op 13 april, met m'n vader. Dus - als ik geen hooikoorts aanvallen krijg - is dat in ieder geval iets om naar toe te werken
Zwaai naar iedereen!
Gisteren heb ik ook een rondje gedraaid. 5 km. in 30:31!! Ik dacht dat vorige week een beetje een uitschieter ws maar ik kan het dus zeker wel in die snelheid.
Ik merk wel dat het allergie-seizoen begonnen is, toch wat moeite met ademhalen, vooral op het eind. Ik loop zeg maar in mijn wijk, maar het is een van de buitenste wijken van mijn stad en er is veel groen, dus niet fijn voor mij als zware hooikoorts-patient. De hele stad ligt trouwens in een soort kom (met heuvels erom heen) dus grote pollenconcentraties normaal gesproken) Eens kijken hoe erg het nog wordt. Gelukkig bloeit de berk nog niet. als die begint moet ik binnenblijven tenzij het veel regent.
@Lexie, wow! Wat goed! Ik heb Evy ook t/m les 28 gelopen, daarna kon ik het ook zonder pauzes en wilde ik lekker met mijn eigen muziek lopen!
@Sneeuwwitje, goed hoor, die 5 mijl loop je tegen die tijd weer
@smokje, er doet hier nog iemand mee met de rokjesdag loop geloof ik.
@Vivasunshine, is er ook een 7,5km van evy? daar moet ik eens op googlen! Ik zit een beetje te dubben, 10 km klinkt zoveel!. Ik loop nu ongeveer tussen 9,5 en 9,9 km/h,en dat is echt mijn absolute max, Evy zou dat niet goed vinden want aan het eind ben ik echt buiten adem (en kan dus niet meer praten!) maar dat doe ik nog maar sinds kort! Ik heb lang op de ongeveer 7,5 km gezeten (of nog langzamer, maar dat kwam omdat mijn horloge helemaal niet goed werkte).
Dusse... het belangrijkste is echt dat je het volhoudt!
@layla, ik herken dat niet echt, ik heb het wel eens na het lopen dat ik dan pas mijn tomaathoofd krijg.... en dat is dan even vervelend, maar het reguleert zich dan snel omdat ik de inspanning dan niet meer lever.. ofzo.
Maar inderdaad misschien meer drinken?
Ik had van de week wat last van mijn knieen en rug. Zaterdag dus toch maar gewaagd en inderdaag heb ik er vandaag minder last van. Dus ws. wat spanning opgebouwd gedurende de week. Was een redelijk spannend weekje en helaas gaan er nog enkele volgen (niks ergs trouwens) dus ik weet niet of ik mijn geplande loop op 16 maart ook wil gaan doen. Ik kan me tot woensdag aanmelden dus ik heb nog een paar dagen. Ga denk ik morgen weer, eens kijken of het anders bedoel beter aanvoelt.
Inmiddels wel ingeschreven op een loop op 13 april, met m'n vader. Dus - als ik geen hooikoorts aanvallen krijg - is dat in ieder geval iets om naar toe te werken
Zwaai naar iedereen!
I could go into detail...but I won't.
zondag 9 maart 2014 om 16:45
@Lexie, Als ik weer 3x in de week buiten kan lopen wil ik Renate proberen. En dan de 4EM medium, er is ook een easy versie, maar ik denk dat ik wel goed genoeg ben voor medium
21 maart ga ik ook nog een night run doen van 5K waarbij er op het eind een beklimming zit...
Iedereen veel loopplezier de komende week
21 maart ga ik ook nog een night run doen van 5K waarbij er op het eind een beklimming zit...
Iedereen veel loopplezier de komende week
Never regret something that once made you smile.
zondag 9 maart 2014 om 16:57
@Sasky leuk om te merken dat de pijnklachten juist minder werden van het lopen.
Spannend of je het gaat redden voor de 16e. Aan de andere kant, er komen nog veel meer evenementen.
@Smoksje termoshirt was niet nodig idd
Bij mij schoot vanmiddag mijn BH los tijdens het lopen. Datzelfde klemmetje als anders.... gloeiende gloeiende. BH moet dan echt helemaal uit om t weer goed te doen en dat ging helaas niet midden in de polder.
Heb wel gedacht over evt terugsturen maar dan zit ik dus wel een tijdje zonder.... Ga nu proberen of het helpt als ik het extra klemmetje (waarmee je er soort halter van maakt) los laat. In het begin deed ik dat ook (omdat ik m niet vast kreeg ) en toen schoten de bandjes nooit los.
Kan m dan niet onder een haltertop aan want dan zie je een los sluitinkje hangen maar daar heb ik er toch maar één van.
t Was tijdens eerste loopstukje. Ga straks of vanavond proberen of het alsnog lukt.
Spannend of je het gaat redden voor de 16e. Aan de andere kant, er komen nog veel meer evenementen.
@Smoksje termoshirt was niet nodig idd
Bij mij schoot vanmiddag mijn BH los tijdens het lopen. Datzelfde klemmetje als anders.... gloeiende gloeiende. BH moet dan echt helemaal uit om t weer goed te doen en dat ging helaas niet midden in de polder.
Heb wel gedacht over evt terugsturen maar dan zit ik dus wel een tijdje zonder.... Ga nu proberen of het helpt als ik het extra klemmetje (waarmee je er soort halter van maakt) los laat. In het begin deed ik dat ook (omdat ik m niet vast kreeg ) en toen schoten de bandjes nooit los.
Kan m dan niet onder een haltertop aan want dan zie je een los sluitinkje hangen maar daar heb ik er toch maar één van.
t Was tijdens eerste loopstukje. Ga straks of vanavond proberen of het alsnog lukt.
zondag 9 maart 2014 om 19:50
He Moon, wat k.... Zeg! Ik zweer ook bij shockabsorber en ik heb het nog nooit meegemaakt. Toch al een paar versleten... Als ze oud zijn heb ik wel eens gezien dat de haakjes wat verbogen waren. Maar nooit zo dat hij echt losschoot. Maarre... Was die bh in het Begin nou te klein? Ik heb nl. Bij mijn bhs wel de indruk gehad dat dat verbuigen bij mij onder andere ook kwam doordat de bh een beetje te klein werd. Maar ik had 'm wel al een paar jaar. Stom hoor! Gelukkig wel les 20 gelopen! Goed hoor! Die rokjesloop red je wel!
Ja, ben wel blij dat het Geen echte overbelasting is, maar vandaag ben ik wel aangeslagen, spierpijn, beetje hoofdpijn.... Weet niet of het van het lopen kwam... Maar helemaal fit ben ik niet
Maar ja, ik kan hier in de buurt elk Weekend wel een loop doen, dus niet getreurd als ik het niet haal.
Ja, ben wel blij dat het Geen echte overbelasting is, maar vandaag ben ik wel aangeslagen, spierpijn, beetje hoofdpijn.... Weet niet of het van het lopen kwam... Maar helemaal fit ben ik niet
Maar ja, ik kan hier in de buurt elk Weekend wel een loop doen, dus niet getreurd als ik het niet haal.
I could go into detail...but I won't.
zondag 9 maart 2014 om 20:52
Hoofdpijn van het lopen lijkt me niet. Je bedoelt dat je gisteren hebt gelopen en nu klachten hebt? Of vandaag ook gelopen?
Goed dat je t zegt... echt te klein weet ik niet maar hij zat wel heel strak. Nu zit hij beter, weet niet of ik toch iets slanker ben (volgens weegschaal niet) of dat hij uitgerekt is
Ik bedacht dat ik m mee kan nemen naar de hardloopwinkel als ik nieuwe schoenen koop. Daar komt ie niet vandaan maar als ik 150 euro aan schoenen besteed hoop ik dat ze ook even advies willen geven over de BH.
Want zoals ik zei, als ik m terugstuur kan ik ook even niet lopen. Zou jammer zijn.
Goed dat je t zegt... echt te klein weet ik niet maar hij zat wel heel strak. Nu zit hij beter, weet niet of ik toch iets slanker ben (volgens weegschaal niet) of dat hij uitgerekt is
Ik bedacht dat ik m mee kan nemen naar de hardloopwinkel als ik nieuwe schoenen koop. Daar komt ie niet vandaan maar als ik 150 euro aan schoenen besteed hoop ik dat ze ook even advies willen geven over de BH.
Want zoals ik zei, als ik m terugstuur kan ik ook even niet lopen. Zou jammer zijn.
maandag 10 maart 2014 om 08:26
Smoksje, wat leuk dat je je al voor verschillende loopjes hebt ingeschreven! En jij bent ook al bijna klaar met Evy, whoop whoop!
Sasky, wat een mooie tijd!! Ooh dat wil ik ook. Wat heb jij gedaan na Evy, gewoon 3x per week een half uurtje lopen ofzo? Ik wil mijn snelheid ook opschroeven, maar weet niet zo goed hoe ik dat het beste kan doen. Oh en als je 10km veel vindt, Renate heeft een podcast voor de 4EM. En balen van je hooikoorts, niet leuk!
Doris, leuk dat je weer een loop in het vooruitzicht hebt en ook nog wel een night run met beklimming. Zware beklimming?
Moon, wat goed dat je les 20 hebt gelopen! Loop je nu ook met hartslagmeter?
Ik heb vandaag een rustdag, morgen weer lekker lopen. En volgens mij kan ik mij vandaag inschrijven voor de Damloop, whoop whoop!! Heel veel loopplezier met dit mooie weer!
Sasky, wat een mooie tijd!! Ooh dat wil ik ook. Wat heb jij gedaan na Evy, gewoon 3x per week een half uurtje lopen ofzo? Ik wil mijn snelheid ook opschroeven, maar weet niet zo goed hoe ik dat het beste kan doen. Oh en als je 10km veel vindt, Renate heeft een podcast voor de 4EM. En balen van je hooikoorts, niet leuk!
Doris, leuk dat je weer een loop in het vooruitzicht hebt en ook nog wel een night run met beklimming. Zware beklimming?
Moon, wat goed dat je les 20 hebt gelopen! Loop je nu ook met hartslagmeter?
Ik heb vandaag een rustdag, morgen weer lekker lopen. En volgens mij kan ik mij vandaag inschrijven voor de Damloop, whoop whoop!! Heel veel loopplezier met dit mooie weer!
maandag 10 maart 2014 om 16:23
@Lexie, ja, ik heb een half uur muziek op m'n ipod geladen en ben eens gaan lopen. Werkte wonder boven wonder. Ik loop nu dus ongeveer een half uur (=5 km) en 1x per week met een collega, dan doen we iets rustiger aan.
Bedankt voor de tip van 4EM van Renate, misschien een goede tussenweg. Maar eerst even het hooikoortsseizoen afwachten denk ik.
Qua snelheid weet ik ook niet zo goed, ik ben gewoon steeds sneller gaan lopen. Maar die 5km in een half uur is echt mijn max hoor, dan kan ik onderweg op een gegeven moment niet meer praten, zoals Evy dat aangeeft.
@Moon, ik had zaterdag gelopen en vanaf zaterdagavond hoofdpijn en moe. Zondag dus niet gelopen. Nu was het niet echt een rustig dagje, ook nogal wat in de tuin gedaan en allerlei andere dingen, maar goed. Ik geloof dat het gewoon veel te veel was in combinatie met mijn drukke weekje.
Vanavond maak ik denk ik maar een klein rondje, om even te kijken hoe het gaat. Ik heb die 5 km van zondag toch nog niet helemaal afgeschreven...
@Doris, is het een zware klim in die night run? Ik loop aan het begin van mijn rondje altijd ongeveer 40 meter omhoog (over een afstand van een kilometer en een beetje) en dat vind ik altijd erg zwaar! Wel fijn om aan het eind dan naar beneden te lopen!
Bedankt voor de tip van 4EM van Renate, misschien een goede tussenweg. Maar eerst even het hooikoortsseizoen afwachten denk ik.
Qua snelheid weet ik ook niet zo goed, ik ben gewoon steeds sneller gaan lopen. Maar die 5km in een half uur is echt mijn max hoor, dan kan ik onderweg op een gegeven moment niet meer praten, zoals Evy dat aangeeft.
@Moon, ik had zaterdag gelopen en vanaf zaterdagavond hoofdpijn en moe. Zondag dus niet gelopen. Nu was het niet echt een rustig dagje, ook nogal wat in de tuin gedaan en allerlei andere dingen, maar goed. Ik geloof dat het gewoon veel te veel was in combinatie met mijn drukke weekje.
Vanavond maak ik denk ik maar een klein rondje, om even te kijken hoe het gaat. Ik heb die 5 km van zondag toch nog niet helemaal afgeschreven...
@Doris, is het een zware klim in die night run? Ik loop aan het begin van mijn rondje altijd ongeveer 40 meter omhoog (over een afstand van een kilometer en een beetje) en dat vind ik altijd erg zwaar! Wel fijn om aan het eind dan naar beneden te lopen!
I could go into detail...but I won't.
maandag 10 maart 2014 om 16:46
Lexie leuk streven de Damloop!
Afgelopen Damloop zat ik 'per ongeluk' in de trein met Damlopers. (Oftewel ik ging zelf iets niet sportiefs doen en zij zaten mooi in hardloopkleding Wie had gedacht dat ik zelf zou gaan lopen )
Hartslagmeter heb ik nog niet kunnen instellen. t Zal vast niet heel moeilijk zijn maar ik zit er nog mee te prutsen haha.
Sasky kan idd goed dat t alles bij elkaar ven teveel is geweest. Idd vanavond even kijken en als het niet gaat... da is het jammer maar dan gaat het niet (zondag)
Ik had thuiswerkdag vandaag en heb beetje gespijbeld... lekker gefietst vanmiddag. Het was heel lekker maar ineens sloeg wel het weer om. Gelukkig was ik al bijna thuis.
Afgelopen Damloop zat ik 'per ongeluk' in de trein met Damlopers. (Oftewel ik ging zelf iets niet sportiefs doen en zij zaten mooi in hardloopkleding Wie had gedacht dat ik zelf zou gaan lopen )
Hartslagmeter heb ik nog niet kunnen instellen. t Zal vast niet heel moeilijk zijn maar ik zit er nog mee te prutsen haha.
Sasky kan idd goed dat t alles bij elkaar ven teveel is geweest. Idd vanavond even kijken en als het niet gaat... da is het jammer maar dan gaat het niet (zondag)
Ik had thuiswerkdag vandaag en heb beetje gespijbeld... lekker gefietst vanmiddag. Het was heel lekker maar ineens sloeg wel het weer om. Gelukkig was ik al bijna thuis.