Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor wie meer dan 25 kilo wil afvallen (met tabel)
maandag 15 augustus 2016 om 20:07
In verband met overgang beheer van de tabel een nieuw topic.
Dit topic is oorspronkelijk geopend in januari 2016 voor lotgenoten die 25 kilo of meer af willen/moeten vallen en deel 2 is in maart gestart. In dit topic vallen we op een gezonde en blijvende manier af door verandering van eetgewoontes.
De oude topics vind je hier en hier.
De afvallers:
Wijzigingen graag doorgeven via PB aan forumbezoeker samenflinkafvallen. Dit account wordt gezamenlijk beheerd door single1985, Misfit23 en Izzy_ zodat de continuïteit gewaarborgd is. Een maand geen gewicht doorgeven betekent dat je van de lijst wordt gehaald, zodat het hier overzichtelijk en up to date blijft.
Format voor doorgeven updates:
Nickname:
Huidig gewicht:
Afgevallen deze week (voor wie dat in de tabel wil hebben):
Totaal afgevallen sinds start:
Datum update:
NicknameLftLengteGestartStartgewHuidigStreefWeekTotaalUpdateAmmenooitniet231,6611379,377-33,718-02Belle1984321,6723-04-2016100,991,970-0,28,603-03Goal2016311,6815-10-201598,477.770,5-0,520,603-03Iselin331,7823-03-201595,566.863,5-1,628,703-03Izzy_511,7320-02-201692,563,162,5-29,404-03Ladi351,7009-01-2017116112723,04,021-01Lalameme22-05-02-2017102,4102,480--05-02Miesje_2015241,6701-01-2017106,2105.597,6-0,727-02miniMe3331,7007-02-2017118-80--07-02Misfit23241,7201-09-201510683,070+0,623,010-01Okewatnu311,6927-12-2016118,2107,975510,320-01Piony291,7601-01-201611780,870-36,226-02saartje007401,7002-01-201711099.470-10,614-02single1985311,6819-12-2015133,7109.299024,504-03sterrenkijker421,7812-07-2016123,6113,698,6+2.31001-03Takkentrol451,7101-01-2017107,1102,580-4,611-02vevana311,6215-01-2016100,768,5651,532,220-02
Er zijn nog genoeg plekjes in de tabel vrij dus wil jij ook 25kg of meer afvallen wees welkom
Dit topic is oorspronkelijk geopend in januari 2016 voor lotgenoten die 25 kilo of meer af willen/moeten vallen en deel 2 is in maart gestart. In dit topic vallen we op een gezonde en blijvende manier af door verandering van eetgewoontes.
De oude topics vind je hier en hier.
De afvallers:
Wijzigingen graag doorgeven via PB aan forumbezoeker samenflinkafvallen. Dit account wordt gezamenlijk beheerd door single1985, Misfit23 en Izzy_ zodat de continuïteit gewaarborgd is. Een maand geen gewicht doorgeven betekent dat je van de lijst wordt gehaald, zodat het hier overzichtelijk en up to date blijft.
Format voor doorgeven updates:
Nickname:
Huidig gewicht:
Afgevallen deze week (voor wie dat in de tabel wil hebben):
Totaal afgevallen sinds start:
Datum update:
NicknameLftLengteGestartStartgewHuidigStreefWeekTotaalUpdateAmmenooitniet231,6611379,377-33,718-02Belle1984321,6723-04-2016100,991,970-0,28,603-03Goal2016311,6815-10-201598,477.770,5-0,520,603-03Iselin331,7823-03-201595,566.863,5-1,628,703-03Izzy_511,7320-02-201692,563,162,5-29,404-03Ladi351,7009-01-2017116112723,04,021-01Lalameme22-05-02-2017102,4102,480--05-02Miesje_2015241,6701-01-2017106,2105.597,6-0,727-02miniMe3331,7007-02-2017118-80--07-02Misfit23241,7201-09-201510683,070+0,623,010-01Okewatnu311,6927-12-2016118,2107,975510,320-01Piony291,7601-01-201611780,870-36,226-02saartje007401,7002-01-201711099.470-10,614-02single1985311,6819-12-2015133,7109.299024,504-03sterrenkijker421,7812-07-2016123,6113,698,6+2.31001-03Takkentrol451,7101-01-2017107,1102,580-4,611-02vevana311,6215-01-2016100,768,5651,532,220-02
Er zijn nog genoeg plekjes in de tabel vrij dus wil jij ook 25kg of meer afvallen wees welkom
vrijdag 26 augustus 2016 om 06:58
@Lushcooking: warmte en ongesteld worden is inderdaad niet fijn voor het afvallen, maar gelukkig maar tijdelijk. Een week even 'los gaan' kan gebeuren, kop op en er weer voor gaan.
Ik baal stiekem een beetje want ik was aangekomen (en hoop dat het vocht is), maar het gaat er niet af, na een avond liggen en slapen. Bah. En dan morgenavond ook nog uiteten waarvan ik had bedacht; eindelijk lekker even een avond eten wat ik lekker vind zonder veel nadenken. Met die extra kilo/anderhalf kilo is dat toch een minder leuk idee.
Ik baal stiekem een beetje want ik was aangekomen (en hoop dat het vocht is), maar het gaat er niet af, na een avond liggen en slapen. Bah. En dan morgenavond ook nog uiteten waarvan ik had bedacht; eindelijk lekker even een avond eten wat ik lekker vind zonder veel nadenken. Met die extra kilo/anderhalf kilo is dat toch een minder leuk idee.
vrijdag 26 augustus 2016 om 07:27
quote:Morsmordre schreef op 25 augustus 2016 @ 22:18:
Heuj! Even een vraagje, hoe zit het met jullie 'verhoudingen' na het afvallen? Mijn bovenbenen zijn echt niet meer in verhouding tot de rest heb ik het idee, daar gaat ook nauwelijks iets af.Ik val in broekmaten amper af mijn bovenbenen kloppen ook niet meer met de rest en net onder mijn knieen zitten van die lelijke kwabben die steeds meer zichtbaar worden. Hoop echt dat de verhoudingen vanzelf gaan bij trekken.
Heuj! Even een vraagje, hoe zit het met jullie 'verhoudingen' na het afvallen? Mijn bovenbenen zijn echt niet meer in verhouding tot de rest heb ik het idee, daar gaat ook nauwelijks iets af.Ik val in broekmaten amper af mijn bovenbenen kloppen ook niet meer met de rest en net onder mijn knieen zitten van die lelijke kwabben die steeds meer zichtbaar worden. Hoop echt dat de verhoudingen vanzelf gaan bij trekken.
vrijdag 26 augustus 2016 om 08:58
Wooow enorm veel berichten! Ik ga straks eens alles even bijlezen.
Bij mij verandert het wel redelijk gelijk over mn lichaam. Het enige wat blijft zijn die brede bovenarmen.
Ach hopelijk blijft het straks niet bij mn benen zitten net zoals bij jullie, dan is mijn lichaam echt uit verhouding.
Het gaat hier niet zo goed. Afgelopen weekend naar de Efteling geweest. Als avondeten toen patat genomen en een ijsje. Resultaat + 1 kilo. Helaas met dit warme weer nog niets eraf
Verder heb ik veel verleidingen. Op mn werk kunnen we onbeperkt pakken en dat breekt me nu op. Soms dan ga ik lunchen en dan wil ik 2 boterhammen pakken, maar aan het einde heb ik er toch 4-6 op. Hoe zorgen jullie ervoor dat je toch bij die 2 blijft? Ondanks dat je nog iets honger over houdt.
Bij mij verandert het wel redelijk gelijk over mn lichaam. Het enige wat blijft zijn die brede bovenarmen.
Ach hopelijk blijft het straks niet bij mn benen zitten net zoals bij jullie, dan is mijn lichaam echt uit verhouding.
Het gaat hier niet zo goed. Afgelopen weekend naar de Efteling geweest. Als avondeten toen patat genomen en een ijsje. Resultaat + 1 kilo. Helaas met dit warme weer nog niets eraf
Verder heb ik veel verleidingen. Op mn werk kunnen we onbeperkt pakken en dat breekt me nu op. Soms dan ga ik lunchen en dan wil ik 2 boterhammen pakken, maar aan het einde heb ik er toch 4-6 op. Hoe zorgen jullie ervoor dat je toch bij die 2 blijft? Ondanks dat je nog iets honger over houdt.
vrijdag 26 augustus 2016 om 09:12
Ik ben altijd uit verhouding geweest wat dat betreft. Mijn bovenbenen zijn veel breder dan de rest van mijn lichaam. Daar heb ik me ondertussen toch maar een beetje bij neer gelegd want dit zal vast altijd zo blijven.
@miesje, kun je niet gewoon je boterhammen smeren, opeten en als je klaar bent van tafel gaan en een rondje gaan lopen ofzo? Als je bij twee boterhammen nog honger hebt kun je er denk ik ook best drie pakken hoor. Gewoon met mager beleg. Als je daardoor minder honger hebt en niet gaat snacken oid dan lijkt me dat beter. Of dat je er bijvoorbeeld nog wat snackgroenten, kopje drinkbouillon of stuk fruit bij neemt?
@miesje, kun je niet gewoon je boterhammen smeren, opeten en als je klaar bent van tafel gaan en een rondje gaan lopen ofzo? Als je bij twee boterhammen nog honger hebt kun je er denk ik ook best drie pakken hoor. Gewoon met mager beleg. Als je daardoor minder honger hebt en niet gaat snacken oid dan lijkt me dat beter. Of dat je er bijvoorbeeld nog wat snackgroenten, kopje drinkbouillon of stuk fruit bij neemt?
vrijdag 26 augustus 2016 om 18:26
Hey allemaal! Iedereen aan het genieten van en schaduw.
He Ibi: mooiere kleding is natuurlijk een heel goede motivatie. Als we ons streefgewicht hebben gehaald, kunnen we voor een heel nieuwe garderobe gaan. Fijn dat je gewicht nog meeviel idd warmte en tijd van de maand zijn nefast voor je weegmoment.
@Morsmordre: hier nog niet veel afgevallen, maar altijd last van zware bovenbenen tov rest van lichaam. Draag heel graag A-lijn rokjes Je gewicht is denk ik toch echt het weer, morgen is mijn eigenlijke weegdag, maar omdat ik van iedereen hoor dat ze meer wegen toch deze ochtend op de weegschaal gaan staan en er zit 3 kilo bij. Dat moet toch vocht zijn?!
Hey Miesje: tussendoor genieten tijdens een uitje naar de Efteling moet toch kunnen? Hier gelukkig geen mogelijkheid om te snaaien op het werk (al hebben de meeste collega's een heel bureauschuif met snoep, en die blijven slank , tot zover mijn zelfmedelijden). Ik eet meestal 3 boterhammen tijdens de middag of 2 met soep, met enkel 2 boterhammen zou ik denk honger hebben.
Fijn weekend allemaal!
He Ibi: mooiere kleding is natuurlijk een heel goede motivatie. Als we ons streefgewicht hebben gehaald, kunnen we voor een heel nieuwe garderobe gaan. Fijn dat je gewicht nog meeviel idd warmte en tijd van de maand zijn nefast voor je weegmoment.
@Morsmordre: hier nog niet veel afgevallen, maar altijd last van zware bovenbenen tov rest van lichaam. Draag heel graag A-lijn rokjes Je gewicht is denk ik toch echt het weer, morgen is mijn eigenlijke weegdag, maar omdat ik van iedereen hoor dat ze meer wegen toch deze ochtend op de weegschaal gaan staan en er zit 3 kilo bij. Dat moet toch vocht zijn?!
Hey Miesje: tussendoor genieten tijdens een uitje naar de Efteling moet toch kunnen? Hier gelukkig geen mogelijkheid om te snaaien op het werk (al hebben de meeste collega's een heel bureauschuif met snoep, en die blijven slank , tot zover mijn zelfmedelijden). Ik eet meestal 3 boterhammen tijdens de middag of 2 met soep, met enkel 2 boterhammen zou ik denk honger hebben.
Fijn weekend allemaal!
She Believed she could, so she did.
vrijdag 26 augustus 2016 om 22:26
Hoi allen, wat goed daar zoveel van jullie elkaar al langer kennen en zo positief erin staan. Op een dag eet ik -als ik me niet laat verleiden tot andere dingen natuurlijk...-
S ochtends eigen gemaakt granola/cruesli Met halfvolle yoghurt
Tussendoor koffie verkeerd en ergens twee stuks fruit. Bij de koffie trakteer ik mezelf wel op een stukje super pure chocolade...
Lunch is meestal twee boterhammen met kaas en soms rond 4u nog een boterham.
Avond is zeker eenmaal per week pasta bolognese met veel groente erdoor en dus gehakt. Ik eet nu 1 bordje met pasta, vroeger minstens twee...
En als ik goed bezig ben s avonds nog wat fruit of komkommer ofzo. Soms glaasje wijn met handje nootjes.
Traktaties afslaan bij anderen vind ik echt zo moeilijk! Als ik dan al de hele tijd zelf niks koop of eet, dan heb ik toch het gevoel dat het bij zo'n traktatie wel even kan.. Of als je op een terrasje zit.. Ach denk ik dan, dit is toch een uitzondering,-moet toch kunnen.. Soms hou ik het wel vol, maar tot nu toe vaker niet..
S ochtends eigen gemaakt granola/cruesli Met halfvolle yoghurt
Tussendoor koffie verkeerd en ergens twee stuks fruit. Bij de koffie trakteer ik mezelf wel op een stukje super pure chocolade...
Lunch is meestal twee boterhammen met kaas en soms rond 4u nog een boterham.
Avond is zeker eenmaal per week pasta bolognese met veel groente erdoor en dus gehakt. Ik eet nu 1 bordje met pasta, vroeger minstens twee...
En als ik goed bezig ben s avonds nog wat fruit of komkommer ofzo. Soms glaasje wijn met handje nootjes.
Traktaties afslaan bij anderen vind ik echt zo moeilijk! Als ik dan al de hele tijd zelf niks koop of eet, dan heb ik toch het gevoel dat het bij zo'n traktatie wel even kan.. Of als je op een terrasje zit.. Ach denk ik dan, dit is toch een uitzondering,-moet toch kunnen.. Soms hou ik het wel vol, maar tot nu toe vaker niet..
zaterdag 27 augustus 2016 om 07:19
Hoe hard mag ik huilen? Deze ochtend stond de weegschaal op 97kg! Dat is een plus van 2,8 kg (en bijna alles wat ik afgevallen was). Hoop dat het vocht is (mijn enkels zijn opgezwollen, kreeg mijn laarzen bij de paarden niet aan). Heb ook zitten te bedenken wat ik deze week gegeten heb en dat valt heel goed mee. Op 1 zeevruchtenpraline (doosje stond te lang voor mijn neus om te negeren), 1/3 glas liefmans on the rocks (drink bijna nooit alcohol, deze kon ik niet weerstaan) en mijn man had moussaka gemaakt (niet bepaald een light gerecht). Het kon beter, maar dit verklaard de plus 2,8kg echt niet!
He Discodipchick; Heel herkenbaar de situaties waar je moeilijk nee kan zeggen! Ik vind verjaardagsfeestjes ook een crime. Meestal lukt het om 1 keer taart af te slaan, maar een tweede keer is al moeilijker (voel mij dan ook een partypoeper).
Heb deze ochtend al voor - en nafoto's gekeken op Pinterest (vind ik heel motiverend). We gaan er weer voor! Heb mijn uurtje zelfmedelijden alweer gehad
Fijn weekend allemaal!
He Discodipchick; Heel herkenbaar de situaties waar je moeilijk nee kan zeggen! Ik vind verjaardagsfeestjes ook een crime. Meestal lukt het om 1 keer taart af te slaan, maar een tweede keer is al moeilijker (voel mij dan ook een partypoeper).
Heb deze ochtend al voor - en nafoto's gekeken op Pinterest (vind ik heel motiverend). We gaan er weer voor! Heb mijn uurtje zelfmedelijden alweer gehad
Fijn weekend allemaal!
She Believed she could, so she did.
zaterdag 27 augustus 2016 om 09:08
Hier ook een flinke dip, ik heb dus echt een plateau. Ik weet zeker dat ik een paar dagen terug vastgehouden vocht ben verloren, fiets me de blubber vijf dagen per week en krijg elke dag minder calorieën binnen dan ik nodig heb. Mijn appje is nu heel deprimerend, het duurt tot maart 2022 voor ik m'n streefgewicht heb bereikt. En bedankt.
zaterdag 27 augustus 2016 om 09:39
quote:Morsmordre schreef op 25 augustus 2016 @ 22:18:
Heuj! Even een vraagje, hoe zit het met jullie 'verhoudingen' na het afvallen? Mijn bovenbenen zijn echt niet meer in verhouding tot de rest heb ik het idee, daar gaat ook nauwelijks iets af.Bij mij zal mijn buik altijd dikker blijven dan de rest. Of ja, vooral slap. Maar dat is niet onlogisch na drie zwangerschappen. Ik probeer me daar niet druk om te maken. Heb ook wel wat zwaardere bovenbenen, maar zijn wel al serieus slanker geworden..
Heuj! Even een vraagje, hoe zit het met jullie 'verhoudingen' na het afvallen? Mijn bovenbenen zijn echt niet meer in verhouding tot de rest heb ik het idee, daar gaat ook nauwelijks iets af.Bij mij zal mijn buik altijd dikker blijven dan de rest. Of ja, vooral slap. Maar dat is niet onlogisch na drie zwangerschappen. Ik probeer me daar niet druk om te maken. Heb ook wel wat zwaardere bovenbenen, maar zijn wel al serieus slanker geworden..
zaterdag 27 augustus 2016 om 09:43
Voor iedereen die vocht vasthoudt of een plus zag op de weegschaal:
Hatelijk gevoel, ik ken het ook. Maar hoort er wel allemaal bij. Als je volhoudt gaat het uiteindelijk wel weer de goeie kant op.
Morgen is mijn laatste vakantiedag. Heel jammer, maar qua afvallen werd het wel tijd. Heb niet zo netjes gegeten en gedronken . Maandagavond bij de sport op de weegschaal en dan weet ik de precieze schade. Ik kan het alvast niet steken op vocht vasthouden, want daar heb ik geen last van voorlopig..
Marels: ik ben van het antwerpse. Ben enkel bekend met AZ Monica en Jan Palfijn van mijn bevallingen. Was over Jan Palfijn vorig jaar super tevreden.
Hatelijk gevoel, ik ken het ook. Maar hoort er wel allemaal bij. Als je volhoudt gaat het uiteindelijk wel weer de goeie kant op.
Morgen is mijn laatste vakantiedag. Heel jammer, maar qua afvallen werd het wel tijd. Heb niet zo netjes gegeten en gedronken . Maandagavond bij de sport op de weegschaal en dan weet ik de precieze schade. Ik kan het alvast niet steken op vocht vasthouden, want daar heb ik geen last van voorlopig..
Marels: ik ben van het antwerpse. Ben enkel bekend met AZ Monica en Jan Palfijn van mijn bevallingen. Was over Jan Palfijn vorig jaar super tevreden.
zaterdag 27 augustus 2016 om 15:59
hé! hier geen schade van de vakantie! opmerkelijk, 2 weken niet hardgelopen, ijsjes gegeten, niet gekookt dus uit eten/pizza/patat en pannenkoeken als avondeten, s avonds wat lekkers erbij... geen gram eraf of erbij! prima dus 
nu begint het gewone leven weer! maandag weer school voor de oudste, meer fruit in huis, meer op duidelijke tijdstippen eten enz
nu begint het gewone leven weer! maandag weer school voor de oudste, meer fruit in huis, meer op duidelijke tijdstippen eten enz
zaterdag 27 augustus 2016 om 20:16
quote:Goal2016 schreef op 27 augustus 2016 @ 15:59:
hé! hier geen schade van de vakantie! opmerkelijk, 2 weken niet hardgelopen, ijsjes gegeten, niet gekookt dus uit eten/pizza/patat en pannenkoeken als avondeten, s avonds wat lekkers erbij... geen gram eraf of erbij! prima dus
nu begint het gewone leven weer! maandag weer school voor de oudste, meer fruit in huis, meer op duidelijke tijdstippen eten enz
Fijn!!
Hoop ik ook op
hé! hier geen schade van de vakantie! opmerkelijk, 2 weken niet hardgelopen, ijsjes gegeten, niet gekookt dus uit eten/pizza/patat en pannenkoeken als avondeten, s avonds wat lekkers erbij... geen gram eraf of erbij! prima dus
nu begint het gewone leven weer! maandag weer school voor de oudste, meer fruit in huis, meer op duidelijke tijdstippen eten enz
Fijn!!
Hoop ik ook op
zaterdag 27 augustus 2016 om 21:29
Damn.. Hier ook een belabberde week. Ik hou veel vocht vast. Ik drink genoeg, ik zweet genoeg en heb dikke voeten. M'n sandalen zitten gewoon strak. Daarnaast heb ik ook m'n maandelijkse periode gehad, dus de weegschaal was afgelopen maandag niet lief voor me. Ik hoop dat het maandag weer de goede kant op gaat. Qua eten, drinken en bewegen gaat het goed, dus denk echt dat dat extra gewicht vocht is.
zaterdag 27 augustus 2016 om 21:39
Mogge.
Ik ben een beetje afwezig maar heb de laptop zo goed als niet aan gehad de afgelopen week.
Veel te warm met dat ding op schoot. Ik houd volgens mij ook vocht vast, dus ik verwacht niet veel goeds van de weegschaal morgen.
We zullen het wel zien.
Dan komt die 8 volgende week wel. Of de week erna.
Hoe is het met jullie?
Ik ben een beetje afwezig maar heb de laptop zo goed als niet aan gehad de afgelopen week.
Veel te warm met dat ding op schoot. Ik houd volgens mij ook vocht vast, dus ik verwacht niet veel goeds van de weegschaal morgen.
We zullen het wel zien.
Dan komt die 8 volgende week wel. Of de week erna.
Hoe is het met jullie?
668, the neighbour of the Beast
zaterdag 27 augustus 2016 om 21:42
Ach Belle, volgende week het vocht weer weg en dan ineens een knaller naar beneden. Komt goed joh.
Trouwens een tipje voor gezond snoepen;
Havermoutkoekjes. 1 banaan prakken, 60 gram havermout erdoor, klein lepeltje honing.
Eventueel wat ongebrande noten of als je dat eet; wat pure chocolade drops.
Kwartiertje in de oven op 180 graden, heel prima te eten
Vanavond heb ik ze getest omdat ik moest bakken voor iemand met een nogal moeilijk dieet. Het is op zich een vrij gezond alternatief voor koekjes en ik vind ze eigenlijk best wel lekker.
Trouwens een tipje voor gezond snoepen;
Havermoutkoekjes. 1 banaan prakken, 60 gram havermout erdoor, klein lepeltje honing.
Eventueel wat ongebrande noten of als je dat eet; wat pure chocolade drops.
Kwartiertje in de oven op 180 graden, heel prima te eten
Vanavond heb ik ze getest omdat ik moest bakken voor iemand met een nogal moeilijk dieet. Het is op zich een vrij gezond alternatief voor koekjes en ik vind ze eigenlijk best wel lekker.
668, the neighbour of the Beast
zondag 28 augustus 2016 om 10:49
Goedemorgen! Dank voor het bijwerken van de tabel - uiteindelijk goed resultaat afgelopen week. Wist niet goed wat te verwachten want weegschaal gaf iedere dag totaal verschillend aan. Hopelijk zet dit door. Ik ga met een challenge meedoen van mijn PT. Hij geeft precies aantal calorieën en hoeveel eiwit, koolhydraten, vet (met een kleine marge). Dat moet je dan iedere dag eten en de bedoeling is dat je daarmee voor de komende maanden heel structureel afvalt. Zometeen er eens voor gaan zitten en kijken wat ik morgen op dag 1 ga eten..
@goal: welkom terug! En wat fijn dat je gewoon gelijk bent gebleven in de vakantie.
@chantal: die stok achter de deur heb ik ook nodig, ben heel slecht in eigen motivatie. Gelukkig helpt zo'n forum, dus schrijf hier vooral, ook als je het moeilijk hebt.
@single: wat doe je het supergoed! Echt knap!
Verhoudingen met afvallen.. ik merk dat ik bij de 'uiteinden' afval. Dus eerst voeten, enkels, kuiten (en handen, polsen, onderarm). En die buik waarschijnlijk pas als laatste. In kledingmaat ook nog geen verschil.
Motivatie om af te vallen: gezondheid (zwakke rug en hoop dat dat iets makkelijker gaat als ik minder weeg), minder beperkt in dingen die ik kan doen (in combi met rug), me lekkerder in mijn vel voelen / zelfverzekerder en last but not least makkelijk leuke kleding aan
@mors: balen dat je bent aangekomen! Hopelijk wel genoten van je etentje, en komende week gewoon gezond verder.
@belle: jij ook een
@miesje: groot glas water drinken net voor de lunch? En eet je wel tussendoortjes (fruit, groente)? Als je iets vaker wat eet heb je vaak minder honger
@izzy: is het een idee om even weer wat meer te gaan eten en andere beweging te gaan doen? Ik hoor vaak dat dat helpt bij een plateau
@marels: het is vast vocht, het was ook zo warm. Ik duim voor je dat het komende week weer naar beneden gaat
@goal: welkom terug! En wat fijn dat je gewoon gelijk bent gebleven in de vakantie.
@chantal: die stok achter de deur heb ik ook nodig, ben heel slecht in eigen motivatie. Gelukkig helpt zo'n forum, dus schrijf hier vooral, ook als je het moeilijk hebt.
@single: wat doe je het supergoed! Echt knap!
Verhoudingen met afvallen.. ik merk dat ik bij de 'uiteinden' afval. Dus eerst voeten, enkels, kuiten (en handen, polsen, onderarm). En die buik waarschijnlijk pas als laatste. In kledingmaat ook nog geen verschil.
Motivatie om af te vallen: gezondheid (zwakke rug en hoop dat dat iets makkelijker gaat als ik minder weeg), minder beperkt in dingen die ik kan doen (in combi met rug), me lekkerder in mijn vel voelen / zelfverzekerder en last but not least makkelijk leuke kleding aan
@mors: balen dat je bent aangekomen! Hopelijk wel genoten van je etentje, en komende week gewoon gezond verder.
@belle: jij ook een
@miesje: groot glas water drinken net voor de lunch? En eet je wel tussendoortjes (fruit, groente)? Als je iets vaker wat eet heb je vaak minder honger
@izzy: is het een idee om even weer wat meer te gaan eten en andere beweging te gaan doen? Ik hoor vaak dat dat helpt bij een plateau
@marels: het is vast vocht, het was ook zo warm. Ik duim voor je dat het komende week weer naar beneden gaat
every journey starts with a single step
zondag 28 augustus 2016 om 12:00
Warm vandaag! Even heel snel, reageer vanavond uitgebreider; vanmorgen wéér aangekomen zonder dat ik bij het etentje nu echt veel (en ongezonde) heb gegeten. Bedacht dat ik vandaag iets lekkers ga eten en pas volgende week weer ga wegen want anders raak ik alleen maar gefrustreerd. :')
Geniet van 't weer iedereen
Geniet van 't weer iedereen
zondag 28 augustus 2016 om 13:14
Nou die ene kg die ik was afgevallen is verdwenen. Zelfs een kg zwaarder geworden. Ik denk weeg me tussendoor een keer. Misschien beter niet kunnen doen. Mijn voeten zijn ook gezwollen en mijn vingers opgezet. Ook afgelopen dagen nachtdienst gehad en bijna niet kunnen slapen door de warmte. Gisteren bbq gehad en ook wat meer gegeten. Neem me voor om mate te houden maar ga toch voor de bijl op het moment zelf.
zondag 28 augustus 2016 om 14:17
Hoi allemaal!
Merci voor alle
@ Marels: volgende week vast een veel beter resultaat. Ik ken een soortgelijk recept, havermoutpannekoekjes. Gewoon melk met havermout mixen, een klein beetje boter in de pan en dan bakken als een pannenkoek. Vult heel goed en eet er meestal aardbeien bij, echt jammie! Jouw recept lijkt mij ook heel lekker en vooral fijn om mee te nemen (ik heb nog te weinig alternatieven voor tussendoortjes).
@Izzy: dat is echt wel een heel deprimerende app, Zal vast vocht zijn, volgende week ga je resultaat zien.
Wauw Goal super om helemaal status quo te blijven tijdens je vakantie. Een vast ritme maakt afvallen echt veel makkelijker.
He Firedraakje: super zeg weer goed aan het afvallen,
Hey Single: je gaat goed!
@Zuidse: het is vast vocht, volgende week.
Merci voor alle
@ Marels: volgende week vast een veel beter resultaat. Ik ken een soortgelijk recept, havermoutpannekoekjes. Gewoon melk met havermout mixen, een klein beetje boter in de pan en dan bakken als een pannenkoek. Vult heel goed en eet er meestal aardbeien bij, echt jammie! Jouw recept lijkt mij ook heel lekker en vooral fijn om mee te nemen (ik heb nog te weinig alternatieven voor tussendoortjes).
@Izzy: dat is echt wel een heel deprimerende app, Zal vast vocht zijn, volgende week ga je resultaat zien.
Wauw Goal super om helemaal status quo te blijven tijdens je vakantie. Een vast ritme maakt afvallen echt veel makkelijker.
He Firedraakje: super zeg weer goed aan het afvallen,
Hey Single: je gaat goed!
@Zuidse: het is vast vocht, volgende week.
She Believed she could, so she did.
zondag 28 augustus 2016 om 14:22
Kindjes, tis allemaal vocht wat we vasthouden
Ik lees het ook op de verschillende GBP-groepen waar ik lid ben, iedereen stopt tijdelijk met afvallen nu met die warmte, we houden echt allemaal vocht vast.
Niet wanhopen dus
Belle; ik maak mijn havermoutpannenkoekjes anders, ik prak een banaan, roer daar twee eieren door en wat havermout (naar dichterlijke vrijheid) en bak er dan kleine pannenkoekjes van. Die kun je ook handig meenemen en hoef je niks meer bij te doen, want de banaan maakt het zoet.
Ben trouwens ook een heleboel minder dieetvriendelijke recepten aan het maken, mijn huis staat vol met brownies, eclairs en roomsoezen
Ik lees het ook op de verschillende GBP-groepen waar ik lid ben, iedereen stopt tijdelijk met afvallen nu met die warmte, we houden echt allemaal vocht vast.
Niet wanhopen dus
Belle; ik maak mijn havermoutpannenkoekjes anders, ik prak een banaan, roer daar twee eieren door en wat havermout (naar dichterlijke vrijheid) en bak er dan kleine pannenkoekjes van. Die kun je ook handig meenemen en hoef je niks meer bij te doen, want de banaan maakt het zoet.
Ben trouwens ook een heleboel minder dieetvriendelijke recepten aan het maken, mijn huis staat vol met brownies, eclairs en roomsoezen
668, the neighbour of the Beast
