Lijf & Lijn
alle pijlers
We kunnen het!!
woensdag 8 augustus 2007 om 10:28
Lieve mede-afvallers
laten we, in onze pogingen af te vallen, ons voor ogen houden dat we dit doen voor een gezonder lichaam en een gezonder leven. Ook het stréven naar een gezonder gewicht is dus al goed. Elke kilo kwijt is een stap in de gezonde richting en elk niet genomen koekje ook!
Neem je dat koekje dan een keertje wel, geniet ervan! Ook dat is gezond, genieten van wat je hebt.
Dan maar een dag later op streefgewicht
Later is nu
vrijdag 30 mei 2008 om 20:26
Oh heerlijk 28 graden! Bring it on!!
Ik vind het zalig. Kan me niet warm genoeg zijn!
Alleen die nachten, die kunnen me gestolen worden. Met een plat dak en een slaapkamer op het zuiden, is het hier snachts net een sauna. Nee dankje, dat hoeft nu ook alweer niet!
Ach ja, ik zet de ventilator gewoon een tandje hoger. Lekker belangrijk
Ik vind het zalig. Kan me niet warm genoeg zijn!
Alleen die nachten, die kunnen me gestolen worden. Met een plat dak en een slaapkamer op het zuiden, is het hier snachts net een sauna. Nee dankje, dat hoeft nu ook alweer niet!
Ach ja, ik zet de ventilator gewoon een tandje hoger. Lekker belangrijk
vrijdag 30 mei 2008 om 20:57
Oh heerlijk, 18 graden. Ik heb een waterbed, en die had ik nog op zomerstand staan van enkele weken terug, en nu was ie me eigenlijk wel wat te koud, de afgelopen dagen.. toen lag Elvis nog bij me in bed, maar die is nu op voetbalkamp met dochter.
Vanavond patat gehad en geen salade, wel groot stuk komkommer. Vegaburger erbij en appelmoes. Heb ook een paar chipsjes op en wat walnoten.
En ik kom net terug van een wandeling van 1,5 uur met zoonlief. We zijn de bult opgeweest en daar nog weer de uitkijktoren op
Volgens mij woont Meis in het Oosten van NL bij de grens. Heeft ze het hier met Anemoon eens over gehad.
Toedels
Vanavond patat gehad en geen salade, wel groot stuk komkommer. Vegaburger erbij en appelmoes. Heb ook een paar chipsjes op en wat walnoten.
En ik kom net terug van een wandeling van 1,5 uur met zoonlief. We zijn de bult opgeweest en daar nog weer de uitkijktoren op
Volgens mij woont Meis in het Oosten van NL bij de grens. Heeft ze het hier met Anemoon eens over gehad.
Toedels
Later is nu
vrijdag 30 mei 2008 om 22:07
inderdaad ja, in het middenoosten ofwel de achterhoek... dus qua hoogte redelijk gelijk met Bentetje maar daar houdt het dan wel mee op...waar zit jij dan Roque?
Niet gewandeld maar gefietst, morgenvroeg weer rennen en zondag weer body balance. Morgen ook weer eten (zelfgekookt) bij vrienden en dat is waarschijnlijk ook weer veel te lekker dus dan heb ik het wel weer nodig, ahum...
Heb trouwens ook een waterbed, of eigenlijk een watermatras. Het verschil zit 'm in de hoeveelheid water en dat mijn matras zelfs op een verstelbare spiraal ligt. Hij kan dus ook gewoon lekker in de zit/hangstand. Gebruik ik nu niet vaak maar was heerlijk in de kraamperiode ruim drie jaar geleden. De TV die we toen boven opgehangen hebben doet het nu nog steeds niet trouwens...
Niet gewandeld maar gefietst, morgenvroeg weer rennen en zondag weer body balance. Morgen ook weer eten (zelfgekookt) bij vrienden en dat is waarschijnlijk ook weer veel te lekker dus dan heb ik het wel weer nodig, ahum...
Heb trouwens ook een waterbed, of eigenlijk een watermatras. Het verschil zit 'm in de hoeveelheid water en dat mijn matras zelfs op een verstelbare spiraal ligt. Hij kan dus ook gewoon lekker in de zit/hangstand. Gebruik ik nu niet vaak maar was heerlijk in de kraamperiode ruim drie jaar geleden. De TV die we toen boven opgehangen hebben doet het nu nog steeds niet trouwens...
vrijdag 30 mei 2008 om 23:04
tssssk, hoe kom je er dan bij dat je op de grens tussen Noord en zuid Holland woont?
Vanavond had ik snaaitrek, echte snaaitrek (nog steeds wel iets trouwens). heb het afgedaan met een schaaltje craqottes (chips achtige crackertjes) en een cracker met kaas.
Ik wil grote zakken chips, paprika en chees onion, toastjes met brie en roquefort, en wijn, veeeel wijn. Maar ga geloof ik maar naar bed, voordat ik mezelf reddeloos verlies.
Vanavond had ik snaaitrek, echte snaaitrek (nog steeds wel iets trouwens). heb het afgedaan met een schaaltje craqottes (chips achtige crackertjes) en een cracker met kaas.
Ik wil grote zakken chips, paprika en chees onion, toastjes met brie en roquefort, en wijn, veeeel wijn. Maar ga geloof ik maar naar bed, voordat ik mezelf reddeloos verlies.
vrijdag 30 mei 2008 om 23:16
Okee, nog steeds 85 kilo op de weegschaal, dus vandaag maar eens een start gemaakt met South Beach (afkicken van koolhydraten zal nog een zware dobber worden).
Ontbijt. gebakken ei met geraspte kaas.
Tussendoor. 2 plakjes rookkaas-light.
Late lunch. 2 plakjes rookkaas-light, 2 plakjes casselerrib.
Avondeten. sperciebonen met pangasiusfilet.
Avondsnack. crème fraîche met zoetstof en kaneel.
Twee hapjes brood met hagelslag van Moppekind gekregen, dat valt mee qua zonde.
Nu maar hopen dat deze twee weken snel omgaan, dan kan ik weer lekker mijn zelfgebakken (spelt)volkorenbroodjes gaan eten. Ik heb nog wel "kauwbehoefte", maar weet niet of dat echt snaaizin is, kauwgom lust ik niet, dus probeer ik nog steeds iets hiervoor te bedenken. Iemand tips ? (liefst iets dat op Pringles met barbecuesmaak lijkt).
@Zoyla, is het mogelijk om je platte dak kletsnat te maken met de tuinslang ? Het verdampen van het vocht onttrekt namelijk warmte uit je kamer.
Ontbijt. gebakken ei met geraspte kaas.
Tussendoor. 2 plakjes rookkaas-light.
Late lunch. 2 plakjes rookkaas-light, 2 plakjes casselerrib.
Avondeten. sperciebonen met pangasiusfilet.
Avondsnack. crème fraîche met zoetstof en kaneel.
Twee hapjes brood met hagelslag van Moppekind gekregen, dat valt mee qua zonde.
Nu maar hopen dat deze twee weken snel omgaan, dan kan ik weer lekker mijn zelfgebakken (spelt)volkorenbroodjes gaan eten. Ik heb nog wel "kauwbehoefte", maar weet niet of dat echt snaaizin is, kauwgom lust ik niet, dus probeer ik nog steeds iets hiervoor te bedenken. Iemand tips ? (liefst iets dat op Pringles met barbecuesmaak lijkt).
@Zoyla, is het mogelijk om je platte dak kletsnat te maken met de tuinslang ? Het verdampen van het vocht onttrekt namelijk warmte uit je kamer.
zaterdag 31 mei 2008 om 00:09
quote:bentetje73 schreef op 30 mei 2008 @ 23:04:
tssssk, hoe kom je er dan bij dat je op de grens tussen Noord en zuid Holland woont?
Zo bedoelde ik het niet, ik bedoelde dat ik ook in het midden woonde, dus tussen noord en zuid in zeg maar...
In stad (haha) G dus Anemoon...
En onderzoek via google earth leerde mij dat Roque in durrup D woont dan?
tssssk, hoe kom je er dan bij dat je op de grens tussen Noord en zuid Holland woont?
Zo bedoelde ik het niet, ik bedoelde dat ik ook in het midden woonde, dus tussen noord en zuid in zeg maar...
In stad (haha) G dus Anemoon...
En onderzoek via google earth leerde mij dat Roque in durrup D woont dan?
zaterdag 31 mei 2008 om 08:34
Poehee Moppetoet....
Afkicken duurde bij mij 3 hele dagen.
Succes in ieder geval.
Ik heb SB laatst ff bekeken op internet, ik kon niet zeggen
dat ik meteen over wilde stappen.
Is het met SB ook zo dat je op den duur weet hoeveel koolh en welke koolh ( welke? ik bedoel dus in welke producten) je kunt eten?
Dr moet toch een overeenkomst zijn met Atkins, ik denk nl dat je met SB niet opeens meer koolh mag eten.
Ik zag wel dat ze meer hameren op minder vet bij SB, apart...(als je bedenkt dat je het vet toch als afvalprodukt weer uitscheidt).
Afkicken duurde bij mij 3 hele dagen.
Succes in ieder geval.
Ik heb SB laatst ff bekeken op internet, ik kon niet zeggen
dat ik meteen over wilde stappen.
Is het met SB ook zo dat je op den duur weet hoeveel koolh en welke koolh ( welke? ik bedoel dus in welke producten) je kunt eten?
Dr moet toch een overeenkomst zijn met Atkins, ik denk nl dat je met SB niet opeens meer koolh mag eten.
Ik zag wel dat ze meer hameren op minder vet bij SB, apart...(als je bedenkt dat je het vet toch als afvalprodukt weer uitscheidt).
zaterdag 31 mei 2008 om 09:57
quote:meis73xx schreef op 31 mei 2008 @ 00:09:
[...]
Zo bedoelde ik het niet, ik bedoelde dat ik ook in het midden woonde, dus tussen noord en zuid in zeg maar...
In stad (haha) G dus Anemoon...
En onderzoek via google earth leerde mij dat Roque in durrup D woont dan?jammer! Leek me wel eens leuk, bij verrassing een medeforummer in de buurt hebben wonen!
[...]
Zo bedoelde ik het niet, ik bedoelde dat ik ook in het midden woonde, dus tussen noord en zuid in zeg maar...
In stad (haha) G dus Anemoon...
En onderzoek via google earth leerde mij dat Roque in durrup D woont dan?jammer! Leek me wel eens leuk, bij verrassing een medeforummer in de buurt hebben wonen!
zaterdag 31 mei 2008 om 10:59
quote:roque schreef op 31 mei 2008 @ 09:51:
Sandra, dat vet uitscheiden, dat is waar bij velen vraagtekens worden gezet . Iets met vervetting van bloedvaten en cholesterol enzo. Maar ik ga niet weer de discussie voeren, dat is volgens mij vaak genoeg gedaan
Als je er op googled, ketose etc dan wordt het wel duidelijker omschreven.
Hoe het ook zei, ik val er wel flink mee af.
Sandra, dat vet uitscheiden, dat is waar bij velen vraagtekens worden gezet . Iets met vervetting van bloedvaten en cholesterol enzo. Maar ik ga niet weer de discussie voeren, dat is volgens mij vaak genoeg gedaan
Als je er op googled, ketose etc dan wordt het wel duidelijker omschreven.
Hoe het ook zei, ik val er wel flink mee af.
zaterdag 31 mei 2008 om 13:02
Ja, als je erop googled, kom je tevens bij 'ondervoeding' terecht. En diabetes of niet.
Moppetoet, ik vind je lunch ook wel erg karig
EN dan ik (zei de gek)
O: tosti banaan
T: 1 appel
L: 2 (geroosterde) br met makreel in tomatensaus (lekkerrrrr)
T: .. fruit, denk ik zo, banaan of perzik of beide en vást ook wel wat nootjes, want die staan zo uitdagend in de keuken, waar ik ook m'n thee steeds inschenk
A: grooote salade met ananas (vers) en avocado als zéker ingrediënten, verder weet ik het nog niet.
T: yoghurt.. denk ik zo.
Heb wel 6 minuten crosstrainer gedaan en ben vorige week ook weer begonnen met buik+rugspieroefeningen. Ik bedacht nl éérst dat van 't hardlopen m'n buik zo mooi strakker/minder werd, maar later schoot me te binnen dat ik ná het hardlopen altijd buikspieroefeningen deed. Had eens gelezen dat je anders last van je rug kon krijgen.
Duss..oohja, en 69,5 kg op de weegschaal. Heerlijk. Kennelijk is het bewegen naar het werk toch wel belangrijk, voor mij. Of de regelmaat die erbij hoort (geen nootjes onder de neus)
toedels
Moppetoet, ik vind je lunch ook wel erg karig
EN dan ik (zei de gek)
O: tosti banaan
T: 1 appel
L: 2 (geroosterde) br met makreel in tomatensaus (lekkerrrrr)
T: .. fruit, denk ik zo, banaan of perzik of beide en vást ook wel wat nootjes, want die staan zo uitdagend in de keuken, waar ik ook m'n thee steeds inschenk
A: grooote salade met ananas (vers) en avocado als zéker ingrediënten, verder weet ik het nog niet.
T: yoghurt.. denk ik zo.
Heb wel 6 minuten crosstrainer gedaan en ben vorige week ook weer begonnen met buik+rugspieroefeningen. Ik bedacht nl éérst dat van 't hardlopen m'n buik zo mooi strakker/minder werd, maar later schoot me te binnen dat ik ná het hardlopen altijd buikspieroefeningen deed. Had eens gelezen dat je anders last van je rug kon krijgen.
Duss..oohja, en 69,5 kg op de weegschaal. Heerlijk. Kennelijk is het bewegen naar het werk toch wel belangrijk, voor mij. Of de regelmaat die erbij hoort (geen nootjes onder de neus)
toedels
Later is nu
zaterdag 31 mei 2008 om 15:29
mooi dream!
zonder rot te willen doen...ik heb toch wat moeite met de (in mijn ogen) crashdieten die hier ineens langsgkomen. Vroeger deden we allemaal aan gezond eten in combi met sporten. Voor mij persoonlijk de enige juiste manier, kon ik me dus fijn in vinden. Nu verandert dit langzamerhand. Zonder nou werkelijk iets met deze opmerking te willen bereiken en zonder iemand voor het hoofd te willen stoten wilde ik toch even kwijt dat ik deze verandering jammer vind.
zonder rot te willen doen...ik heb toch wat moeite met de (in mijn ogen) crashdieten die hier ineens langsgkomen. Vroeger deden we allemaal aan gezond eten in combi met sporten. Voor mij persoonlijk de enige juiste manier, kon ik me dus fijn in vinden. Nu verandert dit langzamerhand. Zonder nou werkelijk iets met deze opmerking te willen bereiken en zonder iemand voor het hoofd te willen stoten wilde ik toch even kwijt dat ik deze verandering jammer vind.
zaterdag 31 mei 2008 om 16:41
TE meer aan ons om te laten zien dat het ook gewoon kan, Bentetje
Heb er vanmiddag maar stukjes kaas en komkommer van gemaakt. Heb mediterraansekruiden-kaas gekocht, wel 50+ maar lékker.. mmm
En ik blijf me er over verbazen, hoe makkelijk ik niet neem van suiker en alcohol. Had ik 7 weken terug niet achter mezelf gezocht. Is echt een ommekeer!
Vanavond denk ik niet wandelen. LE heeft een vriendje te logeren en ik heb geen zin. Mocht LE erom vragen, dan ga ik natuurlijk wél.
Toedels
Heb er vanmiddag maar stukjes kaas en komkommer van gemaakt. Heb mediterraansekruiden-kaas gekocht, wel 50+ maar lékker.. mmm
En ik blijf me er over verbazen, hoe makkelijk ik niet neem van suiker en alcohol. Had ik 7 weken terug niet achter mezelf gezocht. Is echt een ommekeer!
Vanavond denk ik niet wandelen. LE heeft een vriendje te logeren en ik heb geen zin. Mocht LE erom vragen, dan ga ik natuurlijk wél.
Toedels
Later is nu
zaterdag 31 mei 2008 om 17:20
Vandaag weer goed in de lichaamsbeweging: gefietst, gewandeld en morgen weer sporten en in d tuin aan het werk. eten gaat goed, al betrap ik me erop dat ik trek heb in lekkere dingen...
O: cruesli met aardbeien en beetje melk
T: 2 crackers met kaas
L: 3 boterhammen
T: kiwi, aardbei, meloen, 1 granenbiscuitje
D: wordt pizza, ga deze zo met de kinderen maken.
O: cruesli met aardbeien en beetje melk
T: 2 crackers met kaas
L: 3 boterhammen
T: kiwi, aardbei, meloen, 1 granenbiscuitje
D: wordt pizza, ga deze zo met de kinderen maken.
zaterdag 31 mei 2008 om 18:25
Nou, hij klinkt misschien een beetje raar, maar was erg lekker, mijn salade van ijsbergsla, verse ananas, halve avocado, olijven mix italë (met een beetje van de olie als dressing) troscherrytomaatjes en de italiaansekruiden-kaas. Peper en zout erover, mjummmmmmmmmm
Overigens zie ik SBD minder als crashen dan Atkins, omdat je ook veel groentes mag en dat zelfs wordt aanbevolen. Bovendien zijn de gezonde vetten belangrijker en je bent maar 2 weken koolhydraten-arm. Fase 3 is gewoon normaal gezond eten, met minder geraffineerde koolhydraten dan de gemiddelde Amerikaan kennelijk eet, maar het ligt dicht bij mijn eetpatroon.
Overigens zie ik SBD minder als crashen dan Atkins, omdat je ook veel groentes mag en dat zelfs wordt aanbevolen. Bovendien zijn de gezonde vetten belangrijker en je bent maar 2 weken koolhydraten-arm. Fase 3 is gewoon normaal gezond eten, met minder geraffineerde koolhydraten dan de gemiddelde Amerikaan kennelijk eet, maar het ligt dicht bij mijn eetpatroon.
Later is nu
zaterdag 31 mei 2008 om 20:07
Ik mag 300 gram groente per dag, das meer als de meeste mensen eten per dag....
Ook ik ben absoluut tegenstander van crashdieeten.
Maar een crashdieet zie ik ook iets wat je duidelijk doet,dit van mij is een leefwijze.
Als ik echt af zou vallen van wat de dietiste mij voorschrijft dan was ik niet stil blijven staan toen ik 14 uur per week sportte, een jaar lang volgehouden en was ik van de winter niet onverklaarbaar ook nog eens 7 kg gegroeit.
Van mij komt door de overgang en ik moet toch ook wat?
Ik hoefde vroeger nooit op dieet ik kon de hele dag doorvreten.
Van wat ik al heb gegeten vroeger had ik tonnetje rond kunnen zijn. 16 plakken brood mee naar school en ik at het brood van mn vriendinnen erbij op. 3x Opscheppen aan tafel en dat deed ik voor een paar jaar geleden zelfs nog. Pannen aardappelen gingen erdoor door de week. Ik schilde in een week voor ons 2en met gemak 5 kg aardappelen weg.
Need I say more....
Ook ik ben absoluut tegenstander van crashdieeten.
Maar een crashdieet zie ik ook iets wat je duidelijk doet,dit van mij is een leefwijze.
Als ik echt af zou vallen van wat de dietiste mij voorschrijft dan was ik niet stil blijven staan toen ik 14 uur per week sportte, een jaar lang volgehouden en was ik van de winter niet onverklaarbaar ook nog eens 7 kg gegroeit.
Van mij komt door de overgang en ik moet toch ook wat?
Ik hoefde vroeger nooit op dieet ik kon de hele dag doorvreten.
Van wat ik al heb gegeten vroeger had ik tonnetje rond kunnen zijn. 16 plakken brood mee naar school en ik at het brood van mn vriendinnen erbij op. 3x Opscheppen aan tafel en dat deed ik voor een paar jaar geleden zelfs nog. Pannen aardappelen gingen erdoor door de week. Ik schilde in een week voor ons 2en met gemak 5 kg aardappelen weg.
Need I say more....
zaterdag 31 mei 2008 om 20:15
Excuses voor het verwaarlozen dames. Had een flinke energiedip in combinatie met een lijndip. Ik ben nu hard op zoek naar waar mijn motivatie ook alweer is gebleven.
Bentetje, ik heb persoonlijk ook niets met Atkins en SouthBeach. AL heb ik me er nooit genoeg in verdiept om er echt een mening over te hebben. Ik ga persoonlijk toch ook meer voor minder en gezonder eten en voldoende bewegen.
Bentetje, ik heb persoonlijk ook niets met Atkins en SouthBeach. AL heb ik me er nooit genoeg in verdiept om er echt een mening over te hebben. Ik ga persoonlijk toch ook meer voor minder en gezonder eten en voldoende bewegen.
