Psyche
alle pijlers
ADD / ADHD.....
dinsdag 8 mei 2007 om 09:16
Weet niet of dit de goede pijler is....
Maar wie heeft er ADD of ADHD of denkt dat hij / zij het heeft? Hoe ga je ermee om, wat is de reden om je wel of niet te laten diagnosticeren, weet jouw omgeving het en en en en.....
Ik denk zelf ADD te hebben, maar weet nog niet of en hoe ik dit wil laten onderzoeken. Sinds de puberteit ben ik ermee gaan worstelen en ik krijg er steeds meer last van, tegen dingen aanlopen en niet weten hoe je het moet aanpakken....
Dus.... laat weten of je mensen kent die dit ook hebben of dat jij zelf er last van hebt en hoe je ermee om kan gaan!
Alvast bedankt forummers!
Maar wie heeft er ADD of ADHD of denkt dat hij / zij het heeft? Hoe ga je ermee om, wat is de reden om je wel of niet te laten diagnosticeren, weet jouw omgeving het en en en en.....
Ik denk zelf ADD te hebben, maar weet nog niet of en hoe ik dit wil laten onderzoeken. Sinds de puberteit ben ik ermee gaan worstelen en ik krijg er steeds meer last van, tegen dingen aanlopen en niet weten hoe je het moet aanpakken....
Dus.... laat weten of je mensen kent die dit ook hebben of dat jij zelf er last van hebt en hoe je ermee om kan gaan!
Alvast bedankt forummers!
dinsdag 25 augustus 2009 om 00:23
dinsdag 25 augustus 2009 om 15:26
@Lisa, en medicatie? Wat jij beschrijft als effect van wat je nu slikt is echt niet veel. Grote kans dat je met andere medicatie meer effect merkt en het je vervolgens ook lukt om dingen die je oppakt minder snel te laten versloffen.
Verder, zoals Janae zegt, dat soort coaching bestaat. Veel instellingen hebben adhd-coaches in dienst (m'n eigen ervaringen daarmee zijn niet goed) maar er zijn ook vrijgevestigde adhd-coaches die je idd gefinancierd kunt krijgen uit een persoonsgebonden budget (pgb - onderdeel van de AWBZ). De coaches waarvan ik de websites heb bekeken bieden precies aan wat jij schrijft te zoeken. Google gewoon even op adhd + coach + je plaats/provincienaam, dan vind je vast wel wat. Maar goed, het kan wel even zoeken zijn voor je iemand vindt waarmee het klikt en die echt goed is.
Ik heb m'n coaching bij PsyQ nu stopgezet. Had er niet veel aan. Ze was sympathiek maar praatte zelf erg veel (betogen van kwartier achterelkaar ofzo...), begreep m'n vragen meestal niet en was diep onder de indruk van m'n denksnelheid... Allemaal leuk en aardig maar het maakte de communicatie nogal lastig. Ik overweeg nog wel een pgb aan te vragen voor een gespecialiseerde vrijgevestigde adhd-coach hier in de buurt. Maar eerst nog maar even aanzien hoe het de komende maand gaat.
Verder, zoals Janae zegt, dat soort coaching bestaat. Veel instellingen hebben adhd-coaches in dienst (m'n eigen ervaringen daarmee zijn niet goed) maar er zijn ook vrijgevestigde adhd-coaches die je idd gefinancierd kunt krijgen uit een persoonsgebonden budget (pgb - onderdeel van de AWBZ). De coaches waarvan ik de websites heb bekeken bieden precies aan wat jij schrijft te zoeken. Google gewoon even op adhd + coach + je plaats/provincienaam, dan vind je vast wel wat. Maar goed, het kan wel even zoeken zijn voor je iemand vindt waarmee het klikt en die echt goed is.
Ik heb m'n coaching bij PsyQ nu stopgezet. Had er niet veel aan. Ze was sympathiek maar praatte zelf erg veel (betogen van kwartier achterelkaar ofzo...), begreep m'n vragen meestal niet en was diep onder de indruk van m'n denksnelheid... Allemaal leuk en aardig maar het maakte de communicatie nogal lastig. Ik overweeg nog wel een pgb aan te vragen voor een gespecialiseerde vrijgevestigde adhd-coach hier in de buurt. Maar eerst nog maar even aanzien hoe het de komende maand gaat.
woensdag 26 augustus 2009 om 18:37
Nou, ik heb morgen gesprek met een coach om te kijken of ik een korte cursus kan doen.
Vraagje; kunnen jullie ook zo gigantisch opkijken tegen dingen? Van die hele kleine dingen, als bellen voor een afspraak? Om daarna, als het eindelijk gedaan is, te realiseren dat het echt niets voorstelt.
Ik zit nog steeds af en toe te twijfelen of ik toch niet gewoon half depressief ben ipv ADHD'er...
Ik bedoel, bij grotere dingen kan ik het me nog voorstellen, maar kleine dingen... Al is het wel vaak, omdat ik me schaam dat ik het al zo lang heb laten liggen.
Met grotere dingen, die langere tijd concentratie vragen, is het meer dat ik gewoon niet snap dat ik een week voor de deadline 3 uur heb door gebracht met naar de muur staren en denken aan andere dingen, of SOG'end, terwijl het op de dag van de deadline ineens in anderhalf uur klaar is.
Zo'n kwartier nadat het af had moeten zijn.
Vraagje; kunnen jullie ook zo gigantisch opkijken tegen dingen? Van die hele kleine dingen, als bellen voor een afspraak? Om daarna, als het eindelijk gedaan is, te realiseren dat het echt niets voorstelt.
Ik zit nog steeds af en toe te twijfelen of ik toch niet gewoon half depressief ben ipv ADHD'er...
Ik bedoel, bij grotere dingen kan ik het me nog voorstellen, maar kleine dingen... Al is het wel vaak, omdat ik me schaam dat ik het al zo lang heb laten liggen.
Met grotere dingen, die langere tijd concentratie vragen, is het meer dat ik gewoon niet snap dat ik een week voor de deadline 3 uur heb door gebracht met naar de muur staren en denken aan andere dingen, of SOG'end, terwijl het op de dag van de deadline ineens in anderhalf uur klaar is.
Zo'n kwartier nadat het af had moeten zijn.
woensdag 26 augustus 2009 om 23:47
Dat is de extra prikkel die de motivatie geeft, Fency. Ik denk dat veel ADD'ers/ADHD'ers sterkere prikkels dan gemiddeld nodig hebben om tot dingen te komen. Zodra er een sterke prikkel is - b.v. deadline bijna daar - kom je opeens in korte tijd tot vanalles.
Bij mezelf denk ik wel dat het zo is dat ik ook onbewust veel doe, om het er dan als het echt niet langer meer kan wachten allemaal uit te rammelen.
xx lisa.
Bij mezelf denk ik wel dat het zo is dat ik ook onbewust veel doe, om het er dan als het echt niet langer meer kan wachten allemaal uit te rammelen.
xx lisa.
donderdag 27 augustus 2009 om 17:48
quote:lisa schreef op 26 augustus 2009 @ 23:47:
Dat is de extra prikkel die de motivatie geeft, Fency. Ik denk dat veel ADD'ers/ADHD'ers sterkere prikkels dan gemiddeld nodig hebben om tot dingen te komen. Zodra er een sterke prikkel is - b.v. deadline bijna daar - kom je opeens in korte tijd tot vanalles.
Bij mezelf denk ik wel dat het zo is dat ik ook onbewust veel doe, om het er dan als het echt niet langer meer kan wachten allemaal uit te rammelen.
xx lisa.
Niet altijd,
Ik heb zelf ook Adhd maar als ik iet smoet doen doe ik dat maar gelijk, want eht alternatief is dat ik in de stres schiet en er helemaal niets meer van komt. EN als je jezelf forceerd eerder te beginnen met iets, heb je ook veel meer rust in je hoofd.
*Ik zit zonder medicatie, omdat ik van Ritalin alleen maar ziek werd
Dat is de extra prikkel die de motivatie geeft, Fency. Ik denk dat veel ADD'ers/ADHD'ers sterkere prikkels dan gemiddeld nodig hebben om tot dingen te komen. Zodra er een sterke prikkel is - b.v. deadline bijna daar - kom je opeens in korte tijd tot vanalles.
Bij mezelf denk ik wel dat het zo is dat ik ook onbewust veel doe, om het er dan als het echt niet langer meer kan wachten allemaal uit te rammelen.
xx lisa.
Niet altijd,
Ik heb zelf ook Adhd maar als ik iet smoet doen doe ik dat maar gelijk, want eht alternatief is dat ik in de stres schiet en er helemaal niets meer van komt. EN als je jezelf forceerd eerder te beginnen met iets, heb je ook veel meer rust in je hoofd.
*Ik zit zonder medicatie, omdat ik van Ritalin alleen maar ziek werd
vrijdag 28 augustus 2009 om 12:28
ik kom ook weer eens om t hoekje kijken (na een lange week griekenland, die was ook niet verkeerd )
pippin, je schreef een tijdje terug over een kasboek wat je bij wilde houden. Ik heb zelf zoiets (weliswaar wel in excel), met daarin heel overzichtelijk hoe het eruit ziet. De berekeningen doet het programma vanzelf al, dus eigenlijk hoef je alleen je bedragen in te vullen. Als je interesse hebt, wil ik het je wel mailen, mail dan even naar deb83viva at gmail punt com.
Verder klopt het dat ik me goed herinner dat jij een bestand had waarmee je je planning bijhield? Want dat ik iets waar ik zelf interesse heb.
Jammer dat de coaching bij PsyQ je niet genoeg hielp phien. Ik moet zelf nog navragen of ze dat bij mijn instituut ook hebben, want dat lijkt me wel heel prettig. En anders ga ik idd ook wel naar iets/iemand anders op zoek. Want het lijkt me wel prettig om wat extra begeleiding te krijgen om de studie een beetje goed en op orde te beginnen.
Zelf ben ik nu net deze week begonnen met methylfenidaat. 3x per dag een halve, maar ik merk er helemaal niets van, niet dat het in mijn hoofd rustiger wordt, concentratie beter maar dus ook geen last van rebound. Gelukkig mag ik na een week al over naar een hele, en hopen dat dat werkt, want zo heeft dit voor mij geen zin.
Fency, voor mij werkt het ook zo, dat ik alles erg uitstel en het dan op het laatste moment in twee uur af heb. Zelf merk ik alleen dat het moment van echt aan de gang gaan, wel steeds later werd, zodat ik vooral halverwege vorig jaar, zelf op het laatste moment ook al zoiets had, van 'ach, ik krijg het nu toch niet meer af laat maar zitten'. En tja....zo schiet het dan natuurlijk ook weer niet op.
pippin, je schreef een tijdje terug over een kasboek wat je bij wilde houden. Ik heb zelf zoiets (weliswaar wel in excel), met daarin heel overzichtelijk hoe het eruit ziet. De berekeningen doet het programma vanzelf al, dus eigenlijk hoef je alleen je bedragen in te vullen. Als je interesse hebt, wil ik het je wel mailen, mail dan even naar deb83viva at gmail punt com.
Verder klopt het dat ik me goed herinner dat jij een bestand had waarmee je je planning bijhield? Want dat ik iets waar ik zelf interesse heb.
Jammer dat de coaching bij PsyQ je niet genoeg hielp phien. Ik moet zelf nog navragen of ze dat bij mijn instituut ook hebben, want dat lijkt me wel heel prettig. En anders ga ik idd ook wel naar iets/iemand anders op zoek. Want het lijkt me wel prettig om wat extra begeleiding te krijgen om de studie een beetje goed en op orde te beginnen.
Zelf ben ik nu net deze week begonnen met methylfenidaat. 3x per dag een halve, maar ik merk er helemaal niets van, niet dat het in mijn hoofd rustiger wordt, concentratie beter maar dus ook geen last van rebound. Gelukkig mag ik na een week al over naar een hele, en hopen dat dat werkt, want zo heeft dit voor mij geen zin.
Fency, voor mij werkt het ook zo, dat ik alles erg uitstel en het dan op het laatste moment in twee uur af heb. Zelf merk ik alleen dat het moment van echt aan de gang gaan, wel steeds later werd, zodat ik vooral halverwege vorig jaar, zelf op het laatste moment ook al zoiets had, van 'ach, ik krijg het nu toch niet meer af laat maar zitten'. En tja....zo schiet het dan natuurlijk ook weer niet op.
vrijdag 28 augustus 2009 om 15:34
he deb, ik was degene die een bestand had om m'n planning & dagvulling in bij te houden. ik heb & gebruik hem nog steeds, maar zit erover na te denken hem uit te breiden van alleen studie naar al m'n aktiviteiten overdag, om ook steeds weer overzichtelijk te zien wat me in de afgelopen dag/week/maand van m'n studie afhield.
Wil je een lege kopie?
om overzicht te krijgen over m'n uitgaven gebruik ik sinds een paar weken ook een excelbestand. andere boekhoud-programma's ken ik niet uit ervaring, en ik stel me zo voor dat welk boekhoudprogramma dan ook alweer vele malen complexer is dan zo'n excelbestand.
Wil je een lege kopie?
om overzicht te krijgen over m'n uitgaven gebruik ik sinds een paar weken ook een excelbestand. andere boekhoud-programma's ken ik niet uit ervaring, en ik stel me zo voor dat welk boekhoudprogramma dan ook alweer vele malen complexer is dan zo'n excelbestand.
vrijdag 28 augustus 2009 om 15:37
een halve tablet is trouwens echt weinig hoor, er zijn mensen die er echt wat van merken maar de meesten geloof ik -- net als jij -- niet. het enige voordeel is dat je lijf er wat geleidelijker aan went; ik begon gelijk met 3x1 tablet en had de eerste dag wel echt hoofdpijn + vond m'n hoofd echt beangstigend leeg... (duurde maar 1 dag, daarna was het shockeffect voor m'n lijf er schijnbaar af en kreeg ik dat effect pas enigszins bij 1,5 tablet)
nou ja, succes ermee in elk geval, ben benieuwd hoe het gaat volgende week!
nou ja, succes ermee in elk geval, ben benieuwd hoe het gaat volgende week!
vrijdag 28 augustus 2009 om 15:44
bij mij trouwens ook hetzelfde verhaal als bij fency mbt uitstellen en dan op het laatste moment supersnel werken.
ik mis dat zelfs wel nu ik medicatie slik en een regelmatiger ritme aan wil houden omdat dat me verder wel echt goed doet... Ik mis de 'rush' van het moment, even alles verder kunnen vergeten... hoe vervelend die aanloopperiode van uitstelleritis ook was, het voelde dan uiteindelijk wel erg lekker als ik opeens zo supersnel kon werken (mss voelde het door dat vervelende gevoel vh uitstellen zelfs wel extra fijn...).
Fency, ik herken trouwens ook het verhaal van kleine simpele klusjes uitstellen tot ik er echt als een berg tegenop zie, en dat ik er als ik dan uiteindelijk toch eraan begin, er helemaal geen berg blijkt te zijn... Heel onhandige eigenschap vind ik dat.
In een poging dit te tackelen heb ik nu sinds een paar weken een vast uur op vrijdagmiddag ingeroosterd om allerlei dat soort klusjes te doen; tot die tijd denk ik er niet over na dus creëer ik ook niet zo'n 'berg' in m'n hoofd, en als het moment eenmaal daar is gekomen zet ik de kookwekker op 1 uur en dwing ik mezelf gewoon ergens te beginnen, hoe vervelend die eerste paar minuten ook voelen. En als ik dan eenmaal aan de gang ben gaat de rest veel makkelijker. De functie van die ovenwekker is aan het begin van dat uur om mezelf gerust te stellen dat ik met 'die narigheid' over een uur weer mag stoppen, maar aan het einde vh uur moet hij er in praktijk juist voor zorgen dat ik dan ook echt stop.... en verder ga met de andere dingen die ook moeten gebeuren.
ik mis dat zelfs wel nu ik medicatie slik en een regelmatiger ritme aan wil houden omdat dat me verder wel echt goed doet... Ik mis de 'rush' van het moment, even alles verder kunnen vergeten... hoe vervelend die aanloopperiode van uitstelleritis ook was, het voelde dan uiteindelijk wel erg lekker als ik opeens zo supersnel kon werken (mss voelde het door dat vervelende gevoel vh uitstellen zelfs wel extra fijn...).
Fency, ik herken trouwens ook het verhaal van kleine simpele klusjes uitstellen tot ik er echt als een berg tegenop zie, en dat ik er als ik dan uiteindelijk toch eraan begin, er helemaal geen berg blijkt te zijn... Heel onhandige eigenschap vind ik dat.
In een poging dit te tackelen heb ik nu sinds een paar weken een vast uur op vrijdagmiddag ingeroosterd om allerlei dat soort klusjes te doen; tot die tijd denk ik er niet over na dus creëer ik ook niet zo'n 'berg' in m'n hoofd, en als het moment eenmaal daar is gekomen zet ik de kookwekker op 1 uur en dwing ik mezelf gewoon ergens te beginnen, hoe vervelend die eerste paar minuten ook voelen. En als ik dan eenmaal aan de gang ben gaat de rest veel makkelijker. De functie van die ovenwekker is aan het begin van dat uur om mezelf gerust te stellen dat ik met 'die narigheid' over een uur weer mag stoppen, maar aan het einde vh uur moet hij er in praktijk juist voor zorgen dat ik dan ook echt stop.... en verder ga met de andere dingen die ook moeten gebeuren.
vrijdag 28 augustus 2009 om 15:47
Heey een topic over adhd erg fijn!
Ik heb nu geen tijd om alle pagina's te gaan lezen, dus sorry als ik wat schrijf wat al eerder is vermeld.
Bij mij is pas een paar maanden geleden adhd vastgesteld, en toen ik er over nadacht klopt het eigenlijk ook precies en valt alles als een puzzelstukje in elkaar, ik ben dan wle een wat vreemdere adhder ik ben niet heel erg druk, maar ik heb ook geen add.
Ik ben echt vreselijk chaotisch echt vreselijk altijd alles kwijt, kan niks plannen ben heel snel het overzicht kwijt.
Ik was ook heel onrustig, en heb ook vrij veel meegemaakt, gelukkig heb ik nu wel hele goed hulp en slik ik medicatie (equazym vrij nieuw) Die medicatie heeft me zo veel geholpen, ik hoor van heel veel mensen om mij heen hoe ik ben verandert, ik kan gewoon een normaal gesprek volgen!
Ik raak niet meer verwart als ik wat wil vertellen, en ik kan zelfs weer plannen, ik woon nu begeleidt en hier helpen ze me ook goed, zo heb ik een planbord (een whitebord) waar ik per week opschrijf wat ik doe.
Ook sinds de medicatie heb ik eindelijk het gevoel dat ik vooruitkom, ik leer mezelf eindelijk denken zonder mijn gedachten kwijt te raken.
En bij deze medicatie heb je ook geen rebound gelukkig, wel zitten er een aantal nadelen aan, zoals kan ik overdag niet eten, en eet ik 's avonds heel veel. Maar ik vindt dat niet opwegen bij wat ik er mee bereik. Ik ben echt happy nu weer
Ik heb nu geen tijd om alle pagina's te gaan lezen, dus sorry als ik wat schrijf wat al eerder is vermeld.
Bij mij is pas een paar maanden geleden adhd vastgesteld, en toen ik er over nadacht klopt het eigenlijk ook precies en valt alles als een puzzelstukje in elkaar, ik ben dan wle een wat vreemdere adhder ik ben niet heel erg druk, maar ik heb ook geen add.
Ik ben echt vreselijk chaotisch echt vreselijk altijd alles kwijt, kan niks plannen ben heel snel het overzicht kwijt.
Ik was ook heel onrustig, en heb ook vrij veel meegemaakt, gelukkig heb ik nu wel hele goed hulp en slik ik medicatie (equazym vrij nieuw) Die medicatie heeft me zo veel geholpen, ik hoor van heel veel mensen om mij heen hoe ik ben verandert, ik kan gewoon een normaal gesprek volgen!
Ik raak niet meer verwart als ik wat wil vertellen, en ik kan zelfs weer plannen, ik woon nu begeleidt en hier helpen ze me ook goed, zo heb ik een planbord (een whitebord) waar ik per week opschrijf wat ik doe.
Ook sinds de medicatie heb ik eindelijk het gevoel dat ik vooruitkom, ik leer mezelf eindelijk denken zonder mijn gedachten kwijt te raken.
En bij deze medicatie heb je ook geen rebound gelukkig, wel zitten er een aantal nadelen aan, zoals kan ik overdag niet eten, en eet ik 's avonds heel veel. Maar ik vindt dat niet opwegen bij wat ik er mee bereik. Ik ben echt happy nu weer
vrijdag 28 augustus 2009 om 16:17
Graag phien, ontvang ik een lege kopie van jou bestand.
en dat 'boekhoud' programma, is bij mij idd. ook niet veel meer dan een excel sheet, alleen staan de berekeningen er al wel grotendeels al in. Het komt erop neer dat bovenin alle inkomsten in het lichtgroen staan (met een onderste regel die het allemaal optelt), eronder alle uitgaven in het geel (met ook weer een totaal en een balans) en daarachter de bedragen per maand, met als laatste een kolom waarin het per maand voor je berekend wordt.
Het enige wat je er zelf aan zou moeten bereken, is dat wanneer je twee keer boodschappen doet, die bedragen bij elkaar optelt.
Fijn trouwens, dat de meeste weinig merken van een halve tablet. Ik dacht daarin wel even dat ik de enige was, juist omdat de meesten ieder keer tegen me zeiden dat ze snel iets merkten. Dan ga ik ook vragen of ik al sneller dan een week mag overstappen op een hele.
en dat 'boekhoud' programma, is bij mij idd. ook niet veel meer dan een excel sheet, alleen staan de berekeningen er al wel grotendeels al in. Het komt erop neer dat bovenin alle inkomsten in het lichtgroen staan (met een onderste regel die het allemaal optelt), eronder alle uitgaven in het geel (met ook weer een totaal en een balans) en daarachter de bedragen per maand, met als laatste een kolom waarin het per maand voor je berekend wordt.
Het enige wat je er zelf aan zou moeten bereken, is dat wanneer je twee keer boodschappen doet, die bedragen bij elkaar optelt.
Fijn trouwens, dat de meeste weinig merken van een halve tablet. Ik dacht daarin wel even dat ik de enige was, juist omdat de meesten ieder keer tegen me zeiden dat ze snel iets merkten. Dan ga ik ook vragen of ik al sneller dan een week mag overstappen op een hele.
vrijdag 28 augustus 2009 om 16:22
Excel vind ik echt een ramp. Ook al is het maar een cijfer invullen, gegarandeerd verkloot ik op eea manier iets waardoor het hele opzetje niet meer klopt. Heb het een paar keer geprobeerd, maar het lukt me echt niet. Ik kan er niet mee overweg.
Ik heb al eens gegoogled op software, daar vind je vanalles. Ook lege Excelsheets. Heel handig, maar 1x iets veranderen en het is een pestbende. Dan maar op papier.
Ik heb al eens gegoogled op software, daar vind je vanalles. Ook lege Excelsheets. Heel handig, maar 1x iets veranderen en het is een pestbende. Dan maar op papier.
vrijdag 28 augustus 2009 om 16:25
vrijdag 28 augustus 2009 om 17:05
Pippin, heeft iemand al eens voor je gekeken of je de formules in zo'n excelbestand vast kunt zetten? Zodat je ze als gebruiker niet per ongelijk kunt deleten/verkloten? Ik geloof dat dat wel moet kunnen en wil het anders wel even voor je nazoeken.
Mocht het kunnen, dan kan ik wel iets voor je maken, moet je even zeggen hoe je wilt dat het eruit ziet.
Mocht het kunnen, dan kan ik wel iets voor je maken, moet je even zeggen hoe je wilt dat het eruit ziet.
vrijdag 28 augustus 2009 om 17:06
Gebruik nu zelf een excelbestand met 5 kolommen: datum, 'product', bedrag, categorie (verzorging, eten/drinken, kado's etc) en bedrag per categorie.
Die bedragen per categorie tellen dan op tot een maandtotaal.
Als dat maandtotaal in de buurt van m'n totale besteedbare bedrag komt, worden die cijfers geel ('waarschuwing'); gaan m'n uitgaven erover heen dan worden die cijfers rood ('niks meer uitgeven').
Die bedragen per categorie tellen dan op tot een maandtotaal.
Als dat maandtotaal in de buurt van m'n totale besteedbare bedrag komt, worden die cijfers geel ('waarschuwing'); gaan m'n uitgaven erover heen dan worden die cijfers rood ('niks meer uitgeven').
vrijdag 28 augustus 2009 om 17:09
welkom essiej!
Erg herkenbaar wat je schrijft over medicatie. Alleen lijkt het verschil tussen wel/geen medicatie bij jou nog groter te zijn dan bij mij.
Ik vind het ook erg fijn om te merken dat ik met medicatie eindelijk echt meer grip kan krijgen op dingen die me tot dusver totaal ontgingen, hoe simpel ze volgens anderen ook waren (bv afspraken onthouden, enigszins op tijd komen, huishouden bijhouden, regelmatig eten en slapen...). Dat ik nu het idee heb dat ik eindelijk m'n leven in eigen hand heb -- of iig steeds meer krijg... Met soms frustrerend kleine stapjes. Maar toch
Erg herkenbaar wat je schrijft over medicatie. Alleen lijkt het verschil tussen wel/geen medicatie bij jou nog groter te zijn dan bij mij.
Ik vind het ook erg fijn om te merken dat ik met medicatie eindelijk echt meer grip kan krijgen op dingen die me tot dusver totaal ontgingen, hoe simpel ze volgens anderen ook waren (bv afspraken onthouden, enigszins op tijd komen, huishouden bijhouden, regelmatig eten en slapen...). Dat ik nu het idee heb dat ik eindelijk m'n leven in eigen hand heb -- of iig steeds meer krijg... Met soms frustrerend kleine stapjes. Maar toch
zaterdag 29 augustus 2009 om 11:17
ha essiej, welkom.
Fijn dat de medicatie jou zo goed helpt, dat hoop ik ook te gaan bereiken. Bevalt het begeleidt wonen je goed?
Ik zelf heb nu een mail gestuurd naar de psychiater, of ik al eerder aan de hele tablet per keer mag wanneer ik maandag geen tegenreactie heb. Officieel moest ik die halve tablet nl. 1 tot 1 weken doen, maar met zo weinig werking, wil ik dat toch wel graag gaan versnellen..
phien, wat hou jij dat excelbestand goed bij! Ik ben al blij wanneer ik dat een keer per maand (nu ja, eigenlijk per twee maanden ) weer even invul, en dan kijk hoe het ervoor staat. Nu kan ik niet rood staan, dus ik merk het vanzelf wanneer het geld op is...(en gelukkig gaan de boodschappen van de gezamenlijke rekening, dus ik ben echt alleen zelf de pineut wanneer er niets meer op staat).
Fijn dat de medicatie jou zo goed helpt, dat hoop ik ook te gaan bereiken. Bevalt het begeleidt wonen je goed?
Ik zelf heb nu een mail gestuurd naar de psychiater, of ik al eerder aan de hele tablet per keer mag wanneer ik maandag geen tegenreactie heb. Officieel moest ik die halve tablet nl. 1 tot 1 weken doen, maar met zo weinig werking, wil ik dat toch wel graag gaan versnellen..
phien, wat hou jij dat excelbestand goed bij! Ik ben al blij wanneer ik dat een keer per maand (nu ja, eigenlijk per twee maanden ) weer even invul, en dan kijk hoe het ervoor staat. Nu kan ik niet rood staan, dus ik merk het vanzelf wanneer het geld op is...(en gelukkig gaan de boodschappen van de gezamenlijke rekening, dus ik ben echt alleen zelf de pineut wanneer er niets meer op staat).
zaterdag 29 augustus 2009 om 11:55
He Deb, ja ik hou het wekelijks bij, maar dat heeft ook wel wat voeten in de aarde gehad en ik hoop dat het me lukt het vol te houden.
Ik heb nu een vast moment in de week geblokt in m'n agenda waarop ik m'n uitgaven invoer. Na een aantal verschillende momenten te hebben geprobeert blijkt zaterdagmiddag voor mij het best te werken -- dan heb ik de minste weerzin ertegen en meestal ook geen andere afspraken. M'n computer speelt dan een speciaal geldcheckmuziekje af om me eraan te herinneren, en nu lukt het al een paar weken om het dan ook echt te doen.
Ik weet niet hoe het bij jullie gaat, maar het probleem met geld is bij mij niet alleen dat ik als ik eenmaal een winkel binnen ben de neiging heb allerlei overbodige dingen in m'n winkelmandje te laden, maar ook dat ik daarnaast veel op internet bestel (vooral boeken) én geregeld geldkostende dingen afspreek met vrienden; op zich aktiviteiten die ik echt leuk vind, zoals samen uitgebreid koken, naar de film gaan of naar theaterfestival. Maar als ik dan in de tweede helft vd maand door m'n budget heen blijk te zijn, kom ik voor de keus te staan om ofwel afspraken te cancellen (wat ikzelf erg jammer vindt en bovendien irritatie bij vrienden oplevert: 'waarom beloofde je dan eerst om mee te gaan'), of om toch maar van iemand geld te lenen of het van onze boodschappenrekening te betalen ofzo. Ook met verjaardagskado's kom ik op deze manier vaak nogal in de knel, maar iemadn geen kado geven vind ik dan ook weer geen optie. Uitkomst: ik geef elke maand weer 'voor deze ene keer' ruim 2x m'n budget uit.
Dat wil ik niet meer. Ik wil begrijpen waar m'n geld naartoe gaat en vooral ook tijdig kunnen ingrijpen zodat ik geld overhoud voor wat ik echt wil. Ik doe inkopen nu ook alleen nog maar op zaterdag (bespaart me sowieso veel tijd) en druk mezelf dan vantevoren met m'n neus op dat excelbestand. Zodat ik mezelf in de winkel echt niet wijs kan maken dat dit of dat overbodige ding 'er heus nog wel vanaf kan deze maand'...
En spul dat ik wil hebben (vooral boeken) zet ik eerst op een 'verlanglijstje', met een datum. Heb met mezelf afgesproken dat ik ze pas koop als ik ze na een maand nog steeds wil én er a/h einde vd maand budget voor over blijk te hebben -- dat werkt tot dusver ook, in de zin dat ik nu al een maand geen enkel boek heb gekocht, een lange lijst met titels heb en desondanks geen cent over blijk te hebben om alsnog een daarvan aan te schaffen
Ik heb nu een vast moment in de week geblokt in m'n agenda waarop ik m'n uitgaven invoer. Na een aantal verschillende momenten te hebben geprobeert blijkt zaterdagmiddag voor mij het best te werken -- dan heb ik de minste weerzin ertegen en meestal ook geen andere afspraken. M'n computer speelt dan een speciaal geldcheckmuziekje af om me eraan te herinneren, en nu lukt het al een paar weken om het dan ook echt te doen.
Ik weet niet hoe het bij jullie gaat, maar het probleem met geld is bij mij niet alleen dat ik als ik eenmaal een winkel binnen ben de neiging heb allerlei overbodige dingen in m'n winkelmandje te laden, maar ook dat ik daarnaast veel op internet bestel (vooral boeken) én geregeld geldkostende dingen afspreek met vrienden; op zich aktiviteiten die ik echt leuk vind, zoals samen uitgebreid koken, naar de film gaan of naar theaterfestival. Maar als ik dan in de tweede helft vd maand door m'n budget heen blijk te zijn, kom ik voor de keus te staan om ofwel afspraken te cancellen (wat ikzelf erg jammer vindt en bovendien irritatie bij vrienden oplevert: 'waarom beloofde je dan eerst om mee te gaan'), of om toch maar van iemand geld te lenen of het van onze boodschappenrekening te betalen ofzo. Ook met verjaardagskado's kom ik op deze manier vaak nogal in de knel, maar iemadn geen kado geven vind ik dan ook weer geen optie. Uitkomst: ik geef elke maand weer 'voor deze ene keer' ruim 2x m'n budget uit.
Dat wil ik niet meer. Ik wil begrijpen waar m'n geld naartoe gaat en vooral ook tijdig kunnen ingrijpen zodat ik geld overhoud voor wat ik echt wil. Ik doe inkopen nu ook alleen nog maar op zaterdag (bespaart me sowieso veel tijd) en druk mezelf dan vantevoren met m'n neus op dat excelbestand. Zodat ik mezelf in de winkel echt niet wijs kan maken dat dit of dat overbodige ding 'er heus nog wel vanaf kan deze maand'...
En spul dat ik wil hebben (vooral boeken) zet ik eerst op een 'verlanglijstje', met een datum. Heb met mezelf afgesproken dat ik ze pas koop als ik ze na een maand nog steeds wil én er a/h einde vd maand budget voor over blijk te hebben -- dat werkt tot dusver ook, in de zin dat ik nu al een maand geen enkel boek heb gekocht, een lange lijst met titels heb en desondanks geen cent over blijk te hebben om alsnog een daarvan aan te schaffen
zaterdag 29 augustus 2009 om 12:36
Ai Phien, dat is inderdaad lastig. Ik kan zo snel geen inschatting maken hoeveel ik precies kwijt ben aan dat soort uitgaven.
Maar op zich vind ik het best een reëel budget. Daar zit wel kleding bij, maar geen boodschappen? Hoewel festivals wel duur zijn, dus als je regelmatig dure concerten enzo plant, is het wat aan de krappe kant. Maar als je niet meer te besteden hebt, zijn dat weer dingen om veel mee uit te sparen.
Maar een goeie tip schijnt te zijn om aan het begin van de week de hoeveelheid geld die je mag besteden direct te pinnen, en daarna de rest van de week niets meer te pinnen.
Als je dus 200,- per maand mag uitgeven, en bijvoorbeeld 20,- wilt sparen, pin je iedere maandag 45,- en daar moet je het die week mee doen.
Ik stond toevallig afgelopen maand rood (oeps ) en had aan het begin van de maand voor mijn huur werd afgeschreven vlug geld moeten pinnen voor de boodschappen die maand. En ik was me er echt wel bewuster van wat ik uit gaf toen ik elke keer dat contante geld minder zag worden, wetende dat het tot het einde van de maand niet meer zou worden en ik met droog brood zou eindigen.
Je gaat vooral minder geld uitgeven aan die echt onnodige dingen, zoals broodjes en drinken in de stad. En bij aankopen nadenken of je het wel echt nodig hebt.
Nog iets heel anders; ik meende van iemand te lezen dat ze tegen problemen aan begon te lopen met afstuderen, omdat ze anders problemen kreeg met de IB-groep. Maar je kunt via je decaan aan vragen of je vanwege je functiebeperking (jaja, zo noemen ze het) uitstel krijgt daarvan. Dan heb je ofwel langer dan de normale termijn om je studie af te ronden, ofwel wordt de termijn kwijt gescholden.
Maar op zich vind ik het best een reëel budget. Daar zit wel kleding bij, maar geen boodschappen? Hoewel festivals wel duur zijn, dus als je regelmatig dure concerten enzo plant, is het wat aan de krappe kant. Maar als je niet meer te besteden hebt, zijn dat weer dingen om veel mee uit te sparen.
Maar een goeie tip schijnt te zijn om aan het begin van de week de hoeveelheid geld die je mag besteden direct te pinnen, en daarna de rest van de week niets meer te pinnen.
Als je dus 200,- per maand mag uitgeven, en bijvoorbeeld 20,- wilt sparen, pin je iedere maandag 45,- en daar moet je het die week mee doen.
Ik stond toevallig afgelopen maand rood (oeps ) en had aan het begin van de maand voor mijn huur werd afgeschreven vlug geld moeten pinnen voor de boodschappen die maand. En ik was me er echt wel bewuster van wat ik uit gaf toen ik elke keer dat contante geld minder zag worden, wetende dat het tot het einde van de maand niet meer zou worden en ik met droog brood zou eindigen.
Je gaat vooral minder geld uitgeven aan die echt onnodige dingen, zoals broodjes en drinken in de stad. En bij aankopen nadenken of je het wel echt nodig hebt.
Nog iets heel anders; ik meende van iemand te lezen dat ze tegen problemen aan begon te lopen met afstuderen, omdat ze anders problemen kreeg met de IB-groep. Maar je kunt via je decaan aan vragen of je vanwege je functiebeperking (jaja, zo noemen ze het) uitstel krijgt daarvan. Dan heb je ofwel langer dan de normale termijn om je studie af te ronden, ofwel wordt de termijn kwijt gescholden.
zaterdag 29 augustus 2009 om 13:46
nee eten zit er idd niet bij in, daar hebben we een aparte gezamelijke rekening voor. Ik ga mss 3x per maand naar film/theater/iets anders met entreeprijs, meestal niet meer dan 10 euro per keer.
Geld pinnen is idd wel een optie. Heb het weliswaar eerder geprobeerd en werkte toen niet, maar ben nu met die medicatie sowieso veel bewuster met dingen bezig dus is idd wel een nieuwe poging waard.
Wat ik vooral lastig vind is om uitgaven te voorzien. Dan bedenk ik halverwege de maand nog dat ik nieuwe lenzen nodig heb, poef, 80 euro... (ik bestel ze per half jaar). Daar probeer ik nu wel maandelijks een vast bedrag voor te sparen, maar dat lukt nog niet best. Maar goed oefening baart kunst, eerst nog maar eens een paar maanden al deze trucs toepassen en kijken of ik bijleer... Ik ben ook nog maar anderhalve maand met die financiën bezig nu, met m'n studie heeft het sinds ik medicatie slik zeker 4 mnd geduurt voor ik dat een beetje op de rails kreeg.
Geld pinnen is idd wel een optie. Heb het weliswaar eerder geprobeerd en werkte toen niet, maar ben nu met die medicatie sowieso veel bewuster met dingen bezig dus is idd wel een nieuwe poging waard.
Wat ik vooral lastig vind is om uitgaven te voorzien. Dan bedenk ik halverwege de maand nog dat ik nieuwe lenzen nodig heb, poef, 80 euro... (ik bestel ze per half jaar). Daar probeer ik nu wel maandelijks een vast bedrag voor te sparen, maar dat lukt nog niet best. Maar goed oefening baart kunst, eerst nog maar eens een paar maanden al deze trucs toepassen en kijken of ik bijleer... Ik ben ook nog maar anderhalve maand met die financiën bezig nu, met m'n studie heeft het sinds ik medicatie slik zeker 4 mnd geduurt voor ik dat een beetje op de rails kreeg.
zaterdag 29 augustus 2009 om 13:54
phien, ik zal mijn bedragen wel even voor je opzoeken.
Zo uit mijn hoofd reserveer ik 100 euro pm voor kleding en dan hou ik voor mezelf nog ongeveer 100 euro over in de maand.
Boeken/cd's vraag ik eigenlijk grotendeels voor mijn verjaardag of voor sinterklaas, en koop ik nauwelijks zelf. Ik kom er toch niet toe om buiten de vakantie een boek te gaan lezen, dus als ik ze dan op mijn verjaardag krijg, heb ik in de vakantie ook nog genoeg te lezen.
Voor kaartjes voor t theater ed. geldt grotendeels hetzelfde, ook die vraag ik voor mijn verjaardag. Al komt dat dan ook vaak neer op een theaterbon/geld, zodat ik in het nieuwe seizoen dat zelf kan aanschaffen.
hobbiespul betalen mijn ouders nog zolang ik studeer (ja ik weet t, wordt erg verwend ...), al betaal ik kleine dingen wel zelf, maar dat kost me zo'n 200 euro per jaar (contributie en benodigdheden), dus dat is niet raar veel.
Dus houdt ik grotendeels die honderd euro over voor cafe bezoek en cadeautjes. Aangezien ik nu echt in een bruiloftengolf zit, dus veel kosten voor cadeau en vrijgezellenfeest, houdt dat idd in dat ik minder naar t cafe kan. Meestal stel ik dan voor om gewoon bij mij thuis wat te drinken, en de meesten gaan daar dan mee akkoord, dus is dat voor mij een oplossing wanneer het geld (bijna) op is. Maandag zal ik het precies voor je opzoeken, want dan heb ik alles ook weer bijgewerkt .
Fency, met de decaan ben ik idd bezig om te kijken naar stufi mogelijkheden. Alleen moet die afspraak nog gepland worden, want dan kon pas na de vakantie...
Zo uit mijn hoofd reserveer ik 100 euro pm voor kleding en dan hou ik voor mezelf nog ongeveer 100 euro over in de maand.
Boeken/cd's vraag ik eigenlijk grotendeels voor mijn verjaardag of voor sinterklaas, en koop ik nauwelijks zelf. Ik kom er toch niet toe om buiten de vakantie een boek te gaan lezen, dus als ik ze dan op mijn verjaardag krijg, heb ik in de vakantie ook nog genoeg te lezen.
Voor kaartjes voor t theater ed. geldt grotendeels hetzelfde, ook die vraag ik voor mijn verjaardag. Al komt dat dan ook vaak neer op een theaterbon/geld, zodat ik in het nieuwe seizoen dat zelf kan aanschaffen.
hobbiespul betalen mijn ouders nog zolang ik studeer (ja ik weet t, wordt erg verwend ...), al betaal ik kleine dingen wel zelf, maar dat kost me zo'n 200 euro per jaar (contributie en benodigdheden), dus dat is niet raar veel.
Dus houdt ik grotendeels die honderd euro over voor cafe bezoek en cadeautjes. Aangezien ik nu echt in een bruiloftengolf zit, dus veel kosten voor cadeau en vrijgezellenfeest, houdt dat idd in dat ik minder naar t cafe kan. Meestal stel ik dan voor om gewoon bij mij thuis wat te drinken, en de meesten gaan daar dan mee akkoord, dus is dat voor mij een oplossing wanneer het geld (bijna) op is. Maandag zal ik het precies voor je opzoeken, want dan heb ik alles ook weer bijgewerkt .
Fency, met de decaan ben ik idd bezig om te kijken naar stufi mogelijkheden. Alleen moet die afspraak nog gepland worden, want dan kon pas na de vakantie...
