Psyche
alle pijlers
burn-out wie ook??
donderdag 25 januari 2007 om 10:40
hoihoi,
Weet sinds aantal weken dat ik 'gezegend' ben
met een burnout/overspannen.
heb medicijnen, en ben inmiddels in mijn hoofd
iets rustiger, maar ook wel heel erg moe.
nou ja dat hoort bij een burnout, maar ik ben toch
opzoek naar mensen die het ook hebben of hebben gehad,
om ervaringen uit te wisselen e.d.
gr. Phoebe
Weet sinds aantal weken dat ik 'gezegend' ben
met een burnout/overspannen.
heb medicijnen, en ben inmiddels in mijn hoofd
iets rustiger, maar ook wel heel erg moe.
nou ja dat hoort bij een burnout, maar ik ben toch
opzoek naar mensen die het ook hebben of hebben gehad,
om ervaringen uit te wisselen e.d.
gr. Phoebe
maandag 11 augustus 2008 om 23:12
dinsdag 12 augustus 2008 om 10:37
Ja heb wel hobby's maar soms kan ik me er niet tot toe aan zetten. Toch gistermiddag begonnen met een klus (radiatoren verfen) die me al 2 jaar aan zat te kijken en gisteravond flink wezen sporten. Gelukkig krijg ik bij het sporten veel steun en begrip van de dames die leiding geven.
Straks toch maar eens naar de huisarts.... heb rustgevende medicijnen maar die helpen maar voor even. Ga nu overleggen (ook op advies van de bedrijfsarts) voor AD...
Straks toch maar eens naar de huisarts.... heb rustgevende medicijnen maar die helpen maar voor even. Ga nu overleggen (ook op advies van de bedrijfsarts) voor AD...
vrijdag 15 augustus 2008 om 13:46
Het gaat iets beter met me merk ik... merk nog niet zoveel van de nieuwe medicijnen, kan nog even duren las ik in de bijsluiter. Maar merk wel dat praten praten en nog eens praten me wel goed doen. Heb zulke lieve vrienden familie die me wel begrijpen 
Sommige keuzes zijn wel de juiste keuzes geweest, hoe moeilijk het ook nog is.
Hoe is met jou?
Sommige keuzes zijn wel de juiste keuzes geweest, hoe moeilijk het ook nog is.
Hoe is met jou?
vrijdag 15 augustus 2008 om 23:52
zaterdag 16 augustus 2008 om 08:31
Hee meiden,
ik ben net een midweekje weggeweest met vriendinnen, en sinds gisteren terug. Lekker rustig aan gedaan, veel gekletst, helemaal goed dus. Dinsdag moest ik ook naar mijn werk, om met de directeur te praten, en omdat er een nieuw geluidssysteem zou komen (en ik moet wel weten hoe dat werkt...).
In overleg, omdat ik me eigenlijk best goed voel, heb ik me weer beter gemeld. Maandag begint het nieuwe schooljaar, en ik heb er ook wel een ietsiepietsie zin in. Zie er ook tegenop, hoor. De directeur heeft erg aangedrongen dat ik tijdig aan de bel trek: dan kan ik echt wel tijdelijk terug in uren, of op een andere manier verlichting krijgen. En dat geeft ook wel rust. Als het niet gaat, wordt daar wat aan gedaan.
Nouja, maandag beginnen, dus dit weekend heel weinig doen.
@marleen: ook een uurtje is al echt een goede stap hoor. En goed dat je sport, dat helpt mij ook echt! En fijn dat je je verhaal kwijt kunt in je omgeving! Slaap je veel? De tip van Liselotte is goed: heb je een hobby, iets waar je echt plezier aan beleeft? Sterkte ook...
@liselotte: ik vind het altijd wel prettig van jou te lezen, je posts zijn altijd erg herkenbaar. Dat van die relatie, tja, ik begrijp het. Heb zelf geen relatie, dus ben thuis lekker moe en egoistisch. En da's best fijn, hoef dan met niemand rekening te houden. Wat maakt je relatie moeilijk op het moment, heeft dat met jouw "situatie" te maken, of is het wat anders?
ik ben net een midweekje weggeweest met vriendinnen, en sinds gisteren terug. Lekker rustig aan gedaan, veel gekletst, helemaal goed dus. Dinsdag moest ik ook naar mijn werk, om met de directeur te praten, en omdat er een nieuw geluidssysteem zou komen (en ik moet wel weten hoe dat werkt...).
In overleg, omdat ik me eigenlijk best goed voel, heb ik me weer beter gemeld. Maandag begint het nieuwe schooljaar, en ik heb er ook wel een ietsiepietsie zin in. Zie er ook tegenop, hoor. De directeur heeft erg aangedrongen dat ik tijdig aan de bel trek: dan kan ik echt wel tijdelijk terug in uren, of op een andere manier verlichting krijgen. En dat geeft ook wel rust. Als het niet gaat, wordt daar wat aan gedaan.
Nouja, maandag beginnen, dus dit weekend heel weinig doen.
@marleen: ook een uurtje is al echt een goede stap hoor. En goed dat je sport, dat helpt mij ook echt! En fijn dat je je verhaal kwijt kunt in je omgeving! Slaap je veel? De tip van Liselotte is goed: heb je een hobby, iets waar je echt plezier aan beleeft? Sterkte ook...
@liselotte: ik vind het altijd wel prettig van jou te lezen, je posts zijn altijd erg herkenbaar. Dat van die relatie, tja, ik begrijp het. Heb zelf geen relatie, dus ben thuis lekker moe en egoistisch. En da's best fijn, hoef dan met niemand rekening te houden. Wat maakt je relatie moeilijk op het moment, heeft dat met jouw "situatie" te maken, of is het wat anders?
woensdag 20 augustus 2008 om 17:44
hey muziekmeisje,
Wat heerlijk dat je even weg bent geweest. Lekker om onder vriendinnen te zijn.
Ben heel benieuwd hoe je eerste schooldagen gingen. Viel het mee, of ben je toch een beetje geschrokken? Hoop dat je drie fijne dagen hebt gehad.
Mijn vriend is erg gewend ruzie te maken en ik ben nogal conflict vermijdend. Dat botst. Die ruzies zuigen energie op. Ik raak dan echt helemaal leeg. Voor hem is het een uitlaat klep. Als hij gefrustreerd of verdrietig is, wordt hij boos. Als ik dat heb ga ik huilen of in een hoekje zitten.
Het probleem is alleen dat als hij boos word, ik ook heel boos word omdat ik niet over me heen wil laten lopen.
We hebben er gelukkig goed over gepraat. Hij gaat zijn best doen om een andere manier te vinden om zijn frustratie te uiten. Maar het blijft helaas iets dat bij hem hoort.
hoe gaat het met jou Marleen, ben je er nog?
Wat heerlijk dat je even weg bent geweest. Lekker om onder vriendinnen te zijn.
Ben heel benieuwd hoe je eerste schooldagen gingen. Viel het mee, of ben je toch een beetje geschrokken? Hoop dat je drie fijne dagen hebt gehad.
Mijn vriend is erg gewend ruzie te maken en ik ben nogal conflict vermijdend. Dat botst. Die ruzies zuigen energie op. Ik raak dan echt helemaal leeg. Voor hem is het een uitlaat klep. Als hij gefrustreerd of verdrietig is, wordt hij boos. Als ik dat heb ga ik huilen of in een hoekje zitten.
Het probleem is alleen dat als hij boos word, ik ook heel boos word omdat ik niet over me heen wil laten lopen.
We hebben er gelukkig goed over gepraat. Hij gaat zijn best doen om een andere manier te vinden om zijn frustratie te uiten. Maar het blijft helaas iets dat bij hem hoort.
hoe gaat het met jou Marleen, ben je er nog?
woensdag 20 augustus 2008 om 18:00
Hee Liselotte,
leuk om weer van je te horen! Goed dat je praat, dat je wel met je vriend kan bespreken waar het probleem ligt... Ik ben zelf ook eerder conflict vermijdend, en gooi dan in één keer alles eruit. Oei, en dat je dan ook boos wordt van hem, herkenbaar... Ik kan ook niet goed rustig blijven wanneer iemand boos op mij wordt. Nouja, hopelijk heb je nu een opening gevonden, een manier om dit wat minder energie te laten kosten voor jou...
Maandag was m'n eerste lesdag. Heel fijn om iedereen te zien, maar toch ook gelijk stressmodus. Ik had het meteen door, kon ook wel rustiger worden, maar moest dat héel vaak héel bewust doen. Ben toch wel een beetje bang voor de komende weken. Dan 'moet' ik weer...
Ja, en vandaag was echt een ramp. Een (muziek)collega van me had eerst opgezegd, toen weer niet, en nu weer wel, was vervolgens gisteren en vandaag niet bereikbaar, en is op het werk gewoon niet op komen dagen. Geen ziekmelding ofzo, gewoon leerlingen die voor niks stonden te wachten. Met directeur gebeld, met andere collega's, voelde me super verantwoordelijk... En ben nu helemaal moe ervan. Terwijl: het is niet mijn probleem. Jammer dat ze ontslag heeft genomen, krijg ik wat meer verantwoordelijkheden helaas. Maar ik moet me er niet druk over maken dat zij niet op haar werk verschijnt.
Nouja, da's de theorie. Dat in de praktijk brengen lukt niet echt nog.
Vandaag ook eerste gesprek met psycholoog gehad, toch maar wel dus. Nu echt wel een beetje stuk. Ben over teveel dingen aan het nadenken.
Marleen, hoe is het nu?
leuk om weer van je te horen! Goed dat je praat, dat je wel met je vriend kan bespreken waar het probleem ligt... Ik ben zelf ook eerder conflict vermijdend, en gooi dan in één keer alles eruit. Oei, en dat je dan ook boos wordt van hem, herkenbaar... Ik kan ook niet goed rustig blijven wanneer iemand boos op mij wordt. Nouja, hopelijk heb je nu een opening gevonden, een manier om dit wat minder energie te laten kosten voor jou...
Maandag was m'n eerste lesdag. Heel fijn om iedereen te zien, maar toch ook gelijk stressmodus. Ik had het meteen door, kon ook wel rustiger worden, maar moest dat héel vaak héel bewust doen. Ben toch wel een beetje bang voor de komende weken. Dan 'moet' ik weer...
Ja, en vandaag was echt een ramp. Een (muziek)collega van me had eerst opgezegd, toen weer niet, en nu weer wel, was vervolgens gisteren en vandaag niet bereikbaar, en is op het werk gewoon niet op komen dagen. Geen ziekmelding ofzo, gewoon leerlingen die voor niks stonden te wachten. Met directeur gebeld, met andere collega's, voelde me super verantwoordelijk... En ben nu helemaal moe ervan. Terwijl: het is niet mijn probleem. Jammer dat ze ontslag heeft genomen, krijg ik wat meer verantwoordelijkheden helaas. Maar ik moet me er niet druk over maken dat zij niet op haar werk verschijnt.
Nouja, da's de theorie. Dat in de praktijk brengen lukt niet echt nog.
Vandaag ook eerste gesprek met psycholoog gehad, toch maar wel dus. Nu echt wel een beetje stuk. Ben over teveel dingen aan het nadenken.
Marleen, hoe is het nu?
woensdag 20 augustus 2008 om 22:47
hey muziekmeisje,
Wat vervelend dat je collega zonder het aan te geven gestopt is. Heeft ze zelf ook last van overspannenheid?
Hang in there! Je zegt het al heel goed. Het is niet jouw probleem. Je kan er echt niets aan doen. En je moet er ook niets aan gaan doen. Ik kan me zo voorstellen dat je zenuwachtig bent. En het nadeel is dat dan natuurlijk al jouw angsten ook echt uitkomen. Het is een soort self fulfilling prophecy.
Even een voor jou.
Goed dat je met de psycholoog hebt gepraat. Was het een fijn gesprek? Zo te horen heb je trouwens wel een hele drukke dag gehad. Met een psycholoog praten is altijd vermoeiend (althans, wat het in je losmaakt). En dan ook nog de extra stress op je werk. Pas je wel een beetje op dat je weer niet te hard van stapel loopt? Je hebt een snelheid erin zitten die op mij ongezond overkomt.
Ik hoop dat je een beetje hebt kunnen opladen vanavond. Succes morgen igg.
Wat vervelend dat je collega zonder het aan te geven gestopt is. Heeft ze zelf ook last van overspannenheid?
Hang in there! Je zegt het al heel goed. Het is niet jouw probleem. Je kan er echt niets aan doen. En je moet er ook niets aan gaan doen. Ik kan me zo voorstellen dat je zenuwachtig bent. En het nadeel is dat dan natuurlijk al jouw angsten ook echt uitkomen. Het is een soort self fulfilling prophecy.
Even een voor jou.
Goed dat je met de psycholoog hebt gepraat. Was het een fijn gesprek? Zo te horen heb je trouwens wel een hele drukke dag gehad. Met een psycholoog praten is altijd vermoeiend (althans, wat het in je losmaakt). En dan ook nog de extra stress op je werk. Pas je wel een beetje op dat je weer niet te hard van stapel loopt? Je hebt een snelheid erin zitten die op mij ongezond overkomt.
Ik hoop dat je een beetje hebt kunnen opladen vanavond. Succes morgen igg.
donderdag 21 augustus 2008 om 13:58
Hey Liselotte en muziekmeisje,
Ik ben er nog hoor! Beetje drukke week gehad, last van bijwerkingen van nieuwe anti depressiva (misselijk, slecht slapen).
Ik heb maandag gesprek met de bedrijfsarts gehad en ik ga proberen weer langzaam in uren op te bouwen op het werk. Ik mag het in mijn eigen tempo en op mijn eigen manier doen. Streven zou zijn om in week 43, na mijn herfstvakantie, weer 100% te beginnen, maar ik kom hier al weer van terug. Volgende week maar even overleggen met mijn leidinggevende of ze akkoord gaat met het plan wat ik nu heb.
Ik voel me wel wat beter, ben iets rustiger, de piekermomenten blijven nog wel.
Heb nog wel een leuk vooruitzicht voor oktober, ik ga met mijn zus een lang weekend naar een vriendin van ons die in Zweden woont! Heb er nu al zo'n zin in!
Morgen moet in naar mijn nieuwe psycholoog voor intakegesprek, zal inderdaad weer veel los maken, maar ik heb de hulp gewoon nodig.
Muziekmeisje: kijk je uit dat je niet te hard van stapel loopt? Denk goed en zorg goed voor jezelf, er is er maar 1 van jou!
Liselotte: goed dat je praat met je vriend, blijf dit ook doen. Zo blijven jullie elkaar in ieder geval begrijpen, ook al is het soms moeilijk voor beide kanten.
Tot snel!
Ik ben er nog hoor! Beetje drukke week gehad, last van bijwerkingen van nieuwe anti depressiva (misselijk, slecht slapen).
Ik heb maandag gesprek met de bedrijfsarts gehad en ik ga proberen weer langzaam in uren op te bouwen op het werk. Ik mag het in mijn eigen tempo en op mijn eigen manier doen. Streven zou zijn om in week 43, na mijn herfstvakantie, weer 100% te beginnen, maar ik kom hier al weer van terug. Volgende week maar even overleggen met mijn leidinggevende of ze akkoord gaat met het plan wat ik nu heb.
Ik voel me wel wat beter, ben iets rustiger, de piekermomenten blijven nog wel.
Heb nog wel een leuk vooruitzicht voor oktober, ik ga met mijn zus een lang weekend naar een vriendin van ons die in Zweden woont! Heb er nu al zo'n zin in!
Morgen moet in naar mijn nieuwe psycholoog voor intakegesprek, zal inderdaad weer veel los maken, maar ik heb de hulp gewoon nodig.
Muziekmeisje: kijk je uit dat je niet te hard van stapel loopt? Denk goed en zorg goed voor jezelf, er is er maar 1 van jou!
Liselotte: goed dat je praat met je vriend, blijf dit ook doen. Zo blijven jullie elkaar in ieder geval begrijpen, ook al is het soms moeilijk voor beide kanten.
Tot snel!
donderdag 21 augustus 2008 om 14:07
Hoi meiden, en een speciaal welkom voor juffrouw jannie.Ik ben net terug van 3weken weg in druilering nederland. toch heb ik genoten. Ik merkte vooral veel verschil met vorig jaar toen ik nog zo midden in mijn burnout zat.Ik voel me nu toch wel veel stabieler.Maar ja....vakantie is niet te vergelijken met het werk en het alledaagse leven. Nog een nieuwtje....ik ben ws ook in de overgang. Ik ben een veertiger dus dat is best mogelijk. Ik ga binnenkort even langs de huisarts. Ik heb zelfs een zwangerschapstest gedaan, ik was als de dood voor de uitslag maar gelukkig....niet zwanger, daar ben ik echt, gevoelsmatig, te oud voor.
Juf jannie, ik vind het rot voor je dat het zo slecht met je gaat maar misschien moet de bom eerst goed barsten. Probeer een ruzie met je werkgever zo min mogelijk via de mail te doen en laat in ieder geval die mails eerst aan iemand anders lezen. Ik ben nogal achterdochtig van aard en ben altijd bang geweest dat zo'n mailtje wat je in je boosheid schrijft, tegen je wordt gebruikt.
Ik haal hier nog steeds alle namen van iedereen door elkaar ) maar wat me is bij gebleven is dat wij, burnies, er voor moeten waken om ons overal verantwoordelijk voor te voelen.Kijk op je werk of prive goed wat wel en niet jouw verantwoordelijkheden zijn en voor wat niet tot jouw pakketje hoort moet je geen energie in stoppen. Die energie hebben we gewoon niet. Hou dat goed voor je, dat probeer ik ook steeds tegen mezelf te zeggen.
Deze vakantie kon ik opvallend goed de problemen die ik prive heb even buiten sluiten. Dat kon ik vorig jaar niet. Ik vind dat pure winst en hoop dat te kunnen vasthouden. Nou meiden, tot mails maar weer, wees lief voor jezelf, niet te streng zijn, verwen je zelf.
Juf jannie, ik vind het rot voor je dat het zo slecht met je gaat maar misschien moet de bom eerst goed barsten. Probeer een ruzie met je werkgever zo min mogelijk via de mail te doen en laat in ieder geval die mails eerst aan iemand anders lezen. Ik ben nogal achterdochtig van aard en ben altijd bang geweest dat zo'n mailtje wat je in je boosheid schrijft, tegen je wordt gebruikt.
Ik haal hier nog steeds alle namen van iedereen door elkaar ) maar wat me is bij gebleven is dat wij, burnies, er voor moeten waken om ons overal verantwoordelijk voor te voelen.Kijk op je werk of prive goed wat wel en niet jouw verantwoordelijkheden zijn en voor wat niet tot jouw pakketje hoort moet je geen energie in stoppen. Die energie hebben we gewoon niet. Hou dat goed voor je, dat probeer ik ook steeds tegen mezelf te zeggen.
Deze vakantie kon ik opvallend goed de problemen die ik prive heb even buiten sluiten. Dat kon ik vorig jaar niet. Ik vind dat pure winst en hoop dat te kunnen vasthouden. Nou meiden, tot mails maar weer, wees lief voor jezelf, niet te streng zijn, verwen je zelf.
vrijdag 22 augustus 2008 om 20:52
Hee jongens,
even een korte post, heb niet teruggelezen: ben gisteren en vandaag op kamp geweest met nieuwe brugklasleerlingen. Ging goed, was zwaar, weinig geslapen, nu helemaal leeg. Morgen komt m'n broertje op bezoek.
Op school terug aangekomen ook veel stressdingen: directeur wilde gelijk bespreken dat collega had opgezegd. Ik heb direct gezegd dat ik wilde proberen me er niet verantwoordelijk voor te voelen, daar reageerde hij goed op. M'n nieuwe lokaal was een zootje, opgeruimd, maandag lesgeven. En ook nog een gesprek gehad met een docentbegeleider.
Leeg, leger, leegst.
En ja, ik merk dat ik heel snel ga, in het oude tempo zo'n beetje. Deze week was killing, en dit houdt ik niet lang vol.
even een korte post, heb niet teruggelezen: ben gisteren en vandaag op kamp geweest met nieuwe brugklasleerlingen. Ging goed, was zwaar, weinig geslapen, nu helemaal leeg. Morgen komt m'n broertje op bezoek.
Op school terug aangekomen ook veel stressdingen: directeur wilde gelijk bespreken dat collega had opgezegd. Ik heb direct gezegd dat ik wilde proberen me er niet verantwoordelijk voor te voelen, daar reageerde hij goed op. M'n nieuwe lokaal was een zootje, opgeruimd, maandag lesgeven. En ook nog een gesprek gehad met een docentbegeleider.
Leeg, leger, leegst.
En ja, ik merk dat ik heel snel ga, in het oude tempo zo'n beetje. Deze week was killing, en dit houdt ik niet lang vol.
zondag 24 augustus 2008 om 20:24
Hee meiden,
bedankt voor jullie reacties!
Eranma, klinkt goed, dat je nu op vakantie echt even alles los kon laten... Hoe was dat bij thuiskomst daarna, bleef het hangen?
Marleen, fijn dat je op je werk zelf op kunt bouwen. Klinkt wel als een goede werkgever. Ben je intussen bij je nieuwe psycholoog geweest?
Inderdaad, ik loop vanaf woensdag rond met snel opwellende tranen, komt vast door gesprek, ik denk echt veel na. Daarbij een kamp met weinig slaap, de beloofde avond uit met m'n broertje, en de stress van morgen weer les gaan geven. Volgens mij is deze psycholoog goed, ik heb nog niet echt oefeningen mee, wel de opdracht om momenten op te schrijven dat ik zelf niet tevreden ben, in de stress schiet enzo.
Ik voel dat het weer niet goed gaat, dat ik pieker, me teveel zorgen maak. En als het me lukt te ontspannen, moet ik janken. Een beetje stress voor de eerste lesdag is trouwens wel normaal hoor, dat hebben alle docenten. Maar ik zal heel blij zijn als het overmorgen is.
bedankt voor jullie reacties!
Eranma, klinkt goed, dat je nu op vakantie echt even alles los kon laten... Hoe was dat bij thuiskomst daarna, bleef het hangen?
Marleen, fijn dat je op je werk zelf op kunt bouwen. Klinkt wel als een goede werkgever. Ben je intussen bij je nieuwe psycholoog geweest?
Inderdaad, ik loop vanaf woensdag rond met snel opwellende tranen, komt vast door gesprek, ik denk echt veel na. Daarbij een kamp met weinig slaap, de beloofde avond uit met m'n broertje, en de stress van morgen weer les gaan geven. Volgens mij is deze psycholoog goed, ik heb nog niet echt oefeningen mee, wel de opdracht om momenten op te schrijven dat ik zelf niet tevreden ben, in de stress schiet enzo.
Ik voel dat het weer niet goed gaat, dat ik pieker, me teveel zorgen maak. En als het me lukt te ontspannen, moet ik janken. Een beetje stress voor de eerste lesdag is trouwens wel normaal hoor, dat hebben alle docenten. Maar ik zal heel blij zijn als het overmorgen is.
maandag 25 augustus 2008 om 09:32
hoi muziekmeisje, ik ben ook leerkracht en moet nog officieel gaan beginnen maar voel me nu ook al wat gespannen, dat is inderdaad normaal.
Als je burnout bent of zwaar overspannen kun je, in mijn ogen, problemen niet meer in een goed perspectief zien staan. Alles wordt een groot probleem.Probeer eens de dingen waar je nu erg tegen op ziet eens van een afstandje te bekijken bv samen met een vriend of vriendin. Wat is nu wezenlijk het probleem en hoe groot is de invloed die je er op uit kan oefenen.Probeer het daarna een beetje uit je hoofd te zetten of naar achteren te drukken.
Op vakantie lukte me dat wel heel goed en ik ben benieuwd of ik dat de komende tijd ook kan. Ik verwacht dat ik soms enorm de mist zal in gaan maar dat ik me zelf toch wel kan terug fluiten.
Uit je vorige post kun je al lezen dat je zelf zegt dat het tempo te hoog ligt en dat je dat niet gaat volhouden. Ik ben ook iemand die altijd op een hoog temo werkte en ook veel dingen tegelijk deed. Ik heb de afgelopen tijd een collega gehad die veel trager was dan ik maar toch vrijwel evenveel werk verzette als ik, in een relaxtere sfeer.Ik heb daar van geleerd en probeer nu zelf minder en rustiger te doen.Je voelt je er beter door en voor de kinderen levert dat ook minder druk op.
Als je burnout bent of zwaar overspannen kun je, in mijn ogen, problemen niet meer in een goed perspectief zien staan. Alles wordt een groot probleem.Probeer eens de dingen waar je nu erg tegen op ziet eens van een afstandje te bekijken bv samen met een vriend of vriendin. Wat is nu wezenlijk het probleem en hoe groot is de invloed die je er op uit kan oefenen.Probeer het daarna een beetje uit je hoofd te zetten of naar achteren te drukken.
Op vakantie lukte me dat wel heel goed en ik ben benieuwd of ik dat de komende tijd ook kan. Ik verwacht dat ik soms enorm de mist zal in gaan maar dat ik me zelf toch wel kan terug fluiten.
Uit je vorige post kun je al lezen dat je zelf zegt dat het tempo te hoog ligt en dat je dat niet gaat volhouden. Ik ben ook iemand die altijd op een hoog temo werkte en ook veel dingen tegelijk deed. Ik heb de afgelopen tijd een collega gehad die veel trager was dan ik maar toch vrijwel evenveel werk verzette als ik, in een relaxtere sfeer.Ik heb daar van geleerd en probeer nu zelf minder en rustiger te doen.Je voelt je er beter door en voor de kinderen levert dat ook minder druk op.
maandag 25 augustus 2008 om 20:28
hallo allemaal,
muziekmeisje, volgens mij gaat het niet zo goed. Je gaat te snel. Lukt het je op de rem te trappen?
@eranma, fijn dat je een goede vakantie hebt gehad. In de overgang zitten lijkt me geen pretje. Schijnt wel dat vrouwen als ze eenmaal in de overgang zijn geweest minder last hebben van stress en piekeren. Misschien een lichtpuntje?
(zit me net te bedenken dat dit wel erg keukentafel psychologie is, dus moet je maar niets mee doen).
De baan waarvan ik dacht dat ik hem had gaat niet zo goed. We komen niet uit de onderhandelingsgesprekken. Baal ik een beetje van. Maar gelukkig voel ik me er niet slecht onder. Ik heb nog wat andere dingen lopen en zag eergister een leuke vacature. Nog een lekkere week voor me om aan de slag te gaan. Ik krijg weer het gevoel dat ik leef en dat ik ben. En dat is voor mij de winst van de afgelopen tijd.
muziekmeisje, volgens mij gaat het niet zo goed. Je gaat te snel. Lukt het je op de rem te trappen?
@eranma, fijn dat je een goede vakantie hebt gehad. In de overgang zitten lijkt me geen pretje. Schijnt wel dat vrouwen als ze eenmaal in de overgang zijn geweest minder last hebben van stress en piekeren. Misschien een lichtpuntje?
(zit me net te bedenken dat dit wel erg keukentafel psychologie is, dus moet je maar niets mee doen).
De baan waarvan ik dacht dat ik hem had gaat niet zo goed. We komen niet uit de onderhandelingsgesprekken. Baal ik een beetje van. Maar gelukkig voel ik me er niet slecht onder. Ik heb nog wat andere dingen lopen en zag eergister een leuke vacature. Nog een lekkere week voor me om aan de slag te gaan. Ik krijg weer het gevoel dat ik leef en dat ik ben. En dat is voor mij de winst van de afgelopen tijd.
woensdag 27 augustus 2008 om 10:21
@liselotte, je klinkt - in ieder geval op papier - ontspannen. Lekker joh! Is iets van de andere "lopende dingen' wat aan het worden? Wel balen dat deze baan het waarschijnlijk niet wordt, maar je hebt idd genoeg lopen.
@eranma, bedankt voor je post. Ik heb nu weer twee dagen wat rustiger gedaan -dat moest echt wel-, merk nu al dat ik weer flink wat moeheid had opgebouwd.
En dat niet in perspectief zien... veel te herkenbaar. M'n eerste lesdag, afgelopen maandag, ging goed. 5 hele goede lessen gegeven, die klassen gaan dus goed lopen dit jaar, en één wat minder goedeles. Leerlingen kwamen druk en negatief binnen, en ik kon werkelijk niet positief blijven, ben alleen aan het corrigeren geweest. Vervelend, ik moet dus even goed nadenken over hoe ik hen wil gaan aanpakken. Ik heb ze vorig jaar ook gehad, en dat liep toen ook niet lekker. Als "troost": iedereen vindt ze lastig.
Maar na die ene les, ben ik de hele avond, en een groot deel van de volgende dag, zwaar overstuur geweest. "Ik kan het niet", "ik kan niks", dat soort gedachtes. Ik ben bang dat ik op hen ga afbranden, na één les! Gisteren kon ik tenminste even met een collega erover praten, die hielp me wel even verder, kon het wat relativeren.
Maar, mén. Dit gaat echt nog niet goed. Eén les, anderhalve dag overstuur. Volgende week volgende gesprek bij m'n psych... Echt nodig.
@eranma, bedankt voor je post. Ik heb nu weer twee dagen wat rustiger gedaan -dat moest echt wel-, merk nu al dat ik weer flink wat moeheid had opgebouwd.
En dat niet in perspectief zien... veel te herkenbaar. M'n eerste lesdag, afgelopen maandag, ging goed. 5 hele goede lessen gegeven, die klassen gaan dus goed lopen dit jaar, en één wat minder goedeles. Leerlingen kwamen druk en negatief binnen, en ik kon werkelijk niet positief blijven, ben alleen aan het corrigeren geweest. Vervelend, ik moet dus even goed nadenken over hoe ik hen wil gaan aanpakken. Ik heb ze vorig jaar ook gehad, en dat liep toen ook niet lekker. Als "troost": iedereen vindt ze lastig.
Maar na die ene les, ben ik de hele avond, en een groot deel van de volgende dag, zwaar overstuur geweest. "Ik kan het niet", "ik kan niks", dat soort gedachtes. Ik ben bang dat ik op hen ga afbranden, na één les! Gisteren kon ik tenminste even met een collega erover praten, die hielp me wel even verder, kon het wat relativeren.
Maar, mén. Dit gaat echt nog niet goed. Eén les, anderhalve dag overstuur. Volgende week volgende gesprek bij m'n psych... Echt nodig.
woensdag 27 augustus 2008 om 13:55
hallo allemaal,
Zit idd wat beter in mijn vel. Het is net alsof de wereld mooier is. Dingen die ik eerst niet zou kunnen hebben (ze zijn al dagen bezig met grote happers de straat open te breken bijvoorbeeld), heb ik nu geen last van. Vast houden dus.
@muziekmeisje, kan je ook die ene klas bijvoorbeeld geen les geven? Het kost je namelijk zoveel energie dat je daardoor je zelfvertrouwen verliest en die andere klassen niet meer goed les kunt geven.
Als je ze nou eens laat ontsporen? Waarom zou je ze elke keer corrigeren, het kost je zoveel. Daardoor kan je je niet goed focussen op die klassen met leerlingen die het wel waard zijn.
Zit idd wat beter in mijn vel. Het is net alsof de wereld mooier is. Dingen die ik eerst niet zou kunnen hebben (ze zijn al dagen bezig met grote happers de straat open te breken bijvoorbeeld), heb ik nu geen last van. Vast houden dus.
@muziekmeisje, kan je ook die ene klas bijvoorbeeld geen les geven? Het kost je namelijk zoveel energie dat je daardoor je zelfvertrouwen verliest en die andere klassen niet meer goed les kunt geven.
Als je ze nou eens laat ontsporen? Waarom zou je ze elke keer corrigeren, het kost je zoveel. Daardoor kan je je niet goed focussen op die klassen met leerlingen die het wel waard zijn.
woensdag 3 september 2008 om 13:51
Hoi meiden. Ik ben weer officieel beter gemld en aan het werk maar uhm....valt niet mee hoor. Ik denk nl dat je nooit helemaal de oude wordt.
Het lesgeven gaat goed, ik heb er plezier in. Maar na school ben ik moe, heb last van hyperventilatie, daardoor last van mijn spieren in mijn schouders, voel me soms heel moe en soms heel hyper, alsof er een motortje in mijn borst rond draait.
Ik merk dat ik in de klas er alert op ben dat ik niet te veel, te snel en te veel tegelijkertijd doe. ik trap een beetje op de rem.
De activiteiten daarom heen, pak ik ook nog niet allemaal tegelijk aan. Ik zeg ook tegen mijn collega's, ik doe eerst mijn klas en daarna llerlei andere werkgroepjes. Dat moet ik wel aangeven want zelf denken ze daar niet aan. Ik moet zelf duidelijk NEE zeggen, dan accepteren ze het wel.
Ik merk dat ik me zelf heel erg in de gaten moet houden om niet rap af teglijden. Toch heb ik wel lol in mijn werk, gek he?!
Het lesgeven gaat goed, ik heb er plezier in. Maar na school ben ik moe, heb last van hyperventilatie, daardoor last van mijn spieren in mijn schouders, voel me soms heel moe en soms heel hyper, alsof er een motortje in mijn borst rond draait.
Ik merk dat ik in de klas er alert op ben dat ik niet te veel, te snel en te veel tegelijkertijd doe. ik trap een beetje op de rem.
De activiteiten daarom heen, pak ik ook nog niet allemaal tegelijk aan. Ik zeg ook tegen mijn collega's, ik doe eerst mijn klas en daarna llerlei andere werkgroepjes. Dat moet ik wel aangeven want zelf denken ze daar niet aan. Ik moet zelf duidelijk NEE zeggen, dan accepteren ze het wel.
Ik merk dat ik me zelf heel erg in de gaten moet houden om niet rap af teglijden. Toch heb ik wel lol in mijn werk, gek he?!
vrijdag 5 september 2008 om 12:10
Hey Eranma,
Wat goed dat je weer helemaal aan het werk bent. En lekker dat je plezier hebt. Kan me voorstellen dat het wel even wennen is. Wel fijn dat je ervan kan genieten. Waarschijnlijk wordt het alleen maar makkelijker als je weer meer gewend bent om mee te draaien. Goed dat je je grenzen aan geeft.
Ben zelf op aanraden van de psych bezig met een werkritme vast te stellen voor thuis, maak elke dag een schema van negen tot half zes met allemaal dingen die ik moet doen. Hoewel het goed gaat, merkte ik dat ik het volhield tot en met woensdag. Toen kreeg ik weer zo´n last van buikpijn en sliep ik weer slecht. Viel me tegen. Maar eigenlijk is het logisch dat je niet opeens van niets naar fulltime kan gaan.
Ben gister dus maar even rustiger aan gaan doen en vandaag ook. Hoop het op deze manier op te kunnen bouwen.
ik mis muziekmeisje, gaat het goed met je? Bij je laatste post stond je op instorten en ik ben een beetje bang dat dat gebeurd is.
Wat goed dat je weer helemaal aan het werk bent. En lekker dat je plezier hebt. Kan me voorstellen dat het wel even wennen is. Wel fijn dat je ervan kan genieten. Waarschijnlijk wordt het alleen maar makkelijker als je weer meer gewend bent om mee te draaien. Goed dat je je grenzen aan geeft.
Ben zelf op aanraden van de psych bezig met een werkritme vast te stellen voor thuis, maak elke dag een schema van negen tot half zes met allemaal dingen die ik moet doen. Hoewel het goed gaat, merkte ik dat ik het volhield tot en met woensdag. Toen kreeg ik weer zo´n last van buikpijn en sliep ik weer slecht. Viel me tegen. Maar eigenlijk is het logisch dat je niet opeens van niets naar fulltime kan gaan.
Ben gister dus maar even rustiger aan gaan doen en vandaag ook. Hoop het op deze manier op te kunnen bouwen.
ik mis muziekmeisje, gaat het goed met je? Bij je laatste post stond je op instorten en ik ben een beetje bang dat dat gebeurd is.
vrijdag 5 september 2008 om 20:26
Hee,
ik lees nog mee, ben niet weg. Maar wel moe, dus weinig zin om te schrijven.
Ik ben niet ingestort, maar moet ongelofelijk oppassen. M'n 5 leuke klassen gaan... nouja, leuk dus, inspirerend, goed. En de rotklas gaat niet lekker. Ik kan het niet van me afzetten, wil ze motiveren, meekrijgen, en word daar heel erg moe van.
Van de week ook studie weer begonnen, dat ging goed, docent was tevreden over vorderingen (huh? nauwelijks gestudeerd?!), we hebben goede plannen gemaakt: minder tegelijk aanpakken, meer op ontspanning studeren, meer de diepte in. Precies wat ik wilde. Fijn dus.
Maar die klas... Het vreet aan me. Vandaag heb ik voorzichtig aan de bel getrokken, en heb hun mentor én conrector gezegd dat ze me teveel energie kosten, dat ik ze zo niet het hele jaar kan lesgeven. Ik stond met tranen in de ogen, vond het zo moeilijk om te zeggen, maar beiden reageerden daar heel goed op. Gealarmeerd, "oh, dan moeten we echt actie ondernemen". De conrector komt maandag in de les kijken. Spannend, maar wel goed.
Ik ben voor de tweede keer bij de psych geweest. Heftig, kwam veel los, veel benoemd, viel veel op z'n plek. Ik was er nog dagenlang moe en beroerd van. Maar wel goed, ik heb het idee dat ik langzaam verder kom.
Eranma, herkenbaar. Na een lesdag, zoals nu, ben ik ook vooral heel erg moe, murv. Maar het lesgeven vind ik leuk (behalve díe klas...). Wat goed dat je in de klas op de rem kan trappen, op tijd een stapje terug kunt doen. En dat je ook extra projectjes afslaat, klinkt erg verstandig, een manier die je langer vol kan houden. Maar inderdaad, dat moet je wel in de gaten blijven houden...
Liselotte, bedankt voor je korte berichtje. Je helpt me toch weer even over de drempel heen om wél te schrijven.
En nu naar bed. Gaap.
ik lees nog mee, ben niet weg. Maar wel moe, dus weinig zin om te schrijven.
Ik ben niet ingestort, maar moet ongelofelijk oppassen. M'n 5 leuke klassen gaan... nouja, leuk dus, inspirerend, goed. En de rotklas gaat niet lekker. Ik kan het niet van me afzetten, wil ze motiveren, meekrijgen, en word daar heel erg moe van.
Van de week ook studie weer begonnen, dat ging goed, docent was tevreden over vorderingen (huh? nauwelijks gestudeerd?!), we hebben goede plannen gemaakt: minder tegelijk aanpakken, meer op ontspanning studeren, meer de diepte in. Precies wat ik wilde. Fijn dus.
Maar die klas... Het vreet aan me. Vandaag heb ik voorzichtig aan de bel getrokken, en heb hun mentor én conrector gezegd dat ze me teveel energie kosten, dat ik ze zo niet het hele jaar kan lesgeven. Ik stond met tranen in de ogen, vond het zo moeilijk om te zeggen, maar beiden reageerden daar heel goed op. Gealarmeerd, "oh, dan moeten we echt actie ondernemen". De conrector komt maandag in de les kijken. Spannend, maar wel goed.
Ik ben voor de tweede keer bij de psych geweest. Heftig, kwam veel los, veel benoemd, viel veel op z'n plek. Ik was er nog dagenlang moe en beroerd van. Maar wel goed, ik heb het idee dat ik langzaam verder kom.
Eranma, herkenbaar. Na een lesdag, zoals nu, ben ik ook vooral heel erg moe, murv. Maar het lesgeven vind ik leuk (behalve díe klas...). Wat goed dat je in de klas op de rem kan trappen, op tijd een stapje terug kunt doen. En dat je ook extra projectjes afslaat, klinkt erg verstandig, een manier die je langer vol kan houden. Maar inderdaad, dat moet je wel in de gaten blijven houden...
Liselotte, bedankt voor je korte berichtje. Je helpt me toch weer even over de drempel heen om wél te schrijven.
En nu naar bed. Gaap.
