Psyche
alle pijlers
Burnout! Het vervolg
woensdag 9 februari 2011 om 17:27
woensdag 16 februari 2011 om 12:16
Wat is het toch heerlijk weer.... ga zo ook maar even met de hond een lange wandeling maken.
Vanmorgen weer een relaxte massage gehad en ik voel me wel goed ondanks dat ik vermoeid blijf. Eerst nog wat eten en rustig aan doen en dan lekker naar buiten.
Heb gisteren gewoon 2 keer een warme maaltijd gehad. Echt erg maar ik had echt honger. Merk toch wel dat ik te vaak te slecht eet...
Ik wil een knappe man, die lekker kan masseren; die goed kan koken; die van klussen houdt; die elke dag de afwas doet; die sportief is; die goed kan luisteren; en natuurlijk is hij ook nog lief, eerlijk en open en respectvol. Mmm.... wie helpt me zoeken
Ik ga nog even verder dagdromen... zou het helpen?
Vanmorgen weer een relaxte massage gehad en ik voel me wel goed ondanks dat ik vermoeid blijf. Eerst nog wat eten en rustig aan doen en dan lekker naar buiten.
Heb gisteren gewoon 2 keer een warme maaltijd gehad. Echt erg maar ik had echt honger. Merk toch wel dat ik te vaak te slecht eet...
Ik wil een knappe man, die lekker kan masseren; die goed kan koken; die van klussen houdt; die elke dag de afwas doet; die sportief is; die goed kan luisteren; en natuurlijk is hij ook nog lief, eerlijk en open en respectvol. Mmm.... wie helpt me zoeken
Ik ga nog even verder dagdromen... zou het helpen?
woensdag 16 februari 2011 om 12:23
Lijkt me heel jammer als je helemaal alleen bent. Ik heb veel vrijgezelle vriendinnen en die geven ook aan dat ze weinig koken en dat ze balen dat er nooit eens gezelschap is. En ze hebben gelijk. Ik zeur wel eens over mijn gezondheid, en dan spreken we af dat zodra de wetenschap zover is, we ruilen. Zij mijn geweldige huis, geweldige man, geweldige baan, en ik haar geweldige slanke, gebruinde, gezonde lichaam.
Helaas... We moeten nog wachten, maar ik zal je aan de lijst van gegadigden toevoegen.
Zou het helpen als je grotere porties kookt? Dus dat je voor twee of drie keer kookt en dan de rest invriest? Hou je van groenten? Wij hebben heel erg lang geleefd van New York Pizza, Chinees en shoarma. En bonbons en chips als avondeten. Bleven gewoon overeind staan hoor. Nu (sinds diagnose) kook ik veel, en ik heb ontdekt dat groenten best lekker zijn als je ze niet anderhalf uur doodkookt, zoals vroeger altijd werd gedaan.
Een goeie groentenbron is ook soep. Kan je ook een grote pan van maken en stiekem zit er dan best veel groenten in.
Maar ik ben het met je eens, vette, vitamineloze, snelle happen blijven verleidelijk....
Helaas... We moeten nog wachten, maar ik zal je aan de lijst van gegadigden toevoegen.
Zou het helpen als je grotere porties kookt? Dus dat je voor twee of drie keer kookt en dan de rest invriest? Hou je van groenten? Wij hebben heel erg lang geleefd van New York Pizza, Chinees en shoarma. En bonbons en chips als avondeten. Bleven gewoon overeind staan hoor. Nu (sinds diagnose) kook ik veel, en ik heb ontdekt dat groenten best lekker zijn als je ze niet anderhalf uur doodkookt, zoals vroeger altijd werd gedaan.
Een goeie groentenbron is ook soep. Kan je ook een grote pan van maken en stiekem zit er dan best veel groenten in.
Maar ik ben het met je eens, vette, vitamineloze, snelle happen blijven verleidelijk....
woensdag 16 februari 2011 om 18:06
Als ik alleen ben, eet ik ook heel slecht. Ik ben geen groente eter en kan niet goed koken. Zomers eet ik dan vaak een salade, 's winters vaak brood of iets uit de magnetron. Gelukkig is mijn vriend nu weer vaker thuis met het eten. In zijn vorige baan zat hij het laatste half jaar drie of vier dagen per week in een hotel aan de andere kant van het land en at ik dus minimaal drie keer per week alleen.
Lief, heb ik nou goed gelezen dat jij ook CSR gaat doen? Ik ben er heel blij mee, vind het tot nu toe echt nuttig.
Ik heb vanmorgen op mijn mobiel al bijgelezen, maar ik weet niet meer waar ik op wou reageren. Ik heb in ieder geval wel steeds een witte olifant in mijn hoofd .
Vandaag drukke dag gehad, Mijn vriend was vrij en we zijn de hele dag samen op pad geweest. Vanmorgen ziekenhuis, even gewinkeld, snel eten, naar CSR (ook samen deze keer), naar de Praxis, lamp opgehangen, bad genomen, gegeten en nu liggen vriend en ik ieder op een bank, hij kijkt tv en ik forum.
Lief, heb ik nou goed gelezen dat jij ook CSR gaat doen? Ik ben er heel blij mee, vind het tot nu toe echt nuttig.
Ik heb vanmorgen op mijn mobiel al bijgelezen, maar ik weet niet meer waar ik op wou reageren. Ik heb in ieder geval wel steeds een witte olifant in mijn hoofd .
Vandaag drukke dag gehad, Mijn vriend was vrij en we zijn de hele dag samen op pad geweest. Vanmorgen ziekenhuis, even gewinkeld, snel eten, naar CSR (ook samen deze keer), naar de Praxis, lamp opgehangen, bad genomen, gegeten en nu liggen vriend en ik ieder op een bank, hij kijkt tv en ik forum.
woensdag 16 februari 2011 om 18:57
Ik ben inderdaad wel moe nu. En ik heb hoofdpijn . Ik denk dat die hoofdpijn ook erg uit mijn nek komt. Ik heb maandag oefeningen van de fysio gekregen, maar daar is het niet echt beter van geworden en van de yoga gister ook niet. Ik had gister na yoga zo'n pijn in mijn nek en mijn hoofd dat ik er misselijk van was.
IK ga straks braaf nog mijn oefeningen van de fysio weer doen en morgenvroeg voor ik na mijn werk ga ook. Als ik dan nog zo'n last heb, morgenavond maar weer bespreken met de fysio. Ik let heel erg op mijn houding, maar het helpt nog niet echt. Echt niet zeg maar.
IK ga straks braaf nog mijn oefeningen van de fysio weer doen en morgenvroeg voor ik na mijn werk ga ook. Als ik dan nog zo'n last heb, morgenavond maar weer bespreken met de fysio. Ik let heel erg op mijn houding, maar het helpt nog niet echt. Echt niet zeg maar.
woensdag 16 februari 2011 om 19:56
maris
Ik voel me vandaag iets beter. Heb uitgeslapen, en verder weinig gedaan. Even door het heerlijke weer gefietst, en dat was het. Morgen nog zo'n dag en wie weet, kan ik er dan weer een beetje tegen.
Abc, ja, ik heb contact met CSR. Ik wil het aan mijn lg gaan voorleggen, en aan de ba. Vooral het richten op het fysieke stuk spreekt me aan, dat doe ik nu helemaal niet en dat is toch wel belangrijk bij mij, net als bij jou, aangezien we nou eenmaal niet fit zijn en waarschijnlijk ook niet meer worden. Maar wil het eerst even thuis bespreken.
Ik voel me vandaag iets beter. Heb uitgeslapen, en verder weinig gedaan. Even door het heerlijke weer gefietst, en dat was het. Morgen nog zo'n dag en wie weet, kan ik er dan weer een beetje tegen.
Abc, ja, ik heb contact met CSR. Ik wil het aan mijn lg gaan voorleggen, en aan de ba. Vooral het richten op het fysieke stuk spreekt me aan, dat doe ik nu helemaal niet en dat is toch wel belangrijk bij mij, net als bij jou, aangezien we nou eenmaal niet fit zijn en waarschijnlijk ook niet meer worden. Maar wil het eerst even thuis bespreken.
woensdag 16 februari 2011 om 20:10
Dat ik nu last van mijn nek heb, komt niet van mijn bo. Ik heb iets verrekt met yoga. Maar misschien helpt shiatsu daar ook wel voor. Ik ga vrijdag bellen (morgen geen tijd voor).
Lief, die aandacht voor het fysieke was ook wat mij voor hun heeft laten kiezen ipv de coaching die de ba had voor gesteld. Ik heb ook nog het voordeel dat mijn coach ook huisarts is, dus zij snapt het fysieke er helemaal goed bij.
Lief, die aandacht voor het fysieke was ook wat mij voor hun heeft laten kiezen ipv de coaching die de ba had voor gesteld. Ik heb ook nog het voordeel dat mijn coach ook huisarts is, dus zij snapt het fysieke er helemaal goed bij.
woensdag 16 februari 2011 om 20:42
Ik kreeg van de ba het advies om naar een arbeidspsycholoog te gaan, hij wist wel een bureau. Ik heb toen verteld dat ik van de baas van mijn vriend nog tips zou krijgen over iets waar hij goede ervaringen mee had. Daar was de ba wel in geïnteresseerd omdat hier in de buurt niet veel keuze is. Ik heb de info naar de ba gemaild en toen zelf het intake formulier van CSR ingevuld. Toen ik hoorde dat het niet vergoed werd, heb ik de een schatting van de kosten gevraagd en mijn baas gebeld of hij het wou betalen. Mijn baas had de website bekeken, vond het er wel goed uitzien en vond het ook wel betaalbaar dus hij heeft meteen zijn akkoord gegeven. Toen ik weer bij de ba kwam was alles dus al geregeld.
woensdag 16 februari 2011 om 20:43
Lief, dat zou wel fijn zijn als je werkgever de therapie gaat betalen.
Bij mij kwam alles vanuit de ba en heb zelf daar niks voor hoeven te doen. Want anders had ik dit zelf echt niet kunnen betalen.
En zeer waarschijnlijk ook niet zoveel sessies gehad het afgelopen jaar.
Abc, je gaat morgen toch naar de fysio. Misschien kan hij ook al wat aan je nek doen d.m.v. kraken of masseren.
Veel succes morgen!
Bij mij kwam alles vanuit de ba en heb zelf daar niks voor hoeven te doen. Want anders had ik dit zelf echt niet kunnen betalen.
En zeer waarschijnlijk ook niet zoveel sessies gehad het afgelopen jaar.
Abc, je gaat morgen toch naar de fysio. Misschien kan hij ook al wat aan je nek doen d.m.v. kraken of masseren.
Veel succes morgen!
woensdag 16 februari 2011 om 20:54
Ik moet dinsdag naar de ba, ik heb het haar net gemaild en aangegeven dat ik graag haar mening wil horen voordat ik met lg ga overleggen.
Zonnestraal, deze therapie wordt nergens door vergoed, het is wat anders dan de cognitieve therapie die ik nu krijg, die is tweedelijns dus dat wordt gewoon door de verzekering vergoed. Jouw therapie ook denk ik.
Zonnestraal, deze therapie wordt nergens door vergoed, het is wat anders dan de cognitieve therapie die ik nu krijg, die is tweedelijns dus dat wordt gewoon door de verzekering vergoed. Jouw therapie ook denk ik.
woensdag 16 februari 2011 om 21:10
Zonnestraaltje, ik sport in een groep onder begeleiding van één fysio. Zij heeft dus geen tijd om mij te masseren of kraken. Ze geeft me wel tips en specifieke oefeningen die ik zo maar weer eens ga doen.
Hopelijk vindt jouw ba CSR een goede methode en steunt ze je hierin. Mijn baas heeft mijn coaching uit het opleidingsbudget van onze afdeling betaald (dat scheelde hem weer heel veel geregel en verantwoording). Een beetje (communicatie) training is net zo duur als deze coaching. In jouw vak zal je ook wel regelmatig bijscholing moeten volgen, misschien zit er nog iets in dat potje wat voor jou gebruikt kan worden.
Hopelijk vindt jouw ba CSR een goede methode en steunt ze je hierin. Mijn baas heeft mijn coaching uit het opleidingsbudget van onze afdeling betaald (dat scheelde hem weer heel veel geregel en verantwoording). Een beetje (communicatie) training is net zo duur als deze coaching. In jouw vak zal je ook wel regelmatig bijscholing moeten volgen, misschien zit er nog iets in dat potje wat voor jou gebruikt kan worden.
woensdag 16 februari 2011 om 21:28
woensdag 16 februari 2011 om 22:02
Oh Evy is superleuk en verslavend! Ik mis het sporten en hardlopen echt onwijs. Maar ik als ik een paar keer de trap op en af loop of naar mn ouders fiets (750 m ofzo) dan ben ik al kapot en hijg ik als een idioot, dus ik waag me er nog maar even niet aan.
Heb net 2 afleveringen van Wie is de Mol teruggekeken, lekker met een kopje thee. Vriend is aan het werk. Nu nog even lezen denk ik.
Heb net 2 afleveringen van Wie is de Mol teruggekeken, lekker met een kopje thee. Vriend is aan het werk. Nu nog even lezen denk ik.
woensdag 16 februari 2011 om 22:15
Maris, gaat het alweer iets beter met je?
Heb vorig jaar ook meegedaan met Start to run en vond het erg leuk om te doen alleen jammer, dat ik toen een blessure kreeg en niet alle trainingen mee heb kunnen doen.
Volgens mij start dit weer ergens in maart. Loop ook nog wel te hijgen als een oud paard als het iets te inspannend word. Maar als zowel mijn ba, huisarts en psych vind dat het goed voor me is, dan wordt het toch tijd.
Las op internet ook dat sporten een goed medicijn is om je lage bloeddruk weer goed te krijgen.
Heb vorig jaar ook meegedaan met Start to run en vond het erg leuk om te doen alleen jammer, dat ik toen een blessure kreeg en niet alle trainingen mee heb kunnen doen.
Volgens mij start dit weer ergens in maart. Loop ook nog wel te hijgen als een oud paard als het iets te inspannend word. Maar als zowel mijn ba, huisarts en psych vind dat het goed voor me is, dan wordt het toch tijd.
Las op internet ook dat sporten een goed medicijn is om je lage bloeddruk weer goed te krijgen.
woensdag 16 februari 2011 om 22:17
Hmm, ik heb een mail van mn collega, mijn 2 directe collega's willen een bakkie bij me komen doen... (die mij ook enigszins teleurgesteld hebben...) Ik vermoed dat ze gehoord hebben dat ik een afspraak met lg heb, en dat ze nu denken: als Maris hem over de vloer wil hebben, kan ze ons ook wel aan....
Even nadenken wat ik terug ga sturen. Ik moet volgende week eerst nog naar bmw. Die week daarna komt lg, en de dag daarna moet ik naar ba. Denk dat ik dáárna pas mn 2 collega's uitnodig.... maar nu nog even bedenken hoe ik dat een beetje vriendelijk ga verwoorden.
Even nadenken wat ik terug ga sturen. Ik moet volgende week eerst nog naar bmw. Die week daarna komt lg, en de dag daarna moet ik naar ba. Denk dat ik dáárna pas mn 2 collega's uitnodig.... maar nu nog even bedenken hoe ik dat een beetje vriendelijk ga verwoorden.
woensdag 16 februari 2011 om 22:32
Vind je het wel of niet leuk, dat je collega's langs willen komen?
Misschien is het een idee om te zeggen, dat je het nu toch te vermoeiend vind om bezoek te ontvangen? Dat je eerst nog even tijd nodig hebt om zelf weer iets beter in je vel te zitten?
Of je zegt verder niks en geeft ze gewoon een optie wanneer ze langs kunnen komen over 2 weken.
Ik heb vorig jaar met zo'n beginnersgroepje meegedaan. Maar bij les 2 raakte ik geblesseerd aan mijn linker achillespees en kon bijna niet fatsoenlijk lopen. En ben weer bij les 4 ingestapt. Dat tempo ging toen ineens zo snel omhoog.
Sinds november doe ik helemaal niks meer en wil nu toch echt weer dit luie vel in beweging laten komen.
Lopen met Evy lijkt me ook wel erg leuk. Volgens mij hou je het dan makkelijker vol dan zonder muziek en haar leuke stem.
Ben alleen een beetje bang voor weer zo'n blessure. Heb mijn rechter achillespees ooit eens helemaal afgescheurd gehad.
Misschien is het een idee om te zeggen, dat je het nu toch te vermoeiend vind om bezoek te ontvangen? Dat je eerst nog even tijd nodig hebt om zelf weer iets beter in je vel te zitten?
Of je zegt verder niks en geeft ze gewoon een optie wanneer ze langs kunnen komen over 2 weken.
Ik heb vorig jaar met zo'n beginnersgroepje meegedaan. Maar bij les 2 raakte ik geblesseerd aan mijn linker achillespees en kon bijna niet fatsoenlijk lopen. En ben weer bij les 4 ingestapt. Dat tempo ging toen ineens zo snel omhoog.
Sinds november doe ik helemaal niks meer en wil nu toch echt weer dit luie vel in beweging laten komen.
Lopen met Evy lijkt me ook wel erg leuk. Volgens mij hou je het dan makkelijker vol dan zonder muziek en haar leuke stem.
Ben alleen een beetje bang voor weer zo'n blessure. Heb mijn rechter achillespees ooit eens helemaal afgescheurd gehad.
