Relaties
alle pijlers
Ik ben fftjes op..
maandag 12 januari 2009 om 22:33
Hoi.. Zoals ik het al eerder zei,ik ben fftjes op.
Zoveel aan mijn hoofd dat ik er niet meer mezelf door ben..
December een moeilijke maand voor mij geweest, baan kwijtgeraakt, daarna vriend in ziekenhuis met klaplong, ik daarna weer de griep, 25 dec was 4de sterfdag van mijn vader.
Januari ook niet veel beter begonnen ik weer griep. Ik ben moe en uitgeblust, kom niet aan ontspanning toe. Alles doet pijn en ik ben mijn ritme kwijt.. 's Nachts om 4 uur ben ik nog gerust wakker en vaak val ik pas tegen vijven in slaap.
Op dit moment ben ik bezig met een schoonmaak van mijn keuken, tja beetje achterlijk tijdstip maar ik moest gewoon iets doen. Vandaag met mijn vriend naar ziekenhuis geweest omdat zijn long niet goed aanvoelde, maar gelukkig niks vreemds te zien.
Eten doe ik ook maar sporadisch, want sinds mijn buikgriep vorige week krijg ik van veel veel voedsel gelijk buikpijn. En heel mijn eetlust is verdwenen.
Schulden die ik niet geregeld krijg( ben bij alle hulpverleners geweest) omdat ik vorig jaar mijn schuldsanering ben kwijtgeraakt.Had grotendeels met mijn verleden te maken en ga ik nu niet verder op in. In ieder geval kreeg ik te horen zorg dat alle spullen op naam van vriend staan zodat er niks te halen valt, en probeer over een paar jaar weer een schuldsanering aan te vragen.
Ik zit gewoon niet meer lekker in mijn vel en kan soms gewoon niet meer de fut ervoor op brengen om iets aan mezelf te doen. Dus eenvoud is tegenwoordig standaard bij mij..
Wie heeft er ook zo in de put gezeten en hoe kwam jij eruit?
Zoveel aan mijn hoofd dat ik er niet meer mezelf door ben..
December een moeilijke maand voor mij geweest, baan kwijtgeraakt, daarna vriend in ziekenhuis met klaplong, ik daarna weer de griep, 25 dec was 4de sterfdag van mijn vader.
Januari ook niet veel beter begonnen ik weer griep. Ik ben moe en uitgeblust, kom niet aan ontspanning toe. Alles doet pijn en ik ben mijn ritme kwijt.. 's Nachts om 4 uur ben ik nog gerust wakker en vaak val ik pas tegen vijven in slaap.
Op dit moment ben ik bezig met een schoonmaak van mijn keuken, tja beetje achterlijk tijdstip maar ik moest gewoon iets doen. Vandaag met mijn vriend naar ziekenhuis geweest omdat zijn long niet goed aanvoelde, maar gelukkig niks vreemds te zien.
Eten doe ik ook maar sporadisch, want sinds mijn buikgriep vorige week krijg ik van veel veel voedsel gelijk buikpijn. En heel mijn eetlust is verdwenen.
Schulden die ik niet geregeld krijg( ben bij alle hulpverleners geweest) omdat ik vorig jaar mijn schuldsanering ben kwijtgeraakt.Had grotendeels met mijn verleden te maken en ga ik nu niet verder op in. In ieder geval kreeg ik te horen zorg dat alle spullen op naam van vriend staan zodat er niks te halen valt, en probeer over een paar jaar weer een schuldsanering aan te vragen.
Ik zit gewoon niet meer lekker in mijn vel en kan soms gewoon niet meer de fut ervoor op brengen om iets aan mezelf te doen. Dus eenvoud is tegenwoordig standaard bij mij..
Wie heeft er ook zo in de put gezeten en hoe kwam jij eruit?
maandag 12 januari 2009 om 22:47
Ik heb ook wel eens mogen kennismaken met de bodem van de put, al was de situatie anders.
Wat mij toen geholpen heeft:
- Proberen goed voor jezelf te zorgen, al is dat het enige wat je voor elkaar krijgt op een dag.
- Doe dingen stap voor stap. Eerst uitzieken dus. En als het niet vanzelf over gaat: op naar de dokter!
- Proberen een dagritme aan te houden. Het geeft niet als je de halve nacht wakker ligt, er komt een moment dat je zo moe bent dat je wel in slaap valt.
- Vraag hulp. Dat hoeven geen wonderen te zijn, het kunnen hele kleine dingen zijn, iemand die de boodschappen voor je doet als je er zelf nog te slap voor bent. Of een telefoontje van een goede vriendin.
Veel beterschap, en sterkte!
Wat mij toen geholpen heeft:
- Proberen goed voor jezelf te zorgen, al is dat het enige wat je voor elkaar krijgt op een dag.
- Doe dingen stap voor stap. Eerst uitzieken dus. En als het niet vanzelf over gaat: op naar de dokter!
- Proberen een dagritme aan te houden. Het geeft niet als je de halve nacht wakker ligt, er komt een moment dat je zo moe bent dat je wel in slaap valt.
- Vraag hulp. Dat hoeven geen wonderen te zijn, het kunnen hele kleine dingen zijn, iemand die de boodschappen voor je doet als je er zelf nog te slap voor bent. Of een telefoontje van een goede vriendin.
Veel beterschap, en sterkte!
maandag 12 januari 2009 om 23:03
Tja die vriendinnen ontbreken juist..
Mijn zusje is mijn enigste vriendin eigenlijk en sinds zij bijna 5 mnd een kleintje heeft, is dat veranderd.. Logisch natuurlijk want zo'n kleintje vergt ook veel enrgie. Toen ik nog mijn andere baan had, had ik veel aan mijn collega's waar ik mijn verhaal kwijt kon. En dat mis ik nu.. Op mijn andere werk kan ik veel aan mijn baas kwijt dat scheelt ook wel, en het werken daar doet mij ook goed.
En ja wat dat ritme betreft. Ik had een goed dagritme. Elke dag half 7 op als mijn vriend werken moest, maar sinds hij in de ziektewet zit is dit op het moment verdwenen. Ook al zet ik de wekker om bijvoorbeeld 9 uur, toch ben ik nog even hard tot middernacht wakker.
Mijn zusje is mijn enigste vriendin eigenlijk en sinds zij bijna 5 mnd een kleintje heeft, is dat veranderd.. Logisch natuurlijk want zo'n kleintje vergt ook veel enrgie. Toen ik nog mijn andere baan had, had ik veel aan mijn collega's waar ik mijn verhaal kwijt kon. En dat mis ik nu.. Op mijn andere werk kan ik veel aan mijn baas kwijt dat scheelt ook wel, en het werken daar doet mij ook goed.
En ja wat dat ritme betreft. Ik had een goed dagritme. Elke dag half 7 op als mijn vriend werken moest, maar sinds hij in de ziektewet zit is dit op het moment verdwenen. Ook al zet ik de wekker om bijvoorbeeld 9 uur, toch ben ik nog even hard tot middernacht wakker.
dinsdag 13 januari 2009 om 00:56
Als je ff wil praten, dan kun je inloggen op de vivachat als je dat wilt.
http://www.globalchat.nl/chats/vivachat.htm
http://www.globalchat.nl/chats/vivachat.htm
dinsdag 13 januari 2009 om 01:40
Hou vol meid, probeer structuur te vinden en laat alles los wat slecht voor je is. ook al zijn het vrienden of je man. In een hoekje zitten helpt niet, je zal hard aan de slag moeten om puin te ruimen, en omdat de puinhoop groot is zal het niet in een paar weken klaar zijn. Maar het kan wel, alles kan als je maar wilt en erin gelooft
dinsdag 13 januari 2009 om 09:10
Een hele dikke knuffel En houd vol...Die neerwaartse spiraal gaat ook weer omhoog! ik spreek uit ervaring Verder ben ik het eens met Meds. Je mag even toegeven aan je dip, maar blijf er niet al te lang in hangen. Hoe langer het duurt hoe moeilijker het wordt om uit die dip te komen...
Perfectionisme is niet perfect...
dinsdag 13 januari 2009 om 09:21
Vraag of je vriend je wil masseren. Overal pijn van de spanning is niet leuk. Wel eten ondanks gebrek aan eetlust, je kunt je heel moe en lusteloos voelen van weinig eten. Maak elke dag een wandeling oid, op die manier kun je spanningen eruitlopen, krijg je meer eetlust en raken je gedachten vanzelf meer geordend (iig, dat effect heeft het op mij).
Probeer te accepteren waar je nu even niks aan kunt doen (zoals die schuldsanering, lijkt me moeilijk maar blijkbaar is het voor nu zoals het is). En kijk waar je wel verandering in kunt brengen en waar je je gelukkiger door voelt en meer tevreden met jezelf.
En idd, structuur. Belangrijk. Slapen is wat dat betreft iets essentieels, daar kun je je alleen al heel rot door voelen wanneer je slaappatroon doorbroken is. Als het spanning is, kijk hoe je die het beste kunt "verteren" en van je af laten glijden (zoals bijv genoeg bewegen, in bad, lekker makkelijk boekje lezen enz). Geen enorm actieve dingen (zoals keukens boenen ) meer ondernemen na 9 uur 's avonds en dan zeker geen dingen ondernemen waar je nerveus of gespannen van raakt.
Lief zijn voor jezelf. Ruimte maken in je hoofd door dingen aan te pakken. En als je je zo vreselijk moe blijft voelen de komende tijd, zou ik 's naar de huisarts gaan.
Probeer te accepteren waar je nu even niks aan kunt doen (zoals die schuldsanering, lijkt me moeilijk maar blijkbaar is het voor nu zoals het is). En kijk waar je wel verandering in kunt brengen en waar je je gelukkiger door voelt en meer tevreden met jezelf.
En idd, structuur. Belangrijk. Slapen is wat dat betreft iets essentieels, daar kun je je alleen al heel rot door voelen wanneer je slaappatroon doorbroken is. Als het spanning is, kijk hoe je die het beste kunt "verteren" en van je af laten glijden (zoals bijv genoeg bewegen, in bad, lekker makkelijk boekje lezen enz). Geen enorm actieve dingen (zoals keukens boenen ) meer ondernemen na 9 uur 's avonds en dan zeker geen dingen ondernemen waar je nerveus of gespannen van raakt.
Lief zijn voor jezelf. Ruimte maken in je hoofd door dingen aan te pakken. En als je je zo vreselijk moe blijft voelen de komende tijd, zou ik 's naar de huisarts gaan.
dinsdag 13 januari 2009 om 10:56
dinsdag 13 januari 2009 om 17:09
Jolantje, wat naar voor je.
Ik kan je niet echt tips geven. Heb zelf ook moeilijke periodes in mijn leven gekend, en in de put gezeten, maar ik weet zelf niet goed hoe ik daaruit geklommen ben. Gewoon wachten op betere tijden, denk ik. En die zijn er gekomen.
De praktische tips van Feliciaatje lijken me heel goed: je door je vriend even lekker laten masseren (maar dan moet hij daar wel toe in staat zijn natuurlijk, want ik las dat het met zijn gezondheid even minder gaat). En anders samen knuffelen. Een stevige wandeling maken en daarna een warm bad en een lekker drankje (maar niet té veel, als het een wijntje is). Een mooi boek lezen. Naar een mooie film kijken, die goed eindigt (dat hielp mij altijd). Of zelfs een komische film, waarbij je wel moét lachen. Samen met je vriend een dansje doen.
Je schrijft dat je van veel eten buikpijn krijgt. Je hoeft niet veel ineens te eten, maar meerdere keren een klein beetje en dan wel gezonde dingen.
Liefs!
Ik kan je niet echt tips geven. Heb zelf ook moeilijke periodes in mijn leven gekend, en in de put gezeten, maar ik weet zelf niet goed hoe ik daaruit geklommen ben. Gewoon wachten op betere tijden, denk ik. En die zijn er gekomen.
De praktische tips van Feliciaatje lijken me heel goed: je door je vriend even lekker laten masseren (maar dan moet hij daar wel toe in staat zijn natuurlijk, want ik las dat het met zijn gezondheid even minder gaat). En anders samen knuffelen. Een stevige wandeling maken en daarna een warm bad en een lekker drankje (maar niet té veel, als het een wijntje is). Een mooi boek lezen. Naar een mooie film kijken, die goed eindigt (dat hielp mij altijd). Of zelfs een komische film, waarbij je wel moét lachen. Samen met je vriend een dansje doen.
Je schrijft dat je van veel eten buikpijn krijgt. Je hoeft niet veel ineens te eten, maar meerdere keren een klein beetje en dan wel gezonde dingen.
Liefs!
dinsdag 13 januari 2009 om 18:35
Vanmiddag heb ik me opgegeven om te gaan sporten, lekker makkelijk naast de deur.. Ik ga vanaf 26-1 met mijn zusje en moeder. Het is 30 minuten fitness bij Lady Line om te beginnen al lang genoeg.
Tja en wat dat masseren betreft, ik ben helaas niet gezegend met een vriend die kan masseren.. Dat loopt altijd op frustraties uit haha, maar hij kan wel heerlijk mijn haar borstelen en daar geniet ik heerlijk van..
En straks gaan we samen een filmpje kijken.. Helaas heb ik maar een doodgewone douche (mmm heerlijk een bad) dus moet ik het daarmee doen..
En wat dat knuffelen betreft, wij zijn 2 superknuffels dus dat zit wel goed..
Tja en wat dat masseren betreft, ik ben helaas niet gezegend met een vriend die kan masseren.. Dat loopt altijd op frustraties uit haha, maar hij kan wel heerlijk mijn haar borstelen en daar geniet ik heerlijk van..
En straks gaan we samen een filmpje kijken.. Helaas heb ik maar een doodgewone douche (mmm heerlijk een bad) dus moet ik het daarmee doen..
En wat dat knuffelen betreft, wij zijn 2 superknuffels dus dat zit wel goed..
dinsdag 13 januari 2009 om 18:45
