Sport
alle pijlers
Dagelijks > 30 min. bewegen
maandag 4 mei 2020 18:22
Iedereen kent het woord blijkbaar *kuch*, maar voor de taalliefhebbers zoals ik die hem nog niet kenden (overkomt me niet vaak) heb ik het even opgezocht op woorden.org:
sedentair bijv.naamw.
Uitspraak: [sedɛnˈtɛ:r]
met een vaste verblijfplaats of standplaats
Voorbeelden: `sedentaire werknemers`,
`Zij waren aanvankelijk jagers, maar ze gingen geleidelijk over op sedentaire landbouw.`
Antoniem: nomadisch
sedentair gedrag (inactief gedrag)
© Kernerman Dictionaries.
10 definities op Encyclo
(Gezegd van personen of groepen.) een vaste woonplaats, verblijfplaats of standplaats hebbend
Gevestigd, zich nederzetten op een vaste verblijflaats. Staat in tegenstelling tot een nomadenbestaan.
levende organismen, die zich niet of nauwelijks verplaatsen.
• [medisch] wie een zittend leven leidt.
Let op: Spelling van 1858 zittend; op dezelfde plaats blijvend; eene sedentaire levenswijs, eene zittende levensmanier; een sedentaire post, een ambt, waarbij men op deze...
maandag 4 mei 2020 18:31
Ik ben sinds vorige week begonnen om iedere dag minstens 10.000 stappen te zetten. We wandelen nu nog vaak even een rondje of ik ga met start to run rondje hardlopen (zit op les 15).
Ik ga die workouts van Lucy ook eens bekijken. Van de week via basic fit de livestream gaan sh’bam en bodycombat eens doen.
Ik ga die workouts van Lucy ook eens bekijken. Van de week via basic fit de livestream gaan sh’bam en bodycombat eens doen.
maandag 4 mei 2020 20:59
Wat goed! Geraak je vlot aan de 10.000?83angel schreef: ↑04-05-2020 18:31Ik ben sinds vorige week begonnen om iedere dag minstens 10.000 stappen te zetten. We wandelen nu nog vaak even een rondje of ik ga met start to run rondje hardlopen (zit op les 15).
Ik ga die workouts van Lucy ook eens bekijken. Van de week via basic fit de livestream gaan sh’bam en bodycombat eens doen.
Hier net weer een dik uur gewandeld ; 30u beweging in mei is het doel, gaat lukken lijkt me
dinsdag 5 mei 2020 19:31
ik heb vandaag zoveel gelopen dat mijn voeten branden. ik heb niet een gesport. ik heb in huis heel veel gedaan. en boodschappen voor de hele week. toen was er ook geen parkeerplek dus nog een afstand moeten afleggen met mijn zware tassen... maar vanavond ga ik weer even wat oefeningen doen. ik ben erg blij met mijn fitball!
Don't cry, buy a bag and move on.
dinsdag 5 mei 2020 21:01
"Sedentair" is misschien eerder Vlaams dan, grappig, stond ik niet bij stil!
Wat is iedereen goed bezig! Of je nu wandelt om te sporten of omdat je actief bezig bent, je zat niet op de zetel
Ik ben er weer in geslaagd een uur te wandelen
Toch wel trots dat ik het zo gemakkelijk vol houdt én ik heb er ook effectief zin in !
Wat is iedereen goed bezig! Of je nu wandelt om te sporten of omdat je actief bezig bent, je zat niet op de zetel
Ik ben er weer in geslaagd een uur te wandelen
Toch wel trots dat ik het zo gemakkelijk vol houdt én ik heb er ook effectief zin in !
woensdag 6 mei 2020 08:02
woensdag 6 mei 2020 08:06
De ene dag makkelijker als de andere dag. Ik loop op mijn werk ongeveer 7000 stappen dan savonds lopen we met het gezin dan vaak nog een rondje.chentolove schreef: ↑04-05-2020 20:59Wat goed! Geraak je vlot aan de 10.000?
Hier net weer een dik uur gewandeld ; 30u beweging in mei is het doel, gaat lukken lijkt me
Op mijn vrije dagen begin ik de dag met de kinderen een rondje lopen. Savonds loop ik dan alleen een rondje.
Het savonds lopen vervang ik een paar keer voor hardlopen of sh’bam.
Overdag tijdens het huishouden probeer ik ook wat meer te lopen. En lekker met de kids dansen. Het gaat steeds makkelijker. Al hadden de kids pas geen zin toen ben ik eerst een half uur met evi gaan hardlopen en daarna nog 45 min gewandeld.
woensdag 6 mei 2020 08:08
Goed bezig, dames! Ik kan helaas geen workouts thuis doen, dat is zielig voor de onderburen. Yoga gaat nog net denk ik (nog geen klachten gehad) en dat doe ik dus elke ochtend. Daarnaast twee keer per week 45 min hardlopen. Als het weer een beeeeetje warmer word ga ik ook het (natuur)water weer in.
BROCCOLI IS OOK GEEN SPINAZIE AL IS HET WEL ALLEBEI GROENTE PEJEKA -- S-Meds
woensdag 6 mei 2020 08:33
je kunt heel veel wel hoor: pushups, situps, squatsBulbul schreef: ↑06-05-2020 08:08Goed bezig, dames! Ik kan helaas geen workouts thuis doen, dat is zielig voor de onderburen. Yoga gaat nog net denk ik (nog geen klachten gehad) en dat doe ik dus elke ochtend. Daarnaast twee keer per week 45 min hardlopen. Als het weer een beeeeetje warmer word ga ik ook het (natuur)water weer in.
Doe er eens 100 van ieder, elke dag
Je onderburen horen je hooguit kreunen
woensdag 6 mei 2020 08:38
Bulbul schreef: ↑06-05-2020 08:08Goed bezig, dames! Ik kan helaas geen workouts thuis doen, dat is zielig voor de onderburen. Yoga gaat nog net denk ik (nog geen klachten gehad) en dat doe ik dus elke ochtend. Daarnaast twee keer per week 45 min hardlopen. Als het weer een beeeeetje warmer word ga ik ook het (natuur)water weer in.
maar lang niet alle workouts zijn met springen of stampen toch? Bij bodypump komen mijn voeten amper van de grond bijvoorbeeld
woensdag 6 mei 2020 10:49
Oeps, ik schreef hier dat ik ook wilde gaan beginnen weer... Maar komt er nog niet echt van!
Ben de hele dag met de baby in de weer, en als hij dan slaapt vind ik het ook wel lekker om niets te doen....
Hopelijk volgende week als ik weer naar school kan, komt dan weer iets van mijn normalere ritme weer terug... Dan beweeg ik wel iets meer. Alhoewel op school zal ik minder lopen dan voorheen, toch minder bij de leerlingen in de buurt zijn.
Straks toch maar even hoepelen en springtouwen dan. Zal er ook eens een stopwatch bij pakken, kijken hoe lang ik het vol houd.
Ben de hele dag met de baby in de weer, en als hij dan slaapt vind ik het ook wel lekker om niets te doen....
Hopelijk volgende week als ik weer naar school kan, komt dan weer iets van mijn normalere ritme weer terug... Dan beweeg ik wel iets meer. Alhoewel op school zal ik minder lopen dan voorheen, toch minder bij de leerlingen in de buurt zijn.
Straks toch maar even hoepelen en springtouwen dan. Zal er ook eens een stopwatch bij pakken, kijken hoe lang ik het vol houd.
woensdag 6 mei 2020 11:06
met baby ging ik vooral veel wandelen, beeb sliep, ik lieptwilight84 schreef: ↑06-05-2020 10:49Oeps, ik schreef hier dat ik ook wilde gaan beginnen weer... Maar komt er nog niet echt van!
Ben de hele dag met de baby in de weer, en als hij dan slaapt vind ik het ook wel lekker om niets te doen....
Hopelijk volgende week als ik weer naar school kan, komt dan weer iets van mijn normalere ritme weer terug... Dan beweeg ik wel iets meer. Alhoewel op school zal ik minder lopen dan voorheen, toch minder bij de leerlingen in de buurt zijn.
Straks toch maar even hoepelen en springtouwen dan. Zal er ook eens een stopwatch bij pakken, kijken hoe lang ik het vol houd.
heerlijk
woensdag 6 mei 2020 11:20
woensdag 6 mei 2020 11:52
Nu is de wind gelukkig weer flink afgenomen, dus dan lukt het wandelen ook weer een stuk beter.
Anders waai je echt weg hier op de vlakte! Niet echt fijn als je in een buggy zit denk ik...
Vanmiddag in ieder geval nog wel even een stukje lopen en samen even tuinieren/ onkruid tussen de tegels weg halen.
Anders waai je echt weg hier op de vlakte! Niet echt fijn als je in een buggy zit denk ik...
Vanmiddag in ieder geval nog wel even een stukje lopen en samen even tuinieren/ onkruid tussen de tegels weg halen.
woensdag 6 mei 2020 13:40
De baby sliep 40 minuten langer dan verwacht:
2 minuten touwtje springen ( paar keer af tussendoor, lukt in ieder geval 30 sec achterelkaar) (moet echt nog wel meer bekkenbodemoefeningen doen...)
5 minuten hoepelen.
En de rest van de tijd bezig geweest met vegen en onkruid krabben.
Dus in ieder geval al actief geweest
2 minuten touwtje springen ( paar keer af tussendoor, lukt in ieder geval 30 sec achterelkaar) (moet echt nog wel meer bekkenbodemoefeningen doen...)
5 minuten hoepelen.
En de rest van de tijd bezig geweest met vegen en onkruid krabben.
Dus in ieder geval al actief geweest
woensdag 6 mei 2020 16:41
Goed idee om te kijken naar workouts zonder gestamp. Ik moet hier wel even een plekje inrichten daarvoor, het is hier niet zo heel groot.
Vanmorgen een intensieve videocall gehad van twee uur en ik was best gaar daarna. Toen dacht ik aan dit topic en heb een eind gefietst. Vond het echt mooi! Denk dat ze in dat gebied niet maaien ivm broedende vogels. Zou er echt vaker even heen moeten gaan.
Vanmorgen een intensieve videocall gehad van twee uur en ik was best gaar daarna. Toen dacht ik aan dit topic en heb een eind gefietst. Vond het echt mooi! Denk dat ze in dat gebied niet maaien ivm broedende vogels. Zou er echt vaker even heen moeten gaan.
Je kunt méér.
