Lijf & Lijn
alle pijlers
Starten met hardlopen
dinsdag 9 juli 2013 om 18:11
Hallo allemaal,
Vandaag ben ik begonnen met Start to Run. Ik ben op zoek naar mensen die hier ook (net) mee gestart zijn om elkaar te motiveren, ervaringen/tips uit te wisselen en gewoon om gezellig te kletsen. Ik heb op het forum wel een paar hardlooptopics gevonden, maar dit zijn mensen die al super ver kunnen lopen en ik ben al super blij dat ik 2 minuten achter elkaar volhoud haha.
Hopelijk zijn er mensen die zich hier willen aansluiten!
Vandaag ben ik begonnen met Start to Run. Ik ben op zoek naar mensen die hier ook (net) mee gestart zijn om elkaar te motiveren, ervaringen/tips uit te wisselen en gewoon om gezellig te kletsen. Ik heb op het forum wel een paar hardlooptopics gevonden, maar dit zijn mensen die al super ver kunnen lopen en ik ben al super blij dat ik 2 minuten achter elkaar volhoud haha.
Hopelijk zijn er mensen die zich hier willen aansluiten!
vrijdag 30 augustus 2013 om 21:59
Hallo!
Ik ga zometeen beginnen met Start to Run. Heb het zo'n 5 (?) jaar geleden al eens gedaan, en vond het toen wel een leuke methode.
M'n conditie is echt 0,0, dus dat is m'n voornaamste reden, maar ik hoop er ook mee af te vallen. Gebeurt dat bij jullie ook of is het daarvoor te weinig inspanning?
Ik ga zometeen beginnen met Start to Run. Heb het zo'n 5 (?) jaar geleden al eens gedaan, en vond het toen wel een leuke methode.
M'n conditie is echt 0,0, dus dat is m'n voornaamste reden, maar ik hoop er ook mee af te vallen. Gebeurt dat bij jullie ook of is het daarvoor te weinig inspanning?
zaterdag 31 augustus 2013 om 08:41
oi wat schrijven jullie veel!
Doris, hoe liepen je schoenen? merk je veel verschil met je kuiten/benen? en waar haal jij je muziek vandaan, dat je op bpm kunt zoeken?
penelopeia fijn weekend! ik schuif ook hier en daar met trainingen waar nodig. Ik zou gister moeten lopen, maar heb het een dag uitgesteld. maandag de volgende training, di-do voor mijn werk op reis. Mijn trainingsschoenen passen er niet bij in mijn handbagage, en daarbij durf ik in een onbekende stad/land niet zomaar een stuk te gaan lopen. Daarom vrijdag weer. ik mis dan wel een les in totaal, maar het is mooi verdeeld over anderhalve week.
rozehanddoek, al enig idee hoe je verder gaat naar evy? Ik weet dat bv runkeeper meerdere trainingsschema's heeft om verder te gaan, en dan kun je je eigen muziek er bij zetten?
teuntje, je snelheid komt wel. op dit forum gaan ze nogal snel, maar we komen er vanzelf wel. blijven doorgaan!
ik heb vanmorgen les 10 gelopen, en het ging ok. Elke keer weer trots op mezelf dat ik het red. Ik haal nog geen 4km in het half uur maar het komt vanzelf weer. hoe minder ik tussendoor mag lopen, des te meer km's worden het! ik ben wel benieuwd hoe het gaat als het weer donkerder en kouder wordt buiten. ik vind juist 's ochtends vroeg lopen zo fijn!
alle hardlopers vandaag: veel succes!
Doris, hoe liepen je schoenen? merk je veel verschil met je kuiten/benen? en waar haal jij je muziek vandaan, dat je op bpm kunt zoeken?
penelopeia fijn weekend! ik schuif ook hier en daar met trainingen waar nodig. Ik zou gister moeten lopen, maar heb het een dag uitgesteld. maandag de volgende training, di-do voor mijn werk op reis. Mijn trainingsschoenen passen er niet bij in mijn handbagage, en daarbij durf ik in een onbekende stad/land niet zomaar een stuk te gaan lopen. Daarom vrijdag weer. ik mis dan wel een les in totaal, maar het is mooi verdeeld over anderhalve week.
rozehanddoek, al enig idee hoe je verder gaat naar evy? Ik weet dat bv runkeeper meerdere trainingsschema's heeft om verder te gaan, en dan kun je je eigen muziek er bij zetten?
teuntje, je snelheid komt wel. op dit forum gaan ze nogal snel, maar we komen er vanzelf wel. blijven doorgaan!
ik heb vanmorgen les 10 gelopen, en het ging ok. Elke keer weer trots op mezelf dat ik het red. Ik haal nog geen 4km in het half uur maar het komt vanzelf weer. hoe minder ik tussendoor mag lopen, des te meer km's worden het! ik ben wel benieuwd hoe het gaat als het weer donkerder en kouder wordt buiten. ik vind juist 's ochtends vroeg lopen zo fijn!
alle hardlopers vandaag: veel succes!
The past may be in tatters
But today is all that matters
But today is all that matters
zaterdag 31 augustus 2013 om 09:08
Teuntje, niet leuk dat je teleurgesteld bent, maar zoals Rozehanddoek zegt, snelheid komt echt wel. Ik loop ook nog lang geen 5km in 30 min. Maar ben al erg blij dat ik 30 min achter elkaar kan lopen. Gewoon lekker doorgaan!
Rozehanddoek, jij gaat echt als een speer, je bent alweer op de helft! En heeft Evy niet nog meer podcasts? Of anders Renate eens proberen die heeft volgens mij ook 15km, halve marathon en hele marathon.
Lily, ook al zo goed bezig. Ik loop ongeveer hetzelfde tempo als jij.
Doris, nice nieuwe schoenen! Kan me voorstellen dat het even anders loopt en dat je ze ook even in moet lopen. En thanx voor je googletip, zal ook eens proberen om op een bepaald BPM te gaan lopen.
Jellybelly, wat goed dat je het hardlopen naar 5 jaar weer oppakt. Mijn voornaamste reden om weer te beginnen was ook conditie opbouwen, lekker bezig zijn en als het meezit ook de zwangerschapskilo`s er aflopen. Ben nu zo`n 7 weken bezig en ben nu 4kg kwijt, ook in combinatie met veel werken, ik werk in de horeca, dus heb heeeel veel terras gelopen. Vanaf maandag ga ik weer minder werken, maar dan ga ik weer op mijn eetpatroon letten.
Gruffalo, jij was er vanochtend weer op tijd bij, heerlijk zo vroeg lopen! En fijn dat je elke keer weer trots op jezelf bent, dat is ook zwaar terecht, goed bezig! En zoals je zelf al schrijft, het worden steeds meer km`s die je gaat lopen!
Ik heb gisteren les 4 gelopen 3x7, had me er een beetje op verkeken, dacht makkie, maar was behoorlijk zwaar. Die laatste paar minuten, damn... zat zwaar in overweging om te gaan wandelen, maar dit heb ik natuurlijk niet gedaan! Morgen les 5 of 6, moet ik nog even bedenken. Oeeeeeh over 3 weken de 4 mijl al, spannend!
Rozehanddoek, jij gaat echt als een speer, je bent alweer op de helft! En heeft Evy niet nog meer podcasts? Of anders Renate eens proberen die heeft volgens mij ook 15km, halve marathon en hele marathon.
Lily, ook al zo goed bezig. Ik loop ongeveer hetzelfde tempo als jij.
Doris, nice nieuwe schoenen! Kan me voorstellen dat het even anders loopt en dat je ze ook even in moet lopen. En thanx voor je googletip, zal ook eens proberen om op een bepaald BPM te gaan lopen.
Jellybelly, wat goed dat je het hardlopen naar 5 jaar weer oppakt. Mijn voornaamste reden om weer te beginnen was ook conditie opbouwen, lekker bezig zijn en als het meezit ook de zwangerschapskilo`s er aflopen. Ben nu zo`n 7 weken bezig en ben nu 4kg kwijt, ook in combinatie met veel werken, ik werk in de horeca, dus heb heeeel veel terras gelopen. Vanaf maandag ga ik weer minder werken, maar dan ga ik weer op mijn eetpatroon letten.
Gruffalo, jij was er vanochtend weer op tijd bij, heerlijk zo vroeg lopen! En fijn dat je elke keer weer trots op jezelf bent, dat is ook zwaar terecht, goed bezig! En zoals je zelf al schrijft, het worden steeds meer km`s die je gaat lopen!
Ik heb gisteren les 4 gelopen 3x7, had me er een beetje op verkeken, dacht makkie, maar was behoorlijk zwaar. Die laatste paar minuten, damn... zat zwaar in overweging om te gaan wandelen, maar dit heb ik natuurlijk niet gedaan! Morgen les 5 of 6, moet ik nog even bedenken. Oeeeeeh over 3 weken de 4 mijl al, spannend!
zaterdag 31 augustus 2013 om 09:21
Lexie & Gruffalo, ik dacht dat Renate alleen die schema's had voor halve marathon en marathon, maar niet echt een podcast?
Ik zou wel graag de afstand verder opbouwen. Maar ik zit ook een beetje met die rotwinter hier, ben erg bang voor de temperaturen. Ik wacht ook even de kalender af hier, om te zien wat voor afstanden er allemaal nog aangeboden worden..
Ik zou wel graag de afstand verder opbouwen. Maar ik zit ook een beetje met die rotwinter hier, ben erg bang voor de temperaturen. Ik wacht ook even de kalender af hier, om te zien wat voor afstanden er allemaal nog aangeboden worden..
zaterdag 31 augustus 2013 om 10:20
@gruffalo, ja ik merk wel verschil met deze schoenen. Met name mijn rechtervoet/enkel is veel zwakker dan links. En dat wordt nu extra ondersteund.
Voor de muziekbestanden kan je op http://motiontraxx.com/mix/exercise/running/ kijken.
Ik loop bij 150/155 BPM op 10 km per uur.
Voor de muziekbestanden kan je op http://motiontraxx.com/mix/exercise/running/ kijken.
Ik loop bij 150/155 BPM op 10 km per uur.
Never regret something that once made you smile.
zaterdag 31 augustus 2013 om 12:55
Hallo dames. Ik lees al een tijdje met jullie topic mee en zou graag mee willen schrijven. Ik schrijf mee op een ander hardlooptopic, maar dat is erg rustig (ik praat daar een beetje tegen mezelf )
Ik ben al twee jaar bezig met hardlopen, maar in de winter geef ik het elke keer weer op. Nu ben ik serieuzer en heb in het voorjaar Evy start to run 0-5 uitgelopen. Toen ook twee keer een 5 kilometer wedstrijdje gelopen. Ik wilde eigenlijk zelfstandig gaan trainen, maar dat lukte toch niet echt.
Voor de zomer ben ik begonnen met Keep Running 5-10 en ik ben nu net zo ver als RozeHandoek (leuk om te lezen hoe jij de lessen ervaart). Vind het erg fijn om met Evy te lopen, geeft me houvast. Afgelopen maandag ben ik voor het eerst bij de hardloopvereniging geweest. Was erg leuk om daar mee te trainen en ik hoop dat ik hierdoor in de winter ook gewoon door blijf trainen, zodat ik na de winter ook nog conditie heb
Ik heb vandaag les 16 gedaan. Heb 5,6 kilometer gelopen, gemiddeld 6.32 min/km. Heb flink doorgelopen, maar ben niet helemaal tevreden over mijn tempo. Maar goed, wel een lekker lesje gelopen.
Ik ben al twee jaar bezig met hardlopen, maar in de winter geef ik het elke keer weer op. Nu ben ik serieuzer en heb in het voorjaar Evy start to run 0-5 uitgelopen. Toen ook twee keer een 5 kilometer wedstrijdje gelopen. Ik wilde eigenlijk zelfstandig gaan trainen, maar dat lukte toch niet echt.
Voor de zomer ben ik begonnen met Keep Running 5-10 en ik ben nu net zo ver als RozeHandoek (leuk om te lezen hoe jij de lessen ervaart). Vind het erg fijn om met Evy te lopen, geeft me houvast. Afgelopen maandag ben ik voor het eerst bij de hardloopvereniging geweest. Was erg leuk om daar mee te trainen en ik hoop dat ik hierdoor in de winter ook gewoon door blijf trainen, zodat ik na de winter ook nog conditie heb
Ik heb vandaag les 16 gedaan. Heb 5,6 kilometer gelopen, gemiddeld 6.32 min/km. Heb flink doorgelopen, maar ben niet helemaal tevreden over mijn tempo. Maar goed, wel een lekker lesje gelopen.
zaterdag 31 augustus 2013 om 13:08
zaterdag 31 augustus 2013 om 13:16
Rozehanddoek, voor de podcast 15km kan je het best ff googlen op Peter de Decker!
Sneeuwwitje, wat goed en leuk dat je al 2x een wedstrijd hebt gelopen! En wat leuk dat je net zo ver bent als Rozehanddoek. En wow 5.6, waarom ben je niet tevreden over je tempo? Loop je normaal sneller? Goede motivatie om bij een hardloopvereniging te gaan en zo proberen de winter door te komen!
Sneeuwwitje, wat goed en leuk dat je al 2x een wedstrijd hebt gelopen! En wat leuk dat je net zo ver bent als Rozehanddoek. En wow 5.6, waarom ben je niet tevreden over je tempo? Loop je normaal sneller? Goede motivatie om bij een hardloopvereniging te gaan en zo proberen de winter door te komen!
zaterdag 31 augustus 2013 om 17:50
Effe snel bericht. Zijn op vakantie in valkenburg.. En gewoon hardgelopen. Les 2 v Renate: 15 x1 min met 1 min pauze. En dat was best zwaar met stukken heuvel op. Gelukkig ook heuvel af..
Alleen effe goede vlakke locatie zoeken voor les 3, dan moet ik weer een duurloop v 20 min.
Het ging best lekker en ben trots.. Vakantie en heuvels en gewoon hardgelopen...
Alleen effe goede vlakke locatie zoeken voor les 3, dan moet ik weer een duurloop v 20 min.
Het ging best lekker en ben trots.. Vakantie en heuvels en gewoon hardgelopen...
zaterdag 31 augustus 2013 om 18:33
@Dorisdoos: in de zomer heb ik geen wedstrijdjes gelopen i.v.m. de vakantie. In oktober ga ik de 4mijl (6,4 km) in mijn stad lopen. Dat is altijd een groot evenement en ik doe nu voor de 3e keer mee. Moet natuurlijk wel sneller dan vorig jaar, haha. De andere jaren trainde ik daar naartoe en liep daarna niet meer. Maar dit jaar ben ik beter voorbereid en is het plan om niet meer te stoppen na half oktober! Wat leuk dat jij in september je eerste 5 km gaat lopen. Je krijgt er echt een kick van. Daarnaast heb je echt niets om naar toe te werken, dat is erg leuk!
@ Lexie: voordat ik op vakantie ging liep ik gemiddeld 6;10 - 6;20 per kilometer. Had voor mijn gevoel goed doorgelopen, maar de tijd viel iets tegen. Ik kan 5 kilometer net binnen 30 minuten lopen, maar dat was bij de wedstrijden en dan loop je toch harder door het publiek Daar komt bij dat mijn vriend (hij is in het voorjaar begonnen met hardlopen, ook met Evy) mij nu al er uit loopt, terwijl hij tussendoor nog wandelt. Dat is natuurlijk niet eerlijk Maar goed, snelheid is natuurlijk niet altijd het belangrijkste. Je les uitlopen en een mooie afstand lopen (zonder blessures) zijn erg belangrijk.
@ Carriebar: wat goed dat je in de vakantie ook gelopen hebt! En dan ook nog in de heuvels, super!
@ Lexie: voordat ik op vakantie ging liep ik gemiddeld 6;10 - 6;20 per kilometer. Had voor mijn gevoel goed doorgelopen, maar de tijd viel iets tegen. Ik kan 5 kilometer net binnen 30 minuten lopen, maar dat was bij de wedstrijden en dan loop je toch harder door het publiek Daar komt bij dat mijn vriend (hij is in het voorjaar begonnen met hardlopen, ook met Evy) mij nu al er uit loopt, terwijl hij tussendoor nog wandelt. Dat is natuurlijk niet eerlijk Maar goed, snelheid is natuurlijk niet altijd het belangrijkste. Je les uitlopen en een mooie afstand lopen (zonder blessures) zijn erg belangrijk.
@ Carriebar: wat goed dat je in de vakantie ook gelopen hebt! En dan ook nog in de heuvels, super!
zondag 1 september 2013 om 20:53
Ik ben fier op mezelf
Vanavond les 24 gedaan 1x10 en 1x20.
En dat ging goed op mijn nieuwe schoenen.
Nog wel wennen, maar ze lopen lekker.
Totaal 31.5 minuut - 5,1 km gelopen.
Volgende week een herhaling van de afgelopen 3 lessen.
En dan nog 3 lessen en ik ben klaar voor mijn eerste wedstrijd (hoop ik)
Vanavond les 24 gedaan 1x10 en 1x20.
En dat ging goed op mijn nieuwe schoenen.
Nog wel wennen, maar ze lopen lekker.
Totaal 31.5 minuut - 5,1 km gelopen.
Volgende week een herhaling van de afgelopen 3 lessen.
En dan nog 3 lessen en ik ben klaar voor mijn eerste wedstrijd (hoop ik)
Never regret something that once made you smile.
maandag 2 september 2013 om 07:35
Goeiemorgen! Nog vroege lopers vandaag?
Sneeuwwitje, wat leuk dat je in oktober voor de 4 mijl gaat! En super dat je al voor de 3e keer mee doet. En wat goed dat je 5km binnen de 30 min. loopt, zover ben ik nog lang niet en over 3 weken ga ik de 4 mijl al lopen, ben erg benieuwd hoe dat gaat. Hahaha en dat van je vriend die al sneller loopt dan jij, dat herken ik. Mijn vriend is onlangs ook weer begonnen en dat gaat stukken sneller dan ik, maar ja..
Doris, wat fijn dat je les goed ging en dat op je nieuwe schoenen! Goede koop dus! En mooie snelheid hoor! Wanneer is je 1e wedstrijd ook alweer?
Ik ga vanavond weer lopen, 25 min. ben benieuwd. Had de vorige keer een beetje last van mijn knieën, dus heb nu 2 rustdagen genomen ipv 1. Veel loopplezier voor de lopers van vandaag!
Sneeuwwitje, wat leuk dat je in oktober voor de 4 mijl gaat! En super dat je al voor de 3e keer mee doet. En wat goed dat je 5km binnen de 30 min. loopt, zover ben ik nog lang niet en over 3 weken ga ik de 4 mijl al lopen, ben erg benieuwd hoe dat gaat. Hahaha en dat van je vriend die al sneller loopt dan jij, dat herken ik. Mijn vriend is onlangs ook weer begonnen en dat gaat stukken sneller dan ik, maar ja..
Doris, wat fijn dat je les goed ging en dat op je nieuwe schoenen! Goede koop dus! En mooie snelheid hoor! Wanneer is je 1e wedstrijd ook alweer?
Ik ga vanavond weer lopen, 25 min. ben benieuwd. Had de vorige keer een beetje last van mijn knieën, dus heb nu 2 rustdagen genomen ipv 1. Veel loopplezier voor de lopers van vandaag!
maandag 2 september 2013 om 10:49
Hallo allemaal! Jullie hebben flink gelopen dit weekend zo te zien, goed hoor! We zijn weer lekker bezig
Ik ga nu ook maar eens mijn loopschoenen aantrekken, maar ik heb voor het eerst een keer echt geen zin... Maargoed, daar moet ik mezelf dan maar even overheen zetten. Dan kan ik na afloop extra trots zijn
Ik ga nu ook maar eens mijn loopschoenen aantrekken, maar ik heb voor het eerst een keer echt geen zin... Maargoed, daar moet ik mezelf dan maar even overheen zetten. Dan kan ik na afloop extra trots zijn
maandag 2 september 2013 om 12:08
@ Dorisdoos: je mag zeker fier zijn op jezelf (vind het altijd zo leuk als Evy dat zegt ) Nette tijd en super afstand, goed gedaan!
@ Lexie: Haha, jouw vriend is dus ook sneller! Wat leuk dat jij ook de 4 mijl gaat lopen. De vorige twee keer kon ik het ook nog lang niet in 1x lopen, dus heb ik tussendoor gewandeld. Was anders bang dat ik vlak voor de finish moest gaan wandelen en dat wil je natuurlijk niet met al dat publiek Goed dat je een extra rustdag hebt genomen, kan je knie even herstellen. Ben benieuwd hoe je rondje vanavond gaat!
@ Penelopeia: hoe ging jouw rondje?
Ik had gisteren een rustdag qua sporten, maar heb niet stil gezeten. Heb namelijk een wadlooptocht gedaan. Was super leuk, maar ook heel zwaar. Was blij dat ik getrainde benen had van het hardlopen, want anders kom je bijna niet door die modder heen. Voel mijn benen nu wel!
Vanavond ga ik weer naar de hardloopvereniging, heb er zin in (als ik vanavond zelf zou moeten lopen was ik niet gegaan, dus dit is een grote stok achter de deur!!!)
@ Lexie: Haha, jouw vriend is dus ook sneller! Wat leuk dat jij ook de 4 mijl gaat lopen. De vorige twee keer kon ik het ook nog lang niet in 1x lopen, dus heb ik tussendoor gewandeld. Was anders bang dat ik vlak voor de finish moest gaan wandelen en dat wil je natuurlijk niet met al dat publiek Goed dat je een extra rustdag hebt genomen, kan je knie even herstellen. Ben benieuwd hoe je rondje vanavond gaat!
@ Penelopeia: hoe ging jouw rondje?
Ik had gisteren een rustdag qua sporten, maar heb niet stil gezeten. Heb namelijk een wadlooptocht gedaan. Was super leuk, maar ook heel zwaar. Was blij dat ik getrainde benen had van het hardlopen, want anders kom je bijna niet door die modder heen. Voel mijn benen nu wel!
Vanavond ga ik weer naar de hardloopvereniging, heb er zin in (als ik vanavond zelf zou moeten lopen was ik niet gegaan, dus dit is een grote stok achter de deur!!!)
maandag 2 september 2013 om 16:16
hoi
Sneeuwwitje succes vanavond! leuk idee, dat wadlopen. Kom je uit het noorden?
Penelopeia is het gelukt vanmorgen? soms is het even echt doorzetten, ik doe het voor het gevoel na afloop: trots dat je het maar mooi weer hebt gedaan.
Lexie succes vanavond, hopelijk na afloop geen last van je knieën!
Doris super gedaan 31.5min 5,1km!! inderdaad klaar voor je eerste wedstrijd. Lijkt me gaaf om zoiets dan echt uit te lopen. Overigens bedankt voor de link! ik merk nu al met de muziek van Evy hoeveel verschil het maakt, sommige beats lopen lekker en bij andere kan ik niet met het tempo goed mee lopen (te snel/te langzaam).
Ik stond vanmorgen om 6.15 buiten voor les 10. Het ging ok, niet makkelijk maar wel te doen. ik ben deze keer via een andere route gegaan, in de woonwijk in plaats van langs het weiland. het was nog donker, vind ik minder om dan zo'n verlaten weg te lopen terwijl ik dat met licht juist heerlijk vind. Vrijdag les 11!
Sneeuwwitje succes vanavond! leuk idee, dat wadlopen. Kom je uit het noorden?
Penelopeia is het gelukt vanmorgen? soms is het even echt doorzetten, ik doe het voor het gevoel na afloop: trots dat je het maar mooi weer hebt gedaan.
Lexie succes vanavond, hopelijk na afloop geen last van je knieën!
Doris super gedaan 31.5min 5,1km!! inderdaad klaar voor je eerste wedstrijd. Lijkt me gaaf om zoiets dan echt uit te lopen. Overigens bedankt voor de link! ik merk nu al met de muziek van Evy hoeveel verschil het maakt, sommige beats lopen lekker en bij andere kan ik niet met het tempo goed mee lopen (te snel/te langzaam).
Ik stond vanmorgen om 6.15 buiten voor les 10. Het ging ok, niet makkelijk maar wel te doen. ik ben deze keer via een andere route gegaan, in de woonwijk in plaats van langs het weiland. het was nog donker, vind ik minder om dan zo'n verlaten weg te lopen terwijl ik dat met licht juist heerlijk vind. Vrijdag les 11!
The past may be in tatters
But today is all that matters
But today is all that matters
maandag 2 september 2013 om 18:47
Penelopeia, hoe is het gegaan?
Haha Sneeuwwitje, nee je wil zeker niet wandelend de finish over.. Met de colorrun heb ik ook meer gewandeld dan gelopen, maar natuurlijk wel over de finish gerend haha. En wat leuk dat je hebt gewadlopen! Hoe was de training vandaag? Lijkt me erg leuk om bij een loopgroep te zitten en erg motiverend!
Wow Gruffalo, goed bezig en heerlijk zo`n ochtendloopje! Fijn dat de les makkelijk te doen was en kan me voorstellen dat je in het donker liever niet over verlaten weggetjes loopt.
Ik ben rond 17.00 uur gaan lopen. Had eigenlijk helemaal geen zin, maar meestal als ik geen zin heb dan loop ik juist erg fijn. Ging dus vandaag ook weer heerlijk! Moest 25 min en op het laatst 3x versnellen. Ondanks de tegenwind gingen de versnellingen lekker en heb weer ietsjepietsje sneller gelopen!
Haha Sneeuwwitje, nee je wil zeker niet wandelend de finish over.. Met de colorrun heb ik ook meer gewandeld dan gelopen, maar natuurlijk wel over de finish gerend haha. En wat leuk dat je hebt gewadlopen! Hoe was de training vandaag? Lijkt me erg leuk om bij een loopgroep te zitten en erg motiverend!
Wow Gruffalo, goed bezig en heerlijk zo`n ochtendloopje! Fijn dat de les makkelijk te doen was en kan me voorstellen dat je in het donker liever niet over verlaten weggetjes loopt.
Ik ben rond 17.00 uur gaan lopen. Had eigenlijk helemaal geen zin, maar meestal als ik geen zin heb dan loop ik juist erg fijn. Ging dus vandaag ook weer heerlijk! Moest 25 min en op het laatst 3x versnellen. Ondanks de tegenwind gingen de versnellingen lekker en heb weer ietsjepietsje sneller gelopen!
maandag 2 september 2013 om 22:15
@ Rozehandoek: leuk, die les heb ik afgelopen zaterdag gelopen en heb bijna dezelfde afstand gelopen! Wat balen dat je kramp kreeg, nu geen last er meer van? Die 50 minuten staan voor mij donderdag op de planning. Zie er nog een beetje tegenop, de vorige keer was ik na die les helemaal niet fit en misselijk... Ik denk wel dat jij dezelfde 4 mijl gelopen hebt (er gaat niets boven deze stad ), het is altijd een groot evenement.
@ Gruffalo: ik kom inderdaad uit het noorden. Jeetje, wat goed zeg dat je zo vroeg bent gaan lopen. Eet je dan daarvoor ook of ga je zo uit je bed hardlopen?
@ Lexie: wat goed dat je gegaan bent ondanks dat je geen zin had. Lekker lesje gelopen dus en ook nog sneller dan de vorige lessen!
Ik heb vanavond weer bij de hardloopvereniging gelopen. Het was erg leuk en ik ga me inschrijven. Vanavond was het wel heel druk met nieuwe mensen, de training was dus veel rustiger dan vorige week. Maar dat is ook wel logisch. Op zich niet erg, want ik had nog last van mijn benen na het wadlopen
@ Gruffalo: ik kom inderdaad uit het noorden. Jeetje, wat goed zeg dat je zo vroeg bent gaan lopen. Eet je dan daarvoor ook of ga je zo uit je bed hardlopen?
@ Lexie: wat goed dat je gegaan bent ondanks dat je geen zin had. Lekker lesje gelopen dus en ook nog sneller dan de vorige lessen!
Ik heb vanavond weer bij de hardloopvereniging gelopen. Het was erg leuk en ik ga me inschrijven. Vanavond was het wel heel druk met nieuwe mensen, de training was dus veel rustiger dan vorige week. Maar dat is ook wel logisch. Op zich niet erg, want ik had nog last van mijn benen na het wadlopen
maandag 2 september 2013 om 22:19
Hoi allemaal!
Zou ik mee mogen schrijven?
Ik was begin dit jaar goed op weg alleen toen kreeg ik helaas een knie blessure.
De fysio heeft mij nu geadviseerd om les 1 van start to run eerst een tijdje te doen.
Heb gister les 1 gelopen.
8x1 minuut rennen en tussendoor 2 min wandelen.
3.47 km in 29 minuten.
Wat doen jullie qua warming up?
Groetjes,
Jammo
Zou ik mee mogen schrijven?
Ik was begin dit jaar goed op weg alleen toen kreeg ik helaas een knie blessure.
De fysio heeft mij nu geadviseerd om les 1 van start to run eerst een tijdje te doen.
Heb gister les 1 gelopen.
8x1 minuut rennen en tussendoor 2 min wandelen.
3.47 km in 29 minuten.
Wat doen jullie qua warming up?
Groetjes,
Jammo
maandag 2 september 2013 om 22:58
Rozehanddoek, jij gaat echt lekker! Wel balen van je kramp, maar wel fijn dat je er doorheen hebt gelopen. Ging het snel over? En woensdag weer 50 min, wow! Zijn het duurlopen die je loopt of zitten er ook versnellingen tussen enzo?
Sneeuwwitje, jij dus ook uit het noorden! Wist niet dat ze daar binnenkort een 4mijl loop hadden, leuk! Wat leuk dat je je gaat inschrijven bij de hardloopvereniging!
Jammo, leuk dat je mee komt schrijven. Jammer dat je last hebt gehad van een knieblessure, maar goed dat je het hardlopen nu weer oppakt! Hoe ging je 1e les? Eigenlijk doe ik niet echt een warming up, ik wandel eerst een stuk voordat ik met de les begin.
Sneeuwwitje, jij dus ook uit het noorden! Wist niet dat ze daar binnenkort een 4mijl loop hadden, leuk! Wat leuk dat je je gaat inschrijven bij de hardloopvereniging!
Jammo, leuk dat je mee komt schrijven. Jammer dat je last hebt gehad van een knieblessure, maar goed dat je het hardlopen nu weer oppakt! Hoe ging je 1e les? Eigenlijk doe ik niet echt een warming up, ik wandel eerst een stuk voordat ik met de les begin.
dinsdag 3 september 2013 om 21:08
Vanavond les 25 gelopen, een herhaling van les 22.
2x15 met 2 minuten wandelen, totaal 32 minuten en 5.25 km.
Ik loop nu wel de lessen van Evy maar zonder Evy.
Ik ben nu de verschillende muziekbestanden aan het uitproberen om te kijken waar ik het lekkerst op loop.
Vanavond had ik een een mix op 165BPM en dat liep prima voor mij.
@gruffalo, het loopt inderdaad erg prettig op een constante beat.
Ik had vanavond een lekker tempo.
@sneeuwwitje, leuk hoor om bij een vereniging te trainen.
Zo zou je wel goed de donkere dagen moeten rondkomen.
@jammo, welkom! Ik wandel eerst een stuk als warming up en na mijn hardloopprogramma loop ik nog een stuk naar huis toe.
@lexie, ik heb me nog niet ingeschreven voor een wedstrijd. Er is er volgende week dinsdag een wedstrijd in de buurt, maar ik weet niet of ik daar dan al klaar voor ben.
Maar er zijn er dat weekend ook 2 in de buurt eentje op zaterdag en eentje op zondag. Dus dan wil ik kijken of ik er met eentje mee kan doen.
Iedereen veel plezier met lopen.
2x15 met 2 minuten wandelen, totaal 32 minuten en 5.25 km.
Ik loop nu wel de lessen van Evy maar zonder Evy.
Ik ben nu de verschillende muziekbestanden aan het uitproberen om te kijken waar ik het lekkerst op loop.
Vanavond had ik een een mix op 165BPM en dat liep prima voor mij.
@gruffalo, het loopt inderdaad erg prettig op een constante beat.
Ik had vanavond een lekker tempo.
@sneeuwwitje, leuk hoor om bij een vereniging te trainen.
Zo zou je wel goed de donkere dagen moeten rondkomen.
@jammo, welkom! Ik wandel eerst een stuk als warming up en na mijn hardloopprogramma loop ik nog een stuk naar huis toe.
@lexie, ik heb me nog niet ingeschreven voor een wedstrijd. Er is er volgende week dinsdag een wedstrijd in de buurt, maar ik weet niet of ik daar dan al klaar voor ben.
Maar er zijn er dat weekend ook 2 in de buurt eentje op zaterdag en eentje op zondag. Dus dan wil ik kijken of ik er met eentje mee kan doen.
Iedereen veel plezier met lopen.
Never regret something that once made you smile.
