Lijf & Lijn
alle pijlers
Starten met hardlopen
dinsdag 9 juli 2013 om 18:11
Hallo allemaal,
Vandaag ben ik begonnen met Start to Run. Ik ben op zoek naar mensen die hier ook (net) mee gestart zijn om elkaar te motiveren, ervaringen/tips uit te wisselen en gewoon om gezellig te kletsen. Ik heb op het forum wel een paar hardlooptopics gevonden, maar dit zijn mensen die al super ver kunnen lopen en ik ben al super blij dat ik 2 minuten achter elkaar volhoud haha.
Hopelijk zijn er mensen die zich hier willen aansluiten!
Vandaag ben ik begonnen met Start to Run. Ik ben op zoek naar mensen die hier ook (net) mee gestart zijn om elkaar te motiveren, ervaringen/tips uit te wisselen en gewoon om gezellig te kletsen. Ik heb op het forum wel een paar hardlooptopics gevonden, maar dit zijn mensen die al super ver kunnen lopen en ik ben al super blij dat ik 2 minuten achter elkaar volhoud haha.
Hopelijk zijn er mensen die zich hier willen aansluiten!
zondag 15 september 2013 om 13:08
quote:baukje schreef op 15 september 2013 @ 12:30:
[...]
De onderste dat zijn mijn nieuwste paar Heb jij ook een extra smalle leest penelopenia? De standaard breedste maat van dit model is er namelijk altijd in nog veel fellere kleurtjes. Helemaal niet belangrijk natuurlijk maar toch vind ik het altijd wel jammer dat ik nooit in aanmerking kom voor die mooie knalkleurtjes.Ja ik heb ook een smalle leest inderdaad. Dat beperkt de keuze wel, merkte ik al.
[...]
De onderste dat zijn mijn nieuwste paar Heb jij ook een extra smalle leest penelopenia? De standaard breedste maat van dit model is er namelijk altijd in nog veel fellere kleurtjes. Helemaal niet belangrijk natuurlijk maar toch vind ik het altijd wel jammer dat ik nooit in aanmerking kom voor die mooie knalkleurtjes.Ja ik heb ook een smalle leest inderdaad. Dat beperkt de keuze wel, merkte ik al.
zondag 15 september 2013 om 14:33
Gruffalo, jouw schoenen vind ik ook mooi. Hou wel van roze
Ik heb net het knalroze reflectie hesje besteld, dus ik kan van de week flitsend door de buurt.
Penelopeia, als je niet wil dat iemand je lelijke schoenen ziet, moet je heel hard gaan lopen
Baukje, heb je ook die roze kousen van de lidl? die zijn namelijk ook knalroze, maar ik heb ze onder een lange broek aan
Ik heb net het knalroze reflectie hesje besteld, dus ik kan van de week flitsend door de buurt.
Penelopeia, als je niet wil dat iemand je lelijke schoenen ziet, moet je heel hard gaan lopen
Baukje, heb je ook die roze kousen van de lidl? die zijn namelijk ook knalroze, maar ik heb ze onder een lange broek aan
Never regret something that once made you smile.
zondag 15 september 2013 om 20:24
quote:dorisdoos schreef op 15 september 2013 @ 19:47:
Dat maakt inderdaad wel verschil.
Ik heb de roze kousen meer voor frisse dagen.
Merk je een enorm verschil als je met ze loopt?Niet met het lopen, maar tijdens het lopen had ik ook nooit klachten. Alleen gaat voor mijn gevoel het herstel veel sneller. Mede door die compressie kousen heb ik de trainingsomvang kunnen vergroten. Voorheen had ik regelmatig last van onrustige benen na zware trainingen en wedstrijden. Dat is nu veel minder.
Dat maakt inderdaad wel verschil.
Ik heb de roze kousen meer voor frisse dagen.
Merk je een enorm verschil als je met ze loopt?Niet met het lopen, maar tijdens het lopen had ik ook nooit klachten. Alleen gaat voor mijn gevoel het herstel veel sneller. Mede door die compressie kousen heb ik de trainingsomvang kunnen vergroten. Voorheen had ik regelmatig last van onrustige benen na zware trainingen en wedstrijden. Dat is nu veel minder.
maandag 16 september 2013 om 18:52
Jeetje, wat is er hier veel geschreven de afgelopen dagen. Ik heb dit weekend helaas niet meer kunnen lopen, vanwege een super vol (maar wel gezellig) weekend. Na mijn 8 km voelde ik me goed, dus dat is wel heel fijn. Vanavond ga ik weer lopen bij mijn loopgroepje. Met dit weer heb ik niet zo veel zin om te lopen, dus dit is een goede stok achter de deur.
@ Dorisdoos: bikkel hoor door de regen wandelen en dan ook nog je hardloopkleding aan en een nette tijd gelopen!
@ Penelopeia: balen is dat he dat goede schoenen er niet altijd heel mooi uitzien, zoals jij wilt. Maar het is wel beter voor je lichaam als je met goede schoenen loopt met demping. Wanneer kun je ze ophalen? Ik vind ze er trouwens best leuk uit zien!
@ Carriebar: wat fijn dat je zonder pijn hebt gelopen. Gaat het nu ook nog steeds goed met je knie na je les?
@ Gruffalo: lekker is dat altijd met zo'n zonnetje lopen, word ik ook heel blij van!
@ Rozehanddoek: jij gaat echt snel met de lessen van Evy. Hoe is het met jouw tempo, merk je dat je al veel sneller loopt?
@ Lexie: goed doel om je nu te richten op het uitlopen van de 4mijl. Die snelheid komt echt wel. Volgens mij kun je het beste intervaltrainingen gaan inlassen om je tempo te gaan verhogen. Ik moet daar ook meer aandacht aan besteden, want ik vind dat ik te langzaam loop...
Die sokken zijn leuk (en nuttig natuurlijk ) ik hou wel van knalkleuren! Maar ik denk dat ik ze nu nog niet nodig heb. Misschien als ik straks langere afstanden ga lopen.
Ga nog even rustig zitten en me dan omkleden voor een uurtje lekker trainen met mijn clubje!
@ Dorisdoos: bikkel hoor door de regen wandelen en dan ook nog je hardloopkleding aan en een nette tijd gelopen!
@ Penelopeia: balen is dat he dat goede schoenen er niet altijd heel mooi uitzien, zoals jij wilt. Maar het is wel beter voor je lichaam als je met goede schoenen loopt met demping. Wanneer kun je ze ophalen? Ik vind ze er trouwens best leuk uit zien!
@ Carriebar: wat fijn dat je zonder pijn hebt gelopen. Gaat het nu ook nog steeds goed met je knie na je les?
@ Gruffalo: lekker is dat altijd met zo'n zonnetje lopen, word ik ook heel blij van!
@ Rozehanddoek: jij gaat echt snel met de lessen van Evy. Hoe is het met jouw tempo, merk je dat je al veel sneller loopt?
@ Lexie: goed doel om je nu te richten op het uitlopen van de 4mijl. Die snelheid komt echt wel. Volgens mij kun je het beste intervaltrainingen gaan inlassen om je tempo te gaan verhogen. Ik moet daar ook meer aandacht aan besteden, want ik vind dat ik te langzaam loop...
Die sokken zijn leuk (en nuttig natuurlijk ) ik hou wel van knalkleuren! Maar ik denk dat ik ze nu nog niet nodig heb. Misschien als ik straks langere afstanden ga lopen.
Ga nog even rustig zitten en me dan omkleden voor een uurtje lekker trainen met mijn clubje!
maandag 16 september 2013 om 19:29
Sneeuwwitje, ik merk het nog niet echt. Ik loop nu constant zo rond de 9,5 km per uur en ik streef ernaar om eens die 10km per uur aan te tikken. Maar dat lukt me steeds niet!
Ik heb les 22 achter de rug. Dat was een loop van 35 minuten. 5 en een halve kilometer gelopen, dus dat was niet verkeerd. Overmorgen weer, dat wordt mijn laatste training tot mijn 10km van aanstaande zondag. Dan is het een uur lopen en hoop ik meer dan 9km te lopen.
Ik heb les 22 achter de rug. Dat was een loop van 35 minuten. 5 en een halve kilometer gelopen, dus dat was niet verkeerd. Overmorgen weer, dat wordt mijn laatste training tot mijn 10km van aanstaande zondag. Dan is het een uur lopen en hoop ik meer dan 9km te lopen.
maandag 16 september 2013 om 22:05
Vanavond heerlijk gelopen bij de hardloopvereniging. Wel aan het begin van de training een dikke bui, maar de training ging lekker. Hebben veel oefeningen gedaan en een interval training. Wel even wennen buiten nu het wat kouder is.
@ Rozehanddoek: dus zondag je eerste 10 km, spannend!! Meestal loop je bij zo'n wedstrijd wel wat harder.
@ Rozehanddoek: dus zondag je eerste 10 km, spannend!! Meestal loop je bij zo'n wedstrijd wel wat harder.
dinsdag 17 september 2013 om 20:37
Vanavond les 30, de laatste!
En deze heb ik afgesloten met een wedstrijd(je)
Het was een rondje om de bosbaan (in de regen)
En ik heb hem zonder wandelen volbracht (fier op mezelf )
Ik was de enige die 5km liep en er waren er nog een aantal ie 10km liepen.
Dus ik heb gewonnen op de 5km
Heb de 5km net niet in een half uur gehaald, maar in 30:28.
Toch een mooie tijd.
En... gelijk een nieuwe uitdaging, ik ga zondag ook de 4EM van de dam tot dam ladies run lopen
Ik heb een startbewijs kunnen overnemen van iemand die geblesseerd is.
Dus ik ben reuze benieuwd hoe dat gaat.
Kijken of ik die in 3 kwartier kan lopen.
@sneeuwwitje, ik had niet zulke hele harde regen, maar ik vond het eigenlijk wel lekker lopen.
@rozehanddoek, komt vast wel goed zondag.
En deze heb ik afgesloten met een wedstrijd(je)
Het was een rondje om de bosbaan (in de regen)
En ik heb hem zonder wandelen volbracht (fier op mezelf )
Ik was de enige die 5km liep en er waren er nog een aantal ie 10km liepen.
Dus ik heb gewonnen op de 5km
Heb de 5km net niet in een half uur gehaald, maar in 30:28.
Toch een mooie tijd.
En... gelijk een nieuwe uitdaging, ik ga zondag ook de 4EM van de dam tot dam ladies run lopen
Ik heb een startbewijs kunnen overnemen van iemand die geblesseerd is.
Dus ik ben reuze benieuwd hoe dat gaat.
Kijken of ik die in 3 kwartier kan lopen.
@sneeuwwitje, ik had niet zulke hele harde regen, maar ik vond het eigenlijk wel lekker lopen.
@rozehanddoek, komt vast wel goed zondag.
Never regret something that once made you smile.
dinsdag 17 september 2013 om 21:23
Zo les 7 zit erop... Ben niet ontevreden.. Moest 4x 6 minuten hardlopen met 2 minuten wandelen (10 km schema van Renate). Drukke dag gehad en gelijk uit het werk gaan lopen... Wilde per se vandaag omdat ik 2 dagen rust heb gehad. Qua afstand prima gelopen maar was toch best zwaar. Kon dit ook goed aan mijn hartslag zien...(hoog) maar lekker gebikkeld en volgehouden wat het belangrijkste is..
Knie nog wel last, maar niet zo erg als vorige week. Dus iedere keer maar weer effe in het ijs. Is niet anders.. Wel het idee dat het iets beter is weer...
Nou iedereen weer succes komende dagen met lopen.. Hopelijk wordt het weer wat droger... want met een regenjas lopen is ook niet alles. Toch maar op zoek denk gaan naar een lichter ademend jasje.. ipv mijn oude trainingsregenjas van ''vroeger'''....Als iemand tips heeft voor een jas hou ik me uiteraard altijd aanbevolen... thanks.
Knie nog wel last, maar niet zo erg als vorige week. Dus iedere keer maar weer effe in het ijs. Is niet anders.. Wel het idee dat het iets beter is weer...
Nou iedereen weer succes komende dagen met lopen.. Hopelijk wordt het weer wat droger... want met een regenjas lopen is ook niet alles. Toch maar op zoek denk gaan naar een lichter ademend jasje.. ipv mijn oude trainingsregenjas van ''vroeger'''....Als iemand tips heeft voor een jas hou ik me uiteraard altijd aanbevolen... thanks.
dinsdag 17 september 2013 om 22:57
Pff ik hoop ook dat het weer droger wordt. Zit hier met een lekkage in de woonkamer en ik ben bang dat het precies boven de piano gaat lekken. Is niet heel waarschijnlijk, maar ik ben er toch bang voor haha.
Ik heb nog niet gelopen, omdat ik toch niet echt meer durf op mijn oude schoenen. En ik merk dat mijn benen het toch wel lekker vinden om even hersteltijd te hebben. Afgelopen dagen best wat last gehad van kuiten en schenen, maar nu niet meer gelukkig. Was het maar vast donderdag!
@sneeuwwitje: fijn dat je zo lekker hebt gelopen, ondanks dat je geen zin had! Dat trotse en voldane gevoel is altijd lekker achteraf he?
@rozehanddoek: lekker bezig hoor! Ben benieuwd hoe je 10 km zal gaan
@carriebar: Knap gedaan hoor! Soms is het ook wel lekker om het gevoel te hebben dat je echt hebt gebikkeld. Tenminste, dat vind ik. Goed om te horen dat je knie al wat beter is dan vorige keer. Hopelijk blijft het steeds beter gaan.
Ik heb nog niet gelopen, omdat ik toch niet echt meer durf op mijn oude schoenen. En ik merk dat mijn benen het toch wel lekker vinden om even hersteltijd te hebben. Afgelopen dagen best wat last gehad van kuiten en schenen, maar nu niet meer gelukkig. Was het maar vast donderdag!
@sneeuwwitje: fijn dat je zo lekker hebt gelopen, ondanks dat je geen zin had! Dat trotse en voldane gevoel is altijd lekker achteraf he?
@rozehanddoek: lekker bezig hoor! Ben benieuwd hoe je 10 km zal gaan
@carriebar: Knap gedaan hoor! Soms is het ook wel lekker om het gevoel te hebben dat je echt hebt gebikkeld. Tenminste, dat vind ik. Goed om te horen dat je knie al wat beter is dan vorige keer. Hopelijk blijft het steeds beter gaan.
woensdag 18 september 2013 om 00:47
quote:dorisdoos schreef op 17 september 2013 @ 20:37:
En... gelijk een nieuwe uitdaging, ik ga zondag ook de 4EM van de dam tot dam ladies run lopen
Ik heb een startbewijs kunnen overnemen van iemand die geblesseerd is.
Dus ik ben reuze benieuwd hoe dat gaat.
Kijken of ik die in 3 kwartier kan lopen.
Ik ook! Mij zie je niet, want ik loop ergens achter je
En... gelijk een nieuwe uitdaging, ik ga zondag ook de 4EM van de dam tot dam ladies run lopen
Ik heb een startbewijs kunnen overnemen van iemand die geblesseerd is.
Dus ik ben reuze benieuwd hoe dat gaat.
Kijken of ik die in 3 kwartier kan lopen.
Ik ook! Mij zie je niet, want ik loop ergens achter je
woensdag 18 september 2013 om 08:10
Wat leuk Lily en Doris dat jullie ook de 4EM gaan lopen! Enne.. Lily ik loop ook ergens achter aan hoor, zolang ik hem maar uitloop binnen die 75 minuten haha. Hebben jullie er zin in?
Penelopeia, jaaaaa, nog 1 dagje en dan krijg je je nieuwe schoenen en mag je weer lopen!
Carrie, goed dat je hebt volgehouden en fijn dat het beter lijkt te gaan met je knie!
Doris, wat heb je weer goed gelopen, fijn zeg!
Sneeuwwitje, leuk, die trainingen van jou! Ik hoop van het winter ook bij een loopgroep te kunnen gaan lopen, lijkt me ook best wel eng,dus wil eerst sneller worden haha.
Rozehanddoek, succes vandaag met je uur lopen en heb je erg veel zin in zondag? Leuk hoor een wedstrijd!!
Ik heb een paar dagen niet gelopen, druk, moe niet fit, maar ik ga vanavond een intervallesje doen en dan vrijdag nog een klein blokje en dan zondag de ladiesrun 4EM, zoals het nu lijkt blijft het droog, yeah!
Penelopeia, jaaaaa, nog 1 dagje en dan krijg je je nieuwe schoenen en mag je weer lopen!
Carrie, goed dat je hebt volgehouden en fijn dat het beter lijkt te gaan met je knie!
Doris, wat heb je weer goed gelopen, fijn zeg!
Sneeuwwitje, leuk, die trainingen van jou! Ik hoop van het winter ook bij een loopgroep te kunnen gaan lopen, lijkt me ook best wel eng,dus wil eerst sneller worden haha.
Rozehanddoek, succes vandaag met je uur lopen en heb je erg veel zin in zondag? Leuk hoor een wedstrijd!!
Ik heb een paar dagen niet gelopen, druk, moe niet fit, maar ik ga vanavond een intervallesje doen en dan vrijdag nog een klein blokje en dan zondag de ladiesrun 4EM, zoals het nu lijkt blijft het droog, yeah!
woensdag 18 september 2013 om 14:40
woensdag 18 september 2013 om 19:11
hej
ik heb vanmorgen weer gelopen. nieuwe week, les 16. 5-7-7-5 minuten en jeee het was ontzettend afzien. Ik had bijna opgegeven tijdens de eerste 7 minuten. Ik ben doorgegaan maar in plaats van 2 minuten tussen door lopen, heb ik evy even stop gezet en een minuutje extra gepakt met lopen. En zo heb ik het volgehouden! de laatste 5 minuten gingen wel weer redelijk.
ben benieuwd of het vrijdag beter zal gaan.
rozehanddoek jammer van het lopen. na 15 km fietsen kan ik het me wel voorstellen, is inderdaad iets heel anders dan lopen maar een flinke inspanning.
lexie hoe is je les vanavond gegaan, viel het wat mee?
en samen met doris en lily zondag de ladiesrun, wat lijkt me dat leuk om te doen!
Penolpeia wel verstandig dat je niet loopt. ik kan me voorstellen dat je graag verder wil maar je wil niet meer kapot maken. Hopelijk heb je snel goede schoenen!
sneeuwitje die sokken zien er wel leuk uit! ik weet alleen niet precies waar compressiesokken voor zijn, wanneer ga je die gebruiken?
ik heb vanmorgen weer gelopen. nieuwe week, les 16. 5-7-7-5 minuten en jeee het was ontzettend afzien. Ik had bijna opgegeven tijdens de eerste 7 minuten. Ik ben doorgegaan maar in plaats van 2 minuten tussen door lopen, heb ik evy even stop gezet en een minuutje extra gepakt met lopen. En zo heb ik het volgehouden! de laatste 5 minuten gingen wel weer redelijk.
ben benieuwd of het vrijdag beter zal gaan.
rozehanddoek jammer van het lopen. na 15 km fietsen kan ik het me wel voorstellen, is inderdaad iets heel anders dan lopen maar een flinke inspanning.
lexie hoe is je les vanavond gegaan, viel het wat mee?
en samen met doris en lily zondag de ladiesrun, wat lijkt me dat leuk om te doen!
Penolpeia wel verstandig dat je niet loopt. ik kan me voorstellen dat je graag verder wil maar je wil niet meer kapot maken. Hopelijk heb je snel goede schoenen!
sneeuwitje die sokken zien er wel leuk uit! ik weet alleen niet precies waar compressiesokken voor zijn, wanneer ga je die gebruiken?
The past may be in tatters
But today is all that matters
But today is all that matters
woensdag 18 september 2013 om 20:02
Jammer Rozehanddoek dat je te moe was door het fietsen. Maar morgen lopen is ook lekker! En waarschijnlijk gaat het dan ook een stuk lekkerder. Succes en plezier morgen!
Goed Gruffalo dat je toch hebt doorgezet en niet hebt opgegeven en de les hebt uitgelopen. Goed gevoel geeft dat he?!
Ik heb aan het eind van de middag gelopen en ging redelijk. Heb een intervallesje gedaan van 3x5 min. en was best zwaar, maar wel lekker. Al zie ik zondag best wel beetje somber tegemoet... We shall see! Nog meer lopers vandaag?
Goed Gruffalo dat je toch hebt doorgezet en niet hebt opgegeven en de les hebt uitgelopen. Goed gevoel geeft dat he?!
Ik heb aan het eind van de middag gelopen en ging redelijk. Heb een intervallesje gedaan van 3x5 min. en was best zwaar, maar wel lekker. Al zie ik zondag best wel beetje somber tegemoet... We shall see! Nog meer lopers vandaag?
woensdag 18 september 2013 om 20:24
Wat is iedereen goed bezig!
En zondag een spannende dag met een hoop wedstrijdlopers.
Ik hoop dat we een droge dag hebben dat iedereen gewoon lekker loopt.
@carriebar, goed dat je ondanks je drukke dag toch hebt gelopen. Geeft toch altijd een voldaan gevoel dat je het hebt volbracht. Ook al valt het niet altijd mee. En fijn dat je niet zo veel last hebt van je knie.
@lily, leuk dat je ook zondag loopt. Ik moet nog maar zien dat ik mijn doel haal, maar ik ga het proberen.
Wat denk je zelf hoe lang je er over loopt, als je kijkt naar je huidige looptempo?
@Lexie, ik kijk er wel naar uit. Ik had opeens maandagavond besloten dat ik wel mee wilde doen. Toen snel op zoek naar een startbewijs. Ik heb hem nog niet binnen, maar ik verwacht hem wel morgen of overmorgen.
Met jouw looptempo haal je het toch makkelijk binnen die 75 minuten
@rozehanddoek, ja.. fietsen is toch weer anders dan hardlopen. Ik was een paar weken terug een keer op de fiets naar het werk geweest met wind tegen toen ik naar huis ging. En toen had ik ook geen puf meer om 's avonds te lopen.
@Penelopeia, verstandig dat je niet op je oude schoenen loopt. Maar zodra je morgen je nieuwe schoenen hebt kan je weer lekker rennen Ben benieuwd of je het verschil merkt.
@gruffalo, Goed gedaan hoor! Soms heb je net even een minuutje extra wandelen nodig.
Hopelijk is het morgenavond droog, dan ga ik nog een keer hardlopen voor zondag. Mijn plan is om dan 6km te lopen.
En op een iets rustiger tempo.
Mijn man gaat zondag mee voor support.
Na de start neemt hij de pont naar de finish om me daar op te wachten Ik vind dat zo lief van hem
En zondag een spannende dag met een hoop wedstrijdlopers.
Ik hoop dat we een droge dag hebben dat iedereen gewoon lekker loopt.
@carriebar, goed dat je ondanks je drukke dag toch hebt gelopen. Geeft toch altijd een voldaan gevoel dat je het hebt volbracht. Ook al valt het niet altijd mee. En fijn dat je niet zo veel last hebt van je knie.
@lily, leuk dat je ook zondag loopt. Ik moet nog maar zien dat ik mijn doel haal, maar ik ga het proberen.
Wat denk je zelf hoe lang je er over loopt, als je kijkt naar je huidige looptempo?
@Lexie, ik kijk er wel naar uit. Ik had opeens maandagavond besloten dat ik wel mee wilde doen. Toen snel op zoek naar een startbewijs. Ik heb hem nog niet binnen, maar ik verwacht hem wel morgen of overmorgen.
Met jouw looptempo haal je het toch makkelijk binnen die 75 minuten
@rozehanddoek, ja.. fietsen is toch weer anders dan hardlopen. Ik was een paar weken terug een keer op de fiets naar het werk geweest met wind tegen toen ik naar huis ging. En toen had ik ook geen puf meer om 's avonds te lopen.
@Penelopeia, verstandig dat je niet op je oude schoenen loopt. Maar zodra je morgen je nieuwe schoenen hebt kan je weer lekker rennen Ben benieuwd of je het verschil merkt.
@gruffalo, Goed gedaan hoor! Soms heb je net even een minuutje extra wandelen nodig.
Hopelijk is het morgenavond droog, dan ga ik nog een keer hardlopen voor zondag. Mijn plan is om dan 6km te lopen.
En op een iets rustiger tempo.
Mijn man gaat zondag mee voor support.
Na de start neemt hij de pont naar de finish om me daar op te wachten Ik vind dat zo lief van hem
Never regret something that once made you smile.
donderdag 19 september 2013 om 14:42
@dorisdoos: alvast succes zondag.. rust kan geen kwaad hoor ..dus als je niet aan een loop vooraf toekomt is dat niet heel erg. Denk dat het dan zelfs beter zou kunnen gaan:)
@Lexie: jij ook succes zondag.. en je weet het he.. de ene dag is de andere niet. Dus zondag gaat het vast helemaal goed komen. Je hebt er goed voor getraind heb ik iedere keer gelezen.. dus ook voor jou komt het helemaal goed..
@Gruffalo: soms vind ik zelf de interval zwaarder dan één lange duurloop. Komt ook door het stoppen en weer gaan. Maar je bouwt er wel conditie mee op. Zelf had ik het ook zwaar van de week.. maar het herstel gaat wel steeds sneller. Dus dat is ook een teken dat je vooruit gaat..
@rozehanddoek: morgen weer een dag...
Succes weer iedereen. Zelf morgen weer. Dan weer interval 10x 2 min. met 1 minuut er tussen. Ben ook weer benieuwd. Weer er voor waken dat ik niet heel hard wil gaan lopen... Balans zoeken...
@Lexie: jij ook succes zondag.. en je weet het he.. de ene dag is de andere niet. Dus zondag gaat het vast helemaal goed komen. Je hebt er goed voor getraind heb ik iedere keer gelezen.. dus ook voor jou komt het helemaal goed..
@Gruffalo: soms vind ik zelf de interval zwaarder dan één lange duurloop. Komt ook door het stoppen en weer gaan. Maar je bouwt er wel conditie mee op. Zelf had ik het ook zwaar van de week.. maar het herstel gaat wel steeds sneller. Dus dat is ook een teken dat je vooruit gaat..
@rozehanddoek: morgen weer een dag...
Succes weer iedereen. Zelf morgen weer. Dan weer interval 10x 2 min. met 1 minuut er tussen. Ben ook weer benieuwd. Weer er voor waken dat ik niet heel hard wil gaan lopen... Balans zoeken...
donderdag 19 september 2013 om 17:20
quote:dorisdoos schreef op 18 september 2013 @ 20:24:knie.
@lily, leuk dat je ook zondag loopt. Ik moet nog maar zien dat ik mijn doel haal, maar ik ga het proberen.
Wat denk je zelf hoe lang je er over loopt, als je kijkt naar je huidige looptempo?Ik vrees dat ik er wel een minuut of 50 over doe. Zit ook nog niet op de 6,4 km Laatst liep 5,5 in 40 minuten dacht ik. Ik ga morgen ook nog een keer, maar dan maar een rondje van 'maar' 5km of minder, om zondag voluit te kunnen.
@lily, leuk dat je ook zondag loopt. Ik moet nog maar zien dat ik mijn doel haal, maar ik ga het proberen.
Wat denk je zelf hoe lang je er over loopt, als je kijkt naar je huidige looptempo?Ik vrees dat ik er wel een minuut of 50 over doe. Zit ook nog niet op de 6,4 km Laatst liep 5,5 in 40 minuten dacht ik. Ik ga morgen ook nog een keer, maar dan maar een rondje van 'maar' 5km of minder, om zondag voluit te kunnen.
donderdag 19 september 2013 om 20:27
YEAHHH ik heb m'n nieuwe schoenen! En ik heb ze natuurlijk meteen uitgeprobeerd. Les 10 van Evy 2006 0-5. Die is eigenlijk hetzelfde als les 7, maar ik vond het toch wat moeizaam hier en daar, waarschijnlijk omdat ik dus bij gebrek aan goede schoenen vijf rustdagen heb gehouden 
Verder merk je het verschil wel hoor! Echt heel veel demping, en ze zitten ook lekker strak, omdat ik een extra smalle leest heb.
Het zijn trouwens deze:
Dus dat zijn toch wel andere als dat plaatje dat ik eerder postte. Ik was een beetje in de war denk ik.
Verder merk je het verschil wel hoor! Echt heel veel demping, en ze zitten ook lekker strak, omdat ik een extra smalle leest heb.Het zijn trouwens deze:
Dus dat zijn toch wel andere als dat plaatje dat ik eerder postte. Ik was een beetje in de war denk ik.
donderdag 19 september 2013 om 20:35
Lily, lexie en doris: alvast heel veel succes zaterdag!
Gruffalo: knap dat je hebt doorgezet, ook al ging het moeizaam. Mag je extra trots zijn op jezelf
@rozehanddoek: Grappig, ik draai mijn hand niet om voor vijftien km fietsen, terwijl ik lang niet zo goed hardloop als jij. Blijkbaar toch twee verschillende soorten condities of iets dergelijks.
Gruffalo: knap dat je hebt doorgezet, ook al ging het moeizaam. Mag je extra trots zijn op jezelf
@rozehanddoek: Grappig, ik draai mijn hand niet om voor vijftien km fietsen, terwijl ik lang niet zo goed hardloop als jij. Blijkbaar toch twee verschillende soorten condities of iets dergelijks.
donderdag 19 september 2013 om 20:40
Hoeveel mensen hebben er wel geen wedstrijd zondag! En jullie lopen allemaal dezelfde race? Komt er dan ook een viva-meeting? Alvast succes, Lilyofthevalley, dorisdoos en lexie!
Penelopeia, wat een gave schoenen! Leuke kleur ook. En ze lopen ook nog lekker, das ook mooi meegenomen
Gruffalo, die 7 minuten is zo enorm zwaar!! Goed dat je het toch volgehouden hebt, die extra rustminuutjes maken niet uit, toch?
Ik ben net geweest, heb een vol uur gelopen. Vond het op de één of andere manier wel zwaar, maar heb toch 9 kilometer erop staan. En nu kan ik mijn doel gaan stellen voor zondag: Ik ga voor 67 minuten. Dan loop ik zo'n 9 km per uur, als het goed is. Zin in!
Penelopeia, wat een gave schoenen! Leuke kleur ook. En ze lopen ook nog lekker, das ook mooi meegenomen
Gruffalo, die 7 minuten is zo enorm zwaar!! Goed dat je het toch volgehouden hebt, die extra rustminuutjes maken niet uit, toch?
Ik ben net geweest, heb een vol uur gelopen. Vond het op de één of andere manier wel zwaar, maar heb toch 9 kilometer erop staan. En nu kan ik mijn doel gaan stellen voor zondag: Ik ga voor 67 minuten. Dan loop ik zo'n 9 km per uur, als het goed is. Zin in!
donderdag 19 september 2013 om 20:59
Buienradar is niet te vertrouwen...
Het zou namelijk om kwart voor acht droog worden.
En ik wilde perse nog even lopen vanavond.
Daar had ik de hele dag naar uitgekeken.
Dus toch op pad gegaan en heerlijk gelopen in de plensregen.
Ik heb een korter rondje gedaan, maar mijn gps deed niet mee, dus net online gekeken hoe ver ik had gelopen.
Had ik toch 4.1km in 23:37 minuten.
En ik had een lekker muziekje, dus helemaal top.
Bij thuiskomst lekker gelijk onder de douche gesprongen.
Net even nog wat muziekbestandjes gedownload op een ietsjes lager tempo voor zondag.
Dus ik ben er klaar voor.
Zondag ga ik door het leven als Diana, die naam staat op mijn startnummer.
Bij de uiteindelijke uitslag online komt mijn eigen naam
@Carriebar, veel plezier morgen met je les. Hopelijk kan je een droog moment vinden.
@Lily, ik heb ook nog 6km gelopen, maar ik hoop door de wedstrijd het toch vol te kunnen houden.
Als je het in 50min loopt is toch super!
@Penelopeia, dat zijn toch hartstikke mooie schoenen!! Nog mooier dan het andere plaatje wat je had laten zien.
De volgende les zal vast nog beter gaan als je wat meer gewend bent aan je schoenen.
En we gaan allemaal zondag lopen
@rozehanddoek, Ik vind dat je een mooi doel hebt uitgekozen. Ik doe het je niet na! Het is zondag een echte wedstrijddag.
Volgens mij doen er wel een paar duizend dames mee aan de Ladies Run. Dus ik weet niet of we elkaar tegen komen.
Misschien kunnen we ons volgend jaar aanmelden voor het Viva team
Het zou namelijk om kwart voor acht droog worden.
En ik wilde perse nog even lopen vanavond.
Daar had ik de hele dag naar uitgekeken.
Dus toch op pad gegaan en heerlijk gelopen in de plensregen.
Ik heb een korter rondje gedaan, maar mijn gps deed niet mee, dus net online gekeken hoe ver ik had gelopen.
Had ik toch 4.1km in 23:37 minuten.
En ik had een lekker muziekje, dus helemaal top.
Bij thuiskomst lekker gelijk onder de douche gesprongen.
Net even nog wat muziekbestandjes gedownload op een ietsjes lager tempo voor zondag.
Dus ik ben er klaar voor.
Zondag ga ik door het leven als Diana, die naam staat op mijn startnummer.
Bij de uiteindelijke uitslag online komt mijn eigen naam
@Carriebar, veel plezier morgen met je les. Hopelijk kan je een droog moment vinden.
@Lily, ik heb ook nog 6km gelopen, maar ik hoop door de wedstrijd het toch vol te kunnen houden.
Als je het in 50min loopt is toch super!
@Penelopeia, dat zijn toch hartstikke mooie schoenen!! Nog mooier dan het andere plaatje wat je had laten zien.
De volgende les zal vast nog beter gaan als je wat meer gewend bent aan je schoenen.
En we gaan allemaal zondag lopen
@rozehanddoek, Ik vind dat je een mooi doel hebt uitgekozen. Ik doe het je niet na! Het is zondag een echte wedstrijddag.
Volgens mij doen er wel een paar duizend dames mee aan de Ladies Run. Dus ik weet niet of we elkaar tegen komen.
Misschien kunnen we ons volgend jaar aanmelden voor het Viva team
Never regret something that once made you smile.
donderdag 19 september 2013 om 21:02
Toen ik vanmiddag thuis kwam wilde ik heel enthousiast mijn hardloopkleding aantrekken, maar toen regende het ineens 
Dus op tijd gegeten en net een rondje gelopen. Het regende nog steeds een beetje, maar gelukkig niet zo hard. Had een intervalles (les 18) en het is de eerste intervalles die zo lekker ging. De andere vond ik super zwaar, maar nu heb ik alle intervallen goed uitgelopen. Was ook tevreden over mijn tijd en heb 5,5 km gelopen. Zondag ga ik het 4 mijl pad lopen om te trainen. Ik zal dan aan alle dames denken die zondag wedstrijd hebben, succes meiden!
@ Rozehanddoek: goed doel, ik ben super benieuwd hoe het gaat!!
@ Penelopeia: ik heb ook blauwe schoenen, vind die van jou echt leuk!
@ Dorisdoos: leuk dat je vriend komt kijken. Dat is altijd zo motiverend en leuk dat je supporters hebt.
@ Lexie: ondanks dat je het somber in ziet zou ik zeggen; focus je op het uitlopen en geniet van de sfeer. Die tijd komt vanzelf wel.
@ Carriebar: dat vind ik altijd pittige lesjes met zoveel versnellingen, maar wel goed voor je conditie
@ Gruffalo: die sokken zijn volgens mij er voor dat je benen sneller herstellen. Maar ik ben nog niet zo goed dat ik die al heb hoor Baukje loopt er volgens mij wel mee. Wat goed dat je de les toch uit hebt gelopen, het gaat nu hard met de het uitbreiden van de loopstukken. Het is zwaar, maar je zult zien dat het steeds beter gaat!
Dus op tijd gegeten en net een rondje gelopen. Het regende nog steeds een beetje, maar gelukkig niet zo hard. Had een intervalles (les 18) en het is de eerste intervalles die zo lekker ging. De andere vond ik super zwaar, maar nu heb ik alle intervallen goed uitgelopen. Was ook tevreden over mijn tijd en heb 5,5 km gelopen. Zondag ga ik het 4 mijl pad lopen om te trainen. Ik zal dan aan alle dames denken die zondag wedstrijd hebben, succes meiden!@ Rozehanddoek: goed doel, ik ben super benieuwd hoe het gaat!!
@ Penelopeia: ik heb ook blauwe schoenen, vind die van jou echt leuk!
@ Dorisdoos: leuk dat je vriend komt kijken. Dat is altijd zo motiverend en leuk dat je supporters hebt.
@ Lexie: ondanks dat je het somber in ziet zou ik zeggen; focus je op het uitlopen en geniet van de sfeer. Die tijd komt vanzelf wel.
@ Carriebar: dat vind ik altijd pittige lesjes met zoveel versnellingen, maar wel goed voor je conditie
@ Gruffalo: die sokken zijn volgens mij er voor dat je benen sneller herstellen. Maar ik ben nog niet zo goed dat ik die al heb hoor Baukje loopt er volgens mij wel mee. Wat goed dat je de les toch uit hebt gelopen, het gaat nu hard met de het uitbreiden van de loopstukken. Het is zwaar, maar je zult zien dat het steeds beter gaat!
