Lijf & Lijn
alle pijlers
Starten met hardlopen
dinsdag 9 juli 2013 om 18:11
Hallo allemaal,
Vandaag ben ik begonnen met Start to Run. Ik ben op zoek naar mensen die hier ook (net) mee gestart zijn om elkaar te motiveren, ervaringen/tips uit te wisselen en gewoon om gezellig te kletsen. Ik heb op het forum wel een paar hardlooptopics gevonden, maar dit zijn mensen die al super ver kunnen lopen en ik ben al super blij dat ik 2 minuten achter elkaar volhoud haha.
Hopelijk zijn er mensen die zich hier willen aansluiten!
Vandaag ben ik begonnen met Start to Run. Ik ben op zoek naar mensen die hier ook (net) mee gestart zijn om elkaar te motiveren, ervaringen/tips uit te wisselen en gewoon om gezellig te kletsen. Ik heb op het forum wel een paar hardlooptopics gevonden, maar dit zijn mensen die al super ver kunnen lopen en ik ben al super blij dat ik 2 minuten achter elkaar volhoud haha.
Hopelijk zijn er mensen die zich hier willen aansluiten!
vrijdag 21 maart 2014 om 11:55
Linessa, het gaat je ook echt wel lukken! Het is ons ook allemaal gelukt en toen ik begon kon ik ook nog geen 2 min. achter elkaar rennen... pfff wat had ik het toen zwaar.
Chocoladeletter wat ben je heerlijk fanatiek! Goed zeg dat je zo`n zin hebt om vanavond te gaan lopen. En lekker zo`n ochtendje in het zwembad. Ik wilde vanochtend ook met dochtertje, maar we waren vrij laat uit bed en had geen zin om met haar door de regen te fietsen. Veel plezier en succes vanavond met je les!
Moos, wat leuk dat je vorig jaar ook mee hebt gedaan met de ladiesrun. Was het jouw 1e wedstrijd? En ga je dit jaar ook weer mee doen? En thanx voor de tip!
Chocoladeletter wat ben je heerlijk fanatiek! Goed zeg dat je zo`n zin hebt om vanavond te gaan lopen. En lekker zo`n ochtendje in het zwembad. Ik wilde vanochtend ook met dochtertje, maar we waren vrij laat uit bed en had geen zin om met haar door de regen te fietsen. Veel plezier en succes vanavond met je les!
Moos, wat leuk dat je vorig jaar ook mee hebt gedaan met de ladiesrun. Was het jouw 1e wedstrijd? En ga je dit jaar ook weer mee doen? En thanx voor de tip!
vrijdag 21 maart 2014 om 12:32
@lexie: ik ga voor de “gezellige” afstand van 40km. Dit wordt de 8e keer dat ik de vierdaagse loop. Zin in!
@moos: vervelend dat gedoe met pijntjes. Ik moet dus ook erg rustig aan doen..
@sasky: ik geloof graag dat je hebt afgezien. Ongetraind een LAW lopen, wow! De vierdaagse is 4 x 40 km. Ondanks dat dat ook afzien is maakt het feest en de omstanders dat helemaal goed.
Voor alle stoppers met roken: knap! Hou vol!
En verder een enorme knuffel voor iedereen in dit topic!
Zondag mag ik van mezelf weer rennen. En ik heb me toch ook maar ingeschreven voor de pasta & prosecco party na de rokjesdagloop.
@moos: vervelend dat gedoe met pijntjes. Ik moet dus ook erg rustig aan doen..
@sasky: ik geloof graag dat je hebt afgezien. Ongetraind een LAW lopen, wow! De vierdaagse is 4 x 40 km. Ondanks dat dat ook afzien is maakt het feest en de omstanders dat helemaal goed.
Voor alle stoppers met roken: knap! Hou vol!
En verder een enorme knuffel voor iedereen in dit topic!
Zondag mag ik van mezelf weer rennen. En ik heb me toch ook maar ingeschreven voor de pasta & prosecco party na de rokjesdagloop.
vrijdag 21 maart 2014 om 14:49
Goed bezig ladies!
We zijn allemaal volhouders, wat zou Evy trots op ons zijn als ze hier mee las
Vandaag voor het eerst sinds tijden weer met de hond hard gelopen.
30 min gelopen, ging redelijk goed, netjes meelopen lukt niet altijd, en ondanks dat we daarvoor al een stuk hadden gelopen had hij tijdens het lopen 2x hoge nood. (en als 35 kg hond ineens echt nodig moet, dan sta je ineens stil )
En het regende, totdat we bijna klaar waren, en toen was het ineens droog...
Hopelijk is het zondag weer mooi weer
We zijn allemaal volhouders, wat zou Evy trots op ons zijn als ze hier mee las
Vandaag voor het eerst sinds tijden weer met de hond hard gelopen.
30 min gelopen, ging redelijk goed, netjes meelopen lukt niet altijd, en ondanks dat we daarvoor al een stuk hadden gelopen had hij tijdens het lopen 2x hoge nood. (en als 35 kg hond ineens echt nodig moet, dan sta je ineens stil )
En het regende, totdat we bijna klaar waren, en toen was het ineens droog...
Hopelijk is het zondag weer mooi weer
vrijdag 21 maart 2014 om 19:12
Les 13 gelopen. Ging goed! Moet alleen echt een andere route gaan bedenken want stond 2x voor een dichte spoorovergang. Was gelukkig wel in mijn wandelstukken maar toch. Echt irritant. Ga morgen maar eens met een routeplanner een rondje bedenken.
Veel loopplezier voor.wie nog moet! Ik ga zondag weer.
Veel loopplezier voor.wie nog moet! Ik ga zondag weer.
vrijdag 21 maart 2014 om 21:41
Hooii!
Ik had eigenlijk gisteren les 7 moeten (en willen!!) doen, maar manlief was jarig... Ik had sochtends gewild, maar na het uitslapen stonden zijn ouders voor de deur... En toen begon de visite tot gisterenavond 9.. Vandaag begon mijn werkdag om 7 uur, daarna kwamen mijn ouders en een kwartier later stond schoonvader klaar om met ons ergens een hapje te gaan eten.... En net pas thuis! Ik baal zo, want ik had zo ontzettend graag willen rennen!! Morgen moet ik om 10 uur werken... Ik ben niet zo'n ochtend mens maar ik denk dat ik om 8 uur even ga rennen!
Als ik het red.. Vind ik mezelf al de held van de dag! Wat zeg ik...? Het weekend!!
Ik had eigenlijk gisteren les 7 moeten (en willen!!) doen, maar manlief was jarig... Ik had sochtends gewild, maar na het uitslapen stonden zijn ouders voor de deur... En toen begon de visite tot gisterenavond 9.. Vandaag begon mijn werkdag om 7 uur, daarna kwamen mijn ouders en een kwartier later stond schoonvader klaar om met ons ergens een hapje te gaan eten.... En net pas thuis! Ik baal zo, want ik had zo ontzettend graag willen rennen!! Morgen moet ik om 10 uur werken... Ik ben niet zo'n ochtend mens maar ik denk dat ik om 8 uur even ga rennen!
Als ik het red.. Vind ik mezelf al de held van de dag! Wat zeg ik...? Het weekend!!
Vandaag is de mooiste dag.
vrijdag 21 maart 2014 om 22:04
@liefsjuud: dat is balen! Het loopt soms anders dan je denkt he.
@chocoladeletter: klinkt alsof les 13 je gemakkelijk afging! Ik mag zondag ook weer, ga zaterdagavond stappen dus ik ben heel benieuwd hoe dat donderdag dan gaat...haha
@lucky_birdy: wat jammer dat het regende zeg. Maar ik vind je een superbikkel!
Ik stond vanmorgen om zes uur al op, omdat ik voor m'n werk 2,5 uur moest rijden. Toen de hele dag vergaderen en daarna weer terug. Zag een beetje tegen m'n rondje op omdat ik moe was, maar het is gelukt!! Les 7 in the pocket!!
@chocoladeletter: klinkt alsof les 13 je gemakkelijk afging! Ik mag zondag ook weer, ga zaterdagavond stappen dus ik ben heel benieuwd hoe dat donderdag dan gaat...haha
@lucky_birdy: wat jammer dat het regende zeg. Maar ik vind je een superbikkel!
Ik stond vanmorgen om zes uur al op, omdat ik voor m'n werk 2,5 uur moest rijden. Toen de hele dag vergaderen en daarna weer terug. Zag een beetje tegen m'n rondje op omdat ik moe was, maar het is gelukt!! Les 7 in the pocket!!
vrijdag 21 maart 2014 om 22:53
Vanavond met mijn zus en nichtje de AVH Night Run in het Haarlemmermeerse Bos gelopen.
Waarbij we het eind Big Spotters Hill moesten beklimmen.
5,1K in 31:57 gelopen.
Dus ik ben helemaal happy!
Mijn nichtje was 2e geworden bij de dames op de 5,1K. (in 25:19!!)
Was een erg leuke loop en alle lichtjes was gaaf om te zien.
Waarbij we het eind Big Spotters Hill moesten beklimmen.
5,1K in 31:57 gelopen.
Dus ik ben helemaal happy!
Mijn nichtje was 2e geworden bij de dames op de 5,1K. (in 25:19!!)
Was een erg leuke loop en alle lichtjes was gaaf om te zien.
Never regret something that once made you smile.
zaterdag 22 maart 2014 om 06:20
Goedemorgen Juud! Wandelschoenen al aan?
@Linessa, goed hoor, na een lange dag alsnog lopen!
Mij lukt dat niet..
@Doris; Jeetje wat een tijden! Goed bezig zeg!
Als ik die 5km red zonder rood aangelopen naar adem te moeten happen, en na de finish lijn weggedragen te moeten worden, ga ik ook maar eens kijken of er hier nog een leuke run in de buurt is.
@Linessa, goed hoor, na een lange dag alsnog lopen!
Mij lukt dat niet..
@Doris; Jeetje wat een tijden! Goed bezig zeg!
Als ik die 5km red zonder rood aangelopen naar adem te moeten happen, en na de finish lijn weggedragen te moeten worden, ga ik ook maar eens kijken of er hier nog een leuke run in de buurt is.
zaterdag 22 maart 2014 om 09:14
Smoksje, wow de 8e keer al voor jou, knap hoor! En hahaha de 'gezellige' afstand van maar liefst 40km. Ik doe het je niet na, heb wel een keer bij de finish gestaan en vond de sfeer wel super!
Wat leuk dat je je hebt opgegeven voor de pasta en prosecco party, gezellig!
Lucky, wat goed dat je en in de regen bent gaan lopen en met de hond! En je gewoon opgeven voor een run bij je in de buurt, werkt erg motiverend en is leuk om te doen. Enne.. die 1e keer loop je sowieso een pr
Chocoladeletter, wat fijn dat de les zo goed ging, maar wel balen van de spoorwegovergang, hoop dat je een leuk nieuw rondje voor morgen hebt om lekker ongestoord te kunnen lopen.
Liefsjuud, en?? Is het gelukt om vandaag voor je werk te gaan lopen? Ben je de held van het weekend? Nog gefeliciteerd met je man zijn b-day!
Linessa, wat goed dat les 7 in the pocket is na zo`n lange werkdag!!
Doris, wat een super tijd zeg!! En dat met die helling op het einde!! You rock!
Sk8ter, jij was er vanochtend mooi op tijd bij. Knap hoor zo zaterdagochtends vroeg trainen.
Mijn nichtje en ik willen morgen een langzaam duurloopje van 4mijl gaan lopen.
Heel veel loopplezier dit weekend!
Wat leuk dat je je hebt opgegeven voor de pasta en prosecco party, gezellig!
Lucky, wat goed dat je en in de regen bent gaan lopen en met de hond! En je gewoon opgeven voor een run bij je in de buurt, werkt erg motiverend en is leuk om te doen. Enne.. die 1e keer loop je sowieso een pr
Chocoladeletter, wat fijn dat de les zo goed ging, maar wel balen van de spoorwegovergang, hoop dat je een leuk nieuw rondje voor morgen hebt om lekker ongestoord te kunnen lopen.
Liefsjuud, en?? Is het gelukt om vandaag voor je werk te gaan lopen? Ben je de held van het weekend? Nog gefeliciteerd met je man zijn b-day!
Linessa, wat goed dat les 7 in the pocket is na zo`n lange werkdag!!
Doris, wat een super tijd zeg!! En dat met die helling op het einde!! You rock!
Sk8ter, jij was er vanochtend mooi op tijd bij. Knap hoor zo zaterdagochtends vroeg trainen.
Mijn nichtje en ik willen morgen een langzaam duurloopje van 4mijl gaan lopen.
Heel veel loopplezier dit weekend!
zaterdag 22 maart 2014 om 10:03
@linessa, goed gedaan hoor!!
@lexie, ja... de ladies run was inderdaad mijn 1e wedstrijd. En gelijk meer dan 5K Dus als we gaan hoop ik op een betere tijd dan vorig jaar.
De berg op het einde viel eigenlijk wel mee. En er af, was helemaal lekker
En gelijk een sprintje door naar de finish.
@choco, ze hebben bij de h&m hele leuke hardloopspullen. Vorig jaar heb ik de sale nog een hoop shirtjes daar gekocht. Dus de zonnige dagen mogen komen, want ik had een hoop mouwloze shirtjes toen gekocht
@lucky, ik heb 1x met mijn 2 honden(ook 35 kilo) aangelijnd hardgelopen, maar dat vond ik echt een drama. En met 35 kilo hond kan je inderdaad ineens stil staan. Ik vind hardlopen lekkerder als ze los mee kunnen.
Wij waren ook erg blij met de tijden. Op hardloopkalender.nl kan je wedstrijden bij jou in de buurt vinden.
@sk8ter, het was inderdaad een hele gave loop. Ook leuk om de verlichte hardlopers de berg op en af te zien rennen.
Veel plezier op de training!
@liefsjuud, je hebt het voornemen om te gaan lopen. En je hebt een leuke looppartner die sowieso met je mee gaat
Iedereen een mooie zaterdag!
@lexie, ja... de ladies run was inderdaad mijn 1e wedstrijd. En gelijk meer dan 5K Dus als we gaan hoop ik op een betere tijd dan vorig jaar.
De berg op het einde viel eigenlijk wel mee. En er af, was helemaal lekker
En gelijk een sprintje door naar de finish.
@choco, ze hebben bij de h&m hele leuke hardloopspullen. Vorig jaar heb ik de sale nog een hoop shirtjes daar gekocht. Dus de zonnige dagen mogen komen, want ik had een hoop mouwloze shirtjes toen gekocht
@lucky, ik heb 1x met mijn 2 honden(ook 35 kilo) aangelijnd hardgelopen, maar dat vond ik echt een drama. En met 35 kilo hond kan je inderdaad ineens stil staan. Ik vind hardlopen lekkerder als ze los mee kunnen.
Wij waren ook erg blij met de tijden. Op hardloopkalender.nl kan je wedstrijden bij jou in de buurt vinden.
@sk8ter, het was inderdaad een hele gave loop. Ook leuk om de verlichte hardlopers de berg op en af te zien rennen.
Veel plezier op de training!
@liefsjuud, je hebt het voornemen om te gaan lopen. En je hebt een leuke looppartner die sowieso met je mee gaat
Iedereen een mooie zaterdag!
Never regret something that once made you smile.
zaterdag 22 maart 2014 om 11:10
@dorisdoos: wat een goede tijd zeg! Vooral als het zo heuvelachtig was!
En bedankt voor de tip van de H&M sale, daar kan ik ook wel wat mee
@liefsjuud: heel veel succes! Bedenkt maar hoe fijn het is om straks het lekker gehad te hebben!
@lexie81: die van het PR ga ik onthouden
Ik heb vanochtend heerlijk gelopen, lekker zo'n zonnetje erbij, geeft al een echt lentegevoel Fijn weekend iedereen!
En bedankt voor de tip van de H&M sale, daar kan ik ook wel wat mee
@liefsjuud: heel veel succes! Bedenkt maar hoe fijn het is om straks het lekker gehad te hebben!
@lexie81: die van het PR ga ik onthouden
Ik heb vanochtend heerlijk gelopen, lekker zo'n zonnetje erbij, geeft al een echt lentegevoel Fijn weekend iedereen!
zaterdag 22 maart 2014 om 15:31
zaterdag 22 maart 2014 om 16:14
Drama. Ben na 17 minuten omgekeerd... Wel een netjes tempo gelopen maar mijn benen konden echt niet.. Alles begon pijn te doen... En heb voor mezelf besloten dat als een les pijn gaat doen, ik niet verder loop... Maandag nog maar weer een x les 7! Baal wel van m'n lichaam nu!!
Een pluspunt... Ik kon de 4 minuten rennen wel volhouden!
Wat heb ik toch een respect voor jullie allemaal hier!! De kilometers. Rennen vliegen me om de oren! Jullie zijn mijn voorbeelden, hoop ook een keer zo te kunnen rennen!!!
Een pluspunt... Ik kon de 4 minuten rennen wel volhouden!
Wat heb ik toch een respect voor jullie allemaal hier!! De kilometers. Rennen vliegen me om de oren! Jullie zijn mijn voorbeelden, hoop ook een keer zo te kunnen rennen!!!
Vandaag is de mooiste dag.
zaterdag 22 maart 2014 om 16:41
@liefsjuud: wat jammer dat het niet lekker ging! Je was er bijna! Doe jij ook de 2011 versie? Want dan heb ik gisteren dezelfde les gelopen. Ik had de tweede keer 4 minuten ook heel veel last van m'n benen. Het was dat m'n vriendin naast me rende, anders had ik er drie minuten van gemaakt haha. Gek genoeg ging het bij de laatste drie minuten ineens wel weer goed. Misschien weet m'n lichaam niet helemaal wat hij met al die beweging moet
zondag 23 maart 2014 om 08:15
Liefsjuud, wat balen dat je last kreeg en bent omgekeerd. Wel goed dat je de 4 minuten wel vol kon houden en de volgende keer gaat het vast een stuk beter en lekkerder. De ene dag is de andere dag ook niet en echt waar jij kan straks net zo rennen als ons en dan ren je ook zo 30 min. achter elkaar.
Doris, wat fijn dat de berg mee viel. En de volgende loop is de rokjesdagloop? Wat voor tijd had je bij de 4mijl? Ik weet het niet precies, want al ruim voor de finish stonden we stil omdat het zo druk was. Dus de tijd die geklokt was klopte dus niet echt. Maar wel leuk als je weer mee doet om dan je tijd verbeteren en zo kan je mooi zien hoeveel je in een jaar tijd bent gegroeid! Nog een weekje en dan is de challenge afgelopen, volgens mij ga jij die 50k wel redden!
N87, wat fijn dat je lekker gelopen hebt! En zo`n zonnetje is alleen maar extra motiverend!
Sk8ter, ook al zo lekker gelopen. En haha niet zo hard, ik ben al blij als ik die 5km binnen 35 min haal en dan kan ik dus niet lekker kletsen haha.
Linessa, goed dat je toch hebt doorgezet met behulp van je vriendin en dat je bent geëindigd met 3 lekkere loopminuten!
Doris, wat fijn dat de berg mee viel. En de volgende loop is de rokjesdagloop? Wat voor tijd had je bij de 4mijl? Ik weet het niet precies, want al ruim voor de finish stonden we stil omdat het zo druk was. Dus de tijd die geklokt was klopte dus niet echt. Maar wel leuk als je weer mee doet om dan je tijd verbeteren en zo kan je mooi zien hoeveel je in een jaar tijd bent gegroeid! Nog een weekje en dan is de challenge afgelopen, volgens mij ga jij die 50k wel redden!
N87, wat fijn dat je lekker gelopen hebt! En zo`n zonnetje is alleen maar extra motiverend!
Sk8ter, ook al zo lekker gelopen. En haha niet zo hard, ik ben al blij als ik die 5km binnen 35 min haal en dan kan ik dus niet lekker kletsen haha.
Linessa, goed dat je toch hebt doorgezet met behulp van je vriendin en dat je bent geëindigd met 3 lekkere loopminuten!
zondag 23 maart 2014 om 10:10
Goedemorgen dames!
Het is weer heerlijk loop weer! Ik blijf een beetje hangen bij les 29 (de 1 na laatste les).Kwam er achter dat de laatste les die op mijn mp3 speler staat, de laatste les is van de volgende serie. En nou ben ik wel goed, maar 10 km rennen is nog iets te ver gegrepen voor mij momenteel.
Net 3.93 km gelopen in 31 min, gem 7,6 km p/u
Ben nog steeds niet bij de 5 km...
Hoe zouden jullie dat aanpakken? Gewoon zo doorgaan, en dan er vanuit gaan dat ik steeds sneller zal gaan lopen zodat ik de 5km in een half uur ga redden? Of eerst zorgen dat ik de 5km aantik en daarna de snelheid eventueel verhogen?
Het is weer heerlijk loop weer! Ik blijf een beetje hangen bij les 29 (de 1 na laatste les).Kwam er achter dat de laatste les die op mijn mp3 speler staat, de laatste les is van de volgende serie. En nou ben ik wel goed, maar 10 km rennen is nog iets te ver gegrepen voor mij momenteel.
Net 3.93 km gelopen in 31 min, gem 7,6 km p/u
Ben nog steeds niet bij de 5 km...
Hoe zouden jullie dat aanpakken? Gewoon zo doorgaan, en dan er vanuit gaan dat ik steeds sneller zal gaan lopen zodat ik de 5km in een half uur ga redden? Of eerst zorgen dat ik de 5km aantik en daarna de snelheid eventueel verhogen?
zondag 23 maart 2014 om 10:23
Lucky, ik zou denk ik eerst proberen de 5 km te halen en dan steeds sneller proberen te lopen. Hoe weet jij precies je afstand enzo? Een app of horloge?
Les 14 in de pocket, bijna op de helft. Mijn nieuwe route ging goed. Vind mijn oude route leuker maar de spoorwegovergangen zijn irritant. Toen ik begon 5 wk geleden met 92,4 kg en vanochtend: 88,1!! Nog even en zit onder de 87. Dat isme nog niet gelukt na de 3 bevallingen. Ben echt trots op mezelf en voel me super. Ik wil lekker blinven lopen en rustig afvallen, wil 75 kilo wegen (ben 1.76 cm lang)
Les 14 in de pocket, bijna op de helft. Mijn nieuwe route ging goed. Vind mijn oude route leuker maar de spoorwegovergangen zijn irritant. Toen ik begon 5 wk geleden met 92,4 kg en vanochtend: 88,1!! Nog even en zit onder de 87. Dat isme nog niet gelukt na de 3 bevallingen. Ben echt trots op mezelf en voel me super. Ik wil lekker blinven lopen en rustig afvallen, wil 75 kilo wegen (ben 1.76 cm lang)
zondag 23 maart 2014 om 10:31
Choco, ik heb Noom op mijn telefoon geïnstalleerd. Een weight loss app waarin je oa je gewicht, wat je eet, en hoeveel je beweegt kunt bijhouden.
Vind het voor hardlopen niet helemaal ideaal (je kunt wel opslaan hoeveel je beweegt, maar hij telt alles op, dus individuele lopen kun je niet meer terug zien)
En ik weet niet hoe precies de app is, maar het is iig iets.
Wat fijn dat je nu al zulke resultaten ziet
Ik wil ook rustig afvallen, zodat ik niet ga jojoën met mijn gewicht
Vind het voor hardlopen niet helemaal ideaal (je kunt wel opslaan hoeveel je beweegt, maar hij telt alles op, dus individuele lopen kun je niet meer terug zien)
En ik weet niet hoe precies de app is, maar het is iig iets.
Wat fijn dat je nu al zulke resultaten ziet
Ik wil ook rustig afvallen, zodat ik niet ga jojoën met mijn gewicht
zondag 23 maart 2014 om 11:49
Wauw, wat is iedereen lekker actief zeg!
Ik zat gisterochtend helemaal klaar in mijn outfit, begin het te regenen Gelukkig was het maar een kort buitje en kon ik daarna lekker gaan lopen. Had eindelijk mijn rondje goed gepland qua wind. Had er af en toe wel wat last van, maar veel minder. Heb weer 8 kilometer gelopen als test voor de 5 mijl van volgende maand. Ondanks dat ik het al meerdere malen gelopen heb, blijf ik het zwaar vinden. Vooral psychisch, ik wil steeds opgeven want ik moet nog zo ver. Terwijl ik weet dat ik het uit kan lopen, want ik heb het al meerdere malen gedaan. Dus toch doorzetten (met als mantra: ik kan het, ik heb het al eerder gedaan, ik kan het). Dus netjes uitgelopen in precies 50 minuten!
@ Moos: dat is wel lastig inderdaad als je er zoveel bij na gaat denken. Kan me voorstellen dat je het dan nog erger voelt!
@ Smoksje: super leuk dat je (alweer) meedoet met de vierdaagse. Lijkt mij ook nog een keer gaaf om aan mee te doen! Hoe ging het lopen vandaag?
@ Lucky_Birdie: wat een bikkel ben jij zeg; lopen in de regen. Kan me voorstellen dat je even stil moet staan als je hond hoge nood heeft Wat betreft je snelheid, die komt vanzelf. Ik zou toch verder gaan met Evy 5-10 als ik jou was. Daar zitten namelijk ook intervallessen in, deze helpen je om sneller te gaan lopen. Je hoeft voor die lessen nog niet perse 5 kilometer te lopen, maar je moet wel 30 minuten aaneengesloten kunnen rennen. En dan kun jij!
@ Linessa: netjes dat je nog bent gaan lopen na zo'n lange dag!
@ Dorisdoos: super tijd, helemaal met zo'n bult aan het eind. Lijkt me wel even pittig. En wat goed van je nichtje, over zo'n tijd kan ik alleen maar dromen
@ Liefsjuud: ik ken als je benen niet meewerken. Dat is zo vervelend. Maar de volgende keer gaat het je echt lukken!
@ Chocoladeletter: yes, bijna op de helft inderdaad. Wat super dat je al zoveel afgevallen bent. Voor mij help het hardlopen (naast niet snoepen ) ook bij het afvallen. En ik merk dat alles strakker wordt. Ga zo door!
Vandaag een rustdag en morgen weer lopen bij de hardloopvereniging.
Ik zat gisterochtend helemaal klaar in mijn outfit, begin het te regenen Gelukkig was het maar een kort buitje en kon ik daarna lekker gaan lopen. Had eindelijk mijn rondje goed gepland qua wind. Had er af en toe wel wat last van, maar veel minder. Heb weer 8 kilometer gelopen als test voor de 5 mijl van volgende maand. Ondanks dat ik het al meerdere malen gelopen heb, blijf ik het zwaar vinden. Vooral psychisch, ik wil steeds opgeven want ik moet nog zo ver. Terwijl ik weet dat ik het uit kan lopen, want ik heb het al meerdere malen gedaan. Dus toch doorzetten (met als mantra: ik kan het, ik heb het al eerder gedaan, ik kan het). Dus netjes uitgelopen in precies 50 minuten!
@ Moos: dat is wel lastig inderdaad als je er zoveel bij na gaat denken. Kan me voorstellen dat je het dan nog erger voelt!
@ Smoksje: super leuk dat je (alweer) meedoet met de vierdaagse. Lijkt mij ook nog een keer gaaf om aan mee te doen! Hoe ging het lopen vandaag?
@ Lucky_Birdie: wat een bikkel ben jij zeg; lopen in de regen. Kan me voorstellen dat je even stil moet staan als je hond hoge nood heeft Wat betreft je snelheid, die komt vanzelf. Ik zou toch verder gaan met Evy 5-10 als ik jou was. Daar zitten namelijk ook intervallessen in, deze helpen je om sneller te gaan lopen. Je hoeft voor die lessen nog niet perse 5 kilometer te lopen, maar je moet wel 30 minuten aaneengesloten kunnen rennen. En dan kun jij!
@ Linessa: netjes dat je nog bent gaan lopen na zo'n lange dag!
@ Dorisdoos: super tijd, helemaal met zo'n bult aan het eind. Lijkt me wel even pittig. En wat goed van je nichtje, over zo'n tijd kan ik alleen maar dromen
@ Liefsjuud: ik ken als je benen niet meewerken. Dat is zo vervelend. Maar de volgende keer gaat het je echt lukken!
@ Chocoladeletter: yes, bijna op de helft inderdaad. Wat super dat je al zoveel afgevallen bent. Voor mij help het hardlopen (naast niet snoepen ) ook bij het afvallen. En ik merk dat alles strakker wordt. Ga zo door!
Vandaag een rustdag en morgen weer lopen bij de hardloopvereniging.
zondag 23 maart 2014 om 11:54
Vanmorgen na de boswandeling met mijn meiden, maar gelijk een rondje van 5K gelopen in 30:21.
De rest van de zondag kan ik luieren
@liefsjuud, balen dat je je les niet kon uitlopen. Je hebt van die dagen, dat het allemaal minder soepel gaat. Volgende keer gaat hij vast goed!
@lexie, volgende wedstrijd is inderdaad de rokjesdagloop. Bij de Ladies Run had ik 43:30 gelopen. Als ik weer ga is het doel om hem binnen de 40 minuten te lopen.
Met de loop van vanmorgen heb ik de 50K al gehaald. Met nog een week te gaan kan er nog 3x5K bij
@lucky_birdie, ik zou eerst de 5K halen en daarna komt de snelheid zelf wel.
@choco, voor het bijhouden van mijn tijd en afstand gebruik ik de Runtastic app. En die is ook gekoppeld aan de app MyFitnessPal, waarin ik het aantal calorieën wat ik elke dag eet in bij hou. En mijn gewicht natuurlijk De activiteiten van Runtastic worden dan automatisch als activiteit in de MFP app gezet. Ik ben sinds januari 5kg afgevallen.
De rest van de zondag kan ik luieren
@liefsjuud, balen dat je je les niet kon uitlopen. Je hebt van die dagen, dat het allemaal minder soepel gaat. Volgende keer gaat hij vast goed!
@lexie, volgende wedstrijd is inderdaad de rokjesdagloop. Bij de Ladies Run had ik 43:30 gelopen. Als ik weer ga is het doel om hem binnen de 40 minuten te lopen.
Met de loop van vanmorgen heb ik de 50K al gehaald. Met nog een week te gaan kan er nog 3x5K bij
@lucky_birdie, ik zou eerst de 5K halen en daarna komt de snelheid zelf wel.
@choco, voor het bijhouden van mijn tijd en afstand gebruik ik de Runtastic app. En die is ook gekoppeld aan de app MyFitnessPal, waarin ik het aantal calorieën wat ik elke dag eet in bij hou. En mijn gewicht natuurlijk De activiteiten van Runtastic worden dan automatisch als activiteit in de MFP app gezet. Ik ben sinds januari 5kg afgevallen.
Never regret something that once made you smile.
zondag 23 maart 2014 om 11:54
Wat fijn dat jullie dat ook al eens hebben gehad! Voel ik me niet helemaal een ukkeltje..
Die lopen die jullie doen klinken echt super leuk! Ik hoop dat ik in september de ladiesrun van de damtotdamloop zou kunnen doen, maar dan moet ik nog wel flink aan de slag.
Ik bedacht me gisteren op eens dat wanneer ik wil rennen en het regent dat het zeikt, ik natuurlijk ook gewoon even naar de sportschool kan en daar een lesje op de loopband kan doen! daar had ik de afgelopen weken nog niet aan gedacht...
Die lopen die jullie doen klinken echt super leuk! Ik hoop dat ik in september de ladiesrun van de damtotdamloop zou kunnen doen, maar dan moet ik nog wel flink aan de slag.
Ik bedacht me gisteren op eens dat wanneer ik wil rennen en het regent dat het zeikt, ik natuurlijk ook gewoon even naar de sportschool kan en daar een lesje op de loopband kan doen! daar had ik de afgelopen weken nog niet aan gedacht...
Vandaag is de mooiste dag.