Gezondheid
alle pijlers
Minderen/stoppen met alcohol deel 2
vrijdag 11 december 2015 om 23:20
Voor iedereen die wil minderen, of bewuster wil zijn van het alcohol gebruik, of helemaal wil stoppen met drinken of al gestopt is: hier kan je alles van je afschrijven!
We helpen elkaar waar nodig, bieden een luisterend oor, soms eens een schop onder je achterste en verder kan je hier eerlijk zijn over iets waar veel mensen zich toch voor schamen; een probleem met teveel of te vaak drinken.
Hopelijk wordt dit net zo'n inspirerend topic als deel 1!
We helpen elkaar waar nodig, bieden een luisterend oor, soms eens een schop onder je achterste en verder kan je hier eerlijk zijn over iets waar veel mensen zich toch voor schamen; een probleem met teveel of te vaak drinken.
Hopelijk wordt dit net zo'n inspirerend topic als deel 1!
zaterdag 13 februari 2016 om 06:55
Hoi anoniem is een online hulpprogramma misschien iets voor je .. het is anoniem en wellicht wel wat ? Andere hulp moet meestal verzekerigstechnisch via de huisarts.. snap dat dat een drempel is maar daar zijn die mensen wel voor hoor om je te helpen zonder je te veroordelen. Tijden geleden dronk ik elke dag en had ik meerdere issues met werk en mezelf ..mijn huisarts raadde mij aan om even met maatschappelijk werk te praten om een aantal dingen op een rij te zetten.mijn alcohol inname kwam toen ook vanzelf weer terecht in rustiger vaarwater was na drie gesprekken weer redelijk op de rit.
Hier gaat het trouwens goed... ik mag van mezelf namelijk wel een dag in het weekend 2 eenheden drinken maar ik doe het vooralsnog niet. Twee weken droogte ... bella een dikke knuffel je hebt het niet makkelijk en toch niet die fles op. Hoop dat je je vandaag beter voelt en probeer niet alle ellende op een hoop te gooien kop op!!!
Hier gaat het trouwens goed... ik mag van mezelf namelijk wel een dag in het weekend 2 eenheden drinken maar ik doe het vooralsnog niet. Twee weken droogte ... bella een dikke knuffel je hebt het niet makkelijk en toch niet die fles op. Hoop dat je je vandaag beter voelt en probeer niet alle ellende op een hoop te gooien kop op!!!
zaterdag 13 februari 2016 om 15:03
Erg Bella, dat er iemand uit je familie overleden is. Goed dat je de schade beperkt hebt gehouden. Ik herken wel wat meer mensen hier zeggen. Als ik gedronken heb, kan ik soms emotioneel worden en mensen of dingen heel erg missen. Als ik dan weer nuchter ben, geneer ik me dood. Dan heb ik daar totaal geen last van.
Gister mocht ik wijn want het was weekend. Ik merk nu al dat ik m'n oude hoeveelheden niet meer op kan. Heb nu ook lichte hoofdpijn, eigen schuld dikke bult. Straks een borrel, ik ben van plan rustig aan te doen.
Gister mocht ik wijn want het was weekend. Ik merk nu al dat ik m'n oude hoeveelheden niet meer op kan. Heb nu ook lichte hoofdpijn, eigen schuld dikke bult. Straks een borrel, ik ben van plan rustig aan te doen.
zaterdag 13 februari 2016 om 16:57
Dat gaat snel he Dora? Dat je er steeds slechter tegen kan, is juist wel een goed teken!
Ik ben mijn regel aan het verbreken; ik ben alleen aan het drinken. Ik ben mezelf behoorlijk aan het uittesten de laatste tijd om te kijken wat wel en niet werkt. Ik vind dat ik ook alleen gewoon maat moet kunnen houden, als dat niet lukt, ga ik weer terug naar de oude regel. Jezus, ik moet echt met mezelf omgaan als met een kind…
Ik heb iig 1 biertje en 1 flesje wijn (zo'n 2 glazen formaat) in huis gehaald voor dit weekend. Dat is de restrictie. Ik vind het eng de teugels wat te laten varen, maar zou erg blij zijn als dit me lukt.
Hoe gaat dat bij jou Betty? Jij bent ook wat losser nu met het drankgebruik?
Ik ben mijn regel aan het verbreken; ik ben alleen aan het drinken. Ik ben mezelf behoorlijk aan het uittesten de laatste tijd om te kijken wat wel en niet werkt. Ik vind dat ik ook alleen gewoon maat moet kunnen houden, als dat niet lukt, ga ik weer terug naar de oude regel. Jezus, ik moet echt met mezelf omgaan als met een kind…
Ik heb iig 1 biertje en 1 flesje wijn (zo'n 2 glazen formaat) in huis gehaald voor dit weekend. Dat is de restrictie. Ik vind het eng de teugels wat te laten varen, maar zou erg blij zijn als dit me lukt.
Hoe gaat dat bij jou Betty? Jij bent ook wat losser nu met het drankgebruik?
zaterdag 13 februari 2016 om 17:13
quote:tzippa2 schreef op 13 februari 2016 @ 16:57:
Jezus, ik moet echt met mezelf omgaan als met een kind
Mijn moeder zei ooit tegen me: 'ik bleef denken dat ik wel eens volwassen zou worden, totdat ik de 50 ging naderen. Toen pas besefte ik dat ik kind bleef. Met meer ervaring, met meer wilskracht, met meer rimpels, maar hetzelfde kind.'
slightly of topic, maar daar moest ik aan denken. Ik voel me ook nog niet veel anders dan toen ik vijf was. Ik begrijp meer, kan meer, doe meer, maar ik voel vaak hetzelfde.
Jezus, ik moet echt met mezelf omgaan als met een kind
Mijn moeder zei ooit tegen me: 'ik bleef denken dat ik wel eens volwassen zou worden, totdat ik de 50 ging naderen. Toen pas besefte ik dat ik kind bleef. Met meer ervaring, met meer wilskracht, met meer rimpels, maar hetzelfde kind.'
slightly of topic, maar daar moest ik aan denken. Ik voel me ook nog niet veel anders dan toen ik vijf was. Ik begrijp meer, kan meer, doe meer, maar ik voel vaak hetzelfde.
zaterdag 13 februari 2016 om 19:37
Tzippa ik merk dat ik veel minder trek heb in alcohol en dat ik sneller verzadigd ben en me er veel minder druk om maak.
Heel verstandig dat je zo weinig hebt ingeslagen! Benieuwd of alles in 1x opgaat of verspreid over het weekend.
Anne, Dora, Prrrrt goed bezig jullie!
Bella gecondoleerd. En goed war je tegen je ex hebt gezegd. Probeer sterk te blijven. Je kan hem niet redden. Want dan komt er wel weer wat anders, echt.
Heel verstandig dat je zo weinig hebt ingeslagen! Benieuwd of alles in 1x opgaat of verspreid over het weekend.
Anne, Dora, Prrrrt goed bezig jullie!
Bella gecondoleerd. En goed war je tegen je ex hebt gezegd. Probeer sterk te blijven. Je kan hem niet redden. Want dan komt er wel weer wat anders, echt.
zondag 14 februari 2016 om 07:57
Haha, ik heb heel rustig m'n 3 consumpties (ik had ze ook echt voor de zaterdag gehaald, liever 1 dag drinken dan 2 dagen achter elkaar, gevoelsmatig) en een berg lekkere hapjes genomen en werd zo moe dat ik om 22 uur al op bed lag. Niks wilde slingerende fietspartijen naar de supermarkt, emotionele appjes of overmoedige klusacties
Ik vind 3 drankjes op een zaterdag verspreid over de avond eigenlijk heel schappelijk, maar ik vind het tegenwoordig heel veel… Vandaag weer aan de thee. Beetje hetzelfde als Betty dus, behalve dat ik me nog wel een beetje druk maak.
En jij Pausini; is de drank gevolgd op het pakje peuken??
Ik vind 3 drankjes op een zaterdag verspreid over de avond eigenlijk heel schappelijk, maar ik vind het tegenwoordig heel veel… Vandaag weer aan de thee. Beetje hetzelfde als Betty dus, behalve dat ik me nog wel een beetje druk maak.
En jij Pausini; is de drank gevolgd op het pakje peuken??
zondag 14 februari 2016 om 09:31
Goed gedaan Tzippa.
Ik rook nog wel dus.
Echt mee kappen want het is zo zinloos! En ik ben niet zo 100 procent relaxt wbt drank als ik rook maar de hoeveelheden zijn wel meer dan gehalveerd en veeeel minder vaak.
Kan me nu ook niet meer voorstellen hoeveel, hoe snel en vaak dat het ging.
Echt Bella, het is ook leuk om de alcohol een maand of twee niet toe te laten maar je moet er zelf achter staan anders is het gedoemd te mislukken.
Ik rook nog wel dus.
Echt mee kappen want het is zo zinloos! En ik ben niet zo 100 procent relaxt wbt drank als ik rook maar de hoeveelheden zijn wel meer dan gehalveerd en veeeel minder vaak.
Kan me nu ook niet meer voorstellen hoeveel, hoe snel en vaak dat het ging.
Echt Bella, het is ook leuk om de alcohol een maand of twee niet toe te laten maar je moet er zelf achter staan anders is het gedoemd te mislukken.
Hatsjikideee...
zondag 14 februari 2016 om 12:47
Knap van je Tzippa, en Anne ook, twee weken niks is hartstikke goed!
Ik ben van mezelf al best een emotioneel persoon Dora, maar als je flink gaat drinken kan dat inderdaad nog erger worden, daar is echt niks aan.
Ja stom hè Bonuh, en inderdaad de arrogantie te denken dat je iemand kunt redden... Maar als iemand geholpen wil worden en je helpt die dan en het zou dan goed komen, dat kan ook zou je denken! Maar mijn ex valt niet in die categorie, dat geloof ik gewoon niet meer.
Pausini, ik denk dat ik wel inzicht begin te krijgen ja. Wat betreft ex, hij stuurde me gisteren weer wat, ik heb niet inhoudelijk gereageerd. Dat vond ik later best moeilijk, dat ik dat gedaan had, maar waarom zou ik? Dat doet hij al die tijd al niet en dat heb ik hem verschillende keren duidelijk gezegd, dat ik dat moeilijk vind.
Je kwetsbaar opstellen door open en eerlijk te vertellen wat je voelt, wilt of mist. Verschillende keren zelfs, en daar dan niet echt op reageren, oftewel iemand maar laten bungelen, ik vind dat kwetsend. Ik heb ook gezegd dat dat echt geen fijn gevoel is en dat ik me niet steeds weer zo rot wil voelen.
Voor mijn gevoel hoef ik daar nu niks meer aan toe te voegen, ik heb genoeg gezegd, gevraagd en uitgelegd. Ik heb hem niet eens verteld dat m'n oom overleden is, zoveel afstand voel ik al, zover is de deur al dicht. Op een gegeven moment voel je je echt een idioot en dan moet je er echt mee ophouden, eigenlijk betekent dat volgens mij dat je het dan al te ver hebt laten komen.
Afijn, Pausini ja, het is vast hartstikke leuk om twee maanden niet te drinken, wie weet komt het nog eens zover.
Ik ben van mezelf al best een emotioneel persoon Dora, maar als je flink gaat drinken kan dat inderdaad nog erger worden, daar is echt niks aan.
Ja stom hè Bonuh, en inderdaad de arrogantie te denken dat je iemand kunt redden... Maar als iemand geholpen wil worden en je helpt die dan en het zou dan goed komen, dat kan ook zou je denken! Maar mijn ex valt niet in die categorie, dat geloof ik gewoon niet meer.
Pausini, ik denk dat ik wel inzicht begin te krijgen ja. Wat betreft ex, hij stuurde me gisteren weer wat, ik heb niet inhoudelijk gereageerd. Dat vond ik later best moeilijk, dat ik dat gedaan had, maar waarom zou ik? Dat doet hij al die tijd al niet en dat heb ik hem verschillende keren duidelijk gezegd, dat ik dat moeilijk vind.
Je kwetsbaar opstellen door open en eerlijk te vertellen wat je voelt, wilt of mist. Verschillende keren zelfs, en daar dan niet echt op reageren, oftewel iemand maar laten bungelen, ik vind dat kwetsend. Ik heb ook gezegd dat dat echt geen fijn gevoel is en dat ik me niet steeds weer zo rot wil voelen.
Voor mijn gevoel hoef ik daar nu niks meer aan toe te voegen, ik heb genoeg gezegd, gevraagd en uitgelegd. Ik heb hem niet eens verteld dat m'n oom overleden is, zoveel afstand voel ik al, zover is de deur al dicht. Op een gegeven moment voel je je echt een idioot en dan moet je er echt mee ophouden, eigenlijk betekent dat volgens mij dat je het dan al te ver hebt laten komen.
Afijn, Pausini ja, het is vast hartstikke leuk om twee maanden niet te drinken, wie weet komt het nog eens zover.
zondag 14 februari 2016 om 16:31
Pausini, ik ben niet anders gewend van jou dan dat je wijze dingen zegt
Maar ik heb toch wat meer duidelijkheid nodig denk ik.
Bedoel je misschien, voor mezelf echt de deur dicht doen?
Hem laten weten, en daarmee mezelf de rust geven, dat het echt over is?
Geen halve vervelende frustrerende gesprekken meer?
Geen vragen en geen uitleg meer?
Geen ontmoetingen meer?
En daar vooral duidelijk in zijn dus.
Maar ik heb toch wat meer duidelijkheid nodig denk ik.
Bedoel je misschien, voor mezelf echt de deur dicht doen?
Hem laten weten, en daarmee mezelf de rust geven, dat het echt over is?
Geen halve vervelende frustrerende gesprekken meer?
Geen vragen en geen uitleg meer?
Geen ontmoetingen meer?
En daar vooral duidelijk in zijn dus.
zondag 14 februari 2016 om 17:47
Ja maar dan die energie niet meer in hem stoppen maar in jezelf.
Letterlijk.
Hem niet meer overtuigen, medelen of verwijten.
Geef Bella de steun die ze nodig heeft, de aandacht, liefde en respect etc. Alles wat je van hem verlangt kun je jezelf geven.
Begrijp je?
Vind het altijd zo moeilijk om mijn gedachtes onder woorden te brengen.
Letterlijk.
Hem niet meer overtuigen, medelen of verwijten.
Geef Bella de steun die ze nodig heeft, de aandacht, liefde en respect etc. Alles wat je van hem verlangt kun je jezelf geven.
Begrijp je?
Vind het altijd zo moeilijk om mijn gedachtes onder woorden te brengen.
Hatsjikideee...
zondag 14 februari 2016 om 17:48
Bella, je bent zelf verantwoordelijk voor je geluk. En ik denk dat hij jou echt geen goed gevoel geeft. Na al die tijd lijkt het me onwaarschijnlijk dat dat ooit wel weer gaat gebeuren. En dus kan je misschien het beste door de zure appel heenbijten en inderdaad geen contact meer. Het zal niet makkelijk zijn maar na een tijdje gaat het beter. Maar ja, ik ken jullie niet dus misschien sla ik de plank wel mis. En ik weet dat het niet eenvoudig is!
Net een gevecht van jewelste gevoerd met mezelf. Er stond nog een 3/4 fles van m'n favo wijn in de koelkast. Eerst heb ik de Nieuwsbriefmethode gevolgd en wat ingevroren voor een recept dat ik vaak klaar maak. Maar toen was er nog een halve fles over. Man nam lekker een biertje en ik heb met alle kracht in m'n lijf thee gezet. En die zit ik nu te drinken. Wat hielp was denken aan morgenochtend en hoe slap en stom en moe ik me zou voelen als ik toch zo drinken.
Net een gevecht van jewelste gevoerd met mezelf. Er stond nog een 3/4 fles van m'n favo wijn in de koelkast. Eerst heb ik de Nieuwsbriefmethode gevolgd en wat ingevroren voor een recept dat ik vaak klaar maak. Maar toen was er nog een halve fles over. Man nam lekker een biertje en ik heb met alle kracht in m'n lijf thee gezet. En die zit ik nu te drinken. Wat hielp was denken aan morgenochtend en hoe slap en stom en moe ik me zou voelen als ik toch zo drinken.
