Lijf & Lijn
alle pijlers
Hoeveel snacken is eigenlijk normaal?
vrijdag 28 oktober 2016 om 09:33
Hoi Dames,
Ik vraag me eigenlijk af waar het gemiddelde ligt van snacken op een dag. Hieronder valt koekjes, snoep, chips, maar ook een saucijzenbroodje, patat, croissant, kibbeling, vruchtenyoghurt, frisdrank, vruchtensap, wijntje etc.
Eigenlijk alles wat (te)veel suiker of slechte vetten bevat en eigenlijk niet in een gezond eetpatroon past. (Alles met mate natuurlijk!)
Hoe ziet jullie dag eruit kwa deze producten?
Ik ben nu bezig met zoveel mogelijk suikers te schrappen, maar als ik kijk naar hoeveel suiker ik voorheen binnenkreeg dan schrik ik ervan.. ik heb ook overgewicht. Maar ik vraag mij dus af welke hoeveelheid van deze producten in jullie (wellicht gezonde) leefstijl past. Ik vind het namelijk lastig om de balans te vinden! Gisteren had ik een "slechte" dag en heb ik een bakje chocolade kruidnoten op en 2 krakeling-koekjes. Sinds ik op mn suikers ben gaan letten voelt dit zelfs als schadelijk, 700 extra kcal! Maar wat is eigenlijk normaal? Dat is voor iedereen natuurlijk anders, maar ik ben benieuwd naar de verschillende meningen.
P.S. ik wilde die pol verwijderen, omdat ik het achteraf een beetje onzinnig vond overkomen maar dat lukt niet.
Liefs!
Ik vraag me eigenlijk af waar het gemiddelde ligt van snacken op een dag. Hieronder valt koekjes, snoep, chips, maar ook een saucijzenbroodje, patat, croissant, kibbeling, vruchtenyoghurt, frisdrank, vruchtensap, wijntje etc.
Eigenlijk alles wat (te)veel suiker of slechte vetten bevat en eigenlijk niet in een gezond eetpatroon past. (Alles met mate natuurlijk!)
Hoe ziet jullie dag eruit kwa deze producten?
Ik ben nu bezig met zoveel mogelijk suikers te schrappen, maar als ik kijk naar hoeveel suiker ik voorheen binnenkreeg dan schrik ik ervan.. ik heb ook overgewicht. Maar ik vraag mij dus af welke hoeveelheid van deze producten in jullie (wellicht gezonde) leefstijl past. Ik vind het namelijk lastig om de balans te vinden! Gisteren had ik een "slechte" dag en heb ik een bakje chocolade kruidnoten op en 2 krakeling-koekjes. Sinds ik op mn suikers ben gaan letten voelt dit zelfs als schadelijk, 700 extra kcal! Maar wat is eigenlijk normaal? Dat is voor iedereen natuurlijk anders, maar ik ben benieuwd naar de verschillende meningen.
P.S. ik wilde die pol verwijderen, omdat ik het achteraf een beetje onzinnig vond overkomen maar dat lukt niet.
Liefs!
vrijdag 28 oktober 2016 om 09:56
Voor mij ongeveer 1x per 2 dagen een snackmoment (dingen als chips, chocola, koekjes, een stukje taart op visite, etc). En dagelijks wel een ongezond drankje, bijvoorbeeld een latte machiatto, smoothie of wijntje.
En dan ongeveer 1x per week een ongezonde avond maaltijd, dus pizza of friet oid. Dat is niet snacken maar je doet het toch liever niet elke dag.
Verder eet ik vrij gezond en heb ik hiermee een normaal gewicht (maat 38).
En dan ongeveer 1x per week een ongezonde avond maaltijd, dus pizza of friet oid. Dat is niet snacken maar je doet het toch liever niet elke dag.
Verder eet ik vrij gezond en heb ik hiermee een normaal gewicht (maat 38).
vrijdag 28 oktober 2016 om 09:58
Ik vind de dingen die jij noemt ook geen onderdeel van mijn normale eetpatroon hoor! Als ik dat neem is het inderdaad ook voor de lekker.
Wat ik bedoelde met die kruidnoten. 100 gram is dan dus geen normale portie neem gewoon een handje (20-25gram) als je daar zin in hebt en geniet er van. Ja dat is even wennen in het begin maar als je wilt afvallen zal je toch echt minder binnen moeten krijgen.
Wat ik bedoelde met die kruidnoten. 100 gram is dan dus geen normale portie neem gewoon een handje (20-25gram) als je daar zin in hebt en geniet er van. Ja dat is even wennen in het begin maar als je wilt afvallen zal je toch echt minder binnen moeten krijgen.
vrijdag 28 oktober 2016 om 09:59
quote:lilalinda schreef op 28 oktober 2016 @ 09:53:
[...]
jij krijgt te veel ´loze´ calorien binnen dus?
Keuzes maken dus. Kibbeling als lunch, dan rijst bij je avondeten
´s avonds een wijntje OF chips ipv en/en
en wanneer het te veel is, weet jezelf het beste. Als jij aankomt/te dik ben, dan krijg je dus te veel calorien binnen.
Ja ik kreeg heel veel loze calorieën binnen, het was/is ook gewoon een soort verslaving maar krijg hem steeds beter in de hand! ben alleen bang dat ik weer terugval als ik bijv. een keer een patatje haal. Meestal betekend(e) dat voor mij gelijk ow dan kan die chocolade er ook nog wel bij. en het klinkt zo simpel "eet het gewoon niet" maar ik vind het zo lastig! Ik sta wel inmiddels 3 jaar op hetzelfde gewicht dus het is niet zo dat ik aankom door hoe ik de afgelopen 3 jaar leefde, maar vond het eigenlijk vaak best walgelijk van mezelf.
Appeltaartje hier, patatje daar..
[...]
jij krijgt te veel ´loze´ calorien binnen dus?
Keuzes maken dus. Kibbeling als lunch, dan rijst bij je avondeten
´s avonds een wijntje OF chips ipv en/en
en wanneer het te veel is, weet jezelf het beste. Als jij aankomt/te dik ben, dan krijg je dus te veel calorien binnen.
Ja ik kreeg heel veel loze calorieën binnen, het was/is ook gewoon een soort verslaving maar krijg hem steeds beter in de hand! ben alleen bang dat ik weer terugval als ik bijv. een keer een patatje haal. Meestal betekend(e) dat voor mij gelijk ow dan kan die chocolade er ook nog wel bij. en het klinkt zo simpel "eet het gewoon niet" maar ik vind het zo lastig! Ik sta wel inmiddels 3 jaar op hetzelfde gewicht dus het is niet zo dat ik aankom door hoe ik de afgelopen 3 jaar leefde, maar vond het eigenlijk vaak best walgelijk van mezelf.
Appeltaartje hier, patatje daar..
vrijdag 28 oktober 2016 om 10:00
quote:lesmis schreef op 28 oktober 2016 @ 09:58:
Ik vind de dingen die jij noemt ook geen onderdeel van mijn normale eetpatroon hoor! Als ik dat neem is het inderdaad ook voor de lekker.
Wat ik bedoelde met die kruidnoten. 100 gram is dan dus geen normale portie neem gewoon een handje (20-25gram) als je daar zin in hebt en geniet er van. Ja dat is even wennen in het begin maar als je wilt afvallen zal je toch echt minder binnen moeten krijgen.Ja klopt, maar 25 gram choco kruidnoten zijn echt 5 kruidnoten ofzo he... echt heel weinig. (Voor mijn doen dus). Maar idd. Beter portioneren.
Ik vind de dingen die jij noemt ook geen onderdeel van mijn normale eetpatroon hoor! Als ik dat neem is het inderdaad ook voor de lekker.
Wat ik bedoelde met die kruidnoten. 100 gram is dan dus geen normale portie neem gewoon een handje (20-25gram) als je daar zin in hebt en geniet er van. Ja dat is even wennen in het begin maar als je wilt afvallen zal je toch echt minder binnen moeten krijgen.Ja klopt, maar 25 gram choco kruidnoten zijn echt 5 kruidnoten ofzo he... echt heel weinig. (Voor mijn doen dus). Maar idd. Beter portioneren.
vrijdag 28 oktober 2016 om 10:02
quote:Yggdrasil- schreef op 28 oktober 2016 @ 09:56:
Ik vind het woord 'snacken' sws al een jeuk woord.
Ik éét gewoon.
Brood. Koek. Nootjes. Chocola. Toetjes. Cake. Ijs.
Elke dag van alles wel wat.
Leven is te kort om te leven op soja bonen en rauwe koolraap
Liever te dik in de kist dan een feestje gemist-mentaliteit
Nee als ik dat doe dan ben ik binnen een paar jaar obese.
Ik vind het woord 'snacken' sws al een jeuk woord.
Ik éét gewoon.
Brood. Koek. Nootjes. Chocola. Toetjes. Cake. Ijs.
Elke dag van alles wel wat.
Leven is te kort om te leven op soja bonen en rauwe koolraap
Liever te dik in de kist dan een feestje gemist-mentaliteit
Nee als ik dat doe dan ben ik binnen een paar jaar obese.
vrijdag 28 oktober 2016 om 10:03
quote:Monatala schreef op 28 oktober 2016 @ 09:55:
Het klinkt niet echt alsof jij een gezonde relatie met eten hebt.
En waarom ga je niet gewoon op zoek naar pizzeria met een lagere grens voor de bezorgkosten? Ik begrijp niet zo goed dat je uberhaupt nog een patatje met op kan na een bezorgpizza.
Moet je nagaan hoe erg het soms is. Vreetbuien......
Maar voor de duidelijkheid: Ik heb mijn voeding wel aangepast sinds kort dus het gaat me meer om de balans zoeken. Ik sport nu ook 4 keer in de week een klein uur. Dus een stap in de goede richting. Ook zit ik nu gemiddeld rond de 1500 kcal per dag (behalve gisteren dan natuurlijk...) en probeer ik vooral meer eiwitten en gezonde vetten tot me te nemen.
Het klinkt niet echt alsof jij een gezonde relatie met eten hebt.
En waarom ga je niet gewoon op zoek naar pizzeria met een lagere grens voor de bezorgkosten? Ik begrijp niet zo goed dat je uberhaupt nog een patatje met op kan na een bezorgpizza.
Moet je nagaan hoe erg het soms is. Vreetbuien......
Maar voor de duidelijkheid: Ik heb mijn voeding wel aangepast sinds kort dus het gaat me meer om de balans zoeken. Ik sport nu ook 4 keer in de week een klein uur. Dus een stap in de goede richting. Ook zit ik nu gemiddeld rond de 1500 kcal per dag (behalve gisteren dan natuurlijk...) en probeer ik vooral meer eiwitten en gezonde vetten tot me te nemen.
vrijdag 28 oktober 2016 om 10:04
quote:lilalinda schreef op 28 oktober 2016 @ 09:48:
[...]
en dan ´snack´ ik wat dropjes tussendoor tot aan de lunch
En daarmee verpest je je gezonde eetlust.
Als je de dropjes niet eet krijg je een natuurlijk hongergevoel en ga je gewoon meer eten waardoor je niet gaat sukkelen richting ondergewicht.
En ik spreek uit ervaring en ondervinding.
[...]
en dan ´snack´ ik wat dropjes tussendoor tot aan de lunch
En daarmee verpest je je gezonde eetlust.
Als je de dropjes niet eet krijg je een natuurlijk hongergevoel en ga je gewoon meer eten waardoor je niet gaat sukkelen richting ondergewicht.
En ik spreek uit ervaring en ondervinding.
vrijdag 28 oktober 2016 om 10:05
Bij elk kopje thee neem ik iets. Meestal een biscuitje, elke dag neem ik ook wel een snoepje of twee. Ik heb dus echt wel vijf momenten in de dag dat ik iets neem. En dan nog drie maaltijden. Heb nog steeds een prima gewicht, ben wel heel bewust van alles wat ik neem, dus gisteren naam mijn bezoek twee gebakjes mee dan neem ik 's middags en keer niks.
vrijdag 28 oktober 2016 om 10:05
Ik snack wel veel, maar eigenlijk nooit ongezond. Ik eet een stuk fruit, een Nakd-bar, een schaaltje soja-yoghurt, een zelfgebakken havermout koekje etc.
Ik doe dit denk ik zo'n vier/vijf keer per dag.
Ik denk dat het allemaal prima is, als je maar niet over je dagelijkse voedingsbehoefte heengaat.
Er wordt hier soms gezegd dat de snacks die TO noemt gewoon eten zijn, maar een croissantje is super vet en levert nauwelijks voedingsstoffen. Ik reken dat zelf niet als 'normaal' eten.
Ik doe dit denk ik zo'n vier/vijf keer per dag.
Ik denk dat het allemaal prima is, als je maar niet over je dagelijkse voedingsbehoefte heengaat.
Er wordt hier soms gezegd dat de snacks die TO noemt gewoon eten zijn, maar een croissantje is super vet en levert nauwelijks voedingsstoffen. Ik reken dat zelf niet als 'normaal' eten.
vrijdag 28 oktober 2016 om 10:06
Is het niet een idee om een keer met een dietiste af te spreken zodat je een gezond basisvoedingspatroon kunt bepalen. Dan kan ze misschien ook snel doorrekenen wat een middagje kibbeling voor je totaal doet, zodat je weet hoe 'erg' zoiets is.
Aan de andere kant, als je al 3 jaar op hetzelfde gewicht bent gebleven, doe je toch iets goed
En wie eet er nou 5 pepernoten?!?!
Aan de andere kant, als je al 3 jaar op hetzelfde gewicht bent gebleven, doe je toch iets goed
En wie eet er nou 5 pepernoten?!?!
Als het niet gaat zoals het moet, dan moet het maar zoals het gaat
vrijdag 28 oktober 2016 om 10:07
vrijdag 28 oktober 2016 om 10:10
quote:grenada schreef op 28 oktober 2016 @ 10:08:
niet snacken is blijkbaar geen optie????
Voor mij in ieder geval niet!
Ik ben wel benieuwd naar je eetpatroon dan. Eet je bijvoorbeeld om 7 uur, half 1 en 6 uur? En dat is het dan? Eet je dan heel veel op die momenten? En heb je dan niet na 3 of 4 uur dat je je concentratievermogen minder wordt?
niet snacken is blijkbaar geen optie????
Voor mij in ieder geval niet!
Ik ben wel benieuwd naar je eetpatroon dan. Eet je bijvoorbeeld om 7 uur, half 1 en 6 uur? En dat is het dan? Eet je dan heel veel op die momenten? En heb je dan niet na 3 of 4 uur dat je je concentratievermogen minder wordt?
Als het niet gaat zoals het moet, dan moet het maar zoals het gaat
vrijdag 28 oktober 2016 om 10:13
quote:Monatala schreef op 28 oktober 2016 @ 10:06:
Is het niet een idee om een keer met een dietiste af te spreken zodat je een gezond basisvoedingspatroon kunt bepalen. Dan kan ze misschien ook snel doorrekenen wat een middagje kibbeling voor je totaal doet, zodat je weet hoe 'erg' zoiets is.
Aan de andere kant, als je al 3 jaar op hetzelfde gewicht bent gebleven, doe je toch iets goed
En wie eet er nou 5 pepernoten?!?!Ik
Is het niet een idee om een keer met een dietiste af te spreken zodat je een gezond basisvoedingspatroon kunt bepalen. Dan kan ze misschien ook snel doorrekenen wat een middagje kibbeling voor je totaal doet, zodat je weet hoe 'erg' zoiets is.
Aan de andere kant, als je al 3 jaar op hetzelfde gewicht bent gebleven, doe je toch iets goed
En wie eet er nou 5 pepernoten?!?!Ik
Prrrr, mauw miawwwww.
vrijdag 28 oktober 2016 om 10:16
Jij kunt dus lekker snacken en snoepen en 3 jaar op hetzelfde gewicht blijven. Dan zou ik me dus echt niet druk maken. Als ik veel snoep of te veel voor mij verkeerde dingen eet dan kom ik gelijk aan en dan ga ik op dieet. Als ik er niet van aan zou komen dan zou ik toch lekker door gaan met frietjes eten en wijntjes drinken.
vrijdag 28 oktober 2016 om 10:18
Ik kan het niet aangeven op deze manier, ik snack namelijk bijna nooit. Dus ik denk ongeveer 2 keer in de week. Ik heb er geen behoefte aan, ik vind drie maaltijden genoeg. Fruit eet ik bijna nooit, ik hou er niet van. Ik doe bv wel eens banaan door de yoghurt maar eet nooit appels ofzo, blegh. Ik bak wel eens een taart, eens in de maand ofzo, of iets met chocola.
Ik ben slank en ben dat het grootste deel van mijn leven geweest. Maar dat is ook gewoon je persoonlijke stofwisseling, die je krijgt gewoon door erfelijkheid. Ook wel door gewoonte, ik kreeg in mijn jeugd altijd gezond te eten en weinig te snacken. Frisdrank was er alleen met feestjes en snoepen deden we ook niet elke dag. Gewenning, dat is volgens mij waar je eetpatroon vandaan komt, dus dat kun je zelf ook bewust gaan doen. Maar je trek, zal ook wel erfelijk zijn, daar heb ik niet zoveel last van.
Ik ben slank en ben dat het grootste deel van mijn leven geweest. Maar dat is ook gewoon je persoonlijke stofwisseling, die je krijgt gewoon door erfelijkheid. Ook wel door gewoonte, ik kreeg in mijn jeugd altijd gezond te eten en weinig te snacken. Frisdrank was er alleen met feestjes en snoepen deden we ook niet elke dag. Gewenning, dat is volgens mij waar je eetpatroon vandaan komt, dus dat kun je zelf ook bewust gaan doen. Maar je trek, zal ook wel erfelijk zijn, daar heb ik niet zoveel last van.
vrijdag 28 oktober 2016 om 10:22
Dit is een voorbeeld van een dag voordat ik mijn voeding had aangepast, wat voor mij normaal was:
O: 2 boterhammen met dikke laag pure chocopasta, glas melk
T: 2 koekjes of snoepjes
M: 2 pistoletjes met 2 gekookte eieren + mayo, glas melk.
T: 4 tucs
A: gebakken aardappelen, vlees, groenten
T: 3 koekjes
Dit is mijn eetpatroon nu voor vandaag toevallig:
O: halve bak optimel griekse stijl yoghurt
T: halve proteïne bar van body en fit.
M: 1 kleine eiwit-tortilla (carbzone) met rucola, 50 gram kipkerrie salade van johma, komkommer. 1 tortilla met 50 gram pompoen-hummus, komkommer, paprika, eitje. En nog een opkikker soepje tuinkruiden.
T: 50 gram brie of cheesepops (gepofte kaas)
A: halve gerookte kipfilet, salade, walnoten, groenten, yoghurt-mayonaise saus.
T: -
O: 2 boterhammen met dikke laag pure chocopasta, glas melk
T: 2 koekjes of snoepjes
M: 2 pistoletjes met 2 gekookte eieren + mayo, glas melk.
T: 4 tucs
A: gebakken aardappelen, vlees, groenten
T: 3 koekjes
Dit is mijn eetpatroon nu voor vandaag toevallig:
O: halve bak optimel griekse stijl yoghurt
T: halve proteïne bar van body en fit.
M: 1 kleine eiwit-tortilla (carbzone) met rucola, 50 gram kipkerrie salade van johma, komkommer. 1 tortilla met 50 gram pompoen-hummus, komkommer, paprika, eitje. En nog een opkikker soepje tuinkruiden.
T: 50 gram brie of cheesepops (gepofte kaas)
A: halve gerookte kipfilet, salade, walnoten, groenten, yoghurt-mayonaise saus.
T: -
vrijdag 28 oktober 2016 om 10:23
Ik vind de dingen die je noemt niet allemaal snacks. Een saucijzenbroodje is voor mij een grote lunch en patat of kibbeling is een avondmaaltijd. Croissants eet ik alleen nog maar bij speciale gelegenheden, sinds ik weet hoeveel calorieën er in zitten.
Een calorierijk tussendoortje, zoals een koekje, chips of wat snoepjes, eet ik eens in de twee/drie dagen. Vruchtenyoghurt, vruchtensap en alcohol gebruik ik überhaupt niet, maar zou anders in hetzelfde regime passen. Als ik niet aan het lijnen was, zou ik het misschien vaker nemen (elke dag/om de dag), maar er moeten nog wat kilo's af.
In plaats van voor de calorierijke tussendoortjes kies ik nu voor rauwkost of magere eiwitrijke tussendoortjes. Mijn snacktrek is meestal wel over na een salade met peulvruchten, een paar creamcrackertjes met tonijn met citroensap of na een soepkom met wortels/koolrabi/paprika o.i.d. Voor zoete trek neem ik fruit. En soms dus wel gewoon een stuk chocola of een koekje. Maar niet elke dag dus en ik zorg dat ik niet èn chocola èn kibbeling met patat als avondmaaltijd èn vruchtenyoghurt toe eet. Of ik doe dat wel en dan compenseer ik die calorieën de dagen daarna. Maar in de praktijk ben ik dan bijna een week bezig met die ene dag te compenseren, en dat is het me eerlijk gezegd meestal niet waard.
Een calorierijk tussendoortje, zoals een koekje, chips of wat snoepjes, eet ik eens in de twee/drie dagen. Vruchtenyoghurt, vruchtensap en alcohol gebruik ik überhaupt niet, maar zou anders in hetzelfde regime passen. Als ik niet aan het lijnen was, zou ik het misschien vaker nemen (elke dag/om de dag), maar er moeten nog wat kilo's af.
In plaats van voor de calorierijke tussendoortjes kies ik nu voor rauwkost of magere eiwitrijke tussendoortjes. Mijn snacktrek is meestal wel over na een salade met peulvruchten, een paar creamcrackertjes met tonijn met citroensap of na een soepkom met wortels/koolrabi/paprika o.i.d. Voor zoete trek neem ik fruit. En soms dus wel gewoon een stuk chocola of een koekje. Maar niet elke dag dus en ik zorg dat ik niet èn chocola èn kibbeling met patat als avondmaaltijd èn vruchtenyoghurt toe eet. Of ik doe dat wel en dan compenseer ik die calorieën de dagen daarna. Maar in de praktijk ben ik dan bijna een week bezig met die ene dag te compenseren, en dat is het me eerlijk gezegd meestal niet waard.
vrijdag 28 oktober 2016 om 10:23
quote:Monatala schreef op 28 oktober 2016 @ 10:10:
[...]
Voor mij in ieder geval niet!
Ik ben wel benieuwd naar je eetpatroon dan. Eet je bijvoorbeeld om 7 uur, half 1 en 6 uur? En dat is het dan? Eet je dan heel veel op die momenten? En heb je dan niet na 3 of 4 uur dat je je concentratievermogen minder wordt?Ik eet geen van de dingen die TO schrijft, maar 'snack' 2-3x tussen de maaltijden door: amandelen, rozijntjes, gedroogde abrikozen, fruit, tomaat, komkommer, worteltjes, rauwe bloemkool e.d.
[...]
Voor mij in ieder geval niet!
Ik ben wel benieuwd naar je eetpatroon dan. Eet je bijvoorbeeld om 7 uur, half 1 en 6 uur? En dat is het dan? Eet je dan heel veel op die momenten? En heb je dan niet na 3 of 4 uur dat je je concentratievermogen minder wordt?Ik eet geen van de dingen die TO schrijft, maar 'snack' 2-3x tussen de maaltijden door: amandelen, rozijntjes, gedroogde abrikozen, fruit, tomaat, komkommer, worteltjes, rauwe bloemkool e.d.
vrijdag 28 oktober 2016 om 10:25
quote:Dalfx schreef op 28 oktober 2016 @ 09:51:
Ik bedoel meer dat als ik bijv. een bakje kibbeling eet, en daarnaast dan nog een halve chocoladereep (als snack dus) ik dat al teveel vind. Of smiddags kibbeleling en savonds patat bij wijze van spreken. En dat kwam bij mij zelfs regelmatig voor, echt bizar eigenlijk.. laatst had ik een pizza besteld en toen dacht ik nou ik bestel er nog maar ff een patatje mayo bij dan hoefde ik geen bezorgkosten te betalen. Maar dat zie ik dan als (zwaar) snacken aangezien ik dus veel meer eet dan ik überhaupt nodig heb.Dat is geen snacken, dat is je maaltijden ongezond invullen. Probeer eens een salade om de bezorgkosten te drukken.
Ik bedoel meer dat als ik bijv. een bakje kibbeling eet, en daarnaast dan nog een halve chocoladereep (als snack dus) ik dat al teveel vind. Of smiddags kibbeleling en savonds patat bij wijze van spreken. En dat kwam bij mij zelfs regelmatig voor, echt bizar eigenlijk.. laatst had ik een pizza besteld en toen dacht ik nou ik bestel er nog maar ff een patatje mayo bij dan hoefde ik geen bezorgkosten te betalen. Maar dat zie ik dan als (zwaar) snacken aangezien ik dus veel meer eet dan ik überhaupt nodig heb.Dat is geen snacken, dat is je maaltijden ongezond invullen. Probeer eens een salade om de bezorgkosten te drukken.
Later is nu
vrijdag 28 oktober 2016 om 10:29
quote:Blondie456 schreef op 28 oktober 2016 @ 10:16:
Jij kunt dus lekker snacken en snoepen en 3 jaar op hetzelfde gewicht blijven. Dan zou ik me dus echt niet druk maken. Als ik veel snoep of te veel voor mij verkeerde dingen eet dan kom ik gelijk aan en dan ga ik op dieet. Als ik er niet van aan zou komen dan zou ik toch lekker door gaan met frietjes eten en wijntjes drinken.Ja zo kan je het ook bekijken, maar ik ben toch zeker wel te zwaar... ik ben 1.66 met 83 kilo. Nu heb ik het geluk dat het heel goed verdeeld zit en een zandloperfiguur heb, maar ik voel me er zelf gewoon niet lekker bij want ik ben pas 22 en heb nu eigenlijk al een paar jaar overgewicht. Ik ben in de periode van 15 tot 18 wel veel aangekomen. Misschien een beetje door de pil, misschien omdat ik langdurig ziek ben geweest, misschien omdat ik vrouwelijke vormen kreeg, maar toch vooral omdat ik van lekker eten hou
Jij kunt dus lekker snacken en snoepen en 3 jaar op hetzelfde gewicht blijven. Dan zou ik me dus echt niet druk maken. Als ik veel snoep of te veel voor mij verkeerde dingen eet dan kom ik gelijk aan en dan ga ik op dieet. Als ik er niet van aan zou komen dan zou ik toch lekker door gaan met frietjes eten en wijntjes drinken.Ja zo kan je het ook bekijken, maar ik ben toch zeker wel te zwaar... ik ben 1.66 met 83 kilo. Nu heb ik het geluk dat het heel goed verdeeld zit en een zandloperfiguur heb, maar ik voel me er zelf gewoon niet lekker bij want ik ben pas 22 en heb nu eigenlijk al een paar jaar overgewicht. Ik ben in de periode van 15 tot 18 wel veel aangekomen. Misschien een beetje door de pil, misschien omdat ik langdurig ziek ben geweest, misschien omdat ik vrouwelijke vormen kreeg, maar toch vooral omdat ik van lekker eten hou
