Gezondheid
alle pijlers
Stoppen met roken
vrijdag 20 maart 2009 om 09:34
Stoppen met roken is helemaal niet moeilijk, ik heb het al honderd keer gedaan.
(Mark Twain)
Voor iedereen die wil stoppen, gestopt is en/of gestopt wil blijven!
Tips & Tricks van de ervaringsdeskundigen:
Boeken:
Kristina Ivings - Rookvrij
Jan Geurtz - De Opluchting en De Verslaving Voorbij
Hulpmiddelen:
Champix Of de natuurlijke (en goedkopere) variant: Tabex (te koop via Ebay)
Nicotinevervangers - m.n. pleisters en de kauwgom van nicotinelle - die zijn, volgens Fausto, best lekker!
Tellertjes
Silquit
Links!
Noorderlicht
Stop hulp
Losse tips
Het motto 'Roken is geen optie' maakt het een stuk makkelijker. Je hoeft niet te beslissen of je wel of niet rookt, het is gewoon geen optie.Accepteer dat je af en toe een moeilijk moment hebt. Laat het maar komen, het gaat ook vanzelf weer weg.Relativeer en blijf lachen! Hoe moeilijk de moeilijke momenten ook zijn, je vergeet ze na een tijdje weer.Ga sporten! Zo merk je dat je conditie beter wordt, het zorgt ervoor dat je niet (teveel) aankomt en je maakt endorfinen aan - daar blijf je vrolijk bij!Beloon jezelf! Spaar je uitgespaarde geld op, geef jezelf complimentjes, en koop iets leuks voor jezelf als je een x-periode gestopt bent, laat je tanden uitgebreid reinigen.Eén sigaret bestaat niet. Echt niet.Laat je niet van de wijs brengen door anderen. Blijf bij je besluit en wees trots op wat je bereikt hebt, daar heb je het oordeel van anderen niet voor nodig!Het is niet erg om trek te hebben in een sigaret. Dat is namelijk nogal logisch, aangezien je jarenlang elke dag vele malen gerookt hebt. Laat die trek gewoon bestaan, dan is ie binnen een paar minuten weer verdwenen. Word niet boos, probeer het niet weg te drukken. Daar wordt het alleen maar groter van.Aanvullingen? Let me know, dan voeg ik ze toe!
(Mark Twain)
Voor iedereen die wil stoppen, gestopt is en/of gestopt wil blijven!
Tips & Tricks van de ervaringsdeskundigen:
Boeken:
Kristina Ivings - Rookvrij
Jan Geurtz - De Opluchting en De Verslaving Voorbij
Hulpmiddelen:
Champix Of de natuurlijke (en goedkopere) variant: Tabex (te koop via Ebay)
Nicotinevervangers - m.n. pleisters en de kauwgom van nicotinelle - die zijn, volgens Fausto, best lekker!
Tellertjes
Silquit
Links!
Noorderlicht
Stop hulp
Losse tips
Het motto 'Roken is geen optie' maakt het een stuk makkelijker. Je hoeft niet te beslissen of je wel of niet rookt, het is gewoon geen optie.Accepteer dat je af en toe een moeilijk moment hebt. Laat het maar komen, het gaat ook vanzelf weer weg.Relativeer en blijf lachen! Hoe moeilijk de moeilijke momenten ook zijn, je vergeet ze na een tijdje weer.Ga sporten! Zo merk je dat je conditie beter wordt, het zorgt ervoor dat je niet (teveel) aankomt en je maakt endorfinen aan - daar blijf je vrolijk bij!Beloon jezelf! Spaar je uitgespaarde geld op, geef jezelf complimentjes, en koop iets leuks voor jezelf als je een x-periode gestopt bent, laat je tanden uitgebreid reinigen.Eén sigaret bestaat niet. Echt niet.Laat je niet van de wijs brengen door anderen. Blijf bij je besluit en wees trots op wat je bereikt hebt, daar heb je het oordeel van anderen niet voor nodig!Het is niet erg om trek te hebben in een sigaret. Dat is namelijk nogal logisch, aangezien je jarenlang elke dag vele malen gerookt hebt. Laat die trek gewoon bestaan, dan is ie binnen een paar minuten weer verdwenen. Word niet boos, probeer het niet weg te drukken. Daar wordt het alleen maar groter van.Aanvullingen? Let me know, dan voeg ik ze toe!
zaterdag 20 maart 2010 om 14:27
Ik ben nu bijna 3 weken 'clean'!
Moet toegeven dat er dagen zijn dat het beter gaat maar vandaag weer een stress dagje en dan zou het toch wel heerlijk zijn.....
Ik ben best trots op mezelf, had eigenlijk niet verwacht dat het zo 'makkelijk' zou zijn. Nou ja makkelijk, maar ik had het veel moeilijker verwacht.. veel erger. Maar goed wat niet is kan nog komen.
Eerst maar eens een half jaar van die Nico afzijn en dan de balans maar eens opmaken.
Succes iedereen!!
Moet toegeven dat er dagen zijn dat het beter gaat maar vandaag weer een stress dagje en dan zou het toch wel heerlijk zijn.....
Ik ben best trots op mezelf, had eigenlijk niet verwacht dat het zo 'makkelijk' zou zijn. Nou ja makkelijk, maar ik had het veel moeilijker verwacht.. veel erger. Maar goed wat niet is kan nog komen.
Eerst maar eens een half jaar van die Nico afzijn en dan de balans maar eens opmaken.
Succes iedereen!!
zaterdag 20 maart 2010 om 20:47
@ (opnieuw) stoppers; stoppen met roken is echt niet moeilijk; wat mij betreft is het beste hulpmiddel: lees het boek De Opluchting en neem voor eens en altijd het besluit te stoppen en rook daarna nooit meer een sigaret.
Succes!
One month, three days, 3 hours, 46 minutes and 38 seconds. 623 cigarettes not smoked, saving ¤ 143,59. Life saved: 2 days, 3 hours, 55 minutes.
Succes!
One month, three days, 3 hours, 46 minutes and 38 seconds. 623 cigarettes not smoked, saving ¤ 143,59. Life saved: 2 days, 3 hours, 55 minutes.
zondag 21 maart 2010 om 09:30
Wat raar, ik dacht dat ik gisteren wat geschreven had???
Dit weekend uit geweest en gewoon niet één keer de behoefte gehad om te gaan roken! Ook niet toen ik ergens was waar je binnen mocht roken. Het lijkt wel of de knop gewoon weer om is en de behoefte weg. Mijn nieuwe streven is gewoon weer een mooi en gezond lichaam te krijgen. Stoppen met roken was de eerste stap, sporten en gezonder eten de volgende. Ik merk dat ik toch wat extra gewicht heb verzameld, en ook al is het minimaal, ik wil het er gewoon af hebben. Een nieuw doel dus!
Fijne zondag allemaal!
One month, six days, 15 hours, 29 minutes and 53 seconds. 519 cigarettes not smoked, saving ¤ 136,76. Life saved: 1 day, 19 hours, 15 minutes.
Dit weekend uit geweest en gewoon niet één keer de behoefte gehad om te gaan roken! Ook niet toen ik ergens was waar je binnen mocht roken. Het lijkt wel of de knop gewoon weer om is en de behoefte weg. Mijn nieuwe streven is gewoon weer een mooi en gezond lichaam te krijgen. Stoppen met roken was de eerste stap, sporten en gezonder eten de volgende. Ik merk dat ik toch wat extra gewicht heb verzameld, en ook al is het minimaal, ik wil het er gewoon af hebben. Een nieuw doel dus!
Fijne zondag allemaal!
One month, six days, 15 hours, 29 minutes and 53 seconds. 519 cigarettes not smoked, saving ¤ 136,76. Life saved: 1 day, 19 hours, 15 minutes.
...
zondag 21 maart 2010 om 20:39
Hi allemaal,
Allereerst vind ik alle stoppers hier onwijs stoer!
Bijna 2 jaar geleden heb ik hier meegeschreven omdat ik was gestopt. Helaas is het toen niet gelukt (cold turkey) en toen ik snel opnieuw wilde stoppen met tabex, kon ik het niet meer opbrengen.
Maar nu wil ik echt weer stoppen en ik ga het nu wat beter voorbereiden. Ik weet na vorige pogingen heel goed waar het misgaat en dat zie ik maar als voordeel. Ik ben al aan het 'inlezen' om mijn motivatie kracht bij te zetten en ik ga deze keer echt stoppen met tabex. Ik ben deze week al begonnen met 'start to run' en ik merk al dat dat goed is voor de aanmaak van de goeie stofjes in mijn hoofd. Hopelijk merk ik dan ook dat het beter gaat als ik niet meer rook straks. Alles voor de motivatie !
Vorige keer heb ik onwijs veel aan dit topic gehad, dus ik zal hier zeker van me af komen schrijven. Sartan, wat onwijs goed dat je hier nog steeds mensen motiveert
Tot later en veel succes allemaal!
Allereerst vind ik alle stoppers hier onwijs stoer!
Bijna 2 jaar geleden heb ik hier meegeschreven omdat ik was gestopt. Helaas is het toen niet gelukt (cold turkey) en toen ik snel opnieuw wilde stoppen met tabex, kon ik het niet meer opbrengen.
Maar nu wil ik echt weer stoppen en ik ga het nu wat beter voorbereiden. Ik weet na vorige pogingen heel goed waar het misgaat en dat zie ik maar als voordeel. Ik ben al aan het 'inlezen' om mijn motivatie kracht bij te zetten en ik ga deze keer echt stoppen met tabex. Ik ben deze week al begonnen met 'start to run' en ik merk al dat dat goed is voor de aanmaak van de goeie stofjes in mijn hoofd. Hopelijk merk ik dan ook dat het beter gaat als ik niet meer rook straks. Alles voor de motivatie !
Vorige keer heb ik onwijs veel aan dit topic gehad, dus ik zal hier zeker van me af komen schrijven. Sartan, wat onwijs goed dat je hier nog steeds mensen motiveert
Tot later en veel succes allemaal!
maandag 22 maart 2010 om 10:27
Een update van mijn kant.
Ik heb geen tellertje geïnstalleerd, juist omdat ik niet steeds met het (niet) roken bezig wil zijn. Maar ik ben dus 9 dagen geleden gestopt. Misschien niet een heel beste periode want heb een stressvolle emotionele week gehad. Gisteren ben ik de mist in gegaan. In plaats van les 3 van start to run heb ik sigaretten gehaald en er 5 gerookt. Eerlijk is eerlijk, ze waren geen van allen lekker (nee, echt niet) Vanmorgen nog een paar hijsjes genomen (eigenwijs hè) Daarna besloten dat het afgelopen is met dat gezeik. Ik ga gewoon weer verder met stoppen. Een vergissing is menselijk, dit was één van mijn vergissingen.
Ik heb geen tellertje geïnstalleerd, juist omdat ik niet steeds met het (niet) roken bezig wil zijn. Maar ik ben dus 9 dagen geleden gestopt. Misschien niet een heel beste periode want heb een stressvolle emotionele week gehad. Gisteren ben ik de mist in gegaan. In plaats van les 3 van start to run heb ik sigaretten gehaald en er 5 gerookt. Eerlijk is eerlijk, ze waren geen van allen lekker (nee, echt niet) Vanmorgen nog een paar hijsjes genomen (eigenwijs hè) Daarna besloten dat het afgelopen is met dat gezeik. Ik ga gewoon weer verder met stoppen. Een vergissing is menselijk, dit was één van mijn vergissingen.
maandag 22 maart 2010 om 10:49
Weekend is voorbij en het is hartstikke goed gegaan. We zijn nog even uit geweest, je mag daar binnen roken. Maar het ging allemaal prima! Het is wel vreemd als andere staan te roken en ikzelf niet, maar heb er niet echt moeite mee gehad!
Vanacht wel gedroomd dat ik aan een sigaret zat! Toen ik uiteindelijk besefte wat ik aan het doen was werd ik boos en verdrietig..Het was gewoon een hele nare droom!
Maar ik ben bijna bij de 3 weken!! Het gaat snel!
Succes iedereen!
Vanacht wel gedroomd dat ik aan een sigaret zat! Toen ik uiteindelijk besefte wat ik aan het doen was werd ik boos en verdrietig..Het was gewoon een hele nare droom!
Maar ik ben bijna bij de 3 weken!! Het gaat snel!
Succes iedereen!
maandag 22 maart 2010 om 12:01
Hahaha, er loopt zojuist een collega langs mij...(ik zit bij de receptie) van buiten naar binnen...Hij stinkt!!!!!!!!! Blehhhhh, ik ben zo blij, ik ben zo blij!
Nico sucks!!!!!!
Manoesky, jammer van je vergissing! Wel weer doorgaan hoor! En niet meer in Nico z'n grapjes trappen! We gaan ervoor!
(ik zit momenteel ook niet in de beste periode ooit...maakt het voor mij eigenlijk alleen maar makkelijker. Ik gooi alle rot gevoelens en emoties op een hoop en geef alle gebeurtenissen de schuld, niet alleen het niet roken..En die sigaret maakt het echt niet beter!
Nico sucks!!!!!!
Manoesky, jammer van je vergissing! Wel weer doorgaan hoor! En niet meer in Nico z'n grapjes trappen! We gaan ervoor!
(ik zit momenteel ook niet in de beste periode ooit...maakt het voor mij eigenlijk alleen maar makkelijker. Ik gooi alle rot gevoelens en emoties op een hoop en geef alle gebeurtenissen de schuld, niet alleen het niet roken..En die sigaret maakt het echt niet beter!
maandag 22 maart 2010 om 16:41
Manousky, wat jammer! Ik heb het ook gehad, tot twee keer over een zwak moment. Eerst zei ik gewoon: ik ben al een maand gestopt, maar heb wel twee keer gerookt. Tot ik bedacht: eigenlijk is het niet waar. Ik ben geen maand gestopt. Mijn laatste sigaret was twee weken geleden, ik hou mezelf voor de gek, ik moet tellen vanaf de laatste, echt de laatste. Toen heb ik pas het tellertje geïnstalleerd. En echt, ik ben er niet meer mee bezig dan zonder tellertje, maar het is zo heerlijk om de seconden, uren, dagen te zien wegtikken! En daarbij de motivatie, dat ik bij elk trekje dat ik zou nemen van mezelf weer op 0 moet beginnen. Ik wilde het eerst ook niet installeren, leek me onzin, maar het bleek me dus enorm te motiveren!
Fris, ik herken het. Met uitgaan kwamen er ook rokers van buiten, en dan ruik je dus echt heel goed dat ze net gerookt hebben. Niet alleen aan hun adem, maar er hangt nog gewoon een walm om ze heen. Terwijl ze buiten stonden en al 10 meter vanaf de ingang gelopen hebben!
One month, one week, 22 hours, 41 minutes and 13 seconds. 539 cigarettes not smoked, saving ¤ 141,89. Life saved: 1 day, 20 hours, 55 minutes.
Fris, ik herken het. Met uitgaan kwamen er ook rokers van buiten, en dan ruik je dus echt heel goed dat ze net gerookt hebben. Niet alleen aan hun adem, maar er hangt nog gewoon een walm om ze heen. Terwijl ze buiten stonden en al 10 meter vanaf de ingang gelopen hebben!
One month, one week, 22 hours, 41 minutes and 13 seconds. 539 cigarettes not smoked, saving ¤ 141,89. Life saved: 1 day, 20 hours, 55 minutes.
...
maandag 22 maart 2010 om 16:48
Manoesky, misschien niet zo leuk om te horen maar waar wat vlammetje zegt klopt. Je bent dus niet 9 dagen geleden gestopt maar pas vanmorgen...
1 sigaret bestaat niet!!!! Echt niet!!!!!!! Zodra je opsteekt moet je alles overnieuw doen.. .. dat is het niet waard. Dat is het nooit waard! Bij mij heeft dat gigantisch geholpen de eerste tijd om het vol te houden (zo van jeezus dan moet ik alle moeite overnieuw doen, écht niet!) Hang in there!
Vlammetje, lekker bezig!
Fris haha toepasselijke nick heb je! Vies he die lucht bleeeh!
Himmie, welkom terug! En dit keer lúkt het gewoon!
Poging? Wat poging? Stop!!
Fijne dag verder allemaal
1 sigaret bestaat niet!!!! Echt niet!!!!!!! Zodra je opsteekt moet je alles overnieuw doen.. .. dat is het niet waard. Dat is het nooit waard! Bij mij heeft dat gigantisch geholpen de eerste tijd om het vol te houden (zo van jeezus dan moet ik alle moeite overnieuw doen, écht niet!) Hang in there!
Vlammetje, lekker bezig!
Fris haha toepasselijke nick heb je! Vies he die lucht bleeeh!
Himmie, welkom terug! En dit keer lúkt het gewoon!
Poging? Wat poging? Stop!!
Fijne dag verder allemaal
maandag 22 maart 2010 om 19:29
maandag 22 maart 2010 om 19:53
Hee, elke dag is er één! En voor je het weet, zit je aan die week! Ik vond mijn huis al stinken vlak voor ik stopte overigens. Maar ik rookte normaal niet binnen, dat sloop erin de laatste weken. Tot ik op een dag thuis kwam en mijn huis echt rook. Naar verschraalde peuken en asbak... Dat wilde ik mijn kinderen niet aandoen en ben die dag accuut gestopt met binnen roken, nog voor ik de beslissing nam om helemaal te stoppen.
...
maandag 22 maart 2010 om 21:31
Las vanmiddag het topic van een zwangere vrouw die stopt met roken.
Ik dacht: had ik maar zo'n stok achter de deur! En meteen daarop: ook zonder die stok kan het me lukken.
Al mijn weerzin tegen het verslaafd aan roken zijn kwam in 1 x naar boven en ik realiseerde me: Ik ben een ongelukkige roker. Een echte zelf-onruststoker bovendien!
De deur is nu weer wagenwijd opengegooid. Ik ga het boek De Opluchting uitlezen (moest nog een paar hoofdstukken een maand of 5 geleden..). Ik ga bewust naar mijn laatste sigaret toeroken. Het heeft lang genoeg geduurd. Ik wil een rookvrij leven. Ik wil een vrij leven! Het is 'mooi' geweest.
- 37 jaar
- 24 jaar verslaafd
- pakje sigaretten per dag
Ik dacht: had ik maar zo'n stok achter de deur! En meteen daarop: ook zonder die stok kan het me lukken.
Al mijn weerzin tegen het verslaafd aan roken zijn kwam in 1 x naar boven en ik realiseerde me: Ik ben een ongelukkige roker. Een echte zelf-onruststoker bovendien!
De deur is nu weer wagenwijd opengegooid. Ik ga het boek De Opluchting uitlezen (moest nog een paar hoofdstukken een maand of 5 geleden..). Ik ga bewust naar mijn laatste sigaret toeroken. Het heeft lang genoeg geduurd. Ik wil een rookvrij leven. Ik wil een vrij leven! Het is 'mooi' geweest.
- 37 jaar
- 24 jaar verslaafd
- pakje sigaretten per dag
dinsdag 23 maart 2010 om 09:55
Het is een tijdje geleden dat ik hier heb geschreven, maar alles gaat nogsteeds voorspoedig. De lastige momenten zijn gelukkig maar van korte duur en weet ze nu te 'omzeilen'.
78 dagen 21 uren 44 minuten gestopt met roken, 789 sigaretten niet gerookt en 236,72 Euro bespaard.
voor alle andere stoppers
78 dagen 21 uren 44 minuten gestopt met roken, 789 sigaretten niet gerookt en 236,72 Euro bespaard.
voor alle andere stoppers
dinsdag 23 maart 2010 om 23:10
Wow Kustmized, ik ben heel jaloers op jouw mooie tellertje !
Roken stinkt ook echt! Bij mijn vorige stoppogingen merkte ik dat meteen heel erg. Jammer dat je dat een beetje 'vergeet' als je zelf rookt . Maar des te meer reden om het vol te houden!
Ik ga morgen met de tabex beginnen en dan na 5 dagen stoppen. En ondertussen nog maar Rookvrij en misschien De opluchting herlezen.
Succes allemaal,jullie zijn onwijs goed bezig en ik neem er een voorbeeld aan!!
Roken stinkt ook echt! Bij mijn vorige stoppogingen merkte ik dat meteen heel erg. Jammer dat je dat een beetje 'vergeet' als je zelf rookt . Maar des te meer reden om het vol te houden!
Ik ga morgen met de tabex beginnen en dan na 5 dagen stoppen. En ondertussen nog maar Rookvrij en misschien De opluchting herlezen.
Succes allemaal,jullie zijn onwijs goed bezig en ik neem er een voorbeeld aan!!
woensdag 24 maart 2010 om 09:17
Ik merk dat mijn focus is verlegd, van het niet meer roken naar de voordelen van het niet-roker zijn. Klinkt vast heel vaag, maar ik ben er gewoon nauwelijks meer mee bezig dat ik niet zou moeten/mogen/kan roken. Wel geniet ik van mijn frisse huis, de frisse buitenlucht, het gebrek aan rokers-droge-mond bij het opstaan. Ik voel me zelf veel frisser en gezonder, en al zal de lente daarbij meespelen, het niet-roken doet dat ook!
Moet ik ook zeggen, mijn halfjaar durende terugstap naar het roken, viel bij mij samen met een niet zo prettige periode in mijn leven. Nu ik weer wat grip kreeg op mezelf, weer tot rust komt en weer weet wat ik voor ogen heb, was het niet meer dat een logische beslissing om ook de sigaretten weer de deur uit te doen. En en ik ben gewoon heel erg blij dat dat ook gelukt is!
One month, one week, two days, 15 hours, 17 minutes and 35 seconds. 564 cigarettes not smoked, saving ¤ 148,57. Life saved: 1 day, 23 hours, 0 minutes.
Moet ik ook zeggen, mijn halfjaar durende terugstap naar het roken, viel bij mij samen met een niet zo prettige periode in mijn leven. Nu ik weer wat grip kreeg op mezelf, weer tot rust komt en weer weet wat ik voor ogen heb, was het niet meer dat een logische beslissing om ook de sigaretten weer de deur uit te doen. En en ik ben gewoon heel erg blij dat dat ook gelukt is!
One month, one week, two days, 15 hours, 17 minutes and 35 seconds. 564 cigarettes not smoked, saving ¤ 148,57. Life saved: 1 day, 23 hours, 0 minutes.
...
woensdag 24 maart 2010 om 16:13
Hoi Allemaal!
Wat knap dat jullie het volhouden!
Ik wil ook gaan stoppen met roken. Ben er eigenlijk wel een beetje klaar mee. Ben 24 en rook nu al bijna 10 jaar. Anderhalf pakje per dag meestal.
Ben alleen wel erg bang om veel kilo's aan te komen. En mijn humeur zal er waarschijnlijk ook niet beter op gaan worden.
Ben al eens eerder gestopt maar toen kon ik het maar twee weken volhouden. En iedereen in mijn omgeving was blij dat ik weer geen roken, aangezien ik weer vrolijk was.
Maar goed, ik merk dat ik echt een conditie van niks heb. Als ik de trap oploop ben ik al bekaf! En ik ben nog maar 24. Daarbij speelt mee dat ik op het moment erg last heb van een virus in mijn oog die maar niet weggaat. Mijn oogarts heeft mij dringend geadviseerd om te stoppen met roken, aangezien dat mijn weerstand zal verbeteren. Heb nu nog 1 sigaret in mijn pakje zitten die ik zo ga roken. Net wat fruit gehaald en andere gezonde dingen, voor het geval dat ik er honger van ga krijgen.
Sorry voor het lange verhaal. Maar zou het fijn vinden als ik hier af en toe van mij af zou mogen schrijven. Als ik tijd heb zal ik dit topic ook even helemaal lezen. Maar dat duurt wel even volgens mij, als ik naar het aantal pagina's kijk!
Wat knap dat jullie het volhouden!
Ik wil ook gaan stoppen met roken. Ben er eigenlijk wel een beetje klaar mee. Ben 24 en rook nu al bijna 10 jaar. Anderhalf pakje per dag meestal.
Ben alleen wel erg bang om veel kilo's aan te komen. En mijn humeur zal er waarschijnlijk ook niet beter op gaan worden.
Ben al eens eerder gestopt maar toen kon ik het maar twee weken volhouden. En iedereen in mijn omgeving was blij dat ik weer geen roken, aangezien ik weer vrolijk was.
Maar goed, ik merk dat ik echt een conditie van niks heb. Als ik de trap oploop ben ik al bekaf! En ik ben nog maar 24. Daarbij speelt mee dat ik op het moment erg last heb van een virus in mijn oog die maar niet weggaat. Mijn oogarts heeft mij dringend geadviseerd om te stoppen met roken, aangezien dat mijn weerstand zal verbeteren. Heb nu nog 1 sigaret in mijn pakje zitten die ik zo ga roken. Net wat fruit gehaald en andere gezonde dingen, voor het geval dat ik er honger van ga krijgen.
Sorry voor het lange verhaal. Maar zou het fijn vinden als ik hier af en toe van mij af zou mogen schrijven. Als ik tijd heb zal ik dit topic ook even helemaal lezen. Maar dat duurt wel even volgens mij, als ik naar het aantal pagina's kijk!
woensdag 24 maart 2010 om 17:24
Tuurlijk mag je hier schrijven! En goed van je dat je deze keuze maakt: 24 is echt te jong om je zo oud te voelen hoor! En dat aankomen, tja. Ik kan je zeggen dat ik er wel een klein beetje van aangekomen ben, maar ik heb dan ook totaal geen moeite gedaan om mijn lekkere trek te bedwingen, ik vond het belangrijker het niet-roken vol te houden. En nu het roken geen moeite meer kost, kan ik weer wat gezonder eten. Voordeel voor jou: je bent jong, je hebt die twee kilo's er ook zo weer af! Ik ben halverwege de 30, en dan val je schijnbaar weer wat minder af. Maar echt, wat is nou één of twee kilo tegenover een algeheel betere gezondheid? Heel veel succes in ieder geval!
...
woensdag 24 maart 2010 om 21:01
Three weeks, three days, 1 hour, 49 minutes and 28 seconds. 361 cigarettes not smoked, saving ¤ 91,99. Life saved: 1 day, 6 hours, 5 minutes.
Hier gaat het ook nog steeds goed. Ik ga komend weekend met vrienden een lang weekend weg, en dit zijn allemaal rokers. Dit huisje haddenwe al geboekt voor ik gestopt was met roken, dus ook nog een huisje waarin je mag roken en dit zal ook zeker gebeuren. Ik kan en wil hier ook niks van zeggen.
Ik hoop alleen dat het goed gaat.
Hier gaat het ook nog steeds goed. Ik ga komend weekend met vrienden een lang weekend weg, en dit zijn allemaal rokers. Dit huisje haddenwe al geboekt voor ik gestopt was met roken, dus ook nog een huisje waarin je mag roken en dit zal ook zeker gebeuren. Ik kan en wil hier ook niks van zeggen.
Ik hoop alleen dat het goed gaat.
woensdag 24 maart 2010 om 21:04
Bah, wat een dip-dag vandaag! Heel de dag ben ik bezig om iets te zoeken wat die voldoening geeft. Het even lekker uitblazen met een sigaretje is er niet meer bij, maar wat voelde ik me rot! Heel de dag trek gehad en dorst.. Van alles gegeten en gedronken maar niks helpt! Ga denk zo maar naar bed en hopen dat het over gaat!!
woensdag 24 maart 2010 om 21:12
quote:Fris schreef op 24 maart 2010 @ 21:04:
Bah, wat een dip-dag vandaag! Heel de dag ben ik bezig om iets te zoeken wat die voldoening geeft. Het even lekker uitblazen met een sigaretje is er niet meer bij, maar wat voelde ik me rot! Heel de dag trek gehad en dorst.. Van alles gegeten en gedronken maar niks helpt! Ga denk zo maar naar bed en hopen dat het over gaat!!
Heel herkenbaar! Vind het zelf zo vreemd dat het echt om bepaalde periodes gaat, zoals vandaag nergens geen last van gehad, gisteren daarin tegen.. poeh, dat was een zwaar dagje..
Maar zoals ik hier dan weer lees dat dit soort momenten steeds minder vaak voor komen.
Bah, wat een dip-dag vandaag! Heel de dag ben ik bezig om iets te zoeken wat die voldoening geeft. Het even lekker uitblazen met een sigaretje is er niet meer bij, maar wat voelde ik me rot! Heel de dag trek gehad en dorst.. Van alles gegeten en gedronken maar niks helpt! Ga denk zo maar naar bed en hopen dat het over gaat!!
Heel herkenbaar! Vind het zelf zo vreemd dat het echt om bepaalde periodes gaat, zoals vandaag nergens geen last van gehad, gisteren daarin tegen.. poeh, dat was een zwaar dagje..
Maar zoals ik hier dan weer lees dat dit soort momenten steeds minder vaak voor komen.
woensdag 24 maart 2010 om 22:26
Aisha, op je 24e al geen conditie meer hebben lijkt me niet prettig! Beweeg je ook heel weinig? (want buiten roken maakt dat ook nogal wat uit natuurlijk). Het lullige is dat ik nooit iets merk aan mijn conditie. Die is beter dan die van de meeste mensen van mijn leeftijd die ik ken (die niet roken). En ik rook echt al jaren als een ketter (ben 33). Volgens mij komt het doordat ik me elke dag het schompes fiets.
Maar als je eenmaal een slechte conditie hebt, is roken echt funest om weer conditie op te bouwen, denk ik. Kom op joh, ga meedoen met stoppen en ga rustig beginnen met sporten. Dan voel je je vast snel veel fitter!
(Haha, is ook eigenbelang hoor. Fijn om medestanders te hebben die ook nog moeten stoppen ).
Ow, die lege momenten waarbij je maar niet kan vinden wat je zoekt. Daar zie ik wel weer tegenop hoor. Maar goed, dat hoort er helaas bij .
Ik ben vandaag met tabex begonnen en dat kickt best wel in! Vanaf het 2e pilletje vind ik alles vies smaken en een sigaret vooral. Echt heel vaag! En het veroorzaakt ook een naar gevoel in mijn keel als ik rook. Alsof ik voor het eerst ging roken.
Ik dacht vanavond al:"nah, ik kan ook gewoon niet roken, want het voegt weinig toe" Terwijl ik gewoon nog 4 dagen mag roken. Als dat zo blijft werken, heb ik er wel vertrouwen in dat het werkelijk helpt bij het stoppen. Wel jammer dat andere dingen ook vies smaken, maar misschien is dat wennen. En mijn maag voelt ook net niet helemaal jofel,
Ben benieuwd hoe het morgen is!
Maar als je eenmaal een slechte conditie hebt, is roken echt funest om weer conditie op te bouwen, denk ik. Kom op joh, ga meedoen met stoppen en ga rustig beginnen met sporten. Dan voel je je vast snel veel fitter!
(Haha, is ook eigenbelang hoor. Fijn om medestanders te hebben die ook nog moeten stoppen ).
Ow, die lege momenten waarbij je maar niet kan vinden wat je zoekt. Daar zie ik wel weer tegenop hoor. Maar goed, dat hoort er helaas bij .
Ik ben vandaag met tabex begonnen en dat kickt best wel in! Vanaf het 2e pilletje vind ik alles vies smaken en een sigaret vooral. Echt heel vaag! En het veroorzaakt ook een naar gevoel in mijn keel als ik rook. Alsof ik voor het eerst ging roken.
Ik dacht vanavond al:"nah, ik kan ook gewoon niet roken, want het voegt weinig toe" Terwijl ik gewoon nog 4 dagen mag roken. Als dat zo blijft werken, heb ik er wel vertrouwen in dat het werkelijk helpt bij het stoppen. Wel jammer dat andere dingen ook vies smaken, maar misschien is dat wennen. En mijn maag voelt ook net niet helemaal jofel,
Ben benieuwd hoe het morgen is!
donderdag 25 maart 2010 om 10:25
Hoi hoi,
hier ben ik weer even, inmiddels al 2 maanden en 2 weken gestopt en wat voel ik me goed!!
En wat nog beter is, ik ben nog helemaal niks aangekomen, het sporten gaat zoveel beter en ik daag mezelf echt weer uit. Eerder ging ik altijd sporten, deed mijn ding en ging weer naar huis om vervolgens op de bank te hangen en...te roken.
Ik kan echt iedereen aanraden om te stoppen, maar alleen als je er zelf 100% achterstaat, anders hoef je er niet aan te beginnen.
Het gevoel van kunnen stoppen en het ook daadwerkelijk lukken ervan is moeilijk te omschrijven, je moet het ervaren en dat is naar mijn idee één van de beste ervaringen
hier ben ik weer even, inmiddels al 2 maanden en 2 weken gestopt en wat voel ik me goed!!
En wat nog beter is, ik ben nog helemaal niks aangekomen, het sporten gaat zoveel beter en ik daag mezelf echt weer uit. Eerder ging ik altijd sporten, deed mijn ding en ging weer naar huis om vervolgens op de bank te hangen en...te roken.
Ik kan echt iedereen aanraden om te stoppen, maar alleen als je er zelf 100% achterstaat, anders hoef je er niet aan te beginnen.
Het gevoel van kunnen stoppen en het ook daadwerkelijk lukken ervan is moeilijk te omschrijven, je moet het ervaren en dat is naar mijn idee één van de beste ervaringen
donderdag 25 maart 2010 om 10:47
sorry voor mijn wederom gezeur...maar ik vind het ook vandaag niet leuk!
Inderdaad Jacomien de ene dag is er niets aan de hand en ben ik zo blij dat ik niet rook en de andere dag moet ik me er echt door heen slepen.
Het voelt nu bijna weer zoals de eerste week. Wat is dat toch?!?! En ik weet het; één sigaret is GEEN optie!!!! Dat zinnentje is gisteren en vandaag veel door m'n hoofd gegaan.
Ik wil niet meer roken, ik wil niet meer roken!
Ik ben echt zo gemotiveerd! Maar waarom voel ik me toch zo...Na 3 weken notabene!
Ik wil niemand ontmoedigen hoor, voor alle bijna stoppers...Ik heb ook echt super dagen en dan ben ik zo blij dat ik niet meer stink en geen geld hoef uit te geven, niet meer weg moet om sigaretten te halen. Niet m'n huid vergal, niet m'n stem vergal, niet m'n huis vergal, niet m'n lief zit uit te roken..Het heeft zoveel voordelen!
Inderdaad Jacomien de ene dag is er niets aan de hand en ben ik zo blij dat ik niet rook en de andere dag moet ik me er echt door heen slepen.
Het voelt nu bijna weer zoals de eerste week. Wat is dat toch?!?! En ik weet het; één sigaret is GEEN optie!!!! Dat zinnentje is gisteren en vandaag veel door m'n hoofd gegaan.
Ik wil niet meer roken, ik wil niet meer roken!
Ik ben echt zo gemotiveerd! Maar waarom voel ik me toch zo...Na 3 weken notabene!
Ik wil niemand ontmoedigen hoor, voor alle bijna stoppers...Ik heb ook echt super dagen en dan ben ik zo blij dat ik niet meer stink en geen geld hoef uit te geven, niet meer weg moet om sigaretten te halen. Niet m'n huid vergal, niet m'n stem vergal, niet m'n huis vergal, niet m'n lief zit uit te roken..Het heeft zoveel voordelen!
donderdag 25 maart 2010 om 10:56
Ook hier vandaag een vervelende dag.. Vanochtend begon het goed maar toen sloot mijn klein kereltje mij buiten dmv de deur op slot te draaien en niet meer weten hoe de deur open moet.
1 en al stress.. Ooo wat heb ik nu zin om te roken..
Vanmiddag gaan we ook weg, een lang weekend zoals ik eerder al had aangegeven.
Gister was ik zo trots op mezelf, geld uitgespaard, niet stinken, niet naar buiten moeten etc..
Maar vandaag kan ik het knopje niet omzetten...
Three weeks, three days, 15 hours, 48 minutes and 26 seconds. 369 cigarettes not smoked, saving ¤ 94,22. Life saved: 1 day, 6 hours, 45 minutes.
1 en al stress.. Ooo wat heb ik nu zin om te roken..
Vanmiddag gaan we ook weg, een lang weekend zoals ik eerder al had aangegeven.
Gister was ik zo trots op mezelf, geld uitgespaard, niet stinken, niet naar buiten moeten etc..
Maar vandaag kan ik het knopje niet omzetten...
Three weeks, three days, 15 hours, 48 minutes and 26 seconds. 369 cigarettes not smoked, saving ¤ 94,22. Life saved: 1 day, 6 hours, 45 minutes.
