Januari 2011
vrijdag 30 april 2010 om 19:13
Hallo allemaal,
Vanmorgen heb ik getest, ik ben zwanger!
In januari 2009 gestopt met de pil en een hele onregelmatige cyclus. Ik ben zo blij! Hopen dat het allemaal goed blijft gaan.
Volgens mijn eigen berekening zou het in januari de bevaldatum zijn, vandaar dat ik dit topic open. Volgens mij was 'januari 2011' er nog niet, als het wel zo is, sorry dat ik deze aanmaak.
Jeetje, volgende week maar eens langs de huisarts enz.
Groetjes,
Streepjescode
Het is gelukt om de tabel toe te voegen! Als jullie de gegevens voor erin onderaan in jullie bericht dikgedrukt neer willen zetten, kan ik het gemakkelijker vinden en in de tabel plakken.
Je kan iets dikgedrukt typen door op het B-teken te klikken bij het schrijven van een nieuw bericht en tussen die ][ je bericht te typen, dus ....]typen[.....
Ik hoop dat het lukt!
NaamLftKindjeDatumProvOverigNollekex1exxSam
01-09-2010 14:20 uurMirre102291e30-12xZoon
04-12-2010Zoplotseling301e31-12xj/m is bekendStreepjescode301e3-1ZHDochter
25-12-2010 18:31 uurSofiaLaLa301e7-1ZHj/m is verrassing
verlof m.i.v. 29-11
zwangerschapsyoga
gestart 25-8Little Green281e9-1GRverlof m.i.v. 10-12Sinojo373e11-1NBverlof m.i.v. 1-12Mojitolise291e13-1UTverlof m.i.v. 15-12
zwangerschapsgym
start 23-10Mickey79311e15-1NBverlof m.i.v. 20-12,
zwangerschapsyoga
gestart 8-9Rituals_addict261e15-1NHxHelena281e15-1NHschildklierafwijking,
j/m is verrassingTeepje291e17-1ZHverlof m.i.v. 17-12
zwangerschapsgym
start 25-10Lichtelijk271e20-1DRzwangerschapsyoga
al gestartFloortje_7302e22-1OVzoon (08-02-2009)
verlof m.i.v. 11-12Mamamuis302e25-1DRxMoontje86242e26-1DRxMaliboo241e29-1UTverlof m.i.v. 27-12
zwangerschapscursus
start 4-10
Vanmorgen heb ik getest, ik ben zwanger!
Volgens mijn eigen berekening zou het in januari de bevaldatum zijn, vandaar dat ik dit topic open. Volgens mij was 'januari 2011' er nog niet, als het wel zo is, sorry dat ik deze aanmaak.
Jeetje, volgende week maar eens langs de huisarts enz.
Groetjes,
Streepjescode
Het is gelukt om de tabel toe te voegen! Als jullie de gegevens voor erin onderaan in jullie bericht dikgedrukt neer willen zetten, kan ik het gemakkelijker vinden en in de tabel plakken.
Je kan iets dikgedrukt typen door op het B-teken te klikken bij het schrijven van een nieuw bericht en tussen die ][ je bericht te typen, dus ....]typen[.....
Ik hoop dat het lukt!
NaamLftKindjeDatumProvOverigNollekex1exxSam
01-09-2010 14:20 uurMirre102291e30-12xZoon
04-12-2010Zoplotseling301e31-12xj/m is bekendStreepjescode301e3-1ZHDochter
25-12-2010 18:31 uurSofiaLaLa301e7-1ZHj/m is verrassing
verlof m.i.v. 29-11
zwangerschapsyoga
gestart 25-8Little Green281e9-1GRverlof m.i.v. 10-12Sinojo373e11-1NBverlof m.i.v. 1-12Mojitolise291e13-1UTverlof m.i.v. 15-12
zwangerschapsgym
start 23-10Mickey79311e15-1NBverlof m.i.v. 20-12,
zwangerschapsyoga
gestart 8-9Rituals_addict261e15-1NHxHelena281e15-1NHschildklierafwijking,
j/m is verrassingTeepje291e17-1ZHverlof m.i.v. 17-12
zwangerschapsgym
start 25-10Lichtelijk271e20-1DRzwangerschapsyoga
al gestartFloortje_7302e22-1OVzoon (08-02-2009)
verlof m.i.v. 11-12Mamamuis302e25-1DRxMoontje86242e26-1DRxMaliboo241e29-1UTverlof m.i.v. 27-12
zwangerschapscursus
start 4-10
woensdag 11 augustus 2010 om 11:10
Ahhhhh streepjescode! Grouphug!!!!
Wat super naar voor je, misschien heb je even rust nodig. Niet slapen, maar er echt even tussenuit. En idd goed idee om even langs de dokter te gaan. Maar laat je niet afschepen met 'het zijn de hormonen' als jij voelt dat het dat niet alleen is hoor!!!
Heel veel sterkte!
Wat super naar voor je, misschien heb je even rust nodig. Niet slapen, maar er echt even tussenuit. En idd goed idee om even langs de dokter te gaan. Maar laat je niet afschepen met 'het zijn de hormonen' als jij voelt dat het dat niet alleen is hoor!!!
Heel veel sterkte!
woensdag 11 augustus 2010 om 12:16
Hey hey allemaal die over de kilo's beginnen....
Ik heb meteen vanaf dag 1 bij de vk aangegeven dat ik niet op de weegschaal ga. Bij de eerste was ik na het stoppen met roken en zwnagerschap 35 kg aangekomen, grotendeels wel er weer af, de tweee was 17 kg, en dan heb ik het over kinderen met een geboorte gewicht van 6 pond en 6,5 pond. dus de kilo's die je aankomt ZEGT totaal niets.
Ik zou me totaal niet druk maken om wat en hoeveel je aankomt. Als de vk de baarmoeder goed kan inschatten en meten, dan kan je de gehele weegschaal overslaan, en wordt je ook niet depri ervan. Is mijn ervaring.
Ik heb meteen vanaf dag 1 bij de vk aangegeven dat ik niet op de weegschaal ga. Bij de eerste was ik na het stoppen met roken en zwnagerschap 35 kg aangekomen, grotendeels wel er weer af, de tweee was 17 kg, en dan heb ik het over kinderen met een geboorte gewicht van 6 pond en 6,5 pond. dus de kilo's die je aankomt ZEGT totaal niets.
Ik zou me totaal niet druk maken om wat en hoeveel je aankomt. Als de vk de baarmoeder goed kan inschatten en meten, dan kan je de gehele weegschaal overslaan, en wordt je ook niet depri ervan. Is mijn ervaring.
woensdag 11 augustus 2010 om 13:14
He streepjescode wat vervelend! *zet lekker kopje thee voor streepjescode*. Hopen dat de huisarts je wat gerust kan stellen, het is ook moeilijk om te ontspannen als je het idee hebt dat je het met de medicatie niet goed doet. En een beetje vertrouwen hebben in Moeder Natuur hoor, het gaat vast allemaal goedkomen 
@SofiaLaLa; he nee dat komt inderdaad niet zo vriendelijk over, gelukkig dat je ook veel leuke reacties krijgt! Mijn buikje wil nog steeds niet zo opschieten dus ik krijg steeds van die semi-grappige "waar hebbie m verstopt dan?" opmerkingen. Of mensen die gaan zeggen "O, ik denk dat jij een heeeeeel klein kindje krijgt". Vind ik ook niet zo leuk, ik wil liever gewoon een groot en sterk kindje!
@SofiaLaLa; he nee dat komt inderdaad niet zo vriendelijk over, gelukkig dat je ook veel leuke reacties krijgt! Mijn buikje wil nog steeds niet zo opschieten dus ik krijg steeds van die semi-grappige "waar hebbie m verstopt dan?" opmerkingen. Of mensen die gaan zeggen "O, ik denk dat jij een heeeeeel klein kindje krijgt". Vind ik ook niet zo leuk, ik wil liever gewoon een groot en sterk kindje!
woensdag 11 augustus 2010 om 13:48
Helemaal met Sinojo eens, de hoeveelheid kilo's zeggen helemaal niks over je kindje en over de omvang van je buik.
Bij mijn eerste kwam ik meer dan 25 kg aan en na een jaar was ik 3 kg lichter dan voor de zwangerschap. Zoontje woog 6 pond bij de geboorte en ik was behoorlijk rond vlak voor de geboorte.
Nu ben ik alweer 6 kg aangekomen, ik eet alles wat los en vast zit (kindjes op mijn werk noemen mij vuilnisbakkie) en als ik dat niet doe wordt ik naar en slapjes. Ik weet zeker dat ik minstens 20 kg aan ga komen deze keer maar dat het ook wel weer eraf gaat. Ik was de vorige keer met 20 weken 10 kilo aangekomen en nu dus met 17 al 6 kg. Het scheelt elkaar weinig.
Kom ik moijtolise tegen zegt ze : waar is je buik?
Neef vroeg laatst: weet je zeker dat je zwanger bent, je ziet nog haast niks. Pfff. Tegenstrijdig soms hoor.
Ik vind dat het er maar net vanaf hangt wat je aantrekt.
Ik hoop dat je je snel minder onzeker voelt streepjescode.
Nolleke: van harte met je jongen, wat fijn dat de naam nu ook vast staat en dat alles goed is met hem.
Bij mijn eerste kwam ik meer dan 25 kg aan en na een jaar was ik 3 kg lichter dan voor de zwangerschap. Zoontje woog 6 pond bij de geboorte en ik was behoorlijk rond vlak voor de geboorte.
Nu ben ik alweer 6 kg aangekomen, ik eet alles wat los en vast zit (kindjes op mijn werk noemen mij vuilnisbakkie) en als ik dat niet doe wordt ik naar en slapjes. Ik weet zeker dat ik minstens 20 kg aan ga komen deze keer maar dat het ook wel weer eraf gaat. Ik was de vorige keer met 20 weken 10 kilo aangekomen en nu dus met 17 al 6 kg. Het scheelt elkaar weinig.
Kom ik moijtolise tegen zegt ze : waar is je buik?
Neef vroeg laatst: weet je zeker dat je zwanger bent, je ziet nog haast niks. Pfff. Tegenstrijdig soms hoor.
Ik vind dat het er maar net vanaf hangt wat je aantrekt.
Ik hoop dat je je snel minder onzeker voelt streepjescode.
Nolleke: van harte met je jongen, wat fijn dat de naam nu ook vast staat en dat alles goed is met hem.
woensdag 11 augustus 2010 om 14:21
Tja, tegen mij zeggen ook steeds meer mensen "je begint het al goed te zien, hoe ver ben je nu?" En dan noem ik het aantal weken en dan reageren ze op een manier dat ik niet weet of ze bedoelen dat ik dan wel erg dik ben voor het aantal weken... Mijn taille is ook aan het verdwijnen...
Maar ik maak me verder (nog?) niet druk over de kilo's die ik aankom hoor, het is voor een goed doel en na de zwangerschap zien we wel weer verder.
Streepjescode.. veel sterkte en ben benieuwd wat je huisarts je gaat zeggen. Heel vervelend wel, je wilt blij zijn met je zwangerschap, maar je voelt je niet zo. Heel tegenstrijdig allemaal.
Maar ik maak me verder (nog?) niet druk over de kilo's die ik aankom hoor, het is voor een goed doel en na de zwangerschap zien we wel weer verder.
Streepjescode.. veel sterkte en ben benieuwd wat je huisarts je gaat zeggen. Heel vervelend wel, je wilt blij zijn met je zwangerschap, maar je voelt je niet zo. Heel tegenstrijdig allemaal.
donderdag 12 augustus 2010 om 08:03
Ik heb al een buikje van mezelf dus zie je niet echt een zwanger buikje haha. Maar de vorm van mijn buik is wel wat veranderd.
Vanmorgen nog even gewogen (als voorbereiding op de gyn morgen haha, totaal staat de teller staat nu op 1,1 kg) Ook lekker even hartje geluisterd.....ja stuur hem aan het eind van deze maand terug.
Vannacht weer een stomme droom gehad. Ik voel de kleine nog amper en toen ik een echo kreeg begreep ik ook waarom. Ons kindje had alleen een romp en een hoofd.....kennelijk wil ik de kleine graag gaan voelen haha.
@maliboo......nog geslaagd gister voor een kamertje? Wij gaan van het weekend het kamertje ophalen. En morgen weet ik hopenlijk ook wat het wordt dus dan lekker spulletjes gaan shoppen!!!
Vanmorgen nog even gewogen (als voorbereiding op de gyn morgen haha, totaal staat de teller staat nu op 1,1 kg) Ook lekker even hartje geluisterd.....ja stuur hem aan het eind van deze maand terug.
Vannacht weer een stomme droom gehad. Ik voel de kleine nog amper en toen ik een echo kreeg begreep ik ook waarom. Ons kindje had alleen een romp en een hoofd.....kennelijk wil ik de kleine graag gaan voelen haha.
@maliboo......nog geslaagd gister voor een kamertje? Wij gaan van het weekend het kamertje ophalen. En morgen weet ik hopenlijk ook wat het wordt dus dan lekker spulletjes gaan shoppen!!!
donderdag 12 augustus 2010 om 09:03
Floortje_7 , klopt wat je zegt, sterker nog ik heb gewoon geen weegschaal in huis, dus weet dan ook niet hoeveel ik aankom.... ach iedereen maakt zich wel druk om die kilo's maar kijk eens wat je ervoor terug krijgt...
Ben nu over de 18 wkn en omdat dit mijn 3e zwangerschap is, gaat het allemaal wat sneller. Nu zou de baarmoeder rand al op de navel liggen. hoog en smal.Maar dat houdt wel weer in dat alles naar boven gedrukt wordt en dat is ook niet prettig maar ja... niets aan te doen. Daarom is het nu ook vrij massaal te zien..
Ben nu over de 18 wkn en omdat dit mijn 3e zwangerschap is, gaat het allemaal wat sneller. Nu zou de baarmoeder rand al op de navel liggen. hoog en smal.Maar dat houdt wel weer in dat alles naar boven gedrukt wordt en dat is ook niet prettig maar ja... niets aan te doen. Daarom is het nu ook vrij massaal te zien..
donderdag 12 augustus 2010 om 09:12
De stand is nu 2-1 voor de jongens. Nolleke en ik krijgen een ventje en Streepjescode een meisje. Ik heb met 16 weken een echo gehad in het zh en toen zagen we al dat het een jongetje is. We hebben ook al een naam.
En dank voor jullie felicitaties, ik duim ook voor jullie voor een goede 20weken echo!!
Maliboo, fijn dat jullie het hartje ook weer hebben gehoord en dat alles goed is!
Streepjescode, wat naar dat je je zo rot voelt. Goed dat je met je huisarts gaat praten, hopelijk helpt dat en kan hij/zij wat voor je betekenen. Laat je ff weten hoe het is gegaan?
Herkenbaar, al die verschillende en soms onaardige reacties op je buik en zwangerschap. Laatst vroeg iemand mij nog of ik al een keizersnede had aangevraagd, (?, alsof zoiets op bestelling kan) want met mijn postuur zou ik niet normaal kunnen bevallen. Ik heb maar even kort uitgelegd hoe het werkt....
En dank voor jullie felicitaties, ik duim ook voor jullie voor een goede 20weken echo!!
Maliboo, fijn dat jullie het hartje ook weer hebben gehoord en dat alles goed is!
Streepjescode, wat naar dat je je zo rot voelt. Goed dat je met je huisarts gaat praten, hopelijk helpt dat en kan hij/zij wat voor je betekenen. Laat je ff weten hoe het is gegaan?
Herkenbaar, al die verschillende en soms onaardige reacties op je buik en zwangerschap. Laatst vroeg iemand mij nog of ik al een keizersnede had aangevraagd, (?, alsof zoiets op bestelling kan) want met mijn postuur zou ik niet normaal kunnen bevallen. Ik heb maar even kort uitgelegd hoe het werkt....
donderdag 12 augustus 2010 om 10:16
ik had afgelopen nacht toch een belachelijke droom.. hahah hoe graag wil je weten wat het wordt.
Volgende week vrijdag krijg ik dus de 20 wkn echo en vanacht droomde ik dat er 10 mensen rond het echo apparaat stonden en 5 zeiden een jongen en 5 zeiden een meisje ,en niemand kon een beslissing nemen, dus werd er gezegd u krijgt een kindje.. hahaha dat is een ding wat zeker is. Wordt ik wakker zegt mijn man, wat kijk je raar. roep ik.... ik krijg een kind ja tuurlijk krijg je die was zijn reactie... en toen legde ik de droom uit en hij lag helemaal dubbel...... tja wat zeg je daar dan van...
Volgende week vrijdag krijg ik dus de 20 wkn echo en vanacht droomde ik dat er 10 mensen rond het echo apparaat stonden en 5 zeiden een jongen en 5 zeiden een meisje ,en niemand kon een beslissing nemen, dus werd er gezegd u krijgt een kindje.. hahaha dat is een ding wat zeker is. Wordt ik wakker zegt mijn man, wat kijk je raar. roep ik.... ik krijg een kind ja tuurlijk krijg je die was zijn reactie... en toen legde ik de droom uit en hij lag helemaal dubbel...... tja wat zeg je daar dan van...
donderdag 12 augustus 2010 om 13:32
@Mirre, wat een vreemde reactie! En superonaardig ook! Laat me raden, je bent slank?
@Sinojo, haha, wat een grappige droom en je reactie toen je wakker werd! O ja, ik denk dat Streepjescode je er nog wel bij zal zetten in de tabel, net als Nolleke, maar dat haar hoofd er op dit moment niet naar staat.
@Sinojo, haha, wat een grappige droom en je reactie toen je wakker werd! O ja, ik denk dat Streepjescode je er nog wel bij zal zetten in de tabel, net als Nolleke, maar dat haar hoofd er op dit moment niet naar staat.
vrijdag 13 augustus 2010 om 09:44
Idd stilte! Had ook niet veel tijd om te reageren....
Iemand vroeg nog van wie de familie uitbreiding kwam: m'n broer & zijn vriendin. Niet die ene die me nog niet heeft gefeliciteerd, ik heb er 2
En voor de rest vind ik dat ik het nu ff zwaar heb, wat stress dingen en veel onzekerheid qua werk dus op het moment kan het me allemaal ff gestolen worden!!!
Iemand vroeg nog van wie de familie uitbreiding kwam: m'n broer & zijn vriendin. Niet die ene die me nog niet heeft gefeliciteerd, ik heb er 2
En voor de rest vind ik dat ik het nu ff zwaar heb, wat stress dingen en veel onzekerheid qua werk dus op het moment kan het me allemaal ff gestolen worden!!!
vrijdag 13 augustus 2010 om 10:31
@streepjescode: Hoe gaat het nu met je? ben je al bij de huisarts geweest?
Ik heb ook weer eens naar gedroomd, ik droomde dat ik beviel van een dood kindje... jemig wat werd ik naar wakker. Waar zouden deze dromen goed voor zijn?
Is het bij jullie ook een babyboom? Vier collega's (niet directe, maar op andere afdeling) zijn zwanger en we zijn allen in jan/feb uitgerekend en bij mijn vriend zijn er ook drie in januari uitgerekend... maar ik zal er wel meer op letten!
Ik heb ook weer eens naar gedroomd, ik droomde dat ik beviel van een dood kindje... jemig wat werd ik naar wakker. Waar zouden deze dromen goed voor zijn?
Is het bij jullie ook een babyboom? Vier collega's (niet directe, maar op andere afdeling) zijn zwanger en we zijn allen in jan/feb uitgerekend en bij mijn vriend zijn er ook drie in januari uitgerekend... maar ik zal er wel meer op letten!
vrijdag 13 augustus 2010 om 10:49
vrijdag 13 augustus 2010 om 11:06
Hoi allemaal,
@helena81, april/mei was een vruchtbare maand lijkt het wel. Heb zelf al 2 keer gehoord van iemand 'oh die en die is ook in januari uitgerekend'.
Nog bedankt voor de tips voor babynamen, ga binnenkort eens kijken naar de top 5's en naar die andere topic over babynamen op vivaforum.
Even een vraagje: smeren jullie crème op je buik tegen striae? De crème die ik kocht lijkt wel tijgerbalsem, buik leek wel in de brand te staan. Kan toch niet goed zijn. Hoorde ook van iemand die van dermatoloog gehoord had dat het per huid verschilt of je straie krijgt.
@Rituals, sterkte met je werk, hoop dat de situatie snel wat rustiger voor je wordt! Heb je het erg druk? Als je erover praten wilt..
Mijn werk is momenteel vrij eentonig, niet leuk, maar voor deze perfectionist is het wel even goed.
Groetjes Mojitolise
@helena81, april/mei was een vruchtbare maand lijkt het wel. Heb zelf al 2 keer gehoord van iemand 'oh die en die is ook in januari uitgerekend'.
Nog bedankt voor de tips voor babynamen, ga binnenkort eens kijken naar de top 5's en naar die andere topic over babynamen op vivaforum.
Even een vraagje: smeren jullie crème op je buik tegen striae? De crème die ik kocht lijkt wel tijgerbalsem, buik leek wel in de brand te staan. Kan toch niet goed zijn. Hoorde ook van iemand die van dermatoloog gehoord had dat het per huid verschilt of je straie krijgt.
@Rituals, sterkte met je werk, hoop dat de situatie snel wat rustiger voor je wordt! Heb je het erg druk? Als je erover praten wilt..
Mijn werk is momenteel vrij eentonig, niet leuk, maar voor deze perfectionist is het wel even goed.
Groetjes Mojitolise
vrijdag 13 augustus 2010 om 13:03
@Mojitolise, smeer eigenlijk niets, ik lig altijd lekker in een olie bad,... en soms als ik er aan denk dan smeer ik die mama creme van zwitsal. die is wel lekker vet, maar geeft niet af.
Straie krijg je of niet, ik heb ze gelukkig ook niet zo heeel erg veel gehad, had ze al zitten van het dikker worden en afvallen. dus tja dan heb je ze al maar niet echt van de zwangerschap
Straie krijg je of niet, ik heb ze gelukkig ook niet zo heeel erg veel gehad, had ze al zitten van het dikker worden en afvallen. dus tja dan heb je ze al maar niet echt van de zwangerschap
vrijdag 13 augustus 2010 om 15:02
Toch nog even het forum gecheckt (we zijn nog niet weg).
Ik heb van een net bevallen vriendin een bijna volle tube Mama crème van zwitsal gekregen (voor de buik) en een crème voor buik en borsten van Palmer's. Zij had ze amper gebruikt omdat ze geen striae kreeg. Ik smeer nu ongeveer eens in de drie dagen, uit voorzorg (ik vergeet het om dagelijks te smeren). Heb namelijk wel striae op mijn bovenbenen, dus blijkbaar toch aanleg ervoor..
@Rituals, leuk zo dichtbij nog een kleintje!
Ik heb van een net bevallen vriendin een bijna volle tube Mama crème van zwitsal gekregen (voor de buik) en een crème voor buik en borsten van Palmer's. Zij had ze amper gebruikt omdat ze geen striae kreeg. Ik smeer nu ongeveer eens in de drie dagen, uit voorzorg (ik vergeet het om dagelijks te smeren). Heb namelijk wel striae op mijn bovenbenen, dus blijkbaar toch aanleg ervoor..
@Rituals, leuk zo dichtbij nog een kleintje!
vrijdag 13 augustus 2010 om 18:19
Ik heb ook striae op m'n bovenbenen, maar niet van een zwangerschap. Gewoon van een groeispurt en wat dikker worden. Ik heb er dus echt aanleg voor en smeer s'morgens en savonds mijn buik en borsten in met babyolie. Die striae crème had ik een proefverpakking van, maar voelde alles behalve fijn en de jeuk ging er niet mee weg. Babyolie werkt dan nog het fijnst!
vrijdag 13 augustus 2010 om 19:46
Ik heb door de groeispurt in de puberteit ook striae op mijn benen. Wel gesmeerd tijdens 1e zwangerschap, wat niet brandde want dat is echt niet normaal. Welk merk had je Mojitolise?
Ik heb enorm veel striae overgehouden dus nu smeer ik wel om het soepel te houden maar niet meer om het te voorkomen.
Balen dat je het geslacht niet kon zien mamamuis!
Ik zit nu op de bank met de benen hoog, heb gisteren fysio gehad maar kan nu bijna niet meer lopen. Vroeg naar bed, moet het hele weekend werken. Bah!
Ik ken ook veel mensen die zwanger zijn maar dat is in alle maanden van september t/m maart al!
Ik heb enorm veel striae overgehouden dus nu smeer ik wel om het soepel te houden maar niet meer om het te voorkomen.
Balen dat je het geslacht niet kon zien mamamuis!
Ik zit nu op de bank met de benen hoog, heb gisteren fysio gehad maar kan nu bijna niet meer lopen. Vroeg naar bed, moet het hele weekend werken. Bah!
Ik ken ook veel mensen die zwanger zijn maar dat is in alle maanden van september t/m maart al!