Psyche
alle pijlers
Burnout?
zondag 22 augustus 2010 om 00:39
Hallo allemaal,
Ik heb altijd gedacht hoe kan je nou overspannen raken/burnout raken als je in een winkel werkt.Stress kende ik niet, tuurlijk hard werken en deadlines halen wel, maar dat vond ik heerlijk,maar ook maakte ik me nooit zo druk, wat vandaag niet afkwam kwam morgen wel, maar eigenlijk kwam alles ( meestal) wel vandaag af.
En nu u ben ik op, gewoon helemaal kapot, slaap slecht , kan me niet concentreren en ben gewoon volledig de draad kwijt.
Ik weet nu niet zo goed wat ik hier mee aan moet.
Even een mijn verhaal in het kort, met niet al te veel details ivm herkenning.
werk al ruim 13 jaar bij dezelfde werkgever, prima naar mijn zin, af en toe wel eens minder leuke tijden, maar toch altijd met veel plezier naar het werk gegaan,
Ik ben heel trouw aan mijn werkgever en wil me eigenlijk niet ziek melden, maar hoe hou ik dit vol? ik ga dinsdag weer een gesprek met mijn leidinggevende aanvragen om dit te vertellen. Ik hoop dat we dan samen een oplossing kunnen vinden en daar ga ik eigenlijk van uit.
Verder zit ik een beetje te dubben of ik naar de huisarts moet gaan. Ik weet het antwoord eigenlijk wel, gewoon gaan dus, maar wat ga ik zeggen? ik moet altijd als ik bel voor een afspraak doorgeven wat er aan de hand is, moet ik dan gewoon zeggen dat ik denk dat ik ee burnout heb? ik ben altijd bang dat mensen dan denken, oh daar heb je er weer een die al weet wat ze heeft.
Sorry dat het misschien een warrig en lang verhaal is, maar ik ben gewoon zo van de kaart ik kan het ook niet helemaal helder deken en formuleren allemaal.
Wie heeft er ook een burnout( gehad) en hoe is het gegaan. En dan bedoel ik voornamelijk hoe is je ziekmelding gegaan en wat heb je gezegd, zowel tegen je leidinggevende als tegen de huisarts?
Als het niet helemaal duidelijk is,laat het maar weten, dan zal ik het proberen duidelijker te maken
groetjes
Ik heb even een deel van mijn post weggehaald, ben bang toch herkend te worden
Ik heb altijd gedacht hoe kan je nou overspannen raken/burnout raken als je in een winkel werkt.Stress kende ik niet, tuurlijk hard werken en deadlines halen wel, maar dat vond ik heerlijk,maar ook maakte ik me nooit zo druk, wat vandaag niet afkwam kwam morgen wel, maar eigenlijk kwam alles ( meestal) wel vandaag af.
En nu u ben ik op, gewoon helemaal kapot, slaap slecht , kan me niet concentreren en ben gewoon volledig de draad kwijt.
Ik weet nu niet zo goed wat ik hier mee aan moet.
Even een mijn verhaal in het kort, met niet al te veel details ivm herkenning.
werk al ruim 13 jaar bij dezelfde werkgever, prima naar mijn zin, af en toe wel eens minder leuke tijden, maar toch altijd met veel plezier naar het werk gegaan,
Ik ben heel trouw aan mijn werkgever en wil me eigenlijk niet ziek melden, maar hoe hou ik dit vol? ik ga dinsdag weer een gesprek met mijn leidinggevende aanvragen om dit te vertellen. Ik hoop dat we dan samen een oplossing kunnen vinden en daar ga ik eigenlijk van uit.
Verder zit ik een beetje te dubben of ik naar de huisarts moet gaan. Ik weet het antwoord eigenlijk wel, gewoon gaan dus, maar wat ga ik zeggen? ik moet altijd als ik bel voor een afspraak doorgeven wat er aan de hand is, moet ik dan gewoon zeggen dat ik denk dat ik ee burnout heb? ik ben altijd bang dat mensen dan denken, oh daar heb je er weer een die al weet wat ze heeft.
Sorry dat het misschien een warrig en lang verhaal is, maar ik ben gewoon zo van de kaart ik kan het ook niet helemaal helder deken en formuleren allemaal.
Wie heeft er ook een burnout( gehad) en hoe is het gegaan. En dan bedoel ik voornamelijk hoe is je ziekmelding gegaan en wat heb je gezegd, zowel tegen je leidinggevende als tegen de huisarts?
Als het niet helemaal duidelijk is,laat het maar weten, dan zal ik het proberen duidelijker te maken
groetjes
Ik heb even een deel van mijn post weggehaald, ben bang toch herkend te worden
woensdag 22 december 2010 om 13:35
Grappig, Abc en ik schrijven beide dat het ons verstandig lijkt om je aan de twee uur te houden, gezien de feestdagen... en je sdchrijft zelf dat je moe bent van die paar uur van gister. Dus Lief? (bedoel ik niet belerend ofzo hoor, lees het ajb even met een knipoog, het staat er wat eigenwijs maar zo bedoel ik het niet )
Hier gaat het redelijk. Slecht geslapen doordat mn hoofd echt bonkte als een gek, moest er helemaal van huilen. Nu nog wat zeurende hoofdpijn. Zit nu nog in pyjama wat aan te rommelen in huis, serious request kijken, voorbereidingen doen voor kerstmenu, internetten, kerstkaartjes schrijven... dat soort dingen.
Ik moet eigenlijk ook nog naar de winkel voor een paar dingen, hoop dat ik me daar nog even toe kan zetten. Morgen gaan we een dagje naar de sauna samen, dus dan wil ik het eigenlijk klaar hebben, anders ben ik niet echt rustig. En vrijdag wil ik de winkels eigenlijk vermijden, want dan is het vast een ramp (was het maandag al, leek wel of de hongerwinter voor de deur stond)
Hier gaat het redelijk. Slecht geslapen doordat mn hoofd echt bonkte als een gek, moest er helemaal van huilen. Nu nog wat zeurende hoofdpijn. Zit nu nog in pyjama wat aan te rommelen in huis, serious request kijken, voorbereidingen doen voor kerstmenu, internetten, kerstkaartjes schrijven... dat soort dingen.
Ik moet eigenlijk ook nog naar de winkel voor een paar dingen, hoop dat ik me daar nog even toe kan zetten. Morgen gaan we een dagje naar de sauna samen, dus dan wil ik het eigenlijk klaar hebben, anders ben ik niet echt rustig. En vrijdag wil ik de winkels eigenlijk vermijden, want dan is het vast een ramp (was het maandag al, leek wel of de hongerwinter voor de deur stond)
woensdag 22 december 2010 om 13:38
quote:_maris_ schreef op 22 december 2010 @ 13:27:
Je spoontheorie begrijp ik niet helemaal, in welk topic stond dat?
Het was een opmerking van een forummer in het ontspanningstopic.
Ik heb ernaar gegoogled en vond dit:
http://www.stomaatje.nl/spoontheory.html
Het is goed van toepassing op elke willekeurige chronische ziekte, maar ook op burnout naar mijn bescheiden mening.
Je spoontheorie begrijp ik niet helemaal, in welk topic stond dat?
Het was een opmerking van een forummer in het ontspanningstopic.
Ik heb ernaar gegoogled en vond dit:
http://www.stomaatje.nl/spoontheory.html
Het is goed van toepassing op elke willekeurige chronische ziekte, maar ook op burnout naar mijn bescheiden mening.
woensdag 22 december 2010 om 13:42
Het ging prima vandaag, totdat ik een uur gleden de uitslag van het bevolkingsonderzoek baarmoederhalskanker kreeg. Er zijn lichte afwijkingen gevonden. Dat is even schrikken. Eerst gevochten tegen de traan maar ze waren niet tegen te houden.
De huisarts, die mij op de hoogte had moeten brengen was alleen te bereiken via de spoedlijn. Toch maar gebeld en morgenochtend kan ik er terecht.
Nu weet ik zo weinig en daar kan ik niet zo goed tegen.
De huisarts, die mij op de hoogte had moeten brengen was alleen te bereiken via de spoedlijn. Toch maar gebeld en morgenochtend kan ik er terecht.
Nu weet ik zo weinig en daar kan ik niet zo goed tegen.
woensdag 22 december 2010 om 13:47
Ik heb gister mijn boodschappen voor de rest van de week bij de buurtsuper gehaald. Iets minder keus dan in de AH of Super de Boer, maar een stuk rustiger.
Nou scheelt het dat ik alleen de recepten en een boodschappenlijstje heb aangeleverd voor kerst en daarvoor zelf geen boodschappen hoef te doen. Dat heb ik heel lui verstandig uitbesteed aan mijn ouders.
Nou scheelt het dat ik alleen de recepten en een boodschappenlijstje heb aangeleverd voor kerst en daarvoor zelf geen boodschappen hoef te doen. Dat heb ik heel lui verstandig uitbesteed aan mijn ouders.
woensdag 22 december 2010 om 13:55
Margriet, weet je wat voor afwijkingen? Ik heb toen ik 30 werd, ook een uitstrijkje laten maken en dat was bingo. Ik had PAP4, het laatste voorstadium. PAP5 is kanker. Ben me helemaal rot geschrokken, vroeg me af hoe lang ik nog te leven had, dat soort dingen. Uiteindelijk is het weggehaald middels een soort operatie, en daarna heb ik altijd een goed uitstrijkje gehad.
Laat het me weten als je er wat over kwijt wilt of als je offline verder wilt praten, het komt erg rauw op je dak vallen als je er helemaal niets over weet.
Laat het me weten als je er wat over kwijt wilt of als je offline verder wilt praten, het komt erg rauw op je dak vallen als je er helemaal niets over weet.
woensdag 22 december 2010 om 15:16
Oh bah, dat is schrikken zeg. En die onzekerheid is inderdaad killing, vervelend dat je zo'n vaag bericht krijgt. Maar dat is inderdaad standaard volgens mij, was bij mn moeder ook zo toen ze borstkanker had, kwam ook naar voren bij bevolkingsonderzoek. Hopelijk heeft de ha morgen geruststellende berichten voor je... Sterkte
Zo weer een paar uur verder, frituurpan schoongemaakt (pokkeklus), gebeld met vriendin en schoonmoeder kwam langs. Nog steeds in pyjama dus, en nog steeds geen boodschappen gedaan.... nu weer even 'uitrusten' en weer achter de laptop gekropen... tsja zo gaan de uren wel voorbij.
Maar ik heb mezelf net wel een uitgebreide hamambehandeling cadeau gedaan voor morgen in de sauna, heerlijk! Ik heb nog een cadeaubon van de sauna én mn kerstbonus was gestort, dus het mocht van mezelf Zin in!
Ik ga nu die lepeltheorie eens even opzoeken.
Zo weer een paar uur verder, frituurpan schoongemaakt (pokkeklus), gebeld met vriendin en schoonmoeder kwam langs. Nog steeds in pyjama dus, en nog steeds geen boodschappen gedaan.... nu weer even 'uitrusten' en weer achter de laptop gekropen... tsja zo gaan de uren wel voorbij.
Maar ik heb mezelf net wel een uitgebreide hamambehandeling cadeau gedaan voor morgen in de sauna, heerlijk! Ik heb nog een cadeaubon van de sauna én mn kerstbonus was gestort, dus het mocht van mezelf Zin in!
Ik ga nu die lepeltheorie eens even opzoeken.
woensdag 22 december 2010 om 15:26
Ik ben terug... jemig, het is nu al druk bij de winkel! En dan al die rare dingen die ik moest hebben, ben wel vijf keer heen en weer gelopen.
Maar ik heb bijna alles nu. Lekker gevoel.
Mijn benen zijn van lood, ben in de winkel wel vijf lepels verloren denk ik..... Heb alleen de gekoelde produkten opgeruimd hoor, de rest zit nog in de tas, dat komt straks wel.
Even aan de koffie met een goed boek.
Maar ik heb bijna alles nu. Lekker gevoel.
Mijn benen zijn van lood, ben in de winkel wel vijf lepels verloren denk ik..... Heb alleen de gekoelde produkten opgeruimd hoor, de rest zit nog in de tas, dat komt straks wel.
Even aan de koffie met een goed boek.
woensdag 22 december 2010 om 16:26
AH bezorgt hier ook niet. Dat is het nadeel van wonen buiten de stad. Al betwijfel ik of ze in de stad hier in de buurt wel bezorgen. Alles boven Zwolle wordt nog wel eens vergeten door mensen/instellingen onder Zwolle.
Mijn CSR traject is gestart. Ik heb net de telefonische intake gehad en nu word ik gekoppeld aan een coach. Er zijn een paar coaches in de stad in de buurt, maar ook één in een dorp iets verder weg (de andere kant op). Die coach is ook arts en het leek degene die ik aan de telefoon had wel handig dat ik daar heen ging ivm mijn chronische ziekten.
Mijn CSR traject is gestart. Ik heb net de telefonische intake gehad en nu word ik gekoppeld aan een coach. Er zijn een paar coaches in de stad in de buurt, maar ook één in een dorp iets verder weg (de andere kant op). Die coach is ook arts en het leek degene die ik aan de telefoon had wel handig dat ik daar heen ging ivm mijn chronische ziekten.
woensdag 22 december 2010 om 16:41
Wow, dat klinkt goed Abc! Nou ja goed, je wilt het natuurlijk liever helemaal niet nodig hebben, maar je snapt wat ik bedoel (hoop ik) Hoe sta je er tegenover? Spannend? Lijkt me ook wel een fijn gevoel dat er wel iets concreets gaat gebeuren bij een instantie die er gespecialiseerd in zijn. Ben heel benieuwd hoe het je gaat bevallen.
Ik kwam tot de ontdekking dat ik alles in huis heb voor een pastamaaltijd, dus dat wordt het. Dan ga ik morgenvroeg de boodschappen doen (vriend wil morgenvroeg nog een klusje afmaken in huis) dus dan kunnen we daarna relaxed naar de sauna. Hij relaxed omdat z'n klus af is, ik omdat ik alle boodschappen in huis heb. Lekker, hoef ik vandaag de deur niet meer uit en vrijdag ook niet.
Ik kwam tot de ontdekking dat ik alles in huis heb voor een pastamaaltijd, dus dat wordt het. Dan ga ik morgenvroeg de boodschappen doen (vriend wil morgenvroeg nog een klusje afmaken in huis) dus dan kunnen we daarna relaxed naar de sauna. Hij relaxed omdat z'n klus af is, ik omdat ik alle boodschappen in huis heb. Lekker, hoef ik vandaag de deur niet meer uit en vrijdag ook niet.
woensdag 22 december 2010 om 16:43
Werd vanmorgen gebeld of dat ik vandaag toch nog langs wilde komen voor een sessie EMDR. Er was een afspraak afgezegd.
Ben nu ontzettend moe en helemaal uitgeput door die dubbele sessie. Volgende week weer....
Het lukt me even niet om op alles te reageren. Heb net even alles gelezen... wat schrijven jullie lekker veel
Fijn, die lieve en oprechte steun die hier wordt gegeven!
Op dit soort momenten, zou ik graag willen dat er nu een lieve man hier bij mij zou zijn. Die me eventjes vastpakt en het gevoel geeft, dat alles goed komt. Mis dat nu toch wel heel erg.
Ben nu ontzettend moe en helemaal uitgeput door die dubbele sessie. Volgende week weer....
Het lukt me even niet om op alles te reageren. Heb net even alles gelezen... wat schrijven jullie lekker veel
Fijn, die lieve en oprechte steun die hier wordt gegeven!
Op dit soort momenten, zou ik graag willen dat er nu een lieve man hier bij mij zou zijn. Die me eventjes vastpakt en het gevoel geeft, dat alles goed komt. Mis dat nu toch wel heel erg.
woensdag 22 december 2010 om 16:47
woensdag 22 december 2010 om 16:51
Zonnestraaltje, een arm om je heen kan inderdaad zo veel doen. een virtuele arm helpt misschien ook een heel klein beetje.
Marriss, ik snap je hoor. Ik ben ook heel blij dat het nu start. Ik heb het nodig, heb besloten om dit te gaan doen en dan wil ik ook gewoon beginnen. Heb jij eigenlijk nog verder nagedacht om naar een psycholoog te gaan ipv naar de mw?
Marriss, ik snap je hoor. Ik ben ook heel blij dat het nu start. Ik heb het nodig, heb besloten om dit te gaan doen en dan wil ik ook gewoon beginnen. Heb jij eigenlijk nog verder nagedacht om naar een psycholoog te gaan ipv naar de mw?
woensdag 22 december 2010 om 17:05
Hallo allemaal,
Er word vandaag idd weer heel veel geschreven. leuk.
Ik weet alleen niet of ik het allemaal bij kan houden. Jullie hebben wel gelijk, het zit natuurlijk niet in die ene datum, heel deze tijd is gewoon lastig. Die boosheid is nu weer wel een beetje gezakt, maar ik ben weer onwijs moe, en ik heb het idee of ik continu ergens anders ben met mijn gedachten. Het komt weer wel goed denk ik, het is nu even niet anders.
Abc: Wat goed dat je mag gaan starten, is dat nog voor de nieuwjaar? Fijn dat je weet dat je baas moeite heeft om dingen op papier te zetten, dan kan je er nu ook wat relaxter mee omgaan.
Lief: Echt jezelf in de gaten houden hoor, twee uur is lang zat, je wil toch ook nog een leuke kerst hebben?
Marriss: Mag ik met je ruilen? Ik zou zo tekenen voor een dagje sauna met hamam, maar ja nog steeds geen geld gehad van mans baas. Moet wel eerlijk bekennen dat dat me nu ook wel aardig dwars begint te zitten. Veel plezier in ieder geval morgen.
Margriet: Dat is schrikken zeg, en dan ook nog een ha die niet bereikbaar is, ik hoop dat de hij/zij morgen een bericht voor je heeft dat het meevalt.
Zonnestraatje: Heftig om zo vaak een emdr te hebben? Kan je dat er nu wel bij hebben? Bij mij willen ze er echt niet mee starten nu, omdat het te belastend zou zijn. Kan me voorstellen dat je nu verlangd naar iemand die zijn armen om je heen slaat, helpt het dat ik je een virtueele knuffel geef?
Er word vandaag idd weer heel veel geschreven. leuk.
Ik weet alleen niet of ik het allemaal bij kan houden. Jullie hebben wel gelijk, het zit natuurlijk niet in die ene datum, heel deze tijd is gewoon lastig. Die boosheid is nu weer wel een beetje gezakt, maar ik ben weer onwijs moe, en ik heb het idee of ik continu ergens anders ben met mijn gedachten. Het komt weer wel goed denk ik, het is nu even niet anders.
Abc: Wat goed dat je mag gaan starten, is dat nog voor de nieuwjaar? Fijn dat je weet dat je baas moeite heeft om dingen op papier te zetten, dan kan je er nu ook wat relaxter mee omgaan.
Lief: Echt jezelf in de gaten houden hoor, twee uur is lang zat, je wil toch ook nog een leuke kerst hebben?
Marriss: Mag ik met je ruilen? Ik zou zo tekenen voor een dagje sauna met hamam, maar ja nog steeds geen geld gehad van mans baas. Moet wel eerlijk bekennen dat dat me nu ook wel aardig dwars begint te zitten. Veel plezier in ieder geval morgen.
Margriet: Dat is schrikken zeg, en dan ook nog een ha die niet bereikbaar is, ik hoop dat de hij/zij morgen een bericht voor je heeft dat het meevalt.
Zonnestraatje: Heftig om zo vaak een emdr te hebben? Kan je dat er nu wel bij hebben? Bij mij willen ze er echt niet mee starten nu, omdat het te belastend zou zijn. Kan me voorstellen dat je nu verlangd naar iemand die zijn armen om je heen slaat, helpt het dat ik je een virtueele knuffel geef?
woensdag 22 december 2010 om 20:01
Jullie zijn lief. Jullie reacties doen me goed.
En lief, misschien kom ik morgen met je babbelen.
Ik ben erg geschrokken omdat baarmoederhalskanker in mijn familie voor komt; een nicht van me aan vaderskant en een tante van me aan moederskant.
Zelf had ik verwacht dat ik nu veel emotioneler zou zijn, maar na de eerste schrikreactie ben ik best wel rustig. En ik heb niet het idee dat ik emoties weg druk of zo. Gek eigenlijk, want bij het minste of geringste ben ik van de wap en dat betekent meestal een terugval.
Morgenochtend zal ik jullie laten weten hoe het bezoek aan de huisarts afgelopen is.
En lief, misschien kom ik morgen met je babbelen.
Ik ben erg geschrokken omdat baarmoederhalskanker in mijn familie voor komt; een nicht van me aan vaderskant en een tante van me aan moederskant.
Zelf had ik verwacht dat ik nu veel emotioneler zou zijn, maar na de eerste schrikreactie ben ik best wel rustig. En ik heb niet het idee dat ik emoties weg druk of zo. Gek eigenlijk, want bij het minste of geringste ben ik van de wap en dat betekent meestal een terugval.
Morgenochtend zal ik jullie laten weten hoe het bezoek aan de huisarts afgelopen is.
woensdag 22 december 2010 om 23:07
Hoi allemaal
pff hele dag op stap geweest ben kapot.
wil even snel zeggen dat ik andaag de personeels adviseur aan de lijn had, ze gaat de bedrijfs psych inschakelen op mijn verzoek, want met mijn eigen psych kom ik nu niet echt verder, ik blijf er wel heen gaan hoor, maar hij gaat nu dieper op mjn leven in en ik wil het over nu hebben en hoe ik dingen anders kan doen. anyway...ze vroeg of ik baas nog had gesproken dus ik zei nee en dat ik heb 2!! weken een mail had gestuurd of we aub afkonden spreken en ik daar nog geen reactie op had. ik hoorde aan haar stem dat ze dit belachelijk vind, maar kon ze natuurlijk niet zeggen. ze zouhem bellen en hem zeggen dat hij mij vandaag moest bellen...nou je raad het al heb hem niet gehoord.
in iedergeval hebben pa en ik voor volgende week een afspraak en de week daarna ga ik weer uren op bouwen dus nog een weekje uitstel.
pff hele dag op stap geweest ben kapot.
wil even snel zeggen dat ik andaag de personeels adviseur aan de lijn had, ze gaat de bedrijfs psych inschakelen op mijn verzoek, want met mijn eigen psych kom ik nu niet echt verder, ik blijf er wel heen gaan hoor, maar hij gaat nu dieper op mjn leven in en ik wil het over nu hebben en hoe ik dingen anders kan doen. anyway...ze vroeg of ik baas nog had gesproken dus ik zei nee en dat ik heb 2!! weken een mail had gestuurd of we aub afkonden spreken en ik daar nog geen reactie op had. ik hoorde aan haar stem dat ze dit belachelijk vind, maar kon ze natuurlijk niet zeggen. ze zouhem bellen en hem zeggen dat hij mij vandaag moest bellen...nou je raad het al heb hem niet gehoord.
in iedergeval hebben pa en ik voor volgende week een afspraak en de week daarna ga ik weer uren op bouwen dus nog een weekje uitstel.
