Psyche
alle pijlers
Burnout?
zondag 22 augustus 2010 om 00:39
Hallo allemaal,
Ik heb altijd gedacht hoe kan je nou overspannen raken/burnout raken als je in een winkel werkt.Stress kende ik niet, tuurlijk hard werken en deadlines halen wel, maar dat vond ik heerlijk,maar ook maakte ik me nooit zo druk, wat vandaag niet afkwam kwam morgen wel, maar eigenlijk kwam alles ( meestal) wel vandaag af.
En nu u ben ik op, gewoon helemaal kapot, slaap slecht , kan me niet concentreren en ben gewoon volledig de draad kwijt.
Ik weet nu niet zo goed wat ik hier mee aan moet.
Even een mijn verhaal in het kort, met niet al te veel details ivm herkenning.
werk al ruim 13 jaar bij dezelfde werkgever, prima naar mijn zin, af en toe wel eens minder leuke tijden, maar toch altijd met veel plezier naar het werk gegaan,
Ik ben heel trouw aan mijn werkgever en wil me eigenlijk niet ziek melden, maar hoe hou ik dit vol? ik ga dinsdag weer een gesprek met mijn leidinggevende aanvragen om dit te vertellen. Ik hoop dat we dan samen een oplossing kunnen vinden en daar ga ik eigenlijk van uit.
Verder zit ik een beetje te dubben of ik naar de huisarts moet gaan. Ik weet het antwoord eigenlijk wel, gewoon gaan dus, maar wat ga ik zeggen? ik moet altijd als ik bel voor een afspraak doorgeven wat er aan de hand is, moet ik dan gewoon zeggen dat ik denk dat ik ee burnout heb? ik ben altijd bang dat mensen dan denken, oh daar heb je er weer een die al weet wat ze heeft.
Sorry dat het misschien een warrig en lang verhaal is, maar ik ben gewoon zo van de kaart ik kan het ook niet helemaal helder deken en formuleren allemaal.
Wie heeft er ook een burnout( gehad) en hoe is het gegaan. En dan bedoel ik voornamelijk hoe is je ziekmelding gegaan en wat heb je gezegd, zowel tegen je leidinggevende als tegen de huisarts?
Als het niet helemaal duidelijk is,laat het maar weten, dan zal ik het proberen duidelijker te maken
groetjes
Ik heb even een deel van mijn post weggehaald, ben bang toch herkend te worden
Ik heb altijd gedacht hoe kan je nou overspannen raken/burnout raken als je in een winkel werkt.Stress kende ik niet, tuurlijk hard werken en deadlines halen wel, maar dat vond ik heerlijk,maar ook maakte ik me nooit zo druk, wat vandaag niet afkwam kwam morgen wel, maar eigenlijk kwam alles ( meestal) wel vandaag af.
En nu u ben ik op, gewoon helemaal kapot, slaap slecht , kan me niet concentreren en ben gewoon volledig de draad kwijt.
Ik weet nu niet zo goed wat ik hier mee aan moet.
Even een mijn verhaal in het kort, met niet al te veel details ivm herkenning.
werk al ruim 13 jaar bij dezelfde werkgever, prima naar mijn zin, af en toe wel eens minder leuke tijden, maar toch altijd met veel plezier naar het werk gegaan,
Ik ben heel trouw aan mijn werkgever en wil me eigenlijk niet ziek melden, maar hoe hou ik dit vol? ik ga dinsdag weer een gesprek met mijn leidinggevende aanvragen om dit te vertellen. Ik hoop dat we dan samen een oplossing kunnen vinden en daar ga ik eigenlijk van uit.
Verder zit ik een beetje te dubben of ik naar de huisarts moet gaan. Ik weet het antwoord eigenlijk wel, gewoon gaan dus, maar wat ga ik zeggen? ik moet altijd als ik bel voor een afspraak doorgeven wat er aan de hand is, moet ik dan gewoon zeggen dat ik denk dat ik ee burnout heb? ik ben altijd bang dat mensen dan denken, oh daar heb je er weer een die al weet wat ze heeft.
Sorry dat het misschien een warrig en lang verhaal is, maar ik ben gewoon zo van de kaart ik kan het ook niet helemaal helder deken en formuleren allemaal.
Wie heeft er ook een burnout( gehad) en hoe is het gegaan. En dan bedoel ik voornamelijk hoe is je ziekmelding gegaan en wat heb je gezegd, zowel tegen je leidinggevende als tegen de huisarts?
Als het niet helemaal duidelijk is,laat het maar weten, dan zal ik het proberen duidelijker te maken
groetjes
Ik heb even een deel van mijn post weggehaald, ben bang toch herkend te worden
maandag 24 januari 2011 om 12:16
Optimistische planning Zonnestraaltje, 4x 5 uur. Ik werk nu 3x 4 (waarvan vorige week en deze week één keer thuis) en dat vind ik tot nu toe goed te doen. Ik moet eind volgende week weer naar de bedrijfsarts, ben benieuw hoe ik verder op mag bouwen. Dus naar 3x 5 of eerst naar 4x 4. Ik weet eigenlijk nog niet wat ik zelf liever heb. Ik denk nu dat ik liever naar 3x 5 ga dan naar 4x 4. Als ik vier weer vier dagen werk dan worden sommige dagen wel heel vol met drie afspraken. Maar goed, dat zien we dan wel weer, dat duurt sowieso nog twee weken. En in twee weken kan er heel veel gebeuren.
Ik vind het trouwens heel logisch dat je zenuwachtig bent om weer te beginnen Zonnestraaltje. Dat had ik ook hoor.
Ik vind het trouwens heel logisch dat je zenuwachtig bent om weer te beginnen Zonnestraaltje. Dat had ik ook hoor.
maandag 24 januari 2011 om 12:24
Ja ik was ook nerveus toen ik weer ging werken.
Mijn ba heeft gezegd dat ik van 2x4 naar 3x4 naar 4x4 naar 4x5 moet, en dan pas de lengte van de dagen opbouwen. Ik weet nog niet wat ik daarvan vind. Ben het wel met je eens, abc, vwb die drukke dagen dan. Aan de andere kant, als de dagen langer worden, dan kun je op den duur ook op die dagen geen andere afspraken maken en die moeten dan ook in de "vrije" dagen, die dan ook voller worden.
Nou ja, we zien wel hè. Ik doe deze week nog 2x4 en als het goed gaat, volgende week 3x4.
Oh wat ik trouwens best ergerlijk vind, is dat als ik tegen mensen zeg dat ik overweeg naar 3x4 te gaan, dat ze dan zo zuinig kijken. "Doe je wel voorzichtig?" Jaja, ik ben niet van glas en ik heb er echt wel heel goed over nagedacht hoor! Pfff.... Ik snap de bezorgdheid wel, maar kom op, ik kan nog wel wàt hoor.
Mijn ba heeft gezegd dat ik van 2x4 naar 3x4 naar 4x4 naar 4x5 moet, en dan pas de lengte van de dagen opbouwen. Ik weet nog niet wat ik daarvan vind. Ben het wel met je eens, abc, vwb die drukke dagen dan. Aan de andere kant, als de dagen langer worden, dan kun je op den duur ook op die dagen geen andere afspraken maken en die moeten dan ook in de "vrije" dagen, die dan ook voller worden.
Nou ja, we zien wel hè. Ik doe deze week nog 2x4 en als het goed gaat, volgende week 3x4.
Oh wat ik trouwens best ergerlijk vind, is dat als ik tegen mensen zeg dat ik overweeg naar 3x4 te gaan, dat ze dan zo zuinig kijken. "Doe je wel voorzichtig?" Jaja, ik ben niet van glas en ik heb er echt wel heel goed over nagedacht hoor! Pfff.... Ik snap de bezorgdheid wel, maar kom op, ik kan nog wel wàt hoor.
maandag 24 januari 2011 om 12:28
Ik heb weinig keuze, moet gewoon mijn uren maken. En anders wordt het 5x4 uur. De bedrijfsarts gaf aan, dat ik moest gaan opbouwen met 4 uur per dag. De rest is eigenlijk gewoon in overleg met lg.
Abc, als je 5 uur per dag vol kan houden dan is het misschien wel fijner om maar 3 dagen te werken. De rest kost ook zoveel energie. Wel fijn trouwens dat je in ieder geval al 1 avond fysio hebt.
Lief, waarschijnlijk zal ik vanavond ook wel helemaal gebroken zijn. Vind het ook veel te snel gaan opeens. Ben nu al moe....
Abc, als je 5 uur per dag vol kan houden dan is het misschien wel fijner om maar 3 dagen te werken. De rest kost ook zoveel energie. Wel fijn trouwens dat je in ieder geval al 1 avond fysio hebt.
Lief, waarschijnlijk zal ik vanavond ook wel helemaal gebroken zijn. Vind het ook veel te snel gaan opeens. Ben nu al moe....
maandag 24 januari 2011 om 12:31
Die bezorgdheid is herkenbaar. Ik hoor ook heel vaak, 'doe je wel rustig aan'. Ik houd het inderdaad ook maar op bezorgdheid, maar ik vind het wel irritant af en toe.
Wanneer heb jij nu eigenlijk dat gesprek over je PvA?
Ik ga even wat eten en boodschappen doen. Tot later.
Vandaag:
Ik moet niks meer (heb immers al gesport)
Ik wil boodschappen doen
Ik zou de was kunnen opvouwen
Morgen:
Ik moet werken
Ik wil naar yoga
Ik zou een boek kunnen lezen of de was kunnen opvouwen als ik daar vandaag niet aan toe kom.
Wanneer heb jij nu eigenlijk dat gesprek over je PvA?
Ik ga even wat eten en boodschappen doen. Tot later.
Vandaag:
Ik moet niks meer (heb immers al gesport)
Ik wil boodschappen doen
Ik zou de was kunnen opvouwen
Morgen:
Ik moet werken
Ik wil naar yoga
Ik zou een boek kunnen lezen of de was kunnen opvouwen als ik daar vandaag niet aan toe kom.
maandag 24 januari 2011 om 15:58
Ik heb 1 feb het PvA. Zie er niet zo tegenop, nu ik weet dat de bmw erbij zit en de kans dat het uit de hand loopt, niet zo groot meer is.
Net in het ziekenhuis geweest, en heb weer een trotse dokter
Ben lekker op de fiets geweest, toch wel fijn, even je kop in de (tegen)wind maar wel zwaar hoor. Voel me wel meer voldaan dan als ik met de auto was gegaan. Ik wilde nog even omfietsen voor boodschappen, maar heb wijselijk besloten dat dit genoeg was. Moet morgen ook nog werken dus een beetje zuinig met de energie is wel verstandig.
Vandaag
Ik wil de afwas nog doen en mijn parkeerboete betalen
Ik zou nog een was kunnen doen
Morgen
Ik moet werken
Ik wil mijn schoenen naar de bodem van mijn kledingkast verhuizen
Ik zou voor behangetjes bij de Praxis kunnen gaan kijken
Woensdag
Ik moet naar de afspraak zoals genoemd op Hyves
Ik wil verder niks
Ik zou verder niks kunnen doen
Donderdag
Ik moet werken
Ik wil 's avonds naar paaldansen
Ik wil een boek lezen op de bank en niks doen
Ik zou de administratie kunnen doen
Vrijdag
Ik wil met vriendin shoppen
Zaterdag
Ik zou mee kunnen gaan vissen
Zondag
Nou, rustdag denk ik........
Net in het ziekenhuis geweest, en heb weer een trotse dokter
Ben lekker op de fiets geweest, toch wel fijn, even je kop in de (tegen)wind maar wel zwaar hoor. Voel me wel meer voldaan dan als ik met de auto was gegaan. Ik wilde nog even omfietsen voor boodschappen, maar heb wijselijk besloten dat dit genoeg was. Moet morgen ook nog werken dus een beetje zuinig met de energie is wel verstandig.
Vandaag
Ik wil de afwas nog doen en mijn parkeerboete betalen
Ik zou nog een was kunnen doen
Morgen
Ik moet werken
Ik wil mijn schoenen naar de bodem van mijn kledingkast verhuizen
Ik zou voor behangetjes bij de Praxis kunnen gaan kijken
Woensdag
Ik moet naar de afspraak zoals genoemd op Hyves
Ik wil verder niks
Ik zou verder niks kunnen doen
Donderdag
Ik moet werken
Ik wil 's avonds naar paaldansen
Ik wil een boek lezen op de bank en niks doen
Ik zou de administratie kunnen doen
Vrijdag
Ik wil met vriendin shoppen
Zaterdag
Ik zou mee kunnen gaan vissen
Zondag
Nou, rustdag denk ik........
maandag 24 januari 2011 om 16:08
Trotse dokter is altijd goed. En goed dat je bent gaan fietsen, heel verstandig dat je niet om gefietst bent voor je boodschappen. Morgen weer een dag waar je energie voor nodig hebt.
Ik heb mijn boodschappen voor de hele week weer in huis en ik heb inmiddels rundvlees opstaan voor vanavond.
Ik zal eens kijken of Marriss mijn aanvraag om lid te worden van de hyves al heeft goed gekeurd.
Ik heb mijn boodschappen voor de hele week weer in huis en ik heb inmiddels rundvlees opstaan voor vanavond.
Ik zal eens kijken of Marriss mijn aanvraag om lid te worden van de hyves al heeft goed gekeurd.
maandag 24 januari 2011 om 17:47
quote:lief_29 schreef op 24 januari 2011 @ 16:28:
Maris, waar ben je? Toch niet gecrashed hè?
Scheelt niet veel...
Vanaf vanmorgen 11u in touw. Was er gisteravond alweer ziek van, misselijk, trillerig, huilen... dus vanmorgen een pam genomen. Daarna naar die ene workshop waar ik laatst over vertelde (remember?) Superleuk, maar wel erg druk, veel mensen. Al met al 2 uur daar geweest. Toen naar huis, uurtje op de bank gelegen, toen op kraamvisite. Afspraak stond al heel lang, kind is inmiddels al een half jaar oud... dus kon het niet maken om af te zeggen. Daar ook nog 2 uur gezeten. Toen nog door naar de winkel voor avondeten want niets in huis, maar ik voelde aan alles dat de pam aan het uitwerken was. Kan er dan ook niet tegen dat vriend in de winkel vraagt: wat wil je eten? Geen idee, zeg ik dan, kies jij maar (ik kan dan écht niet bedenken wat we moeten eten) Hij: wil je burrito's, of vis, of stamppot, of... Aaarrrgghhhh... ALSJEBLIEFT, kies, pak, reken af en maak het klaar. Ik kán het niet.
Waren om 17.10u thuis, denk dat ik het telefoontje van mn lg gemist heb. Jammer dan.
Ik ga een hete douche nemen, ben verkleumd. Dan lekker mn joggingbroek aan en met dekentje op de bank.
Zit trouwens net even op hyves (heb je geaccepteerd abc!) zie ik dat degene die op mijn plek in mijn sportteam speelt, op hyves naar iemand schrijft (vol trots) dat ze sinds dit seizoen in het 1e team zit. Rot op denk ik dan, je vult fukking MIJN plek op, ik hoor daar, jij valt alleen maar voor mij in.... kan het dan bijna niet laten om er iets neer te zetten in de trant van: hoho, I'll be back hoor, dan taai jij weer af naar het 2e team! (tsja, ik gun het haar ook niet echt, valt het op? hahah) Maar het irriteert me dat dat me zo irriteert. Stukje acceptatie wat ik niet heb ofzo.
Maris, waar ben je? Toch niet gecrashed hè?
Scheelt niet veel...
Vanaf vanmorgen 11u in touw. Was er gisteravond alweer ziek van, misselijk, trillerig, huilen... dus vanmorgen een pam genomen. Daarna naar die ene workshop waar ik laatst over vertelde (remember?) Superleuk, maar wel erg druk, veel mensen. Al met al 2 uur daar geweest. Toen naar huis, uurtje op de bank gelegen, toen op kraamvisite. Afspraak stond al heel lang, kind is inmiddels al een half jaar oud... dus kon het niet maken om af te zeggen. Daar ook nog 2 uur gezeten. Toen nog door naar de winkel voor avondeten want niets in huis, maar ik voelde aan alles dat de pam aan het uitwerken was. Kan er dan ook niet tegen dat vriend in de winkel vraagt: wat wil je eten? Geen idee, zeg ik dan, kies jij maar (ik kan dan écht niet bedenken wat we moeten eten) Hij: wil je burrito's, of vis, of stamppot, of... Aaarrrgghhhh... ALSJEBLIEFT, kies, pak, reken af en maak het klaar. Ik kán het niet.
Waren om 17.10u thuis, denk dat ik het telefoontje van mn lg gemist heb. Jammer dan.
Ik ga een hete douche nemen, ben verkleumd. Dan lekker mn joggingbroek aan en met dekentje op de bank.
Zit trouwens net even op hyves (heb je geaccepteerd abc!) zie ik dat degene die op mijn plek in mijn sportteam speelt, op hyves naar iemand schrijft (vol trots) dat ze sinds dit seizoen in het 1e team zit. Rot op denk ik dan, je vult fukking MIJN plek op, ik hoor daar, jij valt alleen maar voor mij in.... kan het dan bijna niet laten om er iets neer te zetten in de trant van: hoho, I'll be back hoor, dan taai jij weer af naar het 2e team! (tsja, ik gun het haar ook niet echt, valt het op? hahah) Maar het irriteert me dat dat me zo irriteert. Stukje acceptatie wat ik niet heb ofzo.
maandag 24 januari 2011 om 18:32
Hallo allemaal,
Ik ben er weer! Even snel, want ik moet zo nog naar de sportschool. We hebben een superleuk weekend achter de rug. Veel gedaan, en het was ook wel vreemd, dat ik me dan realiseer dat ik vanaf volgende week geen deel meer uit maak van het bedrijf, maar als het goed is komt daar weer wat anders voor terug.
Ik ben wel behoorlijk moe nu, door het zwemmen heb ik ook wel veel meer last van mijn bekken, ik hoop dat ik het zo op de sportschool er even uit kan lopen.
Leuk idee maris, van de hyve, ik heb je gemaild. En abc, ik had ook geen profielfoto er opstaan, die heb ik er net voor jullie opgezet, dus...... .
Tot later!
Ik ben er weer! Even snel, want ik moet zo nog naar de sportschool. We hebben een superleuk weekend achter de rug. Veel gedaan, en het was ook wel vreemd, dat ik me dan realiseer dat ik vanaf volgende week geen deel meer uit maak van het bedrijf, maar als het goed is komt daar weer wat anders voor terug.
Ik ben wel behoorlijk moe nu, door het zwemmen heb ik ook wel veel meer last van mijn bekken, ik hoop dat ik het zo op de sportschool er even uit kan lopen.
Leuk idee maris, van de hyve, ik heb je gemaild. En abc, ik had ook geen profielfoto er opstaan, die heb ik er net voor jullie opgezet, dus...... .
Tot later!
maandag 24 januari 2011 om 18:50
Marriss, het is me gelukt met hyves.
Drukke dag heb je gehad zeg. Logisch dat je aan het eind van de dag niet meer kunt kiezen wat je moet eten. Geniet maar lekker van een avondje op de bank.
Ik heb een stel oude laarzen gevonden in een kast in de garage. Ik dacht dat ik die allang weggegooid had. Ik kreeg jaren geleden zere voeten in deze laarzen, maar loop er nu al de hele middag probleemloos op. Morgen maar eens proberen of ik het er een halve dag op mijn werk op kan uithouden.
*Tussendoor een half uur aan de telefoon gehangen dus ik zal wel weer vanalles gemist hebben*
Over de telefoon gesproken. Marriss, ik heb een mp3 bestandje als beltoon ingesteld en bij mijn vriend een andere. Nu verdwijnt die instelling regelmatig en heb ik weer een heel stom piepje als ringtone. Heb jij daar ook last van?
Drukke dag heb je gehad zeg. Logisch dat je aan het eind van de dag niet meer kunt kiezen wat je moet eten. Geniet maar lekker van een avondje op de bank.
Ik heb een stel oude laarzen gevonden in een kast in de garage. Ik dacht dat ik die allang weggegooid had. Ik kreeg jaren geleden zere voeten in deze laarzen, maar loop er nu al de hele middag probleemloos op. Morgen maar eens proberen of ik het er een halve dag op mijn werk op kan uithouden.
*Tussendoor een half uur aan de telefoon gehangen dus ik zal wel weer vanalles gemist hebben*
Over de telefoon gesproken. Marriss, ik heb een mp3 bestandje als beltoon ingesteld en bij mijn vriend een andere. Nu verdwijnt die instelling regelmatig en heb ik weer een heel stom piepje als ringtone. Heb jij daar ook last van?
maandag 24 januari 2011 om 18:53
maandag 24 januari 2011 om 19:47
Sorry dat ik even een paar dagen niks van me heb laten horen. Was te moe voor de pc en vandaag was een energieslurpende dag op alle fronten
Gedoe met onze auto (waardoor weer financiële zorgen) een emotionele middag dat er dingen opgerakeld werden wb onze dochter en ruzie met manlief sinds vanmiddag
Gedoe met onze auto (waardoor weer financiële zorgen) een emotionele middag dat er dingen opgerakeld werden wb onze dochter en ruzie met manlief sinds vanmiddag
maandag 24 januari 2011 om 21:52
He bah 5x5, wat vervelend allemaal zeg je mag hier altijd van je afschrijven als je daar behoefte aan hebt. Je hoeft je echt niet schuldig te voelen als je dan niet op anderen reageert hoor! (zeg het maar even, omdat we dat allemaal wel eens hebben. Wel behoefte je verhaal te doen, geen puf om bij te lezen en te reageren. En guess what, dat kan hier, fijn he )
Succes met alles in ieder geval...
Succes met alles in ieder geval...
maandag 24 januari 2011 om 22:40
Zo weer terug van de sportschool, ben blij dat ik even geweest ben. Mijn bekken gaat gelukkig nu weer wat beter. Ik vind dat nog steeds lastig hoor, om een afweging te maken. Waar doe je verstandig aan, aan de ene kant was ik eigenlijk te moe om te gaan, aan de andere kant had ik behoorlijk pijn, en weet ik dat het belangrijk is om een aantal oefeningen te doen, zodat de pijn meer acceptabel word.
Vorige week ook besproken met de psych, die gaf de tip, Alles opschrijven, en kijken waar er eventueel nog ruimte zit, dus goed plannen. Dat is echt nog steeds mijn grootste angst voor volgende week, dat ik weer mezelf voorbij ga lopen, en dat ik straks weer terug ben bij af.
Zonnestraaltje: Jij vandaag voor het eerst aan het werk? Ik hoop dat het je lukt meis, en als dat niet zo is, gewoon aan de bel trekken dat het je teveel is. Als ik het opbouwschema zo lees, is het behoorlijk zwaar hoor. Jij bent het waard dat er goed voor je gezorgd word, maar de enigste die dat echt kan ben je zelf.
Abc: Drie keer op een week een avond weg? Dat vind ik ook wel heel veel hoor. Omdat je begeleid sport zit je natuurlijk aan bepaalde tijden vast. Is het een idee om een keer begeleid te gaan, en een keer gewoon vrij? Dan kan je misschien 's middags een keer, en ben je nog wel een avond extra thuis.
Ben benieuwd naar je foto. Leuk dat je hem er opgezet hebt.
Lief: Jammer dat het weekend weer behoorlijk zwaar was voor je. Kan je er de vinger opleggen waar het vandaan komt? Ik denk zelf dat die enorme huilbuien ook nog steeds bijwerking van de ad kan zijn hoor. Ik hoop dat het morgen weer lukt om te werken. Knap dat je het vorige week volgehouden hebt tot na de lunch.
Voel je niet verplicht dat dat nu weer moet he, als het morgen maar lukt tot 12 uur dan is dat ook goed.
Marriss: Wat een dag heb jij achter de rug zeg. Logisch dat je nu even helemaal uitgeteld bent, maar ik hoor je er niet over dat je helemaal kotsmisselijk bent. Dus misschien toch een lichtpuntje? Ik hoop dat je me snel toestemming geeft voor de hyve, want ik ben inmiddels wel rete nieuwsgierig naar jullie allemaal. haha.
5x5: Wat jammer dat alles nu even zo tegenloopt, schrijf het hier maak lekker van je af. Verontschuldigen dat je even niet geweest bent, of dat je geen reageerpuf hebt hoeft echt niet hoor, zoals marriss ook zegt, daar hebben we allemaal wel eens last van.
Toffe: Fijn dat de ds geregeld is, valt dat toch weer mooi mee. Ook fijn dat het werken je niet helemaal tegenvalt, kom je er toch weer een beetje in.
O, ja dat mensen tegen je zeggen dat je het rustig aan moet doen, dat kan ik wel schieten, ik wil helemaal niet rustig aan doen, ik wil gewoon door gaan, net als ieder ander, en verder geen gezeur. Ik ben geen kasplantje.
Vorige week ook besproken met de psych, die gaf de tip, Alles opschrijven, en kijken waar er eventueel nog ruimte zit, dus goed plannen. Dat is echt nog steeds mijn grootste angst voor volgende week, dat ik weer mezelf voorbij ga lopen, en dat ik straks weer terug ben bij af.
Zonnestraaltje: Jij vandaag voor het eerst aan het werk? Ik hoop dat het je lukt meis, en als dat niet zo is, gewoon aan de bel trekken dat het je teveel is. Als ik het opbouwschema zo lees, is het behoorlijk zwaar hoor. Jij bent het waard dat er goed voor je gezorgd word, maar de enigste die dat echt kan ben je zelf.
Abc: Drie keer op een week een avond weg? Dat vind ik ook wel heel veel hoor. Omdat je begeleid sport zit je natuurlijk aan bepaalde tijden vast. Is het een idee om een keer begeleid te gaan, en een keer gewoon vrij? Dan kan je misschien 's middags een keer, en ben je nog wel een avond extra thuis.
Ben benieuwd naar je foto. Leuk dat je hem er opgezet hebt.
Lief: Jammer dat het weekend weer behoorlijk zwaar was voor je. Kan je er de vinger opleggen waar het vandaan komt? Ik denk zelf dat die enorme huilbuien ook nog steeds bijwerking van de ad kan zijn hoor. Ik hoop dat het morgen weer lukt om te werken. Knap dat je het vorige week volgehouden hebt tot na de lunch.
Voel je niet verplicht dat dat nu weer moet he, als het morgen maar lukt tot 12 uur dan is dat ook goed.
Marriss: Wat een dag heb jij achter de rug zeg. Logisch dat je nu even helemaal uitgeteld bent, maar ik hoor je er niet over dat je helemaal kotsmisselijk bent. Dus misschien toch een lichtpuntje? Ik hoop dat je me snel toestemming geeft voor de hyve, want ik ben inmiddels wel rete nieuwsgierig naar jullie allemaal. haha.
5x5: Wat jammer dat alles nu even zo tegenloopt, schrijf het hier maak lekker van je af. Verontschuldigen dat je even niet geweest bent, of dat je geen reageerpuf hebt hoeft echt niet hoor, zoals marriss ook zegt, daar hebben we allemaal wel eens last van.
Toffe: Fijn dat de ds geregeld is, valt dat toch weer mooi mee. Ook fijn dat het werken je niet helemaal tegenvalt, kom je er toch weer een beetje in.
O, ja dat mensen tegen je zeggen dat je het rustig aan moet doen, dat kan ik wel schieten, ik wil helemaal niet rustig aan doen, ik wil gewoon door gaan, net als ieder ander, en verder geen gezeur. Ik ben geen kasplantje.
maandag 24 januari 2011 om 23:04
Zal nu wel ff wat meer vertellen
Sinds vrijdagmiddag heb ik het kastje, het uur daarvoor ook de echo gehad. Het holteronderzoek valt wel mee vind ik, het enige is dat ik nu weer slechter slaap (wat ik echt niet kan hebben omdat ik al geen energie heb). Ben een buikslaper en door de plakkertjes en draadjes lukt het niet om lekker te liggen op m'n zij of buik. Dus lig ik op m'n rug maar dan lig ik naar het plafond te staren, en op de een of andere manier (als ik toch even in slaap gevallen ben) word ik wakker met een pijnlijke, stijve rug. M'n energie zit weer op nul, waar het het nu al weken ligt eigenlijk maar met het verschil dat ik vorige week een paar opleefmomentjes had, die heb ik sinds vrijdag niet meer gehad. Zaterdag en zondag wel rustig aan gedaan (veel op de bank gelegen, beetje gespeeld met de kinderen en even naar buiten geweest), maar geestelijk wel weer veel te verduren gehad. Manlief was in niet zo'n gezellige bui zondag en dat slurpt energie, en vandaag dat gedoe eerst met de garage die belde over de auto wat er allemaal aan mankeerde (we hebben zowiezo de afgelopen jaren meer pech dan geluk met dat ding gehad) en dat was de druppel, dus toen hebben we besloten dat we toch maar naar een andere gingen uitkijken. Maar ja, met een zeer beperkt budget moet je ook goed nadenken wat je kiest. Het is even een overbrugging tot we geld hebben voor een andere auto, want we hebben er wel 1 nodig.
En vanmiddag was ook al moeilijk, er werd het eea opgerakeld over de problemen uit de baby/peutertijd met onze dochter die voor emoties bij mij zorgden.
Toen we thuis kwamen met de kinderen hadden we het helemaal gehad, en dan weer ruzie, wat je dan al helemaal niet kan hebben.
Ga zo maar weer proberen te slapen, morgen komt de huishoudelijke hulp voor het eerst, dus dat is wel lekker.
Ook ga ik m'n dochter 's middags voor het eerst sinds weken weer zelf uit school halen, kijken hoe dat gaat. Tussendoor en naderhand hoef ik verder niks van mezelf. Zoonlief is onder de pannen bij schoonmoeder morgen dus daar heb ik geen omkijken naar.
Sinds vrijdagmiddag heb ik het kastje, het uur daarvoor ook de echo gehad. Het holteronderzoek valt wel mee vind ik, het enige is dat ik nu weer slechter slaap (wat ik echt niet kan hebben omdat ik al geen energie heb). Ben een buikslaper en door de plakkertjes en draadjes lukt het niet om lekker te liggen op m'n zij of buik. Dus lig ik op m'n rug maar dan lig ik naar het plafond te staren, en op de een of andere manier (als ik toch even in slaap gevallen ben) word ik wakker met een pijnlijke, stijve rug. M'n energie zit weer op nul, waar het het nu al weken ligt eigenlijk maar met het verschil dat ik vorige week een paar opleefmomentjes had, die heb ik sinds vrijdag niet meer gehad. Zaterdag en zondag wel rustig aan gedaan (veel op de bank gelegen, beetje gespeeld met de kinderen en even naar buiten geweest), maar geestelijk wel weer veel te verduren gehad. Manlief was in niet zo'n gezellige bui zondag en dat slurpt energie, en vandaag dat gedoe eerst met de garage die belde over de auto wat er allemaal aan mankeerde (we hebben zowiezo de afgelopen jaren meer pech dan geluk met dat ding gehad) en dat was de druppel, dus toen hebben we besloten dat we toch maar naar een andere gingen uitkijken. Maar ja, met een zeer beperkt budget moet je ook goed nadenken wat je kiest. Het is even een overbrugging tot we geld hebben voor een andere auto, want we hebben er wel 1 nodig.
En vanmiddag was ook al moeilijk, er werd het eea opgerakeld over de problemen uit de baby/peutertijd met onze dochter die voor emoties bij mij zorgden.
Toen we thuis kwamen met de kinderen hadden we het helemaal gehad, en dan weer ruzie, wat je dan al helemaal niet kan hebben.
Ga zo maar weer proberen te slapen, morgen komt de huishoudelijke hulp voor het eerst, dus dat is wel lekker.
Ook ga ik m'n dochter 's middags voor het eerst sinds weken weer zelf uit school halen, kijken hoe dat gaat. Tussendoor en naderhand hoef ik verder niks van mezelf. Zoonlief is onder de pannen bij schoonmoeder morgen dus daar heb ik geen omkijken naar.
maandag 24 januari 2011 om 23:29
Ik doe nog even ego (sorry, ben erg moe van mn drukke dag, ondanks de oxazepam) maar ik krijg het volgende niet uit mn hoofd en wil graag jullie mening even.
Zwager en schoonzus (broer van vriend) hebben in de drie maanden dat ik nu thuis ben. nog niets laten horen. Geen smsje, geen telefoontje, geen kaartje, niets. Nou hoef ik echt niet wekelijks aandacht, maar eens vragen hoe het gaat vind ik persoonlijk niet meer dan normaal.. Ook omdat ik zelf altijd wel erg attent en betrokken ben richting anderen, ook naar hun. Ik ben daar wel teleurgesteld over. Niet dat ik er wakker van lig ofzo, maar leuk vind ik het niet.
Nu is hun zoontje dit weekend jarig, hij wordt 6. Gisteren kregen we dus een smsje (ja, ze kunnen het wel! ) of we zaterdag op zijn verjaardag komen. Nou zijn er 2 opties:
- vriend gaat zonder mij heen (ik ga sowieso niet, komt heel veel visite/kinderen en zie die drukte niet zitten) Nadeel: ik vind het wat sneu voor mn neefje als ik helemaal niet op zn verjaardag kom
- we gaan met zn 2en een andere dag, als er dus niet nog een heleboel andere visite is. Nadeel: ik heb helemaal geen zin om een middag samen bij zwager en schoonzus aan de koffie te zitten, omdat het met enorm veel moeite gaat kosten om leuk en gezellig te doen tegen mensen die me teleurgesteld hebben.
(ik ken mezelf. Als ze me dan vragen: 'hoe is het?' ga ik alleen maar denken 'hoezo vraag je me dat, het interesseert je toch niets?' Dat zeg ik natuurlijk niet hardop, dus ik zal een middag lang de schone schijn op houden. Dat gaat me heeeel veeeel energie kosten en daar heb ik weinig trek in)
Ik weet het niet. Vriend kan ook niet echt een knoop doorhakken, hij vindt het ook lastig. Snap ik wel, het gaat immers om zijn broer. Hij wil hun er niet op aanspreken, omdat ze niet superclose zijn en hij bang is voor conflicten (dat is typisch vriend, zeeeer conflictvermijdend, maar goed, dat vergeef ik hem wel. Heeft alles met zn jeugd te maken)
Overigens lopen we de deur sowieso niet plat bij elkaar hoor. Gewoon op verjaardagen, feestdagen, en af en toe een belletje of smsje. En soms een keer bij elkaar op de koffie of bij elkaar eten, maar close zijn we niet echt met elkaar.
Wat zouden jullie doen?
Zwager en schoonzus (broer van vriend) hebben in de drie maanden dat ik nu thuis ben. nog niets laten horen. Geen smsje, geen telefoontje, geen kaartje, niets. Nou hoef ik echt niet wekelijks aandacht, maar eens vragen hoe het gaat vind ik persoonlijk niet meer dan normaal.. Ook omdat ik zelf altijd wel erg attent en betrokken ben richting anderen, ook naar hun. Ik ben daar wel teleurgesteld over. Niet dat ik er wakker van lig ofzo, maar leuk vind ik het niet.
Nu is hun zoontje dit weekend jarig, hij wordt 6. Gisteren kregen we dus een smsje (ja, ze kunnen het wel! ) of we zaterdag op zijn verjaardag komen. Nou zijn er 2 opties:
- vriend gaat zonder mij heen (ik ga sowieso niet, komt heel veel visite/kinderen en zie die drukte niet zitten) Nadeel: ik vind het wat sneu voor mn neefje als ik helemaal niet op zn verjaardag kom
- we gaan met zn 2en een andere dag, als er dus niet nog een heleboel andere visite is. Nadeel: ik heb helemaal geen zin om een middag samen bij zwager en schoonzus aan de koffie te zitten, omdat het met enorm veel moeite gaat kosten om leuk en gezellig te doen tegen mensen die me teleurgesteld hebben.
(ik ken mezelf. Als ze me dan vragen: 'hoe is het?' ga ik alleen maar denken 'hoezo vraag je me dat, het interesseert je toch niets?' Dat zeg ik natuurlijk niet hardop, dus ik zal een middag lang de schone schijn op houden. Dat gaat me heeeel veeeel energie kosten en daar heb ik weinig trek in)
Ik weet het niet. Vriend kan ook niet echt een knoop doorhakken, hij vindt het ook lastig. Snap ik wel, het gaat immers om zijn broer. Hij wil hun er niet op aanspreken, omdat ze niet superclose zijn en hij bang is voor conflicten (dat is typisch vriend, zeeeer conflictvermijdend, maar goed, dat vergeef ik hem wel. Heeft alles met zn jeugd te maken)
Overigens lopen we de deur sowieso niet plat bij elkaar hoor. Gewoon op verjaardagen, feestdagen, en af en toe een belletje of smsje. En soms een keer bij elkaar op de koffie of bij elkaar eten, maar close zijn we niet echt met elkaar.
Wat zouden jullie doen?
dinsdag 25 januari 2011 om 11:32
Marriss: Dat soort dingen zijn zo lastig he? Toch denk ik wel dat je het bespreekbaar moet maken met je schoonzus. Als je er nu heen zou gaan, krijg je inderdaad een situatie die om niets kan ontploffen. En dan ontstaat er misschien een ruzie die er voor zorgt dat je elkaar nooit meer ziet.
Ik denk dat ik ze zou bellen en uit zou leggen dat het nog niet goed met me gaat, en dat je het daarom moeilijk vind wat je moet doen. Zij moet dan met een voorstel komen, en kan er niet omheen om toch over jou situatie te praten, ik denk dat je dan ook kan zeggen dat je het je voor kan stellen, dat ze niet weten wat ze met de situatie aan moeten, maar dat jij je ook wel een beetje in de steek gelaten voelt.
Ik denk dat ik ze zou bellen en uit zou leggen dat het nog niet goed met me gaat, en dat je het daarom moeilijk vind wat je moet doen. Zij moet dan met een voorstel komen, en kan er niet omheen om toch over jou situatie te praten, ik denk dat je dan ook kan zeggen dat je het je voor kan stellen, dat ze niet weten wat ze met de situatie aan moeten, maar dat jij je ook wel een beetje in de steek gelaten voelt.
dinsdag 25 januari 2011 om 11:56
Hallo allemaal,
Ik heb me sinds vandaag ingeschreven en dus nieuw. Heb hier e.e.a. gelezen en dat is voor mij heel herkenbaar!
Wie ben ik? Ik ben Sandra, 38 jr, alleenstaande moeder van 2 kids. Sinds 11 weken ben ik thuis. In eerste instantie in de ziektewet vanwege een buikoperatie, die iets anders liep dan gepland en dus langer nodig had om te herstellen. Zat al een hele tijd niet goed in mijn vel, ontzettend moe, geirriteerd etc. Uiteindelijk weer naar de huisarts geweest, conclusie zwaar overspannen. Ik slik paroxetine en heb gesprekken bij een psycholoog.
Ik heb ontzettend veel moeite gehad om te accepteren dat ik "ziek"ben. Nog steeds zou ik morgen wakker willen worden en weer alles kunnen/willen doen.
Kan niet goed tegen drukte, concentreren lukt me ook niet altijd goed (met name lastig met autorijden). Zelfs het zorgen voor mijn kids is regelmatig teveel. Er zijn soms dagen dat ik me bedenk dat ik gewoon niets heb gedaan! In het begin voelde ik me schuldig. Nu ben ik wel zover dat ik soms kan denken, jammer dan, morgen weer een dag.
Dacht altijd mij overkomt zoiets niet, ben een type van kom op niet zeuren maar doen. Bezige bijtje.. tja daar is nu weinig meer van over. Maar blijf positief.. het zal uiteindelijk wel goedkomen.
Vind het fijn om te lezen dat ik zeker niet de enige ben. Hoop dat ik hier wat van mij ei kwijt kan en anderen ook kan steunen.
Groetjes Sandra
Ik heb me sinds vandaag ingeschreven en dus nieuw. Heb hier e.e.a. gelezen en dat is voor mij heel herkenbaar!
Wie ben ik? Ik ben Sandra, 38 jr, alleenstaande moeder van 2 kids. Sinds 11 weken ben ik thuis. In eerste instantie in de ziektewet vanwege een buikoperatie, die iets anders liep dan gepland en dus langer nodig had om te herstellen. Zat al een hele tijd niet goed in mijn vel, ontzettend moe, geirriteerd etc. Uiteindelijk weer naar de huisarts geweest, conclusie zwaar overspannen. Ik slik paroxetine en heb gesprekken bij een psycholoog.
Ik heb ontzettend veel moeite gehad om te accepteren dat ik "ziek"ben. Nog steeds zou ik morgen wakker willen worden en weer alles kunnen/willen doen.
Kan niet goed tegen drukte, concentreren lukt me ook niet altijd goed (met name lastig met autorijden). Zelfs het zorgen voor mijn kids is regelmatig teveel. Er zijn soms dagen dat ik me bedenk dat ik gewoon niets heb gedaan! In het begin voelde ik me schuldig. Nu ben ik wel zover dat ik soms kan denken, jammer dan, morgen weer een dag.
Dacht altijd mij overkomt zoiets niet, ben een type van kom op niet zeuren maar doen. Bezige bijtje.. tja daar is nu weinig meer van over. Maar blijf positief.. het zal uiteindelijk wel goedkomen.
Vind het fijn om te lezen dat ik zeker niet de enige ben. Hoop dat ik hier wat van mij ei kwijt kan en anderen ook kan steunen.
Groetjes Sandra
dinsdag 25 januari 2011 om 12:18
Hoi sandra, vervelend dat je ook thuis zit. Een dag niets doen is nu juist goed voor je, dus je kan beter denken: 'jippie, een dag aan mijn herstel 'gewerkt' ipv 'jammer dan'... Maar ik weet ook dat dat moeilijk is. Uiteraard ben je welkom om hier van je af te schrijven!
Zonnestraaltje, hoe is het werken gegaan gister?
Lief en Abc, jullie vandaag ook werken toch? Succes.
Annemie, bedankt voor je reactie. Ik weet dat dat het beste is...maar ik vind dat wel lastig. Fijn dat je zo'n lekker weekend hebt gehad. Heb je nu ook nog last van het sporten van gister of niet? Ik was gister inderdaad niet misselijk na mn drukke dag, bedankt dat je me daar op wijst!
5x5, ben je weer wat fitter? Ik heb denk ik even gemist waarom je dat kastje hebt....en hoelang moet je met plakkertjes slapen?
Toffe, hoe gaat het werken bij jou? Nog contact gehad met je lg?
Ik twijfel...of vandaag naar de sportschool, of vandaag naar de bibliotheek.... Morgen ga ik even winkelen met een vriendin. Heel even maar, een winkel alleen zit die winkel 20 km verderop.
Zonnestraaltje, hoe is het werken gegaan gister?
Lief en Abc, jullie vandaag ook werken toch? Succes.
Annemie, bedankt voor je reactie. Ik weet dat dat het beste is...maar ik vind dat wel lastig. Fijn dat je zo'n lekker weekend hebt gehad. Heb je nu ook nog last van het sporten van gister of niet? Ik was gister inderdaad niet misselijk na mn drukke dag, bedankt dat je me daar op wijst!
5x5, ben je weer wat fitter? Ik heb denk ik even gemist waarom je dat kastje hebt....en hoelang moet je met plakkertjes slapen?
Toffe, hoe gaat het werken bij jou? Nog contact gehad met je lg?
Ik twijfel...of vandaag naar de sportschool, of vandaag naar de bibliotheek.... Morgen ga ik even winkelen met een vriendin. Heel even maar, een winkel alleen zit die winkel 20 km verderop.
dinsdag 25 januari 2011 om 12:38
Sandra, welkom hier. Liever niet, want dan zou het nu goed met je gaan. Maar je zal hier vast een hoop herkenning kunnen vinden en zeker als je al die 98 pagina's nog even gaat lezen
Heb je genoeg mensen om je heen, die je af en toe ontlasten met de kinderen? Of heb je ze niet fulltime bij je?
Maris, waarom is het zo lastig voor je? Zelf zou ik in jouw geval alleen je vriend er naar toe laten gaan op die dag. Je kan dan altijd nog een keertje op een andere dag daarnaar toe gaan.
Zodra jezelf in de "problemen" komt, dan leer je nu eenmaal je vrienden kennen. Dan merk je heel snel wie er na een aantal weken nog steeds met je begaan is.
En degene waarvan je niks tot weinig hoort zijn ook de mensen, die niet oprecht in je geïnterresseerd zijn. Hoe naar dat op misschien ook voelt.
Als je vriend ook al niet zo'n goed contact met ze heeft, dan zou ik het laten gaan voor nu. Je mag best aangeven, dat je het jammer vind en dat je het erg fijn had gevonden als ze iets van zich hadden laten horen.
Heeft het zin denk je om er bij hun verder op door te gaan?
Zonder dat er verhoudingen verstoord worden?
Ik ben het nu alweer eventjes kwijt wat ik nog allemaal wilde zeggen. En nee, ik ben nog niet dement...hahahaha.
Het was gisteren behoorlijk pittig om weer 4 uur te werken. Na een uur was ik al echt moe. Maar heb het uiteindelijk toch volgehouden. Daarna eventjes ingestort maar dat had ook een andere reden.
Straks weer 4 uur werken, eerst een beoordelingsgesprek en dan vanavond meteen door naar de repetitie. Wel erg veel achter mekaar. En dan moet ik er morgenvroeg weer heel erg vroeg uit vanwege de therapie.
Heb je genoeg mensen om je heen, die je af en toe ontlasten met de kinderen? Of heb je ze niet fulltime bij je?
Maris, waarom is het zo lastig voor je? Zelf zou ik in jouw geval alleen je vriend er naar toe laten gaan op die dag. Je kan dan altijd nog een keertje op een andere dag daarnaar toe gaan.
Zodra jezelf in de "problemen" komt, dan leer je nu eenmaal je vrienden kennen. Dan merk je heel snel wie er na een aantal weken nog steeds met je begaan is.
En degene waarvan je niks tot weinig hoort zijn ook de mensen, die niet oprecht in je geïnterresseerd zijn. Hoe naar dat op misschien ook voelt.
Als je vriend ook al niet zo'n goed contact met ze heeft, dan zou ik het laten gaan voor nu. Je mag best aangeven, dat je het jammer vind en dat je het erg fijn had gevonden als ze iets van zich hadden laten horen.
Heeft het zin denk je om er bij hun verder op door te gaan?
Zonder dat er verhoudingen verstoord worden?
Ik ben het nu alweer eventjes kwijt wat ik nog allemaal wilde zeggen. En nee, ik ben nog niet dement...hahahaha.
Het was gisteren behoorlijk pittig om weer 4 uur te werken. Na een uur was ik al echt moe. Maar heb het uiteindelijk toch volgehouden. Daarna eventjes ingestort maar dat had ook een andere reden.
Straks weer 4 uur werken, eerst een beoordelingsgesprek en dan vanavond meteen door naar de repetitie. Wel erg veel achter mekaar. En dan moet ik er morgenvroeg weer heel erg vroeg uit vanwege de therapie.
dinsdag 25 januari 2011 om 12:41
Hoi
maris, ja werken gaat wel lekker eigenlijk!
de bedoeling is eigenlijk dat ik vanaf nu 4x2 uur ga werken,maar dat trek ik echt nog niet, zeker niet in combi met debedrijfs psych waar ik echt ee halve dag mee bezig ben incl reistijd enz. net belde de arbo weer, ik aangegeven dat ik dan wil proberen dat ik 3x2 uur ga proberen. moeilijk moeilijk want advies van arbo volgen bla bla,maar in combimet mn behandeling kan het dan wel. toen opperde ik of ik anders 2x3 uur mag proberen als ik die 3e dag niet redt. ja nog moeilijker want advies ba opvolgen de de bedoeling is toch ook meer dagen gaan maken. nouja bij godsgratie, om mij tegemoed te komen mag ik dan als die 3x2 uur niet lukt,maar alleen als het echt niet lukt, nu in het begin dan 2x3 uur proberen. pfffffffff
en dan raak ik in de stress he...heb het net allemaal op orde hier,mn huis,mn kindjes, werk en psych enz..en als ze dan er nu over bgint dat ik straks toch naar de 5 dagen moet, raak ik soort in paniek. hoe ga ik dat allemaal weer doen, ik trek dat nog niet enz enz.
Nou ja..ik zie wel ff hoe het gaat, misschien valt het allemaal mee.
maris, ja werken gaat wel lekker eigenlijk!
de bedoeling is eigenlijk dat ik vanaf nu 4x2 uur ga werken,maar dat trek ik echt nog niet, zeker niet in combi met debedrijfs psych waar ik echt ee halve dag mee bezig ben incl reistijd enz. net belde de arbo weer, ik aangegeven dat ik dan wil proberen dat ik 3x2 uur ga proberen. moeilijk moeilijk want advies van arbo volgen bla bla,maar in combimet mn behandeling kan het dan wel. toen opperde ik of ik anders 2x3 uur mag proberen als ik die 3e dag niet redt. ja nog moeilijker want advies ba opvolgen de de bedoeling is toch ook meer dagen gaan maken. nouja bij godsgratie, om mij tegemoed te komen mag ik dan als die 3x2 uur niet lukt,maar alleen als het echt niet lukt, nu in het begin dan 2x3 uur proberen. pfffffffff
en dan raak ik in de stress he...heb het net allemaal op orde hier,mn huis,mn kindjes, werk en psych enz..en als ze dan er nu over bgint dat ik straks toch naar de 5 dagen moet, raak ik soort in paniek. hoe ga ik dat allemaal weer doen, ik trek dat nog niet enz enz.
Nou ja..ik zie wel ff hoe het gaat, misschien valt het allemaal mee.
