Psyche
alle pijlers
Burnout?
zondag 22 augustus 2010 om 00:39
Hallo allemaal,
Ik heb altijd gedacht hoe kan je nou overspannen raken/burnout raken als je in een winkel werkt.Stress kende ik niet, tuurlijk hard werken en deadlines halen wel, maar dat vond ik heerlijk,maar ook maakte ik me nooit zo druk, wat vandaag niet afkwam kwam morgen wel, maar eigenlijk kwam alles ( meestal) wel vandaag af.
En nu u ben ik op, gewoon helemaal kapot, slaap slecht , kan me niet concentreren en ben gewoon volledig de draad kwijt.
Ik weet nu niet zo goed wat ik hier mee aan moet.
Even een mijn verhaal in het kort, met niet al te veel details ivm herkenning.
werk al ruim 13 jaar bij dezelfde werkgever, prima naar mijn zin, af en toe wel eens minder leuke tijden, maar toch altijd met veel plezier naar het werk gegaan,
Ik ben heel trouw aan mijn werkgever en wil me eigenlijk niet ziek melden, maar hoe hou ik dit vol? ik ga dinsdag weer een gesprek met mijn leidinggevende aanvragen om dit te vertellen. Ik hoop dat we dan samen een oplossing kunnen vinden en daar ga ik eigenlijk van uit.
Verder zit ik een beetje te dubben of ik naar de huisarts moet gaan. Ik weet het antwoord eigenlijk wel, gewoon gaan dus, maar wat ga ik zeggen? ik moet altijd als ik bel voor een afspraak doorgeven wat er aan de hand is, moet ik dan gewoon zeggen dat ik denk dat ik ee burnout heb? ik ben altijd bang dat mensen dan denken, oh daar heb je er weer een die al weet wat ze heeft.
Sorry dat het misschien een warrig en lang verhaal is, maar ik ben gewoon zo van de kaart ik kan het ook niet helemaal helder deken en formuleren allemaal.
Wie heeft er ook een burnout( gehad) en hoe is het gegaan. En dan bedoel ik voornamelijk hoe is je ziekmelding gegaan en wat heb je gezegd, zowel tegen je leidinggevende als tegen de huisarts?
Als het niet helemaal duidelijk is,laat het maar weten, dan zal ik het proberen duidelijker te maken
groetjes
Ik heb even een deel van mijn post weggehaald, ben bang toch herkend te worden
Ik heb altijd gedacht hoe kan je nou overspannen raken/burnout raken als je in een winkel werkt.Stress kende ik niet, tuurlijk hard werken en deadlines halen wel, maar dat vond ik heerlijk,maar ook maakte ik me nooit zo druk, wat vandaag niet afkwam kwam morgen wel, maar eigenlijk kwam alles ( meestal) wel vandaag af.
En nu u ben ik op, gewoon helemaal kapot, slaap slecht , kan me niet concentreren en ben gewoon volledig de draad kwijt.
Ik weet nu niet zo goed wat ik hier mee aan moet.
Even een mijn verhaal in het kort, met niet al te veel details ivm herkenning.
werk al ruim 13 jaar bij dezelfde werkgever, prima naar mijn zin, af en toe wel eens minder leuke tijden, maar toch altijd met veel plezier naar het werk gegaan,
Ik ben heel trouw aan mijn werkgever en wil me eigenlijk niet ziek melden, maar hoe hou ik dit vol? ik ga dinsdag weer een gesprek met mijn leidinggevende aanvragen om dit te vertellen. Ik hoop dat we dan samen een oplossing kunnen vinden en daar ga ik eigenlijk van uit.
Verder zit ik een beetje te dubben of ik naar de huisarts moet gaan. Ik weet het antwoord eigenlijk wel, gewoon gaan dus, maar wat ga ik zeggen? ik moet altijd als ik bel voor een afspraak doorgeven wat er aan de hand is, moet ik dan gewoon zeggen dat ik denk dat ik ee burnout heb? ik ben altijd bang dat mensen dan denken, oh daar heb je er weer een die al weet wat ze heeft.
Sorry dat het misschien een warrig en lang verhaal is, maar ik ben gewoon zo van de kaart ik kan het ook niet helemaal helder deken en formuleren allemaal.
Wie heeft er ook een burnout( gehad) en hoe is het gegaan. En dan bedoel ik voornamelijk hoe is je ziekmelding gegaan en wat heb je gezegd, zowel tegen je leidinggevende als tegen de huisarts?
Als het niet helemaal duidelijk is,laat het maar weten, dan zal ik het proberen duidelijker te maken
groetjes
Ik heb even een deel van mijn post weggehaald, ben bang toch herkend te worden
vrijdag 4 februari 2011 om 19:46
Sorry
Man kwam thuis, samen boodschappen gedaan, gekookt en gegeten. Ben er weer hoor!
Ik ben steeds een beetje draaierig en af en toe misselijk. Vraag me af of het een verborgen virusje is of menstruatie (met nogal veel bloedverlies) of gewoon teveel gedaan.
Nou ja, vananvond maar niet zoveel doen. Lekker TV kijken. Welk programma kies jij?
Man kwam thuis, samen boodschappen gedaan, gekookt en gegeten. Ben er weer hoor!
Ik ben steeds een beetje draaierig en af en toe misselijk. Vraag me af of het een verborgen virusje is of menstruatie (met nogal veel bloedverlies) of gewoon teveel gedaan.
Nou ja, vananvond maar niet zoveel doen. Lekker TV kijken. Welk programma kies jij?
vrijdag 4 februari 2011 om 20:12
vrijdag 4 februari 2011 om 20:39
Och 5x5 toch
Kom je wel een beetje aan je rust toe?
Abc, vind het wel erg goed van je baas dat hij op een zo positieve manier je valkuil benoemde. En ergens wist je het zelf ook. Jij moet op een andere manier met de dingen omgaan want daardoor zijn jouw lepels steeds te snel op.
Hierover nadenken en veranderen, therapie kost ontzettend veel energie. Naast je lichamelijke gesteldheid is het dan ook wel logisch toch dat je nu zo moe bent.
Baseert de ba de opmerking dat je nog wel een jaar moe kan zijn, alleen op je bo?
Lief, je moet wel veel van jezelf hoor op een dag. Wel goed, dat je dit zo herkent en jezelf tot stoppen dwingt.
Dan maar eventjes een extra Liefdag!
Ben ondertussen naar X-factor aan het kijken....
Kom je wel een beetje aan je rust toe?
Abc, vind het wel erg goed van je baas dat hij op een zo positieve manier je valkuil benoemde. En ergens wist je het zelf ook. Jij moet op een andere manier met de dingen omgaan want daardoor zijn jouw lepels steeds te snel op.
Hierover nadenken en veranderen, therapie kost ontzettend veel energie. Naast je lichamelijke gesteldheid is het dan ook wel logisch toch dat je nu zo moe bent.
Baseert de ba de opmerking dat je nog wel een jaar moe kan zijn, alleen op je bo?
Lief, je moet wel veel van jezelf hoor op een dag. Wel goed, dat je dit zo herkent en jezelf tot stoppen dwingt.
Dan maar eventjes een extra Liefdag!
Ben ondertussen naar X-factor aan het kijken....
vrijdag 4 februari 2011 om 20:56
Ik word gewoon zo geconfronteerd dagelijks met m'n lichamelijke beperkingen en daar kan ik zo moeilijk mee omgaan .
M'n darmklachten, de reuma (erg pijnlijke handen), en dan de burnout (als het dat is). Vooralsnog ga ik daar wel van uit, maar kan niet wachten tot volgende week, dan weet ik het tenminste zeker. Ik heb het gevoel alsof ik me er nog teveel tegen aan het verzetten ben.
M'n darmklachten, de reuma (erg pijnlijke handen), en dan de burnout (als het dat is). Vooralsnog ga ik daar wel van uit, maar kan niet wachten tot volgende week, dan weet ik het tenminste zeker. Ik heb het gevoel alsof ik me er nog teveel tegen aan het verzetten ben.
vrijdag 4 februari 2011 om 20:56
Ik word gewoon zo geconfronteerd dagelijks met m'n lichamelijke beperkingen en daar kan ik zo moeilijk mee omgaan .
M'n darmklachten, de reuma (erg pijnlijke handen), en dan de burnout (als het dat is). Vooralsnog ga ik daar wel van uit, maar kan niet wachten tot volgende week, dan weet ik het tenminste zeker. Ik heb het gevoel alsof ik me er nog teveel tegen aan het verzetten ben.
M'n darmklachten, de reuma (erg pijnlijke handen), en dan de burnout (als het dat is). Vooralsnog ga ik daar wel van uit, maar kan niet wachten tot volgende week, dan weet ik het tenminste zeker. Ik heb het gevoel alsof ik me er nog teveel tegen aan het verzetten ben.
vrijdag 4 februari 2011 om 21:27
5x5, dat gevoel is heel herkenbaar voor me. Zodra ik weet hoe ik mijn lichamelijke beperkingen moet accepteren zal ik het je vertellen, misschien kan je er wat mee. Zal waarschijnlijk nog wel even duren, maar ooit leer ik het heus wel.
Zonnestraaltje, vermoeidheid door bo kon inderdaad nog wel jaar duren. Vermoeidheid door medicijnen zal blijven zolang ik die medicijnen gebruik en dat zal tot na zwangerschap zijn en dat is in het meest gunstige geval dus nog minstens nog anderhalf jaar.
Mijn vriend is even naar zijn neefje en ik lig in bed met mijn telefoon. Zit constant te gapen en begin nu ook wel benauwd te worden, dus misschien had de ba toch wel gelijk met zijn luchtweginfectie
.
Fijne avond allemaal en welterusten.
Zonnestraaltje, vermoeidheid door bo kon inderdaad nog wel jaar duren. Vermoeidheid door medicijnen zal blijven zolang ik die medicijnen gebruik en dat zal tot na zwangerschap zijn en dat is in het meest gunstige geval dus nog minstens nog anderhalf jaar.
Mijn vriend is even naar zijn neefje en ik lig in bed met mijn telefoon. Zit constant te gapen en begin nu ook wel benauwd te worden, dus misschien had de ba toch wel gelijk met zijn luchtweginfectie
.Fijne avond allemaal en welterusten.
vrijdag 4 februari 2011 om 21:29
vrijdag 4 februari 2011 om 21:29
Hoi Mensen,
Ik zit er ook ff doorheen,
dochter is ziek,hele nacht opgezeten met buikpijn en steeds als ik dahct nu bel ik de dokter, viel ze in slaap en leek het over te zijn. De ochtend begon verder goed en in de loop van de dag verergerde het steeds meer. half 5konden we eindelijk bij de dok terecht, had ie spoedgeval..6 uur waren we eindelijk aan de beurt. nou ja griep en buikpijn had ie niet echt een verklaring voor, was ook weer minder. afijn..thuis gekomen, voor eten gezorgd en toen begon het weer van voor af aan,pijn huilen springen spugen en nadat ik dr eerst geprobeerd heb kalm te krijgen en pijnstiller te slikken ( wat uiteindelijk half gelukt is) is ze in slaap gevallen.
Ik wacht het nu maar weer ff af..zodra ze weer wakker word van de pijn vertrek ik direct naar de huisartsen post.
Ben beetje bang voor blinde darm ontsteking...en dan raak ik ook weer zo in de war he...beter te vaak bellen dan te weinig..,maarja nu slaapt ze dan zalhet dat wel niet zijn..oooh word gek van mezelf.
Iemand van jullie ervaring met blinde darm??
Ik zit er ook ff doorheen,
dochter is ziek,hele nacht opgezeten met buikpijn en steeds als ik dahct nu bel ik de dokter, viel ze in slaap en leek het over te zijn. De ochtend begon verder goed en in de loop van de dag verergerde het steeds meer. half 5konden we eindelijk bij de dok terecht, had ie spoedgeval..6 uur waren we eindelijk aan de beurt. nou ja griep en buikpijn had ie niet echt een verklaring voor, was ook weer minder. afijn..thuis gekomen, voor eten gezorgd en toen begon het weer van voor af aan,pijn huilen springen spugen en nadat ik dr eerst geprobeerd heb kalm te krijgen en pijnstiller te slikken ( wat uiteindelijk half gelukt is) is ze in slaap gevallen.
Ik wacht het nu maar weer ff af..zodra ze weer wakker word van de pijn vertrek ik direct naar de huisartsen post.
Ben beetje bang voor blinde darm ontsteking...en dan raak ik ook weer zo in de war he...beter te vaak bellen dan te weinig..,maarja nu slaapt ze dan zalhet dat wel niet zijn..oooh word gek van mezelf.
Iemand van jullie ervaring met blinde darm??
vrijdag 4 februari 2011 om 21:38
Ik heb minstens drie jaar roofbouw gepleegd op mijn lichaam, het kost heel veel tijd om dat te herstellen. Ruwweg kun je aanhouden dat het net zoveel tijd kost om te herstellen als om jezelf kapot te krijgen. Een jaar is dus zelfs nog redelijk optimistisch.
Toffe, wat zielig voor je dochter. Bij blindedarmontsteking doet het vooral heel zeer als je rechts naast de navel drukt en dan loslaten. Juist dat loslaten geeft veel pijn. Rechterbeen strekken en optillen gaat ook moeilijk met blindedarm ontsteking. Kan ze wel naar de wc?
Toffe, wat zielig voor je dochter. Bij blindedarmontsteking doet het vooral heel zeer als je rechts naast de navel drukt en dan loslaten. Juist dat loslaten geeft veel pijn. Rechterbeen strekken en optillen gaat ook moeilijk met blindedarm ontsteking. Kan ze wel naar de wc?
vrijdag 4 februari 2011 om 22:13
Abc, ik hoop niet dat die beredenering klopt. Want dan heb ik nu nog 9 jaar te gaan. Dan ben ik een oud vel!
Ben je nou nog niet aan het slapen
Toffe, had je berichtje gemist. Heb geen ervaring met blindedarmontsteking wel ooit eens een vriendinnetje gehad, die dit had. En het was zo zielig om haar zo te zien liggen met veel pijn. Hoop voor je dochter dat het alleen maar om een flinke buikvirus of iets anders minder erg. Het is altijd zo zielig om zo'n klein hummeltje, zo ziek te zien.
Ben je nou nog niet aan het slapen
Toffe, had je berichtje gemist. Heb geen ervaring met blindedarmontsteking wel ooit eens een vriendinnetje gehad, die dit had. En het was zo zielig om haar zo te zien liggen met veel pijn. Hoop voor je dochter dat het alleen maar om een flinke buikvirus of iets anders minder erg. Het is altijd zo zielig om zo'n klein hummeltje, zo ziek te zien.
zaterdag 5 februari 2011 om 09:24
Toffe, hoe is het nu? Heeft je dochter een beetje kunnen slapen? En jij?
Annemie, hoe is het? Ik heb je ook gemist gister en maak me net als Lief best zorgen over je.
Ik heb goed geslapen en voelde me best lekker toen ik wakker werd. Maar ik zit nu tien minuten beneden en ben nu al weer heel moe. Oor doet ook nog steeds zeer en mijn longen zijn ook niet helemaal schoon. Goed dus dat ik etentje voor vanavond heb afgezegd.
Annemie, hoe is het? Ik heb je ook gemist gister en maak me net als Lief best zorgen over je.
Ik heb goed geslapen en voelde me best lekker toen ik wakker werd. Maar ik zit nu tien minuten beneden en ben nu al weer heel moe. Oor doet ook nog steeds zeer en mijn longen zijn ook niet helemaal schoon. Goed dus dat ik etentje voor vanavond heb afgezegd.
zaterdag 5 februari 2011 om 10:23
Toffe, sterkte met je dochter! En beterschap natuurlijk!
Abc, zou het aan het weer liggen? Lage luchtdruk ofzo? Ik ben ook zo moe, heb gisteravond toch nog even moeten huilen. Vanochtend wel goed wakker geworden, maar inderdaad die ochtendvermoeidheid die dan weer komt. Als we daar toch eens vanaf konden komen he. Dan begin je de dag al heel anders en een goed begin is het halve werk. Denk ik. Maar ik denk ook dat als er van die sluimerende dingen zijn zoals je longen, dat ook meer energie kost dan je beseft. Ik heb steeds die duizelingen en het voelt alsof ik een lage bloeddruk heb. Dat vergt ook wel eea denk ik.
Tot mijn verbazing heb ik bij lange na niet zo'n last van het sporten als de vorige keer. Beetje spierpijjn maar zeker niet overheersend. Bijzonder dat je met één uurtje sporten toch al best wat kan bereiken, dat je spieren toch meer kunnen hebben de volgende keer.
Abc, zou het aan het weer liggen? Lage luchtdruk ofzo? Ik ben ook zo moe, heb gisteravond toch nog even moeten huilen. Vanochtend wel goed wakker geworden, maar inderdaad die ochtendvermoeidheid die dan weer komt. Als we daar toch eens vanaf konden komen he. Dan begin je de dag al heel anders en een goed begin is het halve werk. Denk ik. Maar ik denk ook dat als er van die sluimerende dingen zijn zoals je longen, dat ook meer energie kost dan je beseft. Ik heb steeds die duizelingen en het voelt alsof ik een lage bloeddruk heb. Dat vergt ook wel eea denk ik.
Tot mijn verbazing heb ik bij lange na niet zo'n last van het sporten als de vorige keer. Beetje spierpijjn maar zeker niet overheersend. Bijzonder dat je met één uurtje sporten toch al best wat kan bereiken, dat je spieren toch meer kunnen hebben de volgende keer.
zaterdag 5 februari 2011 om 11:33
Toffe, hoe is het nu met jou en je dochter?
Abc, de komende paar dagen maar eventjes rustig aan doen hoor en je natuurlijk extra laten verwennen.
Bij jou is het gewoon dubbel op zowel lichamelijk als geestelijk moet je herstellen en dat kost gewoon veel tijd en energie.
Lief, ik heb ook veel last gehad van duizeligheid. Bij mij was dat het signaal dat ik gewoon veel te veel van mezelf verg. Zou dat bij jou ook zo kunnen zijn?
Heb je geen blauwe plekken meer door jouw bijzondere sport?
Ga zometeen bij iemand op bezoek dus zie jullie misschien vanavond wel weer.
Fijne dag meiden.
Abc, de komende paar dagen maar eventjes rustig aan doen hoor en je natuurlijk extra laten verwennen.
Bij jou is het gewoon dubbel op zowel lichamelijk als geestelijk moet je herstellen en dat kost gewoon veel tijd en energie.
Lief, ik heb ook veel last gehad van duizeligheid. Bij mij was dat het signaal dat ik gewoon veel te veel van mezelf verg. Zou dat bij jou ook zo kunnen zijn?
Heb je geen blauwe plekken meer door jouw bijzondere sport?
Ga zometeen bij iemand op bezoek dus zie jullie misschien vanavond wel weer.
Fijne dag meiden.
zaterdag 5 februari 2011 om 11:35
Een goed begin van de dag scheelt inderdaad al heel veel. En voor mij is het ook heel belangrijk dat ik rustig wakker kan worden. Ik moet echt op gang komen 's morgens.
Je went heel snel aan bepaalde bewegingen, volgende week heb je vast nog minder spierpijn. Tenzij je dan andere oefeningen doet en daarmee andere spieren gebruikt.
Het heeft hier flink gewaaid vannacht. Toen ik vanmorgen de gordijnen opendeed zag ik dat onze tuinmeubels aan de andere kant van de tuin liggen als waar ze normaal staan. De tafel ligt op de kop, de parasol ligt op de grond (en die heeft een heel zware voet) en de stoelen liggen verspreid over de tuin. De beschermhoes van de parasol was al bezweken onder de sneeuw en de kou van begin van de winter. Die parasol zal dus wel niet heel veel meer waard zijn komende zomer.
Je went heel snel aan bepaalde bewegingen, volgende week heb je vast nog minder spierpijn. Tenzij je dan andere oefeningen doet en daarmee andere spieren gebruikt.
Het heeft hier flink gewaaid vannacht. Toen ik vanmorgen de gordijnen opendeed zag ik dat onze tuinmeubels aan de andere kant van de tuin liggen als waar ze normaal staan. De tafel ligt op de kop, de parasol ligt op de grond (en die heeft een heel zware voet) en de stoelen liggen verspreid over de tuin. De beschermhoes van de parasol was al bezweken onder de sneeuw en de kou van begin van de winter. Die parasol zal dus wel niet heel veel meer waard zijn komende zomer.
zaterdag 5 februari 2011 om 12:27
Ja hier ook (kleine) schade door de storm. Nou ja, beter storm in de tuin dan in je hoofd he.
Net het laatste stukje verrukkelijke taart opgegeten. Ik ga me maar eens aankleden.
Vanmiddag ga ik man afzetten bij de fietsenwinkel, zijn nieuwe fiets is er en de held heeft zich voorgenomen om hem naar huis te fietsen met deze (tegen)wind. Ondertussen doe ik wat boodschapjes en dan zijn we weer klaar voor vandaag. Morgen misschien even een stukje lopen, wilde vandaag al maar denk dat het me iets teveel energie gaat kosten om tegen deze wind in te boksen.
Ik ga annemie even mailen, kijken of ze daar wel leest. Ben ongerust.
Net het laatste stukje verrukkelijke taart opgegeten. Ik ga me maar eens aankleden.
Vanmiddag ga ik man afzetten bij de fietsenwinkel, zijn nieuwe fiets is er en de held heeft zich voorgenomen om hem naar huis te fietsen met deze (tegen)wind. Ondertussen doe ik wat boodschapjes en dan zijn we weer klaar voor vandaag. Morgen misschien even een stukje lopen, wilde vandaag al maar denk dat het me iets teveel energie gaat kosten om tegen deze wind in te boksen.
Ik ga annemie even mailen, kijken of ze daar wel leest. Ben ongerust.
zaterdag 5 februari 2011 om 13:12
Ik had ook al de neiging om haar te mailen. Ben er ook niet helemaal gerust op.
Hoe ver moet je man fietsen? Dapper van hem om nu te gaan fietsen, het waait hier nog aardig (gelukkig buiten en niet in mijn hoofd )
Ik doe vandaag helemaal niks. Ik wou boodschappen doen, maar dat mag niet van mijn vriend. Ik moet binnen blijven van hem. Zolang ik niet beweeg of praat hoest ik ook niet, maar als ik iets doe dan begint het geblaf ook weer. Ik merk wel dat ik weinig kan hebben, krijg al hoofdpijn en duizeligheid van het hoesten. Dat heb ik normaal pas na een week of twee, nu al na twee dagen.
Hoe ver moet je man fietsen? Dapper van hem om nu te gaan fietsen, het waait hier nog aardig (gelukkig buiten en niet in mijn hoofd )
Ik doe vandaag helemaal niks. Ik wou boodschappen doen, maar dat mag niet van mijn vriend. Ik moet binnen blijven van hem. Zolang ik niet beweeg of praat hoest ik ook niet, maar als ik iets doe dan begint het geblaf ook weer. Ik merk wel dat ik weinig kan hebben, krijg al hoofdpijn en duizeligheid van het hoesten. Dat heb ik normaal pas na een week of twee, nu al na twee dagen.
zaterdag 5 februari 2011 om 13:15
Zie net dat Zonnestraaltje ook geweest is, ik had je bericht gemist vanmorgen. Het gaat bij mij inderdaad dubbelop en ik merk heel erg dat lichamelijke klachten er nu veel harder in hakken dan anders. Of misschien was dat altijd al wel zo, maar negeerde ik dat gewoon omdat ik niet naar mijn lichaam luisterde.
Veel plezier vandaag.
Veel plezier vandaag.
