Werk & Studie
alle pijlers
Faalangst, werk, ambitie
zondag 7 september 2014 om 23:23
De situatie is als volgt: Ik ben net begonnen op het werk en ik heb totaal ervaring in deze branche dus ik moet nog veel dingen leren. En ik heb ontzettende faalangst, waardoor ik erg onzeker ben en geen fouten wil maken. Ook moeten we een POP maken, persoonlijke ontwikkelingsplan met meerdere leerdoelen en dit vind ik erg lastig. Ik heb vaak het gevoel dat ik het niet kan en daarom loop ik denk ik ook vast met het maken van leerdoelen.
Ergens wil ik wel extra verantwoordelijkheden en dingen leren, maar ik wordt steeds tegen gehouden door mijn ''doem'' denken. Ook raak ik gauw gefrustreerd als ik dingen niet voor elkaar krijg of geen idee heb hoe ik iets aan moet pakken. Zodra dit zo is voel ik me toch een faalhaas, ondanks dat ik weet dat niet alles in 1 keer te leren is. Zo durf ik ook geen documenten zoals de leerdoelen aan mijn werkgever te laten zien, omdat ik bang ben dat ik het niet waar zal kunnen maken. Zijn er meerdere mensen die hier ervaring mee hebben? Hoe gaan jullie hier mee om, geven jullie dit bijvoorbeeld aan bij de werkgever?
Ergens wil ik wel extra verantwoordelijkheden en dingen leren, maar ik wordt steeds tegen gehouden door mijn ''doem'' denken. Ook raak ik gauw gefrustreerd als ik dingen niet voor elkaar krijg of geen idee heb hoe ik iets aan moet pakken. Zodra dit zo is voel ik me toch een faalhaas, ondanks dat ik weet dat niet alles in 1 keer te leren is. Zo durf ik ook geen documenten zoals de leerdoelen aan mijn werkgever te laten zien, omdat ik bang ben dat ik het niet waar zal kunnen maken. Zijn er meerdere mensen die hier ervaring mee hebben? Hoe gaan jullie hier mee om, geven jullie dit bijvoorbeeld aan bij de werkgever?
zondag 7 september 2014 om 23:49
Ik kan me je gevoel wel voorstellen. Zelf heb ik ook last van faalangst en gebruik de volgende 'strategie' :
Ik probeer me serieus af te vragen of die angst wel ECHT realistisch is. Je gevoel zegt waarschijnlijk van wel, maar als je de feiten op een rij zet en uitsluitend met je verstand naar de situatie kijkt, kun je vast argumenten verzinnen waarom jouw leerpunten wel degelijk ergens op slaan. Je bent toch ook aangenomen? Dan moet iemand naar aanleiding van je sollicitatiegesprek/-brief of cv gevonden hebben dat je geschikt bent voor de baan. Dan kan het bijna niet dat je leerpunten nergens op slaan. Enz.
Schrijf deze argumenten op en kijk er naar als je bang bent dat wat je doet niet goed is.
Probeer, als je dat POP maakt alleen te focussen op datgeen wat je aan het doen bent, niet aan andere dingen denken.
En werk in stapjes, zorg dat je niet in tijdnood komt en kijk er na een dag nog een naar. Als je dan nog steeds tevreden bent met het resultaat, is het vast goed.
Evt. Laat je er even iemand die je vertrouwt naar kijken.
Hopelijk kun je er iets mee! Veel succes!
Ik probeer me serieus af te vragen of die angst wel ECHT realistisch is. Je gevoel zegt waarschijnlijk van wel, maar als je de feiten op een rij zet en uitsluitend met je verstand naar de situatie kijkt, kun je vast argumenten verzinnen waarom jouw leerpunten wel degelijk ergens op slaan. Je bent toch ook aangenomen? Dan moet iemand naar aanleiding van je sollicitatiegesprek/-brief of cv gevonden hebben dat je geschikt bent voor de baan. Dan kan het bijna niet dat je leerpunten nergens op slaan. Enz.
Schrijf deze argumenten op en kijk er naar als je bang bent dat wat je doet niet goed is.
Probeer, als je dat POP maakt alleen te focussen op datgeen wat je aan het doen bent, niet aan andere dingen denken.
En werk in stapjes, zorg dat je niet in tijdnood komt en kijk er na een dag nog een naar. Als je dan nog steeds tevreden bent met het resultaat, is het vast goed.
Evt. Laat je er even iemand die je vertrouwt naar kijken.
Hopelijk kun je er iets mee! Veel succes!
zondag 7 september 2014 om 23:54
maandag 8 september 2014 om 00:33
quote:honestsmile schreef op 07 september 2014 @ 23:54:
Bedankt voor de reacties! En goede tips fingerspitzengefuehl.
Ik denk dat ik het wat verkeerd geformuleerd heb. Uiteraard heb ik als doelstelling om mijn werk naar behoren uit te voeren en het liefst perfect. Het gaat in dit geval vooral om de faalangst, de leerdoelen waren bedoeld als voorbeeld.
Ik denk dat jij het verkeerd begrijpt. Ik geef aan dat je OP prima aangeeft wat je leerdoel zou moeten zijn dat is namelijk:
Beter om leren gaan met mijn faalangst, daar bouw je dan je POP omheen.
Bedankt voor de reacties! En goede tips fingerspitzengefuehl.
Ik denk dat ik het wat verkeerd geformuleerd heb. Uiteraard heb ik als doelstelling om mijn werk naar behoren uit te voeren en het liefst perfect. Het gaat in dit geval vooral om de faalangst, de leerdoelen waren bedoeld als voorbeeld.
Ik denk dat jij het verkeerd begrijpt. Ik geef aan dat je OP prima aangeeft wat je leerdoel zou moeten zijn dat is namelijk:
Beter om leren gaan met mijn faalangst, daar bouw je dan je POP omheen.
maandag 8 september 2014 om 10:17
maandag 8 september 2014 om 20:51
Sabbaticalmeds, sorry ik heb je inderdaad verkeerd begrepen. Bedankt voor de tip, ik zou dit inderdaad wel aan kunnen geven als leerdoel.
En vrouw2punt0, dat moet ik inderdaad ook gaan accepteren maar gek genoeg kan ik dat niet zo goed. Ik ben heel goed in het zo moeilijk mogelijk voor mezelf te maken.
En vrouw2punt0, dat moet ik inderdaad ook gaan accepteren maar gek genoeg kan ik dat niet zo goed. Ik ben heel goed in het zo moeilijk mogelijk voor mezelf te maken.