Eten
alle pijlers
Smoothie-recepten
zaterdag 23 augustus 2008 13:15
Hallo!
Ik wil aan de smoothies.
's Ochtends krijg ik een boterham maar met moeite weg. Bovendien eet ik op een dag normaal gesproken altijd te weinig fruit en zuivel. Daarom dacht ik om voortaan 's ochtens een smoothie te blenderen.
Heb net inkopen gedaan en een hoop nectarines, peren, meloen en mango meegenomen. Ik heb ook nog mandarijnen liggen.
Wie heeft er lekkere smoothie recepten? Of smakelijke combinaties?
Liefst niet met ijs (wordt ook wel eens gebruikt), want ik wil het graag een beetje mager houden.
Alvast hartelijk dank!
Ik wil aan de smoothies.
's Ochtends krijg ik een boterham maar met moeite weg. Bovendien eet ik op een dag normaal gesproken altijd te weinig fruit en zuivel. Daarom dacht ik om voortaan 's ochtens een smoothie te blenderen.
Heb net inkopen gedaan en een hoop nectarines, peren, meloen en mango meegenomen. Ik heb ook nog mandarijnen liggen.
Wie heeft er lekkere smoothie recepten? Of smakelijke combinaties?
Liefst niet met ijs (wordt ook wel eens gebruikt), want ik wil het graag een beetje mager houden.
Alvast hartelijk dank!
zaterdag 23 augustus 2008 13:21
2 weken geleden las ik dat Elle Michelle aan smoothies deed, en toevallig was er een nieuwe site over geopend, ik heb haar ook deze site gegeven. Weet niet of ze er wat lekkers bij heeft gevonden maar misschien leest ze mee en hoor je het.
smoothies
smoothies
Als je tot je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven.
zaterdag 23 augustus 2008 15:03
Ik eet ook elke ochtend een smoothie, erg lekker en gezond!
Hier wat combi's:
- sinaasappelsap (vers)/banaan/aardbeien/frambozen
- sinaasappelsap/banaan/mango
- sinaasappelsap/yogurt/peer
- sinaasappel/banaan/ananas
- meloen/appel/nectarine
Je kunt echt heel veel combinaties maken. Gewoon een beetje proberen. Ik gebruik altijd vers geperst sinaasappel sap om het vloeibaar te maken, en als ik de smoohie smeuig wil maken doe ik er wat biogarde door.
Je moet er alleen wel rekening mee houden dat fruit zoals kiwi en ananas zuur wordt in combinatie met zuivel.
Verder: gewoon een beetje experimenter!
Bij de AH kun je frambozen uit de diepvries kopen, die zijn perfect voor smoothies vind ik!
Hier wat combi's:
- sinaasappelsap (vers)/banaan/aardbeien/frambozen
- sinaasappelsap/banaan/mango
- sinaasappelsap/yogurt/peer
- sinaasappel/banaan/ananas
- meloen/appel/nectarine
Je kunt echt heel veel combinaties maken. Gewoon een beetje proberen. Ik gebruik altijd vers geperst sinaasappel sap om het vloeibaar te maken, en als ik de smoohie smeuig wil maken doe ik er wat biogarde door.
Je moet er alleen wel rekening mee houden dat fruit zoals kiwi en ananas zuur wordt in combinatie met zuivel.
Verder: gewoon een beetje experimenter!
Bij de AH kun je frambozen uit de diepvries kopen, die zijn perfect voor smoothies vind ik!
zaterdag 23 augustus 2008 17:08
Die met peer ga ik eens proberen!
Omdat ik smoothies heel koud wil hebben, gebruik ik ook wel eens ingevroren fruit. Aardbeien en bessen kan je in z'n geheel invriezen, perzik, mango, banaan etc. in blokjes.
En dan inderdaad in de blender met appelsap of sinaasappelsap en een schep turkse yoghurt.
Heb toevallig vanmiddag nog een schuimige shake met bevroren aardbei, munt, limoen, turkse yoghurt, iets suiker & een beetje spa rood voor de kinderen gemaakt. Was zó op
Omdat ik smoothies heel koud wil hebben, gebruik ik ook wel eens ingevroren fruit. Aardbeien en bessen kan je in z'n geheel invriezen, perzik, mango, banaan etc. in blokjes.
En dan inderdaad in de blender met appelsap of sinaasappelsap en een schep turkse yoghurt.
Heb toevallig vanmiddag nog een schuimige shake met bevroren aardbei, munt, limoen, turkse yoghurt, iets suiker & een beetje spa rood voor de kinderen gemaakt. Was zó op
zaterdag 23 augustus 2008 20:17
Ik eet 's morgens ook meestal een smoothie.
Er gaat in ieder geval een banaan in en kwark, verder wat ik toevallig aan fruit in huis heb. Kiwi's doen het erg goed, frambozen en aardbeien ook en bij gebrek aan beter is een appeltje erin ook lekker.
Die nectarines zou ik er in ieder geval doorheen doen, is erg lekker!
Meloen schijnt bitter te worden in een smoothie.
Er gaat in ieder geval een banaan in en kwark, verder wat ik toevallig aan fruit in huis heb. Kiwi's doen het erg goed, frambozen en aardbeien ook en bij gebrek aan beter is een appeltje erin ook lekker.
Die nectarines zou ik er in ieder geval doorheen doen, is erg lekker!
Meloen schijnt bitter te worden in een smoothie.
zaterdag 23 augustus 2008 23:53
Enkele combi's:
-Melk, yoghurt, banaan en wat honing
-sinaasappelsap, banaan en aardbeien
-banaan, kiwi en fruitsap
-kiwi met appelsap
-enz
In feite kan je alles van fruit in je blender smijten en variëren naargelang de soorten dat je in huis hebt.
Ik doe er altijd wat sap bij. Soms is dat melk, alle soorten fruitsappen, appelsap.
Gewoon water vind ik niet lekker, want zo verzwakt de smaak van je fruit.
Als extra'tje kan je wat honing, vanille-extract, kokos, kaneel of honing toevoegen, zo verkrijg je telkens een ander smaakje.
Smakelijk!
-Melk, yoghurt, banaan en wat honing
-sinaasappelsap, banaan en aardbeien
-banaan, kiwi en fruitsap
-kiwi met appelsap
-enz
In feite kan je alles van fruit in je blender smijten en variëren naargelang de soorten dat je in huis hebt.
Ik doe er altijd wat sap bij. Soms is dat melk, alle soorten fruitsappen, appelsap.
Gewoon water vind ik niet lekker, want zo verzwakt de smaak van je fruit.
Als extra'tje kan je wat honing, vanille-extract, kokos, kaneel of honing toevoegen, zo verkrijg je telkens een ander smaakje.
Smakelijk!
zondag 24 augustus 2008 11:37
dinsdag 18 augustus 2009 21:37
zondag 30 augustus 2009 12:49
quote:Snowpatrol schreef op 18 augustus 2009 @ 21:37:
Even een praktisch vraagje.. Als jullie bevroren fruit/bessen gebruiken welke stand op de blender gebruik je dan? Ik heb namelijk mn oude blender zo naar de maan geholpen.
Nu heb ik een nieuwe mét Icecrush functie. Lijkt me dat ik die dan moet gebruiken bij de bevroren bosbessen/frambozen etc.Ben ik ook benieuwd naar. Ga 'm zo voor het eerst gebruiken en maar eens wat dingen uit dit topic uitproberen.
Even een praktisch vraagje.. Als jullie bevroren fruit/bessen gebruiken welke stand op de blender gebruik je dan? Ik heb namelijk mn oude blender zo naar de maan geholpen.
Nu heb ik een nieuwe mét Icecrush functie. Lijkt me dat ik die dan moet gebruiken bij de bevroren bosbessen/frambozen etc.Ben ik ook benieuwd naar. Ga 'm zo voor het eerst gebruiken en maar eens wat dingen uit dit topic uitproberen.
zondag 30 augustus 2009 17:07
Wat ik me ook nog afvraag... Lees hier dat meerdere mensen houden van 'ijskoude' smoothie. Zou je, voor bijv. 2 à 3 dagen in het voren, yoghurt kunnen invriezen in ijsblokjesvorm. Er bestaat immers ook yoghurtijs....
Bijv. wat sap, fruit en evt. paar yoghurt-blokjes. Ja, of sap invriezen natuurlijk. Ik moet nog wel testen of de mijne voldoende kan crushen.
Of het snel gaat Emaiden, geen idee.... blijkbaar wel als je porties vriezerfruit (bosvruchten etc. AH icm eigen voorgesneden/bevroren blokjes mango, ananas, perzik etc.).
Bijv. wat sap, fruit en evt. paar yoghurt-blokjes. Ja, of sap invriezen natuurlijk. Ik moet nog wel testen of de mijne voldoende kan crushen.
Of het snel gaat Emaiden, geen idee.... blijkbaar wel als je porties vriezerfruit (bosvruchten etc. AH icm eigen voorgesneden/bevroren blokjes mango, ananas, perzik etc.).
zaterdag 7 mei 2011 11:15
Vanmorgen op de markt flink wat fruit ingeslagen, voor o.a. smoothies.
Net heb ik een smoothie gemaakt van melk, verse sinaasappelsap, schepje vanille-ijs, aardbeien, kiwi en banaan.
Inmiddels al opgeslurpt en hij is heerlijk.
Voor morgen heb ik nog frambozen en zwarte bessen (en sinaasappels + bananen) Kan dit allemaal bij elkaar?
Net heb ik een smoothie gemaakt van melk, verse sinaasappelsap, schepje vanille-ijs, aardbeien, kiwi en banaan.
Inmiddels al opgeslurpt en hij is heerlijk.
Voor morgen heb ik nog frambozen en zwarte bessen (en sinaasappels + bananen) Kan dit allemaal bij elkaar?
zaterdag 7 mei 2011 12:21
zondag 8 mei 2011 20:06
Ik doe dagelijks 2 kiwi's (of een banaan en een kiwi, maar wil niet dagelijks banaan) handje bosbessen, aardbeien, kokos melk en stuk of negen van die kleine deelblokjes Iglo spinazie. Laaste proef je niet en moet zeggen dat ik het nu zo'n 2 maanden doe en nu merk dat ik me niet zo uitgescheten voel rond mijn maandelijkse ei afdrijving. Ik heb wel eerst gekeken of dagelijks spinazie "eten" niet schadelijk is...is dus niet zo omdat je de spinazie niet verwarmt.
Doet mij erg goed en gezin doet braaf mee...komen we toch nog aan extra groenten...
Doet mij erg goed en gezin doet braaf mee...komen we toch nog aan extra groenten...
zondag 8 mei 2011 20:12
Heerlijk!!
