Gezondheid
alle pijlers
Beschamend overgewicht
woensdag 2 januari 2019 20:52
Beste lezers,
Helaas heb ik een behoorlijk en beschamend overgewicht. 2019 gaat mijn jaar worden om daar drastisch verandering in aan te brengen.
Ik zou graag in contact willen komen met iemand die in dezelfde situatie zit, en er dit jaar ook aan wil werken om daar verandering in aan te brengen.
En dan heb ik het niet over 10 kilo afvallen helaas (zat ik maar in die luxe positie), maar veel meer dan dat...
Wellicht kunnen wij elkaar daarin motiveren? Af en toe een update en stand van zaken. Wat zijn de valkuilen? Wellicht eens een dip met elkaar delen, en uiteraard ook een succesverhaal.
Ik hoor het graag
.
Helaas heb ik een behoorlijk en beschamend overgewicht. 2019 gaat mijn jaar worden om daar drastisch verandering in aan te brengen.
Ik zou graag in contact willen komen met iemand die in dezelfde situatie zit, en er dit jaar ook aan wil werken om daar verandering in aan te brengen.
En dan heb ik het niet over 10 kilo afvallen helaas (zat ik maar in die luxe positie), maar veel meer dan dat...
Wellicht kunnen wij elkaar daarin motiveren? Af en toe een update en stand van zaken. Wat zijn de valkuilen? Wellicht eens een dip met elkaar delen, en uiteraard ook een succesverhaal.
Ik hoor het graag
.
donderdag 3 januari 2019 15:21
Jij bent je best gaan doen en 25 kilo afgevallen. Je deed je best niet meer en hup, zo vijf kilo erbij.
Maar nee, het is onzin wat ik zeg. Dat blijkt uit jouw praktijk, zeg maar.
donderdag 3 januari 2019 15:27
Dat zegt toch helemaal niemand?
Natuurlijk moet de één er meer moeite voor doen dan de ander. Dat is een feit. En hoe het komt dat die verschillen er zijn is complex en niet makkelijk te verklaren. Maar dat houdt niet in dat iedereen er maar vanuit moet gaan dan zij toch wel bij die 5% (overigens ken ik zoveel mensen bij wie het forse overgewicht er af is gebleven dat mij dit percentage te laag lijkt) zal horen. En dan maar niet moet beginnen aan afvallen anders dan m.b.v. een operatie.
Tukker: succes!
donderdag 3 januari 2019 16:11
Nou, dit dus. En ik kan niet zo goed tegen de suggestie dat slanke mensen wel minder vaak zin in eten zullen hebben.
Ik ben nu 25 kilo lichter dan vroeger, en de enige manier voor mij om niet aan te komen, is om altijd een vrijwel lege koelkast te hebben. Heb ik iets in de koelkast liggen wat te eten is, dan kom ik snachts mn bed uit en eet het op. Alles. Dat is vast niet omdat ik geen honger heb.
donderdag 3 januari 2019 16:32
Zoals ik niet zo goed tegen de suggestie kan dat het voor mij heus niet lastiger is dan voor een slank iemand.julius schreef: ↑03-01-2019 16:11Nou, dit dus. En ik kan niet zo goed tegen de suggestie dat slanke mensen wel minder vaak zin in eten zullen hebben.
Ik ben nu 25 kilo lichter dan vroeger, en de enige manier voor mij om niet aan te komen, is om altijd een vrijwel lege koelkast te hebben. Heb ik iets in de koelkast liggen wat te eten is, dan kom ik snachts mn bed uit en eet het op. Alles. Dat is vast niet omdat ik geen honger heb.
Ik zie het toch gewoon om me heen, hoe verschillend honger en verzadiging werken bij mensen.
Mensen die ontkennen dat ook aanleg ermee te maken heeft, en een dosis mazzel of pech, die zijn wat mij betreft niet echt realistisch.
Dat geldt niet alleen voor gewicht, dat geldt wat mij betreft voor alles in het leven.
Ja, je doet een deel zelf, en ja, je hebt een deel mazzel of pech.
En jouw reactie op dat verhaal over die muizen maakt duidelijk dat je echt totaal niet begrijpt wat wetenschappelijk onderzoek inhoudt en hoe een onderzoek bij muizen iets zou kunnen zeggen over mensen.
Je diskwalificeert jezelf als serieuze gesprekspartner.
De zachte krachten zullen zeker winnen.
H. Roland Holst
H. Roland Holst
donderdag 3 januari 2019 16:33
Ja, iedereen kán afvallen.
Maar BLIJVEND afvallen is iets heel anders en alleen al afvallen verandert je metabolisme en daarmee de kans dat je gaat jojoën.
De zachte krachten zullen zeker winnen.
H. Roland Holst
H. Roland Holst
donderdag 3 januari 2019 16:40
Blijvend afvallen is natuurlijk nooit goed noch de bedoeling. Maar ook op gewicht blijven is mogelijk voor (vrijwel) iedereen. Alleen voor de één een stuk moeilijker dan voor de ander. Dat is ook een feit.
donderdag 3 januari 2019 16:42
Nou, blijkbaar is het voor heel veel mensen niet mogelijk om blijvend op een lager gewicht te komen.
Gezien de enorme hoeveelheden afvaltopics hier en het toenemende jojoën van mensen.
De zachte krachten zullen zeker winnen.
H. Roland Holst
H. Roland Holst
donderdag 3 januari 2019 16:47
Ik denk niet dat het aantal afvaltopics op een forum maatgevend is. Bovendien denk ik dat er inderdaad een heleboel mensen, zeker in de decembermaand, bezweken zijn voor té veel eten en drinken. En nu evt. met behulp van een topic met frisse moed de afvalstrijd weer aangaan. Blijvend op een lager gewicht is óók (net als afvallen) alleen maar mogelijk door minder eten en altijd "opletten".
donderdag 3 januari 2019 16:48
Het is mij wel gelukt om op een lager gewicht te blijven, maar het kost me wel enorm veel moeite.
Ik heb altijd een hongergevoel, ook vlak na de warme maaltijd (het idee met gemak nog een bord op te kunnen)
Dat doe ik dan niet, maar het gevoel nooit genoeg te eten is wel vervelend.
donderdag 3 januari 2019 16:49
Die decembermaand levert natuurlijk geen tientallen kilo's op hè, waar we het in dit topic over hebben.Lacuba schreef: ↑03-01-2019 16:47Ik denk niet dat het aantal afvaltopics op een forum maatgevend is. Bovendien denk ik dat er inderdaad een heleboel mensen, zeker in de decembermaand, bezweken zijn voor té veel eten en drinken. En nu evt. met behulp van een topic met frisse moed de afvalstrijd weer aangaan. Blijvend op een lager gewicht is óók (net als afvallen) alleen maar mogelijk door minder eten en altijd "opletten".
Maar goed, ik heb al twee linkjes geplaatst naar artikelen over waarom het zo lastig is om blijvend gewicht te verliezen. Jij weet het blijkbaar beter.
En ik mag niet te veel offtopic, want daar heb ik een waarschuwing voor gekregen.
Jammer dat het offtopic wel gewoon doorgaat en het me toch niet lukt om niet meer te reageren op zoveel (voor)oordelen en onwetendheid.
De zachte krachten zullen zeker winnen.
H. Roland Holst
H. Roland Holst
donderdag 3 januari 2019 16:51
Ik ben jaren op een gezond gewicht geweest, met altijd honger, maar daar wende ik aan.karin6789 schreef: ↑03-01-2019 16:48Het is mij wel gelukt om op een lager gewicht te blijven, maar het kost me wel enorm veel moeite.
Ik heb altijd een hongergevoel, ook vlak na de warme maaltijd (het idee met gemak nog een bord op te kunnen)
Dat doe ik dan niet, maar het gevoel nooit genoeg te eten is wel vervelend.
En toen werd ik zwanger en was die honger ineens niet meer te negeren, want het leidde tot de beruchte ochtendmisselijkheid, maar dan de hele dag door.
En daarna is het grote jojoën begonnen.
De zachte krachten zullen zeker winnen.
H. Roland Holst
H. Roland Holst
donderdag 3 januari 2019 16:53
Ik zie vooral veel onwetendheid en vooral veel vooroordelen in jouw posts.Solomio schreef: ↑03-01-2019 16:49Die decembermaand levert natuurlijk geen tientallen kilo's op hè, waar we het in dit topic over hebben.
Maar goed, ik heb al twee linkjes geplaatst naar artikelen over waarom het zo lastig is om blijvend gewicht te verliezen. Jij weet het blijkbaar beter.
En ik mag niet te veel offtopic, want daar heb ik een waarschuwing voor gekregen.
Jammer dat het offtopic wel gewoon doorgaat en het me toch niet lukt om niet meer te reageren op zoveel (voor)oordelen en onwetendheid.
Wat klopt er niet aan wat ik zeg?
Is het niet waar dat zowel afvallen als op gewicht blijven heel moeilijk is? En dat het voor de één veel moeilijker kan zijn dan voor de ander? En dat het heel moeilijk is te verklaren waardoor dat komt? Vooral omdat heel veel factoren een rol spelen?
Wat is er niet waar aan wat ik zeg?
donderdag 3 januari 2019 16:54
Wat wil je hiermee zeggen?Solomio schreef: ↑03-01-2019 16:51Ik ben jaren op een gezond gewicht geweest, met altijd honger, maar daar wende ik aan.
En toen werd ik zwanger en was die honger ineens niet meer te negeren, want het leidde tot de beruchte ochtendmisselijkheid, maar dan de hele dag door.
En daarna is het grote jojoën begonnen.
donderdag 3 januari 2019 17:00
Natuurlijk levert alleen de decembermaand geen tientallen kilo's op, dat zegt toch niemand? Het ging over de vele afvaltopics en het moeilijke "op gewicht blijven" waardoor mensen na bijvoorbeeld december evt. met behulp van een forum hun gewicht weer "recht trekken". Bij op gewicht blijven gaat het vaak over enkele kilo's.Solomio schreef: ↑03-01-2019 16:49Die decembermaand levert natuurlijk geen tientallen kilo's op hè, waar we het in dit topic over hebben.
Maar goed, ik heb al twee linkjes geplaatst naar artikelen over waarom het zo lastig is om blijvend gewicht te verliezen. Jij weet het blijkbaar beter.
En ik mag niet te veel offtopic, want daar heb ik een waarschuwing voor gekregen.
Jammer dat het offtopic wel gewoon doorgaat en het me toch niet lukt om niet meer te reageren op zoveel (voor)oordelen en onwetendheid.
donderdag 3 januari 2019 17:07
Dit bericht begrijp ik ook niet.Solomio schreef: ↑03-01-2019 16:51Ik ben jaren op een gezond gewicht geweest, met altijd honger, maar daar wende ik aan.
En toen werd ik zwanger en was die honger ineens niet meer te negeren, want het leidde tot de beruchte ochtendmisselijkheid, maar dan de hele dag door.
En daarna is het grote jojoën begonnen.
donderdag 3 januari 2019 17:15
Niemand beweert dan ook dat afvallen makkelijk is. Afvallen is voor iedereen lastig, aangezien het vrij onnatuurlijk is om minder calorien in te nemen dan je lichaam nodig heeft.
Je stopt al het eten toch echt zelf in je mond, of je weigert toch echt zelf om meer te bewegen.Mensen die ontkennen dat ook aanleg ermee te maken heeft, en een dosis mazzel of pech, die zijn wat mij betreft niet echt realistisch.
Dat geldt niet alleen voor gewicht, dat geldt wat mij betreft voor alles in het leven.
Ja, je doet een deel zelf, en ja, je hebt een deel mazzel of pech.
Uiteraard, dat zou jou goed uitkomen, maar zo werkt het helaas niet.En jouw reactie op dat verhaal over die muizen maakt duidelijk dat je echt totaal niet begrijpt wat wetenschappelijk onderzoek inhoudt en hoe een onderzoek bij muizen iets zou kunnen zeggen over mensen.
Je diskwalificeert jezelf als serieuze gesprekspartner.
Over wetenschappelijk onderzoek gesproken: in de vs is ondertussen 30 % van de bevolking obees. Veel meer dan elders in de westerse wereld. Zou dat allemaal aanleg zijn, of zouden ze misschien wel veel te veel en te vet eten?
En nee, daarmee ontken ik niet dat hormonen en schildklieren en weet ik wat allemaal invloed heeft op je lichaam. Uiteraard zijn er mensen voor wie afvallen medisch gezien vreselijk lastig is. Maar welk percentage van de mensen met overgewicht valt onder die categorie? Die cijfers heb ik nog niet gezien, dus ik blijf bij mn inschatting van max 5%.
Voor de rest van de mensen is het toch echt een kwestie van wilskracht.
donderdag 3 januari 2019 17:54
Het verhaal is veel ingewikkelder, maar zelfs al was het dat niet: ook wilskracht is niet bij iedereen evenveel aanwezig en ook dat is dus geen verdienste, maar mazzel.julius schreef: ↑03-01-2019 17:15Niemand beweert dan ook dat afvallen makkelijk is. Afvallen is voor iedereen lastig, aangezien het vrij onnatuurlijk is om minder calorien in te nemen dan je lichaam nodig heeft.
Je stopt al het eten toch echt zelf in je mond, of je weigert toch echt zelf om meer te bewegen.
Uiteraard, dat zou jou goed uitkomen, maar zo werkt het helaas niet.
Over wetenschappelijk onderzoek gesproken: in de vs is ondertussen 30 % van de bevolking obees. Veel meer dan elders in de westerse wereld. Zou dat allemaal aanleg zijn, of zouden ze misschien wel veel te veel en te vet eten?
En nee, daarmee ontken ik niet dat hormonen en schildklieren en weet ik wat allemaal invloed heeft op je lichaam. Uiteraard zijn er mensen voor wie afvallen medisch gezien vreselijk lastig is. Maar welk percentage van de mensen met overgewicht valt onder die categorie? Die cijfers heb ik nog niet gezien, dus ik blijf bij mn inschatting van max 5%.
Voor de rest van de mensen is het toch echt een kwestie van wilskracht.
Mijn wilskracht ligt op andere vlakken blijkbaar, de jouwe mss wel hierop.
Hoewel ik zeker weet dat ik door mijn wilskracht niet al ver over de 200 kilo woog, maar het heb kunnen 'beperken' tot een bmi van 40.
En het gaat niet om die paar mensen die iets medisch hebben waardoor afvallen moeilijk is, het gaat gewoon om de 'normale' variaties, waardoor de één van 1500 cal nog niet afvalt, terwijl een ander bij 2500 cal nog steeds niet aankomt.
Dat heeft te maken met hoe je lichaam zaken verteert, de snelheid, maar ook de efficiency.
De ene persoon poept een keer extra als ie te veel eet, de ander zet het direct om in vet.
En ja, die verschillen zijn er.
De zachte krachten zullen zeker winnen.
H. Roland Holst
H. Roland Holst
donderdag 3 januari 2019 18:04
Dan wilde je kennelijk geen gezond bmi hebben op dat moment. Je schaamde je ook niet voor je lichaam, dus dan snap ik het wel.Solomio schreef: ↑03-01-2019 17:54Het verhaal is veel ingewikkelder, maar zelfs al was het dat niet: ook wilskracht is niet bij iedereen evenveel aanwezig en ook dat is dus geen verdienste, maar mazzel.
Mijn wilskracht ligt op andere vlakken blijkbaar, de jouwe mss wel hierop.
Hoewel ik zeker weet dat ik door mijn wilskracht niet al ver over de 200 kilo woog, maar het heb kunnen 'beperken' tot een bmi van 40.
Kennelijk is er iets verandert, waardoor je op een gegeven moment WEL wilde afvallen. Ik gok zomaar dat het sindsdien wel lukt gewicht te verliezen.
En nee, daarmee beweer ik niet dat het makkelijk voor je is.
Natuurlijk zijn die verschillen er. Dat zijn echter de uitzonderingen, niet de regel. De meeste mensen zijn 'gewoon' lui en/of eten (veel) te veel en/of de verkeerde dingen.En het gaat niet om die paar mensen die iets medisch hebben waardoor afvallen moeilijk is, het gaat gewoon om de 'normale' variaties, waardoor de één van 1500 cal nog niet afvalt, terwijl een ander bij 2500 cal nog steeds niet aankomt.
Dat heeft te maken met hoe je lichaam zaken verteert, de snelheid, maar ook de efficiency.
De ene persoon poept een keer extra als ie te veel eet, de ander zet het direct om in vet.
En ja, die verschillen zijn er.
En ja, er zijn ook mensen die lui zijn, altijd teveel en te vet eten en geen grammetje aankomen. Ook dat zijn uitzonderingen.
donderdag 3 januari 2019 18:14
Het idee dat alles lukt als je maar wilt, de pest van onze tijd.julius schreef: ↑03-01-2019 18:04Dan wilde je kennelijk geen gezond bmi hebben op dat moment. Je schaamde je ook niet voor je lichaam, dus dan snap ik het wel.
Kennelijk is er iets verandert, waardoor je op een gegeven moment WEL wilde afvallen. Ik gok zomaar dat het sindsdien wel lukt gewicht te verliezen.
En nee, daarmee beweer ik niet dat het makkelijk voor je is.
Natuurlijk zijn die verschillen er. Dat zijn echter de uitzonderingen, niet de regel. De meeste mensen zijn 'gewoon' lui en/of eten (veel) te veel en/of de verkeerde dingen.
En ja, er zijn ook mensen die lui zijn, altijd teveel en te vet eten en geen grammetje aankomen. Ook dat zijn uitzonderingen.
Ik wil heel graag nog 10 kilo kwijt, maar het lukt niet.
Terwijl ik een maagverkleining heb gehad en toch echt niet meer kan overeten.
En dat werd ook aangekondigd van tevoren, dat vrijwel niemand al z'n overgewicht kwijtraakt.
Das toch gek, als je nooit meer te veel kunt eten?
Was het maar zo simpel als jij beweert, dan was het hele obesitas'probleem' niet zo groot.
De zachte krachten zullen zeker winnen.
H. Roland Holst
H. Roland Holst
donderdag 3 januari 2019 18:24
Vanaf dit jaar zit de gecombineerde leefstijlinterventie in het basispakket van de zorgverzekering. Dat is voor mensen met overgewicht die af willen vallen en gezonder willen leven. Ik weet het niet precies, maar het is iets met een coach en een diëtist en beweging en ook met 'lotgenoten'.
https://www.loketgezondleven.nl/leefsti ... nterventie
https://www.loketgezondleven.nl/leefsti ... nterventie
donderdag 3 januari 2019 18:27
Nou, te veel eten kan ik niet meer.
En toch val ik niet verder af.
Maar dat negeren we voor het gemak maar even zeker?
De zachte krachten zullen zeker winnen.
H. Roland Holst
H. Roland Holst
donderdag 3 januari 2019 18:30
Onlangs was er een documentaire op tv, die ik een jaar of 3 geleden ook al eens gezien had. En daarin kwam ter sprake dat er juist voor de mensen met een bmi van ongeveer 30-35 maar weinig mogelijkheden zijn.Maura1984 schreef: ↑03-01-2019 18:24Vanaf dit jaar zit de gecombineerde leefstijlinterventie in het basispakket van de zorgverzekering. Dat is voor mensen met overgewicht die af willen vallen en gezonder willen leven. Ik weet het niet precies, maar het is iets met een coach en een diëtist en beweging en ook met 'lotgenoten'.
https://www.loketgezondleven.nl/leefsti ... nterventie
Hun overgewicht is meestal te veel om met 'simpele' leefstijlveranderingen goed te kunnen aanpakken, maar te weinig voor de rigoureuzere maatregelen, zoals een operatie.
De zachte krachten zullen zeker winnen.
H. Roland Holst
H. Roland Holst
