Gezondheid
alle pijlers
Het roer (drastisch) omgooien. Wie doet er mee?
donderdag 30 december 2010 om 12:22
Er staat een nieuw jaar voor de deur en ik wil in dat nieuwe jaar het roer drastisch omgooien. Daarmee bedoel ik, stoppen met roken, beter eten en (meer) bewegen. Ik zit nu op een drastisch dieptepunt, dus er is alleen maar te winnen. Qua voeding ben ik al begonnen. Stoppen met roken gaat 3 januari gebeuren en qua bewegen ben ik er nog niet helemaal uit.
Ik ben op zoek naar mensen die ook het roer om willen gooien. Om elkaar te motiveren en/of tips te geven. Er is zoveel bos op dit gebied dat ik de bomen soms niet meer zien. Waar begin je? Wat is prioriteit? Hoe blijf je gemotiveerd?, enz.
Wie doet er mee?
Ik ben op zoek naar mensen die ook het roer om willen gooien. Om elkaar te motiveren en/of tips te geven. Er is zoveel bos op dit gebied dat ik de bomen soms niet meer zien. Waar begin je? Wat is prioriteit? Hoe blijf je gemotiveerd?, enz.
Wie doet er mee?
maandag 10 januari 2011 om 21:31
Tja, JJ, "old habits die hard".....
Het eten gaat goed (vandaag wat minder). Het stoppen met roken en het bewegen moet nog. Ik krijg gewoon de knop niet om. Ik merk wel dat ik steeds benauwder word, dus de tijd dringt.
Allen Carr heb ik al een paar keer gelezen. De opluchting ook, die vond ik beter omdat daar 'het Amerikaanse sausje' vanaf was.
Ik ben bang weer te falen en ik ben bang voor de emoties. En ik ben al zo vaak gestopt dat ik niet meer weet waar ik deze keer de kracht vandaan moet halen.
Waarin zit bij jou de moeite wat betreft je ex?
Nammma, hoe is het je gegaan vandaag?
Het eten gaat goed (vandaag wat minder). Het stoppen met roken en het bewegen moet nog. Ik krijg gewoon de knop niet om. Ik merk wel dat ik steeds benauwder word, dus de tijd dringt.
Allen Carr heb ik al een paar keer gelezen. De opluchting ook, die vond ik beter omdat daar 'het Amerikaanse sausje' vanaf was.
Ik ben bang weer te falen en ik ben bang voor de emoties. En ik ben al zo vaak gestopt dat ik niet meer weet waar ik deze keer de kracht vandaan moet halen.
Waarin zit bij jou de moeite wat betreft je ex?
Nammma, hoe is het je gegaan vandaag?
maandag 10 januari 2011 om 21:52
Vandaag is het goed gegaan. Er waren best wel momenten dat ik aan een rokertje dacht, maar als je druk bent (op het werk) is dat moment ook zo weer weg.
Thuis kwam een vriendin eten (zij had cursus en moest toch vanavond bij de kapster zijn, die bij me thuis komt).
Ik heb op de voordeur een papier: Ik ben 10-1-2011 gestopt! Dus mijn huis is een rookvrije zone geworden....
Zij ging dus ook na het eten naar buiten roken...evenals de mensen die kwamen voor de kapster (en iedereen rookt dus!). Wel wat gemopper (want het is koud buiten), één van de mannen zei: Kun je niet 11-1-2011 stoppen? nee...zei ik, ik bén al gestopt!
Na het eten was even moeilijk....dus ben ik direct gaan afwassen.
Al met al is het me vandaag meegevallen, morgen zien we verder!
Het eten was simpel, maar lekker: winterwortels gekookt, in ovenschotel. daaroverheen aardappelpuree (door de puree had ik een theelepel mosterd en wat champignons gedaan). daarna in de oven en heerlijk gebakken pangafilets.
Thuis kwam een vriendin eten (zij had cursus en moest toch vanavond bij de kapster zijn, die bij me thuis komt).
Ik heb op de voordeur een papier: Ik ben 10-1-2011 gestopt! Dus mijn huis is een rookvrije zone geworden....
Zij ging dus ook na het eten naar buiten roken...evenals de mensen die kwamen voor de kapster (en iedereen rookt dus!). Wel wat gemopper (want het is koud buiten), één van de mannen zei: Kun je niet 11-1-2011 stoppen? nee...zei ik, ik bén al gestopt!
Na het eten was even moeilijk....dus ben ik direct gaan afwassen.
Al met al is het me vandaag meegevallen, morgen zien we verder!
Het eten was simpel, maar lekker: winterwortels gekookt, in ovenschotel. daaroverheen aardappelpuree (door de puree had ik een theelepel mosterd en wat champignons gedaan). daarna in de oven en heerlijk gebakken pangafilets.
dinsdag 11 januari 2011 om 10:20
Vandaag gaat mijn tweede rookvrije dag in! Gisteravond mijn haar lekker kort laten knippen (heel fris koppie) en mooi rood laten verven met blonde lokjes....Nieuw begin dus!
Over een paar weken zul je vast al aan mijn huid kunnen zien dat ik niet meer rook....
Ik let erg op mijn voedsel, want alhoewel iedereen zegt dat je aankomt als je stopt, wil ik het zoveel mogelijk beperken. Vandaag is een vrijwilligster jarig en ik heb wel een gevulde koek genomen, maar eet dan vanavond dus heel mager. Vanavond ga ik dus ook weer sporten. Hoe is het met de anderen???
Over een paar weken zul je vast al aan mijn huid kunnen zien dat ik niet meer rook....
Ik let erg op mijn voedsel, want alhoewel iedereen zegt dat je aankomt als je stopt, wil ik het zoveel mogelijk beperken. Vandaag is een vrijwilligster jarig en ik heb wel een gevulde koek genomen, maar eet dan vanavond dus heel mager. Vanavond ga ik dus ook weer sporten. Hoe is het met de anderen???
dinsdag 11 januari 2011 om 16:25
dinsdag 11 januari 2011 om 19:58
Ik zei toch dat ik slecht was in groepjes....
Maar ik moet zeggen dat het roer hier ook nog niet helemaal om wil. Ik krijg het niet voor elkaar. Die knop krijg ik niet omgezet ofzo.
Maar ik geef nog niet op, die knop gaat uiteindelijk wel op.
Nammma; dat je één keer de fout in gaat wil niet zeggen dat het gelijk verloren is. Komt goed! Gewoon op dezelfde manier doorgaan.
Maar ik moet zeggen dat het roer hier ook nog niet helemaal om wil. Ik krijg het niet voor elkaar. Die knop krijg ik niet omgezet ofzo.
Maar ik geef nog niet op, die knop gaat uiteindelijk wel op.
Nammma; dat je één keer de fout in gaat wil niet zeggen dat het gelijk verloren is. Komt goed! Gewoon op dezelfde manier doorgaan.
668, the neighbour of the Beast
dinsdag 11 januari 2011 om 21:25
Ik heb vanavond weer heerlijk een uur Zumba gedaan! Een nieuwe (pittige) les en ik heb die nicotine van die halve sigaret er wel uit gezweet...
Ook mager gegeten, dus niks aan de hand!
Weet je wat zo "grappig" is? De mensen die hier meeschrijven waren in het begin zo enthousiast...de 1 na de ander haakt af (ook in het roer omgooien) en er zijn er nu nog maar een paar (waaronder ik) die bijna elke dag schrijven.......
Ook mager gegeten, dus niks aan de hand!
Weet je wat zo "grappig" is? De mensen die hier meeschrijven waren in het begin zo enthousiast...de 1 na de ander haakt af (ook in het roer omgooien) en er zijn er nu nog maar een paar (waaronder ik) die bijna elke dag schrijven.......
dinsdag 11 januari 2011 om 22:35
Hoi Nammma, ben er nog hoor. Kom net uit de film en zag in de stad bij wat uitspanningen mensen met hun sigaretje in de kou staan. Een week geleden zou ik nog gedacht hebben: dit wil ik ook. Ben nu al zover dat ik denk: oh heerlijk, dat hoef ik niet meer. Het hoesten wordt al minder, heb weer een frisse adem en mijn huis stinkt per dag stukken minder. Ik had een ruwe bruine tong van het roken en dat ziet er ook al beter uit. Maar ben er nog niet. Ik wacht op het moment dat ook die schade op nul zit.
Gisteren rijst met groente en saté uit de diepvries gemaakt en vandaag spaghetti met kant en klare rooie saus met verse champignons en verse paprika. Oké geen culinaire toppers, maar wel gezond.
Ben gisteren wezen paardrijden op mijn eigen paardje en heb vandaag een luie dag gehad. Qua beweging dan.
O ja en zo-ma en vndg geen alcohol genuttigd.
Ik moet van mezelf ook nog wat andere dingen aanpakken in het kader van "roer-om", maar dat gaat nog komen. (Administratie aanpakken en mijn huis/kleding eens goede opruimen)
Taha en je vraagt me waarin de moeite zit mbt tot mijn ex. Nou, heel simpel: ik hou nog heel veel van hem, maar een toekomst met hem is uitzichtloos. Dus ook al heb ik voor mezelf gekozen, ik heb het er heel erg zwaar mee.
Gisteren rijst met groente en saté uit de diepvries gemaakt en vandaag spaghetti met kant en klare rooie saus met verse champignons en verse paprika. Oké geen culinaire toppers, maar wel gezond.
Ben gisteren wezen paardrijden op mijn eigen paardje en heb vandaag een luie dag gehad. Qua beweging dan.
O ja en zo-ma en vndg geen alcohol genuttigd.
Ik moet van mezelf ook nog wat andere dingen aanpakken in het kader van "roer-om", maar dat gaat nog komen. (Administratie aanpakken en mijn huis/kleding eens goede opruimen)
Taha en je vraagt me waarin de moeite zit mbt tot mijn ex. Nou, heel simpel: ik hou nog heel veel van hem, maar een toekomst met hem is uitzichtloos. Dus ook al heb ik voor mezelf gekozen, ik heb het er heel erg zwaar mee.
woensdag 12 januari 2011 om 00:14
Hallo dames.
Ik wil jullie allemaal een hart onder de riem steken en vind het knap dat jullie het roer omgooien...
Ik ben daar januari 2010 mee begonnen. Op 2 januari mijn relatie van 6jr beeindigd, alles financieel moeten regelen, koophuis etc. nieuwe woonruimte zoeken. andere sportschool, nu een nieuwe lieve partner. Al met al was 2010 een behoorlijk hectisch en emotioneel jaar voor mij. Ook begonnen met een gezondere levensstijl. Sporten deed ik al veel alleen was mijn voedingspatroon niet oke. Nu heb ik dat aangepast en ben nu 12 kilo afgevallen. Zo goed als ik me nu voel heb ik tijden niet gevoeld! Begonnen met een studie naast mijn 40u werkweek, druk maar ik kan het aan haha!
Dus zet 'em op allemaal! En ik blijf meelezen cq posten!
Ik wil jullie allemaal een hart onder de riem steken en vind het knap dat jullie het roer omgooien...
Ik ben daar januari 2010 mee begonnen. Op 2 januari mijn relatie van 6jr beeindigd, alles financieel moeten regelen, koophuis etc. nieuwe woonruimte zoeken. andere sportschool, nu een nieuwe lieve partner. Al met al was 2010 een behoorlijk hectisch en emotioneel jaar voor mij. Ook begonnen met een gezondere levensstijl. Sporten deed ik al veel alleen was mijn voedingspatroon niet oke. Nu heb ik dat aangepast en ben nu 12 kilo afgevallen. Zo goed als ik me nu voel heb ik tijden niet gevoeld! Begonnen met een studie naast mijn 40u werkweek, druk maar ik kan het aan haha!
Dus zet 'em op allemaal! En ik blijf meelezen cq posten!
woensdag 12 januari 2011 om 07:25
Ik ben ook nog niet afgehaakt.
Gisteren mijn eerste rookvrije dag gehad, dat viel niet mee.
De hele dag super slaperig en rusteloos geweest. Kan normaal al niet goed stilzitten, maar dat was nu een graadje erger. In het kader van meer bewegen, is dat prima
Heb naast mijn fulltime baan en gezin ook geen tijd om meer dan 2 keer per week te sporten. Neem nu zoveel mogelijk de trap ipv de lift op mijn werk. Loop nog steeds te hijgen als ik boven ben, want ik heb een super slechte conditie.
Eten gaat redelijk goed, probeer niet extra te snoepen nu ik niet meer rook, om de kilo's onder controle te houden.
Ik heb een goed gewicht, maar voel me lekkerder bij 5 kilo minder, dus dat streven staat nog steeds. Juist nu extra belangrijk.
Mijn man is nog niet gestopt met roken, dus gisteravond wel 2 sigaretten gerookt, dus dat gaat nog niet goed. Maar ga wel door met niet roken, alhoewel het me zwaarder valt, dan verwacht.
De rest is super goed bezig en dat motiveert mij dan ook weer.
Gisteren mijn eerste rookvrije dag gehad, dat viel niet mee.
De hele dag super slaperig en rusteloos geweest. Kan normaal al niet goed stilzitten, maar dat was nu een graadje erger. In het kader van meer bewegen, is dat prima
Heb naast mijn fulltime baan en gezin ook geen tijd om meer dan 2 keer per week te sporten. Neem nu zoveel mogelijk de trap ipv de lift op mijn werk. Loop nog steeds te hijgen als ik boven ben, want ik heb een super slechte conditie.
Eten gaat redelijk goed, probeer niet extra te snoepen nu ik niet meer rook, om de kilo's onder controle te houden.
Ik heb een goed gewicht, maar voel me lekkerder bij 5 kilo minder, dus dat streven staat nog steeds. Juist nu extra belangrijk.
Mijn man is nog niet gestopt met roken, dus gisteravond wel 2 sigaretten gerookt, dus dat gaat nog niet goed. Maar ga wel door met niet roken, alhoewel het me zwaarder valt, dan verwacht.
De rest is super goed bezig en dat motiveert mij dan ook weer.
woensdag 12 januari 2011 om 11:32
Je zou kunnen vragen of jouw man buiten wil roken?
Mijn huis is in elk geval een rookvrije zone geworden....ik wil niet meer dat er binnen wordt gerookt. Maar ik heb dan ook geen partner en bezoek/familie/vrienden moet zich maar aanpassen...als ik een bedreigende ziekte zou hebben en ze mochten niet (meer) roken, zou men dat wel accepteren.
Vanavond ga ik een lekkere broccolischotel met kipfilet maken....de geraspte kaas erover is minder gezond, maar de rest is supergezond!
Zet hem op allemaal!
Mijn huis is in elk geval een rookvrije zone geworden....ik wil niet meer dat er binnen wordt gerookt. Maar ik heb dan ook geen partner en bezoek/familie/vrienden moet zich maar aanpassen...als ik een bedreigende ziekte zou hebben en ze mochten niet (meer) roken, zou men dat wel accepteren.
Vanavond ga ik een lekkere broccolischotel met kipfilet maken....de geraspte kaas erover is minder gezond, maar de rest is supergezond!
Zet hem op allemaal!
woensdag 12 januari 2011 om 12:05
Marels, wat zijn jouw belangrijkste doelen ook al weer? Ik heb ook moeite het roer goed om te krijgen, behalve het eten, dat lukt goed.
JJ, knap zoals je bezig bent. Ik kan me voorstellen dat het moeilijk is, wat betreft je ex. Misschien is het makkelijker om te bedenken dat het niet definitief hoeft te zijn, dat er altijd een kans bestaat dat hij hulp gaat zoeken.
Lous84, zo 12 kilo is niet mis. Wat heb je veranderd in je voedingspatroon? Natuurlijk ben je ook welkom hier.
Sk8ter, knap dat je nog steeds niet rookt. Voor mij is het ook een heel groot struikelblok als mijn vriend wel rookt. Meestal is hij ook degene die shag gaat halen als een stoppoging weer mislukt. Ik weet dat ik het voor mezelf moet doen, maar het is extra moeilijk met een rokende partner. We hebben komende maandag op het lijstje staan om te stoppen.....maar er zal wel weer iets tussen komen. Ik moet eigenlijk voor mezelf die knop omdraaien. Hoe? Daar kom ik nog niet helemaal uit.
Nammma, je bent echt heel goed bezig. Je pakt het op alle fronten aan, wat dat betreft ben je echt mijn voorbeeld. Ik ga zo naar mijn eigen huis, dus ook even iets heel gezonds bedenken voor vanavond. (zal ook wel broccoli worden)
En, last but not least, mijn dochter is zwanger. Een hele grote reden om te stoppen. Kan toch niet zo'n oma zijn die hijgend achter de kinderwagen loopt.
JJ, knap zoals je bezig bent. Ik kan me voorstellen dat het moeilijk is, wat betreft je ex. Misschien is het makkelijker om te bedenken dat het niet definitief hoeft te zijn, dat er altijd een kans bestaat dat hij hulp gaat zoeken.
Lous84, zo 12 kilo is niet mis. Wat heb je veranderd in je voedingspatroon? Natuurlijk ben je ook welkom hier.
Sk8ter, knap dat je nog steeds niet rookt. Voor mij is het ook een heel groot struikelblok als mijn vriend wel rookt. Meestal is hij ook degene die shag gaat halen als een stoppoging weer mislukt. Ik weet dat ik het voor mezelf moet doen, maar het is extra moeilijk met een rokende partner. We hebben komende maandag op het lijstje staan om te stoppen.....maar er zal wel weer iets tussen komen. Ik moet eigenlijk voor mezelf die knop omdraaien. Hoe? Daar kom ik nog niet helemaal uit.
Nammma, je bent echt heel goed bezig. Je pakt het op alle fronten aan, wat dat betreft ben je echt mijn voorbeeld. Ik ga zo naar mijn eigen huis, dus ook even iets heel gezonds bedenken voor vanavond. (zal ook wel broccoli worden)
En, last but not least, mijn dochter is zwanger. Een hele grote reden om te stoppen. Kan toch niet zo'n oma zijn die hijgend achter de kinderwagen loopt.
woensdag 12 januari 2011 om 12:32
Taha gefeliciteerd!
Ik ben er ook nog hoor, maar niet veel te melden. Het niet snaaien door de week en gezond eten lukt goed. 's Avonds als mijn man aan de chips zit is wel eens lastig. Dan pak ik maar een grapefruit ofzo... Sporten gaat ook wel goed. Het weekend (en vrijdag) lekker wijntjes gehad en chips enzo. Maar toch drie ons afgevallen toen ik maandag op de weegschaal stond.
Groet famke
Ik ben er ook nog hoor, maar niet veel te melden. Het niet snaaien door de week en gezond eten lukt goed. 's Avonds als mijn man aan de chips zit is wel eens lastig. Dan pak ik maar een grapefruit ofzo... Sporten gaat ook wel goed. Het weekend (en vrijdag) lekker wijntjes gehad en chips enzo. Maar toch drie ons afgevallen toen ik maandag op de weegschaal stond.
Groet famke
tsja.....
woensdag 12 januari 2011 om 13:01
Even een heel kort berichtje in het kader van het roer om, want ik typ mobiel.
Ik zit in de stad een broodje te eten en heb zowaar gekozen voor een gezond broodje i plaats van vette meuk. Verder vanmorgen aan de koffie zonder suiker gegaan. Ik ben ook cold turkey afgekickt van suiker in mijn thee, dus proberen we dit ook maar.
Zou ik dit keer mijn knop om krijgen dan?
Ik zit in de stad een broodje te eten en heb zowaar gekozen voor een gezond broodje i plaats van vette meuk. Verder vanmorgen aan de koffie zonder suiker gegaan. Ik ben ook cold turkey afgekickt van suiker in mijn thee, dus proberen we dit ook maar.
Zou ik dit keer mijn knop om krijgen dan?
668, the neighbour of the Beast
woensdag 12 januari 2011 om 13:04
woensdag 12 januari 2011 om 13:06
Gefeliciteerd Taha! Hoe oud/jong is jouw dochter? Nee, een rokende oma achter de kidnerwagen/bij het wiegje: Dat kan niet hoor!
Je moet het echt voor jezelf doen! Jammer dat jouw vriend het niet volhoudt, maar denk aan jezelf. Wees dan maar blij dat je een eigen huis hebt, daar kun je de regel instellen: Niet (meer) binnen roken. En commentaar krijg je toch hoor. Zelfs mijn zus vindt het stom en zei: Nou, dan kom ik niet meer. Ik:Prima, dan kom je toch niet. En zij rookt ook rustig bij haar oppaskindje (1½) in de buurt en als ik daar iets van zeg, antwoordt ze: Ach, zo'n beetje rook kan geen kwaad...
Ik zal wel niet afgevallen zijn ondanks het goed eten, maar ik sta 1 x per week op de wegschaal. Als ik maar (zoveel) aankom, dan pak ik daarna dát wel aan. Vanavond in elk geval weer een uur sporten, dat helpt ook. Weet je, ik moet mezelf natuurlijk motiveren...niemand die zegt: Kom op Namma, doe eens dit of laat eens dat.
Vanmorgen had een collega commentaar op mijn nieuwe haarkleur (rood) en ik zei: Ja, ik studeer voor vuurtoren...
Je moet het echt voor jezelf doen! Jammer dat jouw vriend het niet volhoudt, maar denk aan jezelf. Wees dan maar blij dat je een eigen huis hebt, daar kun je de regel instellen: Niet (meer) binnen roken. En commentaar krijg je toch hoor. Zelfs mijn zus vindt het stom en zei: Nou, dan kom ik niet meer. Ik:Prima, dan kom je toch niet. En zij rookt ook rustig bij haar oppaskindje (1½) in de buurt en als ik daar iets van zeg, antwoordt ze: Ach, zo'n beetje rook kan geen kwaad...
Ik zal wel niet afgevallen zijn ondanks het goed eten, maar ik sta 1 x per week op de wegschaal. Als ik maar (zoveel) aankom, dan pak ik daarna dát wel aan. Vanavond in elk geval weer een uur sporten, dat helpt ook. Weet je, ik moet mezelf natuurlijk motiveren...niemand die zegt: Kom op Namma, doe eens dit of laat eens dat.
Vanmorgen had een collega commentaar op mijn nieuwe haarkleur (rood) en ik zei: Ja, ik studeer voor vuurtoren...
woensdag 12 januari 2011 om 13:09
Bedankt voor de felicitaties, Famke! En heel knap dat je geen chips hebt zitten mee-eten. Moeilijk om je eigen lijn te blijven uitzetten als je partner niet meedoet, dus heel knap van je!
Marels, 300 kilo??? Je zult wel 30 kilo bedoelen . Mijn gewicht is an sich goed. Maar ik wil er graag 5 kilo af hebben. (ik weeg nu 67 kilo bij 1.67), dan voelt het net even wat beter allemaal. Maar ik ga niet lijnen, geloof daar niet in. Is ook zinloos als je na afgevallen te zijn, toch weer hetzelfde ongezonde voedsel gaat eten. De enige manier is blijvend je voedingspatroon veranderen. Dat gaat misschien langzamer, maar is wel veel effectiever.
Marels, 300 kilo??? Je zult wel 30 kilo bedoelen . Mijn gewicht is an sich goed. Maar ik wil er graag 5 kilo af hebben. (ik weeg nu 67 kilo bij 1.67), dan voelt het net even wat beter allemaal. Maar ik ga niet lijnen, geloof daar niet in. Is ook zinloos als je na afgevallen te zijn, toch weer hetzelfde ongezonde voedsel gaat eten. De enige manier is blijvend je voedingspatroon veranderen. Dat gaat misschien langzamer, maar is wel veel effectiever.
woensdag 12 januari 2011 om 13:14
Ook jij bedankt voor de felicitaties, Nammma. Mijn dochter is 25 jaar, wordt 26 jaar over een half jaar. Ze is er zo helemaal aan toe. Ik vind het nog een beetje onwerkelijk, denk dat het echter wordt als ze de eerste echo heeft gehad.
Mijn vriend motiveert mij zeker wel, als het om stoppen met roken gaat. Zal ook echt niet binnen roken als ik daar om vraag. Het is meer iets in mijn eigen hoofd. Alsof ik een soort van jaloers ben, als hij wel mag roken en ik niet. Terwijl het niets is om jaloers op te zijn. De komende dagen thuis ga ik hier goed over nadenken.
O, ik vind de reactie van je zus behoorlijk stom. Ze zou blij voor je moeten zijn.
Mijn vriend motiveert mij zeker wel, als het om stoppen met roken gaat. Zal ook echt niet binnen roken als ik daar om vraag. Het is meer iets in mijn eigen hoofd. Alsof ik een soort van jaloers ben, als hij wel mag roken en ik niet. Terwijl het niets is om jaloers op te zijn. De komende dagen thuis ga ik hier goed over nadenken.
O, ik vind de reactie van je zus behoorlijk stom. Ze zou blij voor je moeten zijn.
woensdag 12 januari 2011 om 17:05
Jij ook bedankt voor de felicitaties, Marels.
Ik ben weer thuis en net naar de Aldi geweest. Ik heb appels en mandarijnen gehaald. Mandarijn net 1 op, heerlijk zoet en sappig. Voor vanavond rundertartaar, broccoli, champignons en tomaten/mozzarella/basilicum salade. Drie groentes, mager vlees en geen aardappels.
Morgen ga ik een wandeling maken! O, en, het cholesterol van mijn vriend is nog hoger dan het mijne, bij hem moet ook echt het roer om (vind ik).
Ik ben weer thuis en net naar de Aldi geweest. Ik heb appels en mandarijnen gehaald. Mandarijn net 1 op, heerlijk zoet en sappig. Voor vanavond rundertartaar, broccoli, champignons en tomaten/mozzarella/basilicum salade. Drie groentes, mager vlees en geen aardappels.
Morgen ga ik een wandeling maken! O, en, het cholesterol van mijn vriend is nog hoger dan het mijne, bij hem moet ook echt het roer om (vind ik).
woensdag 12 januari 2011 om 19:48
Taha, je wordt oma! Gefeliciteerd!
Je mag zo trots op jezelf zijn! Dit heb je toch maar allemaal bereikt. Je dochter, zeg je, is er helemaal aan toe.
Ik wil er dit over zeggen, voor jou. Ik heb nooit kinderen gewild. Dit heeft te maken met mijn verleden. En nee, ik ben niet getraumatiseerd geweest, maar heb nooit vertrouwen gehad
in het moederschap. Jouw dochter wel.
En dat stoppen met roken, dat komt. Ik weet het zeker.
JJ
Je mag zo trots op jezelf zijn! Dit heb je toch maar allemaal bereikt. Je dochter, zeg je, is er helemaal aan toe.
Ik wil er dit over zeggen, voor jou. Ik heb nooit kinderen gewild. Dit heeft te maken met mijn verleden. En nee, ik ben niet getraumatiseerd geweest, maar heb nooit vertrouwen gehad
in het moederschap. Jouw dochter wel.
En dat stoppen met roken, dat komt. Ik weet het zeker.
JJ
donderdag 13 januari 2011 om 00:03
Taha, van harte gefeliiciteerd, wat een geweldig nieuws! Het lijkt me heerlijk om oma te worden, maar mijn dochter is nog maar elf jaar oud. Toekomstdromen...
Taha & Nammma: hoe gaat het vandaag met jullie, lukt het stoppen nog een beetje zonder al teveel terugvallen? Remember; de eerste drie dagen zijn het ergst qua cravings, daarna gaat het echt veel makkelijker.
Intussen zit ik op dag 12 en het gaat gewoon goed! Ik hoop met jullie en alle andere vaste posters hier ook!
Taha & Nammma: hoe gaat het vandaag met jullie, lukt het stoppen nog een beetje zonder al teveel terugvallen? Remember; de eerste drie dagen zijn het ergst qua cravings, daarna gaat het echt veel makkelijker.
Intussen zit ik op dag 12 en het gaat gewoon goed! Ik hoop met jullie en alle andere vaste posters hier ook!
donderdag 13 januari 2011 om 07:01
Taha, gefeliciteerd. Je bent hardstikke goed bezig en dat roken komt vanzelf. Je wilt graag stoppen en je motivatie is nu nog groter.
Alle anderen, Marels, JongJenever, Famke, Sarah_desert en Nammma, wat gaat het goed.
Ik heb zelf giseren een slechte dag gehad, ik was een dagje vrij, maar tussen 7 en 10 met mijn werk bezig geweest. Daarna rennen, vliegen, draven om mijn zoon op te halen en naar verschillende cursussen te gaan.
Was bijzonder gestressed en de sigaretten lagen voorhanden
Wel veel minder gerookt dan op een normale dag, 5 ipv 20.
Vandaag dus eigenlijk weer opnieuw beginnen, maar dat ga ik wel doen.
Mijn man rookt nog wel, maar niet in mijn aanwezigheid.
Ik hou me maar vast aan de woorden van Sarah_desert, de eerste 3 dagen zijn het ergste. Daar ga ik nu aan beginnen.
Als het niet regent, vanavond lekker tennissen, dus dat is een plezierig vooruitzicht.
Veel plezier en succes vandaag voor alle posters.
Alle anderen, Marels, JongJenever, Famke, Sarah_desert en Nammma, wat gaat het goed.
Ik heb zelf giseren een slechte dag gehad, ik was een dagje vrij, maar tussen 7 en 10 met mijn werk bezig geweest. Daarna rennen, vliegen, draven om mijn zoon op te halen en naar verschillende cursussen te gaan.
Was bijzonder gestressed en de sigaretten lagen voorhanden
Wel veel minder gerookt dan op een normale dag, 5 ipv 20.
Vandaag dus eigenlijk weer opnieuw beginnen, maar dat ga ik wel doen.
Mijn man rookt nog wel, maar niet in mijn aanwezigheid.
Ik hou me maar vast aan de woorden van Sarah_desert, de eerste 3 dagen zijn het ergste. Daar ga ik nu aan beginnen.
Als het niet regent, vanavond lekker tennissen, dus dat is een plezierig vooruitzicht.
Veel plezier en succes vandaag voor alle posters.
