Lijf & Lijn
alle pijlers
And way down we go (afvaltopic)
zondag 5 maart 2023 20:05
Nou, daar gaan we dan. Nog nooit eerder een topic gestart over afvallen, wel een paar laffe pogingen tot meeschrijven, wat dan ook laffe pogingen waren tot afvallen.
Ik ben nooit heel slank geweest, maar altijd wel rond een voor mij acceptabel (niet correct volgens de BMI) gewicht geschommeld, maar de laatste jaren is het wat uit de hand gelopen. Vooral veel stress, slecht slapen en mijn eerste uitvlucht is dan eten, veel en slechte dingen.
De situaties die stress opleverden zijn inmiddels voorbij, maar de erfenis is nu 104,5 kilo... en ik ben 1,78 dus veel te zwaar. Nooit echt serieus of langdurig een dieet gevolgd, weleens 5 kilo afgevallen, maar betere pogingen nooit genomen.
Het tempo maakt me niet uit, en voorlopig het einddoel ook niet, maar ik wil van de stijgende/stilstaande lijn een langzaam dalende lijn maken. Geen specifiek dieet, maar beter slapen, beter plannen en dan beter eten.
Als je met me mee wilt schrijven en mee wilt doen dan heel graag. Leuk om elkaar aan te moedigen, successen te vieren en tips uit te wisselen.
Overzicht:
Kampoez: huidig gewicht 101,9 afgevallen 1,3 kg
Waterjuffer: huidig gewicht 101 afgevallen 3,5 kg
Miepje: huidig gewicht 81,8 afgevallen 4,3 kg
Pamflet: huidig gewicht 87,6 afgevallen 2,6 kg
Whippet: huidig gewicht 100,5 afgevallen 1 kg
Trikkie: huidig gewicht 85,4 afgevallen 5,3 kg
Jodelodiehoho: huidig gewicht 73,2 afgevallen 5,7 kg
LittleBlackDress: huidig gewicht 83,7 afgevallen 3,3 kg
Arkel: huidig gewicht 59,1 afgevallen 0,9
Ik ben nooit heel slank geweest, maar altijd wel rond een voor mij acceptabel (niet correct volgens de BMI) gewicht geschommeld, maar de laatste jaren is het wat uit de hand gelopen. Vooral veel stress, slecht slapen en mijn eerste uitvlucht is dan eten, veel en slechte dingen.
De situaties die stress opleverden zijn inmiddels voorbij, maar de erfenis is nu 104,5 kilo... en ik ben 1,78 dus veel te zwaar. Nooit echt serieus of langdurig een dieet gevolgd, weleens 5 kilo afgevallen, maar betere pogingen nooit genomen.
Het tempo maakt me niet uit, en voorlopig het einddoel ook niet, maar ik wil van de stijgende/stilstaande lijn een langzaam dalende lijn maken. Geen specifiek dieet, maar beter slapen, beter plannen en dan beter eten.
Als je met me mee wilt schrijven en mee wilt doen dan heel graag. Leuk om elkaar aan te moedigen, successen te vieren en tips uit te wisselen.
Overzicht:
Kampoez: huidig gewicht 101,9 afgevallen 1,3 kg
Waterjuffer: huidig gewicht 101 afgevallen 3,5 kg
Miepje: huidig gewicht 81,8 afgevallen 4,3 kg
Pamflet: huidig gewicht 87,6 afgevallen 2,6 kg
Whippet: huidig gewicht 100,5 afgevallen 1 kg
Trikkie: huidig gewicht 85,4 afgevallen 5,3 kg
Jodelodiehoho: huidig gewicht 73,2 afgevallen 5,7 kg
LittleBlackDress: huidig gewicht 83,7 afgevallen 3,3 kg
Arkel: huidig gewicht 59,1 afgevallen 0,9
waterjuffer83 wijzigde dit bericht op 29-05-2023 10:25
19.73% gewijzigd
vrijdag 24 maart 2023 11:04
Heel herkenbaar, moet deze week ook ongesteld worden.miepje77 schreef: ↑24-03-2023 08:57Die snaai trek heb ik nu helemaal .
Moet ongesteld worden en dan is het echt afzien om niet snel iets lekkers te pakken .
Bewust geen paaseitjes in huis laten halen tot nu toe .
Ben bang dat ik geen gram afgevallen ben deze week , houd door aankomende menstruatie flink vocht vast, ringen zitten strak en die verdraaide obstipatie speelt mee .
Vandaag even goed aan mijn waterinname denken en stug door .
Ben deze week dan ook niets afgevallen (gelukkig ook niets aangekomen.
Ik meet zelf niet, omdat het mij nooit lukt om elke dag op precies de zelfde plekken te meten.
Hierdoor kan het dan lijken dat ik aangekomen ben, terwijl dit niet zo is.
Ik kijk vooral na hoe mijn kleding zit.
En probeer voornamelijk te denken dat ik mezelf iig al fitter en gezonder voel.
vrijdag 24 maart 2023 11:58
Wat goed Miepje, zo heb je toch een mooi resultaat deze week!!
Ik meet zelf ook niet. Heb niet eens een meetlint. De weegschaal is ook maar indicatie, vooral het bewuster zijn van eten/snaaien vind ik weer winst. Het voelt fijn om weer soort van strictuur te hebben waar een keer vanaf wijken niet erg is maar wat elke dag de basis vormt
Ik meet zelf ook niet. Heb niet eens een meetlint. De weegschaal is ook maar indicatie, vooral het bewuster zijn van eten/snaaien vind ik weer winst. Het voelt fijn om weer soort van strictuur te hebben waar een keer vanaf wijken niet erg is maar wat elke dag de basis vormt
vrijdag 24 maart 2023 13:50
Kan ik ook wel weer eens doen.
Ben vandaag ook weer wat zwaarder, moet ook ongesteld worden.
Wel vandaag 2 keer een half uur gefietst naar de chiropractor, ben er moe van. Kwam ook zeiknat thuis
Hopelijk is het na het eten droog dat we nog even een rondje kunnen wandelen.
vrijdag 24 maart 2023 17:55
Nou, voor alle ongestelde vrouwen...toen ik eens ging googelen hoe het nou zit met gewicht en ongesteldheid, kwam ik ook tegen dat je zo'n 100-300 calorieën meer verbruikt/nodig hebt als je ongesteld bent. Dus dat extra paaseitje hebben we gewoon nodig. Of als je het nou niet doet, dubbel winst 
Ik heb maar besloten dat er geen paaseitjes meer in huis komen, ik kan daar als tussendoortje gewoon geen maat in houden. Superstom. En nu staan ze ook op m'n werk voor het grijpen... niet meer aan beginnen.
Dit weekend nog een feestje, dus ik ben benieuwd. Voor m'n gevoel ben ik iets minder streng, maar m'n ontbijt en lunches zijn weer goed gegaan afgelopen dagen. Alles goed gepland en gemaakt voor mezelf. Misschien wel weer iets eerder naar bed, sluipt er wel in om toch iets te laat weer te gaan en kinderen zorgen er ook voor dat niet alle nachtelijke uren goed benut kunnen worden.
De 3-weken grens is er bijna voor mij, die heb ik eerder gehaald om daarna op te geven, dus nu moet ik even doorzetten om de nieuwe gezondere gewoontes echt aan te houden.
Deze week wel een aantal keer gesport buiten, misschien als het weer meezit vanavond weer.
Ik heb maar besloten dat er geen paaseitjes meer in huis komen, ik kan daar als tussendoortje gewoon geen maat in houden. Superstom. En nu staan ze ook op m'n werk voor het grijpen... niet meer aan beginnen.
Dit weekend nog een feestje, dus ik ben benieuwd. Voor m'n gevoel ben ik iets minder streng, maar m'n ontbijt en lunches zijn weer goed gegaan afgelopen dagen. Alles goed gepland en gemaakt voor mezelf. Misschien wel weer iets eerder naar bed, sluipt er wel in om toch iets te laat weer te gaan en kinderen zorgen er ook voor dat niet alle nachtelijke uren goed benut kunnen worden.
De 3-weken grens is er bijna voor mij, die heb ik eerder gehaald om daarna op te geven, dus nu moet ik even doorzetten om de nieuwe gezondere gewoontes echt aan te houden.
Deze week wel een aantal keer gesport buiten, misschien als het weer meezit vanavond weer.
zaterdag 25 maart 2023 08:41
Ik heb deze week voor het eerst gemeten. Waar meet jij je taille, net onder je navel?
Nauwkeurig meten vond ik nog best lastig!
P.s. sorry, kan even niet op iedereen reageren. Straks kinderfeest van mijn 9-jarige zoon, ben aan het voorbereiden.
zaterdag 25 maart 2023 17:48
Ik heb een slechte week haha naar goed er is niks bij. Ik weeg 100.5 afgevallen deze week 0.2 gister avond 2 glazen wijn en wat lekkers op met visite en donderdag avond uitgebreid uit eten geweest. Met alcohol, maar geen toetje ! Deze week veel afspraken, dus we kunnen knallen, geen sociale eet verplichtingen.
Miepje, misschien wel een goed idee om te meten. Ik sport minimaal, 2u per week, buiten het wandelen, maar ik kom van niks, dus misschien verlies ik wel wat cm.
Pamflet, gefeliciteerd, gezellige dag gewenst nog!
Waterjuffer, ik zit nu ook aan het einde van mijn menstruatie, ik heb nooit het idee dat ik extra gewicht heb erdoor, maar klinkt hoopvol wat ze zeggen van extra calorieën haha.
Even volhouden nog jij, ook voorbij die grens, je gaat hartstikke goed, dus hebt genoeg motivatie!
Dolfje, kwap dat je zoveel beweegt en doorzet. Petje af hoor.
Trikkie ik lees net terug dat jij min of meer hetzelfde schreef als mij haha, grappig. Jij ook gewoon volgende week weer knallen.
Jodel... Wel een goede en nu htere kijk heb je erop en je weet dat het werkt en dat je het kunt. Misschien werkt het goed om ook niet te streng te zijn.
Miepje, misschien wel een goed idee om te meten. Ik sport minimaal, 2u per week, buiten het wandelen, maar ik kom van niks, dus misschien verlies ik wel wat cm.
Pamflet, gefeliciteerd, gezellige dag gewenst nog!
Waterjuffer, ik zit nu ook aan het einde van mijn menstruatie, ik heb nooit het idee dat ik extra gewicht heb erdoor, maar klinkt hoopvol wat ze zeggen van extra calorieën haha.
Even volhouden nog jij, ook voorbij die grens, je gaat hartstikke goed, dus hebt genoeg motivatie!
Dolfje, kwap dat je zoveel beweegt en doorzet. Petje af hoor.
Trikkie ik lees net terug dat jij min of meer hetzelfde schreef als mij haha, grappig. Jij ook gewoon volgende week weer knallen.
Jodel... Wel een goede en nu htere kijk heb je erop en je weet dat het werkt en dat je het kunt. Misschien werkt het goed om ook niet te streng te zijn.
zondag 26 maart 2023 09:23
Nou, gisteren was een hele slechte dag. Ik heb een donut gegeten, een stroopwafel en een McPlant burger en frietjes van de McDonalds.
Ik was niet goed voorbereid, had voor mezelf geen gezonde dingen meegenomen. Aan het einde van de dag gingen we nog even met het gezin en een vriendje van mijn zoon naar de Mac en toen kon ik het niet opbrengen om een salade te nemen....
Vandaag weer braaf in het ritme! Van de weegschaal verwacht ik niet veel dinsdag.
Ik was niet goed voorbereid, had voor mezelf geen gezonde dingen meegenomen. Aan het einde van de dag gingen we nog even met het gezin en een vriendje van mijn zoon naar de Mac en toen kon ik het niet opbrengen om een salade te nemen....
Vandaag weer braaf in het ritme! Van de weegschaal verwacht ik niet veel dinsdag.
zondag 26 maart 2023 09:30
Wat goed bezig iedereen ondanks alle drukte.
Whippet, wat goed, een lekkere week met etentje en wijntjes en toch 0,2 kg afgevallen. Dat is toch de goede kant op! En lekker aan het bewegen.
Miepje, wel goed idee om te meten ja. En 4 cm is ook echt supergoed. Ik merk wel dat mijn broeken al fijner zitten. Dat was ook wel mijn alarmbel, ik had al een maat groter dan ooit gekocht en deze gingen steeds strakker zitten. Het idee om nog een maat op te.schuiven vond ik niet acceptabel.
Dolfje, goed bezig met bewegen, ik zou het gewicht rond deze dagen gewoon even ter kennisgeving aannemen en dan over een weekje kijken waar je echt staat. Als je goed bezig bent met eten en bewegen zal je het vast daarna echt wel weer zien.
Pamflet, ik hoop dat het feestje geslaagd was. Leuk dat je nog incheckt ondanks alle drukte.
Trikkie wat goed dat je ook naar de andere voordelen kijkt van fitter voelen en meer energie hebben, dat is uiteindelijk ook waar we het voor doen toch.
Ik ben weer een week verder en ben nu 2 kg lichter. Waarvan 1 kg mijn eigen verdienste en die 2e komt door een flinke buikgriep dit weekend, dus vooral veel vocht waar ik vast wel weer wat van terugkrijg. Ik schrijf m gewoon op, want het is wat het is, volgende week zal ik zien wat hier blijvend van is.
Whippet, wat goed, een lekkere week met etentje en wijntjes en toch 0,2 kg afgevallen. Dat is toch de goede kant op! En lekker aan het bewegen.
Miepje, wel goed idee om te meten ja. En 4 cm is ook echt supergoed. Ik merk wel dat mijn broeken al fijner zitten. Dat was ook wel mijn alarmbel, ik had al een maat groter dan ooit gekocht en deze gingen steeds strakker zitten. Het idee om nog een maat op te.schuiven vond ik niet acceptabel.
Dolfje, goed bezig met bewegen, ik zou het gewicht rond deze dagen gewoon even ter kennisgeving aannemen en dan over een weekje kijken waar je echt staat. Als je goed bezig bent met eten en bewegen zal je het vast daarna echt wel weer zien.
Pamflet, ik hoop dat het feestje geslaagd was. Leuk dat je nog incheckt ondanks alle drukte.
Trikkie wat goed dat je ook naar de andere voordelen kijkt van fitter voelen en meer energie hebben, dat is uiteindelijk ook waar we het voor doen toch.
Ik ben weer een week verder en ben nu 2 kg lichter. Waarvan 1 kg mijn eigen verdienste en die 2e komt door een flinke buikgriep dit weekend, dus vooral veel vocht waar ik vast wel weer wat van terugkrijg. Ik schrijf m gewoon op, want het is wat het is, volgende week zal ik zien wat hier blijvend van is.
zondag 26 maart 2023 09:42
Ik heb echt een heel slecht weekend qua eten en drinken. Naar de bioscoop geweest en een bak doritos op en thuis worstenbroodjes en verder een hoop bier vrijdag en zaterdag.
Ik sla het wegen vandaag ook even over.
Misschien vandaag ook nog even naar de sportschool al heb ik nu nog geen zin om er door de regen heen te gaan.
Morgen is de laatste dag van mijn menstruatie, daarna voel ik me vast snel weer beter en fitter en ga ik weer goed mijn best doen.
Ik sla het wegen vandaag ook even over.
Misschien vandaag ook nog even naar de sportschool al heb ik nu nog geen zin om er door de regen heen te gaan.
Morgen is de laatste dag van mijn menstruatie, daarna voel ik me vast snel weer beter en fitter en ga ik weer goed mijn best doen.
zondag 26 maart 2023 12:14
Ja ik ook. Was normaal al lang een rondje gaan wandelen nu maar het is nog niet droog geweest vandaag.Waterjuffer83 schreef: ↑26-03-2023 11:47Nou, een beetje lekker weer zou helpen inderdaad! Ik heb ook echt zin in de zonnige lente en meer buitenleven.
zondag 26 maart 2023 14:26
Pamflet, je moet maar denken dat een salade met alles erbij, bij de mc Donalds meer calorieën heeft als een mc plant en frietjes. Dus niet erg moet je amsr denken haha.
Verder lijkt iedereen mindere dagen te hebben gehad, het is de kunst om nu niet te streng te zijn en weer het op te pakken. Ik zelf vind dat altijd wat lastig. Ik probeer het vandaag wel en morgen zitten we weer meer in het ritme, dus gaat het weer beter.
Verder lijkt iedereen mindere dagen te hebben gehad, het is de kunst om nu niet te streng te zijn en weer het op te pakken. Ik zelf vind dat altijd wat lastig. Ik probeer het vandaag wel en morgen zitten we weer meer in het ritme, dus gaat het weer beter.
zondag 26 maart 2023 14:41
zondag 26 maart 2023 15:13
Dolfje, hier exact hetzelfde aan het doen...beetje rommelen, kasten opruimen, zo blijf ik binnen ook wel lekker bezig. Volgend weekend hopelijk weer tuinieren.
Pamflet, ik had denk ik mijn bericht getypt voordat ik die van jou had gelezen. Klinkt als een fijne feestdag voor jullie. Bij de Mac zou ik zelf ook geen salade nemen hoor. En hier thuis is er ook echt wel elke week een makkelijke patat of pizza maaltijd, dus zo gaan die dingen. Als het maar de uitzonderingen blijven en vooral dan ook maar van genieten toch!
Pamflet, ik had denk ik mijn bericht getypt voordat ik die van jou had gelezen. Klinkt als een fijne feestdag voor jullie. Bij de Mac zou ik zelf ook geen salade nemen hoor. En hier thuis is er ook echt wel elke week een makkelijke patat of pizza maaltijd, dus zo gaan die dingen. Als het maar de uitzonderingen blijven en vooral dan ook maar van genieten toch!
maandag 27 maart 2023 11:34
maandag 27 maart 2023 12:10
Hoi allemaal,
Dat lijkt me een prima vakantieresultante, LittleBlackDress! Niet aangekomen vind ik echt pure winst!
Ik ga in de meivakantie op vakantie en hoop ook terug te komen met een +/- 0,00
Hier is het nog steeds nooit droog geworden. Vast wel moment droog geweest, maar als ik naar buiten kijk, zie ik steeds maar regen. Somber hoor.
Dat lijkt me een prima vakantieresultante, LittleBlackDress! Niet aangekomen vind ik echt pure winst!
Ik ga in de meivakantie op vakantie en hoop ook terug te komen met een +/- 0,00
Hier is het nog steeds nooit droog geworden. Vast wel moment droog geweest, maar als ik naar buiten kijk, zie ik steeds maar regen. Somber hoor.
maandag 27 maart 2023 15:37
Nou die zomertijd stelt nog niet veel voor .
Heb hier vandaag alles al gehad van hagel tot sneeuw en zon.
Ben zo toe aan voorjaar Ipv dit gedoe .
Rustig weekend gehad, paar wijntjes gedronken en uit eten geweest.
Heb het netjes gehouden denk ik zelf qua eten .
Vocht is eindelijk weggetrokken weer en vanmorgen kreeg ik eindelijk een van mijn favo broeken weer normaal dicht.
Die droeg ik dus de laatste weken met een elastiekje tussen knoop en knoopsgat
Dat was wel een beetje de trigger dat er echt wat gedaan moest worden .
Blij momentje op de maandagmorgen dus .
Hopelijk eind vd week weer wat kwijt .
Prima resultaat littleblackdress als je na een vakantie zo gelijk blijft qua gewicht !
Heb hier vandaag alles al gehad van hagel tot sneeuw en zon.
Ben zo toe aan voorjaar Ipv dit gedoe .
Rustig weekend gehad, paar wijntjes gedronken en uit eten geweest.
Heb het netjes gehouden denk ik zelf qua eten .
Vocht is eindelijk weggetrokken weer en vanmorgen kreeg ik eindelijk een van mijn favo broeken weer normaal dicht.
Die droeg ik dus de laatste weken met een elastiekje tussen knoop en knoopsgat
Dat was wel een beetje de trigger dat er echt wat gedaan moest worden .
Blij momentje op de maandagmorgen dus .
Hopelijk eind vd week weer wat kwijt .
Prima resultaat littleblackdress als je na een vakantie zo gelijk blijft qua gewicht !
maandag 27 maart 2023 20:02
Dat vind ik heel goed zeg!LittleBlackDress schreef: ↑27-03-2023 11:34Goedemorgen,
Weer terug na een week vakantie. Lekker gegeten en veel gewandeld. De tas met sportspullen bleek nog thuis te staan. Ik heb het maar even gelaten voor wat het is.
Vanmorgen gewogen en niet aangekomen of afgevallen.
Gewicht is 87 kilo
maandag 27 maart 2023 20:03
Eens. Dan zou ik echt veel vaker naar buiten gaan stukje lopen of fietsen.
Ben vandaag na het werk een klein uurtje gaan sporten en boodschappen doen en heb bijna 14.000 stappen gezet.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
