Lijf & Lijn
alle pijlers
De 100+ dames (deel drie)
donderdag 6 augustus 2009 om 08:22
maandag 24 augustus 2009 om 13:06
quote:GezondopViva schreef op 24 augustus 2009 @ 12:33:
Ja, die dingen die jij opnoemt herken ik ook En ik bedacht me net; misschien was mijn beeld van hoe ik wás wel niet reëel. Misschien zag ik mezelf wel slanker dan dat ik écht was GOV, dat van jezelf slanker zien dan je bent heb ik wel "heel erg" . In mijn hoofd ben ik niet de 122 kilo die de weegschaal aangeeft en die mensen ook zien. Mijn hoofd is ergens bij de 85 kilo gestopt geloof ik. Toen vond ik mezelf heel erg dik, maar nu zou ik er heel wat voor over hebben om weer 85 te wegen.
Ja, die dingen die jij opnoemt herken ik ook En ik bedacht me net; misschien was mijn beeld van hoe ik wás wel niet reëel. Misschien zag ik mezelf wel slanker dan dat ik écht was GOV, dat van jezelf slanker zien dan je bent heb ik wel "heel erg" . In mijn hoofd ben ik niet de 122 kilo die de weegschaal aangeeft en die mensen ook zien. Mijn hoofd is ergens bij de 85 kilo gestopt geloof ik. Toen vond ik mezelf heel erg dik, maar nu zou ik er heel wat voor over hebben om weer 85 te wegen.
maandag 24 augustus 2009 om 13:11
maandag 24 augustus 2009 om 13:14
quote:HotCherryPoptart schreef op 24 augustus 2009 @ 13:11:
En als ik dan een foto zie, schrik ik me rot. Ben ik die dikke mevrouw echt? Heb ik echt een onderkin en een plofhoofd, een dikkekont en borsten van mijn kin tot mijn navel ongeveer? Tja, ik ben het echt.Oja...horror. Ik ken het ook....Bleeeeh.
En als ik dan een foto zie, schrik ik me rot. Ben ik die dikke mevrouw echt? Heb ik echt een onderkin en een plofhoofd, een dikkekont en borsten van mijn kin tot mijn navel ongeveer? Tja, ik ben het echt.Oja...horror. Ik ken het ook....Bleeeeh.
maandag 24 augustus 2009 om 13:18
quote:HotCherryPoptart schreef op 24 augustus 2009 @ 13:11:
Oei, die is herkenbaar. Ik ben in mijn hoofd duidelijk slanker dan ik echt ben. En als ik dan een foto zie, schrik ik me rot. Ben ik die dikke mevrouw echt? Heb ik echt een onderkin en een plofhoofd, een dikkekont en borsten van mijn kin tot mijn navel ongeveer? Tja, ik ben het echt.Ja precies zo voel ik dat ook altijd. Dan denk ik dat ik er heel leuk uitzie ook qua kleding enzo en dan zie ik opeens op een foto dat mijn buik echt heel dik is ofzo. Stom is dat he, zo'n onrealistisch zelfbeeld.
Oei, die is herkenbaar. Ik ben in mijn hoofd duidelijk slanker dan ik echt ben. En als ik dan een foto zie, schrik ik me rot. Ben ik die dikke mevrouw echt? Heb ik echt een onderkin en een plofhoofd, een dikkekont en borsten van mijn kin tot mijn navel ongeveer? Tja, ik ben het echt.Ja precies zo voel ik dat ook altijd. Dan denk ik dat ik er heel leuk uitzie ook qua kleding enzo en dan zie ik opeens op een foto dat mijn buik echt heel dik is ofzo. Stom is dat he, zo'n onrealistisch zelfbeeld.
maandag 24 augustus 2009 om 13:22
quote:HotCherryPoptart schreef op 24 augustus 2009 @ 13:11:
Oei, die is herkenbaar. Ik ben in mijn hoofd duidelijk slanker dan ik echt ben. En als ik dan een foto zie, schrik ik me rot. Ben ik die dikke mevrouw echt? Heb ik echt een onderkin en een plofhoofd, een dikkekont en borsten van mijn kin tot mijn navel ongeveer? Tja, ik ben het echt.Jeetje, ik dacht dat ik de enige was!
Oei, die is herkenbaar. Ik ben in mijn hoofd duidelijk slanker dan ik echt ben. En als ik dan een foto zie, schrik ik me rot. Ben ik die dikke mevrouw echt? Heb ik echt een onderkin en een plofhoofd, een dikkekont en borsten van mijn kin tot mijn navel ongeveer? Tja, ik ben het echt.Jeetje, ik dacht dat ik de enige was!
maandag 24 augustus 2009 om 13:51
maandag 24 augustus 2009 om 13:54
Oké, de huisarts heeft teruggebeld, in het telefonisch spreekuur.
Dit wordt misschien een warrig verhaal, sorry daarvoor, ik probeer het in mijn hoofd ook een beetje terug te halen.
Bottom line is dit, hij maakt zich vooralsnog geen zorgen. Het gewicht is op dit moment wat aan de lage kant, maar niet zo laag dat het zorgwekkend is. Als ik klachten zou hebben zou hij zich wel zorgen maken, maar deze heb ik niet. Ik voel me niet moe, lusteloos, leeg, heb geen koorts, ben niet ziek, zwak of misselijk, ik voel me niet depri, heb geen darmklachten, geen hoofdpijn (wat ik vaak had), geen gewrichtspijn.. eigenlijk gewoon niets. Mijn bloed is pas onderzocht, dat zag er ook prima uit. Dit wordt in de herfst herhaald. Er is dus geen reden om aan te nemen dat er iets mis is met bijvoorbeeld mijn schildklier of whatever (ben vergeten wat ie precies noemde)
Dan vindt hij de tijd voor mij op dit moment ook een mogelijke oorzaak van het afvallen. Ik heb deze maand vrij en dus de hele dag de tijd om overal heen te fietsen en veel te sporten.
Dan vroeg hij of ik me ergens druk om maakte, nou dan zijn dus twee dingen. Mijn nieuwe baan (wat zo vaag als wat blijft), wat voor mij heel erg spannend is (lees: ik voel het de hele dag in mijn buik). En de zorgen om het gewicht, dus de angst om aan te komen. Dat vond hij een hele belangrijke (maar wat ik daar aan moet doen weet ik nog niet.. ik hoop dat het met de tijd beter gaat).
Dus, geen zorgen.. maar ik heb ze wel! We hebben kort besproken wat ik zo'n beetje eet, twee dingen vielen em op.
Het is logisch om aan te nemen dat mijn energiebehoefte een stuk hoger ligt dan de gemiddelde 2000 kcal voor vrouwen. Ik ben namelijk een zeer actieve jonge vrouw (zijn woorden) en die hebben gewoon meer nodig (ook in verband met het vele sporten).
Verder valt op dat ik heel vaak kies voor de 'goed voor de lijn' variant, waardoor ik zo veel moet eten om aan de benodigde kcal te komen.. dat ik het gevoel krijg dat ik het allemaal niet op kan. Dus, ik moet bijvoorbeeld optimel vervangen door halfvolle yoghurt, jam met minder suiker door gewone, en ook weer dingen gaan eten als pindakaas en gewone kaas. Daarnaast drink ik op een dag niets anders dan water, thee en cola light.. waar dus niets in zit, dus alles moet uit het eten komen.
We hebben nu afgesproken dat ik een aantal weken krijg om te gaan proberen om gelijk te blijven. Aangezien ik bang ben om weer dik te worden stelt hij voor om wel iedere dag op de schaal te gaan staan, maar als ik lichter ben dan de dag ervoor, moet ik iets nemen dat ik anders niet zou nemen. Daarnaast moet ik dus wat andere producten gaan kiezen (heb al echte kaas is huis gehaald, en pindakaas, en echte jam, en verse jus). Oh, en in het weekend iets lekkers, bijvoorbeeld een gevulde koek bij de koffie. Verder wil hij dat ik niet meer dan 3/4 keer een hoog inspannende sport doen, zoals hardlopen en fitness. Anders maak ik het mezelf wel erg moeilijk.
Als het niet gaat kan ik bellen, en kan ik langskomen, maar ik moet het wel een kans gaan geven. Ik heb geen gezondheidsklachten dus het meest waarschijnlijke is dat ik anders moet eten. Hij vind ook dat ik niet kan verwachten dat ik een streefgewicht in mijn hoofd haal (78 kilo) en dat mijn lijf dat gewoon maar even doet.. dus dat moet ik loslaten, het gewicht dat ik nu heb is ook een prima gewicht.
Dit wordt misschien een warrig verhaal, sorry daarvoor, ik probeer het in mijn hoofd ook een beetje terug te halen.
Bottom line is dit, hij maakt zich vooralsnog geen zorgen. Het gewicht is op dit moment wat aan de lage kant, maar niet zo laag dat het zorgwekkend is. Als ik klachten zou hebben zou hij zich wel zorgen maken, maar deze heb ik niet. Ik voel me niet moe, lusteloos, leeg, heb geen koorts, ben niet ziek, zwak of misselijk, ik voel me niet depri, heb geen darmklachten, geen hoofdpijn (wat ik vaak had), geen gewrichtspijn.. eigenlijk gewoon niets. Mijn bloed is pas onderzocht, dat zag er ook prima uit. Dit wordt in de herfst herhaald. Er is dus geen reden om aan te nemen dat er iets mis is met bijvoorbeeld mijn schildklier of whatever (ben vergeten wat ie precies noemde)
Dan vindt hij de tijd voor mij op dit moment ook een mogelijke oorzaak van het afvallen. Ik heb deze maand vrij en dus de hele dag de tijd om overal heen te fietsen en veel te sporten.
Dan vroeg hij of ik me ergens druk om maakte, nou dan zijn dus twee dingen. Mijn nieuwe baan (wat zo vaag als wat blijft), wat voor mij heel erg spannend is (lees: ik voel het de hele dag in mijn buik). En de zorgen om het gewicht, dus de angst om aan te komen. Dat vond hij een hele belangrijke (maar wat ik daar aan moet doen weet ik nog niet.. ik hoop dat het met de tijd beter gaat).
Dus, geen zorgen.. maar ik heb ze wel! We hebben kort besproken wat ik zo'n beetje eet, twee dingen vielen em op.
Het is logisch om aan te nemen dat mijn energiebehoefte een stuk hoger ligt dan de gemiddelde 2000 kcal voor vrouwen. Ik ben namelijk een zeer actieve jonge vrouw (zijn woorden) en die hebben gewoon meer nodig (ook in verband met het vele sporten).
Verder valt op dat ik heel vaak kies voor de 'goed voor de lijn' variant, waardoor ik zo veel moet eten om aan de benodigde kcal te komen.. dat ik het gevoel krijg dat ik het allemaal niet op kan. Dus, ik moet bijvoorbeeld optimel vervangen door halfvolle yoghurt, jam met minder suiker door gewone, en ook weer dingen gaan eten als pindakaas en gewone kaas. Daarnaast drink ik op een dag niets anders dan water, thee en cola light.. waar dus niets in zit, dus alles moet uit het eten komen.
We hebben nu afgesproken dat ik een aantal weken krijg om te gaan proberen om gelijk te blijven. Aangezien ik bang ben om weer dik te worden stelt hij voor om wel iedere dag op de schaal te gaan staan, maar als ik lichter ben dan de dag ervoor, moet ik iets nemen dat ik anders niet zou nemen. Daarnaast moet ik dus wat andere producten gaan kiezen (heb al echte kaas is huis gehaald, en pindakaas, en echte jam, en verse jus). Oh, en in het weekend iets lekkers, bijvoorbeeld een gevulde koek bij de koffie. Verder wil hij dat ik niet meer dan 3/4 keer een hoog inspannende sport doen, zoals hardlopen en fitness. Anders maak ik het mezelf wel erg moeilijk.
Als het niet gaat kan ik bellen, en kan ik langskomen, maar ik moet het wel een kans gaan geven. Ik heb geen gezondheidsklachten dus het meest waarschijnlijke is dat ik anders moet eten. Hij vind ook dat ik niet kan verwachten dat ik een streefgewicht in mijn hoofd haal (78 kilo) en dat mijn lijf dat gewoon maar even doet.. dus dat moet ik loslaten, het gewicht dat ik nu heb is ook een prima gewicht.
maandag 24 augustus 2009 om 13:59
Oh en jullie verhalen zijn heel herkenbaar. Toen ik nog 113 was kon ik mezelf in mijn hoofd best oké vinden, maar als ik mezelf dan op een foto zag, dan zag ik rollen en onderkinnen en een vette huid en eigenlijk gewoon een hele dikke Q.
Overigens werkt het ook de andere kant op, nu ben ik in mijn hoofd wel wat slanker, maar schrik ik als ik een arm ofzo zie in een winkelruit, want dan is het net of die 'dunne' arm niet van mij is.
Overigens werkt het ook de andere kant op, nu ben ik in mijn hoofd wel wat slanker, maar schrik ik als ik een arm ofzo zie in een winkelruit, want dan is het net of die 'dunne' arm niet van mij is.
maandag 24 augustus 2009 om 14:00
quote:Hemera schreef op 24 augustus 2009 @ 13:58:
Wat fijn dat je een antwoord hebt van de dokter Q! Het klinkt alsofie echt de tijd voor je heeft genomen!Ja zowaar een kwartier.. dat is me nog nooit gebeurd.. meestal ben ik met 5 minuten weg.. (maar ik heb wel ECHT heel duidelijk aangegeven dat het niet meer ging, en ik dacht.. als ie me niet serieus neemt dan ga ik gewoon huilen ofzo)
Wat fijn dat je een antwoord hebt van de dokter Q! Het klinkt alsofie echt de tijd voor je heeft genomen!Ja zowaar een kwartier.. dat is me nog nooit gebeurd.. meestal ben ik met 5 minuten weg.. (maar ik heb wel ECHT heel duidelijk aangegeven dat het niet meer ging, en ik dacht.. als ie me niet serieus neemt dan ga ik gewoon huilen ofzo)
maandag 24 augustus 2009 om 14:01
maandag 24 augustus 2009 om 14:04
Klinkt goed Q, wat de huisarts zegt.
Ooit, in mijn vorige leven, ben ik ook veel afgevallen en toen ik op mijn streefgewicht was ben ik weer meer en vetter gaan eten, omdat ik gewoon niet verder wilde afvallen. Die angst om weer dik(ker) te worden herken ik ook nog van die tijd (waar is die angst toch gebleven?), en dat heeft denk ik ook gewoon tijd nodig. Om te gaan ervaren dat je niet zomaar weer dik bent. Komt er een kilootje bij, dan doe je een paar dagen wat rustiger met eten en is dat kilootje er weer af.
Ooit, in mijn vorige leven, ben ik ook veel afgevallen en toen ik op mijn streefgewicht was ben ik weer meer en vetter gaan eten, omdat ik gewoon niet verder wilde afvallen. Die angst om weer dik(ker) te worden herken ik ook nog van die tijd (waar is die angst toch gebleven?), en dat heeft denk ik ook gewoon tijd nodig. Om te gaan ervaren dat je niet zomaar weer dik bent. Komt er een kilootje bij, dan doe je een paar dagen wat rustiger met eten en is dat kilootje er weer af.
You're stronger than you think - which isn't saying much.
Week 5 van de Extremely Demotivational Calendar
Week 5 van de Extremely Demotivational Calendar
maandag 24 augustus 2009 om 14:06
Fijn dat je een antwoord hebt. Klinkt allemaal logisch wat hij zegt. Jij hebt inderdaad volgens mij een hele grote angst om weer aan te komen en dat kan ik me heel goed voorstellen. Het kost tijd om te gaan leven als "normaal" (= niet dik/lijnend) persoon en dat lijkt me hartstikke moeilijk, want wanneer eet je teveel en kom je weer aan. Het lijkt me inderdaad goed om nu gewoon een paar weken zo door te gaan en dan af en toe wat meer nemen. Hou gewoon in gedachten dat je niet morgen opeens weer 100 weegt. Je weet nu hoe het moet, dus mocht je een kilo aankomen, dan weet je ook hoe je moet ingrijpen.
Enige wat me bij jou wel een beetje zorgen baart (ok dit klink misschien wat overdreven, maar kom even niet op een betere formulering) is het vele sporten dat je doet. Ik lees soms dat je 2x per dag sport/wandelt etc. Natuurlijk is sporten gezond en we kunnen denk ik bijna allemaal een voorbeeld aan je nemen, maar kijk uit dat je het niet gaat overdrijven, want voor je het weet sla je door naar de andere kant. Helaas heb ik dat in mijn omgeving meegemaakt met iemand.
Sorry voor mijn bemoeizucht, als je het niet op prijs stelt lees je er gewoon overheen
Enige wat me bij jou wel een beetje zorgen baart (ok dit klink misschien wat overdreven, maar kom even niet op een betere formulering) is het vele sporten dat je doet. Ik lees soms dat je 2x per dag sport/wandelt etc. Natuurlijk is sporten gezond en we kunnen denk ik bijna allemaal een voorbeeld aan je nemen, maar kijk uit dat je het niet gaat overdrijven, want voor je het weet sla je door naar de andere kant. Helaas heb ik dat in mijn omgeving meegemaakt met iemand.
Sorry voor mijn bemoeizucht, als je het niet op prijs stelt lees je er gewoon overheen
maandag 24 augustus 2009 om 14:12
Ik stel bemoeizucht juist enorm op prijs, dat zegt veel over de mensen om je heen.
Je hebt ook gelijk, maar de laatste maand sport ik al veel minder, dus ik werk er wel aan. Maar het is soms moeilijk.
De vorige keer, toen ik 30 kilo was afgevallen, ben ik ongeveer een week lang 78 kilo gebleven.. en daarna heb ik niet op de weegschaal gestaan tot deze afgelopen januari 113 kilo aangaf. Dus dat blijft hangen, dat ik eerder al gefaald heb.
Maar, ik heb mijn kleding weggegooid, ik eet goed (al moet het nog beter, maar daar werk ik aan), ik beweeg veel en ik heb jullie... dus het gaat dit keer gewoon lukken.
Je hebt ook gelijk, maar de laatste maand sport ik al veel minder, dus ik werk er wel aan. Maar het is soms moeilijk.
De vorige keer, toen ik 30 kilo was afgevallen, ben ik ongeveer een week lang 78 kilo gebleven.. en daarna heb ik niet op de weegschaal gestaan tot deze afgelopen januari 113 kilo aangaf. Dus dat blijft hangen, dat ik eerder al gefaald heb.
Maar, ik heb mijn kleding weggegooid, ik eet goed (al moet het nog beter, maar daar werk ik aan), ik beweeg veel en ik heb jullie... dus het gaat dit keer gewoon lukken.
maandag 24 augustus 2009 om 14:15
Bemoeizucht is bij mij in ieder geval meestal interesse/bezorgdheid, dus dat zit wel goed.
Zolang je nu gewoon 2 keer per week ofzo op de weegschaal staat kan je nooit meer 113 gaan wegen. Bij jou is de knop zo erg om dat laat je niet meer gebeuren!
Maar ik zou het zo rot voor je vinden als je leven wordt beheerst door angst om aan te komen/slank te blijven. Dan kun je volgens mij nog niet echt genieten van je prestatie en je gezonde lichaam.
Zolang je nu gewoon 2 keer per week ofzo op de weegschaal staat kan je nooit meer 113 gaan wegen. Bij jou is de knop zo erg om dat laat je niet meer gebeuren!
Maar ik zou het zo rot voor je vinden als je leven wordt beheerst door angst om aan te komen/slank te blijven. Dan kun je volgens mij nog niet echt genieten van je prestatie en je gezonde lichaam.
maandag 24 augustus 2009 om 14:18
maandag 24 augustus 2009 om 14:18
