Lijf & Lijn
alle pijlers
dingen die zo fijn zijn, nu ik niet meer zo zwaar ben....
dinsdag 31 maart 2009 23:06
Ik ben bezig met een lijst. Een lijst van de dingen die zo fijn zijn, nu ik niet meer zo zwaar ben. Gewoon om me wat meer bewust te worden van de veranderingen die ik iedere dag zie. Ik hoop dat de lijst me de motivatie geeft om door te gaan tot ik mijn streefgewicht heb bereikt (wat me ook zeker gaat lukken!). Daarnaast hoop ik dat de lijst me gaat helpen om de kilo's er daadwerkelijk af te houden.
Op de lijst staan allerlei verschillende dingen. Ik wil er graag iedere dag één gaan posten, en zou het leuk vinden als er meer mensen mee willen doen!
Op de lijst staan allerlei verschillende dingen. Ik wil er graag iedere dag één gaan posten, en zou het leuk vinden als er meer mensen mee willen doen!
zaterdag 4 april 2009 13:16
zaterdag 4 april 2009 16:57
quote:Quirijn schreef op 04 april 2009 @ 13:04:
dat ik 5 km kan hardlopen! (en dat ik dat ook drie keer in de week doe!)
en dat ik dus vorige week heb meegedaan aan mn eerste ladies-run.. en dat ik zooooo trots over de finish kwam!!!
Wat goed, gefeliciteerd!! Dat zou ik ook wel willen kunnen, maar ik ben te lui en bovendien lijkt hardlopen me helemaal niks... (Ik heb het wel eens geprobeerd, twee weken drie keer in de week joggen/hardlopen, maar vond het echt niks...)
Mag ik vragen hoe je je conditie hebt opgebouwd en hoe lang het duurde voordat je in staat was om 5 km te kunnen rennen?
dat ik 5 km kan hardlopen! (en dat ik dat ook drie keer in de week doe!)
en dat ik dus vorige week heb meegedaan aan mn eerste ladies-run.. en dat ik zooooo trots over de finish kwam!!!
Wat goed, gefeliciteerd!! Dat zou ik ook wel willen kunnen, maar ik ben te lui en bovendien lijkt hardlopen me helemaal niks... (Ik heb het wel eens geprobeerd, twee weken drie keer in de week joggen/hardlopen, maar vond het echt niks...)
Mag ik vragen hoe je je conditie hebt opgebouwd en hoe lang het duurde voordat je in staat was om 5 km te kunnen rennen?
zaterdag 4 april 2009 16:58
quote:Heyjij schreef op 04 april 2009 @ 13:16:
dat ik me niet schuldig voel als ik een keer wat lekkers neem.
dat mn bovenbenen niet tegen elkaar schuren bij een rokje.
dat ik er niet uit zie als een rollade bij wat strakkere kleding
dat ik naar mijzelf op foto's kan kijken zonder te denken 'djies wat ben ik vet'
Hoe herkenbaar!! Alleen ben ik nog steeds dik...
Zou zo graag eens een rokje willen dragen zonder broekje met pijpjes eronder...
dat ik me niet schuldig voel als ik een keer wat lekkers neem.
dat mn bovenbenen niet tegen elkaar schuren bij een rokje.
dat ik er niet uit zie als een rollade bij wat strakkere kleding
dat ik naar mijzelf op foto's kan kijken zonder te denken 'djies wat ben ik vet'
Hoe herkenbaar!! Alleen ben ik nog steeds dik...
Zou zo graag eens een rokje willen dragen zonder broekje met pijpjes eronder...
zondag 5 april 2009 11:13
quote:Pear schreef op 04 april 2009 @ 16:57:
[...]
Wat goed, gefeliciteerd!! Dat zou ik ook wel willen kunnen, maar ik ben te lui en bovendien lijkt hardlopen me helemaal niks... (Ik heb het wel eens geprobeerd, twee weken drie keer in de week joggen/hardlopen, maar vond het echt niks...)
Mag ik vragen hoe je je conditie hebt opgebouwd en hoe lang het duurde voordat je in staat was om 5 km te kunnen rennen?
Ik heb 8 weken lang drie keer in de week getraind... toen kon ik dus vorige week de 5 km lopen (loop evenement). Heb dat trouwens gedaan met start to run (met vlaamse evy).. dus gewoon heel rustig beginnen (steeds een minuutje rennen, 3 min lopen), ik was aan het begin dus al moe na een minuut rennen (lees ernorm buiten adem) maar nu gaat het hardstikke goed!
Ben nu aan het trainen om 10 km te gaan rennen!
[...]
Wat goed, gefeliciteerd!! Dat zou ik ook wel willen kunnen, maar ik ben te lui en bovendien lijkt hardlopen me helemaal niks... (Ik heb het wel eens geprobeerd, twee weken drie keer in de week joggen/hardlopen, maar vond het echt niks...)
Mag ik vragen hoe je je conditie hebt opgebouwd en hoe lang het duurde voordat je in staat was om 5 km te kunnen rennen?
Ik heb 8 weken lang drie keer in de week getraind... toen kon ik dus vorige week de 5 km lopen (loop evenement). Heb dat trouwens gedaan met start to run (met vlaamse evy).. dus gewoon heel rustig beginnen (steeds een minuutje rennen, 3 min lopen), ik was aan het begin dus al moe na een minuut rennen (lees ernorm buiten adem) maar nu gaat het hardstikke goed!
Ben nu aan het trainen om 10 km te gaan rennen!
zondag 5 april 2009 12:46
Sterretjee, ik was te dik omdat mijn vet het equivalent was van mijn emoties. Klinkt wazig misschien, ik zal het proberen uit te leggen:
Ik heb de laatste 15 jaar keihard gewerkt om te komen waar ik nu ben. Met niet meer dan havo-4 en een opleiding in de zorg ben ik in een heel andere sector gaan werken. Heel commercieel en ik ben vrij snel gaan leidinggeven. Leuk, maar ik heb ,ezelf alles moeten aanleren. Ben in die jaren vaak harder geweest dan ik eigenlijk ben. Dat moest wel, als leidinggevende krijg je een hoop stront over je heen dat moet je niet persoonlijk maken. Je moet soms heel vervelende beslissingen nemen, dat wil je ook niet allemaal mee naar huis nemen.
En of je wilt of niet, dat heeft ook impact op wie je als privé-persoon bent.
De laatste jaren merk ik dat ik anders durf te zijn in mijn werk, kwetsbaarder, opener. Dat ik mijn eigen normen en waarden mee wil laten spelen.
Ook privé heb ik jaren geworsteld met een groot probleem. Ruzie in de familie, constant heen en weer geslingerd tussen voor mezelf kiezen of voor 'de bloedband'. Uiteindelijk een keuze gemaakt maar op een keiharde manier. Was ook niet goed voor mij.
Daar heb ik nu een manier in gevonden om er vrede mee te hebben, om met mededogen te kijken naar de ander en naar mezelf.
Mijn overgewicht was de fysieke uiting van die 'hardheid'.
Naarmate ik meer mezelf werd, werd het afvallen makkelijker.
Het afvallen was namelijk niet meer het doel, het gaat om balans. Het gaat om vrede hebben met jezelf, het gaat om ontdekken dat je overgewicht een symptoom is van je psychische gesteldheid.
En dat hoeven geenw ereldschokkende dingen te zijn hoor, zoals je bijvoorbeeld bij Oprah en Dr Phil ziet. Ik heb geen jeugdtrauma, ik heb helemaal geen trauma. Ik heb alleen mezelf ongemerkt verstopt. En dat was ook nodig, daardoor ben ik gekomen waar ik nu ben. En daar ben ik retetrots op.
Ik heb de laatste 15 jaar keihard gewerkt om te komen waar ik nu ben. Met niet meer dan havo-4 en een opleiding in de zorg ben ik in een heel andere sector gaan werken. Heel commercieel en ik ben vrij snel gaan leidinggeven. Leuk, maar ik heb ,ezelf alles moeten aanleren. Ben in die jaren vaak harder geweest dan ik eigenlijk ben. Dat moest wel, als leidinggevende krijg je een hoop stront over je heen dat moet je niet persoonlijk maken. Je moet soms heel vervelende beslissingen nemen, dat wil je ook niet allemaal mee naar huis nemen.
En of je wilt of niet, dat heeft ook impact op wie je als privé-persoon bent.
De laatste jaren merk ik dat ik anders durf te zijn in mijn werk, kwetsbaarder, opener. Dat ik mijn eigen normen en waarden mee wil laten spelen.
Ook privé heb ik jaren geworsteld met een groot probleem. Ruzie in de familie, constant heen en weer geslingerd tussen voor mezelf kiezen of voor 'de bloedband'. Uiteindelijk een keuze gemaakt maar op een keiharde manier. Was ook niet goed voor mij.
Daar heb ik nu een manier in gevonden om er vrede mee te hebben, om met mededogen te kijken naar de ander en naar mezelf.
Mijn overgewicht was de fysieke uiting van die 'hardheid'.
Naarmate ik meer mezelf werd, werd het afvallen makkelijker.
Het afvallen was namelijk niet meer het doel, het gaat om balans. Het gaat om vrede hebben met jezelf, het gaat om ontdekken dat je overgewicht een symptoom is van je psychische gesteldheid.
En dat hoeven geenw ereldschokkende dingen te zijn hoor, zoals je bijvoorbeeld bij Oprah en Dr Phil ziet. Ik heb geen jeugdtrauma, ik heb helemaal geen trauma. Ik heb alleen mezelf ongemerkt verstopt. En dat was ook nodig, daardoor ben ik gekomen waar ik nu ben. En daar ben ik retetrots op.
Je hoeft me geen gelijk te geven, ik heb het al. Vraag maar aan dangeensuus.
zondag 5 april 2009 13:48
Bedankt HPL, dat je je persoonlijke ervaring hier wilt delen.
Ik vraag me namelijk zelf ook af waarom ik steeds zo jojo en dan uiteindelijk weer te dik blijf.
Ben nu overigens al maaanden aan het sporten hoor.
Ik begrijp je wel heel goed, het gaat idd om de balans.
En knap dat je je nu wat meer kwetsbaar kan opstellen op je werk!
Bedankt voor je verhaal pippi!
Ik vraag me namelijk zelf ook af waarom ik steeds zo jojo en dan uiteindelijk weer te dik blijf.
Ben nu overigens al maaanden aan het sporten hoor.
Ik begrijp je wel heel goed, het gaat idd om de balans.
En knap dat je je nu wat meer kwetsbaar kan opstellen op je werk!
Bedankt voor je verhaal pippi!
zondag 5 april 2009 20:02
Knap hoor pip je verhaal hier weg te schrijven, maar zo waar wat je schrijft! Doet me beseffen waarom het mij nu niet lukt omdat ik gewoon totaal niet in balans ben met mezelf... Laten we daar maar eens aan gaan werken dan he...
In ieder geval wel motiverend om te lezen allemaal hier... Dus ik hoop dat ik hier mijn motivatie uit kan gaan halen...
In ieder geval wel motiverend om te lezen allemaal hier... Dus ik hoop dat ik hier mijn motivatie uit kan gaan halen...
zondag 5 april 2009 21:52
Dat ik heel de middag ongegeneerd met mijn kinderen kom dansen bij een theatervoorstelling zonder me te schamen voor mijn dikke lijf en vuurrode kop. Ik zag een mevrouw naast (té hoog BMI, met cola en chips op schoot) jaloers naar me kijken, of verbeelde ik me dat...?
Ik ben nog nooit zo blij geweest met iets wat ik NIET meer heb, namelijk -15kg.
Quirlijn: dat van dei pukkels viel me bij mezelf ook op! Die heb ik dus ook NIET meer.
Ik ben nog nooit zo blij geweest met iets wat ik NIET meer heb, namelijk -15kg.
Quirlijn: dat van dei pukkels viel me bij mezelf ook op! Die heb ik dus ook NIET meer.
maandag 6 april 2009 20:35
dinsdag 7 april 2009 14:59
dinsdag 7 april 2009 15:06
dat als je op je paard gaat zitten er het niet hetzelfde uitziet van achteren.
Dat je nu wel in de etalage kijkt met voorbij lopen en tevreden bent met je lijn.
dat je niet meer zo zielig bent dat je een zak chips light opvreet wat natuurlijk echt kul is, dat je inmiddels geleerd hebt dat een stukje kaas met een romatomaatje veul lekkerder is.
Dat je nu wel in de etalage kijkt met voorbij lopen en tevreden bent met je lijn.
dat je niet meer zo zielig bent dat je een zak chips light opvreet wat natuurlijk echt kul is, dat je inmiddels geleerd hebt dat een stukje kaas met een romatomaatje veul lekkerder is.
dinsdag 7 april 2009 15:15
hmmm kaas met een tomaatje! lekkuurrrr
...en idd die chips is natuurlijk bullshit.. ik at altijd de light balsamico van lays.. maar niet om het light, want ik wist wel dat het onzin is, maar meer omdat ik die smaak zo lekker vond...
maar nu.. ik moet er niet aan denken om een zak chips te eten.. niet eens een handje trouwens..
...en idd die chips is natuurlijk bullshit.. ik at altijd de light balsamico van lays.. maar niet om het light, want ik wist wel dat het onzin is, maar meer omdat ik die smaak zo lekker vond...
maar nu.. ik moet er niet aan denken om een zak chips te eten.. niet eens een handje trouwens..
dinsdag 7 april 2009 15:18
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
