Lijf & Lijn
alle pijlers
Gezellig samen afvallen mét tabel
zaterdag 16 maart 2013 om 14:06
Hier gaan de dames van Gezellig samen afvallen verder, nu met een tabel. Vrijdag is weegdag en dan wordt de tabel bijgewerkt.
We motiveren elkaar om samen de kilo's kwijt te raken. Iedereen op zijn eigen manier, maar samen helpen we elkaar door soms een schop onder de kont en soms een aai over de bol! Nieuwe schrijfsters zijn welkom!
Wijzigingen voor in de tabel graag dik gedrukt, dan kan ik het gemakkelijk terug vinden. Ik ga 1-2 keer per week de tabel aanpassen!
NaamLeeftijdLengteStart gewicht (kg)Huidig gewicht (kg)Afgevallen totaal (kg)Streef gewicht (kg)HVM371,7897,173,023,168,0Sneeuwwitje281,7284,767,916,865,0Felice431,7879,4--74,0Smukke311,6889,080,58,568,0Alegria271,87105,068,336,775,0
We motiveren elkaar om samen de kilo's kwijt te raken. Iedereen op zijn eigen manier, maar samen helpen we elkaar door soms een schop onder de kont en soms een aai over de bol! Nieuwe schrijfsters zijn welkom!
Wijzigingen voor in de tabel graag dik gedrukt, dan kan ik het gemakkelijk terug vinden. Ik ga 1-2 keer per week de tabel aanpassen!
NaamLeeftijdLengteStart gewicht (kg)Huidig gewicht (kg)Afgevallen totaal (kg)Streef gewicht (kg)HVM371,7897,173,023,168,0Sneeuwwitje281,7284,767,916,865,0Felice431,7879,4--74,0Smukke311,6889,080,58,568,0Alegria271,87105,068,336,775,0
vrijdag 17 juli 2015 om 13:42
Hier een slechte week gehad. Ben echt doodmoe en logeer met de kinderen de halve week bij mijn moeder. En daar gaat het mis. Want als de kinderen slapen ben ik niet thuis in mijn eigen omgeving. ik ben dan echt afgepeigerd. En dan is het heel zwaar om nee te zeggen. Ik heb deze week verpest. Woog vanmorgen 78,2 en dat viel me eigenlijk nog wel mee. Ik had erger verwacht omdat ik echt ongegeneerd koekjes heb zitten kanen. Nou vanaf morgen doe ik weer mee!
vrijdag 17 juli 2015 om 16:44
Hoi allemaal!
Vorige week niks laten horen, sorry.. Heb deze weken erg veel last van mijn buik, nieuwe medicatie werkt totaal niet. Dus heb ook amper achter mn laptop gezeten.
T gaat nu redelijk weer, weer beetje opgekrabbeld gelukkig!
Vanmorgen 80.2, heel blij!!
Hoop volgende week eindelijk onder de 80 te zitten, dat is zo een enorme mijlpaal! Kan me niet meer heugen wanneer ik dat ooit heb gewogen. Daarna wil ik ook nooit meer die 80 in beeld zien.. Ik ga ervoor!!!!
Heb 2 weken geleden een Fitbit gekocht. En dat motiveert wel echt enorm om meer te bewegen. Wil elke dag zowiezo de 10 trappen lopen die hij registreert. Pak eigenlijk nergens meer de lift, overal de trap. En vaak savonds even een klein blokje om.. T zijn kleine dingetjes, maar elke vorm van beweging is er 1
De 10.000 stappen red ik eigenlijk vrijwel nooit. Maar t zijn er iig al wel veel meer dan dat ik normaal zette! Als ik eenmaal aan t werk ben weer zullen die 10.000 makkelijk gehaald worden, loop daar de hele dag.. Dus kijk er best naar uit haha!
Succes met de 4daagse sneeuwwitje! Echt helemaal super! Ga voor je duimen dat je hem uit kunt lopen!
Vorige week niks laten horen, sorry.. Heb deze weken erg veel last van mijn buik, nieuwe medicatie werkt totaal niet. Dus heb ook amper achter mn laptop gezeten.
T gaat nu redelijk weer, weer beetje opgekrabbeld gelukkig!
Vanmorgen 80.2, heel blij!!
Hoop volgende week eindelijk onder de 80 te zitten, dat is zo een enorme mijlpaal! Kan me niet meer heugen wanneer ik dat ooit heb gewogen. Daarna wil ik ook nooit meer die 80 in beeld zien.. Ik ga ervoor!!!!
Heb 2 weken geleden een Fitbit gekocht. En dat motiveert wel echt enorm om meer te bewegen. Wil elke dag zowiezo de 10 trappen lopen die hij registreert. Pak eigenlijk nergens meer de lift, overal de trap. En vaak savonds even een klein blokje om.. T zijn kleine dingetjes, maar elke vorm van beweging is er 1
De 10.000 stappen red ik eigenlijk vrijwel nooit. Maar t zijn er iig al wel veel meer dan dat ik normaal zette! Als ik eenmaal aan t werk ben weer zullen die 10.000 makkelijk gehaald worden, loop daar de hele dag.. Dus kijk er best naar uit haha!
Succes met de 4daagse sneeuwwitje! Echt helemaal super! Ga voor je duimen dat je hem uit kunt lopen!
Don't look back. You're not going that way.
zondag 19 juli 2015 om 13:15
@allegria: Wat vervelend dat de medicatie niet werkt, wel goed dat je ondanks dit toch bezig bent om meer te bewegen. En volgende week hoop ik in de 70! goed bezig!
@hvm: Merk hier ook, hoe meer ik in mijn eigen ritme zit hoe makkelijker het gaat. komende week gewoon weer opnieuw beginnen in je eigen ritme.
@hvm: Merk hier ook, hoe meer ik in mijn eigen ritme zit hoe makkelijker het gaat. komende week gewoon weer opnieuw beginnen in je eigen ritme.
dinsdag 21 juli 2015 om 22:52
Hallo allemaal! Mag ik mer jullie meekletsen? Ik ben 36 jaar, moeder van twee kids en werk parttime bij een grot bedrijf.
Ik ben erg klein, 1.61 en weeg nu 74 kilo. Afgelopen week ben ik 1 kilo afgevallen en wil naar een streefgewicht van 65. Ik ben begonnen met hardlopen en goed/gezond eten zonder snoep ed.
Hopelijk bereiken we allemaal (op een gezonde manier) ons streefgewicht!
Ik ben erg klein, 1.61 en weeg nu 74 kilo. Afgelopen week ben ik 1 kilo afgevallen en wil naar een streefgewicht van 65. Ik ben begonnen met hardlopen en goed/gezond eten zonder snoep ed.
Hopelijk bereiken we allemaal (op een gezonde manier) ons streefgewicht!
That voice in your head that says 'buy the shoes', That's the one to listen to!
woensdag 22 juli 2015 om 12:46
Welkom aphrodite
Hier gaat alles goed, net koffers gepakt, tot en met vrijdag-ochtend nog even werken. 's middags een afspraakje bij mijn stief-zusje, ze is schoonheidsspecialiste, dus even mezelf laten verwennen + wenkbrauwen epileren en benen harsen. Scheelt weer werk tijdens de vakantie. Merk wel dat nu mijn dochter vakantie heeft ik wat minder in mijn ritme zit. Opletten gaat nog wel, maar merk wel dat ik er meer moeite mee heb. Ach ja, nog even volhouden!
Hier gaat alles goed, net koffers gepakt, tot en met vrijdag-ochtend nog even werken. 's middags een afspraakje bij mijn stief-zusje, ze is schoonheidsspecialiste, dus even mezelf laten verwennen + wenkbrauwen epileren en benen harsen. Scheelt weer werk tijdens de vakantie. Merk wel dat nu mijn dochter vakantie heeft ik wat minder in mijn ritme zit. Opletten gaat nog wel, maar merk wel dat ik er meer moeite mee heb. Ach ja, nog even volhouden!
woensdag 22 juli 2015 om 16:40
Welkom aphrodite! Gezellig dat je mee komt kletsen
Je bent al goed op weg!
Spannend smukke! Ik ben heel erg benieuwd of hij je nog herkent!
En slim om je benen te laten harsen inderdaad, ik heb er ook vakantie ook altijd zo een hekel aan om elke dag met dat mes over mn
benen te gaan! Misschien moet ik me er ook maar eens aan wagen voor ik op vakantie ga haha.
Hoe gaat het met wandelen sneeuwwitje? Ik vind t zo knap!
Ik heb vandaag een heerlijk stuk gefietst, wel erg veel wind op sommige stukken, maar ik dacht maar; hoe meer wind hoe meer calorieen ik door t trappen verbrand, dat maakt t iets draaglijker
Je bent al goed op weg!
Spannend smukke! Ik ben heel erg benieuwd of hij je nog herkent!
En slim om je benen te laten harsen inderdaad, ik heb er ook vakantie ook altijd zo een hekel aan om elke dag met dat mes over mn
benen te gaan! Misschien moet ik me er ook maar eens aan wagen voor ik op vakantie ga haha.
Hoe gaat het met wandelen sneeuwwitje? Ik vind t zo knap!
Ik heb vandaag een heerlijk stuk gefietst, wel erg veel wind op sommige stukken, maar ik dacht maar; hoe meer wind hoe meer calorieen ik door t trappen verbrand, dat maakt t iets draaglijker
Don't look back. You're not going that way.
donderdag 23 juli 2015 om 14:06
Dankjulliewel!
Heerlijke vakantie toegewenst en even lekker naar de schoonheidsspecialiste is heerlijk ja, moet ik ook maar even plannen. Gelukkig bijna geen haargroei dus 1 x per week of per twee weken is bij mij voldoende.
Goed bezig met fietsen! Wij gaan zo ook even op de fiets en dan een stop bij de grote speeltuin. Vanochtend weer bezig geweest met schilderen in huis dus wel even toe aan even zitten in het zonnetje terwijl de kids spelen.
Heerlijke vakantie toegewenst en even lekker naar de schoonheidsspecialiste is heerlijk ja, moet ik ook maar even plannen. Gelukkig bijna geen haargroei dus 1 x per week of per twee weken is bij mij voldoende.
Goed bezig met fietsen! Wij gaan zo ook even op de fiets en dan een stop bij de grote speeltuin. Vanochtend weer bezig geweest met schilderen in huis dus wel even toe aan even zitten in het zonnetje terwijl de kids spelen.
That voice in your head that says 'buy the shoes', That's the one to listen to!
vrijdag 24 juli 2015 om 08:03
79,8!!
Jahoeeee!! Eindelijk de 80 eruit!
Ben heel erg met mn hormonen aan t schommelen (pil lijkt na 10 jaar te licht, overgestapt op andere, last van zweetaanvallen, chagerijn buien etc, en voel me een tientonner door waarschijnlijk vocht), dus ben zooo blij dat er 400 gram af is, totaal niet verwacht!
Fijne dag allemaal!!
Jahoeeee!! Eindelijk de 80 eruit!
Ben heel erg met mn hormonen aan t schommelen (pil lijkt na 10 jaar te licht, overgestapt op andere, last van zweetaanvallen, chagerijn buien etc, en voel me een tientonner door waarschijnlijk vocht), dus ben zooo blij dat er 400 gram af is, totaal niet verwacht!
Fijne dag allemaal!!
Don't look back. You're not going that way.
vrijdag 24 juli 2015 om 08:21
mijn streven om onder de 75 te komen voor de vakantie is gelukt, 74,3. Maar dat is ook niet raar, krijg geen hap meer door mijn keel. Vandaag is de begrafenis van mijn moeder en ben kotsmisselijk. Ik wilde wat zeggen maar ik ben bang dat het niet lukt. Ik wou het volgende week was.
Je hebt hierin natuurlijk geen goed of fout maar dat wat jij zegt is het dus niet...
vrijdag 24 juli 2015 om 13:58
@ Felice gecondoleerd, weet helaas hoe erg het is om je moeder te verliezen, heel veel sterkte toegewenst in de komende tijd
@ Alegria Heel goed!
@ hvm: goed bezig!
@ sneeuwwitje: vandaag aan laatste dag bezig? alles goed gegaan? Heb je je gladiolen?
Hier 76,9 De 75 net niet meer helemaal gehaald voor de vakantie, maar wist dat dat ook erg hoog gegrepen was. dus ben wel tevreden. in iedergeval dichter bij de 75 dan bij de 80 Zoveel zin in morgen!!! eindelijk! laatste dingetjes bij elkaar aan het zoeken, en komende 2 weken even niet te veel met gewicht bezig zijn, ik zie wel weer na de vakantie. Misschien dat ik nog wel even laat weten hoe hij reageerde, anders horen jullie het wel over 2 weken.
@ Alegria Heel goed!
@ hvm: goed bezig!
@ sneeuwwitje: vandaag aan laatste dag bezig? alles goed gegaan? Heb je je gladiolen?
Hier 76,9 De 75 net niet meer helemaal gehaald voor de vakantie, maar wist dat dat ook erg hoog gegrepen was. dus ben wel tevreden. in iedergeval dichter bij de 75 dan bij de 80 Zoveel zin in morgen!!! eindelijk! laatste dingetjes bij elkaar aan het zoeken, en komende 2 weken even niet te veel met gewicht bezig zijn, ik zie wel weer na de vakantie. Misschien dat ik nog wel even laat weten hoe hij reageerde, anders horen jullie het wel over 2 weken.
vrijdag 24 juli 2015 om 15:50
Dag dames. Helaas loop ik nu niet op de via gladiola... Ben gisteren uitgevallen, was ziek. Heb de eerste dag een zonnesteek opgelopen denk ik. Moesten ergens lang wachten op een wc en toen in de zon gestaan. Daarna beroerd en dat ging niet weg. Tweede dag nog naar de ehbo geweest en medicijnen gekregen. Daarna ging het wel beter. Maar de derde dag hield ik niets meer binnen, en zonder eten kun je niet lopen. Voor mij had ik dat ook als grens gesteld (dat het eten binnen moest blijven). Super jammer, maar het was niet verantwoord...
Het was echt een hele ervaring. Al die mensen langs de kant, muziek en al die lopers. Al vanaf vroeg in de ochtend al die aanmoediging, echt zo gaaf.
@ Felice; wat een verdrietig nieuws, gecondoleerd en veel sterkte. Ik hoop dat jullie een mooi afscheid hebben gehad...
@ Smukke: heel veel plezier en geniet er van!
@ Aphrodite: welkom!
Ik ga dit weekend even lekker bijkomen!
Het was echt een hele ervaring. Al die mensen langs de kant, muziek en al die lopers. Al vanaf vroeg in de ochtend al die aanmoediging, echt zo gaaf.
@ Felice; wat een verdrietig nieuws, gecondoleerd en veel sterkte. Ik hoop dat jullie een mooi afscheid hebben gehad...
@ Smukke: heel veel plezier en geniet er van!
@ Aphrodite: welkom!
Ik ga dit weekend even lekker bijkomen!
vrijdag 24 juli 2015 om 21:28
Ah, wat super lief HVM 
Begin er bijna weer van te janken (die hele vierdaagse is één grote emotionele rollercoaster 
).
Ga dit weekend lekker in m'n joggingbroek op de bank hangen. Het is in ieder geval echt binnenblijfweer met die storm. En vriendlief is me lekker aan het verzorgen. Dan ga ik volgende week rustig beginnen met het inpakken voor onze vakantie en eens voorzichtig denken aan sporten
Begin er bijna weer van te janken (die hele vierdaagse is één grote emotionele rollercoaster 
). Ga dit weekend lekker in m'n joggingbroek op de bank hangen. Het is in ieder geval echt binnenblijfweer met die storm. En vriendlief is me lekker aan het verzorgen. Dan ga ik volgende week rustig beginnen met het inpakken voor onze vakantie en eens voorzichtig denken aan sporten
zaterdag 25 juli 2015 om 22:57
Goede resultaten meiden! Is er een vaste weegdag?
Felice, wat verschrikkelijk!! Heel erg gecondoleerd en veel kracht en sterkte toegewenst!
Sneeuwwitje; wat balen dat je niet lekker bent geworden tijdens de vierdaagse... Hopelijk voel je je beter en je hebt het in ieder geval veel beter gedaan dan de mensen die niet meededen
Felice, wat verschrikkelijk!! Heel erg gecondoleerd en veel kracht en sterkte toegewenst!
Sneeuwwitje; wat balen dat je niet lekker bent geworden tijdens de vierdaagse... Hopelijk voel je je beter en je hebt het in ieder geval veel beter gedaan dan de mensen die niet meededen
That voice in your head that says 'buy the shoes', That's the one to listen to!
vrijdag 31 juli 2015 om 07:12
Slechte week deze week helaas. Ik weet wel hoe het komt. Erg veel zoute dingen gegeten. 2x een broodje falafel met patatjes
En vervolgens nog aardig wat cup-a-soupjes en zoute nasi. Zo gek is het dus niet. 77,8 was het vanmorgen. Komende week maar weer aan de wortels en bloemkool. Hopelijk dan volgende week een beter resultaat
En vervolgens nog aardig wat cup-a-soupjes en zoute nasi. Zo gek is het dus niet. 77,8 was het vanmorgen. Komende week maar weer aan de wortels en bloemkool. Hopelijk dan volgende week een beter resultaat
vrijdag 31 juli 2015 om 10:03
Gecondoleerd nog Felice! Wat vreselijk voor je zeg... ik weet hoe t is om een ouder te moeten missen, verschrikkelijk!
Toevallig afgelopen zondag 5 jaar geleden dat mn vader overleed. Blijft een rotdag.. hebben ook gegourmet met de familie, fijn samenzijn... Heb me daar wel aardig ingehouden met eten!
Verder een goede week, was heel blij vanmorgen! Had t idee dat er niks af zou zijn..
En ineens zei de weegschaal, kilo eraf!! 78.8
Kan me niet herinneren dat ik dat ooit gewogen heb!
Fijne vakantie sneeuwwitje!
Fijne vakantie smukke! Ben heel benieuwd hoe hij reageerde!
Aphrodite; op vrijdag is de vaste weegdag
hvm; balen he, even een week wat minder opletten en meteen weer een weegschaal die niet laat zien wat je wilt! Het zal vast merendeel vocht zijn inderdaad door al het zoute eten. Deze week goed drinken en dan is het er allemaal vast weer vanaf volgende week!
Toevallig afgelopen zondag 5 jaar geleden dat mn vader overleed. Blijft een rotdag.. hebben ook gegourmet met de familie, fijn samenzijn... Heb me daar wel aardig ingehouden met eten!
Verder een goede week, was heel blij vanmorgen! Had t idee dat er niks af zou zijn..
En ineens zei de weegschaal, kilo eraf!! 78.8
Kan me niet herinneren dat ik dat ooit gewogen heb!
Fijne vakantie sneeuwwitje!
Fijne vakantie smukke! Ben heel benieuwd hoe hij reageerde!
Aphrodite; op vrijdag is de vaste weegdag
hvm; balen he, even een week wat minder opletten en meteen weer een weegschaal die niet laat zien wat je wilt! Het zal vast merendeel vocht zijn inderdaad door al het zoute eten. Deze week goed drinken en dan is het er allemaal vast weer vanaf volgende week!
Don't look back. You're not going that way.
zondag 2 augustus 2015 om 19:17
Hallo dames! Kan ik mij hierbij ook aanmelden voor dit topic?
Gister ben ik teruggekomen van twee heerlijke weken Toscane. Wat heb ik genoten van het heerlijke eten en drinken! Maar inmiddels helaas ook op mijn zwaarst ooit geloof ik. Tijd om daar komend half jaar verandering in aan te brengen! De titel van dit forum en de tabel spraken mij aan en ik denk dat ik echt een groepje en stok achter de deur nodig heb.
Ik ben 29 jaar, 1.68m en weeg 85,2 kg. Ik probeer al een aantal jaar terug te gaan naar de 68 kg. Dat is mijn streefgewicht. 85,2 kg is ook mijn startgewicht.
Mijn aanvalsplan:
+ Niet meer snoepen (koekjes, chips, chocolade)
+ Flink minderen met koolhydraten
+ 3x in de week sporten (en dit inplannen). Ik heb nog een ongebruikt sportschool abonnement.
En ik heb een Jawbone waarmee ik stappen ga tellen, elke stimulans voor meer beweging is meegenomen!
68 kg klinkt nog wel erg als een ver van mijn bed show, dus onder de 80 word mijn eerste mijlpaal!
Ik hoor graag of ik jullie kan joinen! Zit iig vol energie om er weer tegenaan te gaan
Succes allemaal!
Gister ben ik teruggekomen van twee heerlijke weken Toscane. Wat heb ik genoten van het heerlijke eten en drinken! Maar inmiddels helaas ook op mijn zwaarst ooit geloof ik. Tijd om daar komend half jaar verandering in aan te brengen! De titel van dit forum en de tabel spraken mij aan en ik denk dat ik echt een groepje en stok achter de deur nodig heb.
Ik ben 29 jaar, 1.68m en weeg 85,2 kg. Ik probeer al een aantal jaar terug te gaan naar de 68 kg. Dat is mijn streefgewicht. 85,2 kg is ook mijn startgewicht.
Mijn aanvalsplan:
+ Niet meer snoepen (koekjes, chips, chocolade)
+ Flink minderen met koolhydraten
+ 3x in de week sporten (en dit inplannen). Ik heb nog een ongebruikt sportschool abonnement.
En ik heb een Jawbone waarmee ik stappen ga tellen, elke stimulans voor meer beweging is meegenomen!
68 kg klinkt nog wel erg als een ver van mijn bed show, dus onder de 80 word mijn eerste mijlpaal!
Ik hoor graag of ik jullie kan joinen! Zit iig vol energie om er weer tegenaan te gaan
Succes allemaal!
Do more of what makes you happy
woensdag 5 augustus 2015 om 20:09
Hallo allemaal en welkom essie
Net terug van een heerlijke vakantie! Even helemaal nergens op gelet, dus ja veel te veel gegeten, maar goed vindt zelf dat ik moet genieten op vakantie dus dat ook gedaan. Overigens ook veel gewandeld en veel beweging gehad dus ik zie wel wat vrijdag de weegschaal zegt.
De reactie van mijn vriend was echt leuk. Hij herkende me gelukkig wel meteen, maar heeft wel echt eerst een paar seconden staan staren en heel veel gezegd dat ik er geweldig uit zag
hoop wel weer snel terug te gaan naar goed opletten, want ging erg goed en wil toch echt graag onder die 75 en daarna 70. Over 2 weken wel weer een vakantie in de planning staan lol, met mijn dochtertje en zus en schoonzus een weekje naar de ardennen.
Hoe is het met de rest hier??
@ sneeuwwitje: wat jammer van de vierdaagse
Net terug van een heerlijke vakantie! Even helemaal nergens op gelet, dus ja veel te veel gegeten, maar goed vindt zelf dat ik moet genieten op vakantie dus dat ook gedaan. Overigens ook veel gewandeld en veel beweging gehad dus ik zie wel wat vrijdag de weegschaal zegt.
De reactie van mijn vriend was echt leuk. Hij herkende me gelukkig wel meteen, maar heeft wel echt eerst een paar seconden staan staren en heel veel gezegd dat ik er geweldig uit zag
hoop wel weer snel terug te gaan naar goed opletten, want ging erg goed en wil toch echt graag onder die 75 en daarna 70. Over 2 weken wel weer een vakantie in de planning staan lol, met mijn dochtertje en zus en schoonzus een weekje naar de ardennen.
Hoe is het met de rest hier??
@ sneeuwwitje: wat jammer van de vierdaagse
