Lijf & Lijn
alle pijlers
Hardlopen deel 4
vrijdag 15 augustus 2014 om 12:44
Van de allereerste opbouw tot voorbij de marathon. Ervaringen uitwisselen, elkaar motiveren en natuurlijk ook gezellig kletsen over alles wat met hardlopen te maken heeft. Deel vier al weer. Nieuwkomers (of dat nu beginnende lopers dan wel ervaren lopers zijn) blijven natuurlijk ook altijd welkom om zich aan te sluiten en mee te schrijven.
zondag 25 oktober 2015 om 11:28
Jee wat is vivaforum weer super sloom.
Vertel, vertel oranjevis hoe is het gegaan.
Blij-ei kan je niet helpen met evy
Gisteren heuvelsprintjes gedaan (na een tempo duurloopje want anders is mijn lijf helemaal niet in staat om zonder blessure risico te sprinten). Vandaag stevige tempoblokken 4x4km, zonder pauze. Nog in en uitlopen erbij en ik kwam precies aan een halve marathon in 1hr38. had mijn training dus wel in de wedstrijd van vanmiddag hier kunnen doen, dan had het niet misstaan. zeker niet als ik het inlopen vooraf had gedaan en een extra tempblok van 3km had toegevoegd.Maar ja dan was ik waarschijnlijk veel te snel gedaan (nu gingen de tempoblokken al sneller dan gepland) en of dat trainingstechnisch gezien nu zo goed zou zijn met het oog op de wedstrijd van a.s zaterdag.
Ga zo de hele marathon hier aanmoedigen, die komt zowat langs de deur. De halve ook maar dat is vanmiddag pas,.
Vertel, vertel oranjevis hoe is het gegaan.
Blij-ei kan je niet helpen met evy
Gisteren heuvelsprintjes gedaan (na een tempo duurloopje want anders is mijn lijf helemaal niet in staat om zonder blessure risico te sprinten). Vandaag stevige tempoblokken 4x4km, zonder pauze. Nog in en uitlopen erbij en ik kwam precies aan een halve marathon in 1hr38. had mijn training dus wel in de wedstrijd van vanmiddag hier kunnen doen, dan had het niet misstaan. zeker niet als ik het inlopen vooraf had gedaan en een extra tempblok van 3km had toegevoegd.Maar ja dan was ik waarschijnlijk veel te snel gedaan (nu gingen de tempoblokken al sneller dan gepland) en of dat trainingstechnisch gezien nu zo goed zou zijn met het oog op de wedstrijd van a.s zaterdag.
Ga zo de hele marathon hier aanmoedigen, die komt zowat langs de deur. De halve ook maar dat is vanmiddag pas,.
zondag 25 oktober 2015 om 11:37
Blij_ei, ik heb jaaaaaren geleden een paar lessen van Evy gedaan, van de 5 naar 10 km. Op zich vond ik het fijn om precies te horen wanneer ik moet wandelen of juist versnellen. De muziek vond ik echter niet leuk; dan loop ik liever met mijn eigen muziek of zonder.
oranjevisje, ik ben ook benieuwd hoe de Strong Viking je beviel. Was het te doen? Heb je je schoenen nog? Kun je nog lopen?
Baukje, klinkt als twee pittige trainingen achter elkaar. Voel je de sprintjes de volgende dag niet meer, of train je dan gewoon met wat spierpijn (wat natuurlijk geen grote belemmering hoeft te zijn)?
Vrijdag heb ik met mijn vriend gelopen, 5 km bijna op het tempo van een 10 km-wedstrijd, en een sprintje om het af te sluiten. Was lekker om weer eens snel te gaan. Vandaag 8,5 km door het bos, ietsje meer op sjoktempo haha. Heb er 48 minuten over gedaan. Daarna nog 3 km gelopen omdat ik foto's wilde maken, de zon liet de bomen prachtig kleuren. Was een goede cooling-down, op het laatst ietsje té cool dus zit nu bij te komen bij de verwarming en zo lekker warm douchen. Vind ik altijd extra lekker na sporten.
oranjevisje, ik ben ook benieuwd hoe de Strong Viking je beviel. Was het te doen? Heb je je schoenen nog? Kun je nog lopen?
Baukje, klinkt als twee pittige trainingen achter elkaar. Voel je de sprintjes de volgende dag niet meer, of train je dan gewoon met wat spierpijn (wat natuurlijk geen grote belemmering hoeft te zijn)?
Vrijdag heb ik met mijn vriend gelopen, 5 km bijna op het tempo van een 10 km-wedstrijd, en een sprintje om het af te sluiten. Was lekker om weer eens snel te gaan. Vandaag 8,5 km door het bos, ietsje meer op sjoktempo haha. Heb er 48 minuten over gedaan. Daarna nog 3 km gelopen omdat ik foto's wilde maken, de zon liet de bomen prachtig kleuren. Was een goede cooling-down, op het laatst ietsje té cool dus zit nu bij te komen bij de verwarming en zo lekker warm douchen. Vind ik altijd extra lekker na sporten.
This is an unacceptable timeline
zondag 25 oktober 2015 om 18:21
Tyche eigenlijk heb ik nooit geen spierpijn na heuvelsprints. Toevallig dat ik vanmorgen wel iets van spier pijn voelde toen ik ging lopen in de bovenbenen. En nu na de training van vanochtend (tijdens het lopen had ik nergens last van) wel iets maar. Maar ik heb nu een rustdag. Dus ze we zullen maar denken dat ik nu enorm sterke spieren ga krijgen. Als ik dinsdag nog last heb pas ik de training wel drastisch aan want zaterdag wil ik wel fris en fruitig (maar ook zonder spierpijn) aan de beklimming beginnen.
Ook wel eens lekker he een pittige training tussendoor. De afwisseling maakt het juist zo leuk. Na een stevige training kun je de keren erop weer extra genieten van een rustige training en andersom ook.
Ook wel eens lekker he een pittige training tussendoor. De afwisseling maakt het juist zo leuk. Na een stevige training kun je de keren erop weer extra genieten van een rustige training en andersom ook.
zondag 25 oktober 2015 om 19:05
Hier ben ik weer. Flink geslapen. Met de spierpijn valt het reuze mee. Alleen last van mijn armen, maar dat was te verwachten door bepaalde obstakels. Mijn armspieren zijn niet bepaald sterk . Die moet ik toch wat meer gaan trainen. Ook wat last van mijn nek, maar dat komt dat iemand bovenop me gevallen was in het water.
De obstakels waren echt super, maar het meest geweldig was de Fjord drop. Een hoge, hele steile glijbaan met onderaan een soort schans waardoor je werd gelanceerd in het water.
De kou, waar ik wel bang voor was, viel reuze mee, behalve in de ijshal, daar vroor het natuurlijk. En de laatste 2 km koelde het af en begon het te waaien, dus dat merk je dan.
Ik had toch trailschoenen gekocht en daar had ik wel profijt van, meer grip op bepaalde momenten.
Ik had mijn schoenen nog aan na de echte modderbergen, maar 1 van ons hebben ze echt de schoenen moeten uitgraven, die was compleet vastgezogen en kon geen kant meer op.
Je merkte wel, dat wij runners zijn, want op de loopafstanden sjokten veel mensen voort, terwijl wij lustig doorrenden.
Kortom voor herhaling vatbaar.
@Blij ei, Fijn dat je weer lekker op aan het bouwen bent. Ik kan je helaas ook niet helpen aan Evy.
@Flinke training weer Baukje.
@Tyche, ik heb ook nooit spierpijn na een heuveltraining, wel een moe gevoel, maar dat is de dag erna ook weg.
De obstakels waren echt super, maar het meest geweldig was de Fjord drop. Een hoge, hele steile glijbaan met onderaan een soort schans waardoor je werd gelanceerd in het water.
De kou, waar ik wel bang voor was, viel reuze mee, behalve in de ijshal, daar vroor het natuurlijk. En de laatste 2 km koelde het af en begon het te waaien, dus dat merk je dan.
Ik had toch trailschoenen gekocht en daar had ik wel profijt van, meer grip op bepaalde momenten.
Ik had mijn schoenen nog aan na de echte modderbergen, maar 1 van ons hebben ze echt de schoenen moeten uitgraven, die was compleet vastgezogen en kon geen kant meer op.
Je merkte wel, dat wij runners zijn, want op de loopafstanden sjokten veel mensen voort, terwijl wij lustig doorrenden.
Kortom voor herhaling vatbaar.
@Blij ei, Fijn dat je weer lekker op aan het bouwen bent. Ik kan je helaas ook niet helpen aan Evy.
@Flinke training weer Baukje.
@Tyche, ik heb ook nooit spierpijn na een heuveltraining, wel een moe gevoel, maar dat is de dag erna ook weg.
maandag 26 oktober 2015 om 08:53
Klinkt leuk Oranjevisje! Gingen jullie ook over de ijsbaan? Grappig is dat hè, dat je in zo'n wedstrijd weinig last van de koude hebt.
Lobke, 5 km is een prima afstand, ik vind het zelf een van de leukste afstanden om te doen.
Baukje, wat een trainingen alweer, zo te lezen heb je weinig geleden van de marathon. Is je zoon nu blessurevrij?
Hier hadden we gisteren de keuze tussen een leuke kleinschalige loop of een indoorwedstrijd voor de kinderen in de sporthal. Uiteindelijk toch daar maar voor de indoor gekozen omdat de kinderen wel heel graag wilden meedoen. Gezien het weer had ik wel een beetje spijt . Nou uiteindelijk was het niet voor niets, want zoon had op de valreep zijn zo gewenste clubrecord. Niet op de 1000m, maar bij het kogelstoten. Kansen op een record zijn niet zo groot, dus dit was leuk. Achteraf was het maar goed, dat ik zelf niet was gaan lopen, want ik had ontzettend moeie benen.
Binnenkort begint ook het crossseizoen weer en ik heb besloten weer aan de competitie mee te doen, dus er komen sowieso nog een paar wedstrijden.
Lobke, 5 km is een prima afstand, ik vind het zelf een van de leukste afstanden om te doen.
Baukje, wat een trainingen alweer, zo te lezen heb je weinig geleden van de marathon. Is je zoon nu blessurevrij?
Hier hadden we gisteren de keuze tussen een leuke kleinschalige loop of een indoorwedstrijd voor de kinderen in de sporthal. Uiteindelijk toch daar maar voor de indoor gekozen omdat de kinderen wel heel graag wilden meedoen. Gezien het weer had ik wel een beetje spijt . Nou uiteindelijk was het niet voor niets, want zoon had op de valreep zijn zo gewenste clubrecord. Niet op de 1000m, maar bij het kogelstoten. Kansen op een record zijn niet zo groot, dus dit was leuk. Achteraf was het maar goed, dat ik zelf niet was gaan lopen, want ik had ontzettend moeie benen.
Binnenkort begint ook het crossseizoen weer en ik heb besloten weer aan de competitie mee te doen, dus er komen sowieso nog een paar wedstrijden.
maandag 26 oktober 2015 om 09:58
Iedereen gaat nog steeds lekker! Ik heb de afgelopen weken zoveel drukte om me heen gehad, dat ik maar weinig tijd heb gehad om te lopen, maar ben nog wel 2 keer geweest. Ik kwam steeds niet verder dan een half uur, dan was ik uitgeput en daar baal ik flink van, want ik kon 14 kilometer lopen... 3 weken pauze en ik kan weer opnieuw beginnen.
's Avonds is het nu donker, dus als ik van mijn werk thuiskom, kan ik niet meer naar buiten. Ik heb me dan ook maar aangemeld voor de sportschool. Kwam er daar achter dat mijn hartslag als een wilde omhoog schiet zodra ik op de loopband sta. Ik heb uiteindelijk 45 minuten gelopen, maar mijn hartslag lag voor het overgrote deel op zo'n 180 slagen per minuut. Op zijn hoogst was hij 202 per minuut. Dat is toch te hoog? Maar ik liep maar 8km/8,5 km per uur, voor het overgrote deel, dus om nou nog langzamer te gaan lopen, dat zie ik ook niet zitten. Wat vinden jullie?
oranjevisje dat klinkt als een gaaf evenement, maar volgens mij ben ik iets te dol op mijn schoenen om ze aan dat soort races bloot te stellen
tyche heerlijk he, een hete douche. Of een bad, dat voelt ook zo fijn na een intensieve training. Weer een mooie afstand! En fijn dat je vriend ook nog meeloopt.
's Avonds is het nu donker, dus als ik van mijn werk thuiskom, kan ik niet meer naar buiten. Ik heb me dan ook maar aangemeld voor de sportschool. Kwam er daar achter dat mijn hartslag als een wilde omhoog schiet zodra ik op de loopband sta. Ik heb uiteindelijk 45 minuten gelopen, maar mijn hartslag lag voor het overgrote deel op zo'n 180 slagen per minuut. Op zijn hoogst was hij 202 per minuut. Dat is toch te hoog? Maar ik liep maar 8km/8,5 km per uur, voor het overgrote deel, dus om nou nog langzamer te gaan lopen, dat zie ik ook niet zitten. Wat vinden jullie?
oranjevisje dat klinkt als een gaaf evenement, maar volgens mij ben ik iets te dol op mijn schoenen om ze aan dat soort races bloot te stellen
tyche heerlijk he, een hete douche. Of een bad, dat voelt ook zo fijn na een intensieve training. Weer een mooie afstand! En fijn dat je vriend ook nog meeloopt.
maandag 26 oktober 2015 om 17:24
Oh jullie zijn dus ook niet zo stoer dat jullie voor de schijnbaar veel gezondere lauwe douche kiezen met koud afspoelen. ik ben ook iemand die enkel van een warme douche kan genieten. Is voor mij ook de enige manier om mijn botten warm te krijgen.
Anky wat goed van je zoon dat clubrecord met kogelstoten. Dat is dan net op de valreep he.
De crosscompetitie vind ik te veel verplichting , dan MOET je bijna wekelijks een verplichte cross doen om aan voldoende wedstrijden te komen. Dan kies ik liever de leukste uit en dan kun je ook buiten je eigen regio kiezen. En dat kan niet als je de verplichting al van je 'eigen'c rossen hebt. Nu vind ik de knau afstanden ook veel te kort voor mijzelf.
Nu toch even softijs een schop onder haar kont geven hoor. Sorry softijs maar schijnbaar heb je het nodig. Gewoon tijd vrijmaken, zo zonde te laten versloffen wat je net hebt opgebouwd.
Of 202 hoog is is afhankelijk van je maximale hartslag. Voor mij zou het een heel slecht teken zijn. Maar voor mij is 180 al maximaal. voor een rustig tempo lijkt me 202 voor jouw ook wel aan de hoge kant. Mogelijk had de band gewoon geen goed contact. Als je hart echt te hoog is hoef je niet na te denken of je je tempo aan moet passen, dan heb je dat uit jezelf al wel gedaan.
Vandaag rustdag maar ik kon nog net voor het avondeten een wandelrondje bos meepikken in het zonnetje. Echt genieten. Jammer dat ik de rest van de dag binnen heb moeten zitten.
Anky wat goed van je zoon dat clubrecord met kogelstoten. Dat is dan net op de valreep he.
De crosscompetitie vind ik te veel verplichting , dan MOET je bijna wekelijks een verplichte cross doen om aan voldoende wedstrijden te komen. Dan kies ik liever de leukste uit en dan kun je ook buiten je eigen regio kiezen. En dat kan niet als je de verplichting al van je 'eigen'c rossen hebt. Nu vind ik de knau afstanden ook veel te kort voor mijzelf.
Nu toch even softijs een schop onder haar kont geven hoor. Sorry softijs maar schijnbaar heb je het nodig. Gewoon tijd vrijmaken, zo zonde te laten versloffen wat je net hebt opgebouwd.
Of 202 hoog is is afhankelijk van je maximale hartslag. Voor mij zou het een heel slecht teken zijn. Maar voor mij is 180 al maximaal. voor een rustig tempo lijkt me 202 voor jouw ook wel aan de hoge kant. Mogelijk had de band gewoon geen goed contact. Als je hart echt te hoog is hoef je niet na te denken of je je tempo aan moet passen, dan heb je dat uit jezelf al wel gedaan.
Vandaag rustdag maar ik kon nog net voor het avondeten een wandelrondje bos meepikken in het zonnetje. Echt genieten. Jammer dat ik de rest van de dag binnen heb moeten zitten.
maandag 26 oktober 2015 om 18:02
Oranjevisje, wat klinkt dat leuk zo'n run. Dat wil ik toch ook een keer doen, als is het maar voor de ervaring. Ik durf alleen niet zo goed, ben bang dat ik de hindernissen niet over/ door kom.
Ik heb vanochtend weer gelopen, heel kort, maar zonder pijn!!! Ik kon nog wel langer doorgaan, maar het leek me wijzer te stoppen toen het nog leuk was.
Ik heb vanochtend weer gelopen, heel kort, maar zonder pijn!!! Ik kon nog wel langer doorgaan, maar het leek me wijzer te stoppen toen het nog leuk was.
maandag 26 oktober 2015 om 18:23
Baukje, die eerste 3 weken kwam door spit en griep hoor 
daarna een week maar 2x geweest uit luiheid. Okay, dus misschien toch een klein schopje verdiend ik bericht je nu vanuit de sportschool waar ik lekker op de ligfiets zit. Dus schop me alsjeblieft niet meer zo hard bedankt voor de tip over de hartslag. Ik lees veel over hartslagzones maar geen idee hoe ik dat moet toepassen..
daarna een week maar 2x geweest uit luiheid. Okay, dus misschien toch een klein schopje verdiend ik bericht je nu vanuit de sportschool waar ik lekker op de ligfiets zit. Dus schop me alsjeblieft niet meer zo hard bedankt voor de tip over de hartslag. Ik lees veel over hartslagzones maar geen idee hoe ik dat moet toepassen..
maandag 26 oktober 2015 om 18:33
maandag 26 oktober 2015 om 18:48
O ja Anky, zoon heeft na de marathon een volle week rust genomen en daarna weer gewoon gaan trainen en helemaal geen problemen meer gehad van de blessure. Ik zei al dat is een mooie oplossing voor blessure problemen , gewoon even een marathon lopen. Nu traint hij wel weer op een lager pitje van 3 keer per week bij zijn oude trainer.
Springding goed nieuws!
Softijs of jee heb ik je geheel onterecht geschopt en dan nog wel bijna van de ligfiets af. wat betreft trainen op hartslag heeft in de opbouw helemaal geen zin of eigenlijk is niet echt mogelijk. Je hebt toch al een aardig duurvermogen nodig om echt een beetje normaal te kunnen hardlopen in een hele lage zone (en ga je dat geforceerd doen dan is het vaak geen echt actief hardlopen meer maar meer dribbelen) en in de echte hoge zones lukt nog niet omdat je daarvoor door training eerst je omslagpunt omhoog moet zien te krijgen om überhaupt langere tijd in die zone te kunnen lopen.
Het is wel interessant de ontwikkelingen van je hartslag te volgen. Maar bedenk daarbij dat er ook best wel meetfouten tussen zitten.
Springding goed nieuws!
Softijs of jee heb ik je geheel onterecht geschopt en dan nog wel bijna van de ligfiets af. wat betreft trainen op hartslag heeft in de opbouw helemaal geen zin of eigenlijk is niet echt mogelijk. Je hebt toch al een aardig duurvermogen nodig om echt een beetje normaal te kunnen hardlopen in een hele lage zone (en ga je dat geforceerd doen dan is het vaak geen echt actief hardlopen meer maar meer dribbelen) en in de echte hoge zones lukt nog niet omdat je daarvoor door training eerst je omslagpunt omhoog moet zien te krijgen om überhaupt langere tijd in die zone te kunnen lopen.
Het is wel interessant de ontwikkelingen van je hartslag te volgen. Maar bedenk daarbij dat er ook best wel meetfouten tussen zitten.
maandag 26 oktober 2015 om 19:06
Baukje, Ja, dat dacht ik dus al, als ik nu nog langzamer ga, dan kan ik net zo goed stil gaan staan Dus ik hoef me dus nu eigenlijk geen zorgen te maken over die hartslag en kan gewoon lekker doorlopen. Fijn dat we een expert in ons midden hebben, want ik denk vaak dat ik iets niet goed doe en jij helpt me daar enorm bij.
SpringDing dat heb ik ook nog! Dan denk ik aan door de modder rennen en dan is de eerste gedachte "oh nee, mijn schoenen" en de tweede "wat als er allerlei enge beesten in die drap zitten?" Dus ik denk dat ik ook gewoon op een afstand ga kijken. Maar een colorrun lijkt me dan wel weer leuk! Goed dat je zo fijn gelopen hebt!
SpringDing dat heb ik ook nog! Dan denk ik aan door de modder rennen en dan is de eerste gedachte "oh nee, mijn schoenen" en de tweede "wat als er allerlei enge beesten in die drap zitten?" Dus ik denk dat ik ook gewoon op een afstand ga kijken. Maar een colorrun lijkt me dan wel weer leuk! Goed dat je zo fijn gelopen hebt!
maandag 26 oktober 2015 om 19:12
@Baukje, Bij ons in het team liep ook een dame mee met een armbeperking, zij heeft het super gedaan! Hoogtevrees kun je natuurlijk niets aan doen, maar dan loop je er gewoon langs.
De volgende grotere uitdaging wordt de HM van Egmond op 10 januari 2016.
@Anky, ja door de skihal, daar moesten we door sneeuwtunnels tijgeren. Koud!! Toen we weer buiten kwamen leek het wel zomer! Eat goed van je zoon, een clubrecord, wat zal hij trots zijn!
@Softijs, ik heb trailschoenen en die heb ik na afloop in de wasmachine gedaan, kwamen er weer als nieuw uit. Is een apart wasprogramma voor.
Van je hartslag is inderdaad logisch, hoe meer je traint, hoe lager je hartslag. Ik heb ook wel eens uitschieters tot 195 bij explosieve inspanning, maar in rust bijvoorbeeld 's avonds op de bank zit hij rond de 45.
@Springding, daar hoef je niet bang voor te zijn. Iedereen helpt je. Het is natuurlijk wel het leukst als je met een team bent. Fijn dat je hebt gelopen zonder pijn.
De volgende grotere uitdaging wordt de HM van Egmond op 10 januari 2016.
@Anky, ja door de skihal, daar moesten we door sneeuwtunnels tijgeren. Koud!! Toen we weer buiten kwamen leek het wel zomer! Eat goed van je zoon, een clubrecord, wat zal hij trots zijn!
@Softijs, ik heb trailschoenen en die heb ik na afloop in de wasmachine gedaan, kwamen er weer als nieuw uit. Is een apart wasprogramma voor.
Van je hartslag is inderdaad logisch, hoe meer je traint, hoe lager je hartslag. Ik heb ook wel eens uitschieters tot 195 bij explosieve inspanning, maar in rust bijvoorbeeld 's avonds op de bank zit hij rond de 45.
@Springding, daar hoef je niet bang voor te zijn. Iedereen helpt je. Het is natuurlijk wel het leukst als je met een team bent. Fijn dat je hebt gelopen zonder pijn.
maandag 26 oktober 2015 om 19:37
quote:softijsmetspikkels schreef op 26 oktober 2015 @ 19:06:
SpringDing dat heb ik ook nog! Dan denk ik aan door de modder rennen en dan is de eerste gedachte "oh nee, mijn schoenen" en de tweede "wat als er allerlei enge beesten in die drap zitten?" Dus ik denk dat ik ook gewoon op een afstand ga kijken. Maar een colorrun lijkt me dan wel weer leuk! Goed dat je zo fijn gelopen hebt!
Zullen we samen gaan? Ik zou lekker m'n oude schoenen met gaten aantrekken. En alle beesten zijn allang doodgestampt/ vertrokken als je niet helemaal vooraan van start gaat.
Een colorrun lijkt me dan weer niks, zeker niet na dat grapje met kleurtjes die niet meer uit haren gingen enzo.. Maar ook omdat ik dat spul gewoon niet in wil ademen, kan niet gezond zijn!
@oranjevisje, ja in m'n eentje zou ik er al helemaal niet aan beginnen!
Loop je met een team van een atletiekvereniging oid? Of gewoon vrienden?
Ik zou niet weten wie ik moest vragen haha.
SpringDing dat heb ik ook nog! Dan denk ik aan door de modder rennen en dan is de eerste gedachte "oh nee, mijn schoenen" en de tweede "wat als er allerlei enge beesten in die drap zitten?" Dus ik denk dat ik ook gewoon op een afstand ga kijken. Maar een colorrun lijkt me dan wel weer leuk! Goed dat je zo fijn gelopen hebt!
Zullen we samen gaan? Ik zou lekker m'n oude schoenen met gaten aantrekken. En alle beesten zijn allang doodgestampt/ vertrokken als je niet helemaal vooraan van start gaat.
Een colorrun lijkt me dan weer niks, zeker niet na dat grapje met kleurtjes die niet meer uit haren gingen enzo.. Maar ook omdat ik dat spul gewoon niet in wil ademen, kan niet gezond zijn!
@oranjevisje, ja in m'n eentje zou ik er al helemaal niet aan beginnen!
Loop je met een team van een atletiekvereniging oid? Of gewoon vrienden?
Ik zou niet weten wie ik moest vragen haha.
maandag 26 oktober 2015 om 20:57
Ja, helaas, het is nu weer over met het in het in het licht lopen 's avonds. Gelukkig was het vandaag wel zalig weer, ik had het ook wel weer even nodig na dat koude en sombere weer. Ik functioneer zoveel beter, in alle opzichten, met zon.
Softijs: trainze!
202 lijkt mij ook erg hoog, als is je hartslag binnen op een band altijd wel wat hoger dan normaal. Ik zat ook te denken aan een meetfout.
Baukje, dat is het dus: ik moet gewoon een marathon lopen bij knieklachten . Fijn voor zoon dat hij weer klachtenvrij is. O ja, dat crosscircuit bij jullie was zoveel wedstrijden hè. Hier zijn het er maar 4, waarvan je er 3 moet lopen voor een klassement. En alles redelijk in de buurt, ik wil eigenlijk niet meer dan een half uur reizen voor een half uurtje rennen. Veel vrouwen doen hier trouwens de 10 km, maar die kan ik niet doen, omdat vriend dat al doet en iemand op jongste zoon moet letten, hè, wat jammer nou .
Oranjevisje, door de skihal, wat grappig zeg! Ze hebben er wel werk van gemaakt.
Ik heb vandaag gefietst, heel rustig op mijn gewone fiets (ik moest namelijk ook nog langs de supermarkt). Het was zalig, maar na 35 km was de koek aardig op en toen waren die 10 km met wind tegen en vals plat best pittig. Ik merk sowieso de laatste tijd dat fietsen heel belastend is. Veel belastender dan lopen. Geen idee, hoe dat komt.
Softijs: trainze!
202 lijkt mij ook erg hoog, als is je hartslag binnen op een band altijd wel wat hoger dan normaal. Ik zat ook te denken aan een meetfout.
Baukje, dat is het dus: ik moet gewoon een marathon lopen bij knieklachten . Fijn voor zoon dat hij weer klachtenvrij is. O ja, dat crosscircuit bij jullie was zoveel wedstrijden hè. Hier zijn het er maar 4, waarvan je er 3 moet lopen voor een klassement. En alles redelijk in de buurt, ik wil eigenlijk niet meer dan een half uur reizen voor een half uurtje rennen. Veel vrouwen doen hier trouwens de 10 km, maar die kan ik niet doen, omdat vriend dat al doet en iemand op jongste zoon moet letten, hè, wat jammer nou .
Oranjevisje, door de skihal, wat grappig zeg! Ze hebben er wel werk van gemaakt.
Ik heb vandaag gefietst, heel rustig op mijn gewone fiets (ik moest namelijk ook nog langs de supermarkt). Het was zalig, maar na 35 km was de koek aardig op en toen waren die 10 km met wind tegen en vals plat best pittig. Ik merk sowieso de laatste tijd dat fietsen heel belastend is. Veel belastender dan lopen. Geen idee, hoe dat komt.
maandag 26 oktober 2015 om 20:59
Oranjevis ik vind dergelijke runs ook te blessure gevoelig. Als ik iets doe dan wil ik het ook echt doen en dan doe ik het fanatiek. Ik zou zoiets wel leuk vinden voor bv het jaarlijkse uitje met de lopersgroep maar dan zou ik ook alleen maar meedoen als ik de maanden erna niet een voor mij belangrijke wedstrijd gepland had staan. Een echte drekrace zou me meer trekken (en dan zou ik inderdaad oude schoenen aandoen). Maar die zijn en hier nooit in de buurt en vaak hele korte afstanden, dus ook niet mijn ding. Dan maar een lange blubber trail met natuurlijke hindernissen.
En colour run zal ik mi inderdaad nooit aan blootstellen. schrijven mensen van het is enkel maïzena en natuurlijke kleurstoffen. Maar ik wel EN geen maïzena in mijn longen en de meest gruwelijke gifstoffen komen uit de natuur.
En colour run zal ik mi inderdaad nooit aan blootstellen. schrijven mensen van het is enkel maïzena en natuurlijke kleurstoffen. Maar ik wel EN geen maïzena in mijn longen en de meest gruwelijke gifstoffen komen uit de natuur.
dinsdag 27 oktober 2015 om 18:48
Wat een heerlijk najaarsweer. Nog voor het eten en dus in het daglicht kunnen lopen. Een wisselduurloopje van 18km. De stukken op tempo steeds langer en de herstel stukken op duurloop 1 tempo steeds korter. Ging lekker en ik ga er maar van uit dat de abnormaal hoge hartslagen die ik gaande weg de training te zien kreeg meetfouten zijn.
woensdag 28 oktober 2015 om 13:07
woensdag 28 oktober 2015 om 20:44
Oh lijkt me zo ontzettend saai lopen op de loopband, het zou wel heel bar en boos moeten zijn (en dan denk ik aan ijzel en dat zelfs het bos met de fiets niet bereikbaar is) zou ik de loopband verkiezen boven buiten.
Vandaag een rondje met het hondje gedaan. Dit keer al meer dan 13km. Ging goed.
Morgenochtend vertrek ik al heel vroeg richting Frankrijk. Ben dus waarschijnlijk tot maandag niet online.
Vandaag een rondje met het hondje gedaan. Dit keer al meer dan 13km. Ging goed.
Morgenochtend vertrek ik al heel vroeg richting Frankrijk. Ben dus waarschijnlijk tot maandag niet online.
