Psyche
alle pijlers
burn-out wie ook??
donderdag 25 januari 2007 om 10:40
hoihoi,
Weet sinds aantal weken dat ik 'gezegend' ben
met een burnout/overspannen.
heb medicijnen, en ben inmiddels in mijn hoofd
iets rustiger, maar ook wel heel erg moe.
nou ja dat hoort bij een burnout, maar ik ben toch
opzoek naar mensen die het ook hebben of hebben gehad,
om ervaringen uit te wisselen e.d.
gr. Phoebe
Weet sinds aantal weken dat ik 'gezegend' ben
met een burnout/overspannen.
heb medicijnen, en ben inmiddels in mijn hoofd
iets rustiger, maar ook wel heel erg moe.
nou ja dat hoort bij een burnout, maar ik ben toch
opzoek naar mensen die het ook hebben of hebben gehad,
om ervaringen uit te wisselen e.d.
gr. Phoebe
dinsdag 10 februari 2009 om 22:13
Bah vreselijk om zo je dag door te komen Hiltje. Niks an. Goed dat je steeds kijkt naar de dingen die je wel hebt kunnen doen. Dat je ook in ziet dat je bij het gesprek met je tante kon blijven vind ik best wel een goed teken.
Ik had een lekker dagje vrij. Weer veel achter de computer gezeten met mijn boek. Wat is dat bewerkelijk zeg, maar ik kan er in ieder geval mijn creativiteit in kwijt. En ik kom net terug van muziekles. Ik ben bezig met Oye como va. Zo'n geweldig nummer vind ik van Santana!! Swingt lekker weg. Er zitten lastige en snelle stukken in om te spelen, maar ik zie dat nu als uitdaging en niet meer meteen van iets dat ik toch wel nooit zal kunnen. Dat is voor mij dus weer een vooruitgangetje geboekt!
Heb net nog snel mijn pilletje genomen. Was ik vergeten. Nu maar hopen dat ik vannacht geen nachtmerries krijg, want ik merk dat die komen als ik die pil te laat neem.
Fijne avond en nacht voor iedereen die nog meeleest!
Ik had een lekker dagje vrij. Weer veel achter de computer gezeten met mijn boek. Wat is dat bewerkelijk zeg, maar ik kan er in ieder geval mijn creativiteit in kwijt. En ik kom net terug van muziekles. Ik ben bezig met Oye como va. Zo'n geweldig nummer vind ik van Santana!! Swingt lekker weg. Er zitten lastige en snelle stukken in om te spelen, maar ik zie dat nu als uitdaging en niet meer meteen van iets dat ik toch wel nooit zal kunnen. Dat is voor mij dus weer een vooruitgangetje geboekt!
Heb net nog snel mijn pilletje genomen. Was ik vergeten. Nu maar hopen dat ik vannacht geen nachtmerries krijg, want ik merk dat die komen als ik die pil te laat neem.
Fijne avond en nacht voor iedereen die nog meeleest!
dinsdag 10 februari 2009 om 23:31
@Heij: fijn dat het op zich redelijk ging. En nee leren zeggen meid, want meteen na je eerste avond werken visite krijgen lijkt mij veel.
Bij mij op het werk is de reorganisatie in volle gang ingezet. Zo heb je collega's, zo worden ze ineens teruggezet in uren. Gezellige boel dus, not. Heb gesprek met directeur gehad over project. de hork ging zijn sms zitten lezen tijdens gesprek. Wat een eikel zeg. Had hem nog maar 1 keer eerder gesproken en al niet zoveel lovends over hem gehoord, maar naast ubermuts nu dus ook een eikel in the building. Nou ja..
Hoewel ik nog steeds erg moe en leeg thuiskom, begin ik me 's avonds wat beter te voelen en iets actiever te zijn (moet ook, free lance klus moet af).
@Prul: heerlijk zo'n vrije dag en dan lekker frobelen aan boek.
@Bollo: deze week weer naar je werk?
@Hiltje: hoe is het?
Bij mij op het werk is de reorganisatie in volle gang ingezet. Zo heb je collega's, zo worden ze ineens teruggezet in uren. Gezellige boel dus, not. Heb gesprek met directeur gehad over project. de hork ging zijn sms zitten lezen tijdens gesprek. Wat een eikel zeg. Had hem nog maar 1 keer eerder gesproken en al niet zoveel lovends over hem gehoord, maar naast ubermuts nu dus ook een eikel in the building. Nou ja..
Hoewel ik nog steeds erg moe en leeg thuiskom, begin ik me 's avonds wat beter te voelen en iets actiever te zijn (moet ook, free lance klus moet af).
@Prul: heerlijk zo'n vrije dag en dan lekker frobelen aan boek.
@Bollo: deze week weer naar je werk?
@Hiltje: hoe is het?
woensdag 11 februari 2009 om 09:21
Hey Marah, jouw bedrijf heeft wel de hoofdprijs in eikels en ubermutsen!!! Wat een onbeschoftheid.
Het doet me wel denken aan mijn semi functioneringsgesprek dat ik in oktober had met 2 leidinggevenden. Eentje ging halverwege het gesprek gewoon weg en kwam pas aan het eind terug. Vind ik ook zo onbeschoft. Kennelijk hobbelen er toch wel velen op de wereld!
Ik mag vandaag naar de endodontholoog. Specialist op het gebied van wortelkanaalbehandelingen. Ze gaan nu alleen nog foto's maken gelukkig. De behandeling volgt op een andere dag.
Zit me nu weer druk te maken over hoe ik zal gaan. Op de fiets of met de auto. Ik weet niet hoelang ik erover zal fietsen en ik weet niet of ik mijn auto daar makkelijk kwijt kan. Wat een dilemma!
Het doet me wel denken aan mijn semi functioneringsgesprek dat ik in oktober had met 2 leidinggevenden. Eentje ging halverwege het gesprek gewoon weg en kwam pas aan het eind terug. Vind ik ook zo onbeschoft. Kennelijk hobbelen er toch wel velen op de wereld!
Ik mag vandaag naar de endodontholoog. Specialist op het gebied van wortelkanaalbehandelingen. Ze gaan nu alleen nog foto's maken gelukkig. De behandeling volgt op een andere dag.
Zit me nu weer druk te maken over hoe ik zal gaan. Op de fiets of met de auto. Ik weet niet hoelang ik erover zal fietsen en ik weet niet of ik mijn auto daar makkelijk kwijt kan. Wat een dilemma!
woensdag 11 februari 2009 om 23:03
Ja, het forum lag eruit..... Maar wel ongezellig hoor.. waar is iedereen?
Marah: fijn dat het wat beter gaat. En je hoeft nog maar heel even met die ubermutsen en supereikels door een deur toch? Tot einde van de maand? En februari is een lekker kort maandje...Neem dan aan dat je tijdelijk WW krijgt...dus het even rustig aan kan doen...
Ik ben de dag naar omstandigheden goed doorgekomen. Huisarts vanochtend die met me te doen had (dus ik huilen). Buikpijn (periode van de maand) dus verder lekker legaal op de bank gehangen. Werd niet lastiggevallen door angst of echte piekersessies.
Vanavond kopje thee wezen drinken bij mijn vaste paardrijgroepje.
Uurtje maar.... maar ik was toch weer onder de mensen. Terug in auto moest ik weer traantje wegpinken... Ik ben er nog niet maar probeer het te accepteren.
Baas aan telefoon gehad... die blijft lief (kan het haast niet geloven). Ze zei dat het de besten kon overkomen en vertelde toen dat ze had gehoord over bekend en gerespecteerd vakgenoot die het ook had gehad. Zelfs wat erger (opname) en daarmee is het ook helemaal goed gekomen.... Dus daarmee spreekt ze ook vertrouwen in mij uit.
Ik ga dapper verder op dezelfde weg. Met afwisseling tussen veel rust, wat beweging, gezonde voeding, huis gezellig houden en (bijna) elke dag iemand zien....En proberen de dips het hoofd te bieden en me daardoor niet teveel van de wijs te laten brengen. En andersom de goede momenten niet gelijk op te vatten als bewijs dat het over is of me schuldig voelen dat ik niet werk als ik me niet superrot voel.
Hoest met drest?
Marah: fijn dat het wat beter gaat. En je hoeft nog maar heel even met die ubermutsen en supereikels door een deur toch? Tot einde van de maand? En februari is een lekker kort maandje...Neem dan aan dat je tijdelijk WW krijgt...dus het even rustig aan kan doen...
Ik ben de dag naar omstandigheden goed doorgekomen. Huisarts vanochtend die met me te doen had (dus ik huilen). Buikpijn (periode van de maand) dus verder lekker legaal op de bank gehangen. Werd niet lastiggevallen door angst of echte piekersessies.
Vanavond kopje thee wezen drinken bij mijn vaste paardrijgroepje.
Uurtje maar.... maar ik was toch weer onder de mensen. Terug in auto moest ik weer traantje wegpinken... Ik ben er nog niet maar probeer het te accepteren.
Baas aan telefoon gehad... die blijft lief (kan het haast niet geloven). Ze zei dat het de besten kon overkomen en vertelde toen dat ze had gehoord over bekend en gerespecteerd vakgenoot die het ook had gehad. Zelfs wat erger (opname) en daarmee is het ook helemaal goed gekomen.... Dus daarmee spreekt ze ook vertrouwen in mij uit.
Ik ga dapper verder op dezelfde weg. Met afwisseling tussen veel rust, wat beweging, gezonde voeding, huis gezellig houden en (bijna) elke dag iemand zien....En proberen de dips het hoofd te bieden en me daardoor niet teveel van de wijs te laten brengen. En andersom de goede momenten niet gelijk op te vatten als bewijs dat het over is of me schuldig voelen dat ik niet werk als ik me niet superrot voel.
Hoest met drest?
woensdag 11 februari 2009 om 23:55
De vooruitgang is volgens mij ook te merken met de dagbeleving..als ik zo naar mezelf kijk en naar het verhaal van Hiltje hierboven. Eerst is het voornamelijk maar de dag doorkomen. Nu ga ik dingen doen waarvan ik weet dat ze goed zijn, ook al is het soms lastig en soms ook prima om ze juist even niet te doen,of als het eens niet lukt. De kracht die je elke dag toch ergens weghaalt om iemand te zien, te gaan zwemmen, goed voor jezelf te zorgen door voeding en rust op zn tijd, geven aan dat je wel degelijk een stuk verder bent..
ik ben aan het kleien geslagen..hah ja idd kleien..ik maak er elfjes met bloemen van(flowerfairies)..leuk om te doen en ook leuke resultaten(al zeg ik het zelf)
Het feit dat ik weer zin heb om dit te doen, geeft voor mij wel aan dat het beter gaat. Heb vandaag gepraat met de verzuimregiseusse, ook aangegeven dat ik bang ben dat het wat te vroeg is..Ik heb een detacheringscontract bij een uitzendburo en er is op dit moment weinig werk. Zij heeft nu voorgesteld dat ik op de vestiging zelf wat administratief werk mag doen om weer structuur te krijgen. Dat lijkt me erg leuk. En op die manier werk ik niet voor een klant, heb ik nog minder druk. Verder gaf ze aan dat ik vrij ben om aan te geven hoe ik het ervaar en mocht het wel te snel zijn dan wordt daar een passende oplossing voor gezocht. Klinkt goed dus..Goede nacht iedereen.
ik ben aan het kleien geslagen..hah ja idd kleien..ik maak er elfjes met bloemen van(flowerfairies)..leuk om te doen en ook leuke resultaten(al zeg ik het zelf)
Het feit dat ik weer zin heb om dit te doen, geeft voor mij wel aan dat het beter gaat. Heb vandaag gepraat met de verzuimregiseusse, ook aangegeven dat ik bang ben dat het wat te vroeg is..Ik heb een detacheringscontract bij een uitzendburo en er is op dit moment weinig werk. Zij heeft nu voorgesteld dat ik op de vestiging zelf wat administratief werk mag doen om weer structuur te krijgen. Dat lijkt me erg leuk. En op die manier werk ik niet voor een klant, heb ik nog minder druk. Verder gaf ze aan dat ik vrij ben om aan te geven hoe ik het ervaar en mocht het wel te snel zijn dan wordt daar een passende oplossing voor gezocht. Klinkt goed dus..Goede nacht iedereen.
Luister naar je hart, want dat klopt
donderdag 12 februari 2009 om 10:32
hoi iedereen,
ik heb me vandaag ziekgemeld. Vind het aan de ene kant niet zo slim, stel dat er op termijn een leuke vacature bij andere divisie komt. Maar ja, gedaan is gedaan.
En ja, ik krijg WW, maar liever niet natuurlijk. Ben behoorlijk wat brieven aan het schrijven, maar 1 maand bijtanken is ook wel nodig.
@Joss: wat leuk dat je beeldjes maakt. Ik ben niet zo'n kleier, meer van het schilderen. Heb dat al heel lang niet gedaan. Maar als ik jou zo lees, krijg ik daar weer veel zin in.
@Hiltje: wat fijn dat je zo'n goede baas hebt. Daar heb je nog eens iets aan. Zo te lezen ben je goed bezig ook met voor jezelf zorgen. Geeft vast een goed gevoel? You go girl!
@Bollo: nog op het werk geweest?
@Heij: hoe is het? VAnavond weer werken?
ik heb me vandaag ziekgemeld. Vind het aan de ene kant niet zo slim, stel dat er op termijn een leuke vacature bij andere divisie komt. Maar ja, gedaan is gedaan.
En ja, ik krijg WW, maar liever niet natuurlijk. Ben behoorlijk wat brieven aan het schrijven, maar 1 maand bijtanken is ook wel nodig.
@Joss: wat leuk dat je beeldjes maakt. Ik ben niet zo'n kleier, meer van het schilderen. Heb dat al heel lang niet gedaan. Maar als ik jou zo lees, krijg ik daar weer veel zin in.
@Hiltje: wat fijn dat je zo'n goede baas hebt. Daar heb je nog eens iets aan. Zo te lezen ben je goed bezig ook met voor jezelf zorgen. Geeft vast een goed gevoel? You go girl!
@Bollo: nog op het werk geweest?
@Heij: hoe is het? VAnavond weer werken?
donderdag 12 februari 2009 om 12:45
donderdag 12 februari 2009 om 12:51
@Joss: abstract. En meestal met olieverf, kun je beter met licht en donker werken. En ik kan er beter mijn gevoel in uitdrukken. Plus ik kan laag over laag schilderen. Mijn techniek is namelijk dat ik snel iets op doek zet en vandaaruit er iets van ga maken. Met olieverf is dat ideaal.
Leuk dat je ook schildert. Ik heb kleien ook geprobeerd, maar dat lag me niet. Bij schilderen trekt me aan dat ik er echt van kan maken hoe ik wil dat het is. Bij klei krijg ik er niet uit wat ik in mijn hoofd heb. Ik heb boven van een kamer een atelier gemaakt. Maar heb daar nog maar amper gezeten. Mijn werk zoog heel mijn creativiteit eruit, maar ik begin te voelen dat het weer gaat stromen. Heerlijk!
Wat schilder jij? Heb je wel eens een cursus gedaan? Ik heb intuitief schilderen gedaan, was erg leuk want vooral heel vrij. Toen ben ik gaan verhuizen. In nieuwe stad ook een cursus gevolgd met meerdere materialen (o.a. klei dus), maar dat vond ik niet leuk. En ik heb opleiding creatief coachen gedaan. Dat was met schilderen, kleien, verhalen, theater etc.
Ik zal eens kijken of ik een foto kan maken van iets wat ik nog heb.
Ik word weer helemaal enthousiast door jou! Thanks.
Leuk dat je ook schildert. Ik heb kleien ook geprobeerd, maar dat lag me niet. Bij schilderen trekt me aan dat ik er echt van kan maken hoe ik wil dat het is. Bij klei krijg ik er niet uit wat ik in mijn hoofd heb. Ik heb boven van een kamer een atelier gemaakt. Maar heb daar nog maar amper gezeten. Mijn werk zoog heel mijn creativiteit eruit, maar ik begin te voelen dat het weer gaat stromen. Heerlijk!
Wat schilder jij? Heb je wel eens een cursus gedaan? Ik heb intuitief schilderen gedaan, was erg leuk want vooral heel vrij. Toen ben ik gaan verhuizen. In nieuwe stad ook een cursus gevolgd met meerdere materialen (o.a. klei dus), maar dat vond ik niet leuk. En ik heb opleiding creatief coachen gedaan. Dat was met schilderen, kleien, verhalen, theater etc.
Ik zal eens kijken of ik een foto kan maken van iets wat ik nog heb.
Ik word weer helemaal enthousiast door jou! Thanks.
donderdag 12 februari 2009 om 13:20
Leuk dat je enthousiast bent geworden! Ik had het ook een tijd laten liggen en ben nu weer volop bezig. Ik kan er ook veel in kwijt. Heb nooit een cursus gedaan, ben al vanaf jongs af aan bezig. En hier in de buurt zijn niet echt leuke cursussen, woon in een redelijk klein dorp. Zou het wel een keer willen. Ik schilder op het moment veel fantasy landschappen, dieren en portretten en ik maak muurschilderingen. Abstract kan ik niet..Vind ik altijd knap als iemand dat kan. Ben benieuwd naar je foto!
Luister naar je hart, want dat klopt
vrijdag 13 februari 2009 om 14:03
Hey,
Hoe is het met iedereen?
Ben een beetje gestresst vanwege onduidelijkheid met werk volgende week..Ga zo even naar de vestiging hier..en ik heb vanaaf een feestje van mn oude werk, maar weet nog niet of ik ga. Ik heb geen rijbewijs en zal bijna 2 uur met de bus moeten in totaal..ben bang dat het me te druk is en dan ben ik niet zomaar thuis. Verder krijg ik zo'n 40 keer de vraag hoe het gaat, wat ik nu doe..bijna niemand weet dat ik bij huis zit op het moment. Ik kan het natuurlijk korthouden en zeggen dat het wat minder ging en dat ik nu weer de goede kant opga..maarja lijkt me erg vermoeiend allemaal. Aan de andere kant is het een superleuke groep mensen.. Het makkelijkste is om thuis te blijven..maarja vraag me ook af of ik niet gewoon moet gaan en dan maar zien hoe het gaat..
Hoe is het met iedereen?
Ben een beetje gestresst vanwege onduidelijkheid met werk volgende week..Ga zo even naar de vestiging hier..en ik heb vanaaf een feestje van mn oude werk, maar weet nog niet of ik ga. Ik heb geen rijbewijs en zal bijna 2 uur met de bus moeten in totaal..ben bang dat het me te druk is en dan ben ik niet zomaar thuis. Verder krijg ik zo'n 40 keer de vraag hoe het gaat, wat ik nu doe..bijna niemand weet dat ik bij huis zit op het moment. Ik kan het natuurlijk korthouden en zeggen dat het wat minder ging en dat ik nu weer de goede kant opga..maarja lijkt me erg vermoeiend allemaal. Aan de andere kant is het een superleuke groep mensen.. Het makkelijkste is om thuis te blijven..maarja vraag me ook af of ik niet gewoon moet gaan en dan maar zien hoe het gaat..
Luister naar je hart, want dat klopt
vrijdag 13 februari 2009 om 15:07
He allemaal,
Hier een korte post van mij, want vriend is jarig en er is nog voldoende op te ruimen en te doen voordat de visite komt...
Deze week erg druk geweest met van alles. Werk, freelanceklussen, administratietoestanden, tennis, psych en ontspanning. Heel divers. Wel goed geweest. Ik merk echter dat ik helaas nog niet alle energie heb die ik had. Dat valt me tegen. Ik had gedacht daarin al verder te zijn. Maar ja, dat moet ik dan maar accepteren.
Ik probeer momenteel zo min mogelijk bezig te zijn met de afgelopen periode en me dus zoveel mogelijk te richten op de toekomst. Dat is ook de reden waarom ik bewust wat minder op het Forum aanwezig ben. Ik wil uit mijn spiraal klimmen en blik vooruit zetten. Ik weet dat ik niet moet negeren wat er is en wat er is geweest, maar ik moet meer vooruit kijken om mezelf positiever in te stellen. Het kost me nu veel moeite om met de hypochondrie om te gaan en ik merk dat ik daarbij baat heb om weer druk te zijn en 'uit' de spiraal te stappen. Hoe meer in mezelf analyseer en hoe meer ik stilsta bij de problemen die ik heb, hoe erger ik het voor mezelf maak. Misschien klinkt dit allemaal wat vaag..., maar ik hoop dat julie begrijpen wat ik bedoel.
Neemt niet weg dat ik nog steeds het Forum blijf bezoeken en meelees!! Alleen wel iets minder dus.
Liefs en alvast allemaal een supergoed weekend,
Bollo
Hier een korte post van mij, want vriend is jarig en er is nog voldoende op te ruimen en te doen voordat de visite komt...
Deze week erg druk geweest met van alles. Werk, freelanceklussen, administratietoestanden, tennis, psych en ontspanning. Heel divers. Wel goed geweest. Ik merk echter dat ik helaas nog niet alle energie heb die ik had. Dat valt me tegen. Ik had gedacht daarin al verder te zijn. Maar ja, dat moet ik dan maar accepteren.
Ik probeer momenteel zo min mogelijk bezig te zijn met de afgelopen periode en me dus zoveel mogelijk te richten op de toekomst. Dat is ook de reden waarom ik bewust wat minder op het Forum aanwezig ben. Ik wil uit mijn spiraal klimmen en blik vooruit zetten. Ik weet dat ik niet moet negeren wat er is en wat er is geweest, maar ik moet meer vooruit kijken om mezelf positiever in te stellen. Het kost me nu veel moeite om met de hypochondrie om te gaan en ik merk dat ik daarbij baat heb om weer druk te zijn en 'uit' de spiraal te stappen. Hoe meer in mezelf analyseer en hoe meer ik stilsta bij de problemen die ik heb, hoe erger ik het voor mezelf maak. Misschien klinkt dit allemaal wat vaag..., maar ik hoop dat julie begrijpen wat ik bedoel.
Neemt niet weg dat ik nog steeds het Forum blijf bezoeken en meelees!! Alleen wel iets minder dus.
Liefs en alvast allemaal een supergoed weekend,
Bollo
vrijdag 13 februari 2009 om 20:43
Bollo; denk dat je helemaal gelijk hebt. Blik vooruit. Good for you!
Vandaag heftige dag voor mij. Hulp was er weer dus moest huis weer uit.
Ben bij mijn moeder op bezoek op geweest (50 km met auto heen en terug) en ben er van 11 tot 19.00 uur geweest. Heb wel 3 keer rust genomen door even te gaan liggen. Zou eerst ook blijven slapen maar vond dat toch te heftig en wilde terug naar mijn eigen veilige huisje en eigen bedje zonder prikkels om mij heen, dus nu ben ik weer thuis.
Ik ben niet ontevreden want dit was voor mij echt een behoorlijke inspanning.
Een paar keer leek het erop dat ik er behoorlijk doorheen zat maar als ik dan wat rust nam ging het weer en de uurtjes die ik met mamsie sprak en aan de lunch en avondeten ging het best goed.
Ik heb mezelf net getrakteerd op een seresta. Was misschien strikt gezien niet nodig... maar geeft me toch wel wat ontspanning na zo'n heftige dag... en de laatste kalmeringspil was afgelopen zondag.... dus ze gaan niet in grote hoeveelheden naar binnen. Ik voelde me bovendien beetje unheimisch toen ik net thuis kwam en had wat depressieve gedachten.... dus voorlopig weer even rustig aan doen....
Maar vorige week had ik dit nog niet getrokken en nu was het dus al net aan....
Verder arbo arts telefonisch gesproken. Ze was het helemaal eens met pad dat psychiater en ik hebben uitgezet mbt medicatie (deze verhoging nog paar weken aankijken en anders switchen). Het is duidelijk dat ze nog volstrekt geen druk legt op werkhervatting. Over 3 weken is ze in de buurt en wil ze me graag zien, maar ze zei erbij dat het ook dan nog niet over werkhervatting hoeft te gaan. Bovendien... als ik het niet zag zitten mag ik afbellen... Wat een fijn mens!!!
Vandaag heftige dag voor mij. Hulp was er weer dus moest huis weer uit.
Ben bij mijn moeder op bezoek op geweest (50 km met auto heen en terug) en ben er van 11 tot 19.00 uur geweest. Heb wel 3 keer rust genomen door even te gaan liggen. Zou eerst ook blijven slapen maar vond dat toch te heftig en wilde terug naar mijn eigen veilige huisje en eigen bedje zonder prikkels om mij heen, dus nu ben ik weer thuis.
Ik ben niet ontevreden want dit was voor mij echt een behoorlijke inspanning.
Een paar keer leek het erop dat ik er behoorlijk doorheen zat maar als ik dan wat rust nam ging het weer en de uurtjes die ik met mamsie sprak en aan de lunch en avondeten ging het best goed.
Ik heb mezelf net getrakteerd op een seresta. Was misschien strikt gezien niet nodig... maar geeft me toch wel wat ontspanning na zo'n heftige dag... en de laatste kalmeringspil was afgelopen zondag.... dus ze gaan niet in grote hoeveelheden naar binnen. Ik voelde me bovendien beetje unheimisch toen ik net thuis kwam en had wat depressieve gedachten.... dus voorlopig weer even rustig aan doen....
Maar vorige week had ik dit nog niet getrokken en nu was het dus al net aan....
Verder arbo arts telefonisch gesproken. Ze was het helemaal eens met pad dat psychiater en ik hebben uitgezet mbt medicatie (deze verhoging nog paar weken aankijken en anders switchen). Het is duidelijk dat ze nog volstrekt geen druk legt op werkhervatting. Over 3 weken is ze in de buurt en wil ze me graag zien, maar ze zei erbij dat het ook dan nog niet over werkhervatting hoeft te gaan. Bovendien... als ik het niet zag zitten mag ik afbellen... Wat een fijn mens!!!
vrijdag 13 februari 2009 om 20:45
Ik ben niet gegaan, daar baal ik van..ik ben echt supermoe geworden van het getwijfel..nou ja, moet nu gewoon zorgen dat ik de draad weer oppak en weer wat positiever word, maar dat vind ik nogal lastig op het moment. Dit is nou precies de kern van mn probleem denk ik, ik push mezelf teveel en ben dan niet tevreden als het niet lukt..terwijl ik het eigenlijk zelf doe door zo te pushen op dit moment..Zo terwijl ik dit zo opschrijf gaat het alweer iets beter.
Bollo, gefeliciteerd met je vriend..ben erg benieuwd wat je nu hebt gegeven
Goed dat je je op andere dingen gaat richten, gelukkig blijf je wel op het forum.
Bollo, gefeliciteerd met je vriend..ben erg benieuwd wat je nu hebt gegeven
Goed dat je je op andere dingen gaat richten, gelukkig blijf je wel op het forum.
Luister naar je hart, want dat klopt
vrijdag 13 februari 2009 om 20:47
Marah: je hebt je ziek gemeld lees ik.... Lekker meid... even niet knokken en rust nemen. Die laatste loodjes zijn dan toch zwaar he!
Weet niet wat je als reden hebt gegeven.... maar als je je zorgen maakt over je kansen binnen de organisatie zou je je de laatste 3 tot 5 dagen misschien nog beter kunnen melden en nog even gaan. Dan gooi je het op een fikse ontsteking en ga je ook niet ziek uit dienst.
Maar het hoeft natuurlijk niet....
Joss: ben je nog gegaan? Kan me voorstellen dat je het niet zou doen... wat een gedoe zeg. Wel goed te lezen dat jij weer opknapt.
Hoe is het onze Heyjij?
En onze Prul?
En komen JufJannie en Liselotte nog wel eens langs?
Weet niet wat je als reden hebt gegeven.... maar als je je zorgen maakt over je kansen binnen de organisatie zou je je de laatste 3 tot 5 dagen misschien nog beter kunnen melden en nog even gaan. Dan gooi je het op een fikse ontsteking en ga je ook niet ziek uit dienst.
Maar het hoeft natuurlijk niet....
Joss: ben je nog gegaan? Kan me voorstellen dat je het niet zou doen... wat een gedoe zeg. Wel goed te lezen dat jij weer opknapt.
Hoe is het onze Heyjij?
En onze Prul?
En komen JufJannie en Liselotte nog wel eens langs?
vrijdag 13 februari 2009 om 20:53
Ha Joss,
We hadden crosspost. Je bent niet gegaan lees ik! Helemaal goed! Weet je... jij zou een enorme effort plegen en nu je niet gaat word je echt niet waanzinnig gemist ofzo.... Personeelsfeestjes zijn vreselijk als je ziek bent...Iedereen ouwehoert tegen je aan.. je moet zeggen hoe het met je gaat. Bovendien vind ik het ook wel verstandig om als je niet (volledig) werkt ook niet je gezicht te laten zien op feesten. Kan je toch verkeerde indruk mee wekken... niet kunnen werken maar wel naar feestje kunnen komen.
Dat jezelf pushen... vervolgens eindeloos twijfelen over wat je moet doen... herken ik echt heel sterk!
Komt omdat je niet jezelf bent en je dus heel moeilijk kunt inschatten wat je wel en niet aankunt. En dat moet je telkens weer afwegen en inschatten voor jezelf.
Had ik dus vandaag met bezoek aan mijn moeder. Van te voren keek ik er het ene moment naar uit en vervolgens keek ik ertegenop. En toen ik er was vond ik de hele tijd communicatie ook zwaar. Dus daarom ben ik niet blijven slapen... maar had ik wel weer een autorit van 50 km door het donker.. wat ook weer zwaar was.
We hadden crosspost. Je bent niet gegaan lees ik! Helemaal goed! Weet je... jij zou een enorme effort plegen en nu je niet gaat word je echt niet waanzinnig gemist ofzo.... Personeelsfeestjes zijn vreselijk als je ziek bent...Iedereen ouwehoert tegen je aan.. je moet zeggen hoe het met je gaat. Bovendien vind ik het ook wel verstandig om als je niet (volledig) werkt ook niet je gezicht te laten zien op feesten. Kan je toch verkeerde indruk mee wekken... niet kunnen werken maar wel naar feestje kunnen komen.
Dat jezelf pushen... vervolgens eindeloos twijfelen over wat je moet doen... herken ik echt heel sterk!
Komt omdat je niet jezelf bent en je dus heel moeilijk kunt inschatten wat je wel en niet aankunt. En dat moet je telkens weer afwegen en inschatten voor jezelf.
Had ik dus vandaag met bezoek aan mijn moeder. Van te voren keek ik er het ene moment naar uit en vervolgens keek ik ertegenop. En toen ik er was vond ik de hele tijd communicatie ook zwaar. Dus daarom ben ik niet blijven slapen... maar had ik wel weer een autorit van 50 km door het donker.. wat ook weer zwaar was.
vrijdag 13 februari 2009 om 21:06
Ja eigenlijk is het ook wel goed dat ik niet gegaan ben..was teveel geweest. Voor mn werk maakt t niet uit, zij moedigen me juist aan om dit soort dingen wel te blijven doen, als het lukt dan. Ik heb dinsdag een gesprek over het werk en wat ik psies ga doen. Denk dat ik dan toch volgende week nog wel bij huis zit. Ik vind die onzekerheid ook wel vervelend..Na me een week goed te hebben gevoeld is dit wel weer even een domper, maarja ik wist wel dat ie eraan kwam..ook wel weer leerzaam.
Hiltje, klopt inderdaad wat je zegt, dat het zo moeilijk in te schatten is. Ben dan vaak besluiteloos, das erg vermoeiend.
Erg fijn voor je dat de arbo-arts je serieus neemt. En dat je de ervaring van vandaag positief opneemt. Vind het super hoe je omgaat met je depressie. Merk wat meer rust bij je, klopt dat?
Hiltje, klopt inderdaad wat je zegt, dat het zo moeilijk in te schatten is. Ben dan vaak besluiteloos, das erg vermoeiend.
Erg fijn voor je dat de arbo-arts je serieus neemt. En dat je de ervaring van vandaag positief opneemt. Vind het super hoe je omgaat met je depressie. Merk wat meer rust bij je, klopt dat?
Luister naar je hart, want dat klopt
vrijdag 13 februari 2009 om 21:32
hoi allemaal! Ik zit weer even voor de buis naar X-factor te kijken.
Ik had vandaag een zware dag op mijn werk. Heb tot half 7 gewerkt en was vervolgens weer boos op mezelf dat ik mezelf dat toch weer heb geflikt. Ik wil tot 5 uur werken en niet meteen weer gaan overwerken. Maar het was ook zo druk. En de telefoon bleef maar rinkelen.
Toch merkte ik dat ik dingen ging vergeten en dus heb ik alles op 1 hoop gegooid en ben half 7 weggegaan. Heb er totaal geen goed gevoel aan overgehouden en een knallende hoofdpijn. Mijn mannetje probeerde me er wel van te overtuigen dat ik, omdat ik het heb volgehouden, al voouit ben gegaan! Wel lief hoor, maar zo voelt het niet van binnen.
Ik probeer het nu van me af te zetten, maar...... moeilijk moeilijk
Ik had vandaag een zware dag op mijn werk. Heb tot half 7 gewerkt en was vervolgens weer boos op mezelf dat ik mezelf dat toch weer heb geflikt. Ik wil tot 5 uur werken en niet meteen weer gaan overwerken. Maar het was ook zo druk. En de telefoon bleef maar rinkelen.
Toch merkte ik dat ik dingen ging vergeten en dus heb ik alles op 1 hoop gegooid en ben half 7 weggegaan. Heb er totaal geen goed gevoel aan overgehouden en een knallende hoofdpijn. Mijn mannetje probeerde me er wel van te overtuigen dat ik, omdat ik het heb volgehouden, al voouit ben gegaan! Wel lief hoor, maar zo voelt het niet van binnen.
Ik probeer het nu van me af te zetten, maar...... moeilijk moeilijk
vrijdag 13 februari 2009 om 21:36
Hoi Joss,
Ja jezelf managen in je gedrag is super moeilijk. Zeker ook bij mijn depressie.
Je moet namelijk op zoek naar de juiste balans tussen inspanning en ontspanning. Ik heb veel rust nodig en zie vaak erg tegen dingen op. Maar jezelf te veel isoleren is ook niet goed.
In het begin was ik mezelf teveel aan het pushen... helemaal toen ik van mijn coach een van te voren opgezet schema met activiteiten moest gaan doen. Volgens haar knapt niemand op van op de bank hangen. Dus ik moest leuke dingen gaan doen, winkelen ofzo....
Nou... I have news for her: ik knap wel op van op de bank hangen!!! En ik haat schema's... daar heb ik als ik gezond ben al een broertje dood aan... dus laat staan als ik depressief ben.. dan is het een kwelling. En winkelen??? Veeel te veeel prikkels op dit moment.
Ik ga nu wel een beetje mijn behoeftes voelen. Als ik wat doe en ik word moe of gespannen dan moet ik de op de bank gaan liggen.
Lig ik op de bank en lig ik na een tijdje te balen op die bank en vind ik dat ik het leven aan me voorbij trekt... dan moet ik weer van die bank af en een klein klusje gaan doen.
En het helpt om zo min mogelijke verplichtingen te plannen. Dus niet al dagen van te voren afspreken maar een beetje ad hoc beslissen....
Zondag zou ik met vriendin naar haar paarden gaan. ga ik skippen want is een onderneming van minstens 4 uur. Vorige week kon ik nog maar 1 uur achter elkaar aan en deze week lukte 2 uur.
Maar 4 uur is dan nog stap teveel....
Achja.. het leven als bejaarde gaat langzaam. maar volgens mij word ik elke week 5 jaar jonger.....
Ja jezelf managen in je gedrag is super moeilijk. Zeker ook bij mijn depressie.
Je moet namelijk op zoek naar de juiste balans tussen inspanning en ontspanning. Ik heb veel rust nodig en zie vaak erg tegen dingen op. Maar jezelf te veel isoleren is ook niet goed.
In het begin was ik mezelf teveel aan het pushen... helemaal toen ik van mijn coach een van te voren opgezet schema met activiteiten moest gaan doen. Volgens haar knapt niemand op van op de bank hangen. Dus ik moest leuke dingen gaan doen, winkelen ofzo....
Nou... I have news for her: ik knap wel op van op de bank hangen!!! En ik haat schema's... daar heb ik als ik gezond ben al een broertje dood aan... dus laat staan als ik depressief ben.. dan is het een kwelling. En winkelen??? Veeel te veeel prikkels op dit moment.
Ik ga nu wel een beetje mijn behoeftes voelen. Als ik wat doe en ik word moe of gespannen dan moet ik de op de bank gaan liggen.
Lig ik op de bank en lig ik na een tijdje te balen op die bank en vind ik dat ik het leven aan me voorbij trekt... dan moet ik weer van die bank af en een klein klusje gaan doen.
En het helpt om zo min mogelijke verplichtingen te plannen. Dus niet al dagen van te voren afspreken maar een beetje ad hoc beslissen....
Zondag zou ik met vriendin naar haar paarden gaan. ga ik skippen want is een onderneming van minstens 4 uur. Vorige week kon ik nog maar 1 uur achter elkaar aan en deze week lukte 2 uur.
Maar 4 uur is dan nog stap teveel....
Achja.. het leven als bejaarde gaat langzaam. maar volgens mij word ik elke week 5 jaar jonger.....
vrijdag 13 februari 2009 om 21:56
Hai Prul,
Ook wij hadden crosspost... Vervelend dat je hebt overgewerkt. Je merkt in ieder geval dat je dus weer even over je grens bent heen gegaan. Je voelt je er niet goed over en is denk ik wel goed, want je voelt dus aan dat je over je grens ging.
Heb je morgen vrij? Als je het morgen even rustig aan kunt doen, kun je het weer compenseren.
Aan de andere kant heeft herstel ook soms te maken met af en toe je grenzen oprekken. Vergelijk het met fitness.... met gewichtheffen overbelast je de spier tot het pijn doet. Daarna neem je rust om te herstellen en dan is je spier sterker geworden.
Zo werkt het ook weer met stress. Door je grenzen te verleggen maar vervolgens voldoende hersteltijd inlasten, gaat je belastbaarheid omhoog. Dus de volgende keer kun je zo'n overwerksessie al weer makkelijk aan.... mits het niet te snel volgt op de vorige belasting...
Ook wij hadden crosspost... Vervelend dat je hebt overgewerkt. Je merkt in ieder geval dat je dus weer even over je grens bent heen gegaan. Je voelt je er niet goed over en is denk ik wel goed, want je voelt dus aan dat je over je grens ging.
Heb je morgen vrij? Als je het morgen even rustig aan kunt doen, kun je het weer compenseren.
Aan de andere kant heeft herstel ook soms te maken met af en toe je grenzen oprekken. Vergelijk het met fitness.... met gewichtheffen overbelast je de spier tot het pijn doet. Daarna neem je rust om te herstellen en dan is je spier sterker geworden.
Zo werkt het ook weer met stress. Door je grenzen te verleggen maar vervolgens voldoende hersteltijd inlasten, gaat je belastbaarheid omhoog. Dus de volgende keer kun je zo'n overwerksessie al weer makkelijk aan.... mits het niet te snel volgt op de vorige belasting...
zaterdag 14 februari 2009 om 12:56
Hoi Hiltje, ik ben gewoon bang om weer in mijn oude fout te vervallen. Ik wil zoooo graag dingen afmaken om de dag goed af te sluiten. Nu is dat niet gelukt, zelfs ondanks dat ik heb overgewerkt, en dat geeft geen goed gevoel. Misschien moet ik het ook niet erger maken dan het is. Het is nu eenmaal gebeurd en ik heb er wel degelijk bij stilgestaan. Vroegah zou ik het zonder nadenken hebben gedaan, want toen werkte ik structureel over. Dus ik moet het positief bekijken, zoals jij ook ieder stapje vooruit, hoe klein ook, benoemt en omarmt.
Goed van je dat je je afspraak die je 4 uur kost gaat skippen. Moeilijk is dat, want eigenlijk wil je misschien wel graag.
Ik heb voor vandaag en morgen helemaal geen plannen. Behalve dan vandaag mijn boek afmaken, want die moet ik vandaag bestellen bij de Hema, want dan krijgt ik er 2 voor de prijs van 1 en da's mooi meegenomen!
Ik wens iedereen een fijn weekend.
Goed van je dat je je afspraak die je 4 uur kost gaat skippen. Moeilijk is dat, want eigenlijk wil je misschien wel graag.
Ik heb voor vandaag en morgen helemaal geen plannen. Behalve dan vandaag mijn boek afmaken, want die moet ik vandaag bestellen bij de Hema, want dan krijgt ik er 2 voor de prijs van 1 en da's mooi meegenomen!
Ik wens iedereen een fijn weekend.
zondag 15 februari 2009 om 08:24
Hai Prul,
Ja iedereen is een beetje verdwenen.... zijn wij de oude rotten.. haha...
Heb je een lekker dagje gehad gisteren? Weer een beetje de stress van je afgezet?
Ik ben gisteren wezen zwemmen en heb boodschapjes gedaan. Vandaag ook zwemmen en vanmiddag krijg ik vrienden op bezoek.
Ik hoop toch voorzichtig een stijgende lijn te zien... en hoop echt dat dat doorzet. Ik slaap wat beter en heb ook iets meer energie.
Maar ik ben er nog lang niet.
Ik kan ook heel verdrietig zijn dat dit me weer is overkomen. Mijn wereld staat toch best op zijn kop. Het is niet niks en het is niet een kwestie van opknappen en weer doorgaan. Daar is het te heftig voor.
En dat maakt me ook wel bang... want hoe moet ik nu straks verder...??? Dat grijpt me soms aan....
Het zal wel op mijn pad komen.....
Ja iedereen is een beetje verdwenen.... zijn wij de oude rotten.. haha...
Heb je een lekker dagje gehad gisteren? Weer een beetje de stress van je afgezet?
Ik ben gisteren wezen zwemmen en heb boodschapjes gedaan. Vandaag ook zwemmen en vanmiddag krijg ik vrienden op bezoek.
Ik hoop toch voorzichtig een stijgende lijn te zien... en hoop echt dat dat doorzet. Ik slaap wat beter en heb ook iets meer energie.
Maar ik ben er nog lang niet.
Ik kan ook heel verdrietig zijn dat dit me weer is overkomen. Mijn wereld staat toch best op zijn kop. Het is niet niks en het is niet een kwestie van opknappen en weer doorgaan. Daar is het te heftig voor.
En dat maakt me ook wel bang... want hoe moet ik nu straks verder...??? Dat grijpt me soms aan....
Het zal wel op mijn pad komen.....
