Depressietopic - praat mee!

@meiroosje. Dat kan soms, dat je er in rust in een keer meer last van krijgt. Hopelijk stopt het hierbij! Zorg goed voor jezelf, veel meer kan je vaak niet doen.


Met mij gaat het goed, alleen slaap ik slecht zonder temazepam. Het slaapgebrek stapelt zich op. Hopelijk ga ik nu snel beter slapen!
Slaap is toch ook belangrijk om stabiel te blijven.
Maar ik wil nu wel echt doorzetten om mijn lichaam te laten slapen zonder temazepam. Dan kan ik daarna op een moeilijk moment wel wat slikken.

Maar als ik mijn hulpverlening volg word ik er nog verslaafd aan.
Misschien ben ik wel wat streng met stoppen. Maar nu ben ik er al zo ver mee dat ik nog even moet doorzetten.

Nu heb ik drie nachten flink slaaptekort opgebouwd. Dan zou je zeggen dat ik vanavond wel op gewone biologische manier in slaap ga vallen.

Vandaag was mijn casemanager ziek. Eigenlijk vind ik het wel lekker rustig. Laat zien dat het goed gaat. Kan ik gelijk zien hoe het voelt als ik hem weer minder ga zien (zie hem nu 2 x/pw).

Mis nu ook mij psychiater niet (die is op vakantie). Zou het fijn vinden als ze er was, maar ben er niet mee bezig.

Laatste ding voor stabiliteit is dus slapen. Duim voor me vanavond

Iets positiefs uit depressies halen, hmm nee dat is iets wat me nog niet is gelukt...

Ik denk dat het ook een stukje acceptatie is. Hoe ik binnen mijn kader zeg maar, toch gelukkig kan worden.
Maar ja hoe doe je dat

Oh en ik las hier trouwens laatst iets over vaak dezelfde films kijken.
Ik doe dat ook heel vaak. Ik kan sowieso al niet meer tegen dat hele spannende meeslepende of bijvoorbeeld heel druk of van die snelle vrolijke films of series.

Maar vooral het vertrouwde inderdaad.
Ik ga nu voor de zoveelste keer 'Young Adult' kijken met Charlize Theron, het is een bepaalde sfeer, het is in de Herfst opgenomen, maar op een fijne manier ook heel herkenbaar. Echt één van mijn favorieten.

Gaat niet goed hier. Mijn woonbegeleidster is extra gekomen. We zijn naar de huisarts gegaan en de crisisdienst komt straks.
Denk weer IHT maar zou liever een opname hebben, anders wellicht wat sterk spul om te kunnen slapen.

Hoi allemaal, ik wilde vragen of ik me ook mag aansluiten bij dit topic? Ik heb nu ongeveer twee jaar een depressie helaas. Ik ben al drie jaar in behandeling (ook vanwege stress en angststoornis) en zit nu in een heel gebeuren voor een nieuwe behandeling, omdat mijn huidige behandelaar me niet verder kan helpen. Het gaat momenteel eventjes niet zo goed allemaal, dus het leek me fijn om hier aan te kunnen sluiten als jullie dat oke vinden?

Hi Jemmer! Tuurlijk mag je meeschrijven!

Ik ben ook al bijna 3 jaar in behandeling, bedenk ik mij net o.o
Ging even rekenen.

@jemmer. Van harte welkom! Wat naar dat het allemaal zo lang duurt.
Wat is dat voor nieuwe behandeling die je gaat doen?
Sterkte vanavond!

Wat denk ik wel positief is. Door mijn depressies ben ik in therapie. Daarin werk in aan mezelf, ontwikkel ik mijn eigenschappen. Dit zou ik anders denk ik minder hebben. Jammer genoeg helpt deze ontwikkeling me nog niet echt om me beter te voelen

@Kohaku: wat fijn, thanks! Gek besefmomentje is dat altijd he, als je erover nadenkt hoe lang alles al duurt.

@chocoladeballetjes: jij ook bedankt voor je welkom. (: We hebben tot nu toe van alles geprobeerd; van cognitieve gedragstherapie tot interpersoonlijke therapie etc. Maar ik ga nu naar een hele nieuwe instelling (Psyq) terwijl ik van een vrijgevestigde psycholoog kom. Heb net intake en onderzoek gehad, dus hoor 13 augustus wat ze me te bieden hebben. Een hele spannende tijd voor mij.

Ben kapot. Crisisdienst is geweest. Opnameplekken zitten vol, IHT is gestart althans morgenochtend vroeg is er iemand. Later op de dag kan ik naar een psychiater.
Advies was medicatie laten verstoppen, deuren op slot en sleutel laten verstoppen tja. Ow ja en ik mocht 20 mg oxazepam nemen dus zojuist maar gedaan.

Heb nu enorme koppijn. Nog even de slimste mens kijken en dan slapen althans dat hoop ik.

Jemmer,
Welkom!

IBI Ik weet ongeveer hoe dat voelt.

Ibi! Helaas hier ook ervaring, let goed op jezelf voor zover dat lukt


Ik heb gelukkig nog nooit meegemaakt dat de crisisdienst naar me toe kwam, al heb ik er wel veel naar gebeld.

Waar zouden ze op baseren of ze langs komen? Gezien alles vol zit en iht overdag pas komt.

Kan heel even niet slapen, maar verder gaat het slapen heel goed (ben elke nacht uurtje ofzo rond deze tijd wakker).

@ibi. Wat ontzettend schrikken dat het zo gaat! Nu is het echt overleven.
Wat naar dat alles vol was. Lekker gaat dat met die beddenafbouw.

Het klonk wel erg heftig met het gegil in je hoofd. Geen wonder dat zoiets de zaken verergerd (ik ga er even vanuit dat dit het geval is).

In mijn ervaring gaat de heftige gevaarlijkste fase van een crisis vrij snel over. Heb jij dit ook ervaren in je leven? Over het algemeen dan.

Nou nu is het per uur of desnoods per kwartier bekijken. Desnoods met de moed der wanhoop denk dan soms. Ene voet voor de ander zetten terwijl je geen hand voor ogen ziet. Maar je doet het gewoon tot het toch weer wat gaat opklaren.

Heel veel sterkte en hopelijk komt er morgen een aardig iemand langs.

Kohaku schreef: ↑

02-08-2019 00:14

Ibi! Helaas hier ook ervaring, let goed op jezelf voor zover dat lukt


Ik heb gelukkig nog nooit meegemaakt dat de crisisdienst naar me toe kwam, al heb ik er wel veel naar gebeld.

Waar zouden ze op baseren of ze langs komen? Gezien alles vol zit en iht overdag pas komt.

Als ik bel proberen ze het eerst via de telefoon op te lossen. Als dat niet lukt vragen ze of ik in staat ben om naar de instelling te komen of dat zij naar mij moeten komen. Crisisdienst kan alleen buiten kantooruren gebeld worden. Anders moet ik gelijk met de instelling bellen die het dan op proberen te lossen. Ze komen alleen als je zodanig in de knoop zit en op het punt staat letterlijk door te draaien of de kans op suïcide erg hoog is.

Ibi:

Ibi: dank voor je welkom. En heel veel sterkte voor jou!

Coconuts12 schreef: ↑

02-08-2019 07:33

Als ik bel proberen ze het eerst via de telefoon op te lossen. Als dat niet lukt vragen ze of ik in staat ben om naar de instelling te komen of dat zij naar mij moeten komen. Crisisdienst kan alleen buiten kantooruren gebeld worden. Anders moet ik gelijk met de instelling bellen die het dan op proberen te lossen. Ze komen alleen als je zodanig in de knoop zit en op het punt staat letterlijk door te draaien of de kans op suïcide erg hoog is.

Ohja, ik snap het, dankje! Ik ben onder behandeling bij het FACT dus ik moet altijd met rare omwegen de crisisdienst bellen :')
Dus dat gebeurt niet zoveel, maar soms is het wel echt nodig en laat ik een begeleider dat doen (dus eerst begeleiding uit bed bellen en die bellen de crisisdienst).

Hopelijk gaat het een beetje, Ibi! En de rest natuurlijk!

Kohaku schreef: ↑

02-08-2019 09:52

Ohja, ik snap het, dankje! Ik ben onder behandeling bij het FACT dus ik moet altijd met rare omwegen de crisisdienst bellen :')
Dus dat gebeurt niet zoveel, maar soms is het wel echt nodig en laat ik een begeleider dat doen (dus eerst begeleiding uit bed bellen en die bellen de crisisdienst).

Hopelijk gaat het een beetje, Ibi! En de rest natuurlijk!

Dat klinkt erg omslachtig inderdaad. Ik kan buiten kantooruren direct met de crisisdienst bellen.

Hoop dat je een beetje hebt kunnen slapen ibi. En dat de iht je kunt helpen de dagen door te komen.

Vannacht eindelijk weer goed geslapen. Voelde me er katerig door. Was erg moe vandaag.

Verder goede dag gehad. Zelfs even naar een festivalletje geweest!

Sterkte allemaal.

Stoer, Choco!

Hoe is het, Ibi?

Bedankt voor de reacties.

Ik voel me een beetje heen en weer gegooid.
In november voor de eerste keer naar de huisarts gegaan, kleine medicatie verhoging gehad.
In februari nogmaals gegaan naar huisarts kreeg doorverwijzing ggz instantie.
In mei weer naar huisarts, crisisdienst is gekomen IHT ingezet
Na nog geen 2 weken IHT werd het afgesloten ik had immers een intake gepland staan midden juli voor ggz instelling
Midden juli de intake. Ik word op een wachtlijst gezet voor behandeling maar wachtlijst is een jaar. Psychiater gaf aan dat de IHT te snel is gestopt en dat ze daar contact mee op neemt.
Crisisdienst/IHT vind mij te complex en langdurig en verwijst naar FACT team wachtlijst 3 weken
Gisteren weer naar huisarts waarop de crisisdienst komt in de avond, geen opname plek start IHT. Bovendien werd ik in de ochtend gebeld met een tijdstip voor afspraak psychiater vandaag.
Niet gebeld dus toen IHT kwam navraag gedaan. Werd ik gebeld door de psychiater en die wist niet dat er een afspraak gepland had moeten worden. Hij ging sowieso ook contact opnemen met de GGZ instelling want die zou meer moeten doen. Bovendien is wachtlijst FACT eerder 8-12 weken en niet 3 weken. Arggg wil niemand maar dan ook niemand ergens verantwoording voor mijn behandeling nemen?
Goed maandag heb ik nu een afspraak en dan moet ik ook bloedspiegel laten prikken. Ik ga nu echt wel om een concreet stappenplan vragen.
Ik heb het wel enorm maar dan ook enorm getroffen met mijn woonbegeleidsters. Die zetten alles op alles om mij in beeld te krijgen, ze gaan mee met afspraken en bellen zelfs in hun vrije tijd om te vragen hoe het gaat. Maandag gaat ze ook mee naar de psychiater.

Verder heb ik al maanden last van maagpijn aanvallen. Mijn chirurg (maagverkleining vorig jaar) dacht maagzweer. Maar ondanks de medicatie bleven er pijnaanvallen komen. Paar weken terug een maagonderzoek gehad waar niks is uitgekomen. Vandaag zou hij bellen voor verder overleg. Ik dacht dat hij ging zeggen: jammer maar je zal er maar aan moeten wennen.
Gelukkig zei hij dat niet hij wil dat ik volgende week een ct scan krijg om te kijken of het wellicht een darmhernia is.

Tja en hoe ik met voel? Ik heb mijzelf vandaag (vrijwel) geen pijn gedaan dat is winst. Ben sowieso gisteren als in een waas naar bed gegaan. Ik werd wakker en was helemaal in de war. Hoe kwam ik in bed en omgekleed, had ik wel welterusten gezegd tegen mijn man, mijn dagboek ingevuld, tanden gepoetst? Laatste wat ik mij kon herinneren is dat ik beneden was.
Volgens mijn man heeft hij mij naar boven geholpen, is hij beneden de deuren op slot gaan doen en container buiten gezet enzo en toen hij boven kwam lag ik te slapen. Hij heeft mijn telefoon nog in de oplader gedaan want zelfs dat is mij niet gelukt. Beetje vaag.

Morgen en zondag hebben we niet echt plannen, alleen de IHT komt beide dagen en wat boodschappen doen.
Vandaag 3 keer de deur uit gegaan. Korte wandeling met IHT gemaakt.
Boodschappen gedaan met mijn man in de middag en later in de avond naar de hans anders. Mijn bril is beschadigt en ik moet een nieuwe. Alleen de meting week heel heel erg af van vorig jaar dus heb voor dinsdag een afspraak staan voor een nieuwe meting maar dan in de ochtend. Ze vroeg zich zelfs af of ik wellicht een lui oog heb. Maar goed ik draag al 20 jaar een bril kan me niet voorstellen dat dit nu pas aan bod komt. Het is ook geen briljante periode in mijn leven voor een nieuwe bril maar deze is dus beschadigt, precies midden in mijn rechterglas en ik heb er echt hinder van.

Al met al wel een redelijk ok dag. Heb nu half uurtje geleden avondmedicatie ingenomen en ik ga zo naar bed ik wil niet weer paniekerig wakker worden omdat ik niet weet hoe ik in bed ben gekomen dat voelt een beetje onveilig.
Durf nog niet alleen thuis te zijn of weg te gaan hoop dat in het weekend een beetje te gaan oefenen.

Hele dikke knuffel Ibi. En slaap en rust goed.
Voor iedereen trouwens

Ibi: fijn dat de IHT kon komen.
en super fijn dat er qua lichamelijke problemen nu ook gekeken gaat worden. het zou zomaar kunnen dat uit het bloedonderzoek en de scan iets naar voren komt. niet dat jouw geestelijke problematiek op lost, maar in het lichamelijke kun je 'je tanden zetten'.

ik denk dat een nieuwe bril aanschaffen, goed is voor je. ik weet dat het veel geld kost ( ik heb daarom zo'n spaarplan) maar als je een nieuw montuur op je neus zet, staat daar ineens een andere ibi. en dat kan misschien een zetje zijn om jezelf even een oppepper te geven, net voldoende om weer een uurtje door te komen. in elk geval: veel plezier bij het shoppen. een bril is niet alleen om door te zien, het is ook een onderdeel van je persoonlijkheid. een stukje "jij".

Thanks! Ja heb een leuke bril al uitgekozen. Was wel 50 euro duurder dan 2 andere die ook wel leuk waren maar van deze bril kreeg ik steeds een glimlach als ik hem opzette dus mijn man zei: Doe die maar Ieb, goed dat je nog ergens blij om bent.

Ik ben een beetje boos op de IHT. Dat wil zeggen op de meneer die er vanmorgen was. Die zei dat ik maandag een afspraak heb met de psychiater en dat er daar wordt gekeken wordt of de IHT wel nog nodig was. Het leek immers weer goed te gaan.
Ik haat mijzelf echt. Altijd weet ik mijzelf, automatisch, beter te presenteren dan dat ik ik mij voel.
Ik beschrijf mijn gedachtes wel, ik beschrijf hoe ik op de bank zit niks eet of drink en in gesprek ben met mijn gedachtes en soms mompel ik, ik beschrijf hoe ik in de nachten aan het gillen ben en met angstzweet wakker wordt, niet meer durf te slapen en na veel te weinig slaap weer naar beneden ga.
Maar dat ziet alleen mijn man, ieder ander (vooral die mij niet goed kent) ziet een keurig verzorgde vrouw, met make up, haren gedaan. Een redelijk helder iemand die rustig over komt. Een vrouw die zegt: ik probeer me te houden aan de slaaphygiëne regels. Een vrouw die er eigenlijk wel ok bij zit. In ieder geval niet iemand waar we kosten en moeite voor hoeven in te steken.
Ik heb gezegd dat ik dat naar vind om te horen maar hij zei dat dit gewoon is hoe het gaat. Ik ben rustig gebleven ja en amen gezegd en toen ging hij weg.
Ik was zo overstuur daarna, mijn man (die een half uur voordat hij kwam weg was gegaan volgens afspraak om te oefenen alleen te zijn) vond mij overstuur aan na het vertrek van de IHT. Hij wil er morgen toch bij zijn om dit te bespreken dat hij er behoorlijk is geschrokken van het feit dat ik er beter aan toe was voor de IHT kwam dan erna en dat hij dit zorgelijk vind.

Ik weet het allemaal ook niet meer hoor. Ik kan mij niet anders voor doen dan zoals ik dat doe. Soms is het heel fijn hoor vrijwel niemand die iets door heeft maar soms is het verdraaide lastig om hulp te krijgen. Probleem had ik ook bij het UWV.