Psyche
alle pijlers
Paniek door de herbelevingen
zaterdag 26 november 2016 om 17:04
Hallo,
Sinds enige tijd lees ik mee op het forum en ik heb nu zelf een account aangemaakt, omdat ik graag van me af wil schrijven en hoop dat er nog goede tips gegeven worden waar ik zelf niet aan denk nu.
Het delen van mijn verhaal laat ik voor nu achterwege, een lange OP zal niemand lezen. Waar het om gaat is dat ik in mijn leven traumatische gebeurtenissen meegemaakt heb; ik ben als kind misbruikt, mishandeld en verwaarloosd (binnen ons gezin de laatste 2, het eerste door een ander persoon).
Afgelopen maand heb ik wederom wat vervelends meegemaakt, ik heb inmiddels een stabiele relatie, ben nu bijna 30 jaar en was in verwachting van ons eerste kindje, uitgelopen op een miskraam.
Op zich ben ik het verdriet van de miskraam redelijk aan het verwerken. Maar door deze gebeurtenis ben ik erg getriggerd, op meerdere gebieden. Daardoor beland ik weer in herbelevingen en nachtmerries en die maken mij vreselijk angstig. Ik weet niet hoe ik ermee om moet gaan en valkuilen liggen op de loer. Ik wil dit graag op een goede manier aanpakken, maar hoe?! De eetbuien, het overgeven, snijden, dissociëren, etc. wil ik niet meer, daar ben ik al twee jaren van af. Maar de drang is zo groot, wat zou het opluchten.
Hulp krijg ik van een psycholoog en ik start binnenkort weer met EMDR, waar ik heel angstig voor ben, maar vast zal helpen. Tot die tijd zijn er ontelbaar veel momenten waarop ik in paniek ben, en niet wil terugvallen in het vroegere gedrag. Maar wat is het alternatief??
Bedankt voor het lezen, als het niet duidelijk is, spijt me dat, ik denk het zo goed geschreven te hebben.
Sinds enige tijd lees ik mee op het forum en ik heb nu zelf een account aangemaakt, omdat ik graag van me af wil schrijven en hoop dat er nog goede tips gegeven worden waar ik zelf niet aan denk nu.
Het delen van mijn verhaal laat ik voor nu achterwege, een lange OP zal niemand lezen. Waar het om gaat is dat ik in mijn leven traumatische gebeurtenissen meegemaakt heb; ik ben als kind misbruikt, mishandeld en verwaarloosd (binnen ons gezin de laatste 2, het eerste door een ander persoon).
Afgelopen maand heb ik wederom wat vervelends meegemaakt, ik heb inmiddels een stabiele relatie, ben nu bijna 30 jaar en was in verwachting van ons eerste kindje, uitgelopen op een miskraam.
Op zich ben ik het verdriet van de miskraam redelijk aan het verwerken. Maar door deze gebeurtenis ben ik erg getriggerd, op meerdere gebieden. Daardoor beland ik weer in herbelevingen en nachtmerries en die maken mij vreselijk angstig. Ik weet niet hoe ik ermee om moet gaan en valkuilen liggen op de loer. Ik wil dit graag op een goede manier aanpakken, maar hoe?! De eetbuien, het overgeven, snijden, dissociëren, etc. wil ik niet meer, daar ben ik al twee jaren van af. Maar de drang is zo groot, wat zou het opluchten.
Hulp krijg ik van een psycholoog en ik start binnenkort weer met EMDR, waar ik heel angstig voor ben, maar vast zal helpen. Tot die tijd zijn er ontelbaar veel momenten waarop ik in paniek ben, en niet wil terugvallen in het vroegere gedrag. Maar wat is het alternatief??
Bedankt voor het lezen, als het niet duidelijk is, spijt me dat, ik denk het zo goed geschreven te hebben.
I don’t need you to light up my world.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
vrijdag 23 december 2016 om 21:48
quote:aaaanne schreef op 23 december 2016 @ 21:43:
[...]
Ahhh, op die manier. Voor emrd wacht je op de juiste persoon, maar om de tijd te overbruggen heb je misschien wat aan dat centrum.
Laat het rustig even bezinken.
Ja bijna
Het is óf het trauma centrum
Óf wachten op de juiste therapeut...
Ik kies sowieso het laatste maar ben overstuur door de tip van het trauma centrum
Ten eerste omdat de emdr dus nog op zich laat wachten, hoe ga ik dit nog weken volhouden..?
Ten tweede door de site van het centrum, zo'n behandeling zie ik absoluut niet zitten
(wil bijv gewoon thuis kunnen slapen)
Ten derde omdat ze mijn problematiek blijkbaar dusdanig vindt dat ik in aanmerking kom voor zo'n centrum óf een gespecialiseerde therapeut..
En ten vierde omdat het me aan de emdr deed denken en daar heb ik slechte ervaringen mee
Kortom, het viel niet zo lekker
[...]
Ahhh, op die manier. Voor emrd wacht je op de juiste persoon, maar om de tijd te overbruggen heb je misschien wat aan dat centrum.
Laat het rustig even bezinken.
Ja bijna
Het is óf het trauma centrum
Óf wachten op de juiste therapeut...
Ik kies sowieso het laatste maar ben overstuur door de tip van het trauma centrum
Ten eerste omdat de emdr dus nog op zich laat wachten, hoe ga ik dit nog weken volhouden..?
Ten tweede door de site van het centrum, zo'n behandeling zie ik absoluut niet zitten
(wil bijv gewoon thuis kunnen slapen)
Ten derde omdat ze mijn problematiek blijkbaar dusdanig vindt dat ik in aanmerking kom voor zo'n centrum óf een gespecialiseerde therapeut..
En ten vierde omdat het me aan de emdr deed denken en daar heb ik slechte ervaringen mee
Kortom, het viel niet zo lekker
I don’t need you to light up my world.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
vrijdag 23 december 2016 om 21:52
Dat hoeft toch ook niet?
EV, je hoeft nu niet te kiezen, niet vanavond, niet dit weekend. Bij mij zouden er alarmbellen afgaan als iemand je ineens voor het blok zet, omdat die persoon dan niet het beste met je voor lijkt te hebben. Je hebt nu tijd nodig om wegwijs te worden uit je gevoelens. Er speelt zoveel op dit moment; het is helemaal niet gek dat je moeite hebt te bepalen wat je precies voelt.
Knuffel, je hoeft niets, hè? Misschien is het wel goed als je wat langzamer opbouwt naar de EMDR.
EDIT: vergeet niet dat je van je psycholoog gewoon bij haar mag blijven, tot, tijdens, en na de EMDR! Ze noemt het traumacentrum als alternatief voor die ene collega van haar, maar jij mag kiezen!
EV, je hoeft nu niet te kiezen, niet vanavond, niet dit weekend. Bij mij zouden er alarmbellen afgaan als iemand je ineens voor het blok zet, omdat die persoon dan niet het beste met je voor lijkt te hebben. Je hebt nu tijd nodig om wegwijs te worden uit je gevoelens. Er speelt zoveel op dit moment; het is helemaal niet gek dat je moeite hebt te bepalen wat je precies voelt.
Knuffel, je hoeft niets, hè? Misschien is het wel goed als je wat langzamer opbouwt naar de EMDR.
EDIT: vergeet niet dat je van je psycholoog gewoon bij haar mag blijven, tot, tijdens, en na de EMDR! Ze noemt het traumacentrum als alternatief voor die ene collega van haar, maar jij mag kiezen!
vrijdag 23 december 2016 om 21:54
vrijdag 23 december 2016 om 21:56
quote:Tobbert schreef op 23 december 2016 @ 21:52:
.....
Knuffel, je hoeft niets, hè? Misschien is het wel goed als je wat langzamer opbouwt naar de EMDR.
Dat ja.
En als je het rustig hebt laten bezinken en je denkt het alsnog nodig te hebben, kan je naar het traumacentrum gaan. Je hoeft die tijd dus niet alleen te overbruggen als dat niet lukt
.....
Knuffel, je hoeft niets, hè? Misschien is het wel goed als je wat langzamer opbouwt naar de EMDR.
Dat ja.
En als je het rustig hebt laten bezinken en je denkt het alsnog nodig te hebben, kan je naar het traumacentrum gaan. Je hoeft die tijd dus niet alleen te overbruggen als dat niet lukt
vrijdag 23 december 2016 om 22:06
Bedankt Tobbert en Aaaanne..
Ja, ze bedoelde het ook lief, dat kan ik nu gelukkig weer zien.
Omdat, zei ze, ze me het gunt dat de ptss klachten verminderen.
Want nu is het de dag door worstelen
(ben je de week wel wat doorgekomen vroeg ze, ehh)
Dus ik snap het, maar het voelt helemaal niet goed het centrum.
En dan is het kwestie van nee zeggen, ik wacht liever op de therapeut.
En dat voelt ook slecht.. ik ben al zo moeilijk te helpen en zo'n mislukt persoon...
Tobbert, ja ik zal een nieuwe aanmaken (....)
Moet ik nog ergens aangeven dat hier een slotje op kan of gaat dat vanzelf?
Bedankt voor het meedenken
Ja, ze bedoelde het ook lief, dat kan ik nu gelukkig weer zien.
Omdat, zei ze, ze me het gunt dat de ptss klachten verminderen.
Want nu is het de dag door worstelen
(ben je de week wel wat doorgekomen vroeg ze, ehh)
Dus ik snap het, maar het voelt helemaal niet goed het centrum.
En dan is het kwestie van nee zeggen, ik wacht liever op de therapeut.
En dat voelt ook slecht.. ik ben al zo moeilijk te helpen en zo'n mislukt persoon...
Tobbert, ja ik zal een nieuwe aanmaken (....)
Moet ik nog ergens aangeven dat hier een slotje op kan of gaat dat vanzelf?
Bedankt voor het meedenken
I don’t need you to light up my world.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
vrijdag 23 december 2016 om 22:19
Is goed, EV zou jij in het nieuwe topic willen aangeven als het gelukt is?
Dan kan ik hier de link neerzetten en schrijven we daar verder, oke?
Als jij het aangeeft, zal ik pas vragen om een slotje
Hierbij (met minder moeite dankzij jullie!) het nieuwe topic:
Paniek door de herbelevingen - deel II
Dan kan ik hier de link neerzetten en schrijven we daar verder, oke?
Als jij het aangeeft, zal ik pas vragen om een slotje
Hierbij (met minder moeite dankzij jullie!) het nieuwe topic:
Paniek door de herbelevingen - deel II
I don’t need you to light up my world.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
