Gezondheid
alle pijlers
Revalideren na een herniaoperatie
woensdag 31 augustus 2011 om 16:02
Hallo allemaal, binnenkort word ik geopereerd aan een hernia. Na een half jaar aanmodderen, constant op en neer heb ik uiteindelijk samen met de chirurg de knoop doorgehakt en ga ik onder het mes.
Best wel heel spannend, maar aan de andere kant kijk ik heel erg uit naar herstel en mijn normale leven weer oppakken. Nou ben ik eigenlijk op zoek naar mensen die ook een dergelijke operatie hebben ondergaan en vroeg ik me af hoe je het opbouwen na de operatie hebt aangepakt. De eerste zes weken is sowieso heel rustig aan weer opbouwen, maar hoe ben je daarna verder gegaan?
Best wel heel spannend, maar aan de andere kant kijk ik heel erg uit naar herstel en mijn normale leven weer oppakken. Nou ben ik eigenlijk op zoek naar mensen die ook een dergelijke operatie hebben ondergaan en vroeg ik me af hoe je het opbouwen na de operatie hebt aangepakt. De eerste zes weken is sowieso heel rustig aan weer opbouwen, maar hoe ben je daarna verder gegaan?
vrijdag 7 oktober 2011 om 15:16
Goh vandaag vrij rustig hier zie ik.
Nummerzoveel, fijn dat het i.i.g.ietsje beter gaat. Hopelijk zet zich dat vandaag verder voort!
Lastig wanneer je de oorzaak niet kunt duiden...... mmm het bezoek van de arbeidsdeskundige ???
Evi, fijn dat jij en de jongens toch een heel leuke dag hebben gehad en je je vandaag weer wat soepeler voelt.
Ach, het blijft de juiste balans zoeken hè?
Hier gaat het eigenlijk wel goed. Eindelijk een dagje zonder afspraken, is ook wel eens lekker. Tweemaal gewandeld en naar de winkel gefiets voor een vers bosje bloemen.
Nummerzoveel, fijn dat het i.i.g.ietsje beter gaat. Hopelijk zet zich dat vandaag verder voort!
Lastig wanneer je de oorzaak niet kunt duiden...... mmm het bezoek van de arbeidsdeskundige ???
Evi, fijn dat jij en de jongens toch een heel leuke dag hebben gehad en je je vandaag weer wat soepeler voelt.
Ach, het blijft de juiste balans zoeken hè?
Hier gaat het eigenlijk wel goed. Eindelijk een dagje zonder afspraken, is ook wel eens lekker. Tweemaal gewandeld en naar de winkel gefiets voor een vers bosje bloemen.
vrijdag 7 oktober 2011 om 15:23
He gadver nummer zoveel, dat is idd frustrerend als je niet weet waar het vandaan komt. Hoop dat het snel weg gaat en weer even rustig blijft.
Evi, fijn dat je toch een hele fijne dag hebt gehad. Ik denk ook dat je beter meerdere keren per dag korte stukjes kunt lopen als een paar keer per dag lange. Je lichaam moet herstellen.
Ik ben vanmorgen bij fysio geweest en heb nieuwe oefeningen gehad en een wiebelkussen... zoals nu blijkt, heb ik vorige week met een misstap mijn bekken uit balans gebracht (zitten niet gelijk) en daarom heb ik zo'n last. En de spier in mijn bil is gewoon nog getriggerd door alle overbelastingen en als die pijn geeft houd het in dat hij dus ook dikker is en dat de zenuw die er door heen loopt ook last geeft, dat is de uitstralende pijn in mijn been/voet.
Klinkt logisch, maar tja wat doe je er aan...
In ieder geval was ze trots om mij en op mijn herstellend vermogen van mijn lichaam, dus gaan we door zoals we nu bezig zijn.
Heb vanmorgen diclofinac besteld voor tijdens de vakantie (de reis) en factoor 50 gehaald voor mijn litteken, dus langzaam gaan de vakantiekriebels toch komen. Zie gruwelijk op tegen de reis, maar tja als ik naar een warm land wil zal ik toch moeten vliegen.
Komt goed, heb nog een paar dagen, dit weekend het maar een beetje rustig aan doen.
Evi, fijn dat je toch een hele fijne dag hebt gehad. Ik denk ook dat je beter meerdere keren per dag korte stukjes kunt lopen als een paar keer per dag lange. Je lichaam moet herstellen.
Ik ben vanmorgen bij fysio geweest en heb nieuwe oefeningen gehad en een wiebelkussen... zoals nu blijkt, heb ik vorige week met een misstap mijn bekken uit balans gebracht (zitten niet gelijk) en daarom heb ik zo'n last. En de spier in mijn bil is gewoon nog getriggerd door alle overbelastingen en als die pijn geeft houd het in dat hij dus ook dikker is en dat de zenuw die er door heen loopt ook last geeft, dat is de uitstralende pijn in mijn been/voet.
Klinkt logisch, maar tja wat doe je er aan...
In ieder geval was ze trots om mij en op mijn herstellend vermogen van mijn lichaam, dus gaan we door zoals we nu bezig zijn.
Heb vanmorgen diclofinac besteld voor tijdens de vakantie (de reis) en factoor 50 gehaald voor mijn litteken, dus langzaam gaan de vakantiekriebels toch komen. Zie gruwelijk op tegen de reis, maar tja als ik naar een warm land wil zal ik toch moeten vliegen.
Komt goed, heb nog een paar dagen, dit weekend het maar een beetje rustig aan doen.
vrijdag 7 oktober 2011 om 16:45
Patricia, fijn bij de fysio geweest dus. En stomme is dat ik die stukjes lopen al erg kort vindt, maar blijkbaar is het toch teveel. Wat Marbs zegt het blijft de juiste balans vinden. Oh en spannend joh je vakantie. Ik ben heel benieuwd. Hoe lang is het vliegen?
Marbs, lekker een beetje een rustige dag gehad. Lekker hoor. Gaat het fietsen goed?
Vandaag twee keer een beetje tussen de buien door rond gelopen. Het weer nodigt ook niet echt uit om veel vaker te gaan moet ik zeggen. Zometeen nog een keertje en dan ben ik er wel weer klaar mee. Verder verslaafd schuit! Die vent is trouwens zijn fotoprivileges
Marbs, lekker een beetje een rustige dag gehad. Lekker hoor. Gaat het fietsen goed?
Vandaag twee keer een beetje tussen de buien door rond gelopen. Het weer nodigt ook niet echt uit om veel vaker te gaan moet ik zeggen. Zometeen nog een keertje en dan ben ik er wel weer klaar mee. Verder verslaafd schuit! Die vent is trouwens zijn fotoprivileges
vrijdag 7 oktober 2011 om 17:10
Wat een dag weer!
Marbs, de bloemen ook weer in huis. Fijn hè!
Nummerzoveel, hoop dat je een lekker rustig weekend hebt zodat je weer wat bij kan komen.
Patricia, de reis zal inderdaad niet het fijnste zijn. Als je daar eenmaal bent heb je alle tijd om bij te komen. Heerlijk om met je rug even in een warm land te zitten en te ontspannen. Dat zal je wel goed doen denk ik.
Evi, hihi... Jij denkt, ik mag wandelen dus dan doe ik 5 rondjes op een dag. Denk dat dat er ook iets teveel zijn . Ik deed er zo'n 2 per dag (van zo'n 20 minuutjes) en scharrelde wat door het huis. Later kwamen daar ook de boodschappen bij.
Het stomme van het spel is dat je van de een makkelijk kunt winnen en bij de ander verlies je altijd! Zo frustrerend!
Ik had vandaag iemand anders bij de fysio en gaf me weer andere goede tips. Ik hou mijn rug schijnbaar tè recht. Moet iets meer het bekken kantelen oefenen.
Daarna belde de Arbo op... Begin ik ineens te huilen. Het kwam er ineens uit na de vraag of ik de rustdagen nodig had (vrij normale vraag ). Vind het fijn dat ik weer aan het werk ben maar ook spannend. Het is gewoon zo'n rotjaar geweest. Vorig jaar was ook al zo'n raar jaar... Ook met iemand die ziek werd en een verbouwing (zou er een verband zijn tussen rugklachten, ziektes en verbouwingen). Maar goed, kon me vrij snel weer bij elkaar rapen. Hij vroeg ook nog of ik psychische ondersteuning nodig had. Heb maar gezegd dat ik het in de gaten zou houden.
Nou, tijd voor weekend lijkt me! Het is tijd voor een glaasje Port . Proost meiden, op een goed weekend!
Marbs, de bloemen ook weer in huis. Fijn hè!
Nummerzoveel, hoop dat je een lekker rustig weekend hebt zodat je weer wat bij kan komen.
Patricia, de reis zal inderdaad niet het fijnste zijn. Als je daar eenmaal bent heb je alle tijd om bij te komen. Heerlijk om met je rug even in een warm land te zitten en te ontspannen. Dat zal je wel goed doen denk ik.
Evi, hihi... Jij denkt, ik mag wandelen dus dan doe ik 5 rondjes op een dag. Denk dat dat er ook iets teveel zijn . Ik deed er zo'n 2 per dag (van zo'n 20 minuutjes) en scharrelde wat door het huis. Later kwamen daar ook de boodschappen bij.
Het stomme van het spel is dat je van de een makkelijk kunt winnen en bij de ander verlies je altijd! Zo frustrerend!
Ik had vandaag iemand anders bij de fysio en gaf me weer andere goede tips. Ik hou mijn rug schijnbaar tè recht. Moet iets meer het bekken kantelen oefenen.
Daarna belde de Arbo op... Begin ik ineens te huilen. Het kwam er ineens uit na de vraag of ik de rustdagen nodig had (vrij normale vraag ). Vind het fijn dat ik weer aan het werk ben maar ook spannend. Het is gewoon zo'n rotjaar geweest. Vorig jaar was ook al zo'n raar jaar... Ook met iemand die ziek werd en een verbouwing (zou er een verband zijn tussen rugklachten, ziektes en verbouwingen). Maar goed, kon me vrij snel weer bij elkaar rapen. Hij vroeg ook nog of ik psychische ondersteuning nodig had. Heb maar gezegd dat ik het in de gaten zou houden.
Nou, tijd voor weekend lijkt me! Het is tijd voor een glaasje Port . Proost meiden, op een goed weekend!
vrijdag 7 oktober 2011 om 18:45
Schuit, helemaal niet gek.. Dat gaat hier straks ongetwijfeld ook gebeuren. Je moet eens op YouTube zoeken onder dr sarno, misschien zegt dat je wat. Er waren mensen die me dat aanraadden toen ik nog niet geopereerd had. Ik heb naar een interview met hem geluisterd en geloof echt dat er in ons geval een duidelijk aanwijsbare fysieke reden is voor de pijn hoor, maar wat hij zegt over de psyche en over het soort mensen dat rugklachten heeft vond ik wel heel treffend. Ook als je hier kijkt. Ik bedoel we kennen elkaar nog maar kort, maar volgens mij allemaal vrouwen die erg hoge eisen aan zichzelf stellen. Het heel druk hebben en daarbij aan zichzelf voorbij gaan. Nou ja goed..
vrijdag 7 oktober 2011 om 19:01
Meiden, ik vroeg me af of jullie ook Hyves hebben en evt ook daarop zouden willen schrijven? Ik heb een groepje vriendinnen overgehouden aan dit forum waar ik nu bijna vijf jaar mee schrijf, maar wij zijn over gegaan op Hyves, omdat je hier toch op een opebaar forum schrijft. Ik dacht er vorige week aan toen Patricia vertelde dat ze dit topic gevonden had via Google. En nu eigenlijk omdat ik iets wilde schrijven in reactie op Schuit, maar heb het weggehaald omdat ik het te prive vind om in het openbaar op te schrijven. Nou ja goed, ik hoor het wel van jullie.
vrijdag 7 oktober 2011 om 19:09
yes Evi, ik heb hyves, maar doe meer met facebook. Dus weet niet of je daar het adres van wilt.
Kan me zo goed voorstellen dat je even een dip kreeg na die vraag van de arbo-arts. Is wel een teken dat je de rust ook echt nodig hebt.
Ik loop zelf ook bij een psycholoog (had dit nodig ivm rouwverwerking van mijn moeder en ik vermoed dat ik er nog wel wat langer zal blijven nu, rouwverwerking scheiding en overlijden vader) en moet zeggen dat ik het wel als heel prettig ervaar om er soms mijn gevoel te filteren.
En ja, dit is behoorlijk prive, maar goed, ik ga er van uit dat degene die ik ken en dit weten dit niet lezen en dat andere er niks aan hebben. Maar ik snap wel waarom hyves of facebook prettiger is, praat net wat vrijer.
Het is idd geen weer om te wandelen, gadverdamme, hoop dat het morgen toch nog even droog is, maar ze hebben nog meer regen voorspelt.
Ik ga gewoon de zonnedans doen.
Kan me zo goed voorstellen dat je even een dip kreeg na die vraag van de arbo-arts. Is wel een teken dat je de rust ook echt nodig hebt.
Ik loop zelf ook bij een psycholoog (had dit nodig ivm rouwverwerking van mijn moeder en ik vermoed dat ik er nog wel wat langer zal blijven nu, rouwverwerking scheiding en overlijden vader) en moet zeggen dat ik het wel als heel prettig ervaar om er soms mijn gevoel te filteren.
En ja, dit is behoorlijk prive, maar goed, ik ga er van uit dat degene die ik ken en dit weten dit niet lezen en dat andere er niks aan hebben. Maar ik snap wel waarom hyves of facebook prettiger is, praat net wat vrijer.
Het is idd geen weer om te wandelen, gadverdamme, hoop dat het morgen toch nog even droog is, maar ze hebben nog meer regen voorspelt.
Ik ga gewoon de zonnedans doen.
vrijdag 7 oktober 2011 om 19:43
Ik heb Hyves, maar gebruik het alleen om met die meiden te schrijven. Dus da's zeg maar een afgeschermde account, waar je alleen op kunt schrijven en lezen als je er lid van bent. Facebook heb ik dan weer niet hihi!
Ik wil jullie best wat meer prive vertellen, maar ben er wat terughoudender in om het hier te doen.
Ik wil jullie best wat meer prive vertellen, maar ben er wat terughoudender in om het hier te doen.
vrijdag 7 oktober 2011 om 19:59
Nee, ken ik niet Evi. Klinkt interessant! Ik hou daar wel van. Zal eens kijken! Toevallig heb ik het wel eerder gehoord wat jij nu zegt.
Ik doe ook heel weinig met Hyves maar zal je even een berichtje sturen morgen via het forum (of hoe dat ook werkt
).
Het is ook helemaal niet gek om bij een psycholoog te lopen. Met al de dingen die jij schrijft Patricia begrijp ik dat wel. Fijn dat je iemand hebt waarbij je je verhaal kwijt kunt. Niet te wild dansen hè. Let op je houding!
Ik doe ook heel weinig met Hyves maar zal je even een berichtje sturen morgen via het forum (of hoe dat ook werkt
). Het is ook helemaal niet gek om bij een psycholoog te lopen. Met al de dingen die jij schrijft Patricia begrijp ik dat wel. Fijn dat je iemand hebt waarbij je je verhaal kwijt kunt. Niet te wild dansen hè. Let op je houding!
vrijdag 7 oktober 2011 om 21:14
Daar was ik ook weer even!
Er zijn idd veel theorien over psychische oorzaken van lichamelijke klachten. Ik geloof daar wel in en ook niet. Ik ben er van overtuigd dat lichaam en geest samenwerken en dat je bijv een emotionele last ook lichamelijk letterlijk kunt gaan dragen met fysieke klachten tot gevolg. Andersom geloof ik heilig dat een positieve instelling lichamelijke klachten draagbaarder maken. Ik geloof echter niet in theorien waarbij lichamelijke klachten aan specifieke oorzaken worden gekoppeld. Voor rugklachten zijn er bijv theorien dat geldproblemen daaraan ten grondslag zouden liggen. Ik heb problemen zat, maar financieel gaat het echt prima met mij.
Voor off-forum contact ben ik eerlijk gezegd wat huiverig. Ik ben ooit gestalkt en ben daardoor huiverig voor dat soort dingen. Wat ik hier vertel mag iedereen van me weten die me toevallig herkent, dat vind ik niet zo'n punt. Maar in een privesetting wil ik graag eerst weten wie jullie zijn, voordat ik me zelf bekend maak. (Terwijl ik dit type realiseer ik me hoe paranoide dit over moet komen. Sorry daarvoor!)
Er zijn idd veel theorien over psychische oorzaken van lichamelijke klachten. Ik geloof daar wel in en ook niet. Ik ben er van overtuigd dat lichaam en geest samenwerken en dat je bijv een emotionele last ook lichamelijk letterlijk kunt gaan dragen met fysieke klachten tot gevolg. Andersom geloof ik heilig dat een positieve instelling lichamelijke klachten draagbaarder maken. Ik geloof echter niet in theorien waarbij lichamelijke klachten aan specifieke oorzaken worden gekoppeld. Voor rugklachten zijn er bijv theorien dat geldproblemen daaraan ten grondslag zouden liggen. Ik heb problemen zat, maar financieel gaat het echt prima met mij.
Voor off-forum contact ben ik eerlijk gezegd wat huiverig. Ik ben ooit gestalkt en ben daardoor huiverig voor dat soort dingen. Wat ik hier vertel mag iedereen van me weten die me toevallig herkent, dat vind ik niet zo'n punt. Maar in een privesetting wil ik graag eerst weten wie jullie zijn, voordat ik me zelf bekend maak. (Terwijl ik dit type realiseer ik me hoe paranoide dit over moet komen. Sorry daarvoor!)
vrijdag 7 oktober 2011 om 22:02
Hee nummer zoveel, dat finaciele zou hier dan wel op gaan hahahahahaha. Maar goed, ik denk dat het bij mij gewoon langdurige overvraging en overbelasting is.
Ik snap heel goed dat je een beetje huiverig bent. Je mag bij mij op facebook en hyves zou kijken (sta hier ook al met foto) en als het niks is kun je me ook weer zo blokken.
Ik zie het alleen niet zo zitten om hier even open en bloot mijn hyves en facebook naam te zetten... moeilijk allemaal he hahahahaha
Ik snap heel goed dat je een beetje huiverig bent. Je mag bij mij op facebook en hyves zou kijken (sta hier ook al met foto) en als het niks is kun je me ook weer zo blokken.
Ik zie het alleen niet zo zitten om hier even open en bloot mijn hyves en facebook naam te zetten... moeilijk allemaal he hahahahaha
vrijdag 7 oktober 2011 om 22:11
@patricia
Je gegevens hier posten moet je ook vooral niet doen! Dat moet je uberhaupt nooit doen, want zelfs als je geen idioten achter je aan krijgt dan is evengoed de kans op spam nog aanzienlijk.Ik heb speciaal voor dit forum een apart mailadres aangemaakt (mijn nik hier en dan gevolgd door @ live punt nl). Op die manier kun je prive mailen, maar toch anoniem blijven. En als je het dan vertrouwd, kun je altijd nog via dat kanaal meer info geven.
Ik heb, zonder duidelijke oorzaak, altijd een zwakke rug gehad. Ik denk dat het erfelijk is, want beide ouders (totaal verschillende persoonlijkheden) hebben het ook. Toch is er nu voor deze ellende wel een duidelijke oorzaak. Ik heb bij mijn verhuizing gipsplaten aan het plafond geschroeft. Een man haalt de kracht daarvoor uit zijn armen, een vrouw meer uit haar rug. Fout!!!
Je gegevens hier posten moet je ook vooral niet doen! Dat moet je uberhaupt nooit doen, want zelfs als je geen idioten achter je aan krijgt dan is evengoed de kans op spam nog aanzienlijk.Ik heb speciaal voor dit forum een apart mailadres aangemaakt (mijn nik hier en dan gevolgd door @ live punt nl). Op die manier kun je prive mailen, maar toch anoniem blijven. En als je het dan vertrouwd, kun je altijd nog via dat kanaal meer info geven.
Ik heb, zonder duidelijke oorzaak, altijd een zwakke rug gehad. Ik denk dat het erfelijk is, want beide ouders (totaal verschillende persoonlijkheden) hebben het ook. Toch is er nu voor deze ellende wel een duidelijke oorzaak. Ik heb bij mijn verhuizing gipsplaten aan het plafond geschroeft. Een man haalt de kracht daarvoor uit zijn armen, een vrouw meer uit haar rug. Fout!!!
vrijdag 7 oktober 2011 om 22:23
Hier ook altijd die zwakke rug gehad, terwijl het bij mij voor zover ik weet helemaal niet in de familie zit. Toch zei de chirurg dat dit waarschijnlijk een kwestie van aanleg is, omdat de rest van mijn rug er ook niet goed uitziet. Heb boven deze (ex) hernia nog twee uitpuilende tussenwervelschijven zitten waarvan een met een scheurtje (wil ik eigenlijk helemaal niet over nadenken), maar goed een dergelijke mate van slijtage is niet normaal op mijn leeftijd...
zaterdag 8 oktober 2011 om 08:24
Ik merk zelf dat ik mijn onderste buikspieren steeds mee in ga zetten en ben met de oefeningen al bezig om mijn ovenbeen spieren te verzuren, dus het moet goed gaan komen, maar ja, wat til en werk je snel vanuit je rug...
Zo even een fijn "gezins" momentje, mijn oudste zoon moet gaan testzwemmen, als hij dat goed doet mag hij gewoon bij ons in het dorp verder met zijn zwemlessen, ben benieuwd, hoop het echt, kan ik gewoonn lekker op het fietsje er heen met hem.
Ik meld het later wel vandaag.
Ik wens iedereen een fijne pijnvrije dag toe, het is ons niet gegund om veel te gaan wandelen ben ik bang, goed weer om niks te doen en een beetje aan te rommelen in huis.
Zo even een fijn "gezins" momentje, mijn oudste zoon moet gaan testzwemmen, als hij dat goed doet mag hij gewoon bij ons in het dorp verder met zijn zwemlessen, ben benieuwd, hoop het echt, kan ik gewoonn lekker op het fietsje er heen met hem.
Ik meld het later wel vandaag.
Ik wens iedereen een fijne pijnvrije dag toe, het is ons niet gegund om veel te gaan wandelen ben ik bang, goed weer om niks te doen en een beetje aan te rommelen in huis.
zaterdag 8 oktober 2011 om 10:36
Ik denk dat ik ook veels te veel vanuit mijn rug deed. Wat dat betreft heeft deze ellende wel wat opgeleverd. Bij alles wat ik doe, voel ik het direct als ik mijn rug gebruik. Je leert dus noodgedwongen om andere spieren te gebruiken en krijgt elke keer een seintje als het mis gaat. Voor opstaan gebruikte ik bijv altijd mijn rug en dat doe ik nu echt helemaal op been-spierkracht. Hopelijk helpt dat in de toekomst om nieuwe problemen te voorkomen!
@patricia
Ik hoop dat het testzwemmen goed gaat! Is voor jou ook lekker als je zoon in de buurt kan gaan zwemmen.
Ik heb voor vandaag geen plannen. Gewoon lekker rustig aan doen en cocoonen.
@patricia
Ik hoop dat het testzwemmen goed gaat! Is voor jou ook lekker als je zoon in de buurt kan gaan zwemmen.
Ik heb voor vandaag geen plannen. Gewoon lekker rustig aan doen en cocoonen.
zaterdag 8 oktober 2011 om 11:45
