Lijf & Lijn
alle pijlers
Samen afvallen groepje
zondag 3 januari 2016 om 16:17
NaamLeeftijdLengteStartgewichtStreefgewichtHuidig gewichtAfgevallenTtass2828?11070102,77,3Misfit23231,7097,58088,88,7Boertje037281,65927084,67,4Lexie85301,71988083,814,2Nijntje021281,64796777,21,8Dana-100251,6887,575,585,91,6Travelgirl33401,7585,77882,43,3_helly_371,8298,888,892,86,0Jadoire201,7711480101,0113,0Soccergirl24241,65766071,24,8Chocomousse401,73767175,01,0Elfje33341,627665760
Tabel is weer bijgewerkt!
Mandarijn ik heb je er uitgehaald aangezien je je niet weegt maar meet
, moet je je nog bedenken dan kun je t natuurlijk altijd laten weten.
Ik heb ook schaap ina en elfje er uit gehaald aangezien die al 'n maand ofzo niet meer geupdate hebben. Zo blijft de tabel een beetje schoon.
Edit: Elfje is weer back on track dus die staat er weer in
[/quote]
Tabel is weer bijgewerkt!
Mandarijn ik heb je er uitgehaald aangezien je je niet weegt maar meet
, moet je je nog bedenken dan kun je t natuurlijk altijd laten weten.Ik heb ook schaap ina en elfje er uit gehaald aangezien die al 'n maand ofzo niet meer geupdate hebben. Zo blijft de tabel een beetje schoon.
Edit: Elfje is weer back on track dus die staat er weer in
[/quote]
woensdag 20 januari 2016 om 17:11
woensdag 20 januari 2016 om 17:15
quote:Misfit23 schreef op 20 januari 2016 @ 16:15:
Ik zal het vrijdag allemaal aanpassen. Sorry daarvoor! Deze week een jaar geleden dat mn vader overleden is dus ben bij familie tot vrijdag en heb geen goede computer hier.
Zet m op dames! Daar moet je jezelf ook niet helemaal op focussen op dit moment. Lekker genieten van de familie onder elkaar.
Ik zal het vrijdag allemaal aanpassen. Sorry daarvoor! Deze week een jaar geleden dat mn vader overleden is dus ben bij familie tot vrijdag en heb geen goede computer hier.
Zet m op dames! Daar moet je jezelf ook niet helemaal op focussen op dit moment. Lekker genieten van de familie onder elkaar.
woensdag 20 januari 2016 om 20:55
@jadiore
Ja daar Let ik zeker op ik eet zo natuurlijk mogelijk wel suikers alleen natuurlijke suikers ook uiteraard niet te veel blijft suiker.
Ik heb net een zakje chips van Quinoa op best lekker bij de tuinen gekocht en dat is dan zonder onnatuurlijk zooi zeg maar
Ik ga trouwens vrijdag een allergie test vragen voor gluten en lactose omdat ik veel buikkramp en diaree heb
Ja daar Let ik zeker op ik eet zo natuurlijk mogelijk wel suikers alleen natuurlijke suikers ook uiteraard niet te veel blijft suiker.
Ik heb net een zakje chips van Quinoa op best lekker bij de tuinen gekocht en dat is dan zonder onnatuurlijk zooi zeg maar
Ik ga trouwens vrijdag een allergie test vragen voor gluten en lactose omdat ik veel buikkramp en diaree heb
woensdag 20 januari 2016 om 22:39
voor misfit.
Ik heb zin in mosselen... Wel heel gezond, dus misschien maar gewoon doen van de week.
Noukaa: haal goede snaai in huis. Ik heb komkommer en wortels in de koelkast en drie verschillende smaken rijstwafels. Vooral bij die met chocola heb ik het gevoel dat ik heel slecht bezig ben, maar dat valt heel erg mee. Ik ben ook nog op zoek naar lekkere, maar onschuldige dingen om op te knabbelen, dus ik herken het wel.
Ik heb zin in mosselen... Wel heel gezond, dus misschien maar gewoon doen van de week.
Noukaa: haal goede snaai in huis. Ik heb komkommer en wortels in de koelkast en drie verschillende smaken rijstwafels. Vooral bij die met chocola heb ik het gevoel dat ik heel slecht bezig ben, maar dat valt heel erg mee. Ik ben ook nog op zoek naar lekkere, maar onschuldige dingen om op te knabbelen, dus ik herken het wel.
woensdag 20 januari 2016 om 23:10
quote:Lexie85 schreef op 20 januari 2016 @ 22:39:
voor misfit.
Ik heb zin in mosselen... Wel heel gezond, dus misschien maar gewoon doen van de week.
Noukaa: haal goede snaai in huis. Ik heb komkommer en wortels in de koelkast en drie verschillende smaken rijstwafels. Vooral bij die met chocola heb ik het gevoel dat ik heel slecht bezig ben, maar dat valt heel erg mee. Ik ben ook nog op zoek naar lekkere, maar onschuldige dingen om op te knabbelen, dus ik herken het wel.
Augurk gerold in kipfilet kan een lekkere snack zijn savonds bij de tv.
Of een kerstomaatje met een mini mozarella bolletje.
Wat bij mij helpt is een bak rauwkost (selderij, wortel, radijs) snijden en dat in de koelkast zetten. Bij snaai trek pak je het dan sneller omdat je er niets voor hoeft te doen.
voor misfit.
Ik heb zin in mosselen... Wel heel gezond, dus misschien maar gewoon doen van de week.
Noukaa: haal goede snaai in huis. Ik heb komkommer en wortels in de koelkast en drie verschillende smaken rijstwafels. Vooral bij die met chocola heb ik het gevoel dat ik heel slecht bezig ben, maar dat valt heel erg mee. Ik ben ook nog op zoek naar lekkere, maar onschuldige dingen om op te knabbelen, dus ik herken het wel.
Augurk gerold in kipfilet kan een lekkere snack zijn savonds bij de tv.
Of een kerstomaatje met een mini mozarella bolletje.
Wat bij mij helpt is een bak rauwkost (selderij, wortel, radijs) snijden en dat in de koelkast zetten. Bij snaai trek pak je het dan sneller omdat je er niets voor hoeft te doen.
donderdag 21 januari 2016 om 08:46
Hoe !ekker ik bezig ben hoe lastig het deze week gaat. Meer snaai momenten.
Gister had ik visite met bananensoesjes, s avonds chips met wijn. Ws komt dat omdat ik moe was en dit de enige avond deze week dat ik thuis ben.
Vandaag maar een nieuwe poging.
Noukaa, de snaaiko en mij bekend voor. Hou jij bij wat je eet ?
Misfit, knuffel voor jou.
Gister had ik visite met bananensoesjes, s avonds chips met wijn. Ws komt dat omdat ik moe was en dit de enige avond deze week dat ik thuis ben.
Vandaag maar een nieuwe poging.
Noukaa, de snaaiko en mij bekend voor. Hou jij bij wat je eet ?
Misfit, knuffel voor jou.
donderdag 21 januari 2016 om 12:00
Ik ben ook guilty geweest hoor! Dinsdag pizza besteld en gister magnetron popcorn gemaakt en op gegeten
Voor de rest houd ik me wel aan het eten en nog steeds spierpijn van het sporten afgelopen maandag en met name buikspierkwartier, auw! Vanmiddag ook weer lekker sporten. Laten we allemaal onthouden dat we van een keer vet/suikerrijk eten of snaaien geen vetzakjes zijn geworden, maar van het op regelmatige basis eten van 'slecht' eten en (te) weinig bewegen. Dus kop op allemaal, die paar keer is niet zo erg als we daarna snel de draad weer oppakken en proberen ons aan onze eigen schema's te houden. Wellicht val je op die manier geen kilo's per maand af, maar het gaat om de lange termijn en de lifestyle! Wat er langzaam is af gegaan komt er ook weer langzaam (of beter: NIET) bij! Positief blijven hoor dames
Voor de rest houd ik me wel aan het eten en nog steeds spierpijn van het sporten afgelopen maandag en met name buikspierkwartier, auw! Vanmiddag ook weer lekker sporten. Laten we allemaal onthouden dat we van een keer vet/suikerrijk eten of snaaien geen vetzakjes zijn geworden, maar van het op regelmatige basis eten van 'slecht' eten en (te) weinig bewegen. Dus kop op allemaal, die paar keer is niet zo erg als we daarna snel de draad weer oppakken en proberen ons aan onze eigen schema's te houden. Wellicht val je op die manier geen kilo's per maand af, maar het gaat om de lange termijn en de lifestyle! Wat er langzaam is af gegaan komt er ook weer langzaam (of beter: NIET) bij! Positief blijven hoor dames
donderdag 21 januari 2016 om 12:10
Even aanvulling op dana haar bericht. Je moet lekkere dingen of de verkeerde dingen niet zien als fout mag ik niet hebben etc. Je moet het zien als: oke als ik nu een zak chips ga openen dan moet ik morgen nog harder trainen of ik drink nu een wijntje dan moet ik morgen nog harder trainen. Zo kun je beter denken want als het niet mag dan doe je het juist toch. Praat maar tegen de zak chips, zeg maar tegen de zak chips of andere lekkernijen, ik zou je heel graag willen eten, maar dan moet ik morgen nog harder trainen ben jij het waard om nu te eten? Krijg je er gelijk geen zin meer in.
En nog iets ik zeg het heel vaak als je vandaag de mistap bent in gegaan, begin je morgen gewoon opnieuw. De weg naar rome is ook niet in 1 dag gebouwd de besef is er. Baby steps baby steps.
En nog iets ik zeg het heel vaak als je vandaag de mistap bent in gegaan, begin je morgen gewoon opnieuw. De weg naar rome is ook niet in 1 dag gebouwd de besef is er. Baby steps baby steps.
donderdag 21 januari 2016 om 13:42
ook een knuffel van mij misfit23,
Ik ben het ook eens met Ttass28, al die kilo's die er aan zijn gekomen dat is ook niet in 1 maand gebeurt dat heeft ook veel langer geduurd, dus de kilo's die er nu afgaan moeten we ook niet verwachten dat t elke week of maand raak is dat we afvallen, zolang we af en toe zondigen en ons er niet schuldig over voelen kan dat best zolang je daarna maar tegen jezelf zegt "oke dit heb ik nu gegeten" morgen pak ik de draad weer op en als je af en toe zondigt hou je t afvallen ook langer vol je moet t niet als een straf zien wees bewust met t eten dat je wel mag nemen, en niet wat je niet mag. Je wilt voor jezelf een gezond levenspatroon en t is niet MOETEN we willen t zelf
Ik ben het ook eens met Ttass28, al die kilo's die er aan zijn gekomen dat is ook niet in 1 maand gebeurt dat heeft ook veel langer geduurd, dus de kilo's die er nu afgaan moeten we ook niet verwachten dat t elke week of maand raak is dat we afvallen, zolang we af en toe zondigen en ons er niet schuldig over voelen kan dat best zolang je daarna maar tegen jezelf zegt "oke dit heb ik nu gegeten" morgen pak ik de draad weer op en als je af en toe zondigt hou je t afvallen ook langer vol je moet t niet als een straf zien wees bewust met t eten dat je wel mag nemen, en niet wat je niet mag. Je wilt voor jezelf een gezond levenspatroon en t is niet MOETEN we willen t zelf
het leven is een groot feest maar je moet wel zelf de slingers ophangen
donderdag 21 januari 2016 om 20:20
donderdag 21 januari 2016 om 20:34
wel goed heb dik anderhalf uur gesport en kwam er achter dat ik best wel spierpijn van yoga gister. ik had vanmorgen ook een smoothie met appel, vers geperste sinaasappel sap en aardbeien tussen de middag had ik een broodje warme kip en een fruit salade en ik ben nu aan me avond eten, pasta met courgette en paprika en een glas water
vrijdag 22 januari 2016 om 10:18
Goedemorgen allemaal! Goed bezig met de lijstjes! Leuk om te lezen wat jullie eten.
Ik heb gister mezelf en een vriendin weer verwend met een bloemkool pizza. Verder de hele dag netjes gister. Vandaag heel blij want vriend komt terug van zakenreis! Baby is lief hoor maar 24/7 in m'n up best pittig.
Dit weekend ga ik er echt voor met sporten en goed eten.. Wie weet zie ik weer een 8 op de weegschaal. Is weer iets dichterbij een 7
.
Jullie leuke weekendplannen? Moeilijke momenten qua verleidingen?
Ik heb gister mezelf en een vriendin weer verwend met een bloemkool pizza. Verder de hele dag netjes gister. Vandaag heel blij want vriend komt terug van zakenreis! Baby is lief hoor maar 24/7 in m'n up best pittig.
Dit weekend ga ik er echt voor met sporten en goed eten.. Wie weet zie ik weer een 8 op de weegschaal. Is weer iets dichterbij een 7
. Jullie leuke weekendplannen? Moeilijke momenten qua verleidingen?
vrijdag 22 januari 2016 om 11:18
NaamLeeftijdLengteStartgewichtStreefgewichtHuidig gewichtAfgevallenTtass2828?11070107,32,7Edamame341,57866585,10,9Schaap-ina251,6072,66071,31,3Lotus_Lou281,838777,585,91,1Jippie74301,688870880Kwatta-Katta361,60806577,52,5Misfit23231,7097,58095,02,5Boertje037281,65927090,51,5Lexie85301,71988094,73,3RubyRose241,638465831Lauraaa25251,628365830Noukaa261,73917088,72,3Nijntje021281,64796778,50,5Dana-100251,6887,575,585,81,7Hoetepetoet411,74967595,51,5Pepepper371,7282,77181,51,2Verkje361,788777870Travelgirl33401,7585,77883,52,2Elfje33341,627565750_helly_371,8298,888,897,01,8Jadoire201,7711480113,50,5Soccergirl24241,65766073,62,4
Aangepast! Hopelijk klopt ie nu wel...
Heb kerry en guusje er uit gehaald, maar het laura en rubyrose er nog in laten staan omdat beide vorige week nog meegeschreven hebben en ook gewogen hebben.
Als er nog iets aangepast moet worden dan laat het maar weten!!
Aangepast! Hopelijk klopt ie nu wel...
Heb kerry en guusje er uit gehaald, maar het laura en rubyrose er nog in laten staan omdat beide vorige week nog meegeschreven hebben en ook gewogen hebben.
Als er nog iets aangepast moet worden dan laat het maar weten!!
vrijdag 22 januari 2016 om 11:20
quote:nijntje021 schreef op 20 januari 2016 @ 12:11:
[...]
rustig aan Helly.
\
nah ben een halve kilo afgevallen, weet niet of ik blij moet zijn of me kut moet voelen. mijn oude haat voor weegschaal komt weer naar boven Neeeee nijntje! Ee halve kilo is super goed! Alles naar beneden is positief. Of waarom ben je er niet blij mee?
[...]
rustig aan Helly.
\
nah ben een halve kilo afgevallen, weet niet of ik blij moet zijn of me kut moet voelen. mijn oude haat voor weegschaal komt weer naar boven Neeeee nijntje! Ee halve kilo is super goed! Alles naar beneden is positief. Of waarom ben je er niet blij mee?
vrijdag 22 januari 2016 om 11:23
Hier gaat het redelijk. Een rare week tot nu toe met veel bezoek enzo, dus wel de nodige wijntjes gehad, naar de bios geweest en ergens gaan lunchen. Heb ook veel lekkere dingen (taart, nootjes, chips, bonbons) laten staan, dus daar ben ik tevreden over. Ben redelijk binnen mijn calorieen gebleven, maar kon toch de weegschaal niet weerstaan om te kijken wat de schade was... 0,1 er bij.. mehhh hopelijk maakt t weekend t goed.
vrijdag 22 januari 2016 om 11:44
Hier gaat het redelijk goed. Ben wel continue met eten bezig. Hebben jullie dat ook?
Hier ga ik de komende 3 avonden werken, dus geen chips en wijn
Qua sporten red ik het nu op eenmaal per week, schaatsen.
Wil als over 3 wkn mijn jongste op de basis school zit ook aan yoga gaan doen.
Broertje, 24/7 voor een kleine zorgen. Is zwaar, ben soms blij dat mijn vriend thuis komt.
Misfit, dank voor de tabel. Is het alleen maar friet of zit er ook salade bij. Niet veel saus erbij eten. En gewoon genieten van 1 portie friet kom je geen kilo's aan.
Hier ga ik de komende 3 avonden werken, dus geen chips en wijn
Qua sporten red ik het nu op eenmaal per week, schaatsen.
Wil als over 3 wkn mijn jongste op de basis school zit ook aan yoga gaan doen.
Broertje, 24/7 voor een kleine zorgen. Is zwaar, ben soms blij dat mijn vriend thuis komt.
Misfit, dank voor de tabel. Is het alleen maar friet of zit er ook salade bij. Niet veel saus erbij eten. En gewoon genieten van 1 portie friet kom je geen kilo's aan.
