Psyche
alle pijlers
Depressietopic - praat mee!
zondag 24 februari 2019 om 22:33
Nogal wat mensen op het forum (en daarbuiten natuurlijk) kampen met depressie.
Het leek me daarom een goed idee om een algemeen depressietopic te openen.
Zodat we elkaar kunnen steunen, tips kunnen geven, vragen kunnen stellen. Of gewoon even laten weten hoe je je voelt, delen dat je je klote voelt of dat het juist wat beter gaat.
Ook als je inmiddels hersteld bent van je depressie, of partner/betrokkene bent.
Voel je welkom!
Het leek me daarom een goed idee om een algemeen depressietopic te openen.
Zodat we elkaar kunnen steunen, tips kunnen geven, vragen kunnen stellen. Of gewoon even laten weten hoe je je voelt, delen dat je je klote voelt of dat het juist wat beter gaat.
Ook als je inmiddels hersteld bent van je depressie, of partner/betrokkene bent.
Voel je welkom!
dinsdag 19 november 2019 om 08:24
Goedemorgen allemaal,
Heb al even niet meegeschreven maar wat herkenbaar van die verplichtingen...
Dat lijkt me ook zo heerlijk, ik verveel me ook echt nooit. En zo druk heb ik het niet eens dus mensen zien me al aankomen, maar ik word gewoon heel snel opgeslokt. Als je in mijn agenda kijkt denk dat ik zeeën van tijd heb maar zo voelt het echt niet.
Ik heb een paar ochtenden vrijwilligers werk en ik merk dat ik daar toch elke keer tegenop zie, gewoon al het vroege opstaan en onder de mensen zijn pfff. Het kost me gewoon zoveel energie.
Gisterochtend ook gewerkt en dan ben ik weer zo bekaf daarna, zit dan echt de rest van de dag op de bank en vandaag dus nog zo'n nasleep...
Een tijdje terug had ik ander vrijwilligers werk en toen was er een zomerstop en was ik 5 weken vrij, nou ik knapte gewoon helemaal op en heb nog nooit zoveel gedaan. Had juist veel meer zin om dingen te doen en inspiratie. Heb heel mijn flat toen geschilderd en lekker alleen erop uit.
Gewoon al het gevoel van, lukt het vandaag niet, dan doe ik het lekker morgen. Ik merk nu gewoon dat ik niet op dat punt kom.. zodra ik weer een klein beetje bijgetankt ben heb ik weer vrijwilligers werk. Houd weinig energie over en ben vooral toe aan mezelf.
Wel heb ik heel veel geschrapt de laatste tijd. Wil echt zoveel mogelijk tijd voor mezelf over houden.
Zeker in deze tijd, dit is mijn favoriete periode, wil gewoon alleen de stad in, kopje koffie drinken. Lekker met mijn hobby bezig zijn en sporten. Of naar Kerstmarkten, gewoon inderdaad doen waar je zin in hebt. Ik vind fotografie bijvoorbeeld heel leuk, daar zou ik dan wél vroeg voor op willen staan, nu met die koude ochtenden foto's maken, niet onder de mensen hoeven zijn.
Ik denk omdat ik het leven toch wel vaak als zwaar ervaar dat ik vooral toe ben aan leuke dingen.
Heb al even niet meegeschreven maar wat herkenbaar van die verplichtingen...
Dat lijkt me ook zo heerlijk, ik verveel me ook echt nooit. En zo druk heb ik het niet eens dus mensen zien me al aankomen, maar ik word gewoon heel snel opgeslokt. Als je in mijn agenda kijkt denk dat ik zeeën van tijd heb maar zo voelt het echt niet.
Ik heb een paar ochtenden vrijwilligers werk en ik merk dat ik daar toch elke keer tegenop zie, gewoon al het vroege opstaan en onder de mensen zijn pfff. Het kost me gewoon zoveel energie.
Gisterochtend ook gewerkt en dan ben ik weer zo bekaf daarna, zit dan echt de rest van de dag op de bank en vandaag dus nog zo'n nasleep...
Een tijdje terug had ik ander vrijwilligers werk en toen was er een zomerstop en was ik 5 weken vrij, nou ik knapte gewoon helemaal op en heb nog nooit zoveel gedaan. Had juist veel meer zin om dingen te doen en inspiratie. Heb heel mijn flat toen geschilderd en lekker alleen erop uit.
Gewoon al het gevoel van, lukt het vandaag niet, dan doe ik het lekker morgen. Ik merk nu gewoon dat ik niet op dat punt kom.. zodra ik weer een klein beetje bijgetankt ben heb ik weer vrijwilligers werk. Houd weinig energie over en ben vooral toe aan mezelf.
Wel heb ik heel veel geschrapt de laatste tijd. Wil echt zoveel mogelijk tijd voor mezelf over houden.
Zeker in deze tijd, dit is mijn favoriete periode, wil gewoon alleen de stad in, kopje koffie drinken. Lekker met mijn hobby bezig zijn en sporten. Of naar Kerstmarkten, gewoon inderdaad doen waar je zin in hebt. Ik vind fotografie bijvoorbeeld heel leuk, daar zou ik dan wél vroeg voor op willen staan, nu met die koude ochtenden foto's maken, niet onder de mensen hoeven zijn.
Ik denk omdat ik het leven toch wel vaak als zwaar ervaar dat ik vooral toe ben aan leuke dingen.
dinsdag 19 november 2019 om 19:29
@yesss. Zou het mogelijk zijn om je gevoel te volgen en dus gewoon een periode vrij te nemen?
Vandaag niet zo'n goede dag. Mijn woonbegeleider kwam langs en ik moest enorm huilen omdat het me allemaal te veel is.
Het luchtte wel op maar ik voel me nog niet goed. Ik heb ook een eetbui gehad (lang geleden).
Het voelt een beetje alsof er iets een beetje kapot is gegaan doordat ik teveel heb geest. Ik heb nog wel hoop dat het snel goed gaat komen, maar ik voel ook dat ik dit niet zeker weet.
Morgen een vrije dag ingelast. Maar ja de hele dag niets is ook wel lastig. Ook omdat ik de neiging heb in mijn bed te gaan liggen.
Hopelijk ga ik niet terugvallen ect. maar ik kan niet meer dan een beetje rustig doen.
Vandaag niet zo'n goede dag. Mijn woonbegeleider kwam langs en ik moest enorm huilen omdat het me allemaal te veel is.
Het luchtte wel op maar ik voel me nog niet goed. Ik heb ook een eetbui gehad (lang geleden).
Het voelt een beetje alsof er iets een beetje kapot is gegaan doordat ik teveel heb geest. Ik heb nog wel hoop dat het snel goed gaat komen, maar ik voel ook dat ik dit niet zeker weet.
Morgen een vrije dag ingelast. Maar ja de hele dag niets is ook wel lastig. Ook omdat ik de neiging heb in mijn bed te gaan liggen.
Hopelijk ga ik niet terugvallen ect. maar ik kan niet meer dan een beetje rustig doen.
dinsdag 19 november 2019 om 21:35
@yesss: Is het mogelijk om een paar weken je vrijwilligerswerk af te zeggen zodat je even kan bijkomen? Als je elke keer zo kapot terug komt van je werk, is het dan niet gewoon te veel qua uren? Is er een optie om daarin te gaan minderen?
@choco: He wat vervelend dat het vandaag niet lekker gaat. Wel goed dat je morgen echt even rust neemt. Misschien kan je iets kleins plannen zodat je toch iets te doen hebt en je bed uit komt? Maar een keer lekker dag op de bank serie kijken mag ook he!
In begin deed ik net zoals jij, wanneer ik me goed voelde dingen afspreken en dan was mijn goede 'bui' over en dan moest ik afspraken afzeggen. Ik heb geleerd om dan geen toezeggingen te doen of 'grote' afspraken te plannen. Maar dat moet je wel echt 'leren' en het is niet leuk. Nu is dat niet meer echt aan de orde gelukkig.
Je vroeg of ik meer plezier in het daten had nu hij het weet. Het is fijn om eerlijk te kunnen zijn en wat meer van jezelf te laten zien. Maar ik vind daten op zich gewoon niet zo leuk. Kon je die fase maar overslaan en gelijk naar een relatie gaan.
Vandaag had ik echt een productieve dag. Vanochtend gesport wat echt goed ging en waar ik energieker van terug kwam. En smiddags aan mijn studie kunnen werken, wat echt lekker ging. Nu ben ik wel moe, maar wel heel tevreden.
@choco: He wat vervelend dat het vandaag niet lekker gaat. Wel goed dat je morgen echt even rust neemt. Misschien kan je iets kleins plannen zodat je toch iets te doen hebt en je bed uit komt? Maar een keer lekker dag op de bank serie kijken mag ook he!
In begin deed ik net zoals jij, wanneer ik me goed voelde dingen afspreken en dan was mijn goede 'bui' over en dan moest ik afspraken afzeggen. Ik heb geleerd om dan geen toezeggingen te doen of 'grote' afspraken te plannen. Maar dat moet je wel echt 'leren' en het is niet leuk. Nu is dat niet meer echt aan de orde gelukkig.
Je vroeg of ik meer plezier in het daten had nu hij het weet. Het is fijn om eerlijk te kunnen zijn en wat meer van jezelf te laten zien. Maar ik vind daten op zich gewoon niet zo leuk. Kon je die fase maar overslaan en gelijk naar een relatie gaan.
Vandaag had ik echt een productieve dag. Vanochtend gesport wat echt goed ging en waar ik energieker van terug kwam. En smiddags aan mijn studie kunnen werken, wat echt lekker ging. Nu ben ik wel moe, maar wel heel tevreden.
woensdag 20 november 2019 om 18:28
@shiverr. Ja dat herken ik ook wel van die date fase. Hoop stress. Nou hopelijk gaat het snel goed daarmee.
Klinkt als een goede dag.
Ja ik vind het soms lastig om de balans te vinden. En ik ben ook enthousiast aangelegd. Ik ben met goede bui teveel meegegaan.
Vandaag heb ik het nog steeds zwaar. Ik moet ontzettend veel huilen ik word er gek van. En de somberheid is er zeker bij.
Ik heb even met mijn casemanager gesproken dat was fijn. Ik heb ook mijn psychiater gemaild dat ik bang ben voor hoge verwachtingen (omgeving, mijn eigen maar ook die van haar). Helaas kreeg ik terug dat ze tot maandag weg is! Maar oke, ik weet wel wat haar antwoord is.
Ik hoop dat het huilen snel over is want dat is behoorlijk pijnlijk.
Morgen weer werken. Kijken hoe lang het lukt. Het is nog een hele klus dat herstellen.
Klinkt als een goede dag.
Ja ik vind het soms lastig om de balans te vinden. En ik ben ook enthousiast aangelegd. Ik ben met goede bui teveel meegegaan.
Vandaag heb ik het nog steeds zwaar. Ik moet ontzettend veel huilen ik word er gek van. En de somberheid is er zeker bij.
Ik heb even met mijn casemanager gesproken dat was fijn. Ik heb ook mijn psychiater gemaild dat ik bang ben voor hoge verwachtingen (omgeving, mijn eigen maar ook die van haar). Helaas kreeg ik terug dat ze tot maandag weg is! Maar oke, ik weet wel wat haar antwoord is.
Ik hoop dat het huilen snel over is want dat is behoorlijk pijnlijk.
Morgen weer werken. Kijken hoe lang het lukt. Het is nog een hele klus dat herstellen.
woensdag 20 november 2019 om 21:58
Ik had vandaag een leuke dag. Met mijn moeder en stiefvader naar Intratuin in Halsteren geweest. Vind het daar altijd leuk, maar met de Kerstsfeer helemaal. Leuke versiering voor in de Kerstboom. Voor alle smaken is er wel wat. Wat ik erg leuk vond was de "snoepjesboom". Allemaal plastic hangers in de vorm van een snoepje of koekje. Wel duur. Er is ook een basin voor Koikarpers. Die kun je voeren. Ook toen ik de vissen niet voerde, werd mijn hand gekust door ze 
Het enige minpuntje, vond ik dan, is dat ik me tijdens de lunch ineens ongemakkelijk voelde en moest stoppen met eten. Had de helft van mijn friet nog niet op. Wel mijn 2 kroketten. Terwijl ik best honger had vooraf. Het was weer zo'n soort paniekaanval die ik als in mijn jeugd had al ik elders eet. Best vaak gaat het goed de laatste jaren, maar het kan er zomaar ineens zijn.
Het enige minpuntje, vond ik dan, is dat ik me tijdens de lunch ineens ongemakkelijk voelde en moest stoppen met eten. Had de helft van mijn friet nog niet op. Wel mijn 2 kroketten. Terwijl ik best honger had vooraf. Het was weer zo'n soort paniekaanval die ik als in mijn jeugd had al ik elders eet. Best vaak gaat het goed de laatste jaren, maar het kan er zomaar ineens zijn.
donderdag 21 november 2019 om 13:43
Yoeyoe, ben ik weer.
@Yess, wees eens lief voor jezelf. Even geen vrijwilligerswerk doen voor anderen, maar voor jezelf.
@Choco, ergens denk ik dat je daar toch wel controle moet kunnen vinden hierin? Wat kun jij doen om ervoor te zorgen dat je niet terugvalt? Of heb je geen handvatten daarvoor?
@Shiver, BAM, fijn dat je een goede dag hebt gehad!!
High five voor jezelf.
@Hondenmens, waar gaat jouw 'eetpaniek' dan over?
Bij mij gaat het deze week aardig beroerd. Ik slaap echt niet normaal veel, soms wel 13,5 uur op een dag, dat ik pas om half 2 in de middag wakker wordt. Echt bizar gewoon, ook niet leuk meer
Maar ik weet wel waar het vandaan komt, er is met de eerste emdr weer wat trauma bloot gelegd. Dat zoemt allemaal rond in mijn lijf en dat wordt automatisch onderdrukt, mede door de ad. Maar damn dat is echt als een westerstorm tegen de stormvloedkering. Maandag mag ik weer voor emdr,ik ben niet meer zo enthousiast als de vorige keer. Bang dat er nog meer shit bloot gelegd wordt, en ik kan dit al bijna niet handelen. Hobby uitvoeren en zo lukt nu ook niet, dus ik doe helemaal geen reet. En dat voelt ook gewoon kut, want dan zit ik weer zo in de overlevingsstand, dat is alles wat ik niet meer wilde. Maar helaas. 
@Yess, wees eens lief voor jezelf. Even geen vrijwilligerswerk doen voor anderen, maar voor jezelf.
@Choco, ergens denk ik dat je daar toch wel controle moet kunnen vinden hierin? Wat kun jij doen om ervoor te zorgen dat je niet terugvalt? Of heb je geen handvatten daarvoor?
@Shiver, BAM, fijn dat je een goede dag hebt gehad!!
High five voor jezelf.@Hondenmens, waar gaat jouw 'eetpaniek' dan over?
Bij mij gaat het deze week aardig beroerd. Ik slaap echt niet normaal veel, soms wel 13,5 uur op een dag, dat ik pas om half 2 in de middag wakker wordt. Echt bizar gewoon, ook niet leuk meer
Maar ik weet wel waar het vandaan komt, er is met de eerste emdr weer wat trauma bloot gelegd. Dat zoemt allemaal rond in mijn lijf en dat wordt automatisch onderdrukt, mede door de ad. Maar damn dat is echt als een westerstorm tegen de stormvloedkering. Maandag mag ik weer voor emdr,ik ben niet meer zo enthousiast als de vorige keer. Bang dat er nog meer shit bloot gelegd wordt, en ik kan dit al bijna niet handelen. Hobby uitvoeren en zo lukt nu ook niet, dus ik doe helemaal geen reet. En dat voelt ook gewoon kut, want dan zit ik weer zo in de overlevingsstand, dat is alles wat ik niet meer wilde. Maar helaas.
'Happiness is only real when shared'.
donderdag 21 november 2019 om 13:49
donderdag 21 november 2019 om 13:51
Ah ok, de angst om over te geven dus? Dat ijkt me wel naar.hondenmens schreef: ↑21-11-2019 13:49@Totallyfree: Ik heb moeite met in gezelschap eten buitenshuis. Minder vaak dan vroeger, dat wel. Dan kan ik het ineens heel warm krijgen en misselijk worden. Het gevoel dat ik moet overgeven. Vroeger moest ik dan ook echt kokhalzen. Nu niet meer, maar voor mijn gevoel zit ik net op de rand dan.
'Happiness is only real when shared'.
donderdag 21 november 2019 om 15:21
Ja, de angst heb ik vooral als ik buitenshuis eet. Bij een maaltijd dan, een tussendoortje gaat meestal wel. Tenzij ik ergens op visite ben en iets voor mijn neus gezet wordt wat ik niet lekker vind.
donderdag 21 november 2019 om 18:01
Vervelend inderdaad van dat eten Hondenmens.
Voor mij is het ook alles behalve ontspanning uit eten. Een tijdje terug een date gehad en hij wilde uit eten...
Nouja bovenop de spanningen van de date op zich is dat voor mij gewoon geen optie. Ben ook best een moeilijke eter (prikkelbare darm)
Liever een drankje, heb ik toen ook aangegeven maar dat ging toen wel een beetje moeizaam. De meeste mensen vinden dat dan toch heel leuk en gezellig en snappen dat niet helemaal.
Heb me trouwens afgemeld voor vrijwilligers werk morgen, moet echt even bijtanken hoor.. achteraf is het gewoon teveel geweest, teveel prikkels en te weinig oplaad tijd. Dus even voor mezelf kiezen
Voor mij is het ook alles behalve ontspanning uit eten. Een tijdje terug een date gehad en hij wilde uit eten...
Nouja bovenop de spanningen van de date op zich is dat voor mij gewoon geen optie. Ben ook best een moeilijke eter (prikkelbare darm)
Liever een drankje, heb ik toen ook aangegeven maar dat ging toen wel een beetje moeizaam. De meeste mensen vinden dat dan toch heel leuk en gezellig en snappen dat niet helemaal.
Heb me trouwens afgemeld voor vrijwilligers werk morgen, moet echt even bijtanken hoor.. achteraf is het gewoon teveel geweest, teveel prikkels en te weinig oplaad tijd. Dus even voor mezelf kiezen
vrijdag 22 november 2019 om 15:58
@yesss: Ik heb ook gevoelige darmen. Weet niet of het prikkelbare darm is bij mij. Uit eten op een date lijkt mij ook erg ongemakkelijk. Ik zit ook liever naast iemand dan er tegenover met eten. Voel me anders zo bekeken. De meeste mensen vinden samen eten inderdaad gezellig. Zoals de Kerstlunch op mijn werk. Ik ga nooit. Collega's denken vooral: Gezellig en gratis eten.
vrijdag 22 november 2019 om 16:06
Ja heel herkenbaar, ik zit ook liever naast iemand.hondenmens schreef: ↑22-11-2019 15:58@yesss: Ik heb ook gevoelige darmen. Weet niet of het prikkelbare darm is bij mij. Uit eten op een date lijkt mij ook erg ongemakkelijk. Ik zit ook liever naast iemand dan er tegenover met eten. Voel me anders zo bekeken. De meeste mensen vinden samen eten inderdaad gezellig. Zoals de Kerstlunch op mijn werk. Ik ga nooit. Collega's denken vooral: Gezellig en gratis eten.
Tijdje terug op de koffie geweest bij een oude vriendin en we zaten tegenover elkaar aan de keukentafel. Ik voel me dan ook heel ongemakkelijk.
Of op het werk als je tegenover iemand staat en iets verteld, ik weet dan nooit waar ik mijn handen moet laten
vrijdag 22 november 2019 om 17:16
vrijdag 22 november 2019 om 18:05
@yess en @hondenmens. Oh ja eten op een date of een feestje wat ik spannend vind, onmogelijk. Ik weet nog wel dat vroeger mijn ex mijn eten stiekem op at als ik bij mijn schoonfamilie op bezoek was.
@shiverr. Wat vervelend van je dip! Ja sporten is dan wel teveel gevraagd. Hopelijk voel jeje morgen beter.
Wel goed dat je sport (op betere dagen) zou ik ook wel weer mee willen beginnen.
Ik ben weer hersteld. Eigenlijk sinds gisteren. Heb toen ook gewerkt en dat ging goed. Ben nu bij mijn ouders en morgen een rustdag.
Ik moet eens goed gaan nadenken over het tempo dat ik ga aannemen qua herstellen. Ik merk dat het in mijn hoofd nogal op hol slaat qua tempo. Ook nu vorige week niet goed ging.
Maar ik merk dat ik momenten heb dat ik voel dat ik het wat conservatiever aan moet pakken.
Er zit alleen een groot enthousiasme in me omdat het het laatste half jaar zoveel beter gaat.
Een hoop op de toekomst wat ik al zo lang niet gevoeld heb.
Een hoop waardoor ik het gevoel heb dat de kaarten opnieuw zijn geschut en alles kan.
Maar ik weet dat ik mezelf even wat moet toespreken hierover.
@shiverr. Wat vervelend van je dip! Ja sporten is dan wel teveel gevraagd. Hopelijk voel jeje morgen beter.
Wel goed dat je sport (op betere dagen) zou ik ook wel weer mee willen beginnen.
Ik ben weer hersteld. Eigenlijk sinds gisteren. Heb toen ook gewerkt en dat ging goed. Ben nu bij mijn ouders en morgen een rustdag.
Ik moet eens goed gaan nadenken over het tempo dat ik ga aannemen qua herstellen. Ik merk dat het in mijn hoofd nogal op hol slaat qua tempo. Ook nu vorige week niet goed ging.
Maar ik merk dat ik momenten heb dat ik voel dat ik het wat conservatiever aan moet pakken.
Er zit alleen een groot enthousiasme in me omdat het het laatste half jaar zoveel beter gaat.
Een hoop op de toekomst wat ik al zo lang niet gevoeld heb.
Een hoop waardoor ik het gevoel heb dat de kaarten opnieuw zijn geschut en alles kan.
Maar ik weet dat ik mezelf even wat moet toespreken hierover.
vrijdag 22 november 2019 om 22:36
@choco: Fijn dat je bent hersteld! Wel goed dat je morgen even een rustdag inplant voor jezelf. Ik snap goed dat je enthousiast bent doordat het beter gaat en dan wil je ook gewoon meer. Alleen ik denk wel dat je nog heel kwetsbaar bent, dus gauw over je eigen grenzen heen gaat hierdoor. Ik denk dat je dit ook wel zal leren met der tijd hoe je daar het beste mee kan omgaan. En dat is in begin heel lastig en je zal vast ook een aantal keer de mist in gaan. Maar uiteindelijk lukt dit denk ik wel. Je kan het natuurlijk ook altijd overleggen met je behandelaar hoe je dit het beste kan aanpakken. Misschien hebben zij tips voor je.
Misschien kan jij ook weer sporten nu je weer wat stabieler bent. Gewoon rustig beginnen en niet te veel willen in 1x. Dat was de vorige keren mijn valkuil. Nu ga ik minimaal 1x per week en daar zal ik maar tevreden mee zijn denk ik. Het is nog altijd beter dan helemaal niet gaan. Al voel ik me dan wel soort van 'schuldig' als ik niet ga op de dag dat ik 'moet' sporten.
Misschien kan jij ook weer sporten nu je weer wat stabieler bent. Gewoon rustig beginnen en niet te veel willen in 1x. Dat was de vorige keren mijn valkuil. Nu ga ik minimaal 1x per week en daar zal ik maar tevreden mee zijn denk ik. Het is nog altijd beter dan helemaal niet gaan. Al voel ik me dan wel soort van 'schuldig' als ik niet ga op de dag dat ik 'moet' sporten.
zaterdag 23 november 2019 om 22:08
@shiverr. Bedankt voor je reactie! Fijne reactie! Ja dat is echt wat ik moet leren. Dat gaat echt tegen mijn natuur in.
Maar ik besef me vandaag echt dat ik rustiger aan moet doen.
Ik wil er ook met mijn casemanager over gaan praten en hoop dat ze mij ook een beetje kan helpen soms hiermee.
En verder blijf ik bang dat het af en toe zal voorkomen. Heb jij dat helemaal niet meer?
En het is ook zeer verschillend wat ik aan kan op een dag. Daardoor kunnen dingen natuurlijk ook fout gaan.
Ja ik wil ook 1x per week gaan sporten, maar nog even niet (in het kader van niet teveel doelen). Ik probeer eerst in het dagelijkse leven meer te bewegen en dat gaat al aardig goed. Morgen ga ik 10 (of 14) km wandelen!
Ik heb bedacht dat er nu ook best veel speelt. Feestmaand (dat ontregeld mij altijd enorm). Afbouw medicatie. Drukker op mijn werk qua feestdagen en drukke shifts ingepland. En verder met woonbegeleiding aan mijn huishouden werken enz
Ik heb mezelf ook van het idee afgekregen om toch op te bouwen met werken (sinds gisteren). Dit jaar tenminste.
Ik ben sowieso super blij met de stappen die ik vooruit ben gegaan de afgelopen 8 maanden. Van een bizar eetpatroon naar een redelijk normaal eetpatroon. Van niet koken naar vaak koken. Naar een leefbaar huis en normaal douchen en tandenpoetsen. Gestopt met cola light verslaving. Enz
Al met al kan ik dus al blij zijn met het huidige tempo (zonder versnellingen). Ik zou een ander ook aanraden om gewoon rustig te doen.
Ik heb overigens een goede dag. Hoe is het met jou?
Maar ik besef me vandaag echt dat ik rustiger aan moet doen.
Ik wil er ook met mijn casemanager over gaan praten en hoop dat ze mij ook een beetje kan helpen soms hiermee.
En verder blijf ik bang dat het af en toe zal voorkomen. Heb jij dat helemaal niet meer?
En het is ook zeer verschillend wat ik aan kan op een dag. Daardoor kunnen dingen natuurlijk ook fout gaan.
Ja ik wil ook 1x per week gaan sporten, maar nog even niet (in het kader van niet teveel doelen). Ik probeer eerst in het dagelijkse leven meer te bewegen en dat gaat al aardig goed. Morgen ga ik 10 (of 14) km wandelen!
Ik heb bedacht dat er nu ook best veel speelt. Feestmaand (dat ontregeld mij altijd enorm). Afbouw medicatie. Drukker op mijn werk qua feestdagen en drukke shifts ingepland. En verder met woonbegeleiding aan mijn huishouden werken enz
Ik heb mezelf ook van het idee afgekregen om toch op te bouwen met werken (sinds gisteren). Dit jaar tenminste.
Ik ben sowieso super blij met de stappen die ik vooruit ben gegaan de afgelopen 8 maanden. Van een bizar eetpatroon naar een redelijk normaal eetpatroon. Van niet koken naar vaak koken. Naar een leefbaar huis en normaal douchen en tandenpoetsen. Gestopt met cola light verslaving. Enz
Al met al kan ik dus al blij zijn met het huidige tempo (zonder versnellingen). Ik zou een ander ook aanraden om gewoon rustig te doen.
Ik heb overigens een goede dag. Hoe is het met jou?
zondag 24 november 2019 om 12:06
chocje: super dat je een goede dag had gisteren, ik hoop dat dit vandaag doorzet!
Hondenmens: kan het zijn dat je paniek aanvallen komen omdat samen eten ook als een sociaal gebeuren wordt gezien?; "gezellig" doen, ook met mensen die je misschien niet zo mag. en zelfs bij mensen waar je van houdt kunnen al die prikkels te veel zijn. ik moet zeggen dat ik ook wel eens de neiging heb om op te staan van een tafel en even in het toilet te gaan zitten om tot rust te komen.
vandaag ziet het er mooi uit en ik ben van plan naar het bos te gaan. hier is de stemming stabiel kalm en daar ben ik erg blij mee.
chocje: ook ik zie op tegen de feestmaand. echt, ben altijd zo blij als ie voorbij is! voor mij is de grote feestdag 21 12; als we weer "naar het licht gaan". Echt die donkere periode; het kan mij gestolen worden. ik wil winterslaap!
Hondenmens: kan het zijn dat je paniek aanvallen komen omdat samen eten ook als een sociaal gebeuren wordt gezien?; "gezellig" doen, ook met mensen die je misschien niet zo mag. en zelfs bij mensen waar je van houdt kunnen al die prikkels te veel zijn. ik moet zeggen dat ik ook wel eens de neiging heb om op te staan van een tafel en even in het toilet te gaan zitten om tot rust te komen.
vandaag ziet het er mooi uit en ik ben van plan naar het bos te gaan. hier is de stemming stabiel kalm en daar ben ik erg blij mee.
chocje: ook ik zie op tegen de feestmaand. echt, ben altijd zo blij als ie voorbij is! voor mij is de grote feestdag 21 12; als we weer "naar het licht gaan". Echt die donkere periode; het kan mij gestolen worden. ik wil winterslaap!
zondag 24 november 2019 om 13:26
@choco: Mijn moeder eet soms ook nog (een deel) van mijn eten op als ik vol zit. Dus ik vind het niet gek dat je ex dat ook bij jou deed. Ik kan thuis, waar ik altijd alleen eet, overigens veel eten. En op vakantie was het andersom. Dan gaf zij haar restje rijst aan mij, omdat ze het niet op kon. Ze zegt dat het komt omdat ze ouder wordt, dat je dan minder op kunt.
@Meiroosje: Dat kan er wel mee te maken hebben. Maar ook vooral omdat als je met anderen eet je toch op een bepaalde manier moet gedragen. Omdat mensen zich anders gaan ergeren. Vroeger kreeg ik regelmatig te horen dat ik vies at. Vind je het niet lekker? Neem eens wat grotere happen". Kleine hapjes nemen doe ik als ik niet op mijn gemak ben. Maar dat anderen zo kunnen oordelen heeft mijn afkeer gevormd. Oké ik snap dat het er niet smakelijk uitziet. Maar ik ben daar erg gevoelig voor.
Lekker een boswandeling. Heb ik vorige week gedaan in een bos wat verderop. Schoon bos, brede paden, overzichtelijk.
Allen: Gisteravond had ik een verjaardag van mijn stiefzus en haar man. We zaten nu allemaal aan een lange tafel. Vond het minder gezellig dan vorige keer, terwijl er dezelfde mensen zaten. Maar wel lekker taart en chips gegeten. Nu ga ik mijn zelfgemaakte saucijzenbroodjes opeten.
@Meiroosje: Dat kan er wel mee te maken hebben. Maar ook vooral omdat als je met anderen eet je toch op een bepaalde manier moet gedragen. Omdat mensen zich anders gaan ergeren. Vroeger kreeg ik regelmatig te horen dat ik vies at. Vind je het niet lekker? Neem eens wat grotere happen". Kleine hapjes nemen doe ik als ik niet op mijn gemak ben. Maar dat anderen zo kunnen oordelen heeft mijn afkeer gevormd. Oké ik snap dat het er niet smakelijk uitziet. Maar ik ben daar erg gevoelig voor.
Lekker een boswandeling. Heb ik vorige week gedaan in een bos wat verderop. Schoon bos, brede paden, overzichtelijk.
Allen: Gisteravond had ik een verjaardag van mijn stiefzus en haar man. We zaten nu allemaal aan een lange tafel. Vond het minder gezellig dan vorige keer, terwijl er dezelfde mensen zaten. Maar wel lekker taart en chips gegeten. Nu ga ik mijn zelfgemaakte saucijzenbroodjes opeten.
zondag 24 november 2019 om 16:02
Hallo, ik ben Sadsloth, 21 jaar en ben al lang depressief. Ik heb de diagnoses autisme, borderline en ontwijkende persoonlijkheidsstoornis. Hier komt mogelijk nog een binge eating diagnose bij. Ik wil proberen mee te schrijven om met lotgenoten te kunnen schrijven.
Ik werk op een sociale werkplaats en woon beschermd.
Ik werk op een sociale werkplaats en woon beschermd.
maandag 25 november 2019 om 11:58
@Choco: Goed dat je je casemanager om hulp wil vragen hiermee! Klinkt wel heel verstandig om niet te veel in 1x te willen doen en sporten nog even te laten rusten en nog niet je uren op te bouwen qua werk.
Eigenlijk heb ik nooit meer last ervan dat ik te veel wil doen en het niet kan. Omdat ik weet wat ik wel en niet kan. De 'normale' dingen kan ik in principe gewoon. Alleen ik kan bijvoorbeeld geen hele week 8 uur per dag werken of een weekendje festival met vriendinnen. Dit doe ik dan ook niet, ook al wil ik het heel graag. Wel kan ik bijvoorbeeld vrijdag en maandag uit als ik wil zoals bij carnaval. Op dit moment heb ik niet het gevoel dat ik heel beperkt ben qua dingen doen die ik wil. Zo had ik zaterdag een feestje vanaf 8 uur 's avonds en pas 7 uur 's ochtends gaan slapen. Ik heb alleen 2 ritalin ingenomen en zondag wat brak. Maar goed ik had ook redelijk wat gedronken en weinig geslapen. Dus dan voelt iedereen zich zo. Vandaag heb ik daar geen last meer van. Dit is ook jaren anders geweest en moest ik echt dingen plannen. Zo van 'nu doe ik dit, maar dan kan ik 3 dagen daarna niks meer'.
Qua stemming is het nu weer gewoon 'normaal' al neigt het wel meer naar een dip zegmaar. Beetje raar uitgelegd, maar misschien snappen jullie het.
@Meiroosje: Fijn dat het rustig en stabiel bij je is!
@Sadsloth: Welkom!
Eigenlijk heb ik nooit meer last ervan dat ik te veel wil doen en het niet kan. Omdat ik weet wat ik wel en niet kan. De 'normale' dingen kan ik in principe gewoon. Alleen ik kan bijvoorbeeld geen hele week 8 uur per dag werken of een weekendje festival met vriendinnen. Dit doe ik dan ook niet, ook al wil ik het heel graag. Wel kan ik bijvoorbeeld vrijdag en maandag uit als ik wil zoals bij carnaval. Op dit moment heb ik niet het gevoel dat ik heel beperkt ben qua dingen doen die ik wil. Zo had ik zaterdag een feestje vanaf 8 uur 's avonds en pas 7 uur 's ochtends gaan slapen. Ik heb alleen 2 ritalin ingenomen en zondag wat brak. Maar goed ik had ook redelijk wat gedronken en weinig geslapen. Dus dan voelt iedereen zich zo. Vandaag heb ik daar geen last meer van. Dit is ook jaren anders geweest en moest ik echt dingen plannen. Zo van 'nu doe ik dit, maar dan kan ik 3 dagen daarna niks meer'.
Qua stemming is het nu weer gewoon 'normaal' al neigt het wel meer naar een dip zegmaar. Beetje raar uitgelegd, maar misschien snappen jullie het.
@Meiroosje: Fijn dat het rustig en stabiel bij je is!
@Sadsloth: Welkom!
maandag 25 november 2019 om 12:52
Ik reageer later weer op andere alleen Sadloth wens ik een welkom toe! Pittige diagnoses, hopelijk wordt je goed begeleid bij je werk en je woonvorm.
Goed, ik ben druk. Niet echt alleen met afspraken maar ik ben erg bezig in en om huis. Heel veel dingen naar de kringloop gebracht, verkocht en naar de stort gebracht. Vanmorgen nog naar de stort gegaan. Stomme dingen als 3 kapotte paraplu's, oud papier, onze kapote stofzuiger enz enz. Allemaal weg. We zijn bijna door onze gratis kilo's heen dus ik probeer een afvalpas van iemand anders te lenen die de kilo's dit jaar niet nodig heeft.
In de decembermaand heb ik jullie advies deels opgevolgd en wat afspraken afgezegd of niet ingepland. Ook mijn begeleiding zie ik minder in die periode. Spannend want december is altijd pittig hier met zowel de sterfdag van mijn moeder als die van mijn man Patrick.
Maar het gaat wat beter met mij, omdat het wat opgeruimder is in de woonkamer brand ik lekker veel kaarsjes. Ik vond in een kast een grote tas vol waxinelichtjes van uh nou denk een jaar of 25 oud, heb ze naar beneden gehaald en brand er nu 6 per avond, sommige branden nog prima andere brand alleen het lont. Inmiddels al flink wat kaarsjes minder over dus vanmorgen kon alles wat over was in een mooie doos ipv die rommelige tas.
Afgelopen dagen kwam ik erachter dat ik echt veel te weinig winterkleding had. Ben naar 4 kringlopen gegaan en echt heel mooi en goedkoop spul gevonden. Aangezien ik aan het ontrommelen ben ipv nieuwe rommel naar binnen te harken ben ik ook kritisch door mijn andere kleding gegaan. 2 flink zakken vol zijn eruit gegaan en gaan morgen naar de kringloop.
Nu ik wat warmere kleding heb en draag heb ik het niet meer zo extreem koud en dat is wel heel fijn. Ow ja en via bonprix een nieuwe winterjas besteld en nog 2 andere truien die zo mooi en leuk zijn dat ik die gehouden heb ondanks de redelijk hoge prijs zeker als je het vergelijkt met de kringloopwinkel truien.
Goed, ik ben druk. Niet echt alleen met afspraken maar ik ben erg bezig in en om huis. Heel veel dingen naar de kringloop gebracht, verkocht en naar de stort gebracht. Vanmorgen nog naar de stort gegaan. Stomme dingen als 3 kapotte paraplu's, oud papier, onze kapote stofzuiger enz enz. Allemaal weg. We zijn bijna door onze gratis kilo's heen dus ik probeer een afvalpas van iemand anders te lenen die de kilo's dit jaar niet nodig heeft.
In de decembermaand heb ik jullie advies deels opgevolgd en wat afspraken afgezegd of niet ingepland. Ook mijn begeleiding zie ik minder in die periode. Spannend want december is altijd pittig hier met zowel de sterfdag van mijn moeder als die van mijn man Patrick.
Maar het gaat wat beter met mij, omdat het wat opgeruimder is in de woonkamer brand ik lekker veel kaarsjes. Ik vond in een kast een grote tas vol waxinelichtjes van uh nou denk een jaar of 25 oud, heb ze naar beneden gehaald en brand er nu 6 per avond, sommige branden nog prima andere brand alleen het lont. Inmiddels al flink wat kaarsjes minder over dus vanmorgen kon alles wat over was in een mooie doos ipv die rommelige tas.
Afgelopen dagen kwam ik erachter dat ik echt veel te weinig winterkleding had. Ben naar 4 kringlopen gegaan en echt heel mooi en goedkoop spul gevonden. Aangezien ik aan het ontrommelen ben ipv nieuwe rommel naar binnen te harken ben ik ook kritisch door mijn andere kleding gegaan. 2 flink zakken vol zijn eruit gegaan en gaan morgen naar de kringloop.
Nu ik wat warmere kleding heb en draag heb ik het niet meer zo extreem koud en dat is wel heel fijn. Ow ja en via bonprix een nieuwe winterjas besteld en nog 2 andere truien die zo mooi en leuk zijn dat ik die gehouden heb ondanks de redelijk hoge prijs zeker als je het vergelijkt met de kringloopwinkel truien.
Liefhebben
is meer
lief
dan hebben
is meer
lief
dan hebben
maandag 25 november 2019 om 18:30
@meiroosje. Wat ontzettend fijn dat je stemming zo stabiel is nu.
Heb jij zon last van de donkerte door winterdepressie?
@sadsloth. Pfoeh dat klinkt als een boel diagnoses. Welkom en schrijf hier vooral van je af.
@shiver. Goed te horen dat jij nu zoveel kan doen qua activiteiten. Goed te horen dat dit mogelijk is zegmaar. Bedankt voor je antwoorden!
Wel jammer te horen dat je stemming nog niet alles is. Vermoeiend voor je dat dit toch terug blijft komen. Hopelijk ga je snel weer weg van de dipkant.
@ibi. Klinkt erg druk als ik dat allemaal zo lees.
@allen. Hier gaat het goed. Gisteren wel een hele drukke dag gehad (10 km wandelen en 4 uur reizen +uiteten).
Nu ben ik echt moe, maar niet labiel en somber zoals vorige week.
Ik voel wel dat ik morgen ook nog herstel tijd nodig heb van deze dag. En dus heb ik mijn vriendin van morgenavond afgezegd. Nu heb ik morgen alleen in de morgen mijn woonbegeleider.
Het was gisteren trouwens wel heel gezellig.
Verder heb ik ook met mijn casemanager besproken hoe snel ik moet gaan met herstel. En inmiddels had ik zelf al het idee om het rustig aan te moeten doen. En daarmee was zei het eens. Ze zei wel dag je een dag ofzo mag zijn van iets maar dat dit teveel was qua overstuur zijn door teveel doen.
En nu fijn uitrusten. Want dat heb ik flink nodig.
Heb jij zon last van de donkerte door winterdepressie?
@sadsloth. Pfoeh dat klinkt als een boel diagnoses. Welkom en schrijf hier vooral van je af.
@shiver. Goed te horen dat jij nu zoveel kan doen qua activiteiten. Goed te horen dat dit mogelijk is zegmaar. Bedankt voor je antwoorden!
Wel jammer te horen dat je stemming nog niet alles is. Vermoeiend voor je dat dit toch terug blijft komen. Hopelijk ga je snel weer weg van de dipkant.
@ibi. Klinkt erg druk als ik dat allemaal zo lees.
@allen. Hier gaat het goed. Gisteren wel een hele drukke dag gehad (10 km wandelen en 4 uur reizen +uiteten).
Nu ben ik echt moe, maar niet labiel en somber zoals vorige week.
Ik voel wel dat ik morgen ook nog herstel tijd nodig heb van deze dag. En dus heb ik mijn vriendin van morgenavond afgezegd. Nu heb ik morgen alleen in de morgen mijn woonbegeleider.
Het was gisteren trouwens wel heel gezellig.
Verder heb ik ook met mijn casemanager besproken hoe snel ik moet gaan met herstel. En inmiddels had ik zelf al het idee om het rustig aan te moeten doen. En daarmee was zei het eens. Ze zei wel dag je een dag ofzo mag zijn van iets maar dat dit teveel was qua overstuur zijn door teveel doen.
En nu fijn uitrusten. Want dat heb ik flink nodig.
maandag 25 november 2019 om 18:49
Zwaai ff naar iedereen, en welkom nieuwe
Hier vandaag weer emdr gehad. Ik was zo bang dat er meer ellende boven zou komen zoals de vorige keer, maar deze sessie heeft me weer kracht gegeven. Toen ik uiteindelijk bij het stukje angst uit kwam, leek ik bijna te stikken, zo heftig was het. De pijn in mn keel was zo intens dat het helemaal door trok in mn hele hoofd en nek. Mn peut begeleidde me er goed doorheen, en ik kon er uiteindelijk kracht uit halen. Dus dat was wel heel fijn.
Hier vandaag weer emdr gehad. Ik was zo bang dat er meer ellende boven zou komen zoals de vorige keer, maar deze sessie heeft me weer kracht gegeven. Toen ik uiteindelijk bij het stukje angst uit kwam, leek ik bijna te stikken, zo heftig was het. De pijn in mn keel was zo intens dat het helemaal door trok in mn hele hoofd en nek. Mn peut begeleidde me er goed doorheen, en ik kon er uiteindelijk kracht uit halen. Dus dat was wel heel fijn.
'Happiness is only real when shared'.
