Gezondheid
alle pijlers
Dry January
vrijdag 1 januari 2021 13:15
Aller eerst voor ieder van jullie een gezond nieuwjaar gewenst. Dat je de doelen mag behalen die je voor jezelf gesteld hebt.
Dan nu... 1 van mijn doelen is mijn alcoholconsumptie drastisch verminderen. Sinds een aantal jaar is het een opkomende traditie om in januari een maandje "sober" te blijven. Ik dacht, ik ga hier aan mee doen.
Doen er hier nog mensen mee met dry januari?
Dan nu... 1 van mijn doelen is mijn alcoholconsumptie drastisch verminderen. Sinds een aantal jaar is het een opkomende traditie om in januari een maandje "sober" te blijven. Ik dacht, ik ga hier aan mee doen.
Doen er hier nog mensen mee met dry januari?
maandag 4 januari 2021 17:23
Hoe gaat het met alle Dry January deelnemers?
@JobEva: vandaag de eerste dag! Zet m op!
Ik heb er gelukkig tot nu toe weinig moeite mee. Denk dat het vooral lastig gaat zijn als ik ergens op de helft ben, om dan nog gemotiveerd te blijven. Aan de andere kant; ik wil gewoon aan mijzelf bewijzen dat ik het kan; een maand niet drinken.
Nu met de kou vind ik een lekkere kop thee net zo lekker gelukkig.
En tot nu toe doet mijn man ook mee, dat helpt ook.
Ik merk wel echt al positieve effecten, met name het slapen. Ik slaap echt veel beter en word uitgeruster wakker.
@JobEva: vandaag de eerste dag! Zet m op!
Ik heb er gelukkig tot nu toe weinig moeite mee. Denk dat het vooral lastig gaat zijn als ik ergens op de helft ben, om dan nog gemotiveerd te blijven. Aan de andere kant; ik wil gewoon aan mijzelf bewijzen dat ik het kan; een maand niet drinken.
Nu met de kou vind ik een lekkere kop thee net zo lekker gelukkig.
En tot nu toe doet mijn man ook mee, dat helpt ook.
Ik merk wel echt al positieve effecten, met name het slapen. Ik slaap echt veel beter en word uitgeruster wakker.
maandag 4 januari 2021 17:31
maandag 4 januari 2021 17:33
Welke challenge?dolfje schreef: ↑02-01-2021 13:00Ik ga het ook combineren met het niet eten van chips in het weekend en doordeweeks s’avonds wil ik na 20:00 niks meer eten , dat wordt denk ik een grotere uitdaging. En elke dag bewegen , ik doe mee met een challenge op instagram die maandag begint. Dus het zijn eigenlijk 4 dingen wat ik ga doen. Of eigenlijk 3 dingen niet doen en 1 ding wel doen.
maandag 4 januari 2021 17:39
De instagrampagina heet “ metzijnallendepodcast” van Gwen van Poorten en de challenge is metzijnallenfit geloof ik.
In februari gaat ze week dagelijks mediteren.
maandag 4 januari 2021 17:48
Hoeveel zit er dan in je glas? Want een half glas wijn is eigenlijk maar 50 ml. De kans is groot dat je 1 tot 2 glazen (nou ja, eenheden) drinkt.aardbeienslof schreef: ↑04-01-2021 17:36Ik heb nee gestemd, ik drink een half tot een heel glas wijn per dag en als dit ineens veel meer is dan sla ik een paar dagen over. Wat voor maand het is maakt voor mij niet uit.
maandag 4 januari 2021 18:01
Ik gebruik kleine glaasjes, echt maar 50 ml wat ik erin doe.pamelacourson schreef: ↑04-01-2021 17:48Hoeveel zit er dan in je glas? Want een half glas wijn is eigenlijk maar 50 ml. De kans is groot dat je 1 tot 2 glazen (nou ja, eenheden) drinkt.
Niet van die grote bellen die veel mensen in huis hebben.
maandag 4 januari 2021 18:03
Dankje, ik ga eens kijken!
Ik zit nu in een lekker ritme met sport en hardlopen en dat wil ik graag volhouden!
dinsdag 5 januari 2021 16:23
Ik doe ook mee. Met mijn man, wel zo gezellig. We drinken in het weekend normaal gesproken maar dat zijn dus wel 3 dagen.
Niet bizar veel maar het is een gewoonte he.
1 januari nog de fles wijn leeggemaakt en vanaf zaterdag tonic en water.
Ik vind het geen probleem, man ook niet. Vorig jaar hebben we ook meegedaan en ging ook prima.
Niet bizar veel maar het is een gewoonte he.
1 januari nog de fles wijn leeggemaakt en vanaf zaterdag tonic en water.
Ik vind het geen probleem, man ook niet. Vorig jaar hebben we ook meegedaan en ging ook prima.
dinsdag 5 januari 2021 16:34
dinsdag 5 januari 2021 16:35
Ja dit. Doordeweeks limonade en geloof dat er nog wel een fles of 2 frisdrank ligt voor het weekend.LilyAldrin schreef: ↑05-01-2021 16:34Koffie, thee, water, een glas light/zero frisdrank of limonade ter afwisseling
dinsdag 5 januari 2021 16:47
dinsdag 5 januari 2021 17:29
Morgen weer een dag
Been there, done that, got the T-shirt.
dinsdag 5 januari 2021 18:12
Hier gaat het goed! Ik heb ook nog niet de behoefte gehad om dat ik weet dat ik sowieso die maand ( en miss langer) vol wil houden. Ik merk dat ik nu al beter slaap, helderder ben en het hardlopen gaat aanzienlijk beter.
dinsdag 5 januari 2021 19:34
Ik heb maar ja ingevuld, maar eigenlijk is het niet nodig. Ik drink zelden. Vorig jaar heb ik tot juli niks gedronken, maar dat veranderde toen een heel goede vriend het bericht kreeg dat hij niet lang meer te leven had. Ik heb vanaf toen maanden de zorg voor hem gedragen tot zijn overlijden, toen had ik af en toe wel een borrel nodig. Maar niet dat ik helemaal los ging, hooguit 2 wijntjes. Nu heb ik met kerst een klein wijntje gehad, en met oudjaar een glas champagne. Maar ik geef er weinig om.
dinsdag 5 januari 2021 19:41
Heftig, sterkte met het verlies.RockOla schreef: ↑05-01-2021 19:34Ik heb maar ja ingevuld, maar eigenlijk is het niet nodig. Ik drink zelden. Vorig jaar heb ik tot juli niks gedronken, maar dat veranderde toen een heel goede vriend het bericht kreeg dat hij niet lang meer te leven had. Ik heb vanaf toen maanden de zorg voor hem gedragen tot zijn overlijden, toen had ik af en toe wel een borrel nodig. Maar niet dat ik helemaal los ging, hooguit 2 wijntjes. Nu heb ik met kerst een klein wijntje gehad, en met oudjaar een glas champagne. Maar ik geef er weinig om.
Soms spreek ik met mensen wel is dat zij idd nooit drinken omdat ze er weinig om geven. Het probleem is denk ik dat ik er dus wel wat om geef. En dan met name dat het lekker is maar ook de roes die je er van krijgt vind ik heerlijk. Miss ook wel om zaken niet onder ogen te komen of juist makkelijker.
Maar als ik dan zie wat de voordelen zijn van niet drinken. Wauw, dan denk ik altijd.. dit houd ik vol. Maar dat vind ik dus lastig. Ik kan het dan niet houden bij alleen het weekend of eentje bij het eten.
