Lijf & Lijn
alle pijlers
Het geheim van slanke mensen, wie doet mee?
donderdag 9 juni 2016 om 18:21
@nikki; die pannenkoekjes doe ik ook wel eens maken. Vind ik ook erg lekker. Doe die ook wel eens maken met kleine stukjes appel ipv banaan voor de afwisseling. Ook lekker.
@rosa-rood; jouw havermout pannenkoeken recept klinkt ook erg lekker. Van het weekend misschien maar eens proberen.
@fientje; klinkt wel goed san dat tweede boek, vind het den ik in ieder geval fijn dat daar wat dieper op onderwerpen in gegaan wordt, dat is in het eerste nog niet echt.
@rosa-rood; jouw havermout pannenkoeken recept klinkt ook erg lekker. Van het weekend misschien maar eens proberen.
@fientje; klinkt wel goed san dat tweede boek, vind het den ik in ieder geval fijn dat daar wat dieper op onderwerpen in gegaan wordt, dat is in het eerste nog niet echt.
donderdag 9 juni 2016 om 18:53
quote:Nikki1973 schreef op 09 juni 2016 @ 17:00:
Ik maak ook regelmatig havermoutpannenkoekjes. Heel simpel: 50 gram havermoutmeel ( maak je Door havermout te vermaken, bv in het molentje van de staafmixer) , 1 rijpe banaan, 1ei, beetje zout, wat kaneel voor de smaak. Alles goed door elkaar mengen tot je een glad beslag krijgt. Handigste is om met het prakken van de banaan te beginnen en daarna de rest erdoor te doen. Je bakt er twee pannenkoekjes van. Ik doe er een snufje poedersuiker op!Dit lijkt me echt heerlijk! Ga ik het weekend maken (wel zonder poedersuiker).
Ik maak ook regelmatig havermoutpannenkoekjes. Heel simpel: 50 gram havermoutmeel ( maak je Door havermout te vermaken, bv in het molentje van de staafmixer) , 1 rijpe banaan, 1ei, beetje zout, wat kaneel voor de smaak. Alles goed door elkaar mengen tot je een glad beslag krijgt. Handigste is om met het prakken van de banaan te beginnen en daarna de rest erdoor te doen. Je bakt er twee pannenkoekjes van. Ik doe er een snufje poedersuiker op!Dit lijkt me echt heerlijk! Ga ik het weekend maken (wel zonder poedersuiker).
donderdag 9 juni 2016 om 22:34
Voor de fans van de bananenpannenkoekjes (ga ik ook een keer proberen) Je kunt er ook koekjes van maken.
http://uitpaulineskeuken. ... oekjes-zonder-suiker.html
Alleen de banaan en havermout zijn echt nodig. Voor de rest kun je variëren. Ik gebruik vaak een notenmix of wat gedroogd fruit. Ook kokos met cacaonibs was een geslaagde combi.
http://uitpaulineskeuken. ... oekjes-zonder-suiker.html
Alleen de banaan en havermout zijn echt nodig. Voor de rest kun je variëren. Ik gebruik vaak een notenmix of wat gedroogd fruit. Ook kokos met cacaonibs was een geslaagde combi.
donderdag 9 juni 2016 om 23:12
Hoi advies,
Het is een stukje herstelproces. Alleen, nu na die Vit-D gaat het echt rap beter. Vreemd.
De coach op de sportschool zat ook al te foeteren op die app, vanwege de focus op calorieen. Dus ik ga even de waardes erin zetten die volgens haar bij paleo horen voor eiwit, koolhydraten en vet.
Hi Zwartvlekje, bedankt voor de lieve woorden. Het is niet dat ik te snel ben gegaan, ik heb gewoon veel pech met lichamelijke aandoeningen, virussen en een operatie achter elkaar gehad. En een vervelende gebeurtenis waardoor onverwacht het herstel stagneerde. Nav die gebeurtenis heb ik recent een beslissing genomen en sindsdien gaat het gelukkig weer de goede kant op.Binnenkort wil ik gaan beginnen met yoga om zo mijn lichaam te helpen ontspannen.
Amandelmeel vond ik ook vrij duur. Voor die paar dingen die wij maken neem ik gewoon bloem, of idd havermout meel, leuk expiriment. Ms ga ik wel eens koekjes voor de kinderen bakken, maar verder, de recepten zien er goed uit, maar ik taal er echt niet naar.
Sorry Queen-D, van XL naar S heb ik niet, maar de basis recepten weet ik op zich wel raad mee. De truuk zit hem om vooraf thuis de maaltijdplanning en de boodschappenlijst te maken. Wel heb ik recent het boek inspiralized gekocht, vanwege de lekkere, koolhydraatarme recepten. Het apparaat "spiralizer" zelf staat ook hoog op mijn verlanglijstje. Op youtube staan er leuke filmpjes van.
Maar van alleen die recepten in het boek wordt ik al blij. Ik heb wel wat ingredienten alvast aangeschat. En er staan ook mooie, magere deserts in. Ze houdt ook een fb bij met dagelijkse recepten.
Van de week merkte ik dat ik bijna de bonus van borrel/tijgernoten had gekocht. Want dan heb ik die vast voor de vakantie. Maar, ik was sterk en heb ze niet meegenomen. Dit is vrij uniek, omdat ik echt altijd een zakje borrelnootjes mee heb in de vakantie. Ik neem wel mijn eigen mayo mee. Als je toch vet moet eten, dan vet die een 9 verdient. Och, en ik had nu de ingeving om een pak meergranen knackebrot mee te nemen. In het buitenland eten ze niet zoveel bruin brood en groente als hier. Dat merk ik altijd vrij snel aan mijn stoelgang.
Fijne avond allemaal.
Het is een stukje herstelproces. Alleen, nu na die Vit-D gaat het echt rap beter. Vreemd.
De coach op de sportschool zat ook al te foeteren op die app, vanwege de focus op calorieen. Dus ik ga even de waardes erin zetten die volgens haar bij paleo horen voor eiwit, koolhydraten en vet.
Hi Zwartvlekje, bedankt voor de lieve woorden. Het is niet dat ik te snel ben gegaan, ik heb gewoon veel pech met lichamelijke aandoeningen, virussen en een operatie achter elkaar gehad. En een vervelende gebeurtenis waardoor onverwacht het herstel stagneerde. Nav die gebeurtenis heb ik recent een beslissing genomen en sindsdien gaat het gelukkig weer de goede kant op.Binnenkort wil ik gaan beginnen met yoga om zo mijn lichaam te helpen ontspannen.
Amandelmeel vond ik ook vrij duur. Voor die paar dingen die wij maken neem ik gewoon bloem, of idd havermout meel, leuk expiriment. Ms ga ik wel eens koekjes voor de kinderen bakken, maar verder, de recepten zien er goed uit, maar ik taal er echt niet naar.
Sorry Queen-D, van XL naar S heb ik niet, maar de basis recepten weet ik op zich wel raad mee. De truuk zit hem om vooraf thuis de maaltijdplanning en de boodschappenlijst te maken. Wel heb ik recent het boek inspiralized gekocht, vanwege de lekkere, koolhydraatarme recepten. Het apparaat "spiralizer" zelf staat ook hoog op mijn verlanglijstje. Op youtube staan er leuke filmpjes van.
Maar van alleen die recepten in het boek wordt ik al blij. Ik heb wel wat ingredienten alvast aangeschat. En er staan ook mooie, magere deserts in. Ze houdt ook een fb bij met dagelijkse recepten.
Van de week merkte ik dat ik bijna de bonus van borrel/tijgernoten had gekocht. Want dan heb ik die vast voor de vakantie. Maar, ik was sterk en heb ze niet meegenomen. Dit is vrij uniek, omdat ik echt altijd een zakje borrelnootjes mee heb in de vakantie. Ik neem wel mijn eigen mayo mee. Als je toch vet moet eten, dan vet die een 9 verdient. Och, en ik had nu de ingeving om een pak meergranen knackebrot mee te nemen. In het buitenland eten ze niet zoveel bruin brood en groente als hier. Dat merk ik altijd vrij snel aan mijn stoelgang.
Fijne avond allemaal.
vrijdag 10 juni 2016 om 08:30
Goeiemorgen! Vanmorgen 72.9!!!!!!!!!
Vind het altijd weer een mijlpaal als er weer een kg af is! (Ook al staat er nog .9 achter.....)
Echt superfijn! 26 april woog ik nog 77.5 en leek dit een onmogelijk ver weg iets....nu al bijna 5 kg kwijt! Mét chocolade, een keer een patatje en een koekje!
Enige is dat ik wel last heb van obstipatie! Jullie ook?
Vind het altijd weer een mijlpaal als er weer een kg af is! (Ook al staat er nog .9 achter.....)
Echt superfijn! 26 april woog ik nog 77.5 en leek dit een onmogelijk ver weg iets....nu al bijna 5 kg kwijt! Mét chocolade, een keer een patatje en een koekje!
Enige is dat ik wel last heb van obstipatie! Jullie ook?
Als het niet gaat zoals het moet, moet het maar zoals het gaat.
vrijdag 10 juni 2016 om 13:02
quote:tsjatsjietsjie schreef op 10 juni 2016 @ 12:25:
Grrrr weer aangekomen
Kon het toch niet laten om te wegen.
Jammer Tsja. Laat de moed niet zakken. Als je nu het voedingsadvies van de dietiste blijft volgen, kan ze je volgende week beter helpen. Maar ik kan me voorstellen dat je er flink can baalt.
Grrrr weer aangekomen
Kon het toch niet laten om te wegen.
Jammer Tsja. Laat de moed niet zakken. Als je nu het voedingsadvies van de dietiste blijft volgen, kan ze je volgende week beter helpen. Maar ik kan me voorstellen dat je er flink can baalt.
vrijdag 10 juni 2016 om 13:32
vrijdag 10 juni 2016 om 14:05
@leuketas; Mooi dat je weer afgevallen bent. Ik zelf heb ook geen last van obstipatie.
@Tsja; balen dat je bent aangekomen. Zou ook even doorgaan met plan van diëtiste en als je haar weer zit het erover hebben en advies vragen. En anders is huisarts idd ook nog optie dat eet andere oorzaken uitgesloten kunnen worden of dat die iets ontdekt waar het mee te maken kan hebben. Geef in ieder geval de moed niet op hoor, ook al is het nu even zoeken wat voor jou werkt/waar het in kan zitten dat je nu niet afvalt, zolang je blijft proberen en een gezonde basis blijft houden komt het vanzelf goed.
@Tsja; balen dat je bent aangekomen. Zou ook even doorgaan met plan van diëtiste en als je haar weer zit het erover hebben en advies vragen. En anders is huisarts idd ook nog optie dat eet andere oorzaken uitgesloten kunnen worden of dat die iets ontdekt waar het mee te maken kan hebben. Geef in ieder geval de moed niet op hoor, ook al is het nu even zoeken wat voor jou werkt/waar het in kan zitten dat je nu niet afvalt, zolang je blijft proberen en een gezonde basis blijft houden komt het vanzelf goed.
vrijdag 10 juni 2016 om 15:23
Dank jullie voor jullie aanmoedigingen.
Ik blijf idd even doorgaan zoals diëtist heeft aangegeven.
Ik zal maandag bij haar ook op de weegschaal staan om te kijken wat er daar aangegeven word.
Ik denk dat ik dinsdag de huisarts ga benaderen, idd misschien oedeem ofzo.
Ik heb ook nog even gezocht op Google en zie dat bij meer mensen sprake is van gewichtstoename door de amitryptyline.
Wie weet ligt het dus echt daar aan en dan hoop ik baat te hebben bij een andere soort.
Pijn lijden is iig geen optie, dan maar voller. Maar in deze lijn blijven aankomen word ook ongezond.
Fijn weekeind in ieder geval
Ps wat fijn leuke tas de teller gaat steeds lager
En Lonely, wat goed dat je de nootjes niet meenam, Mayo heb je gelijk in, ik vind Zaanse t lekkerste.
Leuk hoor alvast inkopen voor je vakantie, voorpret.
Groetjes
Ik blijf idd even doorgaan zoals diëtist heeft aangegeven.
Ik zal maandag bij haar ook op de weegschaal staan om te kijken wat er daar aangegeven word.
Ik denk dat ik dinsdag de huisarts ga benaderen, idd misschien oedeem ofzo.
Ik heb ook nog even gezocht op Google en zie dat bij meer mensen sprake is van gewichtstoename door de amitryptyline.
Wie weet ligt het dus echt daar aan en dan hoop ik baat te hebben bij een andere soort.
Pijn lijden is iig geen optie, dan maar voller. Maar in deze lijn blijven aankomen word ook ongezond.
Fijn weekeind in ieder geval
Ps wat fijn leuke tas de teller gaat steeds lager
En Lonely, wat goed dat je de nootjes niet meenam, Mayo heb je gelijk in, ik vind Zaanse t lekkerste.
Leuk hoor alvast inkopen voor je vakantie, voorpret.
Groetjes
Of course i talk to myself. Sometimes i need expert advice.
vrijdag 10 juni 2016 om 17:57
Ik ga vanavond uit eten, heb er zo'n zin in! Hele dag zo'n beetje ingehouden, maar wel op de fiets naar een afspraak geweest en hard in de tuin gewerkt, dus wel flink bewogen. Nu heb ik echt trek terwijl ik pas om half acht daar ben, en dan duurt het zomaar een uur voor je wat eet... Dus toch maar crackers met magere kaas gemaakt. Vanmiddag twee stukjes chocolade gegeten, ik hoop dat ik morgen op de weegschaal niet al te veel spijt heb..
Jeetje tja, het zit je niet echt mee nu! Ik hoop dat je toch door kunt zetten met de adviezen en dat je uiteindelijk wel resultaat merkt.
Morgen gewicht doorgeven? Of zal ik nu wegen, ws minder dan morgen na een avond eten....
Jeetje tja, het zit je niet echt mee nu! Ik hoop dat je toch door kunt zetten met de adviezen en dat je uiteindelijk wel resultaat merkt.
Morgen gewicht doorgeven? Of zal ik nu wegen, ws minder dan morgen na een avond eten....
vrijdag 10 juni 2016 om 18:02
quote:Nikki1973 schreef op 10 juni 2016 @ 17:39:
Ik heb vanmiddag ontzettend gesmokkeld. Ik had een hightea. En daar heb ik toch wel alles opgegeten. Vanavond een visje met wat couscoussalade.Ja, zo ben ik zondag voor de bijl gegaan. Mooi weer, lekker wijntje, kaasplankje. Ik heb t avondeten maar laten zitten. Als je er dan maar wel van genoten hebt denk ik dan.
Ik heb vanmiddag ontzettend gesmokkeld. Ik had een hightea. En daar heb ik toch wel alles opgegeten. Vanavond een visje met wat couscoussalade.Ja, zo ben ik zondag voor de bijl gegaan. Mooi weer, lekker wijntje, kaasplankje. Ik heb t avondeten maar laten zitten. Als je er dan maar wel van genoten hebt denk ik dan.
vrijdag 10 juni 2016 om 18:15
Bah Tsja. Maar even afwachten wat de diëtiste zegt dan want dit klinkt niet lekker. Wel goed dat je zelf zo positief en tegelijkertijd realistisch blijft. Daar heb ik echt bewondering voor.
Zaanse is hier ook favoriet. Dat is echt een van de zaken waar de theorie van Mieke voor mij naar voren komt. Ik hoef heus niet dagelijks mayo, maar als ik mayo eet, dat wel degene die ik het lekkerst vind en geen slap aftreksel.
Mag best hoor Nikki. Een High Tea is hartstikke leuk en daar moet je lekker van genieten. En met een mager avond eten kun je al weer deels compenseren.
Zaanse is hier ook favoriet. Dat is echt een van de zaken waar de theorie van Mieke voor mij naar voren komt. Ik hoef heus niet dagelijks mayo, maar als ik mayo eet, dat wel degene die ik het lekkerst vind en geen slap aftreksel.
Mag best hoor Nikki. Een High Tea is hartstikke leuk en daar moet je lekker van genieten. En met een mager avond eten kun je al weer deels compenseren.
vrijdag 10 juni 2016 om 18:19
@rosa, de voorbereiding is er in iedergeval. Een beker melk helpt bij mij goed tegen trek of de gedachte dat het echt niet erg is om even trek te hebben. Die heeft mij vandaag geholpen. Succes!
Ik kijk zo of ma even terug, en dan werk ik het in 1x bij in de hoop niets te missen. Dus dat maakt niet zoveel uit. Als je resultaat hebt is het natuurlijk leuk om te delen.
@fotonic, ziet er lekker uit! Ik weet nog niet wat wij zo gaan eten.
@Nikki, bedankt voor de tips. Ik ga zeker op de site kijken. Van de sportschool heb ik een mapje met de basis, paleo ingredienten en wat vb dagmenu's. Toen we switchten heb ik een boek geleend van de bieb. Wij vinden 100% paleo te heftig, dus hebben daar uitgehaald wat bij ons past en gecombineerd met onze wens om minder vlees te eten. We eten nu zo puur mogelijk en dat bevalt enorm goed.
Een van mijn lievelingsgerechten is spagethi bolognaise. Het boek inspiralized is geschreven door iemand die Italiaans bloed heeft/veel italiaans heeft gegeten en door de koolhydraten was aangekomen. De gerechten zijn stuk voor stuk plaatjes die je ook gasten zonder schroom kan voorzetten. Daarbij wordt de spiralizer gebruikt en het lijkt mij echt heel leuk als ik die straks voor mijn verjaardag krijg om mij die techniek eigen te maken. Ik heb al zo een dunschiller waar je julienne mee kan snijden, maar dan hou je dus best veel rest over. Je kan er ook twister fries mee maken, maar dan een stuk gezonder denk ik. En er staan ook recepten in om van groente een rijstvervanger te maken.
Het was een mooie bestemming van een boekenbon. En al met al vond ik het mooi aansluiten bij Mieke.
Ik kijk zo of ma even terug, en dan werk ik het in 1x bij in de hoop niets te missen. Dus dat maakt niet zoveel uit. Als je resultaat hebt is het natuurlijk leuk om te delen.
@fotonic, ziet er lekker uit! Ik weet nog niet wat wij zo gaan eten.
@Nikki, bedankt voor de tips. Ik ga zeker op de site kijken. Van de sportschool heb ik een mapje met de basis, paleo ingredienten en wat vb dagmenu's. Toen we switchten heb ik een boek geleend van de bieb. Wij vinden 100% paleo te heftig, dus hebben daar uitgehaald wat bij ons past en gecombineerd met onze wens om minder vlees te eten. We eten nu zo puur mogelijk en dat bevalt enorm goed.
Een van mijn lievelingsgerechten is spagethi bolognaise. Het boek inspiralized is geschreven door iemand die Italiaans bloed heeft/veel italiaans heeft gegeten en door de koolhydraten was aangekomen. De gerechten zijn stuk voor stuk plaatjes die je ook gasten zonder schroom kan voorzetten. Daarbij wordt de spiralizer gebruikt en het lijkt mij echt heel leuk als ik die straks voor mijn verjaardag krijg om mij die techniek eigen te maken. Ik heb al zo een dunschiller waar je julienne mee kan snijden, maar dan hou je dus best veel rest over. Je kan er ook twister fries mee maken, maar dan een stuk gezonder denk ik. En er staan ook recepten in om van groente een rijstvervanger te maken.
Het was een mooie bestemming van een boekenbon. En al met al vond ik het mooi aansluiten bij Mieke.
