Lijf & Lijn
alle pijlers
Starten met hardlopen
dinsdag 9 juli 2013 om 18:11
Hallo allemaal,
Vandaag ben ik begonnen met Start to Run. Ik ben op zoek naar mensen die hier ook (net) mee gestart zijn om elkaar te motiveren, ervaringen/tips uit te wisselen en gewoon om gezellig te kletsen. Ik heb op het forum wel een paar hardlooptopics gevonden, maar dit zijn mensen die al super ver kunnen lopen en ik ben al super blij dat ik 2 minuten achter elkaar volhoud haha.
Hopelijk zijn er mensen die zich hier willen aansluiten!
Vandaag ben ik begonnen met Start to Run. Ik ben op zoek naar mensen die hier ook (net) mee gestart zijn om elkaar te motiveren, ervaringen/tips uit te wisselen en gewoon om gezellig te kletsen. Ik heb op het forum wel een paar hardlooptopics gevonden, maar dit zijn mensen die al super ver kunnen lopen en ik ben al super blij dat ik 2 minuten achter elkaar volhoud haha.
Hopelijk zijn er mensen die zich hier willen aansluiten!
zaterdag 2 mei 2015 om 21:31
Bedankt Ceevee, voor de tip! Ga inderdaad maar keer bij de Mediamarkt kijken.
Misschicken, zijn dat oordopjes met mp3 erin? Ik heb zelf spotify dus ben bang dat ik aan mijn ipod vast zit
Wauw liefzoontje, dat is echt knap! Zeker over strand en duinen.
Ikzelf loop nog niet zover, ook nog maar 2 weken echt serieus bezig. Probeer 4 x per week te gaan.. Moet ook wel als ik in september met een beetje goede moed aan de 15 km wil beginnen. Loop nu 2 km achtereen, zonder stoppen ( 3 weken terug nog geen 300 m, dus gaat vooruit
) en doe ongeveer 7 min per km. Geen idee of dit langzaam of gemiddeld is.. Maar probeer het rustig op te bouwen. Heb een app van my asics met een heel schema tot september. Eerste weken alleen maar spieropbouw, dus hoef gelukkig nog niet verder dan 2 of 3 km
hier mensen nog ingeschreven ergens?
Misschicken, zijn dat oordopjes met mp3 erin? Ik heb zelf spotify dus ben bang dat ik aan mijn ipod vast zit
Wauw liefzoontje, dat is echt knap! Zeker over strand en duinen.
Ikzelf loop nog niet zover, ook nog maar 2 weken echt serieus bezig. Probeer 4 x per week te gaan.. Moet ook wel als ik in september met een beetje goede moed aan de 15 km wil beginnen. Loop nu 2 km achtereen, zonder stoppen ( 3 weken terug nog geen 300 m, dus gaat vooruit
) en doe ongeveer 7 min per km. Geen idee of dit langzaam of gemiddeld is.. Maar probeer het rustig op te bouwen. Heb een app van my asics met een heel schema tot september. Eerste weken alleen maar spieropbouw, dus hoef gelukkig nog niet verder dan 2 of 3 km hier mensen nog ingeschreven ergens?
zondag 3 mei 2015 om 10:42
Ik breek even in als trouwe meelezer.
De top 40 downloaden klinkt als een top idee misschicken! Ik hoor nu elke keer dezelfde liedjes aan. Mag ik vragen via welke site o.i.d. jij aan die top 40 komt?
Misschien dat ik hier zo nu en dan toch maar vaker kom schrijven, goede stok achter de deur. Heb ooit de 10 km gehaald door heeeeeeeel langzaam opbouwen. (Zwakke knieën die echt rustdagen nodig hebben). Nu na een zwangerschap en even wat minder motivatie weer bij het nulpunt beginnen. Geen Evi meer, die ben ik beu. Volg nu een schema met eigen muziek. Een kleine 2 maanden bezig en ik begin er nu weer goed in te komen.
De top 40 downloaden klinkt als een top idee misschicken! Ik hoor nu elke keer dezelfde liedjes aan. Mag ik vragen via welke site o.i.d. jij aan die top 40 komt?
Misschien dat ik hier zo nu en dan toch maar vaker kom schrijven, goede stok achter de deur. Heb ooit de 10 km gehaald door heeeeeeeel langzaam opbouwen. (Zwakke knieën die echt rustdagen nodig hebben). Nu na een zwangerschap en even wat minder motivatie weer bij het nulpunt beginnen. Geen Evi meer, die ben ik beu. Volg nu een schema met eigen muziek. Een kleine 2 maanden bezig en ik begin er nu weer goed in te komen.
zondag 3 mei 2015 om 11:03
Liefzoontje: Knap van je schoonvader en vader! Ik vind dat echt motiverend. Als die ouwe mannen het kunnen, moet mij het ook lukken
Donderdag kon ik maar 3,5 km. Ik kwam gewoon niet verder vooruit. Gewoon op! (koningsdag + virusje want ik was moe,moe,moe). Gisteren maar Evy aangezet en ik liep les 22. Dat ging wel redelijk. Soms maak je grote sprongen vooruit en soms een stapje terug. Dit was een stap terug maar ik begin gewoon weer vol goede moed! Man en hond gingen wéér gezellig op de fiets mee. Heerlijk vind ik dat. Man en hond beleven er ook plezier aan gelukkig.
Tijdens het uitlopen kwam ik een oude buurman tegen. Hij loopt over 2 maanden een wedstrijd van 10 km en vroeg of ik meeging. Ik kan dat dan nog niet maar het lijkt me wel erg leuk om een keer een wedstrijdje te doen. Eerst dat lijf maar weer in balans brengen en de vijf weer lopen.
Donderdag kon ik maar 3,5 km. Ik kwam gewoon niet verder vooruit. Gewoon op! (koningsdag + virusje want ik was moe,moe,moe). Gisteren maar Evy aangezet en ik liep les 22. Dat ging wel redelijk. Soms maak je grote sprongen vooruit en soms een stapje terug. Dit was een stap terug maar ik begin gewoon weer vol goede moed! Man en hond gingen wéér gezellig op de fiets mee. Heerlijk vind ik dat. Man en hond beleven er ook plezier aan gelukkig.
Tijdens het uitlopen kwam ik een oude buurman tegen. Hij loopt over 2 maanden een wedstrijd van 10 km en vroeg of ik meeging. Ik kan dat dan nog niet maar het lijkt me wel erg leuk om een keer een wedstrijdje te doen. Eerst dat lijf maar weer in balans brengen en de vijf weer lopen.
zondag 10 mei 2015 om 21:51
Hallo allemaal!
Vorige week de hardlopen met Evy app gedownload op mijn telefoon. Een paar jaar geleden ook al eens gelopen met Evy, wat me super motiveerde. Helaas door een blessure niet meer verder gegaan. Morgen wil ik opnieuw gaan starten, maar zie er ook wel een beetje tegenop omdat ik best wel flink te zwaar ben. Zijn er meer mensen die met overgewicht (+20 kg) zijn begonnen aan hardlopen met Evy? Hebben jullie een les meerdere keren gedaan of meer rust tussen de lessen doorgenomen? Tips?
Alvast bedankt!
Vorige week de hardlopen met Evy app gedownload op mijn telefoon. Een paar jaar geleden ook al eens gelopen met Evy, wat me super motiveerde. Helaas door een blessure niet meer verder gegaan. Morgen wil ik opnieuw gaan starten, maar zie er ook wel een beetje tegenop omdat ik best wel flink te zwaar ben. Zijn er meer mensen die met overgewicht (+20 kg) zijn begonnen aan hardlopen met Evy? Hebben jullie een les meerdere keren gedaan of meer rust tussen de lessen doorgenomen? Tips?
Alvast bedankt!
maandag 11 mei 2015 om 09:53
La-lady, leuk dat je nog steeds loopt! Heb je nog een wedstrijd op de planning staan?
Bananen brood, ik heb daar geen ervaring mee. Volgens mij is er ook een wandel programma ter voorbereiding van het 5km programma. Misschien kun je daar anders mee beginnen?
Goed bezig rozehanddoek!
En heb je al gelopen Charlotte?
Ik heb gisteren 10 km gelopen, ging heel goed. Vandaag een rust dagje en dan morgen een intervaltraining
Bananen brood, ik heb daar geen ervaring mee. Volgens mij is er ook een wandel programma ter voorbereiding van het 5km programma. Misschien kun je daar anders mee beginnen?
Goed bezig rozehanddoek!
En heb je al gelopen Charlotte?
Ik heb gisteren 10 km gelopen, ging heel goed. Vandaag een rust dagje en dan morgen een intervaltraining
dinsdag 12 mei 2015 om 17:28
Volgens mij gaat iedereen best goed hier of niet! Ik heb tot 2 weken terug voor het eerst echt een loopdipje gehad. Ook flink ziek geweest en gewoon druk waardoor je even écht geen zin hebt om te gaan. En tsja, wanneer je er eenmaal uit bent is het best lastig om weer te beginnen. Vorige week 3x rondjes gelopen van 5-6km, gisterochtend weer. Merk dat mn conditie weer wat beter wordt, want jeetje(!) wat is dat beginnen weer zwaar!
woensdag 27 mei 2015 om 09:46
Denk dat ik ook weer mee ga schrijven. Na 4 (hersen) operaties (april 2014 t/m eind maart 2015) ben ik weer flink aan het trainen. 2x 1.5 uur sportschool per week en dan nog 2x hardlopen erbij.
Maandag 6.2 km gelopen in 55 minuten, zojuist 3.3 in 30 minuten. Vrijdag probeer ik weer 6.2 te gaan lopen in een snellere tijd.
Doel is de D tot D in september te lopen in 2 uur.
Heb hele wisselende tijden. Zo liep ik de 5 km laatst in 42 minuten. Doel is uiteindelijk om 8min per km te doen.
Maandag 6.2 km gelopen in 55 minuten, zojuist 3.3 in 30 minuten. Vrijdag probeer ik weer 6.2 te gaan lopen in een snellere tijd.
Doel is de D tot D in september te lopen in 2 uur.
Heb hele wisselende tijden. Zo liep ik de 5 km laatst in 42 minuten. Doel is uiteindelijk om 8min per km te doen.
donderdag 28 mei 2015 om 13:34
@groenejas: Ben al 3 jaar bezig voor de dam tot dam in september. Elk jaar lijkt er iets tussen te komen ( 2013 trouwen, 2014 operaties) dus nu moet het echt goed gaan.
Nog nooit meer dan 3 km gelopen dus ben al blij dat de 6 gelukt is.
Zaterdag ga ik voor een betere tijd voor de 6 of misschien loop ik er wel 7
Nog nooit meer dan 3 km gelopen dus ben al blij dat de 6 gelukt is.
Zaterdag ga ik voor een betere tijd voor de 6 of misschien loop ik er wel 7
zaterdag 30 mei 2015 om 08:07
Pfff ik heb even een tijdje niets gedaan ivm tijdstekort.. maar mijn scriptie is nu zo goed als af en ik heb per maandag een nieuwe baan waarbij ik normale kantooruren werk dus geen excuses meer!! Ik ga er vanaf morgen weer vol tegenaan en begin helemaal opnieuw met Evy 
.
Grrrlstar waar ben je op vakantie? Beetje mooi weer? Lijkt me heerlijk om op vakantie al lopend de omgeving te verkennen!
.Grrrlstar waar ben je op vakantie? Beetje mooi weer? Lijkt me heerlijk om op vakantie al lopend de omgeving te verkennen!
"Believe in yourself and all that you are. Know that there is something inside you that is greater than any obstacle".
zaterdag 30 mei 2015 om 18:10
@Dreetje; wat een opluchting zal dat zijn. Scriptie zo goed als af en al meteen een baan! Vergeet niet wat tijd voor jezelf te nemen
Ik ben momenteel op vakantie in Kroatie en heb prachtig weer (25 graden). In de middag vind ik het te warm om te lopen, maar in de ochtend met een graad of 18 is het echth wel lekker! Geen grote afstanden, maar voor het idee en het lekker fit voelen! En inderdaad zie je best veel zo rondrennend
Ik ben momenteel op vakantie in Kroatie en heb prachtig weer (25 graden). In de middag vind ik het te warm om te lopen, maar in de ochtend met een graad of 18 is het echth wel lekker! Geen grote afstanden, maar voor het idee en het lekker fit voelen! En inderdaad zie je best veel zo rondrennend
zaterdag 30 mei 2015 om 18:46
Ooh heerlijk zeg! Geniet ervan!
Ik had al een baan hoor, ik deed er een deeltijdstudie bij. Maar begin maandag met een nieuwe baan . Maar is inderdaad een opluchting dat het grootste werk klaar is. Dus kan weer lekker ontspannen. Fijn nu het mooie weer hier ook in aantocht is!
Ik had al een baan hoor, ik deed er een deeltijdstudie bij. Maar begin maandag met een nieuwe baan . Maar is inderdaad een opluchting dat het grootste werk klaar is. Dus kan weer lekker ontspannen. Fijn nu het mooie weer hier ook in aantocht is!
"Believe in yourself and all that you are. Know that there is something inside you that is greater than any obstacle".
maandag 8 juni 2015 om 18:57
Flink bezig maiskip! Ik ben op vakantie nog maar één keertje geweest omdat de nieuwe bestemmingen niet ideaal waren (als in: naast weilanden en een drukke 80-weg, in het midden van een binnenstad met kinderkoppen en enorme drukte, daarbuiten geen voet- of fietspaden).
Jammer, maar ik ga morgen en dan vrijdag of zondag weer.
Jammer, maar ik ga morgen en dan vrijdag of zondag weer.
maandag 8 juni 2015 om 21:55
Zo ik was er ook een tijdje uit, vakantie. Wel heel fanatiek mijn kleding meegenomen maar het was echt te benauwd en te warm daar..
Afgelopen week weer begonnen.. Ik merkte goed dat ik 2 weken niks gedaan had
Vandaag 3,3 in 23 min. Ik ga zondag de 5 km lopen in Rotterdam. Tot nu toe nog booit meer dan 3,5 gelopen dus hoop dat ik het ga redden..
Meer die zondag mee doen?
Afgelopen week weer begonnen.. Ik merkte goed dat ik 2 weken niks gedaan had
Vandaag 3,3 in 23 min. Ik ga zondag de 5 km lopen in Rotterdam. Tot nu toe nog booit meer dan 3,5 gelopen dus hoop dat ik het ga redden..
Meer die zondag mee doen?
