Lijf & Lijn
alle pijlers
Starten met hardlopen
dinsdag 9 juli 2013 om 18:11
Hallo allemaal,
Vandaag ben ik begonnen met Start to Run. Ik ben op zoek naar mensen die hier ook (net) mee gestart zijn om elkaar te motiveren, ervaringen/tips uit te wisselen en gewoon om gezellig te kletsen. Ik heb op het forum wel een paar hardlooptopics gevonden, maar dit zijn mensen die al super ver kunnen lopen en ik ben al super blij dat ik 2 minuten achter elkaar volhoud haha.
Hopelijk zijn er mensen die zich hier willen aansluiten!
Vandaag ben ik begonnen met Start to Run. Ik ben op zoek naar mensen die hier ook (net) mee gestart zijn om elkaar te motiveren, ervaringen/tips uit te wisselen en gewoon om gezellig te kletsen. Ik heb op het forum wel een paar hardlooptopics gevonden, maar dit zijn mensen die al super ver kunnen lopen en ik ben al super blij dat ik 2 minuten achter elkaar volhoud haha.
Hopelijk zijn er mensen die zich hier willen aansluiten!
maandag 20 april 2015 om 22:24
ivm tijdgebrek dinsdag (lees: de hele dag werken ipv alleen de ochtend) nu maar mijn 30 minuten gelopen. Manlief en hond weer mee op de fiets voor de gezelligheid. 30 minuten 4 kilometer. Nog steeds geen roadrunner (7,8 km p/u) maar daar trek ik me niks van aan! Ik loop in ieder geval ononderbroken en dat vind ik al onwijs cool van mezelf. Donderdag ga ik 32 minuten en dan doe ik zondag de vijf kilometertest. Spannend!
dinsdag 21 april 2015 om 21:23
Iemand vroeg laatst naar hoe de 7,5 km trainingen van Evi zijn.
Ik ben erg druk dus heb er pas twee gedaan. Ren meestal 2 keer per week, 1 training van Evi en 1 keer interval met club. Eigenlijk net te weinig om vooruit te gaan, maar meer tijd heb ik niet helaas.
De eerste training van 30 min rustig tempo en de tweede training 35 min. Beetje saai dus, de volgende training is weer 25 min en dan bij de 4e heet het extensieve training. Ben benieuwd !
Ik ben erg druk dus heb er pas twee gedaan. Ren meestal 2 keer per week, 1 training van Evi en 1 keer interval met club. Eigenlijk net te weinig om vooruit te gaan, maar meer tijd heb ik niet helaas.
De eerste training van 30 min rustig tempo en de tweede training 35 min. Beetje saai dus, de volgende training is weer 25 min en dan bij de 4e heet het extensieve training. Ben benieuwd !
woensdag 22 april 2015 om 20:38
Daar was ik inderdaad benieuwd naar Rudolf! Fijn dat je ons op de hoogte houd
Vandaag heb ik 32 minuten gelopen, 4.8km. Het was een rotrondje. Runtastic was niet goed opgestart, ik ging lichtjes door mijn enkel, zag een hufter met een hagelgeweer een wilde gans neerknallen. Arm beest bleef maar strompelen. Vijf minuten voor thuiskomst belde dochter waarom ik potdikkeme de sleutel op de deur had laten zitten, nu kon ze er niet in. Al met al niet voor herhaling vatbaar.
Nieuwe rondes, nieuwe kansen!
Vandaag heb ik 32 minuten gelopen, 4.8km. Het was een rotrondje. Runtastic was niet goed opgestart, ik ging lichtjes door mijn enkel, zag een hufter met een hagelgeweer een wilde gans neerknallen. Arm beest bleef maar strompelen. Vijf minuten voor thuiskomst belde dochter waarom ik potdikkeme de sleutel op de deur had laten zitten, nu kon ze er niet in. Al met al niet voor herhaling vatbaar.
Nieuwe rondes, nieuwe kansen!
donderdag 23 april 2015 om 08:15
Ceevee, wat goed! Je hebt hem dus uitgelopen nu? Balen dat het gisteren minder ging met al die tegenslagen....zulke dagen heb je weleens idd.
Welkom Mona! Zo zijn we allemaal begonnen hoor!! Ik heb Evi ook nog niet uitgelopen, dus kom gezellig meekletsen!
Ik heb zondag dus met mijn ene dochter gerend. Geen Evi, maar gewoon met runkeeper aan. Klein rondje, anders houdt ze het niet vol...maar toch even gerend.
Gisteravond bootcamp gedaan. Dus heel veel gerend ook....maar natuurlijk geen echte duurloop. Vrijdag wil ik les 23 gaan doen ( morgen dus ), en dan zondag of maandag weer...Ben dus wel een beetje aan het smokkelen met de 3x in de week, maar ja, met een druk gezin is dat soms niet anders.
Als ik hem uiteindelijk maar uit loop, dat is mijn doel!
Vandaag dus even rustdag....misschien vanavond nog even een buikspieren-training voor de tv....Merk door het vele afvallen dat mijn huid niet echt strak is. Dus ik moet naast hardlopen ook echt even wat andere oefeningen doen.
Welkom Mona! Zo zijn we allemaal begonnen hoor!! Ik heb Evi ook nog niet uitgelopen, dus kom gezellig meekletsen!
Ik heb zondag dus met mijn ene dochter gerend. Geen Evi, maar gewoon met runkeeper aan. Klein rondje, anders houdt ze het niet vol...maar toch even gerend.
Gisteravond bootcamp gedaan. Dus heel veel gerend ook....maar natuurlijk geen echte duurloop. Vrijdag wil ik les 23 gaan doen ( morgen dus ), en dan zondag of maandag weer...Ben dus wel een beetje aan het smokkelen met de 3x in de week, maar ja, met een druk gezin is dat soms niet anders.
Als ik hem uiteindelijk maar uit loop, dat is mijn doel!
Vandaag dus even rustdag....misschien vanavond nog even een buikspieren-training voor de tv....Merk door het vele afvallen dat mijn huid niet echt strak is. Dus ik moet naast hardlopen ook echt even wat andere oefeningen doen.
donderdag 23 april 2015 om 12:02
Voor mijn gevoel nog niet klaar hoor Hillybilly. 4,8 km (later uitgerekend op de laptop) is geen 5 km en die 5km moet ik gewoon doen. Dat gaat vrijdag gebeuren. De 34 minuten playlist staat al klaar.
Fijn dat je zo veel bent afgevallen. Zet hem op! Ik doe met je mee om buikspieroefeningen te doen want van Evy moeten we aan onze corestability denken Superstoer zo'n bootcamp!
Fijn dat je zo veel bent afgevallen. Zet hem op! Ik doe met je mee om buikspieroefeningen te doen want van Evy moeten we aan onze corestability denken Superstoer zo'n bootcamp!
donderdag 23 april 2015 om 20:22
vrijdag 24 april 2015 om 17:55
Ik heb Evy inderdaad uitgelopen, volgende week ga ik starten met 5-10km. Ik heb de podcast van 28 min eerst geluisterd en toen Evy weer met Justin Bieber (Baby, baby, baby, ooooooooooh.....) aan kwam zetten, was ik klaar met die bagger, hahahaha.
De eerste 2 trainingen ga ik volgende week met eigen playlist lopen, de derde intervaltraining luister ik wel Evy
Het belangrijkste: 5 KM gelopen vanmorgen. TROTS! Ik geef mezelf een mooie zonnebril cadeau
De eerste 2 trainingen ga ik volgende week met eigen playlist lopen, de derde intervaltraining luister ik wel Evy
Het belangrijkste: 5 KM gelopen vanmorgen. TROTS! Ik geef mezelf een mooie zonnebril cadeau
vrijdag 24 april 2015 om 19:46
zondag 26 april 2015 om 19:13
Vandaag was het ook benauwd om te lopen. Tijdens het inlopen had ik het koud, na 3 minuten hardlopen rook ik al niet meer fris onder de oksels Man en hond weer gezellig mee op de fiets en een playlist van Nirvana. Gezellig hoor. 35 min, 4,8 km.
Ik hoop dat ik dinsdag na mijn werk nog puf heb om te lopen, anders wordt het pas donderdag.
Ik hoop dat ik dinsdag na mijn werk nog puf heb om te lopen, anders wordt het pas donderdag.
maandag 27 april 2015 om 09:02
Hillybilly, dank je! Jij krijgt ook nog spierpijn? Ik heb er 3 dagen last van gehad na mijn eerste 8-8-8-8 sessie. Gisteren weer geweest en nu voel ik me prima. Doe je nog iets bijzonders om van de spierpijn af te komen, of wacht je gewoon tot het voorbij gaat?
Groenejas, ik stretch na het lopen. Ik doe eigenlijk te weinig aan opwarmen denk ik. Krijg jij ook zo'n last van je kuiten tijdens de eerste paar minuten? En daarna is het dan voorbij. Ik had het eerder andersom verwacht
Goed gelopen! Ik ben jaloers op je 5k!
CeeVee, goed gedaan en wat fijn dat je man ook steeds meegaat.
Ik ben gisteren dus geweest en heb hem weer uitgelopen. Enorm stijve kuiten tijdens de eerste 8 minuten en later ging het beter. Ik moet eigenlijk morgen pas weer, maar het weer is prachtig, dus ik denk eraan om straks nog even te gaan, voor het werk. Vriend is de afgelopen keer ook meegeweest op de fiets en dat loopt een stuk fijner! Hij kan natuurlijk niet zien dat ik halverwege opgeef ofzo Volgende keer wordt 10-10-12 met 2 minuten ertussen.
Groenejas, ik stretch na het lopen. Ik doe eigenlijk te weinig aan opwarmen denk ik. Krijg jij ook zo'n last van je kuiten tijdens de eerste paar minuten? En daarna is het dan voorbij. Ik had het eerder andersom verwacht
Goed gelopen! Ik ben jaloers op je 5k! CeeVee, goed gedaan en wat fijn dat je man ook steeds meegaat.
Ik ben gisteren dus geweest en heb hem weer uitgelopen. Enorm stijve kuiten tijdens de eerste 8 minuten en later ging het beter. Ik moet eigenlijk morgen pas weer, maar het weer is prachtig, dus ik denk eraan om straks nog even te gaan, voor het werk. Vriend is de afgelopen keer ook meegeweest op de fiets en dat loopt een stuk fijner! Hij kan natuurlijk niet zien dat ik halverwege opgeef ofzo Volgende keer wordt 10-10-12 met 2 minuten ertussen.
maandag 27 april 2015 om 19:38
Hi!
Hoop dat ik hier af en toe wat mee kan lezen/schrijven. Ik loop sinds een aantal weken hard, eind zomer sta ik ingeschreven voor 15 km. Ben een beginner, dus vrij pittig (soms denk ik weleens te pittig). Maar ben overgehaald + ingeschreven door vrienden dus ga in ieder geval poging doen wat betreft training.
Ik heb een vraagje mbt oordopjes. Bij mij gaan ze altijd los zitten, heb nu gewoon van iPhone.. Welke gebruiken jullie? Heb weleens andere gehad die om je oren gaan zeg maar, maar dat zit nog vervelender. Iemand tips?
Hoop dat ik hier af en toe wat mee kan lezen/schrijven. Ik loop sinds een aantal weken hard, eind zomer sta ik ingeschreven voor 15 km. Ben een beginner, dus vrij pittig (soms denk ik weleens te pittig). Maar ben overgehaald + ingeschreven door vrienden dus ga in ieder geval poging doen wat betreft training.
Ik heb een vraagje mbt oordopjes. Bij mij gaan ze altijd los zitten, heb nu gewoon van iPhone.. Welke gebruiken jullie? Heb weleens andere gehad die om je oren gaan zeg maar, maar dat zit nog vervelender. Iemand tips?
dinsdag 28 april 2015 om 18:53
Ik ga zaterdag op vakantie voor 2 weken, en deze week nog zoveel te doen dat het hardlopen erbij inschiet helaas...Morgenavond hoop ik wel weer een bootcamp les te doen...dus ik heb wel gewoon beweging.
Heel misschien dat ik het vrijdag nog redt....we'll see...
Jullie zijn allemaal goed bezig hoor! Top!!
Heel misschien dat ik het vrijdag nog redt....we'll see...
Jullie zijn allemaal goed bezig hoor! Top!!
dinsdag 28 april 2015 om 20:52
Hellow all,
Paar maanden geleden al dat ik hier wat geschreven heb. Volgens mij is alleen groene jas de nog actieve meeschrijver van toen ik hier ook nog wel eens postte.
Ondertussen heb ik op de looptijdenapp ook de badge Vivaldi ontvangen dat betekent dat je alle seizoenen gelopen hebt. Erg trots op dat ik die behaald heb.
@ Rozehanddoek ik weet nog dat toen ik aan het begin van Evy was dat ik dit hele topic doorgelezen had en dat jij toen al best wel ver was. Leuk dat je het weer oppakt. Woon je nog steeds in Finland? of heb ik de verkeerde voor mij?
@ Dreetje, volgens mij wonen wij in zelfde woonplaats. Je hebt ooit een keer geschreven over een Kika run die in onze woonplaats dit jaar niet gehouden word en voorgaande jaar/jaren wel. Klopt dit?
Ik heb eigenlijk niks meer te melden, Het is iig wel leuk om steeds meer hardlopende mensen buiten te zien. In de winter kwam ik ze echt weinig tegen en nu zondags ben je alleen maar onbekenden aan het groeten.
Oh ja @ iedereen hou vol met Evy... Ik mis Evy niet, maar zonder haar was ik ook niet zover gekomen.
Paar maanden geleden al dat ik hier wat geschreven heb. Volgens mij is alleen groene jas de nog actieve meeschrijver van toen ik hier ook nog wel eens postte.
Ondertussen heb ik op de looptijdenapp ook de badge Vivaldi ontvangen dat betekent dat je alle seizoenen gelopen hebt. Erg trots op dat ik die behaald heb.
@ Rozehanddoek ik weet nog dat toen ik aan het begin van Evy was dat ik dit hele topic doorgelezen had en dat jij toen al best wel ver was. Leuk dat je het weer oppakt. Woon je nog steeds in Finland? of heb ik de verkeerde voor mij?
@ Dreetje, volgens mij wonen wij in zelfde woonplaats. Je hebt ooit een keer geschreven over een Kika run die in onze woonplaats dit jaar niet gehouden word en voorgaande jaar/jaren wel. Klopt dit?
Ik heb eigenlijk niks meer te melden, Het is iig wel leuk om steeds meer hardlopende mensen buiten te zien. In de winter kwam ik ze echt weinig tegen en nu zondags ben je alleen maar onbekenden aan het groeten.
Oh ja @ iedereen hou vol met Evy... Ik mis Evy niet, maar zonder haar was ik ook niet zover gekomen.
woensdag 29 april 2015 om 08:10
Rozehanddoek; netjes hoor. Kan je toch weer trots op zijn!
Welkom Charlotte. Wij hebben speciale hardloopoordoppen bij Mediamarkt gekocht. (moest toch een stofzuiger hebben dus we namen ze daar maar gelijk mee) Deze klem je in je oorschelp. Ze zitten perfect. Ik gebruik ze niet want ik vind het eng. Altijd bang dat ik auto's niet hoor.
Hillybilly: Heerlijk. Geniet van je vakantie
Ik ga donderdag pas weer lopen. Dinsdag was ik te moe. Korte nacht met maar een paar uur slaap en een Koningsdagkater. Daarnaast de hele dinsdag gewerkt dus ik was blij toen ik op de bank zat. Vandaag ook geen tijd want de arbeid roept alweer.
Welkom Charlotte. Wij hebben speciale hardloopoordoppen bij Mediamarkt gekocht. (moest toch een stofzuiger hebben dus we namen ze daar maar gelijk mee) Deze klem je in je oorschelp. Ze zitten perfect. Ik gebruik ze niet want ik vind het eng. Altijd bang dat ik auto's niet hoor.
Hillybilly: Heerlijk. Geniet van je vakantie
Ik ga donderdag pas weer lopen. Dinsdag was ik te moe. Korte nacht met maar een paar uur slaap en een Koningsdagkater. Daarnaast de hele dinsdag gewerkt dus ik was blij toen ik op de bank zat. Vandaag ook geen tijd want de arbeid roept alweer.
zaterdag 2 mei 2015 om 07:49
La-lady, ik heb daar inderdaad over geschreven maar het is niet mijn woonplaats. Wel het dichtsbij vergeleken met de andere plaatsen 
.
Pfff ik ben al tijden niet wezen lopen. Heb zo veel te doen en ik wil savonds na 21.00 eigenlijk niet meer. Al is het nu wel langer licht! Vandaag heb ik vrijwel niets om handen dus ga ff naar de trimbaan waar bij elke 100m een bordje staat. Even kijken hoe ver ik eigenlijk kan lopen want met Evy heb ik daar geen idee bij. Vanaf nu maar weer oppakken!
Fijn weekend en Hilly Billy, fijne vakantie! Ga je daar ook lopen?
.Pfff ik ben al tijden niet wezen lopen. Heb zo veel te doen en ik wil savonds na 21.00 eigenlijk niet meer. Al is het nu wel langer licht! Vandaag heb ik vrijwel niets om handen dus ga ff naar de trimbaan waar bij elke 100m een bordje staat. Even kijken hoe ver ik eigenlijk kan lopen want met Evy heb ik daar geen idee bij. Vanaf nu maar weer oppakken!
Fijn weekend en Hilly Billy, fijne vakantie! Ga je daar ook lopen?
"Believe in yourself and all that you are. Know that there is something inside you that is greater than any obstacle".
zaterdag 2 mei 2015 om 12:41
Succes Dreetje, hier precies hetzelfde... Heb 2 weken niet gelopen...
Vanavond ook een rondje doen, 5 km
Ik kan helaas ook pas na 20.00 uur, verwacht dat het vanavond zelfs 20.30 uur wordt.
Mijn vader en schoonvader gaan zo allebei een halve marathon lopen, mijn vader is bijna 70 jaar, dus echt knap.
Ik ga zo kijken en dan gaat het wel weer kriebelen hoor, wat gaaf om een halve marathon te kunnen lopen lijkt mij.
Vanavond ook een rondje doen, 5 km
Ik kan helaas ook pas na 20.00 uur, verwacht dat het vanavond zelfs 20.30 uur wordt.
Mijn vader en schoonvader gaan zo allebei een halve marathon lopen, mijn vader is bijna 70 jaar, dus echt knap.
Ik ga zo kijken en dan gaat het wel weer kriebelen hoor, wat gaaf om een halve marathon te kunnen lopen lijkt mij.
zaterdag 2 mei 2015 om 16:16
Ik ben net geweest, 15-15 met 2 minuten ertussen en erna Vorige keer niet gehaald en flink gebaald. Maar vandaag iets rustiger aan gedaan en het ging net. Ik kreeg wat kramp in mijn onderbuik aan het einde en ik heb nog steeds stijve kuiten tijdens het eerste stuk, maar het gaat wel steeds beter.
Jullie moeten wel volhouden hoor! Volgens mij wordt het na een paar weken alweer moeilijk om het op te pakken waar je gebleven was en dat zou balen zijn. Een halve marathon lijkt me ook heel erg gaaf. Ik heb er eentje in de buurt in oktober, dus mocht ik het lopen volhouden, dan schrijf ik me misschien wel in Wat een sportieve vader heb je!!
Jullie moeten wel volhouden hoor! Volgens mij wordt het na een paar weken alweer moeilijk om het op te pakken waar je gebleven was en dat zou balen zijn. Een halve marathon lijkt me ook heel erg gaaf. Ik heb er eentje in de buurt in oktober, dus mocht ik het lopen volhouden, dan schrijf ik me misschien wel in Wat een sportieve vader heb je!!
zaterdag 2 mei 2015 om 16:54
Goed gedaan rozehanddoek.... !! fijn dat je het gehaald hebt
Ja je hebt gelijk, maar ben soms echt te lui om te gaan haha.
Maar als ik ben geweest voel ik me weer super..
Ik moet echt van mezelf vanavond, thanks voor de peptalk
Ja echt respect hoor voor die mannen... mijn vader is 69 jaar en loopt al jaren
Mijn schoonvader (56 jaar) kon een jaar geleden nog geen 5 km uitlopen en nu een jaar later een halve marathon uitgelopen in 2.11 uur..
(over strand en duin en zonder te wandelen)
Soooo als ik dat zo zie, dan gaat het hardloopvirus weer kriebelen.
Dus het is haalbaar
Ja je hebt gelijk, maar ben soms echt te lui om te gaan haha.
Maar als ik ben geweest voel ik me weer super..
Ik moet echt van mezelf vanavond, thanks voor de peptalk
Ja echt respect hoor voor die mannen... mijn vader is 69 jaar en loopt al jaren
Mijn schoonvader (56 jaar) kon een jaar geleden nog geen 5 km uitlopen en nu een jaar later een halve marathon uitgelopen in 2.11 uur..
(over strand en duin en zonder te wandelen)
Soooo als ik dat zo zie, dan gaat het hardloopvirus weer kriebelen.
Dus het is haalbaar
zaterdag 2 mei 2015 om 17:08
LiefZoontje wat knap van je vader! Dat is nou een goede motivator haha.
RozeHanddoek, ik weet het... elke keer als ik dan weer loop denk ik, dit is heerlijk! Ik ga vanavond toch maar weer even met Evy. Paar lesjes terug. Ik ben bezig met mijn scriptie dus alle tijd die ik heb (ik werk ook gewoon fulltime) gaat eigenlijk daar naartoe. Al zijn er eigenlijk geen excuusjes, ik neem ook de tijd om verantwoord boodschappen te doen en bewegen hoort daar eigenlijk ook bij!
RozeHanddoek, ik weet het... elke keer als ik dan weer loop denk ik, dit is heerlijk! Ik ga vanavond toch maar weer even met Evy. Paar lesjes terug. Ik ben bezig met mijn scriptie dus alle tijd die ik heb (ik werk ook gewoon fulltime) gaat eigenlijk daar naartoe. Al zijn er eigenlijk geen excuusjes, ik neem ook de tijd om verantwoord boodschappen te doen en bewegen hoort daar eigenlijk ook bij!
"Believe in yourself and all that you are. Know that there is something inside you that is greater than any obstacle".
