Lijf & Lijn
alle pijlers
Starten met hardlopen
dinsdag 9 juli 2013 om 18:11
Hallo allemaal,
Vandaag ben ik begonnen met Start to Run. Ik ben op zoek naar mensen die hier ook (net) mee gestart zijn om elkaar te motiveren, ervaringen/tips uit te wisselen en gewoon om gezellig te kletsen. Ik heb op het forum wel een paar hardlooptopics gevonden, maar dit zijn mensen die al super ver kunnen lopen en ik ben al super blij dat ik 2 minuten achter elkaar volhoud haha.
Hopelijk zijn er mensen die zich hier willen aansluiten!
Vandaag ben ik begonnen met Start to Run. Ik ben op zoek naar mensen die hier ook (net) mee gestart zijn om elkaar te motiveren, ervaringen/tips uit te wisselen en gewoon om gezellig te kletsen. Ik heb op het forum wel een paar hardlooptopics gevonden, maar dit zijn mensen die al super ver kunnen lopen en ik ben al super blij dat ik 2 minuten achter elkaar volhoud haha.
Hopelijk zijn er mensen die zich hier willen aansluiten!
vrijdag 28 februari 2014 om 14:27
Gisteren niet gelopen. Dochter had een kleine crisis (6 jr, zwemles, door het gat) dus ben met haar een rondje gaan wandelen. Heb mijn loopkleren nu pontificaal in de gang liggen dus vanavond geen smoesjes.
Nog geen folder van de lidl gehad maar moet nog een extra broek, 2 shirtjes en een jasje. Even in de gaten houden.
Vanavond les 5!!
Ligt eraan hoe laat man thuis is, mss ga ik voor het eten lopen en anders als kids op bed liggen.
Nog geen folder van de lidl gehad maar moet nog een extra broek, 2 shirtjes en een jasje. Even in de gaten houden.
Vanavond les 5!!
Ligt eraan hoe laat man thuis is, mss ga ik voor het eten lopen en anders als kids op bed liggen.
vrijdag 28 februari 2014 om 14:50
vrijdag 28 februari 2014 om 15:29
He meiden!
Moon, wat goed dat je het toch volhoudt! Is het gelukt om te lopen vandaag? Rustig aan maar he.
Volgens mij ga je die rokjesdag inderdaad makkelijk redden in april - nog 12 lessen Evy toch? en de laatste drie lessen zijn al zonder onderbrekingen lopen dus nog negen trainingslessen en dan heb je het al! Je bent er bijna!!
in de regen lopen vind ik ook niet erg behalve de natte voeten inderdaad!
Ik heb mijn buurt ook wat beter leren kennen sinds ik hardloop, hoewel ik nu wel steeds ongeveer hetzelfde rondje loop.
Lucky, 11 11 8 vond ik ook zwaar. Tegen die tijd vond ik het (achteraf gezien) vooral zwaar om steeds die stukjes te moeten 'stappen' en dan weer te beginnen met lopen. Ik loop liever in een stuk door.
Aan de wat meer ervarene loopsters had ik wel nog een vraag over wedstrijden lopen: moet je daarvoor iets speciaals doen (min. 3x per week trainen, bepaalde afstanden - ik loop op dit moment 1 a 2x in de week maar rond de 4 km en een beetje (rond 4.2 km) omdat dat een rondje is dat goed in mijn lunchpauze past zeg maar in het weekend ren ik verder, dat is ook niet zo'n probleem. 5 km haal ik altijd wel in rond 35-40 minuten.
Zat te denken om op 16 maart hier in de buurt een 5 km loop te doen, maar da's natuurlijk al wel snel (2 weken).....
Wat denken jullie?!?
Moet ik wel gezond blijven. Het loopje maandag was na mijn yogaweekend toch wat veel en ik heb me tot gisteren helemaal uitgeput gevoeld, hoofdpijn, buikpijn etc... Niet fijn! Maar ja, de yoga was zo gaaf en ik was zo erg vooruitgegaan dat ik dacht dat ik hardlopen ook wel even kon doen...
Morgen weer een rondje. Zit nu al te denken hoe ik mijn weekend/avond rondje (5.2 km) iets kan uitbreiden, maar na deze week zal ik het nog maar bij dit rondje laten denk ik.
Moon, wat goed dat je het toch volhoudt! Is het gelukt om te lopen vandaag? Rustig aan maar he.
Volgens mij ga je die rokjesdag inderdaad makkelijk redden in april - nog 12 lessen Evy toch? en de laatste drie lessen zijn al zonder onderbrekingen lopen dus nog negen trainingslessen en dan heb je het al! Je bent er bijna!!
in de regen lopen vind ik ook niet erg behalve de natte voeten inderdaad!
Ik heb mijn buurt ook wat beter leren kennen sinds ik hardloop, hoewel ik nu wel steeds ongeveer hetzelfde rondje loop.
Lucky, 11 11 8 vond ik ook zwaar. Tegen die tijd vond ik het (achteraf gezien) vooral zwaar om steeds die stukjes te moeten 'stappen' en dan weer te beginnen met lopen. Ik loop liever in een stuk door.
Aan de wat meer ervarene loopsters had ik wel nog een vraag over wedstrijden lopen: moet je daarvoor iets speciaals doen (min. 3x per week trainen, bepaalde afstanden - ik loop op dit moment 1 a 2x in de week maar rond de 4 km en een beetje (rond 4.2 km) omdat dat een rondje is dat goed in mijn lunchpauze past zeg maar in het weekend ren ik verder, dat is ook niet zo'n probleem. 5 km haal ik altijd wel in rond 35-40 minuten.
Zat te denken om op 16 maart hier in de buurt een 5 km loop te doen, maar da's natuurlijk al wel snel (2 weken).....
Wat denken jullie?!?
Moet ik wel gezond blijven. Het loopje maandag was na mijn yogaweekend toch wat veel en ik heb me tot gisteren helemaal uitgeput gevoeld, hoofdpijn, buikpijn etc... Niet fijn! Maar ja, de yoga was zo gaaf en ik was zo erg vooruitgegaan dat ik dacht dat ik hardlopen ook wel even kon doen...
Morgen weer een rondje. Zit nu al te denken hoe ik mijn weekend/avond rondje (5.2 km) iets kan uitbreiden, maar na deze week zal ik het nog maar bij dit rondje laten denk ik.
I could go into detail...but I won't.
vrijdag 28 februari 2014 om 18:30
vrijdag 28 februari 2014 om 18:33
Lexie81,
Het lopen met vriendin ging redelijk. Ze loopt een stuk harder dan ik, maar loopt met uitlopen weer niet zo door. Dus vind het eigenlijk niet heel prettig. Ik wil wel mijn eigen loop doen, ook als ik met haar loop. Dat heb ik ook gezegd en dat vond zij ook prima. Ze had ook het idee dat ze voor mij moest inhouden. Heb Evy uitgelopen en was me toch een portie trots op de 2,3 km!
Vandaag les 3 gedaan. Ging heerlijk! Ik had er zin in en qua planning moest ik eigenlijk nu pas... Maar kon niet meer wachten dus heb het huishouden uitgesteld tot zo en ben vanmiddag al wezen lopen! ook de hele les weer uitgelopen!
Ik loop met de hardlopen met Evy app, zijn er daar meer van die daar mee lopen? Lekker mijn eigen muziek uitzoeken enzo! zondag ga ik 'even' bootcampen' sochtends (dat deed ik altijd al) en dan maandagochtend weer lekker rennen!
Het lopen met vriendin ging redelijk. Ze loopt een stuk harder dan ik, maar loopt met uitlopen weer niet zo door. Dus vind het eigenlijk niet heel prettig. Ik wil wel mijn eigen loop doen, ook als ik met haar loop. Dat heb ik ook gezegd en dat vond zij ook prima. Ze had ook het idee dat ze voor mij moest inhouden. Heb Evy uitgelopen en was me toch een portie trots op de 2,3 km!
Vandaag les 3 gedaan. Ging heerlijk! Ik had er zin in en qua planning moest ik eigenlijk nu pas... Maar kon niet meer wachten dus heb het huishouden uitgesteld tot zo en ben vanmiddag al wezen lopen! ook de hele les weer uitgelopen!
Ik loop met de hardlopen met Evy app, zijn er daar meer van die daar mee lopen? Lekker mijn eigen muziek uitzoeken enzo! zondag ga ik 'even' bootcampen' sochtends (dat deed ik altijd al) en dan maandagochtend weer lekker rennen!
Vandaag is de mooiste dag.
vrijdag 28 februari 2014 om 18:53
Wat is er veel geschreven! Leuk hoor, ik heb al vaker op lijf en lijn-topics geschreven maar meestal zakten die snel in.
Ja ik heb vandaag gelopen. Had mijn spul mee naar het werk en heb daar in park gelopen.
Was lekker!
Toen ik terugkwam wel rare conversatie gehad.
Collega (man, andere cultuur) had veel interesse in mijn trainingen. Hij zei: je hebt wel een buik, je zou niet een buik moeten hebben als je zoveel traint.
(voor jullie beeld, ik heb slanke benen/ kont maar mijn buik en borsten zijn duidelijk aanwezig)
Leidinggevende sprong in met: Dat zeg je toch niet zomaar... ik heb toch ook een buik en dat zeg je toch ook niet zomaar.
Dus ik zei: Nouja jij hebt twee kinderen gebaard, ik niet.
Mannelijke collega weer: Ja precies jij hebt geen kinderen, je zou geen buik moeten hebben.
Dus zo was mijn buik gezellig onderwerp van gesprek. Hij bood later wel zijn excuses aan want had het niet naar bedoeld. (denk dat t cultuurverschil ook meespeelde hierin)
Ik vond het ook niet zo erg, ik weet zelf ook wel dat ik een buik heb. Alleen nu werd het gesprek van kwaad tot erger
Maar iig netjes drie keer gelopen deze week
Ja ik heb vandaag gelopen. Had mijn spul mee naar het werk en heb daar in park gelopen.
Was lekker!
Toen ik terugkwam wel rare conversatie gehad.
Collega (man, andere cultuur) had veel interesse in mijn trainingen. Hij zei: je hebt wel een buik, je zou niet een buik moeten hebben als je zoveel traint.
(voor jullie beeld, ik heb slanke benen/ kont maar mijn buik en borsten zijn duidelijk aanwezig)
Leidinggevende sprong in met: Dat zeg je toch niet zomaar... ik heb toch ook een buik en dat zeg je toch ook niet zomaar.
Dus ik zei: Nouja jij hebt twee kinderen gebaard, ik niet.
Mannelijke collega weer: Ja precies jij hebt geen kinderen, je zou geen buik moeten hebben.
Dus zo was mijn buik gezellig onderwerp van gesprek. Hij bood later wel zijn excuses aan want had het niet naar bedoeld. (denk dat t cultuurverschil ook meespeelde hierin)
Ik vond het ook niet zo erg, ik weet zelf ook wel dat ik een buik heb. Alleen nu werd het gesprek van kwaad tot erger
Maar iig netjes drie keer gelopen deze week
vrijdag 28 februari 2014 om 19:01
Birdie: dat verklaart een hoop. Op de website stond ook nog geen folder die op 6 mrt in gaat. Wel mooi, want dan is zoon jarig en man vrij dus heb ik in de ochtend tijd genoeg om even langs de Lidl te crossen (hebben er niet echt 1 in de buurt)
Moonlight: dat heb je wel eens, van die genante gesprekken
Ik had, voor dat ik kinderen had, ook een buik hoor! T gaat erom dat je fit bent denk ik altijd maar. Ben zelf niet slank, maar hoop wel weer slanker te worden. Had voor de kinderen ook wel rolletjes maar ben nu 10 kilo zwaarder dan toen. Al ben ik nu wel fitter want beweeg veel meer dan toen en eet over het algemeen gezonder, want toen gingen we veel uit eten en nu bijna nooit meer.
Moonlight: dat heb je wel eens, van die genante gesprekken
Ik had, voor dat ik kinderen had, ook een buik hoor! T gaat erom dat je fit bent denk ik altijd maar. Ben zelf niet slank, maar hoop wel weer slanker te worden. Had voor de kinderen ook wel rolletjes maar ben nu 10 kilo zwaarder dan toen. Al ben ik nu wel fitter want beweeg veel meer dan toen en eet over het algemeen gezonder, want toen gingen we veel uit eten en nu bijna nooit meer.
vrijdag 28 februari 2014 om 19:06
Choco, bij mijn ouders zit het vet ook op de buik. En mijn vader heeft toch echt geen kinderen gebaard
Ik zit er ook niet echt mee. Weet dat bepaalde kleding niet staat maar doordat ik grote cupmaat heb valt bij de meeste kleding mijn buik niet eens op.
Verder heb ik m altijd al gehad.... als kind had ik ook een dik buikje (en toen nog geen borsten dus toen viel het wel op)
Ach....mannen vinden m lekker zacht
Ik zit er ook niet echt mee. Weet dat bepaalde kleding niet staat maar doordat ik grote cupmaat heb valt bij de meeste kleding mijn buik niet eens op.
Verder heb ik m altijd al gehad.... als kind had ik ook een dik buikje (en toen nog geen borsten dus toen viel het wel op)
Ach....mannen vinden m lekker zacht
vrijdag 28 februari 2014 om 19:26
'Jij bent mijn kussen' zeggen ze dan. De mannen. Ik zal het maar als een compliment opvatten toch...
Best cool achteraf dat ik daar in het stadspark gelopen heb. Meeste collega's zijn niet erg sportief en waren van mening dat de weg van kantoor naar het park al enorm lang was. Euhm.... dat is precies genoeg voor mijn warming up
Moet alleen volgende keer wel iets te eten bij me hebben of frisdrank voor na het lopen. Iets met koolhydraten. Ik kakte helemaal in en pas toen ik op station wat te eten haalde merkte ik dat het beter ging.
Ik verlang overigens wel erg naar blaadjes aan de bomen en jonge dieren in park/sloot. Dat winterlandschap heb ik nu wel gezien.
Best cool achteraf dat ik daar in het stadspark gelopen heb. Meeste collega's zijn niet erg sportief en waren van mening dat de weg van kantoor naar het park al enorm lang was. Euhm.... dat is precies genoeg voor mijn warming up
Moet alleen volgende keer wel iets te eten bij me hebben of frisdrank voor na het lopen. Iets met koolhydraten. Ik kakte helemaal in en pas toen ik op station wat te eten haalde merkte ik dat het beter ging.
Ik verlang overigens wel erg naar blaadjes aan de bomen en jonge dieren in park/sloot. Dat winterlandschap heb ik nu wel gezien.
vrijdag 28 februari 2014 om 20:53
Ik vraag me af wat jullie in dit weer aantrekken? Ik heb namelijk een runnersbroek, -shirt en jasje aan, maar ik loop zo'n 10 minuten in. In die 10 minuten wandelen heb ik het altijd zó koud! En bij het uitlopen, als ik afgekoeld ben en bijna thuis, is het ook zo koud. Als ik me warmer aan kleed, is het weer zo warm als ik begin met de training! Vraag me af hoe jullie dit doen?
vrijdag 28 februari 2014 om 21:10
Mijn hardloopbroek (heel dun), een shirt en een hardloopvest.
Vest zit beetje tussen trainingsjasje en fleecevest in, qua stof.
Meestal geen jas erover want dat ademt niet. Idd als het koud is nog legging en thermoshirt.
Ik heb het niet zo snel koud als ik wandel. En zweet ook niet zo gek veel dus ook het uitlopen vind ik niet koud.
Vest zit beetje tussen trainingsjasje en fleecevest in, qua stof.
Meestal geen jas erover want dat ademt niet. Idd als het koud is nog legging en thermoshirt.
Ik heb het niet zo snel koud als ik wandel. En zweet ook niet zo gek veel dus ook het uitlopen vind ik niet koud.
vrijdag 28 februari 2014 om 22:33
Ik luister naar haar, ik doe er niet áltijd wat mee.
Zoals sit ups tijdens de reclames, en mijn rug spieren kunnen ook nog wel wat training gebruiken.
En de steiger nogwat waar ze het nu steeds over heeft doe ik ook niet (korte explosieve loopjes waarin je 30 seconden op je hardst rent) is ook goed voor de conditie en om je snelheid te verhogen. Ach, misschien, ooit..
Zoals sit ups tijdens de reclames, en mijn rug spieren kunnen ook nog wel wat training gebruiken.
En de steiger nogwat waar ze het nu steeds over heeft doe ik ook niet (korte explosieve loopjes waarin je 30 seconden op je hardst rent) is ook goed voor de conditie en om je snelheid te verhogen. Ach, misschien, ooit..
zaterdag 1 maart 2014 om 07:56
Lucky-birdie, goed dat je de les vol hebt gehouden, ondanks dat je het zwaar had. Volgende keer gaat het vast makkelijker. Dat vind ik wel fijn aan deze opbouw, dat het steeds 3x hetzelfde is en ik merk per les wel steeds verschil. Al ligt het ook wel aan de dag, de ene dag loop ik veel fijner als de andere.
Chocoladeletter, wat lekker dat les 5 goed ging en dat je zo enthousiast en gemotiveerd bent! Voor dat je het weet ben je klaar met Evy en kan je 30 min achter elkaar rennen!
Sasky, leuk die 5km op 16 maart, ik zeg gewoon doen!! En nee volgens mij hoef je niet iets speciaals te doen. Vorig jaar heb ik meegedaan met de 4mijl ladiesrun en daarvoor heb ik niets speciaals gedaan dan gewoon braaf mijn lessen volgen. En moet zeggen dat ik voor die loop dus nog nooit die 4 mijl heb aangetikt en toch heb ik het wel gehaald. Was wel zwaar, maar vond het super!
Liefsjuud, wat fijn dat de les zo goed ging. En kan mij voorstellen dat je liever je eigen tempo loopt en dan is het fijner om alleen te lopen. En wat handig die Evy app met je eigen muziek!
Moonlight, wat lekker dat je in het park hebt kunnen lopen! Hoe ging het met evy 2011? Vond je het fijner?
Qua kleding draag ik een hardloopbroek en jasje (Lidl) en daaronder een sportbh en een dry-fit shirt, de ene keer met lange mouwen de andere keer met korte mouwen.
Ik moet zo werken, dus heel misschien dat ik na het werk ga lopen, maar denk dat het toch morgenvroeg wordt. Zondagochtend lopen vind ik namelijk heerlijk! Veel loopplezier dit weekend en succes!
Chocoladeletter, wat lekker dat les 5 goed ging en dat je zo enthousiast en gemotiveerd bent! Voor dat je het weet ben je klaar met Evy en kan je 30 min achter elkaar rennen!
Sasky, leuk die 5km op 16 maart, ik zeg gewoon doen!! En nee volgens mij hoef je niet iets speciaals te doen. Vorig jaar heb ik meegedaan met de 4mijl ladiesrun en daarvoor heb ik niets speciaals gedaan dan gewoon braaf mijn lessen volgen. En moet zeggen dat ik voor die loop dus nog nooit die 4 mijl heb aangetikt en toch heb ik het wel gehaald. Was wel zwaar, maar vond het super!
Liefsjuud, wat fijn dat de les zo goed ging. En kan mij voorstellen dat je liever je eigen tempo loopt en dan is het fijner om alleen te lopen. En wat handig die Evy app met je eigen muziek!
Moonlight, wat lekker dat je in het park hebt kunnen lopen! Hoe ging het met evy 2011? Vond je het fijner?
Qua kleding draag ik een hardloopbroek en jasje (Lidl) en daaronder een sportbh en een dry-fit shirt, de ene keer met lange mouwen de andere keer met korte mouwen.
Ik moet zo werken, dus heel misschien dat ik na het werk ga lopen, maar denk dat het toch morgenvroeg wordt. Zondagochtend lopen vind ik namelijk heerlijk! Veel loopplezier dit weekend en succes!
zaterdag 1 maart 2014 om 11:10
Net mijn eerste 5k aaneengesloten gelopen.
Het was een strijd, veel hoesten en benauwd en voor mijn gevoel liep ik erg langzaam, maar gezien mijn tijd viel dat eigenlijk wel mee.
30:16 ben ik echt super blij mee! Zelfs nog een eind sprintje er uit kunnen persen
Woensdag interval op de baan en aanstaande zondag de CPC.
Ik loop nu in een lange tight, sportbh, thermo shirt, shirt met lange mouwen en een windjack. Maar dat jack heb ik binnen no time uit.
Voor degene die nog gaan lopen, veel plezier, het is super loop weer.
Het was een strijd, veel hoesten en benauwd en voor mijn gevoel liep ik erg langzaam, maar gezien mijn tijd viel dat eigenlijk wel mee.
30:16 ben ik echt super blij mee! Zelfs nog een eind sprintje er uit kunnen persen
Woensdag interval op de baan en aanstaande zondag de CPC.
Ik loop nu in een lange tight, sportbh, thermo shirt, shirt met lange mouwen en een windjack. Maar dat jack heb ik binnen no time uit.
Voor degene die nog gaan lopen, veel plezier, het is super loop weer.