Lijf & Lijn
alle pijlers
Starten met hardlopen
dinsdag 9 juli 2013 om 18:11
Hallo allemaal,
Vandaag ben ik begonnen met Start to Run. Ik ben op zoek naar mensen die hier ook (net) mee gestart zijn om elkaar te motiveren, ervaringen/tips uit te wisselen en gewoon om gezellig te kletsen. Ik heb op het forum wel een paar hardlooptopics gevonden, maar dit zijn mensen die al super ver kunnen lopen en ik ben al super blij dat ik 2 minuten achter elkaar volhoud haha.
Hopelijk zijn er mensen die zich hier willen aansluiten!
Vandaag ben ik begonnen met Start to Run. Ik ben op zoek naar mensen die hier ook (net) mee gestart zijn om elkaar te motiveren, ervaringen/tips uit te wisselen en gewoon om gezellig te kletsen. Ik heb op het forum wel een paar hardlooptopics gevonden, maar dit zijn mensen die al super ver kunnen lopen en ik ben al super blij dat ik 2 minuten achter elkaar volhoud haha.
Hopelijk zijn er mensen die zich hier willen aansluiten!
zaterdag 1 maart 2014 om 11:49
Bedankt voor de tips! Ik zie een paar keer thermo shirt en fleece voorbij komen, daar ga ik even naar kijken ?
Ik doe over een maandje mee met de electric run, hopelijk ben ik er dan klaar voor! Als het goed is ren ik dan week 8/9, niet helemaal klaar dus maar de electric run hoef je gelukkig niet in 1x uit te lopen!
Ik doe over een maandje mee met de electric run, hopelijk ben ik er dan klaar voor! Als het goed is ren ik dan week 8/9, niet helemaal klaar dus maar de electric run hoef je gelukkig niet in 1x uit te lopen!
zaterdag 1 maart 2014 om 14:48
Ben net ook weer gegaan, ging bijna kapot maar heb 5.02 km in 30.17 gelopen dus ik ben heel blij!
Moonlight, hoe vond je die nieuwe muziek van Evy 2011?
En een heel gesprek over je buik?!?! Nou ja zeg!!! Wel fijn dat je leidinggevende even voor je opkwam, hoewel het wel de aanstoot tot het hele gesprek was. In ieder geval doe je wat voor je gezondheid!
Miss, ik draag de laatste tijd een lange legging, een armloos hempje en een thermo shirt of een t-shirt met een jasje erover (ik vind het al behoorlijk warm eigenlijk. Kan me absoluut niet voorstellen een fleece aan te trekken! Vandaag vond ik m'n thermoshirt in combinatie met hempje bijna te warm (graad of 8 a 10 hier)
Ik wilde me inschrijven voor die race van 16 maart, hebben zich nog maar 8 mensen aangemeld voor de 5 km. Inschrijven loopt dus geen storm (er is ook 10 en 30 km waar wel veel mensen aangemeld waren) dus ik wacht nog heel even. Met maar 8 mensen laten ze die misschien wel helemaal niet doorgaan. Inschrijven kan nog tot de 12 ofzo dus ik heb nog tijd. Ik ga het maar gewoon proberen, moet toch een keer he.
Lucky, ja, toen Evy zei, situps tijdens de reclame blokken dacht ik ook: wat een goed idee. Intussen heb dat nooit echt gedaan... Ik hou me maar voor dat ik met yoga m'n rug ook al train... die Steigerungen (noemde ze het geloof ik) lijken me echt helemaal niks... daarom ben ik nog niet met evy 5-10 km begonnen eerlijk gezegd...
Ondertussen is er ook nog een plan ontstaan om met mijn vader een 5 km op 13 april te gaan lopen. Ik ben toevallig dat weekend bij mijn ouders en er is een loop vlakbij...
Dus dat zouden er dan opeens twee zijn. Krijg er wel motivatie van hoewel dat net in de tijd is dat m'n allergieen erin hakken. En mijn vader is eigenlijk een beetje geblesseerd, dus we weten nog niet zeker of we dat wel kunnen .
Moonlight, hoe vond je die nieuwe muziek van Evy 2011?
En een heel gesprek over je buik?!?! Nou ja zeg!!! Wel fijn dat je leidinggevende even voor je opkwam, hoewel het wel de aanstoot tot het hele gesprek was. In ieder geval doe je wat voor je gezondheid!
Miss, ik draag de laatste tijd een lange legging, een armloos hempje en een thermo shirt of een t-shirt met een jasje erover (ik vind het al behoorlijk warm eigenlijk. Kan me absoluut niet voorstellen een fleece aan te trekken! Vandaag vond ik m'n thermoshirt in combinatie met hempje bijna te warm (graad of 8 a 10 hier)
Ik wilde me inschrijven voor die race van 16 maart, hebben zich nog maar 8 mensen aangemeld voor de 5 km. Inschrijven loopt dus geen storm (er is ook 10 en 30 km waar wel veel mensen aangemeld waren) dus ik wacht nog heel even. Met maar 8 mensen laten ze die misschien wel helemaal niet doorgaan. Inschrijven kan nog tot de 12 ofzo dus ik heb nog tijd. Ik ga het maar gewoon proberen, moet toch een keer he.
Lucky, ja, toen Evy zei, situps tijdens de reclame blokken dacht ik ook: wat een goed idee. Intussen heb dat nooit echt gedaan... Ik hou me maar voor dat ik met yoga m'n rug ook al train... die Steigerungen (noemde ze het geloof ik) lijken me echt helemaal niks... daarom ben ik nog niet met evy 5-10 km begonnen eerlijk gezegd...
Ondertussen is er ook nog een plan ontstaan om met mijn vader een 5 km op 13 april te gaan lopen. Ik ben toevallig dat weekend bij mijn ouders en er is een loop vlakbij...
Dus dat zouden er dan opeens twee zijn. Krijg er wel motivatie van hoewel dat net in de tijd is dat m'n allergieen erin hakken. En mijn vader is eigenlijk een beetje geblesseerd, dus we weten nog niet zeker of we dat wel kunnen .
I could go into detail...but I won't.
zaterdag 1 maart 2014 om 19:15
Sasky haha ja das waar, ik ben tenminste gezond bezig. Neem op t werk ook altijd de trap, itt leidinggevende. Toen ik haar voor het eerst ontmoette was ze totaal buiten adem van een stukje van 5 min fietsen.
Jammer dat die race niet storm loopt. Ken je zelf nog wat mensen die je enthousiast kunt maken?
Lexie nog gelopen vandaag of doe je het toch morgen?
Ja ik vond de muziek van 2011 wel prettig voor de verandering. Leuk ook dat ze tips geeft tussendoor, dat is bij 2006 ook niet zo. Daar zegt ze alleen maar 'hou vol' en 'je bent er bijna'
Ik had zojuist een lekke band dus ik ga maar kijken of ik morgen de fietsenmaker kan combineren met mijn hardlooprondje. Dat ik eerst die fiets wegbreng en dan van daaruit mijn rondje start.
(op station zijn ze ook op zondag open) Band was al een tijdje half vergaan dus er moet echt een nieuwe om.
Jammer dat die race niet storm loopt. Ken je zelf nog wat mensen die je enthousiast kunt maken?
Lexie nog gelopen vandaag of doe je het toch morgen?
Ja ik vond de muziek van 2011 wel prettig voor de verandering. Leuk ook dat ze tips geeft tussendoor, dat is bij 2006 ook niet zo. Daar zegt ze alleen maar 'hou vol' en 'je bent er bijna'
Ik had zojuist een lekke band dus ik ga maar kijken of ik morgen de fietsenmaker kan combineren met mijn hardlooprondje. Dat ik eerst die fiets wegbreng en dan van daaruit mijn rondje start.
(op station zijn ze ook op zondag open) Band was al een tijdje half vergaan dus er moet echt een nieuwe om.
zondag 2 maart 2014 om 09:54
Goed bezig Choco! Ik ben ook al terug van mijn rondje. Ik deed 2011 les 19 en moest 8 - 10 - 8 lopen.
Voor t eerst een bepaald rondje gelopen hier dat 7 km is zonder mogelijkheid tot inkorten. Ik had wel een lang stuk wandelen over aan het eind.
Moet maar even wat leuke muziek op telefoon zetten voor het uitlopen.
Idd wat een mooi weer. Ik heb de banden van mijn mountainbike zojuist opgepompt (ook omdat mijn gewone fiets kapot is...)
Voor t eerst een bepaald rondje gelopen hier dat 7 km is zonder mogelijkheid tot inkorten. Ik had wel een lang stuk wandelen over aan het eind.
Moet maar even wat leuke muziek op telefoon zetten voor het uitlopen.
Idd wat een mooi weer. Ik heb de banden van mijn mountainbike zojuist opgepompt (ook omdat mijn gewone fiets kapot is...)
zondag 2 maart 2014 om 10:28
zondag 2 maart 2014 om 11:17
Goed bezig allemaal, het is inderdaad heerlijk weer om te lopen
Van de week maar een nieuwe sportbh halen bij de Lidl, Moonlight ?
Ik ben ook al klaar voor vandaag, les 22, 11 - 11 - 8.
Heb af en toe nog steeds het idee dat de tijd niet klopt. Ik liep de ene kant van de weg de eerste 11 min. Toen 2 minuten uitgelopen, overgestoken, en begonnen met de 11 min terug, maar ik kwam nu een stuk verder uit. Terwijl de afstand dus groter was. Apart.
Van de week maar een nieuwe sportbh halen bij de Lidl, Moonlight ?
Ik ben ook al klaar voor vandaag, les 22, 11 - 11 - 8.
Heb af en toe nog steeds het idee dat de tijd niet klopt. Ik liep de ene kant van de weg de eerste 11 min. Toen 2 minuten uitgelopen, overgestoken, en begonnen met de 11 min terug, maar ik kwam nu een stuk verder uit. Terwijl de afstand dus groter was. Apart.
zondag 2 maart 2014 om 11:29
Eh....Lucky ik heb 50 euro betaald voor mijn Shockabsorber.
Die dingen van de lidl zijn echt niet voldoende voor mij met cup E. Ik heb er één liggen van Lidl maar merk geen verschil tussen geen BH en een lidl BH.
Dat is echt geen optie.
Ik baal gewoon dat ze van die simpele klemmetjes gebruikt hebben.
Die dingen van de lidl zijn echt niet voldoende voor mij met cup E. Ik heb er één liggen van Lidl maar merk geen verschil tussen geen BH en een lidl BH.
Dat is echt geen optie.
Ik baal gewoon dat ze van die simpele klemmetjes gebruikt hebben.
zondag 2 maart 2014 om 15:40
zondag 2 maart 2014 om 16:31
Dank voor de reacties. Sorry dat ik misschien wat uit mijn slof schoot maar ik werd gewoon chagrijnig van die bandjes, het was niet de eerste keer dat het gebeurde.
En 50 euro is veel geld, vind ik.
Ik heb m besteld bij Wehkamp. Ik geloof dat de bon kort geleden bij t oud papier gegaan is... vrees ik. Ik zal eens uitzoeken hoe het zit met retouren en vragen of forumsters hetzelfde hebben en hoe zij dat hebben opgelost.
En 50 euro is veel geld, vind ik.
Ik heb m besteld bij Wehkamp. Ik geloof dat de bon kort geleden bij t oud papier gegaan is... vrees ik. Ik zal eens uitzoeken hoe het zit met retouren en vragen of forumsters hetzelfde hebben en hoe zij dat hebben opgelost.
zondag 2 maart 2014 om 17:40
zondag 2 maart 2014 om 19:40
maandag 3 maart 2014 om 15:15
maandag 3 maart 2014 om 18:16
Wow Sk8ter en Sasky, beide de 5km aangetikt en wat een mooie tijd!!
En voor de rest heeft iedereen ook goed gelopen!
Ik heb zondag gelopen met een super zware kater... Dus geen les van Evy want dat was 13-13-8 en dat zou ik nooit gaan volhouden.. Dus een klein rondje van 3km en dat was zwaar en pittig. Morgen weer lekker een lesje van Evy. Girlslove2run heeft weer een nieuwe maandchallenge en dat is zoveel mogelijk km`s lopen deze maand. Ik ga proberen om deze maand 50km te lopen, gaat nog moeilijk worden, maar ik hou van een uitdaging!
Koeiien, idd wat Lucky zegt, uitlopen is belangrijker dan snelheid, dat komt later misschien wel. Eerst lekker die lessen uitlopen.
En voor de rest heeft iedereen ook goed gelopen!
Ik heb zondag gelopen met een super zware kater... Dus geen les van Evy want dat was 13-13-8 en dat zou ik nooit gaan volhouden.. Dus een klein rondje van 3km en dat was zwaar en pittig. Morgen weer lekker een lesje van Evy. Girlslove2run heeft weer een nieuwe maandchallenge en dat is zoveel mogelijk km`s lopen deze maand. Ik ga proberen om deze maand 50km te lopen, gaat nog moeilijk worden, maar ik hou van een uitdaging!
Koeiien, idd wat Lucky zegt, uitlopen is belangrijker dan snelheid, dat komt later misschien wel. Eerst lekker die lessen uitlopen.
maandag 3 maart 2014 om 18:18
koeiien, dan zijn wij even ver. Heb net les 6 achter de rug. Morgen les 7. Ik heb geen idee of ik snel genoeg loop. Volgens mij gaat het daar in het begin ook niet over. Als je die ren-stukken maar volhoud. Heb dus ook geen idee hoeveel km ik loop tijdens de lessen, hou me daar ook niet mee bezig. Snelheid komt wel als ik de 5 km loop.
Loop je verder alleen of met iemand?
Loop je verder alleen of met iemand?
maandag 3 maart 2014 om 20:05
Dat zegt Evy inderdaad ook. Dat het erom gaat dat je het volhoud, maar was even nieuwsgierig naar wat 'normaal' is.
@chocoladeletter.. ik loop alleen, èèn van de redenen dat ik met hardlopen ben begonnen is dat ik dit op mijn eigen tijd kan doen en verder geen rekening hoef te houden met anderen, behalve met mn gezin. Ik loop s morgens al vroeg, voordat man naar t werk gaat.
Heb vandaag les 6 gedaan. Het valt me nog mee tot nu toe, maar hoorde al om me heen dat het vanaf week 4 echt pittig wordt. Loop jij alleen? Vind je t te doen?
Dan nog een vraagje, waar lopen jullie in? Ik loop nu in mn gewone sportkleding, maar dat vind ik vaak best koud. Heb alleen ook geen zin om direct een kapitaal uit te geven. Ik ken mezelf, voor het zelfde geld is mn motivatie over een paar weken weg.
@chocoladeletter.. ik loop alleen, èèn van de redenen dat ik met hardlopen ben begonnen is dat ik dit op mijn eigen tijd kan doen en verder geen rekening hoef te houden met anderen, behalve met mn gezin. Ik loop s morgens al vroeg, voordat man naar t werk gaat.
Heb vandaag les 6 gedaan. Het valt me nog mee tot nu toe, maar hoorde al om me heen dat het vanaf week 4 echt pittig wordt. Loop jij alleen? Vind je t te doen?
Dan nog een vraagje, waar lopen jullie in? Ik loop nu in mn gewone sportkleding, maar dat vind ik vaak best koud. Heb alleen ook geen zin om direct een kapitaal uit te geven. Ik ken mezelf, voor het zelfde geld is mn motivatie over een paar weken weg.
dinsdag 4 maart 2014 om 07:12
Dank Lexie, ik was erg ook erg blij mee.
Jij hebt een mooi doel voor deze maand. Knap dat je met een kater hebt gelopen, ik weet niet of ik mezelf had kunnen motiveren om de deur uit te gaan.
Koeiien, het gaat zeker in het begin niet om het tempo, maar dat je gewoon je minuten loopt, de snelheid komt vanzelf wel. En wat Chocoladeletter zegt, loop in een tempo waarin je nog een gesprek kunt voeren.
Ik loop zelf in een loopgroep van de plaatselijke atletiek vereniging en bij een duurloop moeten we 'verplicht' praten
Waar je in loopt is ook niet zo belangrijk, het gaat er om dat het comfortabel zit. Het enige dat echt van belang is zijn je schoenen en een goede sportbeha. Ik ben zelf gestart in een setje van Leontien (Kruidvat). Tegenwoordig koop ik vaak wel goede shirts en tights in de aanbieding, want die zitten toch prettiger.
Jij hebt een mooi doel voor deze maand. Knap dat je met een kater hebt gelopen, ik weet niet of ik mezelf had kunnen motiveren om de deur uit te gaan.
Koeiien, het gaat zeker in het begin niet om het tempo, maar dat je gewoon je minuten loopt, de snelheid komt vanzelf wel. En wat Chocoladeletter zegt, loop in een tempo waarin je nog een gesprek kunt voeren.
Ik loop zelf in een loopgroep van de plaatselijke atletiek vereniging en bij een duurloop moeten we 'verplicht' praten
Waar je in loopt is ook niet zo belangrijk, het gaat er om dat het comfortabel zit. Het enige dat echt van belang is zijn je schoenen en een goede sportbeha. Ik ben zelf gestart in een setje van Leontien (Kruidvat). Tegenwoordig koop ik vaak wel goede shirts en tights in de aanbieding, want die zitten toch prettiger.
dinsdag 4 maart 2014 om 09:58
Dag dames. Ik ben weer terug van vakantie, heb heerlijk weer gehad en ben er even lekker tussenuit geweest. Gisteravond meteen weer naar de hardlooptraining geweest. Hadden een super intervaltraining, echt lekker om te lopen!
@ Lexie: goed dat je bent gaan lopen, ondanks de kater. Evy les komt dan de volgende keer wel weer. En wat goed dat je weer een challange aan bent gegaan, 50 kilometer is best een eind!!
@ Koeiien: inderdaad wat de anderen zeggen; eerst zorgen dat je het vol kunt houden en pas dan naar snelheid kijken. Is soms wel lastig hoor, want je wilt ook niet een slome slak zijn. Maar die snelheid komt vanzelf! Ik loop wel in hardloopkleding, in het begin nog niet, maar toen ik het wat leuker begon te vinden heb ik de kleding aangeschaft. Was ook wel weer een motivatie om te gaan
@ Moonlight: en, ga je een hartslagmeter aanschaffen??
@ Lucky_Birdie: Evy neemt het inderdaad niet altijd even nauw met de tijd... Soms zegt ze dat je al bijna klaar bent, terwijl je nog maar halverwege je les bent
@ Chocoladeletter: jij gaat ook goed, super dat je zo regelmatig loopt!
@ Sk8ter: leuk dat jij ook in een loopgroepje loopt, hoe vaak ga jij?
Ik heb vandaag even een rustdag en ga morgen een klein rondje lopen
@ Lexie: goed dat je bent gaan lopen, ondanks de kater. Evy les komt dan de volgende keer wel weer. En wat goed dat je weer een challange aan bent gegaan, 50 kilometer is best een eind!!
@ Koeiien: inderdaad wat de anderen zeggen; eerst zorgen dat je het vol kunt houden en pas dan naar snelheid kijken. Is soms wel lastig hoor, want je wilt ook niet een slome slak zijn. Maar die snelheid komt vanzelf! Ik loop wel in hardloopkleding, in het begin nog niet, maar toen ik het wat leuker begon te vinden heb ik de kleding aangeschaft. Was ook wel weer een motivatie om te gaan
@ Moonlight: en, ga je een hartslagmeter aanschaffen??
@ Lucky_Birdie: Evy neemt het inderdaad niet altijd even nauw met de tijd... Soms zegt ze dat je al bijna klaar bent, terwijl je nog maar halverwege je les bent
@ Chocoladeletter: jij gaat ook goed, super dat je zo regelmatig loopt!
@ Sk8ter: leuk dat jij ook in een loopgroepje loopt, hoe vaak ga jij?
Ik heb vandaag even een rustdag en ga morgen een klein rondje lopen