Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor wie meer dan 25 kilo wil afvallen (met tabel)
maandag 15 augustus 2016 om 20:07
In verband met overgang beheer van de tabel een nieuw topic.
Dit topic is oorspronkelijk geopend in januari 2016 voor lotgenoten die 25 kilo of meer af willen/moeten vallen en deel 2 is in maart gestart. In dit topic vallen we op een gezonde en blijvende manier af door verandering van eetgewoontes.
De oude topics vind je hier en hier.
De afvallers:
Wijzigingen graag doorgeven via PB aan forumbezoeker samenflinkafvallen. Dit account wordt gezamenlijk beheerd door single1985, Misfit23 en Izzy_ zodat de continuïteit gewaarborgd is. Een maand geen gewicht doorgeven betekent dat je van de lijst wordt gehaald, zodat het hier overzichtelijk en up to date blijft.
Format voor doorgeven updates:
Nickname:
Huidig gewicht:
Afgevallen deze week (voor wie dat in de tabel wil hebben):
Totaal afgevallen sinds start:
Datum update:
NicknameLftLengteGestartStartgewHuidigStreefWeekTotaalUpdateAmmenooitniet231,6611379,377-33,718-02Belle1984321,6723-04-2016100,991,970-0,28,603-03Goal2016311,6815-10-201598,477.770,5-0,520,603-03Iselin331,7823-03-201595,566.863,5-1,628,703-03Izzy_511,7320-02-201692,563,162,5-29,404-03Ladi351,7009-01-2017116112723,04,021-01Lalameme22-05-02-2017102,4102,480--05-02Miesje_2015241,6701-01-2017106,2105.597,6-0,727-02miniMe3331,7007-02-2017118-80--07-02Misfit23241,7201-09-201510683,070+0,623,010-01Okewatnu311,6927-12-2016118,2107,975510,320-01Piony291,7601-01-201611780,870-36,226-02saartje007401,7002-01-201711099.470-10,614-02single1985311,6819-12-2015133,7109.299024,504-03sterrenkijker421,7812-07-2016123,6113,698,6+2.31001-03Takkentrol451,7101-01-2017107,1102,580-4,611-02vevana311,6215-01-2016100,768,5651,532,220-02
Er zijn nog genoeg plekjes in de tabel vrij dus wil jij ook 25kg of meer afvallen wees welkom
Dit topic is oorspronkelijk geopend in januari 2016 voor lotgenoten die 25 kilo of meer af willen/moeten vallen en deel 2 is in maart gestart. In dit topic vallen we op een gezonde en blijvende manier af door verandering van eetgewoontes.
De oude topics vind je hier en hier.
De afvallers:
Wijzigingen graag doorgeven via PB aan forumbezoeker samenflinkafvallen. Dit account wordt gezamenlijk beheerd door single1985, Misfit23 en Izzy_ zodat de continuïteit gewaarborgd is. Een maand geen gewicht doorgeven betekent dat je van de lijst wordt gehaald, zodat het hier overzichtelijk en up to date blijft.
Format voor doorgeven updates:
Nickname:
Huidig gewicht:
Afgevallen deze week (voor wie dat in de tabel wil hebben):
Totaal afgevallen sinds start:
Datum update:
NicknameLftLengteGestartStartgewHuidigStreefWeekTotaalUpdateAmmenooitniet231,6611379,377-33,718-02Belle1984321,6723-04-2016100,991,970-0,28,603-03Goal2016311,6815-10-201598,477.770,5-0,520,603-03Iselin331,7823-03-201595,566.863,5-1,628,703-03Izzy_511,7320-02-201692,563,162,5-29,404-03Ladi351,7009-01-2017116112723,04,021-01Lalameme22-05-02-2017102,4102,480--05-02Miesje_2015241,6701-01-2017106,2105.597,6-0,727-02miniMe3331,7007-02-2017118-80--07-02Misfit23241,7201-09-201510683,070+0,623,010-01Okewatnu311,6927-12-2016118,2107,975510,320-01Piony291,7601-01-201611780,870-36,226-02saartje007401,7002-01-201711099.470-10,614-02single1985311,6819-12-2015133,7109.299024,504-03sterrenkijker421,7812-07-2016123,6113,698,6+2.31001-03Takkentrol451,7101-01-2017107,1102,580-4,611-02vevana311,6215-01-2016100,768,5651,532,220-02
Er zijn nog genoeg plekjes in de tabel vrij dus wil jij ook 25kg of meer afvallen wees welkom
donderdag 8 september 2016 om 16:31
Poeh, hier flink opgelucht. Ondanks een vakantie met dagelijks uit eten en niet sporten, toch -0,9 kilo. Komende week ook nog vrij, dus dan extra veel tijd om lekker te bewegen. Hopelijk is er dan aan het eind van de vakantie nog een beetje extra af.
Wat goed dat sommigen al zoveel afgevallen zijn en voor nieuwe kleding kunnen shoppen. En in maat 38! Wow! Dat zal bij mij nog wel heel lang duren.
Wat goed dat sommigen al zoveel afgevallen zijn en voor nieuwe kleding kunnen shoppen. En in maat 38! Wow! Dat zal bij mij nog wel heel lang duren.
donderdag 8 september 2016 om 18:56
Nee, juist totaal niet. Zowel op de heen- als terugweg op het vliegveld bij de MAC gegeten. Wel veel gewandeld tijdens de vakantie, maar ook iedere dag een ijsje/zakje chips/stuk chocola gehad. Ik heb geloof ik gewoon mazzel gehad. Vanaf morgen weer normaal doen met eten, dan is er volgende week hopelijk weer een beetje af.
donderdag 8 september 2016 om 22:29
De Mac en gebak lust k echt niet meer. Ik eet 1 keer per maand hele verse patat. Verder geen snoep. Blegh. Heb er geen trek meer in.
Door de skyr doe is soms een blokje pure chocolade.
Over een week moet ik weer wegen.
Eetlijst vandaag
O 2 vb met geitenkaas en hummus plus komkommer
Kop koffie
T banaan plus lepel pindakaas
Lunch skyr met blokje chocolade en mineola
T 1 vb hummus en rode paprika
A kalkoenblokjes chilibonen rode paprika knoflook volkoren pasta
Ik had vandaag geen trek, beetje ziek dus dat was het wel. Normaal zit ik 1540 cal. Lukte vandaag niet. Te weinig gegeten. Morgen weer normaal hoop ik.
Door de skyr doe is soms een blokje pure chocolade.
Over een week moet ik weer wegen.
Eetlijst vandaag
O 2 vb met geitenkaas en hummus plus komkommer
Kop koffie
T banaan plus lepel pindakaas
Lunch skyr met blokje chocolade en mineola
T 1 vb hummus en rode paprika
A kalkoenblokjes chilibonen rode paprika knoflook volkoren pasta
Ik had vandaag geen trek, beetje ziek dus dat was het wel. Normaal zit ik 1540 cal. Lukte vandaag niet. Te weinig gegeten. Morgen weer normaal hoop ik.
vrijdag 9 september 2016 om 08:25
@Single, misschien in vergelijking met jou wel weinig, maar geloof dat minimum dagpunten 30 is. Ga daarmee dus in ieder geval dan niet mee omlaag in loop van de tijd. Weekpunten konden wel minder worden, dus zal toch op gegeven moment wel zoeken worden voor mij met evt. extraatjes over tijdje als ik minder weekpunten mag. Begreep ik in ieder geval zo toen ik nog naar cursus ging.
@lushcooking; goed zeg, na je vakantie toch nog zo afgevallen zijn en niet eens echt goed opgelet hebben!
Hier gaat het ook verder gewoon zijn gangetje. Vanavond gezellig uit eten. Met nog redelijk goede keuzes maken en toch ook genieten moet het wel goed komen. Kan in ieder geval vast van te voren op de kaart kijken en vast vooraf iets van keuzes maken.
@lushcooking; goed zeg, na je vakantie toch nog zo afgevallen zijn en niet eens echt goed opgelet hebben!
Hier gaat het ook verder gewoon zijn gangetje. Vanavond gezellig uit eten. Met nog redelijk goede keuzes maken en toch ook genieten moet het wel goed komen. Kan in ieder geval vast van te voren op de kaart kijken en vast vooraf iets van keuzes maken.
vrijdag 9 september 2016 om 09:03
Goedemorgen allemaal
Ik heb er wel zin in om dat traject in te gaan hoor. Ik ben benieuwd hoe zwaar het sporten is. Het is een klein groepje mensen die een uur worden afgebeuld
@Misfit jij sport ook best veel! Knap hoor. En inderdaad al die bbq's.. zo lekker allemaal
@Lushcooking wat goed dat je gewoon bent afgevallen op vakantie. Beter!
@Louise dat is wel een voordeel als je dat soort dingen niet lekker meer vindt!
@Boekenwurm, ik vind dat je al echt snel naar 30 punten gaat, als dat de laagste punten zijn. Ik heb er nl ook al 31 en zit echt nog hoog in mn gewicht! Maar ik vind het op zich wel goed te doen hoor, vooral omdat je ook nog je weekpunten hebt.
Eet smakelijk vanavond
Ik heb er wel zin in om dat traject in te gaan hoor. Ik ben benieuwd hoe zwaar het sporten is. Het is een klein groepje mensen die een uur worden afgebeuld
@Misfit jij sport ook best veel! Knap hoor. En inderdaad al die bbq's.. zo lekker allemaal
@Lushcooking wat goed dat je gewoon bent afgevallen op vakantie. Beter!
@Louise dat is wel een voordeel als je dat soort dingen niet lekker meer vindt!
@Boekenwurm, ik vind dat je al echt snel naar 30 punten gaat, als dat de laagste punten zijn. Ik heb er nl ook al 31 en zit echt nog hoog in mn gewicht! Maar ik vind het op zich wel goed te doen hoor, vooral omdat je ook nog je weekpunten hebt.
Eet smakelijk vanavond
vrijdag 9 september 2016 om 11:56
@naatie, ik heb even gemist wat je precies gaat doen in dat uur?
@Louise, hopelijk vandaag weer beter..
ik had gisteren mijn weegdag, maar er was niets af of bij.. 0.0 verandering dus.. ik blijf wel lang hangen rond de 79 grrr...
@buddylove, (met je moeilijke naam eigenlijk haha, sorry heb hem gekort) wees welkom. goed doel! heb je al een idee hoe je dat wil gaan doen? we zijn hier van het leefstijl veranderen en niet van de shakes of andere soorten van een crashdieet.
@Louise, hopelijk vandaag weer beter..
ik had gisteren mijn weegdag, maar er was niets af of bij.. 0.0 verandering dus.. ik blijf wel lang hangen rond de 79 grrr...
@buddylove, (met je moeilijke naam eigenlijk haha, sorry heb hem gekort) wees welkom. goed doel! heb je al een idee hoe je dat wil gaan doen? we zijn hier van het leefstijl veranderen en niet van de shakes of andere soorten van een crashdieet.
vrijdag 9 september 2016 om 11:57
@ lushcooking, good job! Knap hoor zo in je vakantie nog afvallen.
Welkom buddylove!
@louise, nou daar heb ik helaas geen last van haha. Ik lust altijd iets lekkers. Mac maakt je me overigens niet blij mee hoor...
Geniet van je etentje Boekenwurm!
@ Natie, thanks haha. Ik probeer inderdaad veel te sporten, deels om enigszins strak te worden en los vel te voorkomen, maar ook zodat ik een beetje speling heb wanneer ik eens iets lekkers wil haha. Trouwens ook om een blessure weg te krijgen.. Genoeg redenen om te sporten iig.
Welkom buddylove!
@louise, nou daar heb ik helaas geen last van haha. Ik lust altijd iets lekkers. Mac maakt je me overigens niet blij mee hoor...
Geniet van je etentje Boekenwurm!
@ Natie, thanks haha. Ik probeer inderdaad veel te sporten, deels om enigszins strak te worden en los vel te voorkomen, maar ook zodat ik een beetje speling heb wanneer ik eens iets lekkers wil haha. Trouwens ook om een blessure weg te krijgen.. Genoeg redenen om te sporten iig.
vrijdag 9 september 2016 om 12:00
Vanavond bbq nummer 1. Iemand anders heeft boodschappen gedaan dus er zijn hamburgers, bbqworsten, speklappen en shashlicks (varkensvlees). Kip werkt ook niet echt op wegwerpbbq's, maar er zit vanavond dus niet echt een goede vleeskeuze bij. Verder vooral huzarensalade en aardappelsalade, stokbrood met kruidenboter. En een beetje sla met komkommer en tomaten... (dat wordt voor mij dus haha).
Maar ik zat dus eens te kijken naar hoeveel kcal indat vlees zit. En in één bbqworst zit gewoon al 335 kcal
Maar ik zat dus eens te kijken naar hoeveel kcal indat vlees zit. En in één bbqworst zit gewoon al 335 kcal
vrijdag 9 september 2016 om 12:24
hoi,
ik ben deze week wel 100 gram afgevallen. Maar dat zal wel komen omdat het vorige week zo hard ging. Ik heb deze week niet veel bewogen. Ik zal volgende week hier meer aan gaan doen, misschien helpt dat ook nog een beetje. Want zoveel laten voor een resultaat van 100 gram, daar word ik niet vrolijk van.
Succes allemaal en een fijn weekend!!!!
ik ben deze week wel 100 gram afgevallen. Maar dat zal wel komen omdat het vorige week zo hard ging. Ik heb deze week niet veel bewogen. Ik zal volgende week hier meer aan gaan doen, misschien helpt dat ook nog een beetje. Want zoveel laten voor een resultaat van 100 gram, daar word ik niet vrolijk van.
Succes allemaal en een fijn weekend!!!!
vrijdag 9 september 2016 om 16:07
vrijdag 9 september 2016 om 16:14
Cambridge 500 is een crashdieet. Veel kilo's kwijt in korte periode. Ik las 17 kilo in drie weken bij iemand. Dat is zo slecht.
Voor je spieren. Je hart, je vel. En je lichaam raakt ontregeld.
50 euro per week. Kun je heel goed van koken.
Een kennis van mij was 130 kilo. Na cambridge 70. Nu 140 kilo...
500 gram tot een kilo per week is genoeg. Je lichaam moet zich aan kunnen passen.
Maar goed off topic dit.
Voor je spieren. Je hart, je vel. En je lichaam raakt ontregeld.
50 euro per week. Kun je heel goed van koken.
Een kennis van mij was 130 kilo. Na cambridge 70. Nu 140 kilo...
500 gram tot een kilo per week is genoeg. Je lichaam moet zich aan kunnen passen.
Maar goed off topic dit.
vrijdag 9 september 2016 om 16:47
Mijn startgewicht is 105,7 ...
Ik ben 1,75m.
vandaag is mijn 5e dag dat ik bezig ben met het creëren van een gezonde levensstijl. Dat is dus ook wat ik ga doen! Vroeger heb ik wel is te weinig gegeten wat resulteerde in eetbuien.
M'n plan is dan ook om het op een rustige manier te doen. Gezond eten een 3x in de week krachttraining doen
Ik ben 1,75m.
vandaag is mijn 5e dag dat ik bezig ben met het creëren van een gezonde levensstijl. Dat is dus ook wat ik ga doen! Vroeger heb ik wel is te weinig gegeten wat resulteerde in eetbuien.
M'n plan is dan ook om het op een rustige manier te doen. Gezond eten een 3x in de week krachttraining doen
vrijdag 9 september 2016 om 18:22
Ik ben vandaag begonnen, ik wil gezond eten ( ik dronk altijd al alleen water )
ik zit op fysio fitness, daar krijg ik intensievere begeleiding, hier ga ik 2x per week heen en thuis moet ik ook sporten en oefeningen doen.
30 september ga ik naar de diëtiste.
ik weeg `115 kilo en dat is gekomen nadat ik zwanger was.
mijn streefgewicht is 65 maar ik neem genoegen met 80/85
ik zit op fysio fitness, daar krijg ik intensievere begeleiding, hier ga ik 2x per week heen en thuis moet ik ook sporten en oefeningen doen.
30 september ga ik naar de diëtiste.
ik weeg `115 kilo en dat is gekomen nadat ik zwanger was.
mijn streefgewicht is 65 maar ik neem genoegen met 80/85
Growing up is a trap.
