Psyche
alle pijlers
Depressietopic - praat mee!
zondag 24 februari 2019 om 22:33
Nogal wat mensen op het forum (en daarbuiten natuurlijk) kampen met depressie.
Het leek me daarom een goed idee om een algemeen depressietopic te openen.
Zodat we elkaar kunnen steunen, tips kunnen geven, vragen kunnen stellen. Of gewoon even laten weten hoe je je voelt, delen dat je je klote voelt of dat het juist wat beter gaat.
Ook als je inmiddels hersteld bent van je depressie, of partner/betrokkene bent.
Voel je welkom!
Het leek me daarom een goed idee om een algemeen depressietopic te openen.
Zodat we elkaar kunnen steunen, tips kunnen geven, vragen kunnen stellen. Of gewoon even laten weten hoe je je voelt, delen dat je je klote voelt of dat het juist wat beter gaat.
Ook als je inmiddels hersteld bent van je depressie, of partner/betrokkene bent.
Voel je welkom!
dinsdag 5 mei 2020 om 17:52
@Choco: Toch wel bijzonder dat jij dezelfde dingen ervaart als jij je goed voelt. Betekent toch wel dat het niet helemaal stabiel is zoals het zou moeten zijn. Maar het is allemaal binnen de perken en ik functioneer gewoon goed. Alleen ik heb in tegenstelling tot wanneer ik een depressie heb energie. Maar ik vraag wel het maximale van mezelf en wil elke keer meer omdat ik me gewoon echt goed voel en de dingen wil die anderen ook kunnen.
Wat mij ook opvalt is dat ik bijv. bij zo'n periode weer wil daten. Want maand geleden verkondigde ik nog dat ik geen relatie wilde. Dat kon ik er niet bij hebben. Ik voelde me goed en wilde wel een relatie en heb van de week ook een date. Maar ene kant is dat wel een positieve verandering. Alleen ik merk het gewoon aan kleine dingen dat ik in zo'n periode zit en dit is er 1 van. Ben wel bang dat ik zometeen extra hard terugval. Want dat is vaak het gevolg na een goede periode.
______
Lastig dat je de hulpverlening zo wantrouwt. Hebben ze je een reden gegeven dat ze niet helemaal betrouwbaar zijn? Wel fijn dat je iig je psychiater kan zien en het daarmee kan bespreken. En als je denkt dat je nu tijdelijk zonder kan en de psychiater vindt dat ook goed, kan je het altijd proberen toch? Of alleen contact met haar onderhouden af en toe. Want het lijkt mij wel belangrijk dat jij je gewoon goed blijft voelen en niet rotter voelt na een gesprek met je hulpverlener.
Wat mij ook opvalt is dat ik bijv. bij zo'n periode weer wil daten. Want maand geleden verkondigde ik nog dat ik geen relatie wilde. Dat kon ik er niet bij hebben. Ik voelde me goed en wilde wel een relatie en heb van de week ook een date. Maar ene kant is dat wel een positieve verandering. Alleen ik merk het gewoon aan kleine dingen dat ik in zo'n periode zit en dit is er 1 van. Ben wel bang dat ik zometeen extra hard terugval. Want dat is vaak het gevolg na een goede periode.
______
Lastig dat je de hulpverlening zo wantrouwt. Hebben ze je een reden gegeven dat ze niet helemaal betrouwbaar zijn? Wel fijn dat je iig je psychiater kan zien en het daarmee kan bespreken. En als je denkt dat je nu tijdelijk zonder kan en de psychiater vindt dat ook goed, kan je het altijd proberen toch? Of alleen contact met haar onderhouden af en toe. Want het lijkt mij wel belangrijk dat jij je gewoon goed blijft voelen en niet rotter voelt na een gesprek met je hulpverlener.
dinsdag 5 mei 2020 om 20:23
@shiverr. Grappig, ik hoor je telkens je huidige bui vergelijken met 'als ik depressief ben'. Maar wat doet de vergelijking met 'als ik in een gezonde fase zit'. Het lijkt wel alsof je niet weet hoe dat voelt.
Want eigenlijk zou je beter het verschil leren kennen tussen een 'te' goede stemming en je gezonde stemming. Want in vergelijking met je depressieve stemming lijkt het natuurlijk wel snel te.
Je beschrijft wel dingen die er bij zouden kunnen horen, maar het ligt ook helemaal wat normaal voor je is. Hoe je bent buiten een depressie.
Willen daten kan bijvoorbeeld ook bij een goede stemming horen. Ik heb het zowel eens gehad in een gezonde stemming als in een volwaardige manie.
Ik denk dat het heel erg uitvinden wordt wie je eigenlijk bent als je niet in je bipolaire stemmingen zit. Wat bijvoorbeeld voor jou normale stemmingswisselingen zijn.
En nog steeds is het natuurlijk onduidelijk of je stemming 'te' is. En daarop opletten is heel belangrijk. En zodra je stemming 'te' is, is tegengedrag ook heel belangrijk.
Succes hiermee.
Want eigenlijk zou je beter het verschil leren kennen tussen een 'te' goede stemming en je gezonde stemming. Want in vergelijking met je depressieve stemming lijkt het natuurlijk wel snel te.
Je beschrijft wel dingen die er bij zouden kunnen horen, maar het ligt ook helemaal wat normaal voor je is. Hoe je bent buiten een depressie.
Willen daten kan bijvoorbeeld ook bij een goede stemming horen. Ik heb het zowel eens gehad in een gezonde stemming als in een volwaardige manie.
Ik denk dat het heel erg uitvinden wordt wie je eigenlijk bent als je niet in je bipolaire stemmingen zit. Wat bijvoorbeeld voor jou normale stemmingswisselingen zijn.
En nog steeds is het natuurlijk onduidelijk of je stemming 'te' is. En daarop opletten is heel belangrijk. En zodra je stemming 'te' is, is tegengedrag ook heel belangrijk.
Succes hiermee.
dinsdag 5 mei 2020 om 20:43
Met mij gaat het ook nog niet erg goed. Mijn PTSS speelt behoorlijk op met paniek tot gevolg en ik moet elke avond 2 oxazepam nemen. Gelukkig mag ik morgen weer werken, dat geeft wel afleiding.
Ik had wat gedoe met mijn ex de laatste tijd over onze zoon. Hij zou een mediator inschakelen maar hij is uiteindelijk bij Veilig thuis uitgekomen. Daar heeft hij een melding gemaakt met allemaal dingen die niet goed zouden zijn bij mij thuis. Dat ik dus onstabiel ben en daardoor niet goed voor onze zoon zou kunnen zorgen. Niet geheel onverwachts, want hij had me al verteld dat hij een melding had gemaakt. Ik ben het met veel dingen eens maar met sommige dingen niet. Gister telefonisch contact gehad met Veilig thuis. Een hele lieve begripvolle vrouw die ook mijn kant aanhoorde. Maar ik schrok wel van de lijst met signalen die zij aanleverde. Heel confronterend om te horen als moeder zijnde. Deze week wordt er een beslissing genomen wat te doen. De verwachting is dat het wordt doorgezet naar het maatschappelijk werk in onze woonplaats omdat ik gewoon goed meewerk. Maar alsnog behoorlijk heftig al ben ik wel blij dat er nu hulp komt.
Ik had wat gedoe met mijn ex de laatste tijd over onze zoon. Hij zou een mediator inschakelen maar hij is uiteindelijk bij Veilig thuis uitgekomen. Daar heeft hij een melding gemaakt met allemaal dingen die niet goed zouden zijn bij mij thuis. Dat ik dus onstabiel ben en daardoor niet goed voor onze zoon zou kunnen zorgen. Niet geheel onverwachts, want hij had me al verteld dat hij een melding had gemaakt. Ik ben het met veel dingen eens maar met sommige dingen niet. Gister telefonisch contact gehad met Veilig thuis. Een hele lieve begripvolle vrouw die ook mijn kant aanhoorde. Maar ik schrok wel van de lijst met signalen die zij aanleverde. Heel confronterend om te horen als moeder zijnde. Deze week wordt er een beslissing genomen wat te doen. De verwachting is dat het wordt doorgezet naar het maatschappelijk werk in onze woonplaats omdat ik gewoon goed meewerk. Maar alsnog behoorlijk heftig al ben ik wel blij dat er nu hulp komt.
dinsdag 5 mei 2020 om 20:50
Ik had een heel verhaal en nu is dat weg..
Vandaag loopt.heel chaotisch. Mijn pillen zijn helemaal op maar mijn apotheek was vandaag dicht.
En in zou heel graag afstand hebben van mijn hulpverlening. Maar dan word ik steeds achterdochtiger wat mezelf vooral veel energie kost. Dus ideaal zou zijn weinig contact maar genoeg om dat te voorkomen
De schade heeft vooral plaats gevonden voor deze afdeling. Alleen de fouten die nu worden gemaakt doen me aan vroeger denken en dan kan ik geen onderscheid meer maken. Want ik ben enorm beschadigd.
Ook denk ik aan tijdelijk een andere casemanager. Ze gaat toch bijna met zwangerschapsverlof.
Het is gewoon omdat het nu over de telefoon gaat. Dan komt mijn achterdocht extra omhoog omdat ik de nonverbale signalen niet kan meenemen. En over de telefoon snel overprikkeld raak qua informatie, meer nog dan in het echt.
Ik twijfel soms gewoon of het niet allemaal opzet is. Want dit is het beste script om mij klein te krijgen. Juist als ik de kans heb om te ontsnappen en te functioneren.
Ik heb vaak ook wel vertrouwen in uitpraten ook omdat ik mijn psychiater heel aardig vind. Maar ik ben wel zo'n beetje door de oplossingen heen of wat ik moet zeggen
Maar ik weet ook dat als we geen rust scheppen ik af ga zakken. Ik loop vandaag al de hele dag rond met ongezond hoge spanning.
Ik voel me schaakmat gezet.
Vandaag loopt.heel chaotisch. Mijn pillen zijn helemaal op maar mijn apotheek was vandaag dicht.
En in zou heel graag afstand hebben van mijn hulpverlening. Maar dan word ik steeds achterdochtiger wat mezelf vooral veel energie kost. Dus ideaal zou zijn weinig contact maar genoeg om dat te voorkomen
De schade heeft vooral plaats gevonden voor deze afdeling. Alleen de fouten die nu worden gemaakt doen me aan vroeger denken en dan kan ik geen onderscheid meer maken. Want ik ben enorm beschadigd.
Ook denk ik aan tijdelijk een andere casemanager. Ze gaat toch bijna met zwangerschapsverlof.
Het is gewoon omdat het nu over de telefoon gaat. Dan komt mijn achterdocht extra omhoog omdat ik de nonverbale signalen niet kan meenemen. En over de telefoon snel overprikkeld raak qua informatie, meer nog dan in het echt.
Ik twijfel soms gewoon of het niet allemaal opzet is. Want dit is het beste script om mij klein te krijgen. Juist als ik de kans heb om te ontsnappen en te functioneren.
Ik heb vaak ook wel vertrouwen in uitpraten ook omdat ik mijn psychiater heel aardig vind. Maar ik ben wel zo'n beetje door de oplossingen heen of wat ik moet zeggen
Maar ik weet ook dat als we geen rust scheppen ik af ga zakken. Ik loop vandaag al de hele dag rond met ongezond hoge spanning.
Ik voel me schaakmat gezet.
dinsdag 5 mei 2020 om 20:53
@Choco: Ik weet eerlijk gezegd ook niet wat een gezonde stemming is eigenlijk. Dit speelt al zolang allemaal. Vanaf dat ik mn stemming bij hou, heb ik 123 slechte dagen en 23 goede (en daar valt een 5 ook onder). Dus vandaar dat ik eigenlijk alleen de vergelijking depressie heb, als je ziet dat deze zo overheersend is.En ik denk dat ik mn stabiele periodes die ik afgelopen jaren soms heb gehad, ook wel gewoon in een "normale" periode heb gezeten, maar die onthoud ik niet schijnbaar.
Maar omdat mijn hypomanies ook niet heel heftig waren, zijn de "symptomen" die ik dan nu heb ook niet zo heftig. Want mn ouders merken wel dat dit een te drukke stemming is. Alleen is het allemaal wel een positieve verbetering.
Ik heb volgens mij echt een vrij milde vorm van een bipolaire stoornis op de depressies na.
Al is het wel iets om eens met mijn psycholoog te bespreken, dus bedankt!
___
Ik reageer zo even op de rest, ben nog even aan het werk voor mn werk.
Maar omdat mijn hypomanies ook niet heel heftig waren, zijn de "symptomen" die ik dan nu heb ook niet zo heftig. Want mn ouders merken wel dat dit een te drukke stemming is. Alleen is het allemaal wel een positieve verbetering.
Ik heb volgens mij echt een vrij milde vorm van een bipolaire stoornis op de depressies na.
Al is het wel iets om eens met mijn psycholoog te bespreken, dus bedankt!
___
Ik reageer zo even op de rest, ben nog even aan het werk voor mn werk.
dinsdag 5 mei 2020 om 21:14
@shiverr. Even heel kort. Ik zal welke stoornis dan ook waarin je zoveel depressief ben pertinent geen lichte stoornis noemt.
Ik denk dat je bedoeld dat je niet volledig manisch wordt maar dat is geen garantie voor hoe zwaar de stoornis is. Want depressief zijn is afschuwelijk en dat lang en veel zijn al helemaal.
Ik denk dat je bedoeld dat je niet volledig manisch wordt maar dat is geen garantie voor hoe zwaar de stoornis is. Want depressief zijn is afschuwelijk en dat lang en veel zijn al helemaal.
dinsdag 5 mei 2020 om 21:25
dinsdag 5 mei 2020 om 21:34
@Vlamtosti: Heftig dat veilig thuis erbij is betrokken. Ik kan me voorstellen dat zoiets je klachten ook niet ten goede komt. Maar wel goed dat je inziet dat het fijn is om hierbij hulp te krijgen. En het lijkt me idd heel confronterend als je hoort dat je niet goed genoeg voor je zoon kan zorgen. Maar je doet wat je kan in jouw situatie. Het is niet dat je niet wil, maar je kan momenteel gewoon niet beter. Ik hoop dat het beter gaat als je daar hulp bij krijgt! Sterkte 
@Choco: Ohnee wat rot dat je pillen op zijn. Kan je er morgen wel om? Hopelijk heb je er niet gelijk last van.
Is zoiets niet te bespreken dat de hulpverlening op een laag pitje gaat, maar wel zo dat je genoeg ondersteuning krijgt? Dat je elke keer een andere hulpverlener hebt lijkt me ook niet goed voor het vertrouwen in de hulpverlening. Gelukkig heb je wel een vaste psychiater die je een beetje vertrouwt.
Heb je ook wel eens gevraagd of je kan beeldbellen met je begeleiders? Daarmee kan je dan wel hun gezichtsuitdrukkingen zien. Misschien zou dat al makkelijker zijn dan alles telefonisch? En misschien heeft je psychiater wel een idee wat je kan doen in deze situatie. Want ik snap dat je er zelf niet meer uitkomt.
Maar het lijkt me een heel naar gevoel om het idee te hebben dat je schaakmat staat. Hopelijk kan het gesprek met je psychiater de spanning wat wegnemen
@Choco: Ohnee wat rot dat je pillen op zijn. Kan je er morgen wel om? Hopelijk heb je er niet gelijk last van.
Is zoiets niet te bespreken dat de hulpverlening op een laag pitje gaat, maar wel zo dat je genoeg ondersteuning krijgt? Dat je elke keer een andere hulpverlener hebt lijkt me ook niet goed voor het vertrouwen in de hulpverlening. Gelukkig heb je wel een vaste psychiater die je een beetje vertrouwt.
Heb je ook wel eens gevraagd of je kan beeldbellen met je begeleiders? Daarmee kan je dan wel hun gezichtsuitdrukkingen zien. Misschien zou dat al makkelijker zijn dan alles telefonisch? En misschien heeft je psychiater wel een idee wat je kan doen in deze situatie. Want ik snap dat je er zelf niet meer uitkomt.
Maar het lijkt me een heel naar gevoel om het idee te hebben dat je schaakmat staat. Hopelijk kan het gesprek met je psychiater de spanning wat wegnemen
donderdag 7 mei 2020 om 21:23
Ik heb mijn pillen weer!
Verder had ik een moeilijke dag. En ik ben nog wel wantrouwig en angstig. Wel heb ik gewerkt. Daar hingen veel spanningen. Maar op zich vond ik het juist wel fijn om die op te lossen.
Nu in de avond stijgt de spanning. En ik weet niet goed wat ik moet doen. Ik zou morgen mijn psychiater kunnen bellen in teledonisch spreekuur. Maar ik wil dan een vraag stellen ofzo waarmee ik mezelf gerust kan stellen. Maar ik heb echt geen idee.
Dus als ik niet weet wat te bespreken heeft bellen geen zin. Maar ik voel me zo angstig. En ik wil voelen dat ze niet bedreigend zijn. Dat hoop ik dan. Terwijl ik daarvan ergens zo ben overtuigd dat het geen zin heeft. Dan even voel ik mij beter, maar daarna niet meer.
En ja ze gaan toch niet toegeven dat ze slechte plannen hebben. Dus eigenlijk helpt het ook niet.
Ik heb net heel veel eten besteld in de hoop mijn stress weg te eten.
Ik weet het ook niet goed. Ik zou willen dat ik niet meer angstig was voor mijn hulpverlening of beter nog dat ze er niet waren en nooit waren geweest.
Verder had ik een moeilijke dag. En ik ben nog wel wantrouwig en angstig. Wel heb ik gewerkt. Daar hingen veel spanningen. Maar op zich vond ik het juist wel fijn om die op te lossen.
Nu in de avond stijgt de spanning. En ik weet niet goed wat ik moet doen. Ik zou morgen mijn psychiater kunnen bellen in teledonisch spreekuur. Maar ik wil dan een vraag stellen ofzo waarmee ik mezelf gerust kan stellen. Maar ik heb echt geen idee.
Dus als ik niet weet wat te bespreken heeft bellen geen zin. Maar ik voel me zo angstig. En ik wil voelen dat ze niet bedreigend zijn. Dat hoop ik dan. Terwijl ik daarvan ergens zo ben overtuigd dat het geen zin heeft. Dan even voel ik mij beter, maar daarna niet meer.
En ja ze gaan toch niet toegeven dat ze slechte plannen hebben. Dus eigenlijk helpt het ook niet.
Ik heb net heel veel eten besteld in de hoop mijn stress weg te eten.
Ik weet het ook niet goed. Ik zou willen dat ik niet meer angstig was voor mijn hulpverlening of beter nog dat ze er niet waren en nooit waren geweest.
vrijdag 8 mei 2020 om 12:08
Ik heb het zwaar hier. Ben angstig boos en opgefokt. En ook overstuur. Ik twijfel aan dingen die in geloof en in geloof in dingen waar in aan twijfel.
Mijn psychiater belt om 13:00. Maar ik weet niet helemaal hoe we dit nog recht zouden kunnen breien.
Ik vraag me eerder af hoe in nog zo gek ben dat ik meewerk. Want in het begin was het nog om te voorkomen dat ik me slecht ging voelen. Maar in voel me nu toch slecht.
Toch hoop ik ergens nog met mijn naive hoofd dat in rust kan krijgen. Mijn beste vriendin zei dat ik aan moest geven een andere casemanager te willen.
En ook vind ik het wel heel fijn dat er dingen zijn die open gaan. Maar ik raak in paniek als ik niet weet hoe dat precies gaat.
En dan ga ik telkens obsessief op zoek naar informatie die er niet is.
En in dacht dat ik weer kon gaan schrijven in de bibliotheek maar dat is niet zo.
Mijn psychiater belt om 13:00. Maar ik weet niet helemaal hoe we dit nog recht zouden kunnen breien.
Ik vraag me eerder af hoe in nog zo gek ben dat ik meewerk. Want in het begin was het nog om te voorkomen dat ik me slecht ging voelen. Maar in voel me nu toch slecht.
Toch hoop ik ergens nog met mijn naive hoofd dat in rust kan krijgen. Mijn beste vriendin zei dat ik aan moest geven een andere casemanager te willen.
En ook vind ik het wel heel fijn dat er dingen zijn die open gaan. Maar ik raak in paniek als ik niet weet hoe dat precies gaat.
En dan ga ik telkens obsessief op zoek naar informatie die er niet is.
En in dacht dat ik weer kon gaan schrijven in de bibliotheek maar dat is niet zo.
vrijdag 8 mei 2020 om 14:07
@Choco: Sorry ik wilde gisteravond nog reageren, maar was nogal laat thuis dus is het er niet meer van gekomen.
Fijn dat je je pillen weer hebt, maar wel rot om te lezen dat het niet zo lekker met je gaat en dat er zoveel wantrouwen tegenover je hulpverleners is.
En als jij je fijner voelt met een andere casemanager kan je dat toch altijd bespreekbaar maken? Heb je ook uitgelegd hoe je in elkaar zit qua hulpverlening? Weten zij dat of heb je dit niet verteld. Want anders kunnen ze daar misschien met jou ook een plan voor maken hoe jullie het kunnen aanpakken? Dat er wel contact is, maar dan wel op een manier zodat het voor jou acceptabel is en niet dat je er juist extra rot en opgefokt door gaat voelen. Want dat kan nooit de bedoeling zijn van hulpverlening.
Hoe was het gesprek met je psychiater? En voel je je nu wat beter erdoor of dat totaal niet?
Sterkte
@Jemmer: Al een tijdje niks van je gelezen, hoe gaat het met jou op het moment?
Fijn dat je je pillen weer hebt, maar wel rot om te lezen dat het niet zo lekker met je gaat en dat er zoveel wantrouwen tegenover je hulpverleners is.
En als jij je fijner voelt met een andere casemanager kan je dat toch altijd bespreekbaar maken? Heb je ook uitgelegd hoe je in elkaar zit qua hulpverlening? Weten zij dat of heb je dit niet verteld. Want anders kunnen ze daar misschien met jou ook een plan voor maken hoe jullie het kunnen aanpakken? Dat er wel contact is, maar dan wel op een manier zodat het voor jou acceptabel is en niet dat je er juist extra rot en opgefokt door gaat voelen. Want dat kan nooit de bedoeling zijn van hulpverlening.
Hoe was het gesprek met je psychiater? En voel je je nu wat beter erdoor of dat totaal niet?
Sterkte
@Jemmer: Al een tijdje niks van je gelezen, hoe gaat het met jou op het moment?
vrijdag 8 mei 2020 om 17:28
@grietje. Bedankt!
@shiverr. Bedankt voor je antwoord. Mijn psychiater weet zeker hoe het zit met mij en de hulpverlening.
En mijn casemanager en in hadden juist strakke afspraken gemaakt daarover. We zouden maar de kwartier bellen. Maar de eerste keer vergat ze te bellen en de tweede keer heeft ze het uit laten lopen tot 45 minuten. Juist door de zenuwen had ik het niet door. En ik vertelde nog aan het begin van het gesprek dat ik gevoelig was om achterdochtig te raken.
En kletste over niets (juist omdat ik bang was wantrouwig te raken). Maar ze zei dat ze er niet tussen kwam. Maar dat is echt onzin. Want 1 het ging nergens over 2 ze moet de hele dag mensen onderbreken.
En ik had meerdere malen aangegeven het zo te willen.
Ik vind dat echt bizar.
Vandaag liep de achterdocht enorm op. En vanmorgen durfde ik niet te gaan slapen. Ik ben dan bang dat mijn gedachten worden overgenomen als ik slaap.
Maar toen ik mijn psychiater sprak hielp wel veel. Ik ga een andere psychiater spreken. En ik hoef de dingen niet uit te praten met deze casemanager omdat nu te ingewikkeld is.
Terwijl ik juist dacht daartoe te worden gedwongen juist om mij nog verder heen te maken.
Terwijl het is dat in dit niet wil omdat ik niet verder in de war wil raken.
Maar daarmee zag ik de goede intenties. En die man die ik krijg ken ik al en vind ik fijn. Het is wel tijdelijk denk ik (tot vervanger van zwangerschapsverlof huidige casemanager) maar dat zie ik later wel. Ik heb hem dan sowieso twee maanden.
Ik probeer dingen als huishouden douchen weer op te pakken. Loop al meer dan een week in dezelfde kleding en soms heb ik die ook snachts aan.
Maar nu heb ik gedoucht! En ik ga me richten op weer tot rust komen. Het is nog wel wantrouwig en druk in mijn hoofd maar veel minder. En ik hoop dat het langzaam afneemt.
@shiverr. Bedankt voor je antwoord. Mijn psychiater weet zeker hoe het zit met mij en de hulpverlening.
En mijn casemanager en in hadden juist strakke afspraken gemaakt daarover. We zouden maar de kwartier bellen. Maar de eerste keer vergat ze te bellen en de tweede keer heeft ze het uit laten lopen tot 45 minuten. Juist door de zenuwen had ik het niet door. En ik vertelde nog aan het begin van het gesprek dat ik gevoelig was om achterdochtig te raken.
En kletste over niets (juist omdat ik bang was wantrouwig te raken). Maar ze zei dat ze er niet tussen kwam. Maar dat is echt onzin. Want 1 het ging nergens over 2 ze moet de hele dag mensen onderbreken.
En ik had meerdere malen aangegeven het zo te willen.
Ik vind dat echt bizar.
Vandaag liep de achterdocht enorm op. En vanmorgen durfde ik niet te gaan slapen. Ik ben dan bang dat mijn gedachten worden overgenomen als ik slaap.
Maar toen ik mijn psychiater sprak hielp wel veel. Ik ga een andere psychiater spreken. En ik hoef de dingen niet uit te praten met deze casemanager omdat nu te ingewikkeld is.
Terwijl ik juist dacht daartoe te worden gedwongen juist om mij nog verder heen te maken.
Terwijl het is dat in dit niet wil omdat ik niet verder in de war wil raken.
Maar daarmee zag ik de goede intenties. En die man die ik krijg ken ik al en vind ik fijn. Het is wel tijdelijk denk ik (tot vervanger van zwangerschapsverlof huidige casemanager) maar dat zie ik later wel. Ik heb hem dan sowieso twee maanden.
Ik probeer dingen als huishouden douchen weer op te pakken. Loop al meer dan een week in dezelfde kleding en soms heb ik die ook snachts aan.
Maar nu heb ik gedoucht! En ik ga me richten op weer tot rust komen. Het is nog wel wantrouwig en druk in mijn hoofd maar veel minder. En ik hoop dat het langzaam afneemt.
vrijdag 8 mei 2020 om 22:18
He choco wat naar Is er niet iemand die je nu even kan spreken om weer wat rustiger te worden? Of misschien een slaappil nemen en naar bed gaan. Heb je tijdelijk wat rust in je hoofd en wie weet heb je morgen na een nacht goed slapen, wel een betere dag. Of iig een dag die wat rustiger is. Dat hoop ik echt voor je!
Niet handig van je psychiater om de afspraken niet helemaal na te komen. Terwijl me dat in jou geval zo belangrijk lijkt omdat je al zo'n achterdocht hebt. Jammer dat het zo is gelopen.
Zou wel fijn zijn dat je die man zou krijgen, omdat je hem al kent en hem wel oke vindt?
En goed dat je toch hebt gedoucht! Dat is iig een stapje in de goede richting.
Is er niet iemand die je nu even kan spreken om weer wat rustiger te worden? Of misschien een slaappil nemen en naar bed gaan. Heb je tijdelijk wat rust in je hoofd en wie weet heb je morgen na een nacht goed slapen, wel een betere dag. Of iig een dag die wat rustiger is. Dat hoop ik echt voor je! Niet handig van je psychiater om de afspraken niet helemaal na te komen. Terwijl me dat in jou geval zo belangrijk lijkt omdat je al zo'n achterdocht hebt. Jammer dat het zo is gelopen.
Zou wel fijn zijn dat je die man zou krijgen, omdat je hem al kent en hem wel oke vindt?
En goed dat je toch hebt gedoucht! Dat is iig een stapje in de goede richting.
zaterdag 9 mei 2020 om 08:38
Ik heb gisteren een gesprek gehad met mijn woonbegeleidster en de FACT was er telefonisch.
Er is gebeld naar de instelling waar ik op de wachtlijst sta en moet er inderdaad rekening mee houden dat er een aantal maanden bij komen voordat ik daar kan starten.
Goed laten we zeggen jan/feb. Ik heb dus 8 maanden helemaal niks. En na die 8 maanden heb ik alleen dagbehandeling en verder niets. Nou ja op mijn theater na, de rest heb ik alles afgeketst de afgelopen periode.
Vrijwilligerswerk trek ik gewoonweg niet het roept te veel spanning op, te veel verplichting, te veel stress en te veel het gevoel van onkunde.
We zijn uitgekomen op iets waar ik nooit voor open stond maar denk dat dit nu toch wel het beste is. We gaan kijken naar de mogelijkheden van een indicatie voor dagbesteding. De instelling waarvan ik woonbegeleiding heb hebben ook een zorgboerderij waar ik wellicht wel opties zie voor mij.
Omdat de instelling wel in een andere stad zit en woonbegeleidster niet zeker weet of ze daar ook de dagbesteding indicatie kunnen uitwisselen moet er wel eerst van alles uitgezocht worden.
Nou ja je hebt natuurlijk:
- de corona crisis
- de aanvraag voor indicatie
- wachtlijst?
En dan natuurlijk kijken of het echt wat voor mij is.
Verder gaat het steeds wat minder goed met mij. Heel veel aanvallen van emotie waarbij ik mijzelf pijn doe. Mijn man weet niet wat hij dan moet doen en ik voel me daarna zo dom en leeg.
Elke prikkel is er 1 te veel en kan zo extreem weinig hebben. Ik behoud wel mijn dagschema zoveel mogelijk.
Vanaf volgende week komt de FACT ook weer hier ipv telefonisch.
Er is gebeld naar de instelling waar ik op de wachtlijst sta en moet er inderdaad rekening mee houden dat er een aantal maanden bij komen voordat ik daar kan starten.
Goed laten we zeggen jan/feb. Ik heb dus 8 maanden helemaal niks. En na die 8 maanden heb ik alleen dagbehandeling en verder niets. Nou ja op mijn theater na, de rest heb ik alles afgeketst de afgelopen periode.
Vrijwilligerswerk trek ik gewoonweg niet het roept te veel spanning op, te veel verplichting, te veel stress en te veel het gevoel van onkunde.
We zijn uitgekomen op iets waar ik nooit voor open stond maar denk dat dit nu toch wel het beste is. We gaan kijken naar de mogelijkheden van een indicatie voor dagbesteding. De instelling waarvan ik woonbegeleiding heb hebben ook een zorgboerderij waar ik wellicht wel opties zie voor mij.
Omdat de instelling wel in een andere stad zit en woonbegeleidster niet zeker weet of ze daar ook de dagbesteding indicatie kunnen uitwisselen moet er wel eerst van alles uitgezocht worden.
Nou ja je hebt natuurlijk:
- de corona crisis
- de aanvraag voor indicatie
- wachtlijst?
En dan natuurlijk kijken of het echt wat voor mij is.
Verder gaat het steeds wat minder goed met mij. Heel veel aanvallen van emotie waarbij ik mijzelf pijn doe. Mijn man weet niet wat hij dan moet doen en ik voel me daarna zo dom en leeg.
Elke prikkel is er 1 te veel en kan zo extreem weinig hebben. Ik behoud wel mijn dagschema zoveel mogelijk.
Vanaf volgende week komt de FACT ook weer hier ipv telefonisch.
Liefhebben
is meer
lief
dan hebben
is meer
lief
dan hebben
zaterdag 9 mei 2020 om 08:51
@Ibi: Wat naar dat het steeds wat slechter met je gaat. Heeft dit allemaal te maken met de corona crisis? Of is er niet echt een aanwijsbare reden hiervoor?
Wel rot dat er nu nog meer maanden bijkomen en je staat al zolang op de wachtlijst. Ik kan begrijpen dat je daar wel wat moedeloos van wordt. Terwijl je het zo hard nodig hebt. Wel goed dat je voor jezelf hebt gekozen en gestopt ben met een aantal dingen.
Misschien is de zorgboerderij wel wat voor je en ontwikkel je gelijk ook weer wat meer structuur en het is misschien wel laagdrempelig? Wel fijn dat er iig iets in gang is gezet, ook al zou het tijdelijk zijn.
Sterkte
Wel rot dat er nu nog meer maanden bijkomen en je staat al zolang op de wachtlijst. Ik kan begrijpen dat je daar wel wat moedeloos van wordt. Terwijl je het zo hard nodig hebt. Wel goed dat je voor jezelf hebt gekozen en gestopt ben met een aantal dingen.
Misschien is de zorgboerderij wel wat voor je en ontwikkel je gelijk ook weer wat meer structuur en het is misschien wel laagdrempelig? Wel fijn dat er iig iets in gang is gezet, ook al zou het tijdelijk zijn.
Sterkte
zaterdag 9 mei 2020 om 08:55
Met mij gaat het afgelopen tijd eigenlijk geweldig. Nog steeds veel energie, kan veel doen en erg opgewekt/blij. Alleen gisteren het nieuws gekregen dat mijn oma misschien huidkanker heeft. Ze heeft een plekje wat niet goed is. Dus gisteravond was het gelijk paniek, dus weer medicijnen moeten innemen. Maar ik heb me "voorgenomen" dat ik gisteren de gevoelens even mocht toelaten en dat ik nu "gewoon vrolijk" blijf. Ik wil het goede gevoel niet laten verpesten en het hoeft ook niet gelijk heel ernstig te zijn. Maar oke ergens blijft het wel knagen en het voelt dubbel, ik zou me blij voelen terwijl zij iets ergs heeft. Al moet ik dat niet doen geven mn ouders ook aan. Daar heeft niemand wat aan en dat zou oma ook niet willen. Zij maakt er tenslotte ook geen heel punt van en neemt het zoals het komt. Ik hoop zo dat dit niet betekent dat ik terugval, want dit was zo fijn om eindelijk een keer een normaal leven te hebben.
Donderdag had ik bijv. 's ochtends/smiddags met vriendin afgesproken en daarna een date. Ik kwam 's avonds pas weer thuis. Ik was gewoon nog niet moe en ik had geen extra medicatie geslikt, dat was zo fijn. Heb mn thuisstudie ook weer opgepakt en nja het leven is gewoon leuk op deze manier. En dat ervaar ik eigenlijk niet vaak.
Donderdag had ik bijv. 's ochtends/smiddags met vriendin afgesproken en daarna een date. Ik kwam 's avonds pas weer thuis. Ik was gewoon nog niet moe en ik had geen extra medicatie geslikt, dat was zo fijn. Heb mn thuisstudie ook weer opgepakt en nja het leven is gewoon leuk op deze manier. En dat ervaar ik eigenlijk niet vaak.
zaterdag 9 mei 2020 om 17:25
@ibi. Wat een onzekerheden! En wat ontzettend naar dat je ook steeds meer achteruit gaat. Heel erg dat jezelf pijn doen.
Die wachtlijsten zijn ook niet normaal (of zouden dat niet moeten zijn).
Heb je nog wel wat aan het fact? Wel heel fijn dat ze weer langs gaan komen.
Heel veel sterkte in elk geval.
@shiver. Nou dat klinkt allemaal wel errug soepeltjes daar. Iets te ja.
Probeer je wel contragrdrag toe te passen? Want dat maakt natuurlijk heel veel uit. En soms kan kalmeringsmedicatie op een juiste manier toegepast ook goed helpen (misschien bespreken met je psychiater).
Wel heel fijn dat het zo voelt natuurlijk en je mag daar ook best van genieten. Hoe meer je zorgt voor verstandig tegengedrag hoe rustiger het allemaal verloopt en ook minder schadelijk. Gewoon meer fijn.
En met daten zwengel je zo'n bui alleen maar aan natuurlijk. Dus misschien moet je daar wel even eerlijk overna denken.
Je kan het heel even uitstellen tot je een normale stemming hebt. Ook beter voor het keuzeproces.
Nou ja ik wil natuurlijk je moeder niet spelen. Maar dit komt wel in je op. Het is 100% jou keuze.
Persoonlijk denk ik alleen dat het streven naar een normale stemming is dat je nu contragrdrag gaat uitvoeren. En uiteindelijk juist langer, maar rustiger, van je leven kan genieten.
Succes en veel plezier!
Die wachtlijsten zijn ook niet normaal (of zouden dat niet moeten zijn).
Heb je nog wel wat aan het fact? Wel heel fijn dat ze weer langs gaan komen.
Heel veel sterkte in elk geval.
@shiver. Nou dat klinkt allemaal wel errug soepeltjes daar. Iets te ja.
Probeer je wel contragrdrag toe te passen? Want dat maakt natuurlijk heel veel uit. En soms kan kalmeringsmedicatie op een juiste manier toegepast ook goed helpen (misschien bespreken met je psychiater).
Wel heel fijn dat het zo voelt natuurlijk en je mag daar ook best van genieten. Hoe meer je zorgt voor verstandig tegengedrag hoe rustiger het allemaal verloopt en ook minder schadelijk. Gewoon meer fijn.
En met daten zwengel je zo'n bui alleen maar aan natuurlijk. Dus misschien moet je daar wel even eerlijk overna denken.
Je kan het heel even uitstellen tot je een normale stemming hebt. Ook beter voor het keuzeproces.
Nou ja ik wil natuurlijk je moeder niet spelen. Maar dit komt wel in je op. Het is 100% jou keuze.
Persoonlijk denk ik alleen dat het streven naar een normale stemming is dat je nu contragrdrag gaat uitvoeren. En uiteindelijk juist langer, maar rustiger, van je leven kan genieten.
Succes en veel plezier!
zaterdag 9 mei 2020 om 19:50
@Choco: Ik moest even opzoeken wat contragedrag was, want daar heb ik het serieus nog nooit over gehad. Alleen ik denk dat het komt doordat het altijd binnen de grenzen is.
Maar ik geniet er zeker van, alleen ik denk wel dat ik goed genoeg op mezelf let. Ik ben me wel bewust dat sommige dingen wat anders zijn. Alleen aan de andere kant vraag ik me af ' wat als dit is, hoe ik ben als ik gezond zou zijn?'. Want in principe is een hele dag weg zijn niet echt een prestatie. Maar is het gewoon normaal dat je zoiets kan. Ik heb nu eigenlijk het leven wat ik wil hebben. Dus ik weet dat als ik terugval, ik des te meer ga balen en gefrustreerd raak omdat ik nu weer even weet hoe het ook kan zijn. Dat is wel het risico ervan. En ja er zijn wel een beetje rare dingen zoals geen honger hebben en dat het eten ook niet echt smaakt. Maar ik heb ook sterke motivatie om af te vallen op dit moment, dus misschien versterkt het elkaar wel. Ik woon thuis, dus er is sowieso controle op. Ook als ik zelf dingen over het hoofd zie.
Over het daten weet ik niet. Ik weet wel dat wanneer ik gezond zou zijn ik wel een relatie zou willen. Dus vind ik het aan ene kant ook wel logisch dat ik er moeite voor ga doen op het moment als ik me goed voel. En het was niet helemaal een onbekende waarmee ik opeens contact mee heb gezocht. Maar je hebt wel een punt, stemming kan veel beïnvloeden.
Ik heb mijn psycholoog gemaild of ik haar eerder kon spreken ivm met mijn oma enzo. Omdat ik echt niet terug wil vallen. Dus als ik nu kan ingrijpen behoud ik misschien mijn goede stemming. Of het wordt "normaal", ook prima. Zolang het geen depressie wordt. Dus nu belt ze me maandagmiddag. Wel super fijn dat ze zo snel reageerde, echt binnen het uur en dat op zaterdag. Ze gaf me nu als tip om mezelf veel af te leiden zodat ik minder kan piekeren en dat ik er vanuit moet gaan dat ik het aan kan.
Maar bedankt voor je post, er zitten wel echt dingen in waarover ik ga nadenken. Want ik weet dat jij de dingen ook zegt uit ervaring. Dus het is wel slim om dit te onthouden/ mee te nemen.
_________________
Fijn dat je nu rustig bent en je achterdocht een beetje kwijt bent. Ik denk dat het ook wel logisch is dat je nu uitgeput bent. Je hebt natuurlijk best zware dagen erop zitten. Hopelijk helpt een goede nachtrust en voel je je morgen weer rustig en goed!
Duur het hospiteren heel de avond? Kan me voorstellen dat je daar nu ook niet zo'n behoefte aan hebt.
Maar ik geniet er zeker van, alleen ik denk wel dat ik goed genoeg op mezelf let. Ik ben me wel bewust dat sommige dingen wat anders zijn. Alleen aan de andere kant vraag ik me af ' wat als dit is, hoe ik ben als ik gezond zou zijn?'. Want in principe is een hele dag weg zijn niet echt een prestatie. Maar is het gewoon normaal dat je zoiets kan. Ik heb nu eigenlijk het leven wat ik wil hebben. Dus ik weet dat als ik terugval, ik des te meer ga balen en gefrustreerd raak omdat ik nu weer even weet hoe het ook kan zijn. Dat is wel het risico ervan. En ja er zijn wel een beetje rare dingen zoals geen honger hebben en dat het eten ook niet echt smaakt. Maar ik heb ook sterke motivatie om af te vallen op dit moment, dus misschien versterkt het elkaar wel. Ik woon thuis, dus er is sowieso controle op. Ook als ik zelf dingen over het hoofd zie.
Over het daten weet ik niet. Ik weet wel dat wanneer ik gezond zou zijn ik wel een relatie zou willen. Dus vind ik het aan ene kant ook wel logisch dat ik er moeite voor ga doen op het moment als ik me goed voel. En het was niet helemaal een onbekende waarmee ik opeens contact mee heb gezocht. Maar je hebt wel een punt, stemming kan veel beïnvloeden.
Ik heb mijn psycholoog gemaild of ik haar eerder kon spreken ivm met mijn oma enzo. Omdat ik echt niet terug wil vallen. Dus als ik nu kan ingrijpen behoud ik misschien mijn goede stemming. Of het wordt "normaal", ook prima. Zolang het geen depressie wordt. Dus nu belt ze me maandagmiddag. Wel super fijn dat ze zo snel reageerde, echt binnen het uur en dat op zaterdag. Ze gaf me nu als tip om mezelf veel af te leiden zodat ik minder kan piekeren en dat ik er vanuit moet gaan dat ik het aan kan.
Maar bedankt voor je post, er zitten wel echt dingen in waarover ik ga nadenken. Want ik weet dat jij de dingen ook zegt uit ervaring. Dus het is wel slim om dit te onthouden/ mee te nemen.
_________________
Fijn dat je nu rustig bent en je achterdocht een beetje kwijt bent. Ik denk dat het ook wel logisch is dat je nu uitgeput bent. Je hebt natuurlijk best zware dagen erop zitten. Hopelijk helpt een goede nachtrust en voel je je morgen weer rustig en goed!
Duur het hospiteren heel de avond? Kan me voorstellen dat je daar nu ook niet zo'n behoefte aan hebt.
zondag 10 mei 2020 om 09:24
@shiverr. Goed dat je je psycholoog gaat spreken!
Ja zelf weet je natuurlijk het beste wat goed is.
Maar met daten is niets mis natuurlijk. Ik bedoel alleen dat het eventuele hypomane gevoelens kan versterken. Dus dan gaat het meer om het moment.
Maar snap natuurlijk ook wel dat je dat wil doen.
Aan 1 kant is het anders dat het bij jou niet verder doorslaat. Aan de andere kant streven we beide naar een gezonde stemming. Dus ik vraag mij af in hoeverre de aanpak zo anders is.
Let wel dat weet ik allemaal ook niet zeker. Je psycholoog zal het vast het beste weten qua jou geval.
Heel goed dus een gesprek met haar.
Ik heb als ik hypomaan/manisch ben juist ook ineens huilbuien en overprikkelde momenten. Heb jij dat ook?
Maar plezier en ook wat kalmte af en toe toegewenst
Ja zelf weet je natuurlijk het beste wat goed is.
Maar met daten is niets mis natuurlijk. Ik bedoel alleen dat het eventuele hypomane gevoelens kan versterken. Dus dan gaat het meer om het moment.
Maar snap natuurlijk ook wel dat je dat wil doen.
Aan 1 kant is het anders dat het bij jou niet verder doorslaat. Aan de andere kant streven we beide naar een gezonde stemming. Dus ik vraag mij af in hoeverre de aanpak zo anders is.
Let wel dat weet ik allemaal ook niet zeker. Je psycholoog zal het vast het beste weten qua jou geval.
Heel goed dus een gesprek met haar.
Ik heb als ik hypomaan/manisch ben juist ook ineens huilbuien en overprikkelde momenten. Heb jij dat ook?
Maar plezier en ook wat kalmte af en toe toegewenst
zondag 10 mei 2020 om 09:28
Hier gaat het steeds beter.
Ik ben wel snel overprikkelt en dan ook overstuur, warrig en in paniek. Mijn vriendin gaf aan dat ik in een moment in echt de war overkwam.
Maar ik heb ook echt goede momenten.
Het is belangrijk dat ik mijn dagen overzichtelijk, rustig maar met structuur houd.
Vanmorgen heb ik iets druks. Maar daarna komen mijn ouders mij ophalen.
Morgen belt mijn (oude) casemanager. Daar zit ik niet op te wachten. En ik wil het gesprek kort houden.
Ik ben wel snel overprikkelt en dan ook overstuur, warrig en in paniek. Mijn vriendin gaf aan dat ik in een moment in echt de war overkwam.
Maar ik heb ook echt goede momenten.
Het is belangrijk dat ik mijn dagen overzichtelijk, rustig maar met structuur houd.
Vanmorgen heb ik iets druks. Maar daarna komen mijn ouders mij ophalen.
Morgen belt mijn (oude) casemanager. Daar zit ik niet op te wachten. En ik wil het gesprek kort houden.
zondag 10 mei 2020 om 10:03
@Choco: Ja weetje wat zo lastig is bij mij? Ik vind de aanloop naar een hypomanie fijn, ik kan opeens van alles en voel me goed. Ik doe ook geen extreem rare dingen ofzo. Dus voel ik vaak ook de noodzaak niet zo om het af te remmen, omdat het niet doorslaat. Als ik heel weinig ga slapen, ja dan wordt het wel anders. Dus ik wil er eigenlijk meer van genieten. Alleen ik snap wel wat je bedoelt, een stabiele stemming is wel beter dan die pieken en dalen. Alleen de pieken zijn gewoon heel prettig in vergelijking met hoe ik me anders voel.
Van huilbuien of overprikkelde buien heb ik eigenlijk geen last. Ik voel wel onrust in mijn lichaam soms, dan lijkt het net of er "energie bubbelt" onder mijn huid.
Maar ben wel blij dat ik mijn psycholoog maandag kan spreken, want ik heb het wel gewoon even nodig. Dat voorkomt misschien ook weer een terugval en zal ik ook zeker even wat van deze zaken bespreken met haar.
_____________
Wat fijn dat het steeds wat beter gaat! Je berichtje komt ook al veel rustiger en minder warrig over. Gaat komende week lukken met structuur houden en de balans vinden tussen iets doen en rust?
Je kan morgen aangeven als je het telefoongesprek begint dat je het graag kort wil houden omdat je anders van slag raakt? Als hij een goede hulpverlener is speelt hij daar op in neem ik aan. Succes iig bij het telefoongesprek!
Ik heb je een PM gestuurd.
Van huilbuien of overprikkelde buien heb ik eigenlijk geen last. Ik voel wel onrust in mijn lichaam soms, dan lijkt het net of er "energie bubbelt" onder mijn huid.
Maar ben wel blij dat ik mijn psycholoog maandag kan spreken, want ik heb het wel gewoon even nodig. Dat voorkomt misschien ook weer een terugval en zal ik ook zeker even wat van deze zaken bespreken met haar.
_____________
Wat fijn dat het steeds wat beter gaat! Je berichtje komt ook al veel rustiger en minder warrig over. Gaat komende week lukken met structuur houden en de balans vinden tussen iets doen en rust?
Je kan morgen aangeven als je het telefoongesprek begint dat je het graag kort wil houden omdat je anders van slag raakt? Als hij een goede hulpverlener is speelt hij daar op in neem ik aan. Succes iig bij het telefoongesprek!
Ik heb je een PM gestuurd.
maandag 11 mei 2020 om 17:55
@shiver. Ik heb je een PM gestuurd.
@allemaal. Ik heb een goede dag achter de rug. Ik heb een kort afsluitend gesprek gehad met mijn casemanager, we gaan (tijdelijk?) goed uit elkaar.
Verder was mijn werk erg gezellig.
Mijn huishouden is wel chaotisch en moet weer rustig alle dingen op orde gaan brengen.
Maar vandaag was een stap te goede richting in. Ik vind het nog wel spannend met mijn hulpverlening. Want ik weet dat ik snel weer in de wat ben. Maar ik heb wel goede hoop.
@allemaal. Ik heb een goede dag achter de rug. Ik heb een kort afsluitend gesprek gehad met mijn casemanager, we gaan (tijdelijk?) goed uit elkaar.
Verder was mijn werk erg gezellig.
Mijn huishouden is wel chaotisch en moet weer rustig alle dingen op orde gaan brengen.
Maar vandaag was een stap te goede richting in. Ik vind het nog wel spannend met mijn hulpverlening. Want ik weet dat ik snel weer in de wat ben. Maar ik heb wel goede hoop.
