Sport
alle pijlers
Wandelend door 2021, doe je mee?
zaterdag 26 december 2020 16:11
Na ruim 1,5 jaar van inactiviteit, door verschillende omstandigheden, wil ik 2021 goed beginnen. Ik ben onlangs verhuisd naar een bosrijke omgeving, en wil graag elke dag even naar buiten.
Mijn spieren en conditie zijn erg verzwakt, dus ik wil en moet het rustig opbouwen. Ik ben van nature niet erg sportief, dus dat helpt niet erg mee. Maar ik wil beginnen met elke dag een wandelingetje. Misschien in het begin maar net een kwartiertje, maar hopelijk krijg ik langzaam de slag te pakken en kan ik uitbouwen naar een half uurtje - uurtje.
Zit je in hetzelfde schuitje? Of juist niet, maar wil je ook beginnen met wandelen? Sluit je aan! Dan kunnen we met elkaar kletsen
* Er is inmiddels ook een team in de Ommetje-app. Wil je meedoen? Stuur even een PB, dan geef ik de team-code
Mijn spieren en conditie zijn erg verzwakt, dus ik wil en moet het rustig opbouwen. Ik ben van nature niet erg sportief, dus dat helpt niet erg mee. Maar ik wil beginnen met elke dag een wandelingetje. Misschien in het begin maar net een kwartiertje, maar hopelijk krijg ik langzaam de slag te pakken en kan ik uitbouwen naar een half uurtje - uurtje.
Zit je in hetzelfde schuitje? Of juist niet, maar wil je ook beginnen met wandelen? Sluit je aan! Dan kunnen we met elkaar kletsen
* Er is inmiddels ook een team in de Ommetje-app. Wil je meedoen? Stuur even een PB, dan geef ik de team-code
twinkelrainbowstar wijzigde dit bericht op 27-12-2020 20:17
7.76% gewijzigd
Je moet helemaal niks doen, en accepteren dat dat alles is wat je kan doen.
zaterdag 26 december 2020 21:59
zaterdag 26 december 2020 22:07
Ik heb je een pb gestuurdtwinkelrainbowstar schreef: ↑26-12-2020 20:51Ik heb de app gedownload. Echt heel leuk! Bedankt voor de tip
Ik heb ook een team aangemaakt. Mochten mensen via de app mee willen doen, stuur even een PB dan stuur ik je de teamcode
zondag 27 december 2020 08:05
twinkelrainbowstar schreef: ↑26-12-2020 16:20@EHR; wat leuk dat je fijne wandelstokken hebt gevonden. Bedoel je echt een stok ter ondersteuning, of nordic-walking stokken? Hoe ver/lang wandel je ongeveer? Grappig dat je ook net verhuisd bent
Wandelstokken? Ik dacht: waar heeft ze het toch over. Ik heb helemaal geen wandelstokken.
Dat was dus gevalletje autocorrect.
Moest zijn wandelroutes.
Die heb ik dus wel gevonden bij nieuwe huis. We hebben hier in de buurt (moeten we helaas wel eerst met de bus naar toe, anders te ver) een speelbos voor kinderen. Daar is het leuk wandelen.
...zeker met de gevoerde kaplaarzen die woensdag binnen komen.
Naar de app ga ik straks even kijken.
zondag 27 december 2020 08:12
Ik sluit aan! Ik zit nu drie jaar thuis ivm psychische problematiek, maar ben van zeer actief naar zeer inactief gegaan met daarbij medicatie die ook invloed heeft op mijn spierkracht. Gooi hypermobiliteit in de mix.. nou ja, ik heb standaard pijn, en ben erg vermoeid.
Wandelen is nu een van de weinig haalbare activiteiten.
Ik woon wel heel goed, na 3 minuten lopen zit ik al in een natuurgebied.
Wandelen is nu een van de weinig haalbare activiteiten.
Ik woon wel heel goed, na 3 minuten lopen zit ik al in een natuurgebied.
zondag 27 december 2020 09:31
Ik wacht ook nog even. Wat een wind!truusperenat schreef: ↑27-12-2020 09:18Ik ben aangesloten in de app en eigenlijk wil ik nu m'n eerste ommetje al gaan maken maar.....volgens mij waai ik weg en ben ik dan na 20 minuten wel nat tot op m'n onderbroekMisschien wordt het vanmiddag nog wat beter.
zondag 27 december 2020 11:25
@EHR: hahaha… nou, fijn dat je in elk geval wel wandelROUTES hebt in de buurt. Dat speelbos klinkt ook leuk, zeg. Zeker nu je verder bijna nergens heen kunt met kinderen, lijkt me?
Ik moet binnenkort ook even kijken naar betere wandelschoenen/laarzen. Mijn man heeft heel fijne, warme kaplaarzen die ook goed kunnen voor in de tuin. Zoiets wil ik; en ze moeten vlot aan en uit gaan. Ik heb wel gewone kaplaarzen (lopen prima), maar die krijg ik zelf amper uit… dan moet iemand anders dus m’n laarzen met geweld uittrekken :’-D
@Greenlady: ai… wat vervelend, zeg! Hier ook veel thuis en binnen geweest ivm psychische dingen. En door dat vele binnen zitten is spierkracht ook verminderd.
Ik heb al van kinds af aan een probleem met mijn knieën, en als ik te lang loop kan ik soms de rest van de avond amper nog lopen. Nooit achter kunnen komen wat het is…
Leuk dat je meedoet in elk geval. Hopelijk helpen de wandelingetjes in het natuurgebied ook een beetje met je psychische problemen!
==
Hier ook storm, maar niet zo erg als in Nederland. Wil eigenlijk ook m’n ommetje even maken (vanmiddag is er schaatsen op tv…) en het is droog, dus ik heb eigenijk geen reden om niet te gaan.
Ik moet binnenkort ook even kijken naar betere wandelschoenen/laarzen. Mijn man heeft heel fijne, warme kaplaarzen die ook goed kunnen voor in de tuin. Zoiets wil ik; en ze moeten vlot aan en uit gaan. Ik heb wel gewone kaplaarzen (lopen prima), maar die krijg ik zelf amper uit… dan moet iemand anders dus m’n laarzen met geweld uittrekken :’-D
@Greenlady: ai… wat vervelend, zeg! Hier ook veel thuis en binnen geweest ivm psychische dingen. En door dat vele binnen zitten is spierkracht ook verminderd.
Ik heb al van kinds af aan een probleem met mijn knieën, en als ik te lang loop kan ik soms de rest van de avond amper nog lopen. Nooit achter kunnen komen wat het is…
Leuk dat je meedoet in elk geval. Hopelijk helpen de wandelingetjes in het natuurgebied ook een beetje met je psychische problemen!
==
Hier ook storm, maar niet zo erg als in Nederland. Wil eigenlijk ook m’n ommetje even maken (vanmiddag is er schaatsen op tv…) en het is droog, dus ik heb eigenijk geen reden om niet te gaan.
Je moet helemaal niks doen, en accepteren dat dat alles is wat je kan doen.
zondag 27 december 2020 12:07
Ik loop met mijn collega's ommetjes via die app en ik moet zeggen, het werkt erg verslavend. Een ommetje telt als al ommetje als je 20 minuten loopt en dat is echt zo voorbij. Ik loop nu ook vaak naar een winkel, terwijl ik eerder de fiets genomen zou hebben. En inderdaad, een podcast helpt echt wel. Bijkomend voordeel is dat mijn eigen buurt beter leer kennen en van de kleine dingen kan genieten, bijvoorbeeld een mooie struik of boom onderweg.
Freedom is just another word for nothing left to lose - Janis Joplin
zondag 27 december 2020 12:32
Nou mensen... ik ben gegaan! 
Zonder dit topic en die app had ik zeer waarschijnlijk gedacht: ja... ik kan gaan, maar ik kan ook lekker op de bank kruipen nu, en dan had ik voor het laatste gekozen.
Het was achteraf wel net iets te ver, maar ik kwam op de terugweg een van de overburen tegen. Kon ik mezelf meteen even voorstellen.
En aangezien het een heel klein dorpje is hier, heeft iedereen al gezien dat er in dit huis iets gaande is. Dus ze zei heel enthousiast: "Ohh, wat leuk om kennis te maken, ja, jullie huis is zó gezellig met die lampjes en zo! Ik zei al tegen mijn man laatst, daar wonen nieuwe mensen!"
Ik heb in de afgelopen twee jaar dat we hier wonen nog bij lange na niet zoveel sociale praatjes gehad met buren als nu in twee weken, haha. En allemaal vriendelijke, leuke mensen tot nu toe
Oké, off topic; maar toch leuk bijgevolg van m'n ommetje.
Zonder dit topic en die app had ik zeer waarschijnlijk gedacht: ja... ik kan gaan, maar ik kan ook lekker op de bank kruipen nu, en dan had ik voor het laatste gekozen.
Het was achteraf wel net iets te ver, maar ik kwam op de terugweg een van de overburen tegen. Kon ik mezelf meteen even voorstellen.
En aangezien het een heel klein dorpje is hier, heeft iedereen al gezien dat er in dit huis iets gaande is. Dus ze zei heel enthousiast: "Ohh, wat leuk om kennis te maken, ja, jullie huis is zó gezellig met die lampjes en zo! Ik zei al tegen mijn man laatst, daar wonen nieuwe mensen!"
Ik heb in de afgelopen twee jaar dat we hier wonen nog bij lange na niet zoveel sociale praatjes gehad met buren als nu in twee weken, haha. En allemaal vriendelijke, leuke mensen tot nu toe
Oké, off topic; maar toch leuk bijgevolg van m'n ommetje.
Je moet helemaal niks doen, en accepteren dat dat alles is wat je kan doen.
zondag 27 december 2020 12:38
Wat ontzettend leuk. Daar krijg je dan toch echt positieve energie van, in dit weer. De moeilijkste stap is voor mij meestal de eerste; als ik eenmaal onderweg ben, gaat het prima. Nu oppassen dat je niet meteen te ver gaat lopen, anders ontmoedigt dat weer zo als het daardoor niet lukt.
Freedom is just another word for nothing left to lose - Janis Joplin
zondag 27 december 2020 13:01
Ja, klopt. Ik heb de neiging snél te willen wandelen en een soort 'verplicht' idee dat het dan minimaal die 20 minuten moet zijn... heel stom.
Volgende keer doe ik het rondje door het bos, daar staan ook wat bankjes. Lekker om tussendoor even te zitten en rond te kijken Sowieso kun je daar ongegeneerd even stilstaan. Nu liep ik een rondje langs de weg, richting de dorpskern. Mja, je gaat niet langs de weg voor iemands huis staan... beetje creepy 
Mij man gaat zo nog wat boodschappen doen; ik heb gezegd dat hij witte chocola mee moet nemen. Ik zie al de hele week die stomme "Lees ook" aan de rechterkant, met die witte chocolademelk... nu wil ik het maken ook
Volgende keer doe ik het rondje door het bos, daar staan ook wat bankjes. Lekker om tussendoor even te zitten en rond te kijken
Sowieso kun je daar ongegeneerd even stilstaan. Nu liep ik een rondje langs de weg, richting de dorpskern. Mja, je gaat niet langs de weg voor iemands huis staan... beetje creepy Mij man gaat zo nog wat boodschappen doen; ik heb gezegd dat hij witte chocola mee moet nemen. Ik zie al de hele week die stomme "Lees ook" aan de rechterkant, met die witte chocolademelk... nu wil ik het maken ook
Je moet helemaal niks doen, en accepteren dat dat alles is wat je kan doen.
zondag 27 december 2020 13:22
Haha, ik heb dus wel een wandelstok. Nog niet gebruikt trouwens, hij was bedoeld voor als ik in de bergen zou gaan wandelen, Oostenrijk of zo, dit voorjaar, maar ja.
Misschien dat ik hem toch meeneem. Ik ben nog jong, maar je krijgt van die dikke zere handen als je een poos loopt. Met een stok hangt een van je handen niet omlaag, misschien goed voor de bloedsomloop.
zondag 27 december 2020 13:30
Ja, mijn rondje was vandaag 1,9 km dus erg vergelijkbaar. Vind zoiets voor nu genoeg
Sommige podcasts zijn ook ongeveer een half uurtje, misschien dat ik die eens probeer tijdens zo'n rondje Maar komende dagen wordt slecht weer volgens mij... 
En ik ben nog niet zo'n held dat ik vrijwillig door plenzende regen wil @Femke: jammer
vandaag dus geen ommetje?
Je moet helemaal niks doen, en accepteren dat dat alles is wat je kan doen.
zondag 27 december 2020 13:33
Dat kan ik eigenlijk niet maken tegenover jullie hè
Ik kan ook nog een rondje nieuwbouw doen, beschut en op betegelde voetpaden. Buienradar checken en gaan, gaat goed komen vandaag.
zondag 27 december 2020 14:47
Leuke tip van de podcast!
En zo'n regenjas wil ik ook graag, ja.. maar ik vind het lastig, want nu is het best koud, dus wil ik mijn winterjas aan. Maar daaroverheen wil ik geen regenjas of zo. Of is een regenjas ook gewoon warm in de winter?
En zo'n regenjas wil ik ook graag, ja.. maar ik vind het lastig, want nu is het best koud, dus wil ik mijn winterjas aan. Maar daaroverheen wil ik geen regenjas of zo. Of is een regenjas ook gewoon warm in de winter?
Je moet helemaal niks doen, en accepteren dat dat alles is wat je kan doen.
zondag 27 december 2020 15:05
Er zijn gevoerde regenjassen. Die zijn niet zo zweterig. Deze bijvoorbeeld: https://www.fashionbootz.nl/gevoerd-der ... et-stippen
zondag 27 december 2020 15:06
